চিনি ছাড়া Meringue - একটি ফটো সহ একটি রেসিপি এবং একটি মিষ্টি তৈরির সমস্ত সূক্ষ্মতার বিবরণ

বাইসর, যার আক্ষরিক অর্থ একটি চুম্বন means একটি রোমান্টিক এবং প্রিয় meringue পিষ্টক।

কেক তৈরির জন্য তিনটি উপায় রয়েছে - ফরাসি, ইতালিয়ান, সুইস। ডিমের সাদা এবং চিনি - এদের একটি সার রয়েছে। ফরাসিরা তাদের পরাজিত করে এবং 100 ডিগ্রীতে বেক করে।

ইটালিয়ানরা প্রাক চিনির সিরাপ তৈরি করে এবং পোর্টাররা পানির স্নানে ভরটিকে চাবুক দেয়। তবুও, meringues এয়ার, ক্রাঙ্কি এবং অভাবনীয়ভাবে ক্যালোরিক প্যাম্পারিং। এতে চিনির পরিমাণ হ'ল শরীরের জন্য বিশুদ্ধতম কার্বোহাইড্রেট যুদ্ধ।

ওজন হ্রাস করার জন্য meringues প্রস্তুত করার সর্বোত্তম উপায়

তবে আপনি পারেন আপনার শরীরের ক্ষতি না করে আপনার প্রিয় মিষ্টি তৈরি করুন। প্রাকৃতিক সুইটেনার ব্যবহার করে, আপনি কেবল নিজেকে সত্যিকারের গুণাবলী দিয়েই খুশি করবেন না, বরং এটি দরকারীও বানাবেন।

ডিম সাদা - 2 পিসি।
সুইটেনার - চিনি 180 গ্রাম সমতুল্য
সাইট্রিক অ্যাসিড - একটি চিমটি (বা রস 1 টেবিল চামচ)
ভ্যানিলিন - একটি ছুরির ডগায়

কাঠবিড়ালি রাখুন আনেনামেলড থালা বাসন। সর্বাধিক গতিতে বেত্রাঘাত শুরু করুন।
প্রায় 5-7 মিনিটের পরে, প্রোটিনগুলি ঘন ফেনায় পরিণত হয়, সাইট্রিক অ্যাসিড বা রস যোগ করুন।
সর্বোচ্চ গতিতে আরও 5 মিনিট বীট করুন।
মিক্সারটি বন্ধ না করে ধীরে ধীরে একটি চামচ দিয়ে একটি মিষ্টি যুক্ত করুন।
শেষ পর্যন্ত, আপনি ভ্যানিলা দিয়ে আমাদের শুকনো মরসুম করতে পারেন।
মারধর করতে কমপক্ষে 15 মিনিট সময় লাগবে।
ওভেনকে 90-100 ডিগ্রি তাপীকরণ করুন।
একটি বেকিং শীটে কাঠবিড়ালি রাখুন।
বেকিং পেপার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
যদি আপনি ছোট মেরিংয়েস (ব্যাসের 5 সেন্টিমিটার পর্যন্ত) তৈরি করেন তবে তার রান্নার সময় এক ঘন্টার বেশি নয়।
যদি মেরিংগু বড় হয় তবে প্রক্রিয়াটি তিন ঘন্টা পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
প্যান থেকে সহজেই সরে গেলে মরিংয়ে প্রস্তুত মনে করা হয়।
প্রস্তুতি পরীক্ষা করতে, 45 মিনিটের আগে চুলাটি খুলবেন না।
চুলা থেকে ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা মরিঞ্জগুলি অপসারণ করবেন না।

মিষ্টি যারা ভয় পান তাদের জন্য ডেজার্ট রেসিপি

এমনকি মিষ্টি প্রাকৃতিক উত্স সন্দেহ উত্থাপন করতে পারে। যারা মিষ্টি ব্যবহার করতে চান না তারা নিয়মিত যুক্ত করতে পারেন মধু জন্য কাঠবিড়ালি মধু.

