টেস্টোস্টেরন এবং কোলেস্টেরল কি মানুষের মধ্যে সম্পর্কিত?

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে টেস্টোস্টেরনকে পুরুষ হরমোনগুলির "পবিত্র গ্রিল" বলা যেতে পারে। নীচে প্রাকৃতিক উপায়ে এবং নিরাপদে আপনার টেস্টোস্টেরনকে বাড়ানোর উপায় রয়েছে।

টেস্টোস্টেরনের শক্তি প্রায় পৌরাণিক এবং এর মধ্যে কোনও অলৌকিক চিহ্ন নেই, এটি শরীরের পেশী বাড়াতে এবং চর্বি পোড়াতে পারে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির পুরো তালিকা ছাড়াও, উন্নত মেজাজ, ঘুম, লিবিডো, শক্তি, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনের গুণমান সহ positive দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ পুরুষ 30 বছর বয়সের পরে ধীরে ধীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে শুরু করে যা তাদের হার্ট অ্যাটাক, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, কম খনিজ ঘনত্ব, যৌন ক্রিয়নের অভাব, পেশী ভর হ্রাস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করার ঝুঁকিতে ফেলেছে।

ধরে নিবেন না যে মহিলারা এই অ্যানাবোলিক হরমোনের মাত্রা হ্রাসকে বাইপাস করেছেন। পুরুষদের জন্য একইভাবে, মহিলা শরীরে এই হরমোনটির পুরুষ স্তরের এক দশমাংশ থাকা সত্ত্বেও, টেস্টোস্টেরনের শীর্ষ স্তরটি 2 বছর বয়সের মধ্যে পৌঁছে যায় এবং তার পরে হ্রাস পেতে শুরু করে। হরমোন স্তরের একটি ড্রপ টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মধ্যে ভারসাম্যকে আরও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যা চর্বি বৃদ্ধি, একটি ধীরে ধীরে বিপাক, শক্তি হ্রাস এবং হাড়ের খনিজগুলির অভাব এবং পেশী ভরগুলির জটিল গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

ভাগ্যক্রমে, প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর উপায় রয়েছে যার মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর প্রশিক্ষণ রয়েছে যার মধ্যে যথাযথ শিথিলকরণ, পুষ্টি, সুরেলা পুষ্টিকর পরিপূরক, যা সম্ভবত আপনি আগে করেছেন includes এই হরমোনটি নিরাপদে বাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত 7 টি ভাল উপায়।

ফ্যাট খান, টেস্টোস্টেরন বিস্ফোরিত করুন

যদিও চর্বি সাধারণত একটি ভাল চিত্রকে ধ্বংস করে, এটি প্রকৃতপক্ষে টেস্টোস্টেরনের প্রাকৃতিক উত্পাদনকে অনুকূলকরণে মূল ভূমিকা পালন করে। যে সময় চর্বি শুধুমাত্র হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত ছিল এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধি অনেক দিন চলে গেছে, এখন এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর অন্যতম অন্যতম নিরাপদ উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে মনস্যাচুরেটেড এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত ডায়েটগুলি দেহে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করে।

অন্য গবেষণায় অংশ নেওয়া রোগীরা যারা উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট (১৩ শতাংশ স্যাচুরেটেড ফ্যাট) থেকে কম ফ্যাটযুক্ত ডায়েটে (৫ শতাংশ) স্যুইচ করেছেন, টেস্টোস্টেরন এবং সংবহনকারী অ্যান্ড্রোজেনের নিম্ন স্তরে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে।

এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে আপনি কতটা চর্বি খান তা নয়, তবে আপনি যে ধরণের চর্বি ব্যবহার করেন তা গুরুত্বপূর্ণ।

মনौস্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত পণ্য: জলপাই তেল, অ্যাভোকাডো, চিনাবাদাম মাখন।

স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার: লাল মাংস, নারকেল তেল, ডিমের কুসুম, গা dark় চকোলেট, পনির।

কোলেস্টেরল এড়িয়ে চলবেন না

টেস্টোস্টেরন কোলেস্টেরল থেকে উদ্ভূত এবং তাই আশ্চর্যজনকভাবে, তবে আপনি যদি আপনার কোলেস্টেরল গ্রহণের সীমাবদ্ধ করেন তবে হরমোনটি কেবল কোথাও থেকে আসে না come সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি কোলেস্টেরল এবং শরীরে ফ্রি টেস্টোস্টেরনের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক দেখিয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনার দেহের বেশিরভাগ টেস্টোস্টেরন প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ, তবে কেবল looseিলে freeালা (ফ্রি) টেস্টোস্টেরনটিকে বায়োঅ্যাকটিভ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং টিস্যুগুলির দ্বারা শোষণের জন্য এটি সহজেই উপলব্ধ।

তদুপরি, শর্করাগুলির একটি মাঝারি সীমাবদ্ধতার সাথে ডায়েটে পুরো ডিমের অন্তর্ভুক্তি হাইপারটেনশন, রক্তের গ্লুকোজ বৃদ্ধি সহ স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির একটি সেট সহ, লিপোপ্রোটিন প্রোফাইলে (বর্ধিত কোলেস্টেরল) উন্নতি এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোম রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধের হ্রাস দেখিয়েছিল and হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি

বেশিরভাগ উচ্চ কোলেস্টেরল জাতীয় খাবার স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির সমান। লাল মাংস, ডিমের কুসুম, সামুদ্রিক খাবার (চিংড়ি, স্কুইড, গলদা চিংড়ি) খাওয়া ভাল।

টেস্টোস্টেরন বুস্টিং উপকরণ গ্রহণ করুন

মেথির নির্যাস।

মেথি স্ট্যান্ডার্ডাইজড এক্সট্রাক্ট হ'ল ফ্রি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি এবং পেশী তৈরি করার পাশাপাশি পুরুষদের মধ্যে যৌন ড্রাইভ বাড়ানোর একটি সুপরিচিত উপায়। যদিও এই অঞ্চলে অধ্যয়ন কিছুটা শুরুর দিকে রয়েছে, অস্ট্রেলিয়ায় গবেষণায় দেখা গেছে যে 6 সপ্তাহের খাবার গ্রহণ করা, যার প্রধান উপাদান মেথি নিষ্কাশন, কার্যকরীতা, যৌন ক্রিয়া এবং সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের সন্তুষ্টি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে increases

দস্তা।

দস্তা একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা উত্পাদিত টেস্টোস্টেরনের পরিমাণে মূল ভূমিকা পালন করে। পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের মধ্যে একটি ছোট জিংকের ঘাটতি একটি চাপা টেস্টোস্টেরন ঘনত্বের দিকে পরিচালিত করে, যা অধ্যয়নের দ্বারা নিশ্চিত হয়ে যায় যে সামান্য জিঙ্কের ঘাটতি থেকে স্বাভাবিকের পরিবর্তনে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 8.3 থেকে 16 এনএমএল / এল (93% বৃদ্ধি) থেকে বেড়েছে । এই গবেষণাটি সুস্থ পুরুষ জনসংখ্যায় সিরাম টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে সংশোধন করতে জিংকের সমালোচনামূলক ভূমিকা প্রমাণ করেছে।

