চর্বি ডায়াবেটিসের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে?

সালোকে অনেক লোকের ট্রিট হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি এক ধরণের স্বাদযুক্ত। তবে অগ্ন্যাশয়ে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে আপনার ডায়াবেটিসের সাথে চর্বি খাওয়া সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করতে হবে। এই পণ্যটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কার্যকর কিনা তা সন্ধান করা সার্থক? একটি জিনিস নