মাছের তেল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে?

বিশেষত জনপ্রিয় মাছের তেল সোভিয়েত ইউনিয়নের সময় অর্জিত হয়েছিল। তারপরে বিশেষজ্ঞরা বিবেচনা করেছিলেন যে মানব ডায়েটে খুব কম ওমেগা অ্যাসিড রয়েছে, যা শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর পরিপূরক দেওয়ার সিদ্ধান্তটি সর্বোচ্চ স্তরে করা হয়েছিল এবং পুরো দেশের স্কেল অর্জন করেছিল। সময়ের সাথে সাথে "বাধ্যবাধকতা" বাতিল করা হয়েছিল। তবে এ থেকে ওমেগা অ্যাসিডের মান কম হয়ে ওঠেনি। তদুপরি, আজ আপনি ক্রমবর্ধমান শুনতে পারেন: উন্নত কোলেস্টেরলযুক্ত মাছের তেল এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি এক নম্বর প্রতিকার।

একটি બેઠার জীবনধারা, দুর্বল পুষ্টি, পরিবেশের খারাপ অবস্থা, খারাপ অভ্যাস - থামানো এবং প্রতিফলিত করার কারণ। সর্বোপরি, রক্তনালীতে কোলেস্টেরল ফলক গঠনের মূল কারণগুলি: তাদের লুমেন সংকীর্ণ করা, দেয়াল ঘন করা এবং খুব তাড়াতাড়ি বা পরে দেহে মারাত্মক ত্রুটি দেখা দেয়।

দরকারী বৈশিষ্ট্য

ফিশ অয়েল সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে: আপনি যত তাড়াতাড়ি এটি গ্রহণ শুরু করবেন, বার্ধক্যে আপনার ভাল লাগার সম্ভাবনা তত বেশি।

কোলেস্টেরোলেমিয়া বা এলিভেটেড কোলেস্টেরল সহ ড্রাগটি যথাযথভাবে নির্ধারিত হয় না। ফিশ অয়েল রক্তের জমাট বাঁধতে বাধা দেয়: রক্তের তরল পদার্থ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

কি

এই খাদ্য পরিপূরকটি প্রাথমিকভাবে একটি তরল ফর্ম এবং একটি নির্দিষ্ট গন্ধ থাকে, যা যাইহোক, বাচ্চাদের কাছে সুখকর নয়। ফার্মাসিতে, জেলির মতো ধারাবাহিকতা সহ মাছের তেল হলুদ ক্যাপসুল আকারে বিক্রি হয়।

সামুদ্রিক মাছের পেশী টিস্যু বা লিভার থেকে সরঞ্জামটি পান। একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা সালমন, ম্যাকেরেল, টুনা, স্যামন এবং কোডের কথা বলছি। তাদের মধ্যে সর্বাধিক দরকারী ট্রেস উপাদান রয়েছে যা মানুষের জন্য ফিশ তেলের সুবিধা নির্ধারণ করে। এছাড়াও, এই ধরণের সামুদ্রিক বাসিন্দাদের মধ্যে ওমেগা -3 অ্যাসিড 30% অবধি থাকে যা একটি উপাদান যা কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং মস্তিষ্ক এবং কোষের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াতেও উপকারী প্রভাব ফেলে।

সংযোজকের কাঠামোগত সূত্রটি নিম্নরূপ:

• ওলিক এবং প্যালমেটিক অ্যাসিড,
• phosphatides,
• ব্রোমিন, আয়োডিন, আয়রন, সালফার, ক্যালসিয়াম,
• গ্রুপ এ, ডি এর ভিটামিন

কি দরকারী

যদি মাছের তেল নিয়মিত খাদ্য পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা হয় তবে শরীরের অবস্থার উন্নতি হতে পারে। সরঞ্জামটি সহায়তা করে:

• কোলেস্টেরল হ্রাস করুন, ফলে রক্তনালী এবং হৃদয়কে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করুন, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করুন, স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করুন,
• ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকরী শক্তিশালী করা,
• মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি থেকে মুক্তি পান,
• জননতন্ত্রকে শক্তিশালী করুন,
• স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন
• সিএনএস প্যাথলজি, আলঝাইমার রোগের বিকাশ রোধ করুন
• হতাশার উপস্থিতি রোধ করুন, উদ্বেগ এবং আগ্রাসন দূর করুন, স্ট্রেস হরমোনের উত্পাদনকে অবরুদ্ধ করুন,
• সেল মেরামত প্রক্রিয়া সক্রিয় করে বার্ধক্য হ্রাস করুন,
• হাড়ের টিস্যু শক্তিশালী করুন এবং জয়েন্টগুলি স্থিতিস্থাপক করুন,
• ওজন হ্রাস
• ক্যান্সার, সোরিয়াসিস, হাঁপানি, কিডনি রোগের বিকাশ রোধ করুন
• হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি হ্রাস করুন,
• একটি জটিল ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সা করতে এবং দৃষ্টি সমস্যাগুলি দূর করতে (গ্লুকোমা, বয়সের সাথে সম্পর্কিত রেটিনা অবক্ষয়)।

বিজ্ঞানীরা পেয়েছেন

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির ঝুঁকি সরাসরি ট্রাইগ্লিসারাইড বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে। এই উপাদানগুলি কোষের ঝিল্লির অংশ।

বিজ্ঞানীরা একটি কাঠামোগত গবেষণা চালিয়েছিলেন, যার কাঠামোর মধ্যে তারা জানতে পেরেছিল: ওমেগা -3 উত্সের অন্তর্ভুক্ত ডকোসাহেকসেইনোনিক এবং ইকোস্যাপেন্টায়েনিক অ্যাসিড উপাদানগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঘনত্ব হ্রাস করতে সহায়তা করে। তদ্ব্যতীত, 20% দ্বারা ট্রাইগ্লিসারাইডের সংখ্যা হ্রাস পাওয়া সম্ভব।

অন্যান্য আমেরিকান বিজ্ঞানীরা এ দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন যে একটি উপকারী পদার্থ চর্বি ভাঙ্গনে অবদান রাখে। গবেষণার ফলাফলগুলিতে দেখা গেছে যে ওমেগা অ্যাসিডযুক্ত পণ্যটির নিয়মিত ব্যবহার শরীরের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

রক্তের জমাট বাঁধা রোধে মাছের তেলের ক্ষমতা এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশও বহু বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া গেছে। পরীক্ষামূলকভাবে এটি সন্ধান করা হয়েছিল যে পণ্যটির সাপ্তাহিক খাওয়ার পরে শরীরে "খারাপ" কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করা সম্ভব।

উচ্চ কোলেস্টেরল: এটি কী এবং কীভাবে বিপজ্জনক

কোলেস্টেরল হ'ল লিপিড বা সাধারণ কথায়, চর্বিযুক্ত। তিনি আমাদের দেহে কোষ তৈরির সাথে জড়িত। বৃহত্তম অংশ - প্রায় 80% - যকৃত দ্বারা উত্পাদিত হয়, অবশিষ্ট অংশ পণ্য সংযোজন প্রক্রিয়া ফলাফল হিসাবে গঠিত হয়।

রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির মূল কারণ অনুপযুক্ত ডায়েট। আপনার প্রতিদিনের মেনুতে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি উপস্থিত থাকলে স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেবে:

• চর্বিযুক্ত মাংস, লার্ড,
• আধা সমাপ্ত পণ্য
• স্যুপ সেট
• মার্জারিন,
• ডিমের কুসুম

প্রধান লক্ষণ

রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বের ভারসাম্যহীনতা আক্ষরিক অর্থে অনুভূত হতে পারে। রক্তে "ক্ষতিকারক পদার্থের" উচ্চ পরিমাণে থাকা ব্যক্তির অবস্থার অবনতি ঘটছে। তিনি লক্ষ্য করেছেন যে:

• বুকের অঞ্চলে অস্বস্তি এবং এক চাপা সংবেদন ছিল (এনজিনা প্যাকটোরিস),
• পায়ে ব্যথা ছিল, হাঁটা এবং দৌড়ানোর সময় আরও খারাপ (চারকোটের সিনড্রোম বিকাশ ঘটে),
• চোখের পাতা এবং বাছুরগুলিতে গোলাপী subcutaneous আমানত গঠিত হয়েছিল।

কি হুমকি

কোলেস্টেরলের মাত্রা যখন আদর্শের চেয়ে বেশি হয়, তখন লিপিডগুলি সারা শরীর জুড়ে গঠন শুরু হয়, অবাধে সরানো হয় এবং রক্তনালীগুলির দেওয়ালে ফলক তৈরি করে। এগুলি আকারে এবং পরিমাণে উভয়ই বৃদ্ধি পায়। নিওপ্লাজমগুলি ধীরে ধীরে জাহাজগুলির লুমেনকে ওভারল্যাপ করে, ধমনীগুলি সংকীর্ণ হয়। তাই হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহের লঙ্ঘন রয়েছে।

কোলেস্টেরলের আদর্শকে ছাড়িয়ে যাওয়া রক্তের জমাট বাঁধার বিকাশের সাথে পরিপূর্ণ, যা শিরা শিরা প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত থাকে। যে কোনও মুহুর্তে, এগুলি বন্ধ হয়ে আসতে পারে এবং রক্ত ​​প্রবাহের সাথে একত্রে আমাদের দেহের "মোটর" এর দিকে যেতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, হার্ট অ্যাটাক হয়।

যদি আপনার বয়স 20 থেকে 40 বছর হয়, তবে 3.6-5.0 মিমি / এল রক্তের কোলেস্টেরলের একটি সাধারণ সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়। অতিরিক্ত বাড়াবাড়ির ক্ষেত্রে আপনার চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞরা হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য ফিশ অয়েলের ব্যবহারকে অনিবার্য বলে অভিহিত করেন। সুতরাং, কোলেস্টেরল কমাতে এবং এর বৃদ্ধি রোধ করতে, প্রথমে ওমেগা -3 অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছের জাতগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ইতিমধ্যে উল্লিখিত টুনা, স্যামন এবং কড, সালমন এবং ম্যাকেরেল, হালিবট এবং ট্রাউট ছাড়াও সার্ডাইনগুলি সুপারিশ করা হয়।

যদি মেনুটি সপ্তাহে দু'বার মাছ তৈরি করা হয় তবে স্থির সাফল্য অর্জন করা যায় - কোলেস্টেরল হ্রাস পেতে শুরু করবে। সত্য, আপনাকে অবশ্যই এমন একটি ডায়েট অনুসরণ করতে হবে যাতে রক্তে "ক্ষতিকারক পদার্থ" বৃদ্ধি করার জন্য এমন পণ্যগুলির কোনও স্থান নেই no

আপনি ফার্মাসি ওষুধের সাহায্যে ফলাফল অর্জন করতে পারেন। আমরা মাছের তেলযুক্ত ক্যাপসুল ব্যবহার সম্পর্কে কথা বলছি। আপনি যদি কঠোরভাবে নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন তবে তারা অস্বস্তি সৃষ্টি করবে না। যেহেতু পণ্যটির একটি নির্দিষ্ট গন্ধ রয়েছে, এটি ক্যাপসুলের অখণ্ডতা লঙ্ঘন না করার চেষ্টা করে গ্রাস করা হয়। তদতিরিক্ত, এটি পেট ফাঁপা হওয়ার ঘটনাটি দূর করে elim

আপনি যদি ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করেন তবে কেবলমাত্র মূল সমস্যাটি সমাধান করা - কোলেস্টেরলকে স্থিতিশীল করা, তবে বিপাককে গতি বাড়ানো, ওজন হ্রাস করা, নখ এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করা এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সমাধান করা সম্ভব হবে।

কীভাবে সঠিক নির্বাচন করবেন

বিন্যাস এবং মাছের তেলের একটি অপ্রীতিকর গন্ধের উপস্থিতি, পাশাপাশি এটি গ্রহণের পরে বারপিং বৃদ্ধি, এটি একটি পরিষ্কার সংকেত যা ড্রাগ গ্রহণ করা উচিত নয়। একটি মানের পণ্য এমনভাবে তৈরি করা হয় যাতে এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি প্রতিরোধ করা হয় এবং তা নির্মূল হয়।

ফার্মাসিতে পরিপূরক বাছাই করার সময়, এর সংমিশ্রণে আইকোস্যাপেন্টেয়েনিক এবং ডকোসাহেক্সেনইওিক অ্যাসিডের অনুপাতের দিকে মনোযোগ দিন। জনপ্রিয় ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে মেলার ওমেগা 3 (মোলার ওমেগা -3 250 মিলি।), রেড (রেড ওমেগা এখন), ওমাকোর রয়েছে।

প্রস্তাবিত ডোজ

কোলেস্টেরলের অনুমতিযোগ্য নিয়ম বাড়লে কীভাবে ফিশ তেল গ্রহণ করবেন তা নির্দেশিকাগুলি বিস্তারিতভাবে নির্দেশ করে। তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। সর্বোপরি, কেবলমাত্র বিশেষজ্ঞ আপনার ডোজ নির্ধারণ করতে পারেন: এটি ওজন, বয়স, বিপাক, রোগের উপস্থিতি এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে।

• নিম্ন-ঘনত্বের লিপিডগুলির উচ্চ হার সহ, প্রতিদিন 5 গ্রাম প্রতিদিন নেওয়া হয় (1 ক্যাপসুল = 1-2 গ্রাম), চিকিত্সা 3 মাস স্থায়ী হয়।
• প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে - 1-2 ক্যাপসুল।
• যখন কোলেস্টেরল সমালোচনা না করে তবে প্রতিদিন 3 গ্রাম পর্যাপ্ত পরিমাণে।
• চাপ সমান করতে, 12 ঘন্টা 4 টি ক্যাপসুল পান করুন।