ডি-অ্যাস্পারটিক অ্যাসিড (ডিএএ)।

ডি-অ্যাস্পার্টিক অ্যাসিড নিউরোএন্ডোক্রাইন টিস্যুতে পাওয়া যায় এবং এটি টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন বাড়িয়ে হরমোন মাত্রাকে প্রভাবিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়। একটি গবেষণায়, 23 জন পুরুষ 12 দিনের জন্য ডিএএ'র 3.120 মিলিগ্রাম পরিবেশন করেছেন, অন্য দলের বিষয়গুলির তুলনায়। একটি 12 দিনের খাওয়ার পরে, প্রথম গ্রুপটি টেস্টোস্টেরনকে 42%, পাশাপাশি লুটেইঞ্জাইজিং হরমোন 33% বৃদ্ধি দেখিয়েছে। গবেষণার ফলাফল মানব দেহের দ্বারা টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বৃদ্ধির উপর ডিএএর প্রত্যক্ষ প্রভাব প্রমাণ করে।

ভিটামিন ডি

টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির সন্ধানে ভিটামিন ডি প্রভাবশালী ভিটামিন যা কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। দেহে ভিটামিন ডি এর একটি উচ্চ স্তরের স্পষ্টভাবে ফ্রি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।

ডাইন্ডোলিমেথেন (ডিআইএম)।

ডায়ানডোলাইলেথেন (ডিআইএম) হ'ল ইন্ডোল -৩-কার্বিনোলের একটি উপাদান এবং এটি ব্রোকলি এবং ফুলকপি জাতীয় শাকসবজির হজমে গঠিত হয়। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ডিআইএম দেহের ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের হরমোনগুলির মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্যকে উত্সাহ দেয়। এটি এস্ট্রোজেনের শক্তিশালী ফর্মগুলিকে কম শক্তিশালী রূপে রূপান্তরিত করে, দেহে ইস্ট্রোজেনের সামগ্রিক প্রভাব হ্রাস করে, ফলাফলটি টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির জন্য আরও উত্পাদনশীল পরিবেশ is

বিভিন্ন ওজন সঙ্গে প্রশিক্ষণ।

পুষ্টির পাশাপাশি, আপনার ওয়ার্কআউটের গুণমানও টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে এবং দুর্দান্ত ওজন সহ প্রশিক্ষণের ইতিবাচক প্রভাবগুলি নিশ্চিত করে (যখন ওজন চয়ন করে যখন পেশী ক্লান্তি না হওয়া পর্যন্ত ক্রীড়াবিদ 10 টি প্রতিনিধিত্ব করে) টেস্টোস্টেরনের বর্ধিতকরণে অবদান রাখে। এটি যেমন হউক না কেন, আপনার এর থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জনের জন্য আপনার অনুশীলন এবং সরঞ্জামগুলির সঠিক পছন্দের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। আসলে, আপনি ব্যায়ামের সময় যত বেশি পেশী ব্যবহার করবেন তত বেশি হরমোন শরীরে প্রকাশিত হবে। স্কোয়াটগুলি সিমুলেটারের লেগ প্রেসগুলির তুলনায় টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বাড়ানোর পক্ষে প্রমাণিত হয়েছে। স্কোয়াট, বেঞ্চ প্রেস এবং ডেড লিফ্টের মতো বেসিক ব্যায়ামগুলিতে কাজ করুন, কারণ এগুলি প্রাথমিক অনুশীলন যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়। সিমুলেটরগুলির উপর কাজ করুন যা আপনাকে কিছু পেশী গোষ্ঠীগুলি পৃথক করতে দেয় বেসিক ব্যায়ামের সাথে তুলনা করা এতটা ভাল নয়।

দীর্ঘ সময় প্রশিক্ষণ কার্যকর হবে না।

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির আরেকটি দিক হ'ল আপনার ওয়ার্কআউটের দৈর্ঘ্য। আপনি যদি সেটগুলির মধ্যে দীর্ঘ স্থির বিশিষ্ট দীর্ঘ, প্রসারিত ওয়ার্কআউটগুলির ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন তবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নেতিবাচক হ্রাস পেতে পারে। এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে টানা ওয়ার্কআউট কর্টিসল বৃদ্ধি করবে এবং পরবর্তীকালে টেস্টোস্টেরন হ্রাস পাবে। অধিকন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে সেটগুলির মধ্যে সংক্ষিপ্ত বিরতি (1 মিনিট পর্যন্ত) হরমোনের প্রতিক্রিয়াতে তীব্র বৃদ্ধি পেয়েছিল।

ঘুম অবহেলা করবেন না।

রাতের বিশ্রামের অভাব নাটকীয়ভাবে দেহে উত্পাদিত টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে এবং তাই পেশী বৃদ্ধি এবং শরীরের মেদ হ্রাস হ্রাস করতে পারে। গবেষণাগুলি ঘুমের সময়কাল এবং সকালে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক দেখিয়েছে, অধ্যয়ন করা বিষয়গুলি যত বেশি ঘুমায়, ঘুমের পরে তাদের আরও হরমোন ছিল। আদর্শভাবে, আপনার 7-9 ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

বিভিন্ন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

স্বল্প-মেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে একটি নিয়ম হিসাবে উচ্চ লোড (সর্বাধিক ওজনের 70-85% সহ কয়েকটি পন্থা) সহ প্রশিক্ষণ উচ্চ হরমোনীয় প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। মাঝারি এবং অত্যন্ত তীব্র ব্যায়ামের সাথে পেশী লোড করার লক্ষ্যে এমন প্রোগ্রামগুলিতে মেনে চলুন। ব্যর্থতা, ড্রপ-সেট বা সুপার-ভার বোঝার প্রশিক্ষণের সাথে সংমিশ্রণ টেস্টোস্টেরনের স্তরকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

কোলেস্টেরল কী, কী কী জাতের অস্তিত্ব রয়েছে?

কোলেস্টেরল একটি জৈব পদার্থ, একটি পলিসাইক্লিক লাইপোফিলিক অ্যালকোহল। এই যৌগটি পানিতে দ্রবণীয়। রক্তের অংশ হিসাবে, এটি প্রোটিনের সাথে জটিল যৌগিক আকারে স্থানান্তরিত হয়। এই জাতীয় কমপ্লেক্সগুলিকে লাইপোপ্রোটিন বলে। লাইপোপ্রোটিনগুলি প্লাজমাতে সহজেই দ্রবণীয়।

লাইপোফিলিক অ্যালকোহল একটি যৌগ যা কোষের ঝিল্লির কাঠামো তৈরিতে জড়িত। কোলেস্টেরল কাঠামো হ'ল সেই ভিত্তি যা কোষের ঝিল্লির অন্যান্য উপাদানগুলি মেনে চলে।

সাধারণ কাজের জন্য প্রয়োজনীয় বেশিরভাগ জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগগুলির সংশ্লেষণে কোলেস্টেরল জড়িত।

সুতরাং, কোলেস্টেরল হ'ল সূচনা যৌগ যা থেকে স্টেরয়েড হরমোনগুলি শেষ পর্যন্ত সংশ্লেষিত হয়। এছাড়াও, ভিটামিন ডি একটি কোলেস্টেরল বেস আছে, শুধুমাত্র এটির জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে লাইপোফিলিক অ্যালকোহলের উপস্থিতিতে সংশ্লেষিত।

রক্তের প্লাজমা লিপোপ্রোটিনগুলি মূল প্যারামিটার - ঘনত্বের মধ্যে পৃথক হয়।

এই প্যারামিটার অনুসারে, লাইপোপ্রোটিনগুলি নিম্নলিখিত গ্রুপগুলিতে বিভক্ত:

1. 21 থেকে 70 মাইক্রন ব্যাসযুক্ত খুব কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন। এই জাতটিতে 45% এরও বেশি লিপোফিলিক অ্যালকোহল রয়েছে।
2. 19 মাইক্রন পরিমাপের কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন। এগুলিতে 40 থেকে 45% কোলেস্টেরল থাকে।
3. 8 থেকে 10 মাইক্রন ব্যাস সহ উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন। বিভিন্ন ধরণের জটিল যৌগগুলির সংমিশ্রণে 20% পর্যন্ত লিপোফিলিক অ্যালকোহল থাকে।

লাইপোপ্রোটিনের শেষ গ্রুপটিকে প্রায়শই ভাল কোলেস্টেরল বলা হয়।

এইচডিএল হ'ল পানিতে ভাল দ্রবণীয়তা এবং ভাস্কুলার প্রাচীর থেকে লিপোফিলিক অ্যালকোহল অপসারণের ক্ষমতা সহ জটিল।

এইচডিএলের এই সম্পত্তি দেহে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়।

কম এবং খুব কম ঘনত্বের জটিল যৌগগুলির একটি আলগা কাঠামো এবং বড় আকার রয়েছে large এই যৌগগুলি কোলেস্টেরল স্ফটিক গঠনের এবং তাদের বৃষ্টিপাতের ঝুঁকিতে রয়েছে।

এলডিএল এবং ভিএলডিএলকে খারাপ কোলেস্টেরল বলা হয়। এই জটিল যৌগগুলির এই গ্রুপগুলি হৃৎপিণ্ড এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের বিভিন্ন রোগের বিকাশের কারণ করে, যেমন এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং এর সাথে সম্পর্কিত গুরুতর জটিলতা।

এলডিএল এবং এইচডিএল নিজেদের মধ্যে কোলেস্টেরল বিনিময় করতে সক্ষম হয়। এইচডিএল এলডিএল থেকে লিপোফিলিক অ্যালকোহল পান এবং এটি লিভারের কোষগুলিতে নিয়ে যান, যেখানে পিত্ত অ্যাসিড সংশ্লেষিত হয়।

কোলেস্টেরল থেকে এই যৌগগুলির সংশ্লেষণটি লাইপোফিলিক অ্যালকোহল নির্মূলের প্রচার করে।

টেস্টোস্টেরন উত্পাদনে কোলেস্টেরলের প্রভাব

প্লাজমা কোলেস্টেরল বিভিন্ন প্রয়োজনীয় জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলির সংশ্লেষণে কাঁচামাল হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

এই যৌগগুলির মধ্যে একটি হরমোন টেস্টোস্টেরন। এই সক্রিয় যৌগের সংশ্লেষণে, কোলেস্টেরল পূর্ববর্তী হিসাবে কাজ করে। লিপিডের অভাবের সাথে বা ড্রাগগুলি গ্রহণ করার সময় যা কোলেস্টেরল হ্রাস করে। শ্রমশক্তি হ্রাস এবং ক্ষমতা সঙ্গে সমস্যা উপস্থিতি আছে।

হরমোন টেস্টে লেডিগ কোষে উত্পাদিত হয়। এই কোষগুলি সবচেয়ে বেশি পরিমাণে কোলেস্টেরল গ্রহণ করে।

অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্য এবং এর সংরক্ষণ, উভয়ই পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই জীবনে বিশাল ভূমিকা পালন করে। পুরুষদের জন্য শক্তি কেবল শারীরিক স্তরকেই প্রভাবিত করে না, পুরুষ শক্তি আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে।

বছরের পর বছর ধরে অধ্যয়নগুলির একটি বিশ্লেষণে পুরুষের ক্ষমতার উপর কোলেস্টেরলের প্রভাবের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অপ্রত্যাশিত ফলাফল পাওয়া গেছে।

লিপোফিলিক অ্যালকোহলের অংশগ্রহণের মাধ্যমে যৌন হরমোনগুলির উত্পাদন পরিচালিত হয় যার অর্থ শরীরে কোলেস্টেরল যত বেশি, টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন তত বেশি।

গবেষণার ফলাফলগুলি একটি বিপরীত সম্পর্কও দেখিয়েছিল। প্লাজমাতে অতিরিক্ত এলডিএল থাকলে শরীরে উন্নত কোলেস্টেরলের মাত্রা অ্যান্ড্রোজেন সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াটিকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে।

পুরো শরীর এবং পৃথক বিপাকীয় প্রক্রিয়া উভয়ই এলডিএল এর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

কোনও মানুষের শরীরে টেস্টোস্টেরন বেশি পরিমাণে সংশ্লেষিত হওয়ার জন্য, খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক হওয়া প্রয়োজন। এলডিএল এবং এইচডিএল এর মধ্যে অনুপাতটি কোলেস্টেরল কমপ্লেক্সের পরবর্তী গ্রুপের পক্ষে হওয়া উচিত।

কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের সংখ্যা হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। হাইপোকোলেস্টেরল ডায়েট ব্যবহার করা সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের একটি। এ ছাড়া খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে বিশেষ শারীরিক অনুশীলনের একটি সেট ব্যবহার করা যেতে পারে।

ডায়েটারি পুষ্টির সাথে প্রাণীর চর্বিযুক্ত খাবারগুলি কমপক্ষে হ্রাস করা জড়িত।

এলডিএল হ্রাস পরবর্তীকালের পক্ষে ভাল এবং খারাপ লাইপোপ্রোটিনের মধ্যে অনুপাত পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যাঘাতের অভাবে ডায়েট এবং ব্যায়ামের ব্যবহার ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, আপনি এলডিএলের পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন:

• নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করে,
• ভিটামিন কমপ্লেক্স ব্যবহারের কারণে,
• কোলেস্টেরল থেকে লাইপোইক এসিড গ্রহণ করে,
• traditionalতিহ্যগত medicineষধ পদ্ধতি ব্যবহার করার সময়।

যদি এমন ব্যাধি থাকে যা এলডিএল বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, তবে টেস্টোস্টেরন অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হতে শুরু করে, যা ইরেক্টাইল ডিসঅংশানশনের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

টেস্টোস্টেরন বায়োসিন্থেসিস এবং কোলেস্টেরলের অংশগ্রহণ

পুরুষদের মধ্যে, অ্যান্ড্রোজেনিক যৌগের বেশিরভাগ অংশ বিশেষ টেস্টিকুলার কোষ দ্বারা সংশ্লেষিত হয়, মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই যৌগটির উত্পাদন ডিম্বাশয় দ্বারা পরিচালিত হয়। অল্প পরিমাণে, উভয় লিঙ্গের পদার্থ অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স দ্বারা সংশ্লেষিত হয়।

অন্যান্য স্টেরয়েড যৌগগুলির মতো, টেস্টোস্টেরন হ'ল লাইপোফিলিক অ্যালকোহলের একটি ডেরাইভেটিভ।

সংশ্লেষিত অ্যান্ড্রোজেনের পরিমাণ মস্তিষ্কের সংযোজন - পিটুইটারি গ্রন্থির হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। যৌগগুলি যা উত্পাদিত অ্যান্ড্রোজেনের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হাইপোথ্যালামাস দ্বারা উত্পাদিত নিউরোএন্ডোক্রাইন যৌগগুলির ক্রিয়া দ্বারা সংশ্লেষিত হয়।

হাইপোথ্যালামাসের এই জাতীয় যৌগগুলি হ'ল:

অ্যান্ড্রোজেনের একটি নিম্ন স্তরে হাইপোথ্যালামাস গনাডোরলিন সংশ্লেষিত করতে শুরু করে - জিএনআরএইচ, যা পিটুইটারি গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে ফলিক-উত্তেজক হরমোন - এফএসএইচ এবং লুটিনাইজিং হরমোন - এলএইচ উত্পাদন করতে। এই যৌগগুলিই টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষিত করতে টেস্টের লিডিগ কোষকে উদ্দীপিত করে।

ভবিষ্যতে পিটুইটারি কোষ দ্বারা উত্পাদিত হরমোনগুলি রক্তে অ্যান্ড্রোজেন উপাদান নিয়ন্ত্রণে অংশ নেয় takeবিপরীত সম্পর্কের মাধ্যমে অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থিকে প্রভাবিত করে। গ্রন্থিযুক্ত টিস্যুতে এ জাতীয় প্রভাব জিএনআরএইচ, এফএসএইচ এবং এলএইচ উত্পাদন এবং প্রকাশের বাধা দেয়। সুতরাং, অ্যান্ড্রোজেন সংশ্লেষণের স্কিমটিতে গ্রন্থিগুলির মধ্যে টেস্টোস্টেরনের প্রভাব নিয়ে একটি প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা হরমোন তৈরি করে যা টেস্টোস্টেরনের জৈব সংশ্লেষকে নিয়ন্ত্রণ করে।

এই হরমোনের একটি উন্নত স্তর GnRH, FSH এবং LH উত্পাদন বাধা দেয়।

অ্যান্ড্রোজেন গঠনের প্রক্রিয়া শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। কোলেস্টেরলের মাত্রা যত বেশি, হরমোনের উত্পাদন তত নিবিড়। তবে এই নিয়মটি ততক্ষণ কার্যকর হয় যতক্ষণ শরীর সক্রিয় বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি পর্যায়ে থাকে।

এই পর্বের শেষে, বর্ধিত কোলেস্টেরল স্থূলতায় অবদান রাখে, যার ফলস্বরূপ উত্পাদিত টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ হ্রাস ঘটে।

অ্যান্ড্রোজেন কমিয়ে আনার কারণ

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পিটুইটারি গোনাদোট্রপিন হরমোনগুলির জৈব সংশ্লেষণের লঙ্ঘন দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়।

এটি গ্লুকোকোর্টিকয়েড গ্রহণের মাধ্যমে জৈব সংশ্লেষের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে।

গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলি যৌন হরমোনের প্রভাবগুলির মধ্যে টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস করে, যা রক্তে অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং হরমোন উত্পাদনের তীব্রতা হ্রাস করে।

অধিকন্তু, কোলেস্টেরলের জৈবিকভাবে সক্রিয় ডেরাইভেটিভের উত্পাদনের হ্রাস এর দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে:

• অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির অপর্যাপ্ততা,
• ডায়াবেটিসে দীর্ঘস্থায়ী প্রোস্টাটাইটিসের বিকাশ,
• স্থূলত্ব, একজন মানুষের মধ্যে লিপিডের বর্ধিত স্তরের দ্বারা উদ্দীপিত,
• বুসারিন, কার্বামাজেপাইন, সিমেটিডাইন, সাইক্লোফোসফামাইড, সাইপ্রোটেরোন, ডেক্সামেথেসোন, গোসেরেলিন, কেটোকনজোল, প্রভাস্ট্যাটিনের মতো নির্দিষ্ট ationsষধ গ্রহণ করা।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যেতে পারে। অনুশীলন লিভারকে আরও এইচডিএল তৈরি করতে বাধ্য করে, যা পুরুষ হরমোনের সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তোলে।

টেস্টোস্টেরনের একটি বর্ধিত মাত্রা কামনা বৃদ্ধি করে, তবে হরমোনের একটি আধিক্য ত্বকের সমস্যা বা রক্তের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে - হেমোটোক্রিট বৃদ্ধি পায় এবং ক্যান্সারের বিকাশের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

অণ্ডকোষের নিউওপ্লাজম গঠনের সময় অ্যান্ড্রোজেন সংশ্লেষণের প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে এমন একটি উচ্চ স্তরের পুরুষ হরমোন দেখা দেয়। এছাড়াও, নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করার সময় এবং রোগের উপস্থিতি এবং শরীরে ইটসেনকো-কুশিংয়ের সিনড্রোমের ক্ষেত্রে জৈব সংশ্লেষ বাড়ানো হয়।

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করার কারণগুলি এই নিবন্ধে ভিডিওটিতে আলোচনা করা হয়েছে।

টেস্টোস্টেরন এবং কোলেস্টেরল কি মানুষের মধ্যে সম্পর্কিত?

বহু বছর ধরে ব্যর্থতার সাথে CHOLESTEROL এর সাথে লড়াই করছেন?

ইনস্টিটিউটের প্রধান: “প্রতিদিন খালি কোলেস্টেরল হ্রাস করা কত সহজ তা আপনি আশ্চর্য হয়ে যাবেন।

টেস্টোস্টেরন একটি পুরুষ যৌন হরমোন যা পুরুষদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ, সন্তানের জন্মদানের কার্য সম্পাদন নিশ্চিত করতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও, মহিলা শরীরে এই জাতীয় হরমোন তৈরি হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা সাধারণ বিকাশ এবং সমস্ত কার্য সম্পাদনকে নিশ্চিত করে।

আমাদের পাঠকরা কোলেস্টেরল কমাতে সফলভাবে অ্যাটোরল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের মধ্যে অ্যান্ড্রোজেন যৌনতাকে প্রভাবিত করে, পেশীবহুল্কের সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে

টেস্টোস্টেরন এবং কোলেস্টেরল একে অপরের সাথে জড়িত। কোলেস্টেরল পুরুষদের যৌন হরমোন উত্পাদন প্রক্রিয়াগুলিতে একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে এ কারণে এটি ঘটে। এর গঠনে, পুরুষ হরমোনটি লাইপোফিলিক অ্যালকোহলের একটি উদ্দীপনা।

সংক্ষেপে, অ্যান্ড্রোজেন মানবদের কাছে প্রাথমিক গুরুত্বের একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় জৈব জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগ।

পুরুষদের মধ্যে এই যৌগের ঘনত্ব সাধারণত 11 থেকে 33 এনএমএল / এল পর্যন্ত হয়, মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানটির বিষয়বস্তু উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং 0.24 থেকে 3.8 এনএমল / এল পর্যন্ত রয়েছে ges

সাম্প্রতিক চিকিত্সা গবেষণাগুলি লো কোলেস্টেরল এবং লো টেস্টোস্টেরনের মধ্যে একটি সম্পর্ক প্রকাশ করেছে।

একটি হরমোনের ঘাটতি পুরুষ এবং মহিলা উভয় জীবের মধ্যে বিভিন্ন প্যাথলজি এবং ব্যাধি সৃষ্টি করে।

কম কোলেস্টেরল বলতে কী বোঝায় এবং কেন এটি এত ভয়াবহ?

এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত বিপজ্জনক। এই তত্ত্বটি ফার্মাসিউটিক্যাল সংস্থাগুলি সক্রিয়ভাবে সমর্থন করে যা রক্তের লিপিডগুলি হ্রাস করার জন্য স্ট্যাটিন - ওষুধ তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, একটি বিশেষ ডায়েট তৈরি করা হয়েছে যা দুই বছর বয়স থেকে সমস্ত আমেরিকানকেই সুপারিশ করা হয়। এটি সিন্থেটিক অ্যানালগগুলির সাথে অনেকগুলি প্রাকৃতিক পণ্যকে প্রতিস্থাপন করে প্রতিদিন ডিমের সংখ্যা দুজনে সীমাবদ্ধ করে in অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের আমেরিকান জাতীয় কর্মসূচির মূল নীতিটি হ'ল খাবারে কম চর্বি তত ভাল। তবে বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে কোলেস্টেরলের অভাব তার উচ্চ সামগ্রীর চেয়ে কম বিপজ্জনক নয়।

• জৈবিক ভূমিকা
• কোলেস্টেরল ফর্ম
• হাইপোকোলেস্টেরলিমিয়ার লক্ষণসমূহ
• চিকিৎসা

তাহলে এর কারণ কী? কোলেস্টেরল শরীরের জন্য জৈব যৌগ vital খাদ্য পণ্যগুলির মধ্যে এর অভাব অনিবার্যভাবে একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। "কোলেস্টেরল" ক্ষুধা ছোট বাচ্চাদের জন্য খুব বিপজ্জনক।

জৈবিক ভূমিকা

কোলেস্টেরল 1815 সালে ফরাসি রসায়নবিদ মিশেল শেভ্রেল আবিষ্কার করেছিলেন। পরবর্তীকালে, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে রাসায়নিক কাঠামোর দ্বারা এটি অ্যালকোহলগুলির অন্তর্গত। তাই এর দ্বিতীয় নাম কোলেস্টেরল। এই চর্বি জাতীয় পদার্থটি প্রায় সমস্ত জীবের কোষের ঝিল্লির অংশ। খাদ্য দিয়ে, প্রায় 20% কোলেস্টেরল মানব দেহে প্রবেশ করে, বাকীটি যকৃত, কিডনি, ডিম্বাশয় ইত্যাদি দ্বারা সংশ্লেষিত হয় food

1. কাঠামো। এটি কোষের ঝিল্লি এবং স্নায়ু তন্তুগুলির ঝিল্লির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, বিশেষ করে কোষ বিভাজন এবং বৃদ্ধির জন্য প্রচুর কোলেস্টেরল প্রয়োজন।
2. রেগুলেটরি। এটি ছাড়া টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন সংশ্লেষণ, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির স্টেরয়েড হরমোন, ভিটামিন ডি, পিত্ত অ্যাসিড অসম্ভব।
3. প্রতিরক্ষামূলক। অতিরিক্ত চর্বিটি ত্বকের চর্বিতে জমা হয় এবং অঙ্গগুলিকে আঘাত এবং হাইপোথার্মিয়া থেকে রক্ষা করে। প্রয়োজনীয়তার সাথে, কোলেস্টেরলের মজুদ শক্তির সাথে মুক্তির সাথে সরল অণুতে রূপান্তরিত হয়।

কম কোলেস্টেরল এত বিপজ্জনক কেন? প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, খাদ্য অভাব অনিবার্যভাবে প্রজনন সিস্টেমের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, struতুস্রাব পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যেতে পারে; পুরুষদের মধ্যে, টেস্টোস্টেরনের উত্পাদন হ্রাস পায়, যার ফলে ক্ষমতা হ্রাস হয়। দীর্ঘমেয়াদী ডায়েট বা অনাহার শেষ পর্যন্ত বন্ধ্যাত্বের মধ্যেই শেষ হয়।

বিশেষত ছোট বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের উপর খাবারে কোলেস্টেরলের কম কন্টেন্টকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

ক্রমবর্ধমান কোষগুলি ভাগ করার জন্য একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের একটি বিল্ডিং উপাদান হিসাবে এটি প্রয়োজন। এছাড়াও, সূর্যের আলোর প্রভাবে ত্বকের কোলেস্টেরল হাড়ের টিস্যু গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডিতে রূপান্তরিত হয়। মেদ অভাবের সাথে, শিশু শারীরিক এবং মানসিক উভয় বিকাশে অনিবার্যভাবে পিছিয়ে থাকবে।

কোনও ব্যক্তির বৌদ্ধিক ক্ষমতা এবং মানসিক অবস্থা কোলেস্টেরলের সামগ্রীর উপর নির্ভর করে। কম রক্তের কোলেস্টেরল হতাশা, আত্মঘাতী প্রবণতা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বুদ্ধি হ্রাস সম্ভব, বিশেষত বয়স্কদের মধ্যে, আলঝেইমার রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

কোলেস্টেরল ফর্ম

মানুষের রক্তে, কোলেস্টেরল ফ্রি ফর্ম এবং ফ্যাটি অ্যাসিড এবং লাইপোপ্রোটিন উভয়ের সাথে মিলিত হয়। নিম্নলিখিত ভগ্নাংশ সর্বাধিক চিকিত্সা গুরুত্ব:

• মোট কোলেস্টেরল।
• উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (এইচডিএল)।
• কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (এলডিএল)।

প্রথম সূচকে উপরের সমস্ত জাত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এর মান রোগীর বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

সাধারণত পুরুষদের মধ্যে এটি 3.21 - 6.32 মিমি / এল, মহিলাদের মধ্যে - 3.16 - 5.75 মিমি / এল।

সাধারণ এইচডিএল স্তরটি পুরুষদের জন্য 0.78 - 1.63 মিমি / এল, এবং মহিলাদের জন্য - 0.85 - 2.15 মিমি / এল। এইচডিএলকে "ভাল" কোলেস্টেরলও বলা হয়; রক্তের স্তর যত বেশি হয় এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি তত কম। বিপদটি নিম্ন স্তরের এইচডিএল, যখন কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে increased

এলডিএল ঘনত্বের হ্রাস, বিপরীতে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রাক্চালনের একটি অনুকূল কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। পুরুষদের রক্তে এটির আদর্শটি 1.71 - 4.27 মিমোল / এল, মহিলাদের জন্য - 1.48 - 4.25 মিমোল / এল is ক্রমবর্ধমান ঘনত্বের সাথে, এটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমা হতে শুরু করে, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরি করে।

হাইপোকোলেস্টেরলিমিয়ার লক্ষণসমূহ

হাইপোকোলেস্টেরোলিয়া বা লো ব্লাড কোলেস্টেরল - এর অর্থ কী? এই প্যাথলজিকাল অবস্থাটি নিজের মধ্যে কোনও রোগ নয়। তবুও, এই পরিস্থিতিতে, প্যাথলজিটির কারণ স্থাপন এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

হাইপোকোলেস্টেরোলেমিয়া বাড়ে ফ্যাক্টর:

• দীর্ঘকাল রোজা রাখা।
• অপর্যাপ্ত চর্বিযুক্ত ডায়েট।

• যকৃতের রোগ, পাচনতন্ত্র।
• ভারী ধাতব লবণের বিষ।
• সেপসিস, রক্তাল্পতা।
• Hyperthyroidism।
• মানসিক চাপের পরিস্থিতি।
• ওষুধের অযৌক্তিক প্রেসক্রিপশন।

এটি মনে রাখতে হবে যে কোনও লিভারের রোগ বিপজ্জনক - এগুলি লিপিডের মাত্রা হ্রাস পেতে পারে।

কারণ বেশিরভাগ কোলেস্টেরল এই নির্দিষ্ট অঙ্গ দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। ফলাফলগুলি অনিয়ন্ত্রিত, এবং প্রায়শই অযৌক্তিক স্ট্যাটিন হয়। বিশেষত বর্ডারলাইন লিপিড মানগুলির সাথে এই জাতীয় চিকিত্সা প্রায়শই কোলেস্টেরলের মাত্রায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে নেমে আসে।

• ক্ষুধা হ্রাস
• পেশী দুর্বলতা
• অস্টিওপরোসিস,
• উদাসীনতা, হতাশা,
• কমিয়ে দেওয়া হয়েছে কামনা

