ডায়াবেটিসের জন্য বেরি এবং ফল

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রত্যেকেরই জানা উচিত যে তাদের সুস্থতা, পাশাপাশি জটিলতার উপস্থিতি অবশ্যই পুষ্টির উপর নির্ভর করবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, নিষিদ্ধ রোগগুলির তালিকা দীর্ঘ এবং এটিতে আমাদের অনেক প্রিয় ফল রয়েছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে কী কী বেরি খাওয়া যেতে পারে এবং কীভাবে তাদের নিরাপদ পরিমাণ গণনা করতে হয় তা শিখুন।

বেরি খাওয়ার বৈশিষ্ট্যগুলি

ডায়াবেটিসের সাথে, সমস্ত বেরি স্বাস্থ্যকর নয়। আমরা প্রাথমিকভাবে তাদের অ্যাসিড এবং মিষ্টি এবং টক প্রকারের বিষয়ে কথা বলছি। ডায়েটের উপর ভিত্তি করে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ এবং কঠোরভাবে সীমিত পরিমাণে এই পণ্যগুলির ব্যবহার সম্পর্কে একজন ব্যক্তির একটি যত্ন সহকারে গণনা প্রয়োজন।

সমস্ত ফল কেবল নীচের তালিকা থেকে গ্রাস করা হয়। তদুপরি, ডায়েটে এগুলি কেবল সতেজ হওয়া উচিত। কখনও কখনও আপনি কমলা, পীচ, এপ্রিকট, লেবু অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এগুলি মাঝে মাঝে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং কেবল যদি রোগের ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফলের সাথে আপনার ডায়েট সমৃদ্ধ করা প্রয়োজন। এগুলি শরীরে অতিরিক্ত নিরাময় প্রভাব ফেলে এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণেও অবদান রাখে। কোন বেরি ডায়াবেটিসে কার্যকর তা জেনে আপনি ডায়েটে কিছুটা হ্রাসপ্রাপ্ত একটি ডায়েট সমৃদ্ধ করতে পারেন এবং এখনও ভাল অনুভব করতে পারেন।

ফলগুলি তাজা এবং হিমায়িত হয়। এগুলি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে খাওয়া যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ সালাদ তৈরি করে। আপনি যদি এগুলি অল্প পরিমাণে গ্রহণ করেন এবং এমনকি ভগ্নাংশের পুষ্টি গ্রহণ করেন তবে তারা ক্ষতি নিয়ে আসবে না।

এবং আরও একটি সতর্কতা: নিম্নলিখিত অনুমোদিত পণ্যগুলি কেবলমাত্র ইনসুলিন-স্বতন্ত্র ধরণের রোগীদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। তবে ইনসুলিন-নির্ভর ধরণের রোগের সাথে এগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়: রোগী কেবলমাত্র ইনসুলিনের সঠিকভাবে গণনা করা ডোজগুলির জন্য ধন্যবাদ গ্লিসেমিয়া বজায় রাখতে বাধ্য হয়।

বেরি থেকে আমি কী খেতে পারি?

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে এতগুলি অনুমোদিত বার বের নেই। চিকিত্সকরা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য এই জাতীয় খাবারগুলি ব্যবহারের অনুমতি দেন।

1. চেরি। তিনি "ব্যবহারের ডিগ্রি" এর জন্য প্রথম স্থানে রয়েছেন। এবং সব কারণ এতে অনেক স্বাস্থ্যকর পদার্থ রয়েছে। কিছু রোগী, আপনি ডায়াবেটিসের সাথে কোন ফল এবং বেরি খেতে পারেন তা না জেনে কয়েক চেরির স্বাদ নিতে অস্বীকার করেন। এটি নিরর্থক: রোগের জটিল জটিল কোর্স সহ, আপনি এটি চিনি ছাড়া সবসময় খেতে পারেন।
2. গসবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ভিটামিন থাকে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই বেরি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। এবং যেহেতু এটিতে এখনও সামান্য ফ্রুক্টোজ রয়েছে তাই আপনি এটি আরও কিছুটা ব্যবহার করতে পারেন।
3. রাস্পবেরি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। তবে, প্রকার 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই বেরি বেশি পরিমাণে খাওয়ালে ক্ষতিকারক হবে। আসল বিষয়টি হ'ল এতে প্রচুর ফ্রুক্টোজ রয়েছে।
4. স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি থাকে যা হৃদয়ের অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
5. ডায়াবেটিস রোগীদের বেরি থাকতে পারে, যাদের রচনায় প্রচুর ভিটামিন এবং জৈব অ্যাসিড রয়েছে। এটি অবশ্যই একটি কারেন্ট। এই রোগের সাথে, এই গাছের পাতা থেকে ডিকোশনগুলি পান করা কার্যকর drink
6. মিষ্টি চেরি (এটি খুব কম খাওয়া উচিত, এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্যাথলজিগুলির বিকাশের সাথে সাথে গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা বৃদ্ধি, এটি সম্পূর্ণ contraindicated)।
7. সি বকথর্ন ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে, যা এই রোগের সাথে খুব গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এই দরকারী পণ্যটিতে ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
8. রেডক্র্যান্টে অনেকগুলি ভিটামিন রয়েছে যা শরীরের জন্য উপকারী।

