ডায়াবেটিসের জন্য স্কুল > চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। কীভাবে আরও বাঁচব? ডায়াবেটিসে আক্রান্ত জীবন ভাল হওয়ার জন্য, এই রোগটি চরম সতর্কতার সাথে এবং গুরুতরতার সাথে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। রক্তে শর্করার পরিচালনার জন্য এলোমেলো দৃষ্টিভঙ্গি রোগীকে দৃ strong় এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে না। দুর্দান্ত খবরটি হ'ল আজ এমন স্কুল রয়েছে যেখানে আপনাকে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে শেখানো হবে।

ডায়াবেটিস স্কুল - এটি কি?

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য স্কুলগুলি স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলিতে তৈরি করা হয়।

এই ধরনের ক্লিনিকগুলিতে কাজ করা সাধারণত স্বাস্থ্য কেন্দ্রের প্রধানদের দ্বারা পরিচালিত হয়। এটি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা উচ্চ শিক্ষার চিকিত্সা নার্স হতে পারে, যারা বিশেষ পাস করেছেন। প্রশিক্ষণ। তাদের কাজগুলিতে, স্কুলগুলি কেবল রাশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রকের নিয়মনীতিতে নয়, প্রতিষ্ঠানের সনদেও ভিত্তি করে। প্রতিটি গ্রুপের রোগীদের ব্যক্তিগতভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়:

এসডি - 1 প্রকার,
টাইপ 2 ডায়াবেটিস,
টাইপ 2 ডায়াবেটিস, যা ইনসুলিনের উপর নির্ভরশীল,
শিশু এবং কৈশোর
গর্ভবতী মেয়ে এবং মহিলা

ডায়াবেটিসের এ জাতীয় স্কুলগুলির প্রধান লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য হ'ল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শেখানো, পাশাপাশি চিকিত্সার সাথে অভিযোজন, প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা উপেক্ষা করা হলে সম্ভাব্য জটিলতা সম্পর্কে কথা বলা।

মূল লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য অনুসারে, ক্লিনিকের প্রধানরা ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য প্রশিক্ষণ গড়ে তোলেন, পুনরাবৃত্তি এবং প্রাথমিক প্রশিক্ষণ চক্র পরিচালনা করেন, পাশাপাশি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সম্ভাব্য জটিলতা প্রতিরোধের পাশাপাশি এই রোগের রোগীদের জ্ঞানের স্তরটি স্কুলের কাজ বিশ্লেষণ করে।

প্রশিক্ষণ গ্রুপ

প্রথম দলে ছোট বাচ্চারা এবং তাদের বাবা-মা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এই বয়সে, ছোট রোগীরা তাদের বাবা-মা এবং চিকিত্সা কর্মীদের উপর নির্ভরশীল, তাই, চিকিত্সা কর্মীদের প্রতি তাদের একটি ভাল আচরণের প্রয়োজন। অসুস্থ সন্তানের মায়ের সাথে মানসিক যোগাযোগও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে, সন্তানের সাথে তার সংযোগ হ্রাস পেতে পারে।

দ্বিতীয় গোষ্ঠীতে প্রাক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুদের অন্তর্ভুক্ত। নিম্নলিখিত পরিকল্পনা অনুসারে এই জাতীয় শিশুদের ক্লাস করা উচিত:

তৃতীয় গ্রুপের মধ্যে স্কুল-বয়সী বাচ্চাদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কৈশোরকালকাল শৈশব থেকে প্রাপ্ত বয়সে রূপান্তর পর্ব, যার বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিশোরদের পড়াতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

সম্ভাব্য জটিলতার ব্যাখ্যা
বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে কথোপকথন,
ডায়েটের গুরুত্বের ব্যাখ্যা,
কিশোরদের মধ্যে বন্ধুত্ব
অগ্রাধিকার নির্ধারণে শিক্ষার্থীকে সহায়তা করা।

ডাক্তারদের নিয়ে কাজ করুন

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য রোগীকে নিজেকে একটি বড় দলের সদস্য হিসাবে ভাবতে হবে। রোগী দলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি, কারণ তিনিই বেশিরভাগ কাজ সম্পাদন করেন। তবে, টাইপ 1 ডায়াবেটিস স্কুলে অভিজ্ঞ ডাক্তাররা সর্বদা আপনার সাহায্যে আসবেন:

আজ অবধি স্কুল সংখ্যা

রাশিয়ান ফেডারেশনের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের মতে, আজ দেশে ডায়াবেটিসের প্রায় 1 হাজার স্কুল রয়েছে - 1 ধরণের। তবে, যাঁরা সত্যই কাজ করেন তাদের সংখ্যা প্রায় 50%। প্রায়শই, স্কুলগুলি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের রোগীদের বিভিন্ন গ্রুপের চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় না নিয়ে তৈরি করা হয়। (ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 1, 2, গর্ভবতী মহিলাদের, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের পাশাপাশি ট্যাবলেট বা ইনসুলিনের রোগীদের জন্য এবং সম্প্রতি ইনসুলিন-নির্ভর পাম্পগুলির জন্য)

অনুশীলন প্রদর্শন হিসাবে, বিভিন্ন ধরণের রোগের রোগীদের প্রশিক্ষণ দেওয়া কেবল অকার্যকর। এটি মূলত এই কারণে যে রাজ্য থেকে উপযুক্ত সমর্থন নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ধরনের স্কুলগুলি কোনও অতিরিক্ত অর্থ প্রদান না করেই কেবল শ্রমিকদের উদ্যোগের উপর নির্ভর করে (ব্যতিক্রমগুলি সেন্ট পিটার্সবার্গ এবং মস্কোর মতো অঞ্চল, যেখানে স্কুলগুলি এন্ডোক্রোনোলজিকাল ডায়াবেটিস সেন্টার এবং ডিসপেনসারিগুলির ভিত্তিতে পরিচালিত হয়)।

ডায়াবেটিস বেড়েছে

রাশিয়ান ফেডারেশনে মোট রোগীর সংখ্যা 160 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে, যার মধ্যে 2.5 মিলিয়ন রোগী প্রাপ্ত বয়স্ক are অনেক মানুষ ডায়াবেটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। তবে সরকারী পরিসংখ্যানের তুলনায় রোগীর সংখ্যা ২.৫, বা এমনকি 3.5 গুণ বেশি। প্রতি বছর, রোগীর সংখ্যা 7-10% বৃদ্ধি পায় এবং প্রতি তিন বছরে - ট্রিপল হয়। বাচ্চাদের পরিসংখ্যান আরও খারাপ লাগছে। 90 এর দশকে, 4% এর প্রবণতা বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেছে। এবং 2000 এর পরে, এই শতাংশের পরিমাণ 48%। এর অর্থ অসুস্থ শিশু এবং কিশোর-কিশোরীর সংখ্যা বেড়েছে এক লক্ষ লক্ষ মানুষ।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণগুলি

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের সারাংশ হ'ল ইনসুলিনের শারীরবৃত্তীয় প্রভাব (ইনসুলিন প্রতিরোধের) ঝিল্লি রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাসের সমস্ত কোষে গঠন। এটি রক্ত থেকে দেহের কোষগুলির দ্বারা গ্লুকোজ ব্যবহার (আত্তীকরণ) হ্রাস করে। খাদ্য থেকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে গ্লুকোজ প্রাপ্তির পটভূমির বিরুদ্ধে অগ্ন্যাশয়ের দীর্ঘায়িত বর্ধিত সংশ্লেষণের ফলস্বরূপ ইনসুলিনে কোষ প্রতিরোধের বিকাশ ঘটে।

মিষ্টির অপব্যবহার - গ্লুকোজ ব্যবহারের বৃদ্ধি, যা মিষ্টি, ময়দার পণ্যগুলির অংশ, রক্তে ইনসুলিনের মাত্রায় দীর্ঘায়িত বৃদ্ধি এবং দেহের সমস্ত কোষে সংবেদনশীলতা দেয়।
বয়স - 40 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
বংশগততা - ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশের জন্য কোষগুলির একটি প্রবণতা পিতামাতার কাছ থেকে শিশুদের মধ্যে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়। যদি এই জাতীয় ক্ষেত্রে ডায়েটরি সুপারিশ অনুসরণ না করা হয় তবে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের প্যাথলজির বিকাশ 40 বছর পর্যন্ত হতে পারে।
পরিপূর্ণতা - দেহে অ্যাডিপোজ টিস্যুগুলির বর্ধিত সামগ্রী কোষের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে ইনসুলিনে।

কার্যকারক ট্রিগার কারণ নির্বিশেষে, দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস ডায়েট কোষে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার করার একটি মূল অনুশীলন।

আপনার শিশুকে স্কুলে ডায়াবেটিস পরিচালনায় সহায়তা করুন

আপনার বাচ্চাকে স্কুলে পাঠানোর জন্য আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে প্রাথমিক স্কুল সরবরাহ কিনে নিয়েছেন। তবে আপনার শিশু যদি ডায়াবেটিসে ভুগছে তবে অতিরিক্ত প্রস্তুতি নিতে হবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের অবশ্যই এই দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাটি স্কুল দিবসের সময় সহ সর্বদা পরিচালনা করতে হবে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য স্কুল কর্মী, নার্স, শিক্ষক এবং প্রশিক্ষকরা আপনার এবং আপনার সন্তানের সাথে কাজ করা উচিত।

এই প্রচারের মধ্যে আপনার বাচ্চাকে ওষুধ খেতে, ব্লাড সুগার পরীক্ষা করতে, ক্যাফেটেরিয়ায় স্বাস্থ্যকর খাবার বাছাই করা এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে সহায়তা করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। ট্যাবলেটযুক্ত চিনি কমাতে ওষুধ। হাইপোগ্লাইসিমিয়া।

অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সাম্প্রতিক বছর এবং দশকগুলিতে মোটর ক্রিয়াকলাপের অভাব অবশ্যই দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের প্রবণতা বাড়িয়ে তুলেছে। আমাদের পিতামহ এবং পিতামহগণ কাজ করতে এবং বাড়িতে উভয়ই শারীরিকভাবে কাজ করতে বাধ্য হয়েছিল - আমরা যে কাজ করতাম তার চেয়ে অনেক বেশি।

সুতরাং, ওজন হ্রাসের পাশাপাশি, দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

আপনার যদি ইতিমধ্যে দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস থাকে তবে ওজন স্বাভাবিককরণ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চিকিত্সার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হওয়া উচিত। এছাড়াও, পেশীগুলির কাজ ওজন হ্রাসে অবদান রাখে, কারণ এটি শরীরের শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি করে।

চলাচলের সময়, পেশীগুলি বিশ্রামের চেয়ে অনেক বেশি গ্লুকোজ শোষণ করে। এতে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়।

আপনি কোনও খেলাধুলা বা এমন কোনও শারীরিক কাজে যা আপনাকে আনন্দ দেয় তা নিযুক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কেবল যদি এটি আপনাকে আনন্দ এনে দেয় তবে আপনি নিয়মিতভাবে খেলাধুলায় জড়িত থাকতে পারেন।

কোনও একটি খেলাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার দরকার নেই, যে কোনও একটি উপযুক্ত। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ক্লাসগুলির নিয়মিততা, তবে অতিরিক্ত লোড ছাড়াই।

আপনি কেবল খেলাধুলায়ই জড়িত থাকতে পারেন না, তবে বাগানেও কাজ করতে পারেন: বিছানা খনন করুন, ফল সংগ্রহ করুন, গাছ কাটাবেন। এই সমস্তগুলি রক্তচাপকে কমিয়ে দেবে, যেমন হাঁটাচলা বা জিমন্যাস্টিক্স।

পায়ে শপিংয়ে যান, সিঁড়ি বেয়ে উঠুন, লিফট বা এসকেলেটর ব্যবহার করবেন না। উইকএন্ডে, পার্ক বা বনে দীর্ঘ হাঁটুন।

যে কোনও বয়সে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি হওয়াই স্বাস্থ্যের ভিত্তি। তবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কিছু রোগের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন, যদি সম্ভব হয় তবে কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য।

যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একজন প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তি দীর্ঘায়িত এবং তীব্র পরিশ্রমের সাথে সাথেই শুরু না করে - এটি হৃদয় এবং রক্তনালীগুলিকে খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

অনুশীলন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।

অনুশীলনের সময় চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করার সময় হাইপোগ্লাইসেমিয়া (রক্তে শর্করার তীব্র হ্রাস) বিকাশ ঘটতে পারে। কিছু ওষুধ যা রক্তচাপকে কম করে সেগুলি অনুশীলনের সময় তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখাতে পারে।

দলে লিপ্ত থাকাকালীন খেলাধুলা আরও অনেক আনন্দ দেয়। ডায়াবেটিসের পাশাপাশি যদি আপনার অন্যান্য রোগ না হয় তবে আপনি সবার সাথে একসাথে যে কোনও খেলা অনুশীলন করতে পারেন।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগীদের জন্য বিশেষ স্বাস্থ্য গ্রুপ রয়েছে।

এবং খেলাধুলার সম্পর্কে আরও একটি বিষয়: পেশীর কাজ এবং খেলাধুলা কেবল রক্তে শর্করাকে কম করে না। এগুলি ওজন হ্রাস, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, উচ্চ রক্ত চর্বি এবং রক্তচাপ হ্রাস করতে অবদান রাখে।

ডায়াবেটিস টাইপ II ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এত সাধারণ যেগুলি রোগগুলির জন্য চলাচল প্রায় সর্বজনীন medicineষধ: স্থূলত্ব, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে চর্বি বৃদ্ধি এবং প্রচলনজনিত অসুস্থতা। এমনকি প্রতিদিন খাওয়ার পরে 1.5-2 ঘন্টা আগে এক ঘন্টার জন্য হাঁটা, আপনাকে স্বাভাবিক সীমাতে রক্তে শর্করার বজায় রাখতে দেয়।

কিছু ওষুধ অগ্ন্যাশয় কোষ থেকে ইনসুলিন প্রকাশ করতে পারে, ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে। অতএব, কেবলমাত্র সেই রোগীদেরই তাদের নিয়োগ দেওয়া বুদ্ধিমানের কারণ যারা এখনও তাদের নিজস্ব ইনসুলিন গঠন করেছে এবং এর প্রভাব প্রতিবন্ধী নয়।

