কীভাবে ইনসুলিনের ওজন হ্রাস করবেন?

ওজন হ্রাস (শ্মশান) রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ। আকস্মিক ওজন হ্রাস বলা হয় ক্লান্তি বা cachexia (পরের শব্দটি প্রায়শই চরম ক্লান্তি নির্দেশ করতে ব্যবহৃত হয়)। মাঝারি ওজন হ্রাস কেবল রোগের লক্ষণই হতে পারে না, তবে এটি শরীরের সাংবিধানিক বৈশিষ্ট্যের কারণেও আদর্শের একটি বৈকল্পিক হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি অ্যাসথেনিক ধরণের পদার্থযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে।

ওজন হারাতে অপর্যাপ্ত বা অপর্যাপ্ত পুষ্টি, প্রতিবন্ধী হজম, প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা এবং শর্করা শর্করা হ্রাস বৃদ্ধি এবং শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি (বহির্মুখী এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে নির্ধারিত) এর উপর ভিত্তি করে হতে পারে। প্রায়শই এই প্রক্রিয়াগুলি একত্রিত হয়। বিভিন্ন রোগে, উপস্থিতির সময়, তীব্রতা এবং ওজন হ্রাসের নির্দিষ্ট পদ্ধতিগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক।

ওজন কমানোর কারণ

উভয় বাহ্যিক কারণ (খাদ্য গ্রহণের সীমাবদ্ধতা, আঘাত, সংক্রমণ) এবং অভ্যন্তরীণ কারণগুলি (বিপাকীয় ব্যাঘাত, হজম এবং শরীরে পুষ্টির সমন্বয়) ওজন হ্রাস করতে পারে to

কি রোগ ওজন হ্রাস ঘটায়:

- দীর্ঘমেয়াদী মানসিক-মানসিক চাপ (ক্ষুধা হ্রাস)
- তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ এবং পরজীবী রোগ (অন্ত্রের সংক্রমণ, যক্ষ্মা, সিফিলিস, ম্যালেরিয়া, অ্যামোবায়াসিস, হেল্মিনথ সংক্রমণ, এইচআইভি সংক্রমণ)
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ (খাদ্যনালীতে কড়া, পাইলোরাসের সিট্যাট্রিকিয়াল স্টেনোসিস, ম্যালাবসার্পশন সিন্ড্রোম, ক্রনিক এন্টারোকোলোটিস, লিভারের সিরোসিস, দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়)
- খাওয়ার ব্যাধি (বুলিমিয়া নার্ভোসা, অ্যানোরেক্সিয়া)
- অনকোলজিকাল রোগ

যে কোনও জন্য ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজম রোগীর দেহে, টিউমারটি সেলুলার বিপাক (গ্লুকোজ, লিপিডস, ভিটামিন) গ্রহণ করে, যা জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে, অভ্যন্তরীণ সংস্থান হ্রাস করে এবং ক্যাশেেক্সিয়া (হ্রাস) বিকাশ ঘটে। তিনি তীব্র দুর্বলতা, কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস এবং নিজেকে পরিবেশন করার ক্ষমতা, ক্ষুধা হ্রাস বা অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অনেক ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীর ক্ষেত্রে এটি ক্যান্সারের ক্যাচেক্সিয়া যা মৃত্যুর তাত্ক্ষণিক কারণ।

