পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং এটির বিপদ
আসুন এখনই বলা যাক যে ডায়াবেটিস অযোগ্য হয়। থেরাপির লক্ষ্য হ'ল রক্তের গ্লুকোজকে স্বাভাবিক করা, অন্যথায়, ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিপূরণ। যদি কোনও ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্লুকোজকে স্বাভাবিক রাখেন, তবে জটিলতাগুলি বিকাশ হয় না এবং কেউ কেউ আবার প্রতিক্রিয়াও বোধ করে। ক্ষতিপূরণ প্রাপ্ত ডায়াবেটিসের সাথে সুস্থ হওয়া ভাল, রোগের কোনও লক্ষণ নেই, স্বাস্থ্যকর পুরুষদের ক্ষেত্রেও আয়ু সমান। ডায়াবেটিসের দীর্ঘস্থায়ী প্রকৃতির কারণে প্রতিরোধ করা জরুরি। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ধারণার সাথে মাপসই করা সহজ পদক্ষেপের সাহায্যে ডায়াবেটিস এড়ানো যায়।
উপকারী ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং লক্ষণ
প্রতি বছর ডায়াবেটিসের প্রকোপ বাড়ছে। অল্প বয়সে মহিলাদের তুলনায় বেশি পুরুষ অসুস্থ; 55 বছর বয়সে উভয় লিঙ্গের ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা একই হয়ে যায়। পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতিটি তৃতীয় রোগী জানেন না যে তিনি ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশ করেছেন, কোনও লক্ষণ অনুভব করেন না এবং একটি পরিচিত জীবনযাত্রা চালিয়ে যান, যার ফলে এই প্যাথলজির পরিণতিগুলি আরও বাড়িয়ে তোলে ace
30 এর পরে পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিস সম্পর্কে কথা বলতে বলতে সাধারণত তাদের সাধারণত সবচেয়ে সাধারণ (90% এর বেশি ক্ষেত্রে) টাইপ 2 রোগ বলে বোঝানো হয়। প্রায়শই বিপাকীয় ব্যাঘাত শুরুর পরে প্রথম বছরগুলিতে, এই ধরণের ডায়াবেটিসের উচ্চারিত লক্ষণ থাকে না, এটি কেবল পরীক্ষার সাহায্যে সনাক্ত করা যায়।
এসডি কীভাবে শুরু হয়:
ডায়াবেটিসের প্রথম লক্ষণ | এই লক্ষণটির কারণগুলি |
পলিডিপ্সিয়া একটি অপ্রাকৃত, তীব্র তৃষ্ণা। | প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যত তাড়াতাড়ি চিনি রক্তনালীতে স্থায়ী হতে শুরু করে, রক্তের ঘনত্ব অনিবার্যভাবে বেড়ে যায়। এটি পাতলা করার জন্য, শরীর মস্তিষ্কের তৃষ্ণার কেন্দ্রকে সক্রিয় করে। |
পলিউরিয়া - অত্যধিক প্রস্রাবের আউটপুট। | যখন ডায়াবেটিস শুরু হয়, তখন এই লক্ষণটি বর্ধিত জল গ্রহণের একটি পরিণতি। যখন জাহাজগুলিতে চিনির ঘনত্ব রেনাল থ্রেশহোল্ডের (উপরে প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে 9) উপরে উঠে যায় তখন এটি প্রস্রাবের মধ্যে প্রবাহিত হতে শুরু করে। পলিউরিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে বর্ধিত হয়, 3-4 লিটার পর্যন্ত। |
ক্লান্তি, ঘন ঘন মাথাব্যথা। | রোগের প্রথম বছরগুলিতে ডায়াবেটিসের প্রধান প্রকাশ হ'ল ইনসুলিন প্রতিরোধের। এই অবস্থায়, টিস্যুগুলিতে গ্লুকোজ অনুপ্রবেশ কঠিন, যার কারণে পুরুষ অঙ্গগুলি শক্তি অনাহার অনুভব করে। |
খাওয়ার পরে ক্ষয়। | মিষ্টি, আলুর থালা - বাসন, ময়দার খাবারের অত্যধিক ব্যবহার রক্তে শর্করার তীব্রভাবে বৃদ্ধি করে। এই উত্থানের লক্ষণগুলি মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, খাওয়ার পরে উত্তাপের অনুভূতি। |
