টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লোক প্রতিকারগুলির সাথে চিকিত্সা: ভেষজ ডিকোশনস, ডায়েট

এই রোগের সমস্ত ধরণের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস সবচেয়ে সাধারণ। এই জাতীয় রোগী - প্যাথলজি থেকে আক্রান্ত মোট রোগীর 90%। এর কারণ হিসাবে, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি একটি બેઠাবল জীবনধারা এবং অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি বিশাল সংখ্যা number প্রায়শই, এই রোগটি বংশগত কারণে ঘটতে পারে। প্রচলিত পাশাপাশি, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা খুব কার্যকর হতে পারে। সঠিক পুষ্টি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতেও বিশাল ভূমিকা পালন করে। আসুন আপনি ডায়াবেটিসের সাথে কী খেতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলি। বিকল্প পদ্ধতির মাধ্যমে এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হয় সে সম্পর্কেও আমরা শিখি।

রোগের বর্ণনা

টাইপ 2 ডায়াবেটিস বা নন-ইনসুলিন নির্ভর ডায়াবেটিস একটি অন্তঃস্রাবজনিত রোগ। এটি ব্লাড সুগার বর্ধিত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর বিকাশের প্রধান কারণ হ'ল ইনসুলিনের সাথে টিস্যু কোষের মিথস্ক্রিয়া হ্রাস, যা অগ্ন্যাশয়ের হরমোন। একজন ব্যক্তি যত বেশি বয়সী হন, তার কোনও রোগের "উপার্জন" হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি - টাইপ 2 ডায়াবেটিস। রোগটি বেশ সাধারণ। পরিসংখ্যান অনুসারে, 65 বছরের বেশি বয়স্ক ব্যক্তিদের সমস্ত রোগের প্রায় 20% ডায়াবেটিস মেলিটাসের ভাগের উপর নির্ভর করে। একটি আশ্চর্যজনক সত্য: আফ্রিকাতে, কেউ এই ধরণের সমস্যা সমাধান করেনি।

ডায়েটের বুনিয়াদি

ডায়াবেটিসের সাথে বিশেষজ্ঞরা কিছু পুষ্টির নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেন। প্রথমত, প্রতিদিন কমপক্ষে 6 টি খাবার থাকা উচিত। ছয়বার সাধারণ জীবন সমর্থনের জন্য অনুকূল সংখ্যা। দ্বিতীয়ত, খাদ্য থেকে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। ফাইবার তাদের জায়গা উচিত। তৃতীয়ত, অল্প পরিমাণে চিনি এবং লবণ, পাশাপাশি উদ্ভিজ্জ ফ্যাট গ্রহণ করা প্রয়োজন। ডায়েটগুলি পণ্যগুলির সঠিক অনুপাতের নীতির ভিত্তিতে হওয়া উচিত: প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেট এবং অসম্পৃক্ত চর্বি - 80%, প্রোটিন - 20%।

ওজন হ্রাস

অতিরিক্ত পাউন্ড প্রায় সবসময় এই রোগের সাথে থাকে। ভাল বোধ করার জন্য, আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। তাহলে শরীরের কাজ করা আরও সহজ হবে। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে অর্জন করা যায়। আপনার নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত কারণ আপনার ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নতি করে। এবং ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ইনসুলিনটি কোষ দ্বারা উপলব্ধি করা যায় না, এজন্য কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা হয় না, এই রোগটির প্রধান বৈশিষ্ট্য।

এটি ধীরে ধীরে খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি পুরোপুরি চিবানো। ক্ষুধা চলে গেলে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের তাত্ক্ষণিক বন্ধ হওয়া উচিত। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি হল পরিষ্কার স্থির জল ব্যবহার। ভারসাম্য বজায় রাখতে, প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটারের প্রয়োজন হয় এবং অন্য কোনও মাতাল তরল গ্রহণ করা হয় না।

আপনার এই ধারণার সাথে নিজেকে অভ্যস্ত করা দরকার যে আপনার দিন শেষ না হওয়া পর্যন্ত ডায়েটটি বজায় রাখতে হবে। সঠিক পুষ্টির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকবেন। এবং এতে জটিলতা থাকবে না। সুস্থ ব্যক্তির তুলনায় ডায়াবেটিস রোগীর জীবন ইতিমধ্যে 20-30% কম। অতএব, প্রাথমিক নিয়মগুলি উপেক্ষা করবেন না এবং এটিকে আরও ছোট করুন। কখনও কখনও, মাসে প্রায় একবার, আপনাকে উপবাসের দিনগুলি ব্যবস্থা করতে হবে, সেই সময়কালে ক্যালোরির পরিমাণ প্রতি দিনে 800 ইউনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনি উদাহরণস্বরূপ, একটি আপেল, কুটির পনির বা কেফির সপ্তাহান্তে তৈরি করতে পারেন, কেবলমাত্র ওটমিল খেতে পারেন বা 400 গ্রাম সিদ্ধ ডায়েটরিযুক্ত মাংসের চেয়ে বেশি নয়।

ডায়াবেটিস ভেষজ চা

ভেষজ চা রোগীদের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্যাপক সাহায্য করতে পারে। একটি চমৎকার স্লিমিং পণ্য হ'ল আনিস পানীয়। এটি পাচনতন্ত্রের উন্নতি করতে সহায়তা করে। একই সময়ে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি দ্রুত অগ্রসর হয়, যা ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। পুদিনা চা খুবই উপকারী। এটি ক্ষুধা দমন করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।

এমনকি নিয়মিত গ্রিন টি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এবং এটি প্রচুর ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ধন্যবাদ জানায় যার সাথে এটি স্যাচুরেটেড হয়, চেহারা এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে। একই সময়ে, পৃথক পানীয় সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা ভাল। তাদের মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, ঝকঝকে জল, জুস, কফি এবং অ্যালকোহলে দোকানে কেনা।

অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ পণ্য

প্রথমে, ডায়াবেটিসের সাথে আপনি কী খেতে পারেন তা বিবেচনা করুন। প্রস্তাবিত পণ্যগুলির মধ্যে স্ট্যান্ড আউট:

1. শাকসবজি। তারা লেবুর রস যোগ করে একটি সালাদ তৈরি করে, অল্প পরিমাণে তেল দিয়ে এটি সিজন করে। বা তাদের নিজস্ব রস মধ্যে বেক করুন।
2. রুটি এবং সিরিয়াল, চাল এবং বাজরা বাদে।
3. স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাছ এবং সিদ্ধ মাংস।
4. টক-দুধ সেট।

তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য নিম্নলিখিত পণ্যগুলি খুব অযাচিত হবে:

• মিষ্টি, চিনি এবং মধু,
• আলু এবং চাল
• লার্ড এবং ফ্যাটযুক্ত মাংস, পাশাপাশি সসেজ,
• এটি থেকে গমের আটা এবং পণ্য,
• কিসমিস, কলা, আঙ্গুর, এপ্রিকটস, তরমুজ, শুকনো এপ্রিকট, খেজুর, ডুমুর, পার্সিমোনস।

শেষ পয়েন্টটি পণ্যগুলি খুব মিষ্টি হওয়ার কারণে ঘটে। তবুও, চিকিত্সকরা প্রায়শই একমত হন না। উদাহরণস্বরূপ, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের তারিখ রয়েছে কিনা তা নিয়ে মতভেদ রয়েছে। কেউ কেউ এই আচরণের 70% চিনির কারণ উল্লেখ করে বিরোধিতা করছেন। অতএব, এটি কলা, আঙ্গুর এবং এর সাথে সমান। তবে ইস্রায়েলি বিশেষজ্ঞরা আপত্তি জানিয়েছেন। তারা বিশ্বাস করে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে খেজুরগুলি কার্যকর, বিশেষত মাঝহোল জাতের ফল। তবে সেগুলি কেবল সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করা প্রয়োজন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য সারণী 9

রাশিয়া এবং প্রতিবেশী দেশগুলিতে এই ডায়েটটি সবচেয়ে বেশি বিতরণ করেছে। এটি সাধারণত হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতার জন্য নির্ধারিত হয়, যদি ওজন অত্যধিক পরিমাণে বড় না হয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সারণী 9 হ'ল একটি সুষম খাদ্য যা প্রতিদিন দিনে সর্বোচ্চ 350 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 100 - প্রোটিন এবং 80 - চর্বি খাওয়া হয়। লিপিডের মোট সংখ্যার মধ্যে কমপক্ষে তৃতীয়াংশ উদ্ভিদ উত্সের হওয়া উচিত।