• বাচ্চাদের বিকাশের বিলম্ব,
• প্রতিবন্ধী স্মৃতি এবং বুদ্ধি,
• steatorrhea।

যদি এই উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা হয় তবে হাইপোকোলেস্টেরোলেমিয়া অসন্তুষ্টিতে শেষ হতে পারে। যৌন হরমোনগুলির অপর্যাপ্ত সংশ্লেষণ বন্ধ্যাত্বকে বাড়ে, তাই অল্প বয়সী মেয়েদের দীর্ঘ সময়ের জন্য চর্বি সীমাবদ্ধতার সাথে ডায়েটে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। উপরন্তু, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য, এটি অকেজো - মেনোপজ শুরু হওয়ার আগে, মহিলা পাত্রগুলি ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে সুরক্ষিত থাকে। এই পরিস্থিতিতে, অ্যান্টি-অ্যাথেরোজেনিক প্রভাবটি ইস্ট্রোজেন - মহিলা সেক্স হরমোন দ্বারা প্রয়োগ করা হয়।

কোলেস্টেরলের অভাবও জাহাজের স্থানে প্রভাব ফেলে - এগুলি আরও ভঙ্গুর হয়ে যায়। এতে রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়ে। পরবর্তীকালে, ত্বকে এবং হেমোরজিক স্ট্রোক উভয়ই ছোট হিমটোমা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও পরিসংখ্যান অনুসারে, দীর্ঘ সময় ধরে যদি রক্তে কোলেস্টেরল কম হয় তবে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর সাথে, চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির শোষণ প্রতিবন্ধক হয়। এটি অনিবার্যভাবে পুরো জীবের স্থিতিকে পুরো হিসাবে প্রভাবিত করে (চুল পড়া, শুষ্ক ত্বক, হজমে সমস্যা ইত্যাদি)। অন্ত্রের কৈশিকগুলির বর্ধিত ব্যাপ্তিযোগ্যতার কারণে, টক্সিন এবং বর্জ্য পণ্যগুলি সহজেই রক্তে প্রবেশ করে, যার ফলে দেহের সাধারণ নেশা হয়।

রক্তের কোলেস্টেরল যদি কম হয় তবে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য কোনও সাধারণ অনুশীলনকারী বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞ একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা এবং উপযুক্ত পরীক্ষা লিখতে পারেন। চিকিত্সা, সবার আগে, প্যাথলজিকাল অবস্থার মূল কারণটি নির্মূল করতে ফোটায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি প্রকাশিত হয় যে স্ট্যাটিনগুলির অনুপযুক্ত প্রেসক্রিপশনের কারণে রক্তে কোলেস্টেরল কম রয়েছে, তবে অবিলম্বে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যকৃত বা থাইরয়েড গ্রন্থির রোগগুলিতে উপযুক্ত থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয়।

হাইপোকোলেস্টেরোলিয়া এবং ডায়েটের চিকিত্সার জন্য গুরুত্বপূর্ণ

একই সময়ে, চর্বিযুক্ত এবং অত্যধিক রান্না করা খাবারগুলিতে খুব বেশি ঝুঁকবেন না। এই জাতীয় পুষ্টি রক্তে খারাপ "কোলেস্টেরল" বাড়িয়ে তোলে যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। যদি কোলেস্টেরল স্বাভাবিকের চেয়ে নিচে থাকে তবে ডায়েটে কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি যেমন ডিম, টক ক্রিম, লিভার, মাখন, পনির, সিদ্ধ বা স্টিউড মাংস সমৃদ্ধ করা উচিত। সমুদ্রের মাছ এবং সীফুড খুব দরকারী, তারা বহু সংশ্লেষিত ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির সংশ্লেষণ বাড়ানোর জন্য, প্রতিদিন তাজা গুল্ম, শাকসবজি, বাদাম, বেরি, জলপাই তেল গ্রহণ করা প্রয়োজন।

সত্যই, লোকেরা বিকল্প ওষুধ দিয়ে ব্যাপকভাবে চিকিত্সা করা হয়। যদি রক্তে কোলেস্টেরল কম থাকে যকৃতের প্যাথলজির কারণে, তবে একটি থিসল আধান খুব কার্যকর is এটি লিভারকে স্বাভাবিক করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে। লিপিড স্তর স্থিতিশীল করার জন্য একটি মোটামুটি সাধারণ পদ্ধতি হ'ল গাজর ডায়েট। এটি গাজরের রস এবং তাজা গাজর, পিঁয়াজ, পার্সলে এবং সেলারি সহ প্রতিদিনের ব্যবহারের সাথে অন্তর্ভুক্ত।

কম কোলেস্টেরলের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হ'ল স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নিয়ম বজায় রাখা। খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান, সঠিক পুষ্টির সাথে একত্রে একটি সক্রিয় জীবনধারা সূচকগুলিকে স্বাভাবিক করতে এবং আরও লিপিড বিপাকজনিত অসুবিধা রোধ করতে সহায়তা করে। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

রক্তে মহিলাদের লিম্ফোসাইটের আদর্শ কী এবং কীভাবে তাদের প্রভাবিত করতে হয়?

লিম্ফোসাইট কী কী?

লিম্ফোসাইটগুলি এমন কোষ যা দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা তৈরি করে। এগুলি হ'ল এক প্রকারের লিউকোসাইট (একগ্রানাল অ্যানগ্রোনোকসাইটস)।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের রক্তের সংমিশ্রণে লিম্ফোসাইটের মোট সংখ্যার প্রায় 2% অন্তর্ভুক্ত থাকে, অন্যান্য সমস্ত কোষগুলি দেহের টিস্যুতে থাকে।

বিভিন্ন ধরণের লিম্ফোসাইট রয়েছে:

• এনকে সেলগুলি এমন দেহ যা শরীরের অন্যান্য কোষের গুণমানকে নিয়ন্ত্রণ করে। ক্যান্সার কোষের মতো অন্যদের চেয়ে পৃথক পৃথক দেহগুলি তারা ধ্বংস করতে সক্ষম। সমস্ত লিম্ফোসাইটের মোট সংখ্যার 5 থেকে 20% শতাংশ,
• টি কোষের একটি গ্রুপ লিম্ফোসাইট হয়, এটি 3 জাতগুলিতে বিভক্ত। টি-কিলাররা মানব প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে, টি-সহায়করা অ্যান্টিবডিগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার সাথে জড়িত, টি-দমনকারীরা অ্যান্টিবডি গঠনের প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয় hib 65 শতাংশ - 80%,
• বি কোষগুলি এমন কোষ যা বিদেশী উপাদানগুলি সনাক্ত করতে পারে এবং অ্যান্টিবডিগুলি বিকাশ করতে পারে যা তাদের ধ্বংস করতে পারে। এই ধরণের লিম্ফোসাইটের সংকলন এই কোষগুলির মোট সংখ্যার 8 থেকে 20% পর্যন্ত।

শরীরের জীবনে লিম্ফোসাইটগুলি বেশ কয়েকটি কার্য সম্পাদন করে:

• অতীতের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকাশ। লিম্ফোসাইটের জন্য টিকা কার্যকর কার্যকর
• দেহে বিদেশী দেহ ধ্বংস,
• ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত কোষগুলি হত্যা করা,
• টিউমার নিয়ন্ত্রণ
• নিজস্ব কক্ষগুলির বিভাজন, যদি তারা পরিবর্তিত হয়।

লিম্ফোসাইট সম্পর্কে বিশদ এবং পরিষ্কার

মন্তব্যে সরাসরি সাইটটিতে কোনও পূর্ণ-কালীন হেমাটোলজিস্টকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা বোধ করবেন। আমরা অবশ্যই উত্তর দেব। একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন >>

একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা আপনাকে কোষের সংখ্যা নির্ধারণ করতে দেয়। বৃষটি পরম মানতে পরিমাপ করা হয় - কোষের মোট সংখ্যা এবং রক্তে, আপেক্ষিক মান - সমস্ত সাদা রক্ত ​​কোষের অনুপাতে লিম্ফোসাইটের অনুপাত।