এই লক্ষণগুলি একই সময়ে খুব বিরল, সাধারণত পুরুষরা তাদের মধ্যে দু'একটি লক্ষ করেন। এটি ঘটে যে ডায়াবেটিসের প্রথম পর্যায়ে মাত্র কয়েক সপ্তাহের জন্য উচ্চ চিনির লক্ষণগুলি লক্ষণীয়, যার পরে শরীর নতুন অবস্থার সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং সমস্ত অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
উচ্চ চিনিযুক্ত জীবনের বেশ কয়েক বছর পরে পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের দেরীতে লক্ষণগুলি দেখা যায়:
- ছোট ক্ষতগুলির ধীরে ধীরে নিরাময়, ইনজুইনাল বা অ্যাক্সিলারি অঞ্চলে পায়ে স্কফসের উপস্থিতি।
- পেটের ভলিউম বৃদ্ধি, একটি চর্বি গঠন "লাইফবয়" পক্ষগুলি এবং আংশিকভাবে পিছনে প্রসারিত।
- মলদ্বারের আশেপাশে মলদ্বারের আশেপাশে পুরুষদের পুরুষাঙ্গের চুলকানি
- মুখে ছত্রাক, নখের উপরে, ত্বকের ভাঁজে, যৌনাঙ্গে। পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি হল ব্যাল্যানাইটিস বা বালানোপোস্টাইটিস। এগুলির লক্ষণগুলি হ'ল চুলকানি, সাদা প্লেক, পুরুষাঙ্গের মাথার লালভাব এবং / অথবা চামড়া। প্রদাহ সহবাসের সময় এবং প্রস্রাবের সময় ব্যথা সৃষ্টি করে।
- শুষ্ক ত্বক, বিশেষত পা, বাছুর এবং হাতে। পরে, ত্বকের খোসা শুরু হয়, তারপরে ছোলার সাইটগুলিতে লাল দাগ দেখা যায়।
- পা, আঙ্গুলের মধ্যে ঝোঁক ডায়াবেটিসের প্রকাশও ত্বকের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলির প্রতিবন্ধী সংবেদনশীলতা, বাছুরগুলিতে রাতের বাচ্চাগুলির আকারে প্রকাশ পায়।
- গ্লানস লিঙ্গ হ্রাস সংবেদনশীলতা, উত্থানের সাথে সমস্যা।
- অস্পষ্ট দৃষ্টি রেটিনার উপর ডায়াবেটিসের নেতিবাচক প্রভাবের লক্ষণ - একটি মানুষ একটি কুয়াশার মধ্য দিয়ে দেখেন, ধূসর ভাসমান দাগগুলি তার চোখের সামনে উপস্থিত হতে পারে।
- ব্ল্যাক অ্যাকানথোসিস হ'ল ডায়াবেটিসের বিরল বাহ্যিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এটি ত্বকের ভাঁজগুলিতে, সাধারণত বগল বা কুঁচকিতে গা dark় রঙ্গক দাগগুলির আকারে উপস্থিত হয়।
গ্লুকোজ বিপজ্জনক সংখ্যায় বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত কিছু পুরুষ লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে না - 14 মিমি / এল এবং তার বেশি। এই জাতীয় উচ্চ হাইপারগ্লাইসেমিয়া দিয়ে দেহ বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হয় এবং এর ক্ষয় ঘটে। কেটোন দেহগুলি রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে শুরু করে, যা প্রস্রাবের অ্যাসিটোন গন্ধ, শ্বাস প্রশ্বাসের বাতাস এবং কখনও কখনও ত্বকের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি এই উপসর্গটি উপেক্ষা করেন তবে ডায়াবেটিস কোমায় কিছুদিনের মধ্যে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।
প্রকার 1 কার্বোহাইড্রেট ব্যাধিগুলি একটি দ্রুত কোর্সের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি টাইপ 2 রোগের মতো একই, তবে এটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে দেখা দেয়। চিনি দ্রুত বাড়ছে, কয়েক দিনের মধ্যে রোগী কোমায় পড়তে পারে। 40 এর পরে পুরুষদের মধ্যে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের আত্মপ্রকাশ একটি বিরলতা। যদি উচ্চ চিনির লক্ষণগুলি হঠাৎ করে উত্থিত হয় এবং দ্রুত আরও খারাপ হয়ে যায়, তবে এটি টাইপ 1 এবং 2 - লাদা-ডায়াবেটিসের মধ্যে রোগের মধ্যবর্তী ফর্মের জন্য পরীক্ষা করা উপযুক্ত।
পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রধান কারণগুলি