চিনি-হ্রাস করার বড়িগুলি তাদের নিজস্ব ইনসুলিন প্রকাশের উদ্দীপক (‘বর্ধক’)। এগুলি ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায় কেবল যখন খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় না, তবে খাবারের মধ্যেও থাকে।

এটি এই সত্যকে বাড়ে যে চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করার সময় হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিকাশ হতে পারে। চিনি-হ্রাসকারী বড়িগুলি কেবলমাত্র ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের যারা এখনও তাদের নিজস্ব ইনসুলিন উত্পাদন করে, অর্থাৎ দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের রোগীদের সাহায্য করে।

তারা প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস রোগীদের সাহায্য করে না।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ওজনের ওজন হ্রাস করা উচিত। ওজন হ্রাস করার সময়, চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলি এমনকি হস্তক্ষেপ করতে পারে, কারণ তারা হাইপোগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস রোগী ডায়েট দিয়ে সর্বদা চিকিত্সা শুরু করেন। কেবলমাত্র যদি স্বল্প-ক্যালোরির (1000 ক্যালোরি) ডায়েটের দীর্ঘস্থায়ী মেনে চলা রক্তের গ্লুকোজকে স্বাভাবিক না করে তবে আপনি চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করতে পারেন।

টাইপ II ডায়াবেটিসের সমস্ত রোগীদের জন্য, চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলি কেবলমাত্র তখনই গ্রহণ করা উচিত, যদি খাবারের ক্যালো্রিক গ্রহণের কয়েক সপ্তাহের কঠোর বিধিনিষেধের পরেও বিপাকীয় উন্নতি অর্জন করা যায় না।

প্রচুর পরিমাণে চিনি-হ্রাস ট্যাবলেট রয়েছে। সর্বাধিক ব্যবহৃত হ'ল ম্যানিনিল (গ্লিবেনক্লামাইড), যা ইতিমধ্যে একটি ছোট ডোজটিতে একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে।

রাশিয়ায়, রোগীরা নিম্নলিখিত চিনি-হ্রাসকারী ওষুধগুলি ব্যবহার করেন: ম্যানিনিল, ইউগলুকন, কাদামাটি, বেতেনেস, গ্লুরনরম, ডায়াবেটন, মিনিডিবিব, প্রিডিয়ান, অ্যাডিবিট, গ্লিবুটিড। বিদ্যমান হাইপোগ্লাইসেমিক ট্যাবলেটগুলির মধ্যে পার্থক্যটি উল্লেখযোগ্য নয়।

তাদের মধ্যে অনেকগুলি একই পদার্থ ধারণ করে, অন্যদের রচনায় কিছুটা ভিন্ন হয়। যাইহোক, কিছু পার্থক্য এখনও গুরুত্বপূর্ণ।

প্রেডিয়ান মানিনের মতো দৃ strongly়তার সাথে কাজ করে না, এর অর্থ এই নয় যে প্রিডিয়ান সর্বদা মান্নানের চেয়ে খারাপ থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যখন মান্নিনের প্রভাব খুব শক্তিশালী হয় তখন প্রিডিয়ান প্রয়োজন হতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রতিদিন তিনটি ট্যাবলেট - ড্রাগের বৃহত্তম এবং সর্বাধিক পর্যাপ্ত ডোজ। বেশি চিনি-হ্রাস ট্যাবলেট নির্ধারণ কেবল বিরল ক্ষেত্রেই বোধগম্য হয়।

অ্যাডিবিট এবং গ্লিবুটিড শুধুমাত্র 60 বছর বয়সের কম ওজনের ওজনের রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত। সমস্ত চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্ট, তাদের ডোজ পরিবর্তন করা উচিত একজন চিকিত্সকের কঠোর তত্ত্বাবধানে।

ডায়াবেটিসের 9 নম্বর ডায়েট

নির্বাচনের স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য, ডায়েটিশিয়ান এবং এন্ডোক্রাইনোলজিস্টরা টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস নং 9 এর জন্য একটি ডায়েট তৈরি করেছেন। এটিতে খাদ্য পণ্যগুলির 3 টি গ্রুপ রয়েছে:

অনুমোদিত খাবার - এগুলি কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই নেওয়া যেতে পারে। তারা রক্তে সুগার এবং ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায় না (ফাইবারের আকারে প্রোটিন এবং উদ্ভিজ্জ কার্বোহাইড্রেট)।
সীমিত খাদ্য - সেগুলি গ্রহণের জন্য এগুলি নিষিদ্ধ করা হয় না, তবে এটির জন্য শরীরের (চর্বি) পরিমাণ মতো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।
নিষিদ্ধ খাবারগুলি - ডায়েটে এই জাতীয় খাবারের অন্তর্ভুক্তি বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ তারা রক্তে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে (সহজে হজমযোগ্য পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট)।

অনুমোদিত খাবারের মধ্যে রয়েছে:

রাই রুটি, ময়দা এবং তুষের দ্বিতীয় গ্রেড থেকে গম।
এটি থেকে মাংস এবং থালা - বাসন, গরুর মাংস, মুরগী, খরগোশ।
মাশরুম, তবে কেবল স্যুপ আকারে।
মাছের কম-চর্বিযুক্ত জাতগুলিতে মাছ - পছন্দ দেওয়া উচিত।
সিরিয়াল - বেকউইট, ওটমিল, গম, মুক্তো বার্লি বা বার্লি গ্রাটস।
স্কিম মিল্ক বা গাঁজানো দুধের পণ্য - কুটির পনির, কেফির, দই।
প্রতিদিন 2 টির বেশি সাদা সাদা নয় ites বাদামি ব্যবহার বাদ!
শাকসবজি - বেগুন, বাঁধাকপি, জুচিনি, টমেটো, কুমড়ো। আপনি চুলা বা গ্রিল উপর স্টু, স্যুপ, বেক করতে পারেন, তবে আপনার কাঁচা শাকসব্জী থেকে আরও খাবার রান্না করার চেষ্টা করা উচিত। আলু ডায়েট মেনু 9 নম্বরে অনুমোদিত, কিন্তু শুধুমাত্র শরীরে এটি প্রাপ্ত কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে (রুটি ইউনিট দ্বারা গণনা)।
ঝর্ণাযুক্ত বেরি এবং ফল - চেরি, কার্যান্ট, আপেল, জাম্বুরা, কমলা (প্রদত্ত কোনও এলার্জি নেই)।
যোগ করা চিনি ছাড়া স্টিউইনহীন ফলের জাতগুলি।
চা (সাধারণত সবুজ) এবং চিনি ছাড়া ফল এবং বেরি জুস।

দুধ এবং কুটির পনির উচ্চমানের ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী, মাখন, যে কোনও ধরণের শক্ত লবণযুক্ত পনির।
তাদের থেকে ফ্যাটযুক্ত মাংস এবং খাবারগুলি - শুয়োরের মাংস, মেষশাবক, হাঁস।
সোজি, সাদা ভাত।
লবণযুক্ত বা ধূমপান করা মাছ।