বড়দের ক্ষেত্রে আদর্শ কী? এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি প্রতি লিটার রক্তে 1.0 থেকে 4.5 * 109 অবধি হতে পারে। আপেক্ষিক সূচক 34%। সূচকগুলি মহিলা এবং পুরুষদের জন্য একই।

যদি বিশ্লেষণ অনুসারে সূচকগুলির তুলনায় আদর্শ কম হয়, তবে রক্তে কোষের উপাদানগুলি বৃদ্ধি হিসাবে বিবেচিত হয়।

মাইক্রোস্কোপের নীচে লিম্ফোসাইটস

এটি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

লিম্ফোসাইটের সংখ্যা একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার পরে নির্ধারিত হয়। এই কোষগুলির সংখ্যা লিম্ফোপেনিয়া (শরীরের একটি হ্রাস সংখ্যা) বা লিম্ফোসাইটোসিস (কোষের বর্ধিত স্তর) এর উপস্থিতি নির্দেশ করে।লিম্ফোসাইটের সংখ্যা শতাংশ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়, বিশ্লেষণ পাওয়ার পরে, কোনও ব্যক্তি স্বাধীনভাবে তার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারে।

সাধারণ ক্লিনিকাল বিশ্লেষণ যে কোনও ক্লিনিকে নেওয়া যেতে পারে। বিশ্লেষণটি খালি পেটে করা হয় (কেবলমাত্র পরিষ্কার জল পান করার অনুমতি দেওয়া হয়)। প্রসবের তিন ঘন্টা আগে, আপনি ধূমপান করতে পারবেন না, একদিন অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া উচিত। রক্ত একটি আঙুল বা শিরা থেকে নেওয়া হয়।

মানব প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কে একটি সম্পূর্ণ কার্যকরী মূল্যায়ন পরিচালনা করার জন্য, ইমিউনোলজিকাল স্টাডি করা হয়। তারা আপনাকে গ্রুপ বি এবং টি এর লিম্ফোসাইটের স্তর নির্ধারণ করতে দেয়। এই গবেষণাটি কেবল একজন ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে পরিচালিত হয়।

কেন আদর্শ সূচকগুলি পরিবর্তিত হয়

অল্প সময়ের মধ্যে কোষের স্তরগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। এটি নিম্নলিখিত উপর নির্ভর করে:

• মাসিক চক্র - এই সময়কালে, মহিলাদের কিছুটা বর্ধিত সূচক থাকে, এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়,
• গর্ভাবস্থা - এই সময়ে মহিলাদের শরীরের একটি পুনর্গঠন রয়েছে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া, হরমোনের স্থিতি, শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলি পরিবর্তিত হচ্ছে। এই কারণগুলি পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, লিম্ফোসাইটগুলির সংখ্যা দ্রুত হ্রাস পায়,
• ডায়েট - প্রতিদিনের খাবার কোষের সংখ্যাকে প্রভাবিত করতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন সি, প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ জল, দস্তাযুক্ত পণ্যগুলি লিম্ফোসাইটের স্তরকে স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করবে,
• জীবনযাত্রা - চাপের পরিস্থিতি, নার্ভাস কাজ, ধূমপান, বড় দৈহিক পরিশ্রম মহিলাদের রক্তের কোষের সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে,
• প্যাথলজিকাল ডিজিজ - প্রচ্ছন্ন সংক্রমণের সাথে লিম্ফোসাইটের স্তরটি আদর্শের চেয়ে বেশি হয়, সাম্প্রতিক স্থানান্তরিত রোগের পরেও স্তরটি উচ্চতর।

এই কারণে মহিলাদের রক্তের কোষগুলির স্বাভাবিক সংখ্যায় সামান্য বৃদ্ধি বা হ্রাস কোনও বিচ্যুতি নয়।

যদি লিম্ফোসাইটের স্তরটি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি বা হ্রাস পায় তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, কারণটি সনাক্ত করতে হবে এবং চিকিত্সা করা উচিত।

স্তরের বর্ধনের কথা কী?

পরম পদার্থে রক্তে একটি বৃহত সংখ্যক লিম্ফোসাইটকে একে পরম লিম্ফোসাইটোসিস বলে। যদি স্তরটি আপেক্ষিক মান বৃদ্ধি করা হয়, তবে এটি আপেক্ষিক লিম্ফোসাইটোসিস।

• ফোলা লিম্ফ নোড
• তাপমাত্রার তীব্র বৃদ্ধি বা হ্রাস,
• নাসোফেরেঞ্জিয়াল সংক্রমণ
• স্বাস্থ্যের অবনতি
• স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি (অনিদ্রা, মেজাজ দোল),
• পরীক্ষার ফলাফল অনুযায়ী লিম্ফোসাইটের উচ্চ সংখ্যা।

একটি উচ্চ স্তর নিম্নলিখিত রোগগুলি নির্দেশ করে:

• সংক্রামক রোগ - এটি হাম, রুবেলা, মাম্পস ইত্যাদি হতে পারে
• সংক্রামক প্রকৃতির দীর্ঘস্থায়ী রোগ - যক্ষা, সিফিলিস,
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগসমূহ
• শ্বাসনালী হাঁপানি,
• অনকোলজিকাল ডিজিজ (লিম্ফোসাইটিক লিউকেমিয়া) - সাধারণত এগুলি পরম লিম্ফোসাইটোসিসের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

তীব্র সংক্রামক রোগের পরে পুনরুদ্ধারের সময় সাদা দেহগুলি উচ্চ স্তরে থাকে are

গুরুত্বপূর্ণ! মহিলাদের মধ্যে লিম্ফোসাইটোসিস নির্ণয়ের সময়, চিকিত্সা পৃথকভাবে একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। থেরাপিটি রক্তের কোষের মাত্রা হ্রাস না করে লিম্ফোসাইটোসিসের কারণ সন্ধান করা।

লিম্ফোসাইটোসিস এবং এর জাতগুলি একটি রোগের সাথে সম্পর্কিত নয়। রক্তে লিম্ফোসাইটের বৃদ্ধি ইঙ্গিত দেয় যে রোগীকে এক ধরণের রোগ রয়েছে। কোষের বর্ধিত সংখ্যা বিদেশী কাঠামো ধ্বংস করে রোগীর শরীরের সুরক্ষার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার কোর্স পরিচালনা করার পরেই রক্তের রক্ত ​​কণিকার সংখ্যা স্বাভাবিক করা সম্ভব।

যদি লিম্ফোসাইটোসিস সংক্রামক রোগের কারণে হয় তবে নিম্নলিখিত গ্রুপের ওষুধ ব্যবহার করে আপনি কোষের সংখ্যা হ্রাস করতে পারেন:

• antipyretics,
• অ্যান্টিভাইরাল এজেন্ট
• প্রদাহ বিরোধী ওষুধ,
• অ্যান্টিবায়োটিক।

যদি এই রোগটি গুরুতর রোগগুলি দ্বারা হয়: লিউকেমিয়া, ক্যান্সার, তবে থেরাপিটি বেশ কঠিন এবং দীর্ঘ।

রোগীর কেমোথেরাপি প্রয়োজন, একটি অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপন সম্ভব।

অসুস্থতার লক্ষণ

লিম্ফোপেনিয়া অন্যান্য রোগের সহজাত রোগ। তার নিজস্ব লক্ষণমূলক ছবি নেই। তবে লিম্ফোপেনিয়ার বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির বর্ণালী রয়েছে:

• হাইপোফেরেঞ্জিয়াল রিংয়ের টনসিলের হাইপোপ্লাজিয়া,
• স্বাস্থ্যের অবনতি
• রক্ত পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে লিম্ফোসাইটের কম মাত্রা,
• লিম্ফ্যাটিক সংগ্রহকারীদের গোষ্ঠীর অনুন্নত।