গ্লুকোজ আমাদের দেহের প্রধান শক্তি সরবরাহকারী, এর বেশিরভাগ অংশ আমরা খাদ্য থেকে পাই। খাদ্য হজম করার পরে এবং জটিল শর্করা ভেঙে যাওয়ার পরে গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। যাতে এটি আরও কোষে যেতে পারে, দেহের জন্য ইনসুলিন প্রয়োজন। রক্তে শর্করার বৃদ্ধির প্রতিক্রিয়ায় অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা এই হরমোনটি তৈরি করা হয়।
পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই শর্তের কারণ হ'ল উচ্চ কার্ব জাতীয় খাবার থেকে রক্তে চিনি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করা। গ্লুকোজ প্রধান গ্রাহকরা পেশী হয়। নিম্ন স্তরের ক্রিয়াকলাপ সহ, ব্যয়গুলি সর্বনিম্ন, যার অর্থ হ'ল কোষগুলি সর্বদা তাদের মধ্যে অপ্রয়োজনীয় শর্করা প্রবেশ করতে বাধা দেবে। তারা এটি এক উপায়ে করতে পারে: ইনসুলিন উপেক্ষা করে, অর্থাৎ ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে।
পুরুষদের মধ্যে টাইপ 2 হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর কারণগুলি:
- প্রচুর পুষ্টি।
- স্থূলতা। একজনের যত বেশি ওজন বেশি তার ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা তত বেশি।
- দেহের মেদ স্থানীয়করণ পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক স্থূলত্ব হ'ল পেটে is এর লক্ষণগুলি: অঙ্গগুলির মধ্যে চর্বি জমে, একটি বড় শক্ত পেট গঠিত হয়। ডায়াবেটিসের উচ্চ ঝুঁকির একটি চিহ্ন হ'ল 94 সেন্টিমিটারের বেশি পাকস্থলীর পেটের পরিমাণ।
- নিষ্ক্রিয়তা, পেশী ভর অভাব। জীবনে যত কম গ্লুকোজ ব্যয় হয় তত রক্তে থাকে।
- বংশগত কারণ। প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট বিপাকের একটি ঝুঁকি নিকটাত্মীয় আত্মীয়দের ইতিহাস অধ্যয়ন করে অনুমান করা যায়। এই কারণটি সিদ্ধান্তমূলক নয়। একজন সক্রিয় পাতলা মানুষ কার্যত ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নেই, এমনকি যদি তার বাবা-মা উভয়ই এই রোগে ভুগেন।
- বয়স। 50 বছর পরে, পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিস অল্প বয়সে 30% বেশি দেখা যায়। চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে এটি ওজন বৃদ্ধি এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের খারাপ কারণে is নিবন্ধটি দেখুন - 50 বছর পরে পুরুষদের রক্তে শর্করার মান।
ডায়াগনস্টিক ব্যবস্থা
বেশিরভাগ পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের সু-স্বাতন্ত্র্যসূচক লক্ষণগুলি কেবলমাত্র উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ দিয়ে উপস্থিত হয়। এটি সাধারণত রোগটি শুরুর 5-7 বছর পরে ঘটে। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগের এই সময়কালে পরীক্ষা একাধিক জটিলতা প্রকাশ করে।
প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিসকে কীভাবে চিনবেন:
- সবচেয়ে সহজ বিশ্লেষণ হ'ল রক্তের গ্লুকোজ; স্যাম্পলিং কেবল একটি খালি পেটে শিরা থেকে তৈরি করা হয়। একটি সুস্থ মানুষে, ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে 5..৯ মিমি / লিটারের বেশি ফল হওয়া উচিত নয় 7. যদি বাড়ির রক্তে গ্লুকোজ মিটার ব্যবহার করে বিশ্লেষণ করা হয়, তবে .1.১ এর উপরে গ্লুকোজ একটি সতর্কতা লক্ষণ। গ্লুকোমিটারগুলির যথার্থতা কম থাকে, তাই রোগ নির্ধারণের জন্য পরীক্ষাগার বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন।
- একটি গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা প্রিজিবিটিসের পর্যায়ে ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধি চিহ্নিত করতে সহায়তা করবে। 2 ঘন্টার মধ্যে দু'বার রক্ত টানা হয়, নমুনার মধ্যে রোগী গ্লুকোজ গ্রহণ করেন between 8.৮ এর উপরে দ্বিতীয় পরিমাপের ফলাফলটি ডায়াবেটিস হিসাবে 11.1-এর উপরে প্রিডিবিটিস হিসাবে অনুমান করা হয়।
মধ্য ও বৃদ্ধ বয়সে, প্রতি 3 বছর অন্তর পরীক্ষা করা উচিত, ডায়াবেটিসের উচ্চ সম্ভাবনাযুক্ত পুরুষদের জন্য - বার্ষিক।
বিভিন্ন পর্যায়ে চিনির রোগের চিকিত্সা
ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ প্রকল্পটি সহজ। যদি রোগটি প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা হয়, চিনি হ্রাস করতে, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা, ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো (প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট নিবিড় প্রশিক্ষণ থেকে), পেশীগুলির ভর বৃদ্ধি এবং লো-কার্ব পুষ্টির জন্য যথেষ্ট। মেটফর্মিন (সিওফর এট আল।) সাধারণত ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করার জন্য নির্ধারিত হয়। পুষ্টির ত্রুটিগুলি আবার্বোজ (গ্লুকোবে) ব্যবহার করে আংশিকভাবে সংশোধন করা যেতে পারে।
ডাক্তার অফ মেডিকেল সায়েন্সেস, ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটোলজি বিভাগের প্রধান - তাতায়ানা ইয়াকোভ্লেভা
আমি বহু বছর ধরে ডায়াবেটিস নিয়ে পড়াশোনা করছি। এত লোক মারা গেলে এটি ভীতিজনক এবং ডায়াবেটিসের কারণে আরও বেশি অক্ষম হয়ে পড়ে।
আমি এই সুসংবাদটি তাড়াতাড়ি জানাতে চাই - রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সের এন্ডোক্রিনোলজিকাল রিসার্চ সেন্টার ডায়াবেটিস মেলিটাসকে পুরোপুরি নিরাময় করে এমন একটি ওষুধ তৈরি করতে সক্ষম হয়েছে। এই মুহুর্তে, এই ড্রাগটির কার্যকারিতা 98% এর কাছাকাছি পৌঁছেছে।
আরেকটি সুসংবাদ: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় একটি বিশেষ কর্মসূচি গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করেছে যা ওষুধের উচ্চ ব্যয়ের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। রাশিয়ায়, ডায়াবেটিস রোগীরা 18 মে পর্যন্ত (অন্তর্ভুক্ত) এটি পেতে পারেন - শুধুমাত্র 147 রুবেল জন্য!
বেশ কয়েক বছর পরে যদি কোনও মানুষে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তবে রোগের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য ডায়েট, স্পোর্টস এবং মেটফর্মিন যথেষ্ট নাও হতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস পাচ্ছে, সুতরাং অগ্ন্যাশয় উদ্দীপকগুলি অতিরিক্তভাবে নির্ধারিত হয়: traditionalতিহ্যবাহী গ্লাইব্লেনক্লামাইড (ম্যানিনিল), গ্লাইমপিরাইড (অ্যামেরিল), আরও আধুনিক ভিল্ডগ্লিপটিন (গালভাস), সিটাগ্লিপটিন (জানুভিয়া) এবং অন্যান্য।
আপনি যদি কম-কার্ব ডায়েট মেনে চলেন এবং অগ্ন্যাশয় নরম প্রস্তুতি গ্রহণ করেন, তবে ডায়াবেটিসে ইনসুলিন সংশ্লেষণ কয়েক দশক ধরে বাড়ানো যেতে পারে। রক্তের সুগার যত বেশি স্বাভাবিকের উপরে থাকে তত বেশি সক্রিয়ভাবে জটিলতা বাড়তে থাকে, তত দ্রুত অগ্ন্যাশয় হ্রাস পাবে এবং ইনসুলিন উত্পাদন বন্ধ করবে।