কাঠবিড়ালি - 2 পিসি।
মধু - 2 টেবিল চামচ
সাইট্রিক অ্যাসিড - একটি চিমটি

একটি শক্তিশালী ফেনা পর্যন্ত শ্বেতকে বীট করুন। মিক্সারটি বন্ধ না করে সাইট্রিক অ্যাসিড যুক্ত করুন।
3-5 মিনিট পরে ধীরে ধীরে একটি চা চামচ মধু যোগ করুন।
ভবিষ্যতের আঞ্চলিক স্থানটি চামচায় রাখুন এবং 180 ডিগ্রি 40 মিনিটে বেক করুন। চুলা দরজা আজার রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শ্বেতকে আরও ভালো করে ফুটিয়ে তুলতে কী করা যায়?

Meringues তৈরি করার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রোটিনগুলি শক্ত ফেনায় পরিণত হয়। আছে কিছু গোপনীয়তা hostesses প্রোটিন সঠিক চাবুকের জন্য:

প্রতিটি ডিমের প্রোটিনকে পৃথক পাত্রে আলাদা করুন যাতে কুসুম মোট ভরতে না যায়,
সব মৃন্ময় পাত্রযা প্রোটিনের সংস্পর্শে আসবে পুরোপুরি পরিষ্কার হওয়া উচিতঅন্যথায় ভর ভাঙ্গা হবে না। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনি লেবু দিয়ে বাটি এবং বিটারগুলি মুছতে পারেন।
দয়া করে মনে রাখবেন যে থালা - বাসনগুলির পছন্দগুলি 6 গুণ বাড়িয়ে বোঝাতে হবে,
মিশ্রণকারী এবং বাটি থেকে অগ্রভাগগুলিকে 20 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন, তারপর থালা - বাসন দিয়ে কাজ করুন,
প্রোটিনগুলি নিজেরাই শীতল হওয়া উচিত। যদি আপনি ফ্রিজে ডিম সংরক্ষণ না করেন তবে ইতিমধ্যে পৃথক পৃথক প্রোটিনগুলি শূন্য চেম্বারে 1 ঘন্টা বা ফ্রিজে 5 মিনিটের জন্য রাখুন,
সঠিকভাবে চাবুকযুক্ত মেরিংয়ে ফেনা জ্বলবে,
যদি আপনি হুইপড কাঠবিড়ালি দিয়ে বাটিটি ঘুরিয়ে দেন তবে সেগুলি স্থানে থাকবে,
আপনি যদি একটি স্নিগ্ধ ভরাট ছাড়াই শুকনো মেরিনিং পছন্দ করেন তবে লেবুর রস দিয়ে এক চা চামচ বরফ জল যোগ করুন।

চিনি-মুক্ত মেরিনেজ রান্না করার উত্সব সংস্করণ

আপনি যদি অতিথিদের জন্য অপেক্ষা করেন, তবে আপনি "মোচড় দিয়ে" শুকিয়ে রান্না করতে পারেন। এটি করার জন্য, প্রতিটি কেকের মাঝখানে একটি বাদাম বা আখরোট বাদাম রাখুন এবং বেক করুন।

বাদাম ক্র্যানবেরি বা ব্লুবেরি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

খাবার বা প্রাকৃতিক রঞ্জক নিন এবং রঙিন বর্ণমালা তৈরি করুন। আপনি যদি শুকনো রঞ্জক ব্যবহার করেন তবে এগুলি একটি মিষ্টির সাথে মিশ্রিত করুন এবং ধীরে ধীরে প্রোটিনগুলিতে যুক্ত করুন। তরল বর্ণ বা রস সম্পূর্ণরূপে চাবুকযুক্ত প্রোটিনগুলিতে যুক্ত হয়।

একটি কফি পেষকদন্তে বাদাম পিষে গুঁড়ো অবস্থায় ফেলে দিন এবং হুইপড প্রোটিন যুক্ত করুন। আস্তে আস্তে একটি স্প্যাটুলা এবং একটি বেকিং শীটে রাখুন।

প্রস্তুত meringue মিশ্রণ দুটি অংশে বিভক্ত করুন। এর মধ্যে একটিতে কোকো যুক্ত করুন। একটি বেকিং শিটে এক চামচ চকোলেট ভর রাখুন, সাদা চামচের এক চামচ শীর্ষে।

একটি থালা সাজানোর জন্য ময়দা ব্যবহার করা যেতে পারে?