যদি আপনি তরল আকারে ওষুধটি কিনে থাকেন তবে প্রতিদিন প্রায় 25-30 মিলি নেওয়া হয়। তেল।

যাইহোক, এই ফর্মের ফিশ তেল সাধারণত বাচ্চাদের জন্য নির্ধারিত হয়। একটি শিশুর জন্য ডোজ:

• 1 মাস থেকে এক বছরে দিনে 3 বার ড্রপ হয়,
• 1 বছর থেকে 1.5 - 1 চা চামচ দিনে 2 বার,
• 1.5-2 বছর - আপনি ইতিমধ্যে দিনে 2 বার 2 টেবিল চামচ পান করতে পারেন,
• 3 বছর পরে - গড়ে চামচ দিনে দুবার,
• 7 বছর থেকে - 1 টি বড় চামচ দিনে 2-3 বার।

ফিশ অয়েল ডোজ করা উচিত, অন্যথায় আপনি কেবল জাহাজ এবং হৃদয় নিয়ে সমস্যার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলেন।

যার অনুমতি নেই

এমনকি উপকারী বৈশিষ্ট্যের প্রাচুর্যও মাছের তেল সবার অ্যাক্সেসযোগ্য করে না। এটি ড্রাগ গ্রহণের ক্ষেত্রে contraindication উপস্থিতির কারণে হয়। "ব্যবহার করতে বা ব্যবহার না করার জন্য" প্রশ্নটির কাছে কেবলমাত্র ডাক্তারের আপনার উত্তর দেওয়া উচিত। এক্ষেত্রে নিম্নলিখিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বিবেচনায় নেওয়া হবে:

• সামুদ্রিক খাবার এবং সয়াবিনের এলার্জি, তাদের ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা,
• অতিরিক্ত ভিটামিন এ বা ডি, রক্তে ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রা,
• যকৃত এবং কিডনির রোগ, জেনেটুরিয়েনারি সিস্টেম,
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার
• গাল্স্তন,
• থাইরয়েড কর্মহীনতা,
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• শ্বাসযন্ত্রের রোগ (যক্ষ্মা),
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্যাথলজি, অগ্ন্যাশয়।

পরিপূরকগুলি এমন লোকদের জন্য ব্যবহার করার জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত যাঁদের বয়স 55-60 বছর বয়সে পৌঁছেছে। হাইপোটেনসিভ রোগীদের যাদের রক্তচাপ ইতিমধ্যে কম, তাদের প্রতিকারের আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও, অ্যালকোহল এটির সাথে বেমানান।

মাছের তেল বিশেষত: পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে

• ত্বকের ফুসকুড়ি আকারে একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া,
• শরীরে ব্যথা, বিশেষত পিছনে এবং বুকে,
• মুখের মধ্যে অপ্রীতিকর স্বাদ, ঘন ঘন শ্বাসনালী এবং বদহজম (ফোলাভাব বা পেট ফাঁপা),
• বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব
• জ্বর, সর্দি,
• অ্যারিথমিয়া বা হার্টের হারে অবিচ্ছিন্ন বৃদ্ধি।

গর্ভাবস্থায়

বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের ফিশ অয়েল নির্ধারণ থেকে বিরত থাকেন, যদিও ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য ওমেগা -3 অ্যাসিডগুলি প্রয়োজনীয়। ডাক্তারদের আশঙ্কা এই বিষয়টির সাথে সম্পর্কিত যে কিছু খাদ্য সংযোজকগুলি নিম্নমানের হতে পারে এবং এমনকি পারদ থাকতে পারে যা শিশুর স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে।

ঝুঁকি না নেওয়ার জন্য, চিকিত্সকরা এই পদার্থের পরিবর্তে গর্ভবতী মায়েদের জন্য ভিটামিন ডি, ডি 2, এবং ডি 3 লিখে এবং দরকারী ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে ডায়েটে প্রবর্তন করেন।

পরিপূরক

উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করা কেবল মাছের তেলই নয়, নিম্নলিখিত খাদ্য এবং ভিটামিনগুলিও সক্ষম:

• ভিটামিন সি বিশেষজ্ঞরা কমলালেবু, আঙ্গুর, কিউই এবং পেঁপে, আনারস, ফুলকপি এবং ব্রোকলি খাওয়ার পরামর্শ দেন।
• গ্রিন টি।
• ভিটামিন কে 2। এটি ফেরেন্টেড সয়াবিন, ডিমের কুসুম, হংস লিভারের পেস্ট, হার্ড পনির, মাখন এবং মুরগির লিভারে পাওয়া যায়।
• ব্লুবেরি এবং আপেল, নারকেল তেল, বাদাম এবং রসুন।

ডাক্তাররা কী বলেন

ফিশ অয়েল আপনার হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের একটি দুর্দান্ত উদ্দীপক। আমি সবসময় তার রোগীদের পরামর্শ দিই, এমনকি প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যেও। সর্বোপরি, রক্তনালীগুলির দেওয়ালে ফলকগুলি গঠন কোনও তামাশা নয়। আপনার সংবহনতন্ত্রটি যেমনটি করা উচিত তেমন কাজ করা বন্ধ করে দেয়। অতএব, এটি পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য, খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পাওয়ার সম্ভাব্য প্রতিটি উপায়ে প্রয়োজনীয়। আমার মতে কার্যকর হিসাবে অন্যতম হ'ল ওমেগা অ্যাসিডে উচ্চমাত্রায় ফিশ তেল এবং খাবারের ব্যবহার use

ফিশ অয়েল কেবল সামগ্রিক স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে না, পাশাপাশি ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে। আমি আমার গ্রাহকদের আরও প্রায়ই লাল মাছ খাওয়ার পরামর্শ দিই। উদাহরণস্বরূপ, ট্রাউট এই পণ্যটির 100 গ্রামে 208 কিলোক্যালরি মাত্র প্রোটিন রয়েছে, প্রোটিন - 20 গ্রামেরও বেশি, চর্বি - প্রায় 14 গ্রাম আপনি যদি লেবু, শাকসবজি এবং herষধিগুলি দিয়ে একটি থালা ব্যবহার করেন, তবে আপনি কোলেস্টেরল বাড়াতে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না। ওমেগা -3 সহ ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতিগুলি পৃথকভাবে প্রত্যেককে নির্ধারিত হয়।

আমি স্বীকার করি: আমি সোভিয়েত traditionsতিহ্য থেকে দূরে যাই না: আমি যুবক বা বৃদ্ধ সকল রোগীদের জন্য ফিশ তেল নেওয়ার পরামর্শ দিই। অবশ্যই, প্রত্যেকের নিজস্ব ডোজ রয়েছে, সীমাবদ্ধতা রয়েছে। তবে আমার রোগীরা ভাল বোধ করছেন। কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক, জাহাজগুলি শক্ত এবং স্থিতিস্থাপক হয়, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রও ক্রমযুক্ত! যাইহোক, পদার্থটি পুরুষদের জন্য বিশেষ উপকারী।

কোলেস্টেরল কী?