একজন মানুষের ইনসুলিন যখনই স্বাভাবিক কার্বোহাইড্রেট বিপাকের জন্য অপর্যাপ্ত হয়, ততক্ষণ তাকে ইনজেকশন দিতে হবে। প্রথমে, প্রতিদিন 1-2 টি ইনজেকশন পর্যাপ্ত। যদি ইনসুলিন সংশ্লেষ সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায় তবে ইনসুলিন থেরাপির স্কিম 1 টাইপ ডায়াবেটিসের মতো হয়ে যায়: প্রতিদিন 4 টি ইনজেকশন থেকে।
জটিলতা এবং পরিণতি
অল্প সংখ্যক ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে (৫% এরও কম) সময়োপযোগী চিকিত্সা করার সাথে জটিলতা বিকাশ ঘটে। প্রায় 15% পুরুষ ভাগ্যবান। অপর্যাপ্ত চিনি নিয়ন্ত্রণ এমনকি তাদের ধীর গতিতে রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের জটিলতার তীব্রতা সরাসরি তার ক্ষতিপূরণের মাত্রার উপর নির্ভর করে।
ডায়াবেটিস একজন মানুষের শরীরের টিস্যু ব্যতিক্রম ছাড়াই সবার পক্ষে বিপজ্জনক। প্যাথোলজির কারণ হ'ল গ্লাইকেশন বা চিনির প্রক্রিয়া, যা রক্তে গ্লুকোজ বাড়িয়ে তুললে অনেক গুণ শক্তিশালী। প্রথমত, যে পাত্রগুলি প্রথমে চিনির সংস্পর্শে আসে তারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়। তাদের দেয়াল তাদের স্বর হারিয়ে, ভঙ্গুর হয়ে ওঠে, তাদের কার্য সম্পাদন করা বন্ধ করে দেয়। ছোট কৈশিক ধ্বংস হয়, টিস্যু সাইটগুলি রক্ত সরবরাহ ছাড়াই থাকে remain হাইপারগ্লাইসেমিয়ার পরিণতিগুলি বিশেষত সেই অঙ্গগুলিতে লক্ষণীয় যাগুলির কাজগুলি জাহাজের বিস্তৃত নেটওয়ার্ক ব্যতীত অসম্ভব: কিডনি এবং রেটিনা। বড় জাহাজের পরাজয় স্থির উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে, পুরুষদের মধ্যে বেশ কয়েকবার হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সংখ্যা বৃদ্ধি করে।
উচ্চ চিনির সাথে হিমোগ্লোবিনের গ্লাইকেশন 20% পর্যন্ত পৌঁছতে পারে যার ফলস্বরূপ কোষগুলি অক্সিজেন অনাহারভোগ করে। ডায়াবেটিস এবং স্নায়ু থেকে ভুগছেন। বিভিন্ন স্থানীয়করণের নিউরোপ্যাথিগুলি অঙ্গ, পায়ের আলসারগুলিতে দুর্বল আচরণযোগ্য ব্যথার কারণ pain ডায়াবেটিস পুরুষদের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। গুচ্ছযুক্ত দেহে রক্ত সরবরাহ অপর্যাপ্ত হয়ে যায়, নিউরোপ্যাথির কারণে যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়। স্নায়ুগুলির ক্ষতির কারণে এই দাঁড়ি বাড়ে যে স্ফিংটারগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়, বিপরীতমুখী বীর্যপাত বিকাশ হয়: শুক্রাণু বাইরে যায় না, তবে মূত্রাশয়ে প্রবেশ করে, যা সন্তানের প্রাকৃতিক ধারণাটিকে অসম্ভব করে তোলে।
নিবারণ
ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় এমন কারণগুলি বাদ দেওয়া হ'ল এর প্রতিরোধের প্রধান ব্যবস্থা। স্বাভাবিকভাবে ওজন হ্রাস, কার্বোহাইড্রেটগুলির তীব্র হ্রাস, ডায়েট থেকে সাধারণ শর্করা (গ্লুকোজ, সুক্রোজ) এর সম্পূর্ণ অপসারণ, নিয়মিত প্রশিক্ষণ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের গ্যারান্টি দিতে পারে। এমনকি প্রাক-ডায়াবেটিসের পর্যায়ে, যখন চিনি ইতিমধ্যে আদর্শের বাইরে চলে গেছে, এই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি 75% পুরুষদের মধ্যে কার্যকর।
শিখতে ভুলবেন না! আপনি কী মনে করেন চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখার একমাত্র উপায় বড়ি এবং ইনসুলিনের একমাত্র উপায়? সত্য নয়! আপনি এটি ব্যবহার শুরু করে এটি যাচাই করতে পারেন। আরও পড়ুন >>