স্ব-নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি

ডায়াবেটিস মেলিটাস আজ একটি শীর্ষস্থানীয় চিকিত্সা এবং সামাজিক সমস্যা। বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। নিবিড় গবেষণা সত্ত্বেও, ডায়াবেটিস মেলিটাস জটিলতা ও অকাল অক্ষমতা প্রতিরোধের জন্য ধ্রুব পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবে রয়ে গেছে। অতএব রোগীর শিক্ষা ডায়াবেটিস স্ব-নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিগুলি, আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতায় আপনার অসুস্থতা পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অসুস্থ অ-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাস সাধারণত রোগীদের প্রাপ্তির তুলনায় তাদের রোগ সম্পর্কে কম অবহিত এবং আগ্রহী ইন্সুলিন। এদিকে, এই বৃহত গ্রুপের রোগীদের চেয়ে কম মনোযোগের দাবি রাখে ইনসুলিন নির্ভর অসুস্থ। কেবল মৌখিক চিকিত্সা antidiabetic ওষুধ যেমন রোগীদের স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নতি করতে পারে না। কেবল ডায়েট, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং প্রশিক্ষণের সাথে এই ড্রাগগুলি ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। ডায়াবেটিস এবং দেরী জটিলতা প্রতিরোধ।

টাইপ II ডায়াবেটিস অথবা অ-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাস সাধারণত ধীরে ধীরে বিকাশ ঘটে। এটিকে 'অ্যাডাল্ট ডায়াবেটিস' বা 'বয়স্ক ডায়াবেটিস' বলা হয় কারণ এটি 40 বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে ঘটে। প্রায়শই এই রোগীদের ওজন বেশি হয়। তারা এখনও তাদের অনেক আছে ইন্সুলিন, তবে এই ইনসুলিন যথেষ্ট কার্যকর নয়।

অতিরিক্ত ওজন সহ, আপনার অবশ্যই ওজন হ্রাস করতে হবে, তবে আপনি প্রায় অবশ্যই এটি ছাড়াই করতে পারেন hypoglycemic ড্রাগ এবং আরও অনেক কিছু ছাড়া ইন্সুলিন। নিম্নলিখিত সূত্রটি ব্যবহার করে কোনও ব্যক্তির জন্য আদর্শ ওজন গণনা করা যায়: এক ব্যক্তির উচ্চতা মাইনাস 100 মিমি হতে হবে should এটি লক্ষ করা উচিত যে কয়েক কেজি করেও ওজন হ্রাস কর্মক্ষমতা উন্নত করে ব্লাড সুগার রোগীর কাছে

সাধারণ সংখ্যা numbers ব্লাড সুগার একটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির খালি পেটে 3.3 - 5.5 মিমি / লি, এবং খাওয়ার পরে 7.8 মিমি / লি ছাড়িয়ে যায় না।

অতিরিক্ত ব্লাড সুগার প্রতিদিন তৃষ্ণা, শুষ্ক মুখ, ঘন ঘন প্রস্রাবের মোট প্রস্রাবের পরিমাণ 3-7 লিটার পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় causes একই সময়ে, শুষ্ক ত্বক, ত্বকের চুলকানি এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি, ক্ষত ক্ষত নিরাময়, দুর্বলতা, অবসন্নতাও লক্ষণীয়। যদি ব্লাড সুগার খুব বৃদ্ধি পায়, এটি হতে পারে ডায়াবেটিক কোমা চেতনা হারাতে যা প্রাণঘাতী। আপনি যদি নিজের রোগ সম্পর্কে যথেষ্ট পরিমাণে জানেন তবে নিয়মিত আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণ করুন এবং সেই অনুসারে আচরণ করুন, তবে আপনার আর হবে না ডায়াবেটিক কোমা। যদি বহু বছরের জন্য ব্লাড সুগার উচ্চ থাকে, এটি দেরীতে হতে পারে ডায়াবেটিস জটিলতাপ্রাথমিকভাবে ছোট পাত্রে ফলস্বরূপ, চোখ, কিডনি এবং স্নায়ুর মারাত্মক ক্ষতির বিকাশ ঘটে। ভাল বজায় রাখার সময় রক্তে শর্করার সূচকগুলি এই জটিলতা এড়ানো যেতে পারে।

পূর্বে উল্লিখিত, লম্বা ব্লাড সুগার প্রায়শই অপ্রীতিকর সংবেদন প্রকাশ করে। এটিও এর ভিত্তি ডায়াবেটিস চিকিত্সা.

প্রতিটি রোগী না টাইপ II ডায়াবেটিস গুরুতর জটিলতা অবিলম্বে প্রদর্শিত হয়। অতএব, চিকিত্সার লক্ষ্যগুলি সমস্ত রোগীদের জন্য এক নয়। যদি টাইপ II ডায়াবেটিস 40 বছর পরে ঘটে ব্লাড সুগার যতটা সম্ভব বিপদজনক দেরী হওয়া উচিত অবশ্যই যতটা সম্ভব স্বাভাবিকের কাছাকাছি রাখতে হবে ডায়াবেটিস জটিলতা। বিপরীতে, যদি রোগ নির্ণয় হয় ডায়াবেটিস একটি 75 বছর বয়সী ব্যক্তি ইনস্টল করা, এটি তার আয়ু হ্রাস করতে হবে না, এমনকি যদি ব্লাড সুগার সামান্য উন্নত থাকবে। একটি 75 বছর বয়সী রোগীর মধ্যে ডায়াবেটিসব্লাড সুগার এটি কেবল তখনই হ্রাস করা উচিত যখন তিনি চিনির বৃদ্ধির লক্ষণগুলি অনুভব করেন: ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রচুর পরিমাণে প্রস্রাব, ত্বক বা মূত্রাশয়ের সংক্রমণ, কর্মক্ষমতা হ্রাস, ক্ষত ক্ষীণ নিরাময়।

সমস্ত অসুস্থ ডায়াবেটিস যেমন একটি গুরুতর বিপাকীয় ব্যাধি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ vital ডায়াবেটিক কোমা। রক্তে চিনির একটি বিপজ্জনক বৃদ্ধি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে দেখা দিতে পারে, তাই প্রতিটি রোগী ডায়াবেটিস সময় মতো এবং সঠিকভাবে যেমন একটি অবনতি সনাক্ত করতে সক্ষম হতে হবে। এটি কেবলমাত্র স্ব-সংকল্পের মাধ্যমেই সম্ভব। ব্লাড সুগার এবং প্রস্রাব অসুস্থ ডায়াবেটিসযিনি এই রোগের জন্য সত্যিই ভাল ক্ষতিপূরণ অর্জন করতে চান তিনি ডাক্তারের সাথে দেখা করার মধ্যে তার অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন। এজন্য নিয়মিত স্ব-পরিমাপ এখানে গুরুত্বপূর্ণ important তদতিরিক্ত, কোনও ব্যক্তি সাধারণ বুঝতে সক্ষম হয় না ব্লাড সুগার এবং কিছুটা উন্নত নিজেকে পরিমাপ ব্লাড সুগার বা প্রস্রাব, আপনি খাওয়ার পরে সূচকগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তাও মূল্যায়ন করতে পারেন।

স্বাভাবিকের অধীনে ব্লাড সুগার প্রস্রাবে কোনও চিনি নেই। যদি ব্লাড সুগার 10 মিমি / লি-র উপরে উঠে যায় - তথাকথিত 'রেনাল থ্রেশোল্ড' - কিডনিগুলি প্রস্রাবে চিনি বের করতে শুরু করে। এটি উচ্চতর হয় ব্লাড সুগারউচ্চতর হবে প্রস্রাবের চিনি। কিছু লোকের মধ্যে, চিনি প্রস্রাবের মধ্যে খুব উচ্চমাত্রায় উপস্থিত হয় ব্লাড সুগারঅন্য একটি নিম্ন সঙ্গে। আপনার চিনি কী ধরণের 'কিডনি প্রান্তিক' রয়েছে, আপনার অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। 'রেনাল থ্রেশহোল্ড' সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে, কয়েকবার পরিমাপ করা প্রয়োজন ব্লাড সুগার এবং একই সাথে - প্রস্রাবের 'তাজা নমুনায়' চিনি এবং তারপরে ফলাফলগুলি তুলনা করুন।

'ডায়াবর - পরীক্ষা', টিলাইকোফান 'রেখাচিত্রমালা ব্যবহার করে মূত্রের চিনি পরিমাপ করা যায়। এটি করার জন্য, পরীক্ষার স্ট্রিপটি বেশ কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্রস্রাবের মধ্যে নামানো হয় এবং 2 মিনিটের পরে বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি স্ট্যান্ডের স্কেলের তুলনায় পরীক্ষার স্ট্রিপের রঙ পরিবর্তন দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়। রক্তে শর্করার পরিমাপ "হিমোগ্লোকোটেস্ট", "গ্লুকোহরম-ডি" ব্যবহার করে বা ব্যবহার করে চালিত করা হয় glucometers। থেকে ল্যানসেট বা সুই ব্যবহার করা ইনসুলিন সিরিঞ্জ আঙুলের পাশে একটি পাঞ্চার তৈরি করুন, ফালাটির রিজেন্ট (পরীক্ষার ক্ষেত্র) এর উপরে একটি ফোঁটা রক্ত রাখুন। ঠিক এক মিনিটের জন্য পরীক্ষার স্ট্রিপে রক্তের এক ফোঁটা রেখে দিন, তারপরে আলতো করে তুলার টুকরো দিয়ে এটি মুছুন। 1 মিনিটের পরে, দুটি শিশুর পরীক্ষার ক্ষেত্রের রঙটি শিশিরের রেফারেন্স স্কেলের সাথে তুলনা করুন; রক্তে শর্করার পরিমাণ যত বেশি হবে, উভয় পরীক্ষার ক্ষেত্রই গাer়। উভয় পরীক্ষার ক্ষেত্র যদি খুব অন্ধকার হয় তবে আরও 1 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং আবার তাদের রঙটি মানের সাথে তুলনা করুন।

গ্লুকোমিটারগুলি ব্যবহার করার সময়, ডিভাইসে sertedোকানো একটি পরীক্ষার স্ট্রিপে রক্তের একটি ফোঁটা প্রয়োগ করা হয় এবং কয়েক সেকেন্ড পরে তথ্য সম্পর্কে ব্লাড সুগার ডিভাইসের স্কোরবোর্ডে জারি করা হয়েছে।

সাধারণ খাদ্য। উৎকোচ। অ্যালকোহল।

রোগীদের জন্য প্রধান চিকিত্সা অ-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাস ডায়েট থেরাপি। প্রায় সব ক্ষেত্রেই স্থূলতার কারণগুলি বেশ সহজ - যারা দেহের প্রয়োজনের চেয়ে দীর্ঘ সময় ধরে খেয়েছিলেন তারা পূর্ণ হয়ে গেছে। অ্যাডিপোজ টিস্যু আকারে দেহ রিজার্ভে অতিরিক্ত শক্তি জমা করে। সম্ভবত, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সাথে সাথে কিছু বিপাকীয় বৈশিষ্ট্যও একটি ভূমিকা পালন করে। অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে কোনও গোপন রেসিপি নেই, আপনাকে কেবল আগের চেয়ে কম ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। ওজন হ্রাস বা ক্ষুধা হ্রাসের জন্য প্রচুর ওষুধ এবং 'অলৌকিক প্রতিকার' হয় অকেজো বা বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। প্রতিদিন 1000 কিলোক্যালরি ডায়েটে, পুষ্টি সম্পূর্ণ হলে আপনি স্বাস্থ্যের কোনও ঝুঁকি ছাড়াই এক মাসে ওজন হ্রাস করতে পারেন।

উপরের সমস্তটি দেওয়া ডায়েটের প্রথম নীতিটি হ'ল কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার গ্রহণ করা। এই পণ্যগুলিতে মূলত প্রচুর পরিমাণে জল, ভিটামিন, ফাইবার এবং ন্যূনতম পরিমাণ ক্যালোরি যুক্ত শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত থাকে। অধিক ক্যালোরিতে এমন খাবার থাকে যাতে প্রোটিন থাকে এবং আরও অনেকগুলি ফ্যাট থাকে f থাকা ক্যালোরির পরিমাণ অনুসারে, সমস্ত পণ্যকে তিনটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়:

১. গোষ্ঠীতে এমন পণ্য রয়েছে যা কোনও কম পরিমাণে সেবন করা যায়, তাদের কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীতে,

২. গ্রুপটিতে চর্বি, শর্করা এবং অ্যালকোহল সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এগুলি অবশ্যই ফেলে দেওয়া বা কমানো যেতে হবে,

৩. গ্রুপটিতে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি স্টার্চ আকারে অন্তর্ভুক্ত, যা অবশ্যই সীমিত থাকতে হবে। আসুন এই 3 টি গ্রুপ আরও বিশদ বিশ্লেষণ করুন।

যে পণ্যগুলি কোনও পরিমাণে বাধা ছাড়াই খাওয়া যায়। এই গোষ্ঠীতে পাকা লেবু, আলু এবং কর্ন, ভেষজ, মাশরুম বাদে সমস্ত শাকসব্জী রয়েছে। ফল থেকে এই গোষ্ঠীতে লেবু এবং ক্র্যানবেরি অন্তর্ভুক্ত।

রোগীদের যে পণ্যগুলি প্রত্যাখ্যান করা উচিত, যদি অস্বীকার করা অসম্ভব হয় তবে তাদের ব্যবহারকে হ্রাস করুন। এগুলি তেলগুলি: উদ্ভিজ্জ এবং ক্রিম, মেয়নেজ, কনডেন্সড এবং ক্যানড দুধ, টক ক্রিম, পনিরের বিভিন্ন ধরণের 45% ফ্যাট, ফ্যাটযুক্ত মাছ, ধূমপানযুক্ত মাছ, ফ্যাটযুক্ত মাংস, সসেজ, বিশেষত ধূমপায়ী, ভাজা মাংস এবং মাছ, কেক, পাই, মিষ্টি, মিষ্টি পানীয়, বাদাম, বীজ, মধু, চিনি, শুকনো ফল। ফলের মধ্যে, আঙ্গুর এই দলের অন্তর্ভুক্ত। এবং, অবশ্যই, অ্যালকোহলের উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত উপাদান দেওয়া, রোগীদের অবশ্যই এর ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে।