ক্ষতিকারক উপাদানগুলির স্তর যদি স্বাভাবিকের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি থাকে তবে লিপিডগুলি সারা শরীর জুড়ে গঠিত হয় এবং অবাধে সরানো হয়, ধমনীর দেয়ালে ফলক তৈরি করে। ফলকগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকলে, তাদের গঠন পরিবর্তিত হয়, তারা তন্তুতে পরিণত হয় এবং ক্যালসিয়াম গঠনের ফোকি উপস্থাপন করে।

ফ্যাক্ট! এই পটভূমিতে ধমনী সংকীর্ণ, হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহ ব্যাহত হয়।

যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য কোলেস্টেরলের স্তর স্থিরভাবে বাড়ানো হয় তবে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, গঠনটি রক্তনালীগুলির দেয়ালের উপর দুর্বলভাবে স্থির করা হয়, কারণ এটির আকস্মিক ভাঙ্গনের ঝুঁকি সর্বদা উপস্থিত থাকে। এই ব্যাকগ্রাউন্ডের বিপরীতে, হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যা প্রায়শই মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে। ফিশ অয়েল এবং কোলেস্টেরল হ্রাস - এর কোন সংযোগ আছে, এটি বোঝার দরকার আছে কি?

রোগীর পর্যালোচনা

সম্প্রতি আমি একটি নিবন্ধ পড়েছিলাম যে ফিশ অয়েল রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, চর্বিযুক্ত উপাদান থাকা সত্ত্বেও লিভারে এটির ভাল প্রভাব রয়েছে! তবে এটি কেনার আগে আমি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছিলাম। ফার্মাসিতে আমি একটি সরঞ্জাম তরল তেল আকারে কিনেছিলাম। এটি খুব ভাল স্বাদ দেয় না, তবে প্রভাবটি স্বীকার করা যায় যে তা স্পষ্ট করে তোলে! এক সপ্তাহ পরে, আমি আরও ভাল লাগতে শুরু করলাম, হৃদয় বিরক্ত হতে বিরল। যুক্ত শক্তি এবং শক্তি। সাধারণভাবে, ফিশ তেল স্বাস্থ্যের সত্যিকারের অমৃত, এবং এটি কোনও মিথ নয়!

একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং আল্ট্রাসাউন্ড উত্তীর্ণ। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল প্রকাশিত হয়েছিল। তবে আমি ওষুধ সম্পর্কে সন্দেহবাদী। আমি বিশ্বাস করি যে নিরাময় এবং নিরাময়ের সমস্ত কিছুই প্রকৃতির দ্বারা আমাদের দেওয়া হয়েছে। অতএব, শরীর পরিষ্কার করার জন্য, তিনি ফ্ল্যাকসিড ব্যবহার করেছিলেন। শৃঙ্খলা কারও পক্ষে ভাল হতে পারে তবে একদিন আমি আরও খারাপের অবস্থা অনুভব করেছি। এর পরে, আমি কোলেস্টেরল অপসারণ, রক্তনালীগুলি পরিষ্কার এবং মাছ দিয়ে রক্ত ​​মিশ্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমার মেনুতে এটি থেকে থালা - বাসন এখন নিয়মিত। প্রধান জিনিসটি সঠিক রান্না পদ্ধতি নির্বাচন করা to সেরা বিকল্পটি সিদ্ধ মাছ। তবে ভাজা নয়, ধূমপান হয় না। বিগত বছরগুলিতে, আমি দুর্দান্ত অনুভব করছি কারণ কোলেস্টেরল স্বাভাবিক is

আমি আমার মেয়েকে (9 বছর বয়সী) আনছি সম্প্রতি, তিনি তার ডায়েটে একটি ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট চালু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। খুব বেশি সময় অতিবাহিত হয় নি, তবে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার শিশুটি ক্লাসে আরও মনোযোগী হয়ে উঠেছে এবং আরও ভালভাবে তথ্য মনে রাখে। হ্যাঁ, এবং চুল, নখ আরও শক্তিশালী হয়, দ্রুত বাড়ে। আমি আশা করি পরিপূরক গ্রহণের কোর্সগুলি নিয়মিত হবে যাতে আমার মাশা এমনকি বৃদ্ধ বয়সেও স্মৃতিশক্তি, রক্তনালীগুলি এবং হৃৎপিণ্ডের সমস্যাগুলি কী তাও জানেন না!

50-60 এর দশকে ফিশ অয়েল কী, প্রতিটি সোভিয়েত স্কুলছাত্র এবং কিন্ডারগার্টেন শিক্ষার্থীরা জানত। সোভিয়েত ইউনিয়নের চিকিত্সকদের মতে, এক জঘন্য স্বাদ এবং গন্ধযুক্ত একটি প্রাকৃতিক খাদ্য পরিপূরক জাতিকে স্বাস্থ্যকর করে তোলার লক্ষ্য ছিল। আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে ফলাফলগুলি সুস্পষ্ট ছিল: সোভিয়েত যুবকরা অনেক বেশি শক্তিশালী এবং স্থায়ী হয়েছিল। তবে, ১৯ 1970০ সালে একটি সরকারী ডিক্রি জারি করা হয়েছিল যাতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ব্যবহারের প্রফিল্যাকটিক ব্যবহার নিষিদ্ধ হয়। বিজ্ঞানীরা এতে বিষাক্ত পদার্থের বর্ধিত সামগ্রী আবিষ্কার করেছেন। কারণটি কেবল জলাশয়ের দূষণই নয়, উৎপাদন প্রক্রিয়াতে ব্যানাল সাশ্রয়ও ছিল।

তাই সোভিয়েত শিশুরা স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলল। আজ অবধি ফিশ অয়েল নেওয়ার কোনও "বাধ্যবাধকতা" নেই, যদিও পণ্যের গুণমান উন্নত হয়েছে (আজ ঠান্ডা চাপযুক্ত আকারে পদার্থটি গ্রহণের পদ্ধতি ব্যবহৃত হয়)।

কোন কোন ক্ষেত্রে আপনাকে খরচ ছেড়ে দিতে হবে?

মাছের তেল গ্রহণের সম্ভাব্যতা প্রতিটি রোগীর জন্য স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারিত হয়। নিম্নলিখিত রোগীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি আলোচনা করা জরুরি:

• যকৃতের প্যাথলজি
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের প্যাথলজি,
• থাইরয়েড গ্রন্থি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা হরমোন উত্পাদন লঙ্ঘন।

মাছ এবং সয়াতে অ্যালার্জির ঝুঁকির শিকার ব্যক্তিদের জন্য ফিশ তেলের ব্যবহার থেকে প্রত্যাখ্যান করা জরুরি। জৈবিকভাবে সক্রিয় অ্যাডিটিভস গ্রহণের সময়, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার পরিত্যাগ করতে হবে। আশা করবেন না যে কেবল ফিশ তেল গ্রহণ এবং কোলেস্টেরল হ্রাস নিজেই ঘটবে।

গুরুত্বপূর্ণ! ফিশ অয়েল গ্রহণ করলে কোলেস্টেরল সম্পূর্ণ হ্রাস পাবে না। এই পদ্ধতিটি সহায়ক হতে পারে, এটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং কার্যকর চিকিত্সার পদ্ধতি নির্ধারণের পরেই ব্যবহার করা যেতে পারে।

নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি যে পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করে তা মেনে চলার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আমাদেরও ভুলে যাওয়া উচিত নয়:

1. সঠিক ডায়েট তৈরি করা।
2. প্রতিদিন পরিমাপ করা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
3. সূচকগুলির অবিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণ।
4. একটি বিশেষজ্ঞের নিয়মিত দর্শন।

ফিশ অয়েল দিয়ে উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিত্সার পদ্ধতির কার্যকারিতা বিশ্লেষণগুলি মূল্যায়নে সহায়তা করবে। গতিশীলতার পুরো চিত্রটি সনাক্ত করতে, মাসে অন্তত 1 বার রক্তদান করা প্রয়োজন।

প্রস্তাবিত ডোজ

সর্বোত্তম দৈনিক ডোজগুলি পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়। প্রস্তাবিত ব্যবহারের পরিমাণগুলি সাধারণ লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে, উদাহরণস্বরূপ:

1. যে রোগীদের প্রতিরোধের জন্য রচনাটি নিতে চান, তাদের জন্য 1 গ্রাম পর্যাপ্ত পরিমাণে, অর্থাৎ, প্রতিদিন 1-2 ক্যাপসুল।
2. উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয় ডোজটি প্রতিদিন 3 গ্রাম।
3. রক্তচাপ কমাতে, প্রতিদিন 4 টি ক্যাপসুল পর্যাপ্ত।

মাছের তেল কি কোলেস্টেরল কমায়? সবকিছু স্বতন্ত্র এবং এজন্য সূচকে পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা যতটা সম্ভব সম্ভব করা উচিত।

তহবিল প্রাপ্তির প্রাথমিক নিয়মগুলি ভুলে যাবেন না:

1. ফিশ অয়েলে রোগীর ক্ষুধা বাড়ানোর বিশেষত্ব রয়েছে, তাই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ডায়েট অস্বীকার করার ক্ষেত্রে স্থূলত্বের ঝুঁকির ঝুঁকি বেশি থাকে।
2. ক্যাপসুলগুলি অবশ্যই পুরো গিলতে হবে। এটি ফুলে যাওয়া রোধ করতে সহায়তা করে।
3. খাদ্য গ্রহণের সাথে ডায়েটরি সাপ্লিমেন্টের খরচ একত্রিত করা ভাল।

দিনের সময় নির্বিশেষে ক্যাপসুলগুলি নেওয়া যেতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

এলিভেটেড কোলেস্টেরলযুক্ত ফিশ অয়েল শরীর দ্বারা ভালভাবে উপলব্ধি করা হয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রে বিরল। সম্ভাব্য ঘটনাগুলির তালিকার মধ্যে রয়েছে:

• মুখের ত্বকে ফুসকুড়ি চেহারা
• মুখের মধ্যে একটি তিক্ত, অপ্রীতিকর আফটারস্টাস্ট, হ্যালিটোসিসের একটি প্রকাশ সম্ভব,
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মন খারাপ,
• মল শিথিলকরণ,
• বুকে ব্যথা প্রকাশ
• প্রতিবন্ধী হৃদস্পন্দন
• তাপ এবং শীতলতা প্রকাশ,
• অ্যালার্জি ফুসকুড়ি প্রকাশ।

এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রে আপনার অবিলম্বে ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। রোগীদের পৃথক ফিশ তেলের অসহিষ্ণুতার ঘটনাগুলি অস্বাভাবিক নয়।

এটি উপসংহারে আসা যায় যে খাবারে এই পরিপূরকের দৈনিক খরচ সঠিকভাবে গ্রহণের পরে রোগীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রতিদিন মাছের তেল এবং কম কোলেস্টেরল নিন।

ফিশ অয়েলের কার্যকারিতা এবং নীতি

কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে ফিশ অয়েল রক্তের তরলতে অল্প সময়ের জন্য এই পদার্থ হ্রাস করতে সহায়তা করে। উচ্চ কোলেস্টেরল দিয়ে আপনি ফিশ অয়েল পান করতে পারেন তবে আপনাকে প্রথমে বিশেষজ্ঞের অনুমতি নেওয়া বাঞ্ছনীয়, যেহেতু ডোজটি চয়ন করা এবং সম্ভাব্য contraindicationগুলি নির্মূল করা গুরুত্বপূর্ণ is

এই জাতীয় ওষুধ রক্তে কোনও পদার্থের স্তরকে কমিয়ে দেয়? এই স্কোর উপর, বিশেষজ্ঞদের মতামত মিশ্রিত হয়। কেউ কেউ দৃly়রূপে নিশ্চিত যে এই জাতীয় সরঞ্জাম শরীরের অনেকগুলি অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নতি করতে সহায়তা করে, অন্যরা নিশ্চিত যে রক্তনালীগুলির জন্য চর্বি ব্যবহারের সুবিধাগুলি খুব কম, তবে এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

ফিশ অয়েলের প্রস্তুতি অবশ্যই কোলেস্টেরল কমিয়ে নিতে হবে।পাশাপাশি:

• হৃদরোগের ঝুঁকি রোধ করতে।
• ভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে।
• রক্তচাপ কমাতে।
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতার ঝুঁকি হ্রাস করতে (আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ, হতাশা, মনোবিজ্ঞান) reduce
• দর্শনের অঙ্গগুলিতে বিভিন্ন প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার বিকাশ রোধ করতে।
• এটি মাসিকের সময় মারাত্মক ব্যথার একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ।
• এটি ডায়াবেটিস, স্থূলত্বের বিকাশের প্রতিরোধের একটি ভাল সরঞ্জাম।
• কিডনি রোগ, অস্টিওপোরোসিস, সোরিয়াসিস এবং হাঁপানি প্রতিরোধ হিসাবে।
• গবেষণায় দেখা গেছে যে ফিশ অয়েলের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে আপনি রক্ত ​​জমাট বাঁধার বিকাশ করতে পারেন। ওমেগা 3 অ্যাসিডের সংস্পর্শে আসার পরে, কার্ডিয়াক যন্ত্রপাতি এবং ভাস্কুলার সিস্টেমে দুর্দান্ত সমর্থন দেওয়া হয়। এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করে, আপনি কোলেস্টেরল বৃদ্ধি রোধ করতে পারেন, যেহেতু ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঘনত্ব হ্রাস পেয়েছে, যার কারণে কারণ নির্বিশেষে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