ওজন হ্রাস - একটি নেতৃস্থানীয় লক্ষণ হিসাবে, একটি নির্দিষ্ট এন্ডোক্রাইন প্যাথলজি (থাইরোটক্সিকোসিস, হাইপোপিতুইটারিজম, টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস) এর বৈশিষ্ট্য। এই অবস্থার অধীনে, বিভিন্ন হরমোন উত্পাদন লঙ্ঘন হয়, যা দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া একটি গুরুতর বিপর্যয় বাড়ে।

thyrotoxicosis - এটি একটি সিনড্রোম যা রক্তে থাইরয়েড হরমোনের বৃদ্ধিজনিত শর্তাদি অন্তর্ভুক্ত করে। দেহে, প্রোটিন এবং গ্লাইকোজেনের ভাঙ্গনের বর্ধিত প্রক্রিয়াগুলি ঘটে, হৃদপিণ্ড, লিভার এবং পেশীতে তাদের উপাদান হ্রাস পায়। এটি সাধারণ দুর্বলতা, টিয়ারফুলেন্স, অস্থির মেজাজ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। ধড়ফড়ানি, এরিথমিয়া, ঘাম, হাতের কাঁপুনির উদ্বেগ ক্ষুধা বজায় রাখার সময় শরীরের ওজন হ্রাস হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। এটি ছড়িয়ে পড়া বিষাক্ত গিটার, বিষাক্ত অ্যাডিনোমা, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে ঘটে।

apituitarism - পূর্ববর্তী পিটুইটারি গ্রন্থির হরমোনগুলির অপর্যাপ্ত ক্ষয়জনিত কারণে একটি সিন্ড্রোম বিকাশ ঘটে। এটি পিটুইটারি টিউমারগুলিতে ঘটে, সংক্রামক রোগগুলি (মেনিনজয়েন্সফালাইটিস)। এটি সাধারণ দুর্বলতা, শুষ্ক ত্বক, উদাসীনতা, পেশী স্বন হ্রাস, অজ্ঞান দ্বারা প্রকাশিত ক্লান্তি (cachexia) বিকাশের সাথে শরীরের ওজনে (প্রতি মাসে 8 কেজি পর্যন্ত) প্রগতিশীল হ্রাস হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস - অগ্ন্যাশয় বিটা কোষগুলিতে অটোইমিউন ক্ষতির ফলে পরম ইনসুলিনের ঘাটতিজনিত এটি একটি রোগ, যা সমস্ত ধরণের বিপাক এবং প্রাথমিকভাবে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ব্যাঘাত ঘটায় (রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধি পায় এবং প্রস্রাবে তার নির্গমন ঘটে)। এই রোগের আত্মপ্রকাশ শৈশব এবং কৈশোরে ঘটে এবং দ্রুত অগ্রসর হয়। এই রোগের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, শুষ্ক হওয়া এবং ত্বকের চুলকানি হওয়া, ক্ষুধা এবং পেটের ব্যথা বাড়ার পরেও প্রগতিশীল ওজন হ্রাস।

নেশা সিন্ড্রোম সংক্রামক রোগ, যক্ষ্মা, হেলমিনিথিয়াসগুলির বৈশিষ্ট্য। রোগের কার্যকারক এজেন্ট, মানবদেহে অনুপ্রবেশ করে, টক্সিনগুলি মুক্তি দেয় যা সেলুলার কাঠামোর উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে ব্যাহত করে এবং বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমের অকার্যকরতা রয়েছে। এটি febrile বা subfebrile তাপমাত্রা, ক্ষুধা হ্রাস, ওজন হ্রাস, অতিরিক্ত ঘাম, দুর্বলতা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। দেহের ওজনের উল্লেখযোগ্য হ্রাস দীর্ঘমেয়াদী, দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের বৈশিষ্ট্য।

যক্ষ্মারোগ - এটি একটি সংক্রামক রোগ, কার্যকারক এজেন্ট যার মধ্যে মাইকোব্যাক্টেরিয়াম যক্ষ্মা এবং এটি বিভিন্ন অঙ্গ এবং টিস্যুতে নির্দিষ্ট গ্রানুলোমা গঠনের দ্বারা চিহ্নিত হয়। যক্ষ্মার সবচেয়ে সাধারণ রূপ হ'ল পালমোনারি যক্ষ্মা, যা নেশা সিন্ড্রোম ছাড়াও শুকনো বা কফ কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকের ব্যথা শ্বাসকষ্ট, হিমোপটিসিস, ফুসফুসীয় রক্তক্ষরণ দ্বারা চিহ্নিত হয়।

helminthiasis - নিম্ন পোকামাকড়ের বিভিন্ন প্রতিনিধি - হেল্মিন্থগুলির দ্বারা সৃষ্ট মানব পরজীবী রোগগুলি। তারা বিষাক্ত পদার্থগুলি ছেড়ে দেয় যা দেহের নেশা সৃষ্টি করে এবং হজমে ব্যাঘাত ঘটায়।