নিজেকে সীমাবদ্ধ করে এমন পণ্যগুলি যুক্তিযুক্ত সীমাবদ্ধতার মধ্যে গ্রাস করতে হবে। এতে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত বিভিন্ন প্রকারের মাংস এবং মাছ, দুধ, দুগ্ধজাত পণ্য, বিভিন্ন ধরণের পনিরযুক্ত ফ্যাটযুক্ত 45% এর কম ফ্যাটযুক্ত উপাদান রয়েছে (ফেটা পনির, সুলুগুনি), ডিম, আলু, ভুট্টা, পাকা লেবু, পাস্তা, সিরিয়াল, রুটি এবং অন্যান্য সমস্ত ফল। ভাজা ফর্মের পরিবর্তে সিদ্ধ মাংস এবং মাছ খাওয়া ভাল, যেমন ফ্রাইয়ের সময়, আপনি যে পরিমাণে চর্বি বা তেল ভাজেন সেগুলি শোষণ করা হয় এবং খাবারের ক্যালোরির পরিমাণ বেড়ে যায়।

পুষ্টির দ্বিতীয় নীতিটি পুষ্টির টুকরো টুকরো করার সাথে সম্মতি: এটি আমাদের সাধারণ ২-৩ টি খাবার 5-6 খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। ক্ষুধার্ত খাবারে আসার দরকার নেই, রোগীদের তাদের ক্ষুধা দমন করার চেষ্টা করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, এক কাপ চা বা কফির সাথে একটি মিষ্টি বা শাকসবজি: শসা, টমেটো, গাজর খান। আস্তে আস্তে এবং সাবধানে খাবার চিবান। আপনার অবশ্যই সর্বদা মনে রাখতে হবে যে আমাদের ক্ষুধা পেটে নয়, মাথার মধ্যে রয়েছে এবং যখন আমাদের দেহের প্রয়োজন হয় তখন আমরা সবসময় খেতে চাই না।

পুষ্টির তৃতীয় নীতি: খাদ্য পরিশুদ্ধ করা উচিত নয়, এটি ফাইবার এবং উদ্ভিদ ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়া উচিত, যার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পুরো শস্যের রুটি, ফলক, বাঁধাকপি, গাজর এবং অন্যান্য মূল শস্য, বেরি, আপেল, কমলা, নাশপাতি রয়েছে in

পুষ্টির চতুর্থ নীতি: মিষ্টিগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা প্রয়োজন।

অবশ্যই, আপনার যথাযথ ডায়েট তাত্ক্ষণিকভাবে ছেড়ে দেওয়া কঠিন, তাই আমাদের স্থূল রোগীরা "অর্ধাহীন" নামক অন্য একটি নীতি অনুসরণ করার পরামর্শ দিচ্ছেন। এর অর্থ হ'ল এর আগে যদি আপনি মধ্যাহ্নভোজনে 4 টুকরো রুটি খেয়ে থাকেন, নিজেকে দু'জনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, যদি - রাতের খাবারের জন্য একটি পুরো প্যাক কটেজ পনির খেয়েছেন - কেবল অর্ধেক খান এবং আরও খান। সাধারণ ওজনযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে পুষ্টির নীতিগুলি হ'ল: ভগ্নাংশ পুষ্টি, মিষ্টি বাদে, ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি বাধ্যতামূলকভাবে গ্রহণ করা, তবে স্থূলতার সাথে রোগীদের তুলনায় ক্যালোরির পরিমাণ বেশি হওয়া উচিত। তবে, এই গ্রুপের রোগীদের ওজন স্থিতিশীল থাকতে হবে, অর্থাত্ বৃদ্ধি বা হ্রাস না করা। ওজনের সাধারণকরণ, ডায়েটের কঠোর আনুগত্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনেক রোগীকে অর্জন করতে দেয় ডায়াবেটিস ক্ষতিপূরণ মৌখিক প্রশাসন ব্যতীত হাইপোগ্লাইসেমিক ড্রাগ.

আপনি যদি কিছু মিষ্টি চান, ব্যবহার করুন উৎকোচ। তাদের কোনও পুষ্টির মূল্য নেই, কোনও শর্করা বা 'ক্যালোরি' নেই। মিষ্টি সাধারণত ট্যাবলেট আকারে উপলব্ধ। এর মধ্যে স্যাকারিন এবং এস্পার্টামের ভিত্তিতে প্রস্তুত ড্রাগগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ওষুধগুলি 'সুক্রাজিট', 'সুইটলি', 'জুকলি' (স্যাকারিনের ভিত্তিতে প্রস্তুত), 'স্ল্যাসটিলিন', 'স্ল্যাডেক্স', 'নট্রাসভিট' - (এস্পার্টামের ভিত্তিতে প্রস্তুত) নামে ফার্মাসিতে কেনা যায়। যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে উৎকোচ স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক নয়। প্রোটিন পদার্থ হিসাবে, উত্তপ্ত হলে অ্যাস্পার্টামের উপর ভিত্তি করে সুইটেনারগুলি ভেঙে যায়, সুতরাং আপনার এগুলি খুব গরম এমন পানীয়গুলিতে যুক্ত করা উচিত নয়। মিষ্টি স্যাকারিনের উপর ভিত্তি করে - বেকিংয়ে ব্যবহৃত জাম, সিরাপ তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদি আপনি একটি লক্ষ্য স্থির করেন - ওজন হ্রাস করতে, খাবারের (ক্যালরির) শক্তিমানের দিকে মনোযোগ দিন। এর ভিত্তিতে, আপনার ব্যাপকভাবে 'ডায়াবেটিস' খাবারগুলি (চকোলেট, কুকিজ, ওয়েফেলস, জাম) ব্যবহার করা উচিত নয়। ইন 'বহুমূত্ররোগগ্রস্তপণ্যগুলিতে, সাধারণ চিনি মূলত ফ্রুক্টোজ (ফলের চিনি), জাইলিটল বা শরবিটল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় - এগুলি তথাকথিত চিনির অ্যানালগগুলি। যদিও চিনির অ্যানালগগুলি খুব সামান্য বৃদ্ধি দেয় ব্লাড সুগার, এগুলিতে নিয়মিত চিনি হিসাবে অনেক ক্যালরি থাকে। যদি আপনি ওজন হারাতে চান তবে 'ডায়াবেটিক' চকোলেট বা মিষ্টি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় কারণ তাদের প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে। 'বহুমূত্ররোগগ্রস্ত'ক্যান্ডিস আপনার পক্ষে সাধারণের মতোই খারাপ। কিছু 'ডায়াবেটিক' খাবার ডায়রিয়া এবং ফোলাভাব হতে পারে। 'ডায়াবেটিক' খাবার বাছাই করার সময়, স্যাকারিন এবং এস্পার্টামের ভিত্তিতে তৈরি খাবারগুলিতে আপনার পছন্দ দেওয়া উচিত, কারণ এগুলিতে ক্যালরি কম থাকে।