কীভাবে চয়ন করবেন এবং কোথায় পাবেন

কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে ফিশ অয়েল হৃৎপিণ্ডের পেশী এবং ধমনীতে এবং ভাস্কুলার সিস্টেমে বিভিন্ন নেতিবাচক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। আপনি এটি ফার্মাসি চেইনে কিনতে পারেন। এছাড়াও ওমেগা 3 এসিড এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পদার্থ খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। প্রায়শই, ফার্মাসি বা বিক্রয়ের জন্য বিশেষায়িত পয়েন্টে ক্রয়ের পরে ফিশ অয়েল দিয়ে চিকিত্সা হয়। এগুলি ভিতরে ভিতরে হলুদ তরলযুক্ত ক্যাপসুল। আপনি এটি খুব সাশ্রয়ী মূল্যের দামে কিনতে পারেন।

এটি কোনও ফার্মাসিতে কেনা সহজ। শুধুমাত্র ব্যবহার, ডোজ এবং চিকিত্সার সময়কাল উপস্থিত ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। আপনি মেনুতে আরও মাছের পণ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। একই সময়ে, চর্বিযুক্ত জাতগুলির - ম্যাকেরেল, সালমন, ট্রাউট, টুনা, সার্ডাইন, কড বা হালিবুট জাতীয় মাছগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিছু মাছের বাছাইয়ের জন্য কয়েকটি সুপারিশ বিবেচনা করা উচিত:

• এটি ছোট মাছ কেনার জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ বড় মাছগুলিতে নির্দিষ্ট পরিমাণে নেতিবাচক পদার্থ থাকতে পারে।
• আপনার মাছের গন্ধ পাওয়া উচিত, এটি দুর্গন্ধযুক্ত বা তীক্ষ্ণ কিছু গন্ধযুক্ত হওয়া উচিত নয়।
• এটি ঘন এবং স্থিতিস্থাপক হওয়া উচিত, দ্রুত আঙুল দিয়ে চাপ দেওয়ার পরে অখণ্ডতা এবং মূল আকারটি পুনরুদ্ধার করুন।
• এটি ভিতরে সবুজ বা হলুদ হওয়া উচিত নয়।

ক্রয়কৃত পণ্যটির সঠিক সঞ্চয়স্থানও গুরুত্বপূর্ণ। তাজা, এটি তিন দিনের বেশি সংরক্ষণ করা যাবে না।

মাছের কোলেস্টেরল আছে কি?

মাছের কি কোলেস্টেরল থাকে? মাছের সংমিশ্রণে প্রাণী উত্সের চর্বি থাকে, মাছের কোলেস্টেরল ন্যূনতম ঘনত্বের মধ্যে থাকে। সারণীটি নির্দেশ করে যে বেশিরভাগ চর্বিযুক্ত পদার্থগুলি ম্যাকেরেলের মতো মাছগুলিতে পাওয়া যায়। কমপক্ষে সমস্ত কোলেস্টেরল কড, পাইক, সামুদ্রিক জিহ্বা, ট্রাউট, হেরিং এবং পোলকের মধ্যে পাওয়া যায়।

সর্বোত্তম দৈনিক ডোজ

কোলেস্টেরল হ্রাস করার জন্য ওমেগা 3 এর প্রতিদিনের আদর্শ একটি প্রাপ্তবয়স্কের জন্য 250 গ্রাম। এটি সর্বনিম্ন আদর্শ। সর্বাধিক ফিশ তেল প্রতিদিন 7 গ্রামের বেশি পরিমাণে না নেওয়া উচিত (ক্যাপসুল আকারে পদার্থটি ব্যবহার করা হয় এটি ক্ষেত্রে এটি)।

রোগের প্রতিরোধের বৃদ্ধি এবং রক্তের তরল পদার্থে কোলেস্টেরলের ঘনত্বকে হ্রাস করে এমন ফার্মাসি পণ্য গ্রহণের আগে, এটি একটি চিকিত্সকের অনুমতি গ্রহণ করার প্রথাগত।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ওভারডোজ

যেহেতু ফিশ অয়েল ক্যাপসুলগুলি কোলেস্টেরল ফার্মাসিউটিক্যালস, তাই সাধারণত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলীর সাথে এটি সংযুক্ত থাকে। প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া কেবল তখনই ঘটতে পারে যখন কোনও ব্যক্তির এই পদার্থে অ্যালার্জি থাকে। অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, তন্দ্রাচ্ছন্নতা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, হাইপারথার্মিয়া, ফুসকুড়ি অনুভূত হতে পারে। বাচ্চাদের অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে বমি বমিভাব হতে পারে।

অতিরিক্ত পরিমাণের মূল লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্ষুধা বা ক্ষুধা হ্রাস,
• বমি বমি ভাব
• তীব্র তৃষ্ণা
• মূত্রাশয়টি খালি করার তাগিদ বৃদ্ধি পেয়েছে,
• রক্তচাপ বেড়ে যায়, এর সাথে কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায়,
• অন্ত্রের ট্র্যাক্ট খালি করার ক্ষেত্রে অসুবিধা রয়েছে, একজন ব্যক্তি বাধা অনুভব করেন,
• যৌথ এবং পেশী যন্ত্রপাতি মধ্যে বেদনাদায়ক সংবেদন আছে
• মারাত্মক মাথাব্যথা

যদি এই জাতীয় লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে আপনার ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করা উচিত এবং চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ব্যবহারের আগে, সঠিক ডোজ এবং থেরাপির সময়কাল বেছে নেওয়ার পাশাপাশি সম্ভাব্য contraindicationগুলি অপসারণ করার জন্য আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী ফিশ অয়েল ক্যাপসুলগুলি কী।

ফিশ অয়েল কী এবং এর সুবিধা কী

ফিশ অয়েল খুব অদ্ভুত স্বাদ এবং গন্ধযুক্ত প্রাণী ফ্যাট। এটি চর্বিযুক্ত বিভিন্ন ধরণের মাছ থেকে তাদের পেশী তন্তু এবং লিভার থেকে উত্পাদিত হয়। ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ডি এবং সেইসাথে ফসফরাস এবং ফসফেটাইডস, সালফার, লিপোক্রোম, আয়োডিন, ব্রোমিন, নাইট্রোজেন ডেরাইভেটিভস এবং অন্যান্যগুলির সাথে মিশ্রিত হয়ে মাছের তেলের অদ্ভুততা এর সংশ্লেষে থাকে। এছাড়াও, ফিশ অয়েলে কোলেস্টেরলও রয়েছে তবে আমরা এটি সম্পর্কে আরও পরে কথা বলব।

আপনার স্বাভাবিক ডায়েটে ফিশ অয়েল যুক্ত করা পুরো জীবের কাজকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। মূল দরকারী বৈশিষ্ট্য এই পরিপূরক:

• এটি স্নায়ুতন্ত্রের ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেয়।
• মনোনিবেশ করার ক্ষমতা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
• এটি কর্টিসল উত্পাদন বাধা দেয়।
• হতাশাজনক রাজ্যগুলির বিরুদ্ধে লড়াই, আগ্রাসন এবং উদ্বেগের আক্রমণে সহায়তা করে।
• সেল পুনর্নবীকরণ প্রচার করে, পুরো জীবের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়।
• কঙ্কাল এবং জয়েন্টগুলি শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
• প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
• ক্যান্সার প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে।
• ভাস্কুলার রোগের বিকাশ রোধ করে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সায় সহায়তা করে।
• প্রজনন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব।
• উচ্চরক্তচাপের প্রকাশ এবং আরও অনেকগুলি বাদ দেয়।

বিভিন্ন ফর্মের ফিশ অয়েল বেশিরভাগ ফার্মেসীগুলিতে কাউন্টারে বিক্রি হয়। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীদের মধ্যে শরীরে বিভিন্ন রোগ এবং প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলির চিকিত্সার জন্য ফিশ অয়েলে কোনও লাভ আছে কিনা তা নিয়ে আলোচনা রয়েছে। প্রায়শই, এই সরঞ্জামটি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে নেওয়া হয়:

• উচ্চ রক্তচাপ
• স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলি, বিভিন্ন ধরণের মনোবিজ্ঞান, হতাশাজনক অবস্থা এবং অন্যান্য।
• রোগ এবং চোখের বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি।
• বেদনাযুক্ত struতুস্রাব।
• স্থূলতা, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস, হাঁপানি, সোরিয়াসিস, কিডনি রোগ।
• ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য ওষুধ ব্যবহারের কারণে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস।

তদতিরিক্ত, ফিশ অয়েল পুরো সংবহনতন্ত্রের কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যথা, ফ্যাটি ওমেগা -3 অ্যাসিডগুলি রক্তনালীগুলি বিভক্ত করে, ফলে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে এবং কোলেস্টেরল ফলকের সংখ্যাও হ্রাস করে এবং সাধারণভাবে হৃদরোগ এবং রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করে।

মাছের তেল রক্তের কোলেস্টেরল কমায় কি?

বিশ শতকের 50 এর দশকে, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছিলেন যে গ্রহটির অন্যান্য বাসিন্দাদের তুলনায় এস্কিমোস কার্ডিওভাসকুলার রোগের পক্ষে খুব কম সংবেদনশীল। এটি পরীক্ষামূলকভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল যে এস্কিমোসের অদ্ভুত পুষ্টির কারণে এই জাতীয় প্রভাব দেখা যায়, যেখানে সিংহের ভাগ সমুদ্রের মাছের উপরে পড়ে।

যাতে এই তত্ত্বটি নিশ্চিত করা যায় গবেষণা পরিচালিত হয়েছে কুকুরগুলির সময় পরীক্ষামূলক বিষয়গুলি দ্বারা পরীক্ষামূলকভাবে রক্ত ​​জমাট বাঁধানো হয়েছিল। এর পরে, কুকুরগুলি 2 দলে বিভক্ত হয়েছিল। প্রথম গ্রুপটি কোলেস্টেরল এবং প্রাণীজ ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ানো হয়েছিল, এবং দ্বিতীয়টিও, তবে ডায়েটে ফিশ তেল যুক্ত করা হয়েছিল। ফলাফল সন্তোষজনক চেয়ে বেশি ছিল। রক্ত পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে ডায়েটে ফিশ অয়েল যুক্ত হ'ল অ্যারিথমিয়া হ্রাস করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধার উপস্থিতি এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়।

কোলেস্টেরল কমে মাছের তেল নেওয়া, এক সপ্তাহের মধ্যে প্রথম ফলাফল দেখা যায়। অন্যান্য বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলেস্টেরলের মাত্রা 35% -65% হ্রাস পেয়েছে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির নাম হিসাবে ইকোসোপেন্টেইনোইক এবং ডকোসাহেক্সেনইওিক অ্যাসিডগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে এই এজেন্ট কোলেস্টেরলের উপর এমন প্রভাব ফেলে er যা রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির স্তরকে কার্যকরভাবে হ্রাস করে।

লিভার এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর প্রভাব

সাম্প্রতিক দশকের আরও একটি মারাত্মক ঘটনা, বিশেষত উন্নত দেশগুলিতে উচ্চ রক্তচাপ। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই মুহুর্তে, বিজ্ঞানীদের দ্বারা চাপ হ্রাস করার নীতিটি প্রতিষ্ঠিত হয়নি। সমস্ত ডাক্তারই এই সংস্করণে ঝুঁকছেন যে শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ওমেগা 3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিডের সঠিক অনুপাত প্রয়োজনীয়। অনুকূল অনুপাত 1: 1, আসল ফলাফল 16: 1। এই হারের উন্নতি করার জন্য মাছের তেল খাওয়া একটি তুলনামূলক সহজ এবং সাশ্রয়ী উপায়।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পুরো কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, রক্তকে পাতলা করে, প্লেটলেটগুলির সংযুক্তি হ্রাস করে এবং এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং অন্যান্য হৃদরোগের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ। ওমেগা -3 এস রক্তনালীগুলির পক্ষে ভাল, যার অর্থ তারা এথেরোস্ক্লেরোসিস, ভেরিকোজ শিরা এবং থ্রোম্বোসিসের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

এছাড়াও শরীরে ফিশ অয়েলের ব্যবহার এনজাইম তৈরি করে যা লিভারে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, ফিশ তেল কিডনি এবং লিভারকে পরিষ্কার করে, আমাদের জৈব ফিল্টারগুলি, বিষ এবং বিষাক্ত of

কীভাবে কোলেস্টেরলের জন্য ফিশ অয়েল নিতে হয়

রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির ঘনত্বকে হ্রাস করতে কীভাবে ফিশ তেল গ্রহণ করবেন সেই প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেওয়া অসম্ভব, যেহেতু সবকিছু খাঁটি পৃথক is সঠিক ডোজটি কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট জীবের বৈশিষ্ট্য, সহজাত রোগের উপস্থিতি, রোগ এবং বয়স ওজন এবং রোগীর জীবনযাত্রার বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা গণনা করা যেতে পারে। আপনি যে ধরণের মাছের তেল খাওয়ার সিদ্ধান্ত নিই না কেন, খাবার দিয়ে এটি করা ভাল। অন্যথায় গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির কাজগুলির ব্যাধিগুলি বিকশিত হতে পারে।

স্তর কমিয়ে আনার জন্য

গড়ে, উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য প্রস্তাবিত, নিরাপদ ডোজ প্রতিদিন 1 থেকে 4 গ্রাম পর্যন্ত। কখনও কখনও, ডাক্তারের পরামর্শে, এই পরিমাণটি 10 ​​গ্রামে বাড়ানো যেতে পারে। কোর্সের সময়কাল 2-3 মাস থেকে শুরু করে। এই পরিপূরকের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার না শুধুমাত্র কাঙ্ক্ষিত সুবিধা বয়ে আনে, তবে তা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিও করতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, রক্তের কোলেস্টেরল গ্রহণের থেকে বিপরীত প্রভাব হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অতএব, আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত ডোজ মেনে চলা ভাল।