হেলমিনথিয়াসগুলি ধীরে ধীরে এই রোগ, দুর্বলতা, খাওয়ার সাথে পেটের ব্যথা, ওজন হ্রাস, সংরক্ষিত ক্ষুধা, ত্বকের চুলকানি, অ্যালার্জিক ফুসকুড়ি যেমন পোষাকের ধীরে ধীরে বিকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

শরীরের ওজনের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি, ক্যাচেক্সিয়া পর্যন্ত, প্রতিরোধ ক্ষতির ফলে পুষ্টির বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়, এটি সংযোজক টিস্যু রোগগুলির বৈশিষ্ট্য - সিস্টেমিক স্ক্লেরোডার্মা এবং পলিয়ার্টেরাইটিস নোডোসা।

সিস্টেমিক স্ক্লেরোডার্মা "ঘন" এডিমা আকারে মুখ এবং হাতগুলির ত্বকের ক্ষতি দ্বারা আঙ্গুলের সংক্ষিপ্তকরণ এবং বিকৃতি, ব্যথা এবং পেশীগুলিতে দৃff়তার অনুভূতি, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি দ্বারা প্রকাশিত।

জন্য পলিয়ার্টেরাইটিস নোডোসা ত্বকের পরিবর্তনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত - অঙ্গ ও কাণ্ডকে মার্বলিং, বাছুরের পেশীতে তীব্র ব্যথা, রক্তচাপ বাড়ানো।

ওজন হ্রাস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বেশিরভাগ রোগের বৈশিষ্ট্য। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বিপাকের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, বিপাক (ধ্বংস) এর দিকে, শক্তির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায়, খাদ্য শোষণ এবং হজমের প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। পেটের ব্যথা কমাতে, রোগীরা প্রায়শই তাদের খাওয়ার সীমাবদ্ধ করে। এবং ডিস্পেপটিক লক্ষণগুলি (বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, আলগা মল) প্রোটিনের হ্রাস ঘটায়, উপাদানগুলি, ইলেক্ট্রোলাইটগুলি হ্রাস করে যা টিস্যুগুলিতে পুষ্টির সরবরাহ ব্যাহত করে।

অ্যালিমেন্টারি ডিসট্রোফি এমন একটি রোগ যা দীর্ঘায়িত অপুষ্টি ও অনাহারের কারণে ঘটে থাকে, কোনও জৈব রোগের অভাবে ওজন হ্রাস হওয়ার কারণ হতে পারে। এটি শরীরের ওজনে প্রগতিশীল হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দুটি ফর্ম রয়েছে: ক্যাশেটিক (শুকনো) এবং edematous। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি ক্ষুধা, তৃষ্ণা, তীব্র দুর্বলতা দ্বারা প্রকাশিত হয়। জল-বৈদ্যুতিন বিপাকের ব্যাধি, অ্যামেনোরিয়া (struতুস্রাবের অনুপস্থিতি) দেখা দেয়। তারপরে দুর্বলতা তৈরি হয়, রোগীরা তাদের সেবা করার ক্ষমতা হারাতে থাকে এবং একটি ক্ষুধার্ত (পুষ্টি-ডাইস্ট্রোফিক) কোমা বিকাশ ঘটে। এই রোগের কারণগুলি: সামাজিক বিপর্যয় (ক্ষুধা), মানসিক অসুস্থতা, অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা (ওজন হ্রাস করার আকাঙ্ক্ষার কারণে খেতে অস্বীকার)।