একই উপাদান ব্যবহার করে, আপনি একটি কেক সজ্জা প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, ধীরে ধীরে সাদা স্নিগ্ধকে ধুয়ে ফেলুন, ধীরে ধীরে একটি মিষ্টি যুক্ত করুন। এটি টানতে শুরু করলে ক্রিম প্রস্তুত হয়ে যাবে। আপনি এই জাতীয় ক্রিম দিয়ে কেক pourালতে পারেন।

আরেকটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে হ'ল পাতলা স্ট্রিম দিয়ে বেকিং পেপারে কোনও প্যাটার্ন তৈরি করা। ঘরের তাপমাত্রায় শুকনো এবং কেকটি সাজাই।

নিরামিষাশীদের জন্য। ডিম ছাড়া প্রিয় মিষ্টি তৈরি করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, একটি অ্যাকোয়াফাব ব্যবহার করুন - লিগমের একটি কাটা।

আপনি সাধারণ মটর বা ছোলা সেদ্ধ করে এবং ফিল্টার করে এটি পেতে পারেন। ডাবের মটর পানি ব্যবহার করতে পারেন। আকফাকে শীতল করুন এবং কাঠবিড়ালির মতো ঝাঁকুনি দিন.

এই জাতীয় শুকনোর স্বাদ সাধারণ থেকে আলাদা হয় না। ব্রোথের পরিমাণ মিষ্টি বা মধুর সমান নেওয়া হয়। মিষ্টি - ক্ষতিকারক নয়। মিষ্টান্নগুলির ভালবাসা, সৌন্দর্যের আকাঙ্ক্ষার সাথে, সবচেয়ে অস্বাভাবিক রেসিপিগুলিকে জন্ম দেয়। তাদের বেশিরভাগ কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, ক্লাসিকের চেয়েও স্বাদযুক্ত।

উপাদানগুলি

ওভেনকে 150-180 ডিগ্রি তাপীকরণ করুন।

কুসুম থেকে প্রোটিনগুলি আলাদা করুন এবং একটি শুকনো বাটিতে প্রোটিন pourালুন (আমি আপনাকে তাদের থেকে সন্দেহজনক উত্সের শ্লেষ্মা ধরার পরামর্শ দিই)) ক্রিমের অনুরূপ স্থিতিশীল পদার্থ না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 10 মিনিটের জন্য প্রোটিনকে বীট করুন।

সাদা রঙের মধ্যে লেবুর রস ourালুন এবং আরও ফিস ফিস করুন ধীরে ধীরে চিনি .ালার পরে।জাম।এছাড়া, আপনি কিছুটা ভ্যানিলা, দারুচিনি, কোকো যোগ করতে পারেন তবে আস্তে আস্তে ঝকঝকে করতে পারেন।

আমরা ফলস্বরূপ ক্রিমটি একটি ক্যান্ডি স্টোর বা একটি নিয়মিত ব্যাগের মধ্যে রাখি (আমরা এটি বুনন করি এবং পিছনের দিকে একটি ছোট গর্ত তৈরি করি) একটি বেকিং শীটে কাগজ রাখুন এবং ক্রিমটি আটকান (মেরিংগুলিকে পরিমাণমতো এবং স্থিতিশীল করুন) আপনি সাহজম বা অন্য কিছু ছিটিয়ে দিতে পারেন। একটি চুলা দেড় ঘন্টা ধরে চুলায় রেখে দিন। ।

আমরা পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করে দেখি তবে ছুরি দিয়ে ঝাঁকুনি দিই না। এক ঘন্টা পরে, আপনি চেষ্টা করে দেখতে পান এবং এটি আরও শুকানোর বা এটিকে টেনে আনার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

আপনি যদি এই রেসিপিটিতে মন্তব্যগুলি অক্ষম করতে চান তবে লকটি বাম দিকে সরান

পোস্ট করেছেন

প্রস্তুতির বিবরণ:

আপনার মনোযোগ - চিনি ছাড়া meringue তৈরির জন্য একটি সহজ রেসিপি। ডিমের সাদা অংশগুলিকে লেবুর রস দিয়ে প্রহার করা হয়, তারপরে স্টিভিয়া এবং ভ্যানিলা নিষ্কাশন তাদের মধ্যে প্রবর্তিত হয়। এন্টার ছোট অংশে হয়। মরিংয়ের চুলা এক থেকে দুই ঘন্টা শুকানো হয়। প্রস্তুতি পরীক্ষা করা হয় যাতে শীর্ষটি কঠোর হয়ে উঠলে - সবকিছু প্রস্তুত! শুভকামনা
উদ্দেশ্য:
বাচ্চাদের জন্য / মধ্যাহ্নে / উত্সব টেবিলে
প্রধান উপাদান:
ডিম / ডিম সাদা
বণ্টন:
মিষ্টান্ন / মিয়ারিং
খাদ্য:
ডায়াবেটিস / ডায়েটারি পুষ্টি / মিষ্টান্ন ছাড়াই

মিষ্টি Meringue

আমরা meringues জন্য উপযুক্ত মিষ্টি তালিকাভুক্ত:

একটি সাধারণ ডায়েটারি মেরিনিংয়ের জন্য, ডিমের সাদা কুসুম থেকে আলাদা করা হয়, চাবুকযুক্ত হয় এবং লেবুর রস মিশ্রিত হয়। মেশানোর সময় সুইটেনার ছোট অংশে যুক্ত করা হয়। শেষে, একটি ঘন ফেনা গঠন করা উচিত। যদি ট্যাবলেটগুলিতে কৃত্রিম চিনি ব্যবহার করা হয় তবে আপনার এটিকে ফুটন্ত জলে দ্রবীভূত করা দরকার, তারপর শীতল করুন।

বেকিং শীটের পৃষ্ঠটি বেকিং পেপার দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়, ফেনা ভর একটি প্যাস্ট্রি সিরিঞ্জ ব্যবহার করে ছোট গলিতে সুপারম্পোজ করা হয়। এটি 100 ডিগ্রীতে 60 মিনিটের জন্য বেক করা হয়, চুলা বন্ধ হয়ে যায়, শীতল হয়ে যায়, meringue আরও 10-15 মিনিট সময় নেয় না।

মধু দিয়ে মিশ্রণ

মধুর বদলে মধু ব্যবহার করা হয়। প্রায়শই এই পণ্যগুলি শুধুমাত্র ডাইটারদের জন্য অনুমোদিত মধুরতা। মধু উচ্চ ক্যালরিযুক্ত উপাদান সত্ত্বেও চিনির চেয়ে বেশি উপকারী। যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় তবে আপনি কোনও ক্ষতি ছাড়াই মিষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারেন।

রক্তে সুগার সর্বদা 3.8 মিমি / এল থাকে

ডায়াবেটিসে উদ্ভাবন - কেবল প্রতিদিন পান করুন ...

2 ডিম থেকে প্রোটিন,
তাজা মধু - 3 চামচ। lodges,
লেবুর রস - 10 গ্রাম।

ভ্যানিলিন গন্ধের জন্য যুক্ত করা হয়, এবং স্বাদ জন্য মিষ্টিযুক্ত ফল বা কটেজ পনির। ঘন মধু ব্যবহার করবেন না; একটি তরল পণ্য ঘন ফেনাকে তার আকার বজায় রাখতে সহায়তা করে। এরিথ্রিটল হ'ল একমাত্র উচ্চ-মানের বিকল্প যা চিনির সাথে একই প্রভাব অর্জন করতে পারে যা মরিংগুলগুলি ঠিক করতে পারে।

ডায়াবেটিসে মেরিন্যু তৈরির বৈশিষ্ট্য

ক্লাসিক মেরিংয়ের রেসিপিতে প্রতি 100 গ্রাম 235 ক্যালোরি, নিয়মিত চিনি বা আইসিং থাকে। ডায়েট খাবারে সুইটেনার ব্যবহার হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্টেভিয়া বা ফিট প্যারেড ব্যবহার করা হয়, অ্যাগাভ সিরাপ, জেরুজালেম আর্টিকোক অনুমোদিত।

থালা দ্রুত প্রস্তুতি নিচ্ছে, উপাদানগুলি পাওয়া সহজ। ভিত্তি হল ডিম সাদা, যা পেশী টিস্যুকে শক্তিশালী করে।

1 মরিংয়ের গড় ওজন 10 গ্রাম হয়, আপনি কঠোর ডায়েট করার পরেও নির্ভয়ে 1 বার 10 টি পর্যন্ত টুকরোটি ব্যবহার করতে পারেন।