প্রোফিল্যাক্সিসের জন্য

রোগের পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা অনেক সহজ এবং সস্তা। অতএব, অনেক বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন যে যে ব্যক্তিরা বছরে 2 বা 3 বার হৃদপিণ্ড এবং ভাস্কুলার রোগের ঝুঁকিতে থাকেন তারা প্রায় এক মাস স্থায়ী প্রফিল্যাকটিক ফিশ অয়েল কোর্স গ্রহণ করেন। এই ক্ষেত্রে, ডোজটি প্রতিদিন 1-2 গ্রামে হ্রাস করা যেতে পারে। তবে, ভাববেন না যে এত অল্প পরিমাণ শরীরের ক্ষতি করতে সক্ষম নয়। সুতরাং, পাঠ্যক্রমগুলির মধ্যে বিরতি নেওয়া প্রয়োজন যাতে শরীরের ক্ষতি না হয় এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি উস্কে না দেয়।

Contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

মাছের তেল সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হওয়া সত্ত্বেও এর এখনও অনেকগুলি contraindication রয়েছে।এই ক্ষেত্রে, ফিশগুলি গ্রহণের সম্ভাব্য ক্ষতির চেয়ে অতিক্রম করে কিনা তার উপর নির্ভর করে ফিশ অয়েল গ্রহণের পরামর্শটি পৃথক ভিত্তিতে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হবে। ফিশ অয়েল মোটেও নেওয়া যায় না, বা প্রয়োজনীয় কঠোর সীমাবদ্ধতা নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে:

• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময়
• মাছের অ্যালার্জি
• ভিটামিন এ বা ডি হাইপারভিটামিনোসিস
• থাইরয়েড কর্মহীনতা
• জিনিটুরিয়ানারি সিস্টেমের রোগসমূহ ise
• লিভার এবং কিডনি রোগ
• পিত্তথলির রোগ
• রক্তের নিম্নচাপ
• যক্ষ্মারোগ

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ফিশ তেল পান করার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শগুলিতে কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে। ব্যর্থতা নেতৃত্ব দিতে পারে বেশ অপ্রীতিকর পরিণতি।

• প্যাথলজগুলির সংঘটন বা ভ্রূণের বিকাশে বিলম্বিত
• ফুসকুড়ি
• পিঠে ব্যথা
• মুখে স্বাদ খারাপ।
• হজমের ব্যাধি
• belching

মাছের তেল নেওয়ার পরে যে উপসর্গগুলি দেখা গিয়েছিল তার মধ্যে অন্তত একটির উপস্থিতি একটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার উপলক্ষ। মারাত্মক অ্যালার্জি প্রকাশ, বুকে এবং অন্যান্য জায়গায় ব্যথা, অসম হৃদস্পন্দন, জ্বর, ঠান্ডা লাগার ক্ষেত্রে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত।

অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া

কিছু ওষুধ ফিশ তেলের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। অতএব, আপনি যদি নীচের তালিকা থেকে কিছু নিচ্ছেন, তবে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে অবশ্যই এটি উল্লেখ করবেন না।

• মৌখিক গর্ভনিরোধক
• চাপ হ্রাস এজেন্টস
• ওষুধগুলি যা রক্ত ​​জমাট বাঁধে
• অন্যান্য বায়োঅ্যাকটিভ পরিপূরক

এছাড়াও, ফিশ তেল নেওয়ার সময়, আপনাকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং পশুর চর্বি এবং কোলেস্টেরল উচ্চতর খাবারের ব্যবহার ত্যাগ করতে হবে।

মাছের তেলের ক্যাপসুলের গুণমান

আজকাল, প্রায় কোনও ফার্মাসিতে আপনি সাধারণত তরল আকারে এবং ক্যাপসুলগুলির সুবিধাজনক আকারে, পাশাপাশি শৈবাল, গমের জীবাণু, তেল, রসুন এবং অন্যান্য পদার্থের সংযুক্তি সহ মাছের তেল কিনতে পারবেন can এই বৈচিত্র্যের মধ্যে নির্বাচন করার সময় অবশ্যই উচ্চতর মানের পণ্য দ্বারা পৃথক করা সুপরিচিত, প্রমাণিত ব্র্যান্ডগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল।

খাদ্য শিল্পের আধুনিক প্রযুক্তির অন্যতম সুবিধা হ'ল পরিবেশ দূষণের কারণে পেশী আঁশগুলিতে জমে থাকা বিভিন্ন দূষক থেকে নিষ্কাশিত ফিশ তেল পরিশোধন। যাইহোক, এই জাতীয় পরিশোধন এমনকি উত্পাদন প্রক্রিয়া চলাকালীন উচ্চ ব্যয় জড়িত, এবং এটি পণ্যের চূড়ান্ত দাম প্রভাবিত করে, তাই এই সিদ্ধান্তে যে ভাল মাছের তেল সস্তা হতে পারে না। মূল্য এবং মানের অনুপাতের নেতাদের একজন হ'ল পাতলা এবং রক্তের জন্য সাধারণভাবে এবং সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বায়ো কন্টোর।

মানের পণ্য নির্বাচন করার সময়, রচনাটি মনোযোগ দিন attention সর্বোত্তম বিকল্পটি যখন ডায়েটরি পরিপূরকগুলিতে প্রায় 95% আইস্যাপেন্টেইনোইক এবং ডকোসাহেক্সেনইওিক অ্যাসিড থাকে। এছাড়াও, ড্রাগটি তিক্ত হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি ব্যবহারের পরে দৃ strong়তর উদাস হতে পারে। তিক্ততা উত্পাদনের সময় প্রযুক্তিগত প্রক্রিয়াগুলির সাথে লঙ্ঘন বা অ-সম্মতি নির্দেশ করে।

ডাক্তার এবং রোগীর পর্যালোচনা মতামত

ফিশ অয়েল কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে কিনা জানতে চাইলে উত্তরটি অবশ্যই হ্যাঁ। জটিল থেরাপিতে অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে একজন ব্যক্তির প্রতিদিনের ডায়েটে এই এজেন্ট যুক্ত হওয়ার বিষয়ে চিকিত্সকের পর্যালোচনাগুলি বেশিরভাগ ইতিবাচক।

বেশিরভাগ রোগী যারা একজন চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে মাছের তেল নিয়েছিলেন এবং নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষা দিয়েছিলেন তারা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রায় একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি এবং সুস্থতার সামগ্রিক উন্নতি উল্লেখ করেছিলেন।

ভিডিওটি দেখুন: দনই পটর মদ ব চরব কময় য খবর (মে 2024).