নাটালিজা পেট্রোভা লিখেছেন 24 সেপ্টেম্বর, 2011: 28

আমার বয়স 43 বছর। তারা প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস ইনস্টল করেছেন - মাসটি ইতিমধ্যে ইনসুলিনে রয়েছে (অ্যাক্ট্রোপিড এবং প্রোটাফান) এই মাসের জন্য, তিনি 4 কেজি করে পুনরুদ্ধার করেছিলেন Moreover তাছাড়া, তিনি একরকম আশ্চর্যরূপে পুনরুদ্ধার করেছিলেন - মনে হয় যেন আমি স্ফীত হয়েছিলাম (ফোলা নয়, এমনকি এটিও নয়) । জিভোট একরকম অদ্ভুতভাবে তীক্ষ্ণ হয়ে উঠল। চিকিত্সকরা বলেছিলেন যে আমি যদি কিছু ইউনিট (এক্সই) মেনে চলি - তবে আমি সুস্থ হব না observed এখন এক্সই হ্রাস পেয়েছে, আমি কেবলমাত্র কম ফ্যাটযুক্ত সমস্ত কিছু খাই, দিনে ২-৩ বার হাইপোতে পড়তে শুরু করি (খাদ্যের অভাবে), ইনসুলিন ডোজ, ক্রমাগত মাথা ঘোরা (সম্ভবত ইতিমধ্যে অপুষ্টিজনিত কারণে) হ্রাস পেয়েছে - এবং আমি একটি গ্রামও হারাতে পারি না আর কোনও বাহিনী নেই Maybe সম্ভবত যে কেউ এ জাতীয় সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন - কমপক্ষে দুই বা তিন কিলো অপসারণ করা খুব প্রয়োজন this এটি কীভাবে করবেন? আমি এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করি - তিনি হাসেন, যদিও তিনি নিজেই বলেছেন যে আপনার সত্যিকারের ওজন হ্রাস করা দরকার।

নাটালিজা পেট্রোভা লিখেছেন 26 সেপ্টেম্বর, 2011: 111

প্রতিক্রিয়া জন্য ধন্যবাদ!
উচ্চতা 167, ওজন 63 কেজি (চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলির পরে ইনসুলিন শুরু হওয়ার আগে, ওজন 57 - 58 ছিল)। আদর্শভাবে, আমার জন্য - 58 কেজি, আর নেই (সংবেদন অনুসারে, আমার কাছে এ জাতীয় ওজনের জন্য একটি ওয়ারড্রোব রয়েছে)) অবিচ্ছিন্ন কাজ (শিক্ষক) ইনসুলিন - অ্যাক্ট্রোপিড দিনে দু'বার (এখন এটি শুরুতে কম ছিল) সকাল এবং সন্ধ্যায় 2 ইউনিট, প্রতাফান - সকালের 4 ইউনিট, রাতের জন্য 8 ইউনিট এই সবের জন্য এক্সই - প্রধান খাবারের জন্য 3, একটি নাস্তার জন্য। ওজনের অভাবের কারণে - সবকিছু আনুমানিক One এক জিনিস অবশ্যই নিশ্চিত: আমি তিনগুণ কম খেতে শুরু করি। হাসপাতালে খাওয়ার চেয়ে আমি ডোজ অ্যাডজাস্টমেন্ট প্রোগ্রামটি ব্যবহার করতে শুরু করেছিলাম (আমি ঠিক আগেই বেশি খাওয়া) - তিন দিনের মধ্যে আমার ওজন হ্রাস হয়নি, তবে চিনি কম হয়ে গেছে (প্রতিদিন 4-5) হাই দিন) হাইপো প্রবণতার সাথে, তাই রাতে কিছু খেয়ে নিন (1-2 XE - পরিশ্রুত এবং যা আমরা শেষ পর্যন্ত না খাই)
আমি কর্মক্ষেত্রে নিয়মিত সাঁতার কাটে, তাই আমি ফ্রুকটোজ দিয়ে কিছু চালু করি (সকালে একটি কুকিজ বা একটি ছোট্ট রাস্পবেরি রাস্পবেরি কুটির পনির এবং ব্রা এর একটি রুটি - 5 গ্রাম)।
আমি সব সময় ক্ষুধার্ত থাকি, আমি কেবল খাদ্য এবং ইনসুলিন সম্পর্কেই চিন্তা করি The মেজাজটি খারাপ I আমি 4 মাস ধরে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (মেলিটার) পান করছিলাম, আমি 4 দিন আগে শেষ করেছি, আমি আর কিনতে পারব না, কোনও বুদ্ধি নেই And এবং সম্ভবত তিনি আমাকে ওজন বাড়িয়েছিলেন। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় But - সংবেদনগুলি, যেন সমস্ত ফুলে গেছে me অনেক দিন আগে যখন আমি প্রিডনিসোন নিয়েছিলাম তখন এটি ঘটেছিল And এবং আমি ওজনও হারাতে পারিনি।