এই ডায়েটটি ক্যালোরি, পশুর চর্বি এবং অসম্পৃক্ত কার্বোহাইড্রেটকে সীমাবদ্ধ করতে হয়। বিনিময়ে, যতটা সম্ভব ফাইবার এবং ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়েটে দেওয়া অনেক খাবার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। এই ক্ষেত্রে, বিপাকটি ধীর হয়ে যায়। এখানে সবচেয়ে অপ্রীতিকর জিনিসটি হ'ল ক্ষুধার অনিবার্য অনুভূতি শীঘ্রই বা পরে একটি বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করবে, যার পরে হারানো কিলোগুলি আবার ফিরে আসবে। অতএব, বর্তমানে অন্যান্য লো-কার্ব ডায়েটের পরিবর্তে আরও বেশি সুপারিশ করা হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস: একটি সাপ্তাহিক মেনু

রোগীদের সর্বদা স্বল্প-কার্ব ডায়েট মেনে চলা উচিত। তবে খাবার অবশ্যই বিভিন্ন হতে হবে। এক সপ্তাহের জন্য একটি নমুনা ডায়াবেটিক মেনুর কল্পনা করুন।

সোমবার, বুধবার এবং শনিবার আপনি নিম্নলিখিত পণ্যগুলি খেতে পারেন:

1. প্রাতঃরাশ - দুধে রান্না করা ওটমিল 200 গ্রাম, চিনি ছাড়া ব্রান রুটি এবং চা একটি টুকরা।
2. মধ্যাহ্নভোজ - চিনি ছাড়া চা এবং একটি সবুজ আপেল।
3. মধ্যাহ্নভোজন - 250 গ্রাম বোর্স, 70 - রোস্ট, 100 - উদ্ভিজ্জ সালাদ। এটিতে আপনাকে একটি টুকরো রুটি এবং খনিজ স্থির জলের যোগ করতে হবে।
4. জলখাবার - বুনো গোলাপ এবং 100 গ্রাম syrniki এর ঝোল।
5. রাতের খাবার - মাংস এবং নরম-সিদ্ধ ডিমের সাথে 150 গ্রাম বাঁধাকপি কাটলেট।
6. বিছানায় যাওয়ার আগে - এক গ্লাস কেফির বা গাঁজানো বেকড দুধ।

মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার তারা এই জাতীয় খাবার খায়:

• প্রাতঃরাশ - 150 গ্রাম লো ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির এবং দই (বারকিউইট বা ওটমিল), চিনি ছাড়া একটি রুটি এবং চা এর টুকরো।
• মধ্যাহ্নভোজন - চিনি মুক্ত কমোট।
• মধ্যাহ্নভোজন - ঝোল 250 গ্রাম, 70 - ডায়েট মাংস, 100 - বাঁধাকপি, পাশাপাশি জেলি, রুটি, খনিজ জলের এক টুকরো।
• একটি বিকেলের নাস্তা একটি আপেল।
• রাতের খাবার - 200 গ্রাম শাকসব্জি মাংসবোলস, স্ক্নিজেল, রুটির টুকরো, বুনো গোলাপের পোঁদগুলির ঝোল।
• বিছানায় যাওয়ার আগে - কম ফ্যাটযুক্ত দই।

সপ্তাহের বাকি অংশের ডায়েটটি নিম্নরূপ:

1. প্রাতঃরাশ - সিদ্ধ বিট সহ 200 গ্রাম ভাতের তর্ক, স্বল্প রুটিযুক্ত স্বাদযুক্ত চিজ, চিনি ছাড়া কফি।
2. মধ্যাহ্নভোজ - সাইট্রাস ফল।
3. মধ্যাহ্নভোজন - 250 গ্রাম ফিশ স্যুপ, 200 - স্কোয়াশ ক্যাভিয়ার সহ মাংস, রুটি এবং লেবুর জলের এক টুকরো।
4. নাস্তা - উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং চিনি ছাড়া চা।
5. রাতের খাবার - শর্করা ছাড়াই বাঁধাকপি, বাঁধাকপি, রুটি এবং চা এক টুকরা 150 গ্রাম।
6. বিছানায় যাওয়ার আগে - এক গ্লাস দুধ।

অনুকূল ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে সঠিক পুষ্টিতে inalষধি ভেষজ থেকে ডিকোশন যুক্ত করতে হবে। কোনটি ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী তা বিবেচনা করুন।

.ষধি গুল্ম

ভেষজ ওষুধ বছরের পর বছর জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়। সর্বোপরি, bsষধিগুলি শরীরে একটি জটিল প্রভাব ফেলে এবং একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ ationsষধের বিপরীতে, তারা নিরীহ are একটি সুপরিচিত উদ্ভিদ যা রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে তা হ'ল আমুর মখমল। এর বেরিগুলি সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং রোগের প্রগতিশীল কোর্স বন্ধ করে দেয়। ভর্তির দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে রোগীর অবস্থার উন্নতি ঘটে। এবং 5-6 মাস নিয়মিত ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, কিছু পূর্বে অগ্রহণযোগ্য পণ্যগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া সম্ভব হবে।

কাঁচের জন্য, শুকনো ঘাস, ফুল বা পাতা সাধারণত পিষে ফেলা হয়। এ জাতীয় medicineষধ সর্বদা তাজা হয়ে থাকে। 2 টেবিল চামচ রান্না করা গুল্ম এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে যুক্ত করা হয়। জোর দিয়ে বললেন, তরলটি একদিনে মাতাল হয়।

আরও অনেক গাছপালা রয়েছে যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য লোক প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। তাদের মধ্যে:

• সাধারণ ক্যালামাস
• মার্শমেলো সাধারণ,
• ঘাস পেরিওঙ্কল,
• ক্র্যানবেরি,
• মটর বপন,
• সাদা সরিষা
• শহর মহাকর্ষ
• গোল-সরু নাশপাতি,
• ইলেক্যাম্পেন উঁচু
• ধূসর ব্ল্যাকবেরি,
• Ginseng,
• ছাতা শখ,
• উগ্রগন্ধ ফুল,
• লাঙ্গল ক্লোভার
• ছাগল অফিসিয়ালিস,
• স্টিংং নেটলেট
• মহৎ লরেল,
• সাধারণ শণ
• শিসান্দ্রা চিনে,
• ভাঁটুইগাছ,
• পেঁয়াজ,
• কাছাকাছি
• ওট বোনা,
• medicষধি ডান্ডেলিয়ন,
• মেথি খড়
• বড় প্ল্যানটেন
• কিডনি চা
• দুধ থিসল
• Drosera rotundifolia,
• bearberry,
• সাধারণ চিকোরি,
• ব্লুবেরি,
• রসুন,
• সালভিয়া অফিসিনালিস,
• কাঁচা এলিথেরোক্কাস,
• ক্ষেত্র জোয়াল

তাদের Decoctions একইভাবে করা হয়। কাঁচা গুলিতে দুটি টেবিল চামচ এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে যুক্ত করা হয়।

অন্যান্য লোক প্রতিকার

পূর্বোক্তগুলির পাশাপাশি, একটি জটিল রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার অন্যান্য উপায়ও রয়েছে। আমরা কীভাবে লোক প্রতিকারের সাথে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করতে পারি তা সংক্ষেপে বর্ণনা করব। উদাহরণস্বরূপ, বেকিং সোডা শরীরের উচ্চ অম্লতা হ্রাস করতে পারে। একই সময়ে, অ্যাস্পেন বার্ক চিনির স্তর কমিয়ে দিতে পারে। সরিষাও এই হার কমাতে পারে। তবে এটি তীব্র খাবারগুলি বোঝায় যা ডায়াবেটিসে অবাঞ্ছিত। অতএব, এটি অবশ্যই সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। রোগীদের জন্য দারুচিনি এবং আদা মূলের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

উপসংহার

সুতরাং, আমরা দেখতে পাই যে রোগের তীব্রতা থাকা সত্ত্বেও, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা খুব বৈচিত্র্যময় হতে পারে। অতএব, নিজের জন্য উপযুক্ত পদ্ধতি নির্বাচন করে, আপনার স্বাস্থ্য ভাল অবস্থায় বজায় রাখা বেশ সম্ভব।

ভিডিওটি দেখুন: Agnikarama চকৎসক Yogopchar ড বনদ Sathe (মে 2024).