আপনি মানব হন তা নিশ্চিত করুন > ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

এই পৃষ্ঠায় অ্যাক্সেস অস্বীকার করা হয়েছে কারণ আমাদের বিশ্বাস যে আপনি ওয়েবসাইটটি দেখার জন্য অটোমেশন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করছেন।

এটি এর ফলাফল হিসাবে ঘটতে পারে:

জাভাস্ক্রিপ্টটি এক্সটেনশন দ্বারা অক্ষম করা বা অবরুদ্ধ করা হয়েছে (উদাঃ অ্যাড ব্লকার)
আপনার ব্রাউজার কুকি সমর্থন করে না

আপনার ব্রাউজারে জাভাস্ক্রিপ্ট এবং কুকিজ সক্ষম হয়েছে এবং আপনি তাদের ডাউনলোডকে ব্লক করছেন না তা নিশ্চিত করুন।

রেফারেন্স আইডি: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd1c608b

উপাদানগুলি

পোলক বা আপনার পছন্দের অন্যান্য মাছের ফিললেট, 300 জিআর।,
চিংড়ি, 300 জিআর।,
গাজর, 400 জিআর।,
উদ্ভিজ্জ ঝোল, 100 মিলি।,
পেঁয়াজ-বাটুন, 3 টুকরা,
1 টি জুকিনি
1 গালা আপেল
1 লেবু
erythritol,
লবণ
মরিচ
ভাজার জন্য নারকেল তেল

উপাদান পরিমাণ 2 পরিবেশন উপর ভিত্তি করে। উপাদানগুলির প্রাক চিকিত্সা এবং থালা নিজেই প্রস্তুত প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়।

প্রস্তুতির বিবরণ:

আমি মাছের বড় প্রেমিক নই, বিশেষত আমি এটি বেক করতে পছন্দ করি না। অতএব, আপেল দিয়ে মাছ রান্না করার এই রেসিপিটি আপনাকে খুব খুশি করেছে। নদী মাছ নয়, সমুদ্রের মাছ বেছে নেওয়া ভাল, কারণ এতে হাড় কম রয়েছে। মিষ্টি আপেল হ্যাক, পোলক, পাঙ্গাসিয়াসের দুর্দান্ত সংযোজন। আমি পোলককে পছন্দ করেছি, কারণ এটি হকের মতো শুষ্ক নয়, পাঙ্গাসিয়াসের মতো চর্বিও নয় - আদর্শ। আমি আশা করি আপনিও এই রেসিপিটি উপভোগ করবেন।

1. আমার ফিশ ফিললেট এবং মাঝারি আকারের টুকরা কাটা। আমরা তাদের 30 মিনিটের জন্য লেবুর রসগুলিতে মেরিনেট করতে রেখেছি।
2. এই সময়ে, আমরা আপেল পরিষ্কার করি, খোসা এবং কোরটি সরিয়ে ফেলি। আমরা কোয়ার্টারে কাটা।
৩. তেল দিয়ে প্যানটি লুব্রিকেট করুন এবং এটিতে আমাদের মাছটি দিন। আমরা মাছের মধ্যে আপেল বিতরণ করি। লবণ, চিনি যুক্ত করুন (নোট যদি আপেল খুব মিষ্টি হয় তবে এটি চিনির সাথে অতিরিক্ত না খাওয়াই ভাল) এবং 20-25 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে রাখুন।
৪. আমাদের মাছ স্টিউ করুন, কিছুক্ষণ পরে এটি টক ক্রিম দিয়ে পূর্ণ করুন এবং শাকগুলি দিন ens আরও ২-৩ মিনিট সিদ্ধ করুন।

আমাদের থালা প্রস্তুত! গরম পরিবেশন করুন, ভাত বা আলু একটি ভাল সাইড ডিশ হবে। আপেল সহ মাছের এই দুর্দান্ত রেসিপিটি এখন আপনি জানেন) স্বাস্থ্য এবং বোন ক্ষুধা জন্য রান্না করুন!

কার্য: দুপুরের খাবারের জন্য / রাতের খাবারের জন্য / স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজনের জন্য
প্রধান উপাদান: মাছ এবং সীফুড / ফল / আপেল / পোলক
ডিশ: গরম থালা বাসন

"আপেল দিয়ে বেকড ফিশ" রেসিপি:

কাটা আপেল এবং পেঁয়াজ ভেজিটেবল তেলে নরম হওয়া পর্যন্ত,
সাদা ওয়াইন এবং স্ট্যু সব যোগ করুন।

বেকিং ডিশের নীচে আপেল সস এবং মাছের উপরে রাখুন।
লেবুর রসের উপর দিয়ে চেপে পিষে লেবুর খোসা ছিটিয়ে দিন।
ফয়েলটি দিয়ে ফর্মটি Coverেকে 220 * সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রায় 40 মিনিট বেক করুন ake
ফয়েল অপসারণের জন্য প্রস্তুত হওয়ার 10 মিনিট আগে এবং মাছটি বাদামি করুন।
বন ক্ষুধা!

ভিকে গ্রুপে কুক সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রতিদিন দশটি নতুন রেসিপি পান!

Odnoklassniki এ আমাদের গ্রুপে যোগ দিন এবং প্রতিদিন নতুন রেসিপি পান!

আপনার বন্ধুদের সাথে রেসিপি ভাগ করুন:

আমাদের রেসিপি পছন্দ?

প্রবেশের জন্য বিবি কোড:
ফোরামে বিবি কোড ব্যবহৃত হয়

HTMLোকানোর জন্য এইচটিএমএল কোড:
এইচটিএমএল কোড লাইভজার্নালের মতো ব্লগে ব্যবহৃত হয়

দেখতে কেমন লাগবে?

মন্তব্য এবং পর্যালোচনা

এপ্রিল 12, 2010 ক্রিম #

এপ্রিল 12, 2010 ElenKaNZ # (রেসিপি লেখক)

এপ্রিল 10, 2010 মারিয়া সোফিয়া #

এপ্রিল 11, 2010 ElenKaNZ # (রেসিপিটির লেখক)

এপ্রিল 10, 2010 ইরিনা 66 #

এপ্রিল 11, 2010 ElenKaNZ # (রেসিপিটির লেখক)

এপ্রিল 10, 2010 এলভির্কা #