ওলগা ক্লিয়াগিনা 27 অক্টোবর, 2011 লিখেছেন: 18

হ্যালো আমারও একই অবস্থা। প্রায় 2 মাস ধরে, ডায়াবেটিস প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, ইনসুলিন লেভেমির এবং নভোরিপিড সংক্ষিপ্ত ছিল। এই স্বল্প সময়ের জন্য 4.5 কেজি অর্জন। আমাকে ডায়েট কাটাতে হয়েছিল, তাই হাইপোভেশনের শুরুটি 1.8 মি / মিমিলে পৌঁছেছিল। আমাকে শর্ট ছেড়ে দিতে হয়েছিল। এখন আমি 2 বার বাড়িয়েছি (e. ইড-মর্নিং এবং ৪. ইড-নাইট) এবং চিকিত্সক সুপারিশ করেছেন গ্যালভাস, ওজন এখনও স্থানে রয়েছে, তবে চিনি হাইপোভেটে 6..6 মিটার / মিমিওল বন্ধ করে দিয়েছে। আমার কী করা উচিত?

নাটালিজা পেট্রোভা লিখেছেন 27 অক্টোবর, 2011: 314

আমি কী বলব জানি না আমি আঁশগুলি কিনেছি - আমি মনে করি সবকিছুই এক গ্রাম (এক্সই) পর্যন্ত রয়েছে: দেখা গেছে যে সকালে আমাকে আরও (3-4 এক্সই) খাওয়া দরকার, অন্যথায় আমার হাইপুয় করা হবে 10.30 তদ্ব্যতীত, সকালে ডোজটি ইতিমধ্যে মিকস্টার্ডের 2 ইউনিট, এবং রাতে - 6 এটি খাওয়া সমান। এই পরিমাণ খাবার আমার জন্য প্রচুর, আমি রাতে এটি হ্রাস করার চেষ্টা করব 2-3-৩০ এক্সই দ্বারা (18.30 এ) ডাইনিও পর্যাপ্ত নয় - 20.00-20.15 এ হাইপো Some একরকম ম্যাডহাউস We২--63 কেজি ওজন খায়, আমি যদি বাদাম (বাদাম, বীজ) স্বল্প পরিমাণে খাই, চপ (50 জিআর। মুরগি) - পরের দিন ভাল হয়ে যায়। এটি স্পষ্ট যে হাইপো-রিফাইন্ড চিনি (12 জিআর - 5-6 টুকরা) দিয়েও এটি তার পথ দেয় People লোকেরা, আপনি কেমন আছেন? ই সহ