খাঁটি অ্যালকোহল কম হয় ব্লাড সুগার - এটি সত্য, উদাহরণস্বরূপ, ভদকার জন্য। এটি সত্ত্বেও, আপনার উচ্চটি কম করার চেষ্টা করা উচিত নয় ব্লাড সুগার অ্যালকোহল ব্যবহার। এটি আপনার লিভারের ক্ষতি করবে। বেশিরভাগ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (বিয়ার, ওয়াইন, শ্যাম্পেন, তরল) একই সময়ে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে বিভিন্ন সুগার ধারণ করে। তাদের পরে ব্লাড সুগার অনেক বেড়েছে শেষ অবধি, আপনার মনে রাখতে হবে যে এই পানীয়গুলি ক্যালোরিতে খুব বেশি, যা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করার সময় অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত। আপনার সাধ্যের মধ্যে সবচেয়ে বড় জিনিসটি হল ছুটির দিনে একটু গ্লাস। রোগীদের ডায়াবেটিস অতিরিক্ত ওজন শুকনো ওয়াইন ছাড়াই শুকনো শ্যাম্পেন অনুমোদিত। অসুস্থ ডায়াবেটিসগ্রহণ চিনি কমাতে বড়িবিশেষত যত্নবান হওয়া উচিত। অ্যালকোহল এই ওষুধগুলির প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মারাত্মক হতে পারে hypoglycaemia চেতনা হ্রাস সঙ্গে।

ডায়াবেটিসের দেরীতে জটিলতা।

যদি ব্লাড সুগার একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ থাকে, পরে বিকাশ ডায়াবেটিস জটিলতা। এগুলি ক্ষুদ্রতম জাহাজগুলিতে রক্ত সঞ্চালনের লঙ্ঘন দ্বারা প্রকাশিত হয়। যদি তিনি চোখের আয়না ব্যবহার করে ফান্ডাস পরীক্ষা করেন তবে ছোট জাহাজের ক্ষতির পরিমাণ নির্ধারণ করা যেতে পারে a এই ক্ষেত্রে, ছোট ছোট জাহাজগুলি সরাসরি দেখা যায়।

ছোট ছোট জাহাজের ক্ষতি কিডনিতেও ঘটতে পারে: এটি রেনাল ফাংশনের প্রতিবন্ধকতার দিকে পরিচালিত করে এবং শেষ পর্যন্ত রেনাল ব্যর্থতায় জটিল হতে পারে। সুতরাং অসুস্থ ডায়াবেটিস আপনার নিয়মিত কিডনির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা দরকার। বিলম্বে ডায়াবেটিস জটিলতা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি ব্যথা এবং তাপমাত্রা, বিশেষত পাগুলির ত্বকের ধারণাটি হ্রাস করে। কখনও কখনও, সঙ্গে স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষত সঙ্গে ডায়াবেটিস পায়ে কাটা এবং জ্বলন্ত ব্যথা ঘটে বিশেষত রাতে।

ডায়াবেটিক অ্যাঞ্জিওপ্যাথি - জাহাজগুলিতে রক্ত সঞ্চালনের লঙ্ঘন।

ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি - সংবেদনশীল নার্ভগুলির ক্ষতি, প্রধানত নিম্নতর অংশগুলি।

ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি - ডায়াবেটিসে কিডনির ক্ষতি।

ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি - এটি একটি রেটিনাল ক্ষত বিশেষ করে ভারী ডায়াবেটিস জটিলতা আমাদের চোখের সামনে বিকাশ। দীর্ঘায়িত বৃদ্ধির কারণে ব্লাড সুগার সংবহনত ব্যাধি এবং রেটিনাল হেমোরজেজেস দেখা দিতে পারে। ফলস্বরূপ, দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা দেখা দেয়, কখনও কখনও অন্ধত্ব হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে, এই জটিলতাটি সফলভাবে লেজার বিমের সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তাই বছরে একবার চক্ষু চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন। যদি আপনি হঠাৎ কোনও দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, ডাবল ভিশন বা ঝাপসা বস্তু অনুভব করেন, অবিলম্বে চক্ষু চিকিৎসকের কাছে যান।

রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিস ছানি প্রায়শই বিকাশ হয় (চোখের লেন্সের ক্লাউডিং)। ছানিটির প্রথম চিহ্নটি হ'ল প্রায়শই সমস্ত বস্তুর উপর বাদামি বর্ণের উপস্থিতি। বয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রায়শই মাথা ব্যথা এবং চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতার কারণটি इंट্রোকুলার চাপ - গ্লুকোমা বৃদ্ধি পায়।

বহু বয়স্ক রোগী ডায়াবেটিস প্রচলনজনিত অসুস্থতায় ভোগেন, বিশেষত পায়ের পাত্রে। অল্প হাঁটার পরেও পায়ে ব্যথা হয়, আপনাকে কিছুক্ষণ থামতে হবে এবং তারপরে এগিয়ে যেতে হবে। ডাক্তার আবিষ্কার করেছেন যে পায়ের জাহাজের নাড়িটি দুর্বল হয়েছে বা সনাক্ত করা যায়নি। এটি কারণ পা (ধমনী) এর বৃহত জাহাজগুলি সংকীর্ণ বা আটকে থাকে (ধমনী স্ক্লেরোসিস)। এই রোগের প্রধান কারণগুলি হ'ল ধূমপান, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং চলাচলের অভাব। কিছু ক্ষেত্রে, পায়ের পাত্রে অস্ত্রোপচার সাহায্য করতে পারে। Oftenষধগুলি প্রায়শই সহায়তা করে না। সর্বোত্তম উপায়: যদি সম্ভব হয় তবে আরও সরুন এবং পায়ের জন্য জিমন্যাস্টিক করুন। কম সিগারেট।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস রোগীর পায়ে অনেকগুলি বিপদ রয়েছে। ডায়াবেটিক পায়ের নিউরোপ্যাথির কারণে আপনি সময়মতো চিনতে পারবেন না, আপনি জুতা থেকে ছোট ক্ষত এবং ঘর্ষণ মনে করবেন না। ক্ষতের ছোট এবং বড় জাহাজগুলিতে প্রচলিত ব্যাধিগুলির কারণে স্ক্র্যাচগুলি সহজেই ফুলে যায়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ত্বক পাতলা, শুকনো, সহজেই দুর্বল। যদি প্রদাহ যোগ দেয় তবে ক্ষত নিরাময় খুব দুর্বল। প্রদাহ ছড়িয়ে পড়ার এবং ক্ষতের আকার বাড়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। একটি ছোট স্ক্র্যাচ বা স্ক্ফ বড় আলসারে পরিণত হতে পারে। কিছু প্রবীণ রোগীদের দুর্ভাগ্যক্রমে একটি পা বা পা কেটে দিতে হয়। এই বিপদটি যথাযথ যত্ন এবং চিকিত্সার মাধ্যমে এড়ানো উচিত।