শুকনো পাত্রে প্রোটিন চাবুক,
কুসুম রেসিপি ব্যবহার করা হয় না, তারা প্রোটিনের ঘন ভর গঠন প্রতিরোধ করে,
তাজা ডিম বীট করা সহজ
আপনার এগুলি কিছুটা ফ্রিজে রাখা দরকার, তারপর উপাদানগুলি পৃথক করুন,
ফেনা গঠনের পরে অ্যাডিটিভগুলি ব্যবহার করা হয়,
বেকিংয়ের সর্বাধিক তাপমাত্রা 100 ডিগ্রি, এটি ডেজার্টটি কিছুটা শুকিয়ে নেওয়া দরকার, যাতে চুলা খুব বেশি গরম না হয়,
সমস্ত ডিভাইস একই তাপমাত্রা দেয় না, কিছুতে এটি সঠিক রান্নার জন্য মোডটি 80 ডিগ্রি সেট করা যথেষ্ট, তবে 1-2 ঘন্টা বেশি বেক করুন,
রান্নার সময় প্রয়োগ করা ফোম ভরগুলির বেধের উপর নির্ভর করে।

রান্না করার পরে ওভেনে কয়েক মিনিটের জন্য মিরিংয়ে শীতল হয়।

Contraindications

আপনার ডিমগুলি সঠিকভাবে চয়ন করা দরকার, বাসি খাবারগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। দেহে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা সহ, কিছু উপাদান ব্যবহার করা যায় না। এই ডেজার্টের ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনও contraindication নেই।

প্রাকৃতিক-ভিত্তিক সুইটেনারগুলিতে সিনথেটিকসের চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকে। প্রতিদিন সর্বোচ্চ 30 গ্রাম পদার্থের অনুমতি দেওয়া হয়। সিনথেটিকসে সর্বনিম্ন ক্যালোরি থাকে তবে কখনও কখনও হজমে সমস্যা হয়।

সুইটেনারগুলি পানীয়গুলিতে মিশ্রিত হয়, মিষ্টান্নগুলি, বিভিন্ন খাবারের সাথে যুক্ত হয়। তাপীয় চিকিত্সার সময় তাদের গুণাবলী ধরে রাখে এমন পদার্থগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চিনি ফ্রি বিস্কুট

শুল্ক ছাড়াও, আপনি চিনি ছাড়া অন্য ডেজার্ট বেক করতে পারেন। আপনি যদি মিষ্টি পছন্দ করেন এবং অন্য মিষ্টি ছাড়া কোনও দিন বাঁচতে না পারেন তবে তবুও একটি পাতলা চিত্র রাখতে চান, বাড়িতে মিষ্টান্ন প্রস্তুত করুন। এটি চিনিবিহীন মার্শমালো, ক্যান্ডি, কুকিজ হতে পারে। একটি মৃদু এবং হালকা চিনিবিহীন বিস্কুট একটি কেক বা ডায়েট মিষ্টি জন্য একটি দুর্দান্ত ভিত্তি হবে।

উপাদানগুলো:

ময়দা - 100 গ্রাম (1/2 কাপ),
মধু - 250 গ্রাম (1 কাপ),
ডিম - 4 টুকরা
ভ্যানিলিন - 3 গ্রাম (1 টি সোচেট),
লবণ - 1 গ্রাম (একটি ছুরির ডগায়)।

প্রস্তুতির সময়: 30-40 মিনিট।

বেকিং সময়: 40 মিনিট।

মোট সময়: ২-৩ ঘন্টা।

পরিমাণ: একটি বিস্কুট।

চিনি মুক্ত বিস্কুট রান্না:

সাবধানে কুঁচকিতে থেকে সাদাগুলি আলাদা করুন।

কাউন্সিল। প্রোটিন চাবুকের জন্য বাসনগুলি শুকনো এবং পরিষ্কার হওয়া উচিত। চিটচিটে বা ভেজা খাবারে, প্রোটিনগুলি আরও খারাপ চাবুক।

প্রোটিনগুলিতে লবণ যুক্ত করুন এবং মাঝারি গতিতে একটি মিশ্রণের সাহায্যে বীট করুন।
শক্ত পিকস গঠন হওয়ার আগে পর্যন্ত 15-20 মিনিটের জন্য বীট করুন।
মারধর অবিরত, আমরা একটি পাতলা স্রোতে মধু পরিচয় করিয়ে দিই।
একটি পৃথক বাটিতে, রঙ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত কুসুমকে পেটান।