ওকসানা বলশাকোভা 08 নভেম্বর, 2012: 117 লিখেছেন

নাটাল্যা, আপনি মিহি পণ্য খাচ্ছেন কেন ?! এটি রক্তে সুগারকে তীব্রভাবে বাড়ায় এবং তারপরে দ্রুত হ্রাস করে, এখানে হাইপো। রাতে আমি শসার সাথে কেবল ধীর কার্বোহাইড্রেট (উদাহরণস্বরূপ, এক চামচ বাকল, বা শস্যের রুটির টুকরো) খাই। এবং কোনও হাইপো নেই।
ক্ষুধা হিসাবে: ইনসুলিন ক্ষুধার কারণ, আপনার পুষ্টি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি খুশি হবেন :) আমি পুষ্টির এক দিনের মেনু (সহজ) এনেছি:
1 প্রাতঃরাশ: 3 টি এক্সই সিরিয়ালের জন্য (প্রাতঃরাশের জন্য আপনি পাস্তা বা আলুও বহন করতে পারেন) + 100 গ্রাম মুরগি (প্রোটিন) + 1-2 শাকসবজি। এমনকি চিকিত্সক আমাকে সকালে 1 এক্সই মিষ্টি (উদাহরণস্বরূপ, ডার্ক চকোলেট) এর জন্য অনুমতি দিয়েছিলেন।
2 প্রাতঃরাশ: 1-1.5 XE এর জন্য ফল (আপেল বা নাশপাতি)
3 লাঞ্চ: 2 এক্সই সিরিয়াল + 50 গ্রাম প্রোটিন (ডিম, মাংস - সসেজ নয়) + শাকসবজি
স্ন্যাক: 2 এক্সইয়ের জন্য 2 টি স্যান্ডউইচ - প্রতিটি স্যান্ডউইচটিতে পুরো শস্যের রুটির 2 টি টুকরা থাকে (2 টি টুকরো - 1 এক্সই) + পিস বা মাটবল + শসা (টুকরোতে শুইয়ে দেওয়া) বা লেটুস (আমি বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার সময় বোতলগুলি আপনার সাথে বহন করা সুবিধাজনক) আমি বোতলগুলি নিই, কারণ সেগুলি প্রাক-গণনা করা হয় এবং আপনি এগুলি যে কোনও জায়গায় খেতে পারেন)
5 তম নৈশভোজ: 2 এক্সইয়ের জন্য সিরিয়াল (সাদা ভাত, বাজরা, পাস্তা এবং আলু ব্যতীত) + শাকসবজি (স্টিউড, সিদ্ধ এমনকি সামান্য ভাজা), আমি সন্ধ্যায় বেকউইট সহ স্যুরক্র্যাট পছন্দ করি :) তবে প্রোটিন ছাড়া ডিনার!
সন্ধ্যা নাস্তা: 1 XE এর জন্য এক গ্লাস কেফির (দুধ) 1XE + রাই রুটি, (শয়নকালের আগে প্রায় এক ঘন্টা বা দু'বার একটি নাস্তা)।

পোর্টালে নিবন্ধন

নিয়মিত দর্শনার্থীদের তুলনায় আপনাকে সুবিধা দেয়:

• প্রতিযোগিতা এবং মূল্যবান পুরষ্কার
• ক্লাব সদস্যদের সাথে যোগাযোগ, পরামর্শ
• ডায়াবেটিস প্রতি সপ্তাহে খবর
• ফোরাম এবং আলোচনার সুযোগ
• পাঠ্য এবং ভিডিও চ্যাট

নিবন্ধকরণটি খুব দ্রুত, এক মিনিটেরও কম সময় নেয় তবে সমস্ত কীভাবে কার্যকর!

কুকির তথ্য আপনি যদি এই ওয়েবসাইটটি ব্যবহার করা চালিয়ে যান তবে আমরা ধরে নিই যে আপনি কুকিগুলির ব্যবহার গ্রহণ করেন।
অন্যথায়, দয়া করে সাইটটি ছেড়ে দিন।

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটস, ডয়বটস ক? ডয়বটস সমধন, ক ক খবর ডয়বটসক পরতরধ কর? (মে 2024).