নিম্ন স্তরের নিম্নলিখিত রোগগুলির উপস্থিতি নির্দেশ করে:

• বংশগত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা,
• রক্তাল্পতা,
• রক্তের রোগ (লিউকেমিয়া),
• ক্যান্সারজনিত রোগ
• প্রাথমিক পর্যায়ে সংক্রামক রোগ,
• বিকিরণ বা কেমোথেরাপির এক্সপোজার।

লিম্ফোপেনিয়া চিকিত্সা

লিম্ফোসাইটোসিসের মতো লিম্ফোপেনিয়া কোনও স্বাধীন রোগ নয়। অন্তর্নিহিত রোগ নির্ধারণ এবং চিকিত্সা চলাকালীন, রক্তে শ্বেত রক্ত ​​দেহের সংখ্যা স্বাভাবিক হয়।

প্রায়শই, রোগীদের স্টেম সেলগুলির প্রবর্তন নির্ধারিত হয়, এটি জন্মগত লিম্ফোপেনিয়া সহ সফলভাবে লিম্ফোসাইটকে স্বাভাবিক করে তোলে। যদি রোগীর দীর্ঘস্থায়ী লিম্ফোপেনিয়া হয় তবে লিম্ফোসাইটগুলি বাড়াতে ইমিউনোগ্লোবুলিন অন্তর্বাহীভাবে পরিচালিত হয়।

থেরাপি পৃথক ভিত্তিতে চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়, সম্পূর্ণরূপে সেই রোগের উপর নির্ভর করে যা লিম্ফোপেনিয়ার উপস্থিতি সৃষ্টি করে।

লিম্ফোসাইটের স্তর কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়?

শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে মহিলাদের সঠিক পুষ্টি এবং মাঝারি অনুশীলন মেনে চলতে হবে। লিম্ফোসাইটগুলি বাড়ানোর জন্য আপনার নিম্নলিখিত পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত:

• প্রোটিন খাদ্য
• কম চর্বিযুক্ত খাবার (চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত),
• প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল,
• ভিটামিন সি এবং দস্তাযুক্ত খাবার,
• গ্রিন টি

কোষ কমাতে, প্রোটিন জাতীয় খাবার, উদ্ভিজ্জ এবং জলপাই তেল এবং চর্বিযুক্ত খাবার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ড্রাগগুলির মধ্যে, অ্যান্টিবায়োটিক এবং সালফোনামাইডগুলি উপযুক্ত তবে এটি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি একটি সংবেদনশীল মনোভাব, আপনার নিজের পরীক্ষার নিয়মিত পর্যবেক্ষণ প্রাথমিক পর্যায়ে যে কোনও রোগ সনাক্ত করতে সহায়তা করবে যা সফল চিকিত্সা এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের মূল চাবিকাঠি।

টেস্টোস্টেরন থেরাপি কেন?

টেস্টোস্টেরন থেরাপি সাধারণত দুটি কারণে একটি কারণে নির্ধারিত হয়। কিছু পুরুষ হাইপোগোনাদিজম নামে পরিচিত এমন একটি পরিস্থিতিতে ভোগেন। আপনার যদি হাইপোগোনাদিজম হয় তবে আপনার শরীর পর্যাপ্ত টেস্টোস্টেরন তৈরি করে না।

টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 30 বছর পরে পুরুষদের মধ্যে কমতে শুরু করে, তবে ক্রমশ ক্রমশই ঘটে। টেস্টোস্টেরনের এই হ্রাস দ্বিতীয় কারণ যে কোনও ব্যক্তিকে টেস্টোস্টেরন থেরাপি নির্ধারণ করা যেতে পারে। কিছু পুরুষ পেশী ভর এবং যৌন আকাঙ্ক্ষার ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে চান যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় এই প্রাকৃতিক হ্রাসের ফলস্বরূপ।

কোলেস্টেরল 101

কোলেস্টেরল রক্তের প্রবাহে পাওয়া এক ধরণের ফ্যাট বা লিপিড। স্বাস্থ্যকর কোষ উত্পাদনের জন্য আমাদের কোলেস্টেরল প্রয়োজন। তবে, খুব বেশি এলডিএল কোলেস্টেরল জমা হওয়ার ফলে ধমনীতে প্লাক গঠনের দিকে পরিচালিত হয়। এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত।

যখন কোনও ব্যক্তির এথেরোস্ক্লেরোসিস হয়, একটি অতিরিক্ত ফলক ধমনী সংকীর্ণ করতে পারে এবং রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ করতে পারে। এটি যখন "করোনারি আর্টারি" নামক হার্টের ধমনীতে ঘটে তখন ফলাফলটি হার্ট অ্যাটাক হয়।

শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রভাব

টেস্টোস্টেরন এবং এইচডিএল

এইচডিএল কোলেস্টেরলকে প্রায়শই ভাল কোলেস্টেরল বলা হয়। এটি রক্ত ​​প্রবাহ থেকে এলডিএল কোলেস্টেরল গ্রহণ করে এবং এটি লিভারের দিকে পরিচালিত করে। একবার এলডিএল কোলেস্টেরল লিভারে আসার পরে এটি শেষ পর্যন্ত আপনার শরীর থেকে ছাঁকানো যায়। লো এইচডিএলকে হৃদরোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে উচ্চ এইচডিএল একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে।

বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে টেস্টোস্টেরনের প্রস্তুতি গ্রহণকারী পুরুষদের এইচডিএল মাত্রা হ্রাস পেতে পারে। তবে গবেষণার ফলাফল সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়নি। এইচডিএল কোলেস্টেরলের উপর টেস্টোস্টেরনের প্রভাব পৃথক পৃথক পৃথক হিসাবে উপস্থিত হয়। বয়স একটি কারণ হতে পারে। আপনার ড্রাগের ধরণ বা ডোজ কোলেস্টেরলকেও প্রভাবিত করতে পারে।

অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষদের যাদের এইচডিএল কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল স্বাভাবিক মাত্রায় ছিল তাদের টেস্টোস্টেরনের ওষুধ গ্রহণের পরে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়নি। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্তরা তাদের এইচডিএলের মাত্রা কিছুটা কম বলে পর্যবেক্ষণ করেছেন।
হৃদরোগ থেকে রক্ষা পেতে উচ্চ স্তরের এইচডিএল বজায় রাখা কতটা জরুরি তা নিয়েও প্রশ্ন রয়েছে।

যত বেশি সংখ্যক পুরুষ টেস্টোস্টেরনের medicষধ গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করছেন, এটি উত্সাহজনক যে এই ধরণের হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির সুরক্ষা এবং মান সম্পর্কে অনেক গবেষণা রয়েছে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, গবেষকরা এখনও টেস্টোস্টেরন এবং কোলেস্টেরল সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট উত্তর দেননি। এটি একটি সম্পর্ক থাকতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি টেস্টোস্টেরন থেরাপি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি সমস্ত ঝুঁকি এবং সুবিধা বিবেচনা করছেন।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন এবং কোনও নির্ধারিত ওষুধ খান take এটি কোলেস্টেরল, রক্তচাপ এবং অন্যান্য নিয়ন্ত্রিত ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।

ধরুন টেস্টোস্টেরন এবং কোলেস্টেরলের মধ্যে কোনও সংযোগ থাকতে পারে এবং আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিরাপদে রাখতে সক্রিয় হওয়া উচিত be

ভিডিওটি দেখুন: Episodio #95: Hormona masculina testosterona activa o inactiva (মে 2024).