ডায়াবেটিসের সাথে আপনি কী জাতীয় বেরি খেতে পারেন তা জেনে আপনার অবশ্যই সর্বদা মনে রাখতে হবে এটি অবশ্যই কাঁচা খাওয়া উচিত। কোনও ক্ষেত্রে আপনার ডাবের খাবার এবং কমপোট খাওয়া উচিত নয়। কোন বেরিগুলি ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়া যায় এবং কোনটি না পারে তা জেনে আপনি আপনার চিনির স্তর স্বাভাবিক রাখতে পারেন।

ডায়াবেটিস পরীক্ষা করার জন্য বেরি সম্পর্কে

অনেক রোগী, ডায়াবেটিসের মাধ্যমে বেরিগুলির মধ্যে কোনটি সম্ভব তা জানেন না, সম্পূর্ণ অযৌক্তিকভাবে ভাবেন যে সেখানে বা খুব কম কিছু নেই। কিছু পণ্য রয়েছে যা ডায়াবেটিক জটিলতার বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে। প্রকৃতি ওষুধে সমৃদ্ধ, এমনকি এমন গুরুতর অসুস্থতায়ও এটি সাহায্য করতে প্রস্তুত। এবং ডায়াবেটিসের সাথে কী ধরনের বেরি খাওয়া যেতে পারে, ডাক্তার পরামর্শ দেবেন। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

1. এইরকম গুরুতর অসুস্থতার জন্য উইবার্নামকে সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এতে কয়েকটি শর্করা এবং দরকারী ভিটামিনগুলির একটি সেট, অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।
2. Rosehip। এটি গোলাপী পোঁদ থেকে চায়ে সহায়তা করে। এটি, ডায়াবেটিসের জন্য বেরি এবং ফলগুলির অন্যান্য চাগুলির মতো, যোগ করা চিনি ছাড়া খাওয়া হয়। পানীয়টি পুরোপুরি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং গ্লিসেমিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
3. ব্লুবেরি চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং রেটিনাও রক্ষা করে, যা রোগতাত্ত্বিক পরিবর্তনের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল।
4. ব্লুবেরি একই প্রভাব আছে।
5. মাউন্টেন অ্যাশ অনেকগুলি দরকারী পদার্থ, বিশেষত ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাহায্যে শরীরকে সমৃদ্ধ করে।
6. ব্ল্যাকক্র্যান্ট ভিটামিন সি এর একটি সত্যিকারের স্টোর হাউস যা অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি চোখে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন রোধ করতে সহায়তা করে। তবে, একটি সতর্কতা রয়েছে: এটি অবশ্যই খুব পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

সুতরাং, কোন বেরি ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী তা জেনে আপনি সফলভাবে আপনার রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। অনেক চিকিত্সক একটি ইতিবাচক জবাব দেওয়ার পরেও, ডায়াবেটিসের সাথে বেরি খাওয়া কি সম্ভব, স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত ডায়েট অনুসারে তাদের সংখ্যা সংশোধন করা প্রয়োজন।

ডায়াবেটিসের জন্য নিষিদ্ধ বেরি

প্রতিটি রোগীর জানা দরকার যে কোন বেরিটি ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়া যায় না। এটি হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং গুরুতর জটিলতা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

সুতরাং, অনুমতিপ্রাপ্ত বেরি এবং ফলগুলি যদি আপনি চিনিযুক্ত আকারে গ্রহণ করেন তবে তা অত্যন্ত ক্ষতিকারক be শুকনো ফল খাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এমনকি ডায়াবেটিসের সাথে কী ফল এবং বেরিগুলি সম্ভব তা বিবেচনায় নেওয়াও এই বিকল্পটি ক্ষতি নিয়ে আসবে। তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত রস নিষিদ্ধ: এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ থাকে এবং তদনুসারে, এমনকি অল্প পরিমাণে এই জাতীয় পানীয় ব্যবহার হাইপারগ্লাইসেমিয়া বাড়ে।

এটি ব্যবহার করা একেবারেই অসম্ভব:

এই খাবারগুলিতে উচ্চ পরিমাণে গ্লুকোজ থাকে। এবং আপনি এগুলি খুব অল্প পরিমাণে খাওয়া হলেও, একটি ডায়াবেটিস গ্লিসেমিয়ার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সুতরাং, কোন বেরিটি ডায়াবেটিসের জন্য কার্যকর এবং কোনটি খাওয়া যায় না তা জেনে আপনি হাইপারগ্লাইসেমিয়া এড়াতে পারেন এবং ভিটামিনের সাহায্যে আপনার খাদ্য সমৃদ্ধ করতে পারেন।

ভিডিওটি দেখুন: ডযবটস থক বচব য খবর. (এপ্রিল 2024).