কাউন্সিল। ঘন হওয়া শুরু হওয়ার 3-4 মিনিটের আগে কুসুমকে বীট করুন।

প্রোটিনযুক্ত একটি পাত্রে চাবুকের কুসুম ouredেলে নীচে থেকে মিশ্রিত করুন।

কাউন্সিল। এই পর্যায়ে, একটি ছোট স্পটুলা ব্যবহার করা ভাল।

আস্তে আস্তে ময়দার পাতলা প্রবাহে প্রবর্তন করুন। পিণ্ড ভেঙে নীচে থেকে মিশ্রিত করতে থাকুন।
আমরা সমাপ্ত ময়দা তেল দিয়ে চিটানো একটি ছাঁচে সরানো এবং ময়দা দিয়ে ছিটিয়েছি।
আমরা 170-180 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 40 মিনিটের জন্য চিনি ছাড়াই একটি স্পঞ্জ কেক বেক করি।

কাউন্সিল। বেকিং করার সময়, চুলার দরজাটি খুলবেন না যাতে ভরটি না পড়ে।

চুলা মধ্যে ডায়েট meringue - ছবির সাথে রেসিপি

3 কাঠবিড়ালি
যে কোনও মিষ্টি আপনার পছন্দ অনুসারে যুক্ত করুন।
কয়েক ফোঁটা লেবুর রস।

পিপি মেরিনগগুলি কীভাবে তৈরি করবেন? শ্বেতকে বীট করুন, তাদের সাথে কোনও মিষ্টি এবং লেবুর রস যুক্ত করুন (আপনি কিছুটা লেবুর উত্সাহও ব্যবহার করতে পারেন)। একটি প্যাস্ট্রি ব্যাগ বা সিরিঞ্জ ব্যবহার করে, আমরা ডায়েটরি মরিংগুলি তৈরি করি এবং 100 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 60-90 মিনিট বেক করি।

পিপি মেরিংয়ে: ফিটপ্রেড সহ রেসিপি

সর্বাধিক জনপ্রিয় রেসিপিগুলির মধ্যে একটি হ'ল ফিটপ্যাডের সাথে ডায়েট মেরিনেজ। এই ধরনের meringues নিরাপদে যথাযথ পুষ্টির অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

3 কাঠবিড়ালি
ফিটপ্রেডের ২-৩ প্যাকেট
আপনি চাইলে কিছু দারুচিনি যোগ করতে পারেন।

প্রোটিনগুলি শিখরে বীট করুন, তারপরে ধীরে ধীরে ফিটপ্রেডের পরিচয় দিন, আবার বীট করুন। আমরা একটি বেকিং শীটে ছড়িয়েছি এবং 100 ডিগ্রি তাপমাত্রায় 60 মিনিটের জন্য বেক করি।

স্টিভিয়ার সাথে মিয়ারিং

আপনি জৈব সুইটেনারের সাথে ডায়েট মেরিনিংও তৈরি করতে পারেন। এই রেসিপিটিতে আমরা স্টেভিয়া ব্যবহার করব।

3 কাঠবিড়ালি
1 চা চামচ স্টেভিয়া
কিছুটা নুন

একটি ঘন ফোমে সমস্ত উপাদানগুলি বীট করুন এবং ওভেনে 60 মিনিটের জন্য বেক করুন, 100 ডিগ্রীতে উত্তপ্ত করুন। রান্না করার পরে চুলায় কিছুটা দাঁড়ান।

আপনি পিপি মেরিনেজগুলি কেবল একটি মিষ্টি হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন না, তবে অন্যান্য মিষ্টি খাবারগুলিও সজ্জিত করার সময়, উদাহরণস্বরূপ, পিপি কেক akes আপনি ফল সালাদে meringues যোগ করতে পারেন।

আপনি এই সহজ এবং সহজ ডায়েট মিষ্টান্নগুলি কমপক্ষে প্রতিদিন রান্না করতে পারেন! পিপি মেরিনগগুলি চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার ইমপ্রেশনগুলি ভাগ করে নিন! একসাথে ওজন হ্রাস করা যাক!