আপনার দেরীতে জটিলতা থাকলে খালি পায়ে যাবেন না।

শীতল পা: বোনা উলের মোজা দিয়ে উষ্ণ।কোনও ক্ষেত্রেই হিটিং প্যাড বা হিটিং প্যাড ব্যবহার করবেন না, গরম পানিতে পা বাড়িয়ে দেবেন না। যদি পায়ের ত্বকের তাপমাত্রার সংবেদনশীলতা হ্রাস পায় তবে আপনি সময়মতো জ্বালা অনুভব করতে পারবেন না।

জুতা: মুছে ফেলুন এবং কয়েকবার লাগান। দেখুন ইনসোলটি মসৃণ কিনা এবং জুতায় এমন কোনও কিছু রয়েছে যা পায়ে ঘষে বা আঘাত করতে পারে। জুতা কেনার সময়, এটি ক্র্যাম্প না হওয়ার বিষয়টি মনোযোগ দিন। কেবল নরম, প্রসারিত জুতা কিনুন। প্রথমবারের মতো, জুতার জুতো এক ঘণ্টার বেশি নয়। হাই হিল সহ জুতা কিনবেন না, এটি পায়ে মারাত্মক সংবহনত ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। যদি থাকে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিখালি পায়ে যাবেন না। সৈকতে চপ্পল পরুন।

আপনার পায়ের যত্ন কিভাবে করবেন? পায়ের হাইজিন আপনার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

পায়ের নখের যত্ন: পায়ের নখ কাটবেন না, তবে পেরেক ফাইল দিয়ে ফাইল করুন। যদি আপনার পায়ের ত্বকের সংবেদনশীলতা হ্রাস পায় তবে এমন ঝুঁকি রয়েছে যে আপনি কাঁচি দিয়ে ত্বকের ক্ষতি করবেন এবং এটি অনুভব করবেন না। এজন্য আপনাকে একটি পেরেক ফাইল ব্যবহার করা দরকার, এবং নখ খুব ছোট করা যায় না। পায়ের নখের কোণগুলি কাটা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া উচিত।

প্রতিদিনের পা ধোওয়া: স্বাভাবিকভাবেই আপনি নিয়মিত পা ধুয়ে নিন। আপনার যদি দেরীতে ডায়াবেটিসের জটিলতা হয় তবে কয়েকটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করুন। আপনার পা ধুয়ে ফেলুন, তবে দীর্ঘ পা স্নান করবেন না - এটি ত্বককে খুব বেশি নরম করে তোলে। ধুয়ে ফেলার পরে আপনার ত্বক ভাল করে শুকিয়ে নিন, বিশেষত আপনার আঙ্গুলের মাঝে। যদি ত্বকটি খুব পাতলা, শুকনো হয় তবে মুছে যাওয়ার পরে, চিটচিটে ফুট ক্রিম দিয়ে এটি লুব্রিকেট করুন। আঙুলের মাঝে ক্রিম লাগাবেন না। ক্যারেটিনাইজড অঞ্চল এবং কলসগুলি চিকিত্সার জন্য ব্লেড বা রেজারের মতো কাটার সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করবেন না। কর্ন ব্যবহার করবেন না।

সতর্কতা: প্রতিদিন আপনার পা একবার সাবধানে পরীক্ষা করা উচিত। সময়মতো ক্ষত, স্কফস ইত্যাদি সনাক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ লজ্জা পাবেন না, আপনার পায়ে ক্ষুদ্রতম ক্ষতও ডাক্তারকে দেখান। আপনি যদি সমস্ত সতর্কতা সত্ত্বেও আঘাত পান: এই ক্ষেত্রে আপনার সমস্ত ভ্রমণে আপনার সাথে একটি জীবাণুনাশক ব্যান্ডেজ এবং জীবাণুনাশক থাকা উচিত should ক্ষতটি 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইডের দ্রবণ দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত, ফুরাসিলিনের জলীয় দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং জীবাণুমুক্ত ড্রেসিং প্রয়োগ করতে হবে। বড় এবং গভীর ক্ষত সহ যদি ক্ষতের প্রদাহ হয় - অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।

প্রতি সন্ধ্যায় এক চতুর্থাংশের জন্য আপনাকে পাগুলির জন্য জিমন্যাস্টিকগুলি করতে হবে।

শুরুর অবস্থান: পিছনের দিকে হেলান দিয়ে চেয়ারের ধারে বসে on

অনুশীলন 10 (1 সময়)।

খালি পায়ে খালি পায়ে খবরের কাগজের পত্রকটি রোল করুন। তারপরে আপনার পা দিয়ে সংবাদপত্রটি মসৃণ করুন এবং ছিঁড়ে ফেলুন।

উপরের সমস্ত সংক্ষিপ্তসার হিসাবে, নিম্নলিখিত উপসংহার টানা যেতে পারে: আত্ম-নিয়ন্ত্রণ সফল চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের ভিত্তি ডায়াবেটিস জটিলতা। স্ব-নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থায় রোগের ক্লিনিকাল উদ্ভাস এবং রোগের চিকিত্সা, ডায়েট নিয়ন্ত্রণ এবং সূচকগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত রোগীদের জ্ঞান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ব্লাড সুগার এবং প্রস্রাব, শরীরের ওজন। স্ব-নিয়ন্ত্রণে চিনি-হ্রাসকারী ট্যাবলেটগুলির সংশোধন জড়িত। একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ সিস্টেমের বিকাশ বর্তমানে চিকিত্সার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ডায়াবেটিস মেলিটাস। রোগের গতিপথের উপর স্ব-নিয়ন্ত্রণটি ডায়াবেটিসের কারণ এবং পরিণতিতে চিকিত্সার প্রতিকারের জন্য উচ্চ স্তরের শিক্ষা প্রদান করে। সফল ডায়াবেটিস চিকিত্সা ইঙ্গিত দেয় যে চিকিত্সা এবং রোগী একসাথে বিপাকের উন্নতির জন্য কাজ করছেন। অসুস্থ ডায়াবেটিস তার রোগ সফলভাবে মোকাবেলা করতে পারে, রোগের কারণ, লক্ষণ, জটিলতা এবং চিকিত্সা সম্পর্কে তাঁর যতটা সম্ভব জানা উচিত।

যদি আপনি বুঝতে পারেন, সংক্ষেপে এবং ডায়াবেটিস চিকিত্সা, তারপরে ডাক্তার আপনার সাথে পৃথক চিকিত্সার লক্ষ্যগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন এবং তার পরিকল্পনাটি বিকাশ করতে পারেন। চিকিত্সার লক্ষ্যগুলি প্রতিষ্ঠার জন্য, ডাক্তারকে অবশ্যই রোগের তীব্রতার মূল্যায়ন করতে হবে, আপনার বয়স, অন্যান্য রোগ এবং কারণগুলির উপস্থিতি বিবেচনা করতে হবে। আপনার পক্ষে আপনার নিজের ডায়েট, শারীরিক সুস্থতার নিয়ম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলা উচিত tell এটি চিকিত্সককে সেই স্তরের চার্টে সহায়তা করবে। ব্লাড সুগার এবং চিকিত্সা প্রক্রিয়া চলাকালীন শরীরের ওজনের পরিমাণ অর্জন করতে হবে। মনে রাখবেন যে আপনি নিজেই নিজের রোগের চিকিত্সা করেন এবং চিকিত্সক কেবল আপনাকেই সহায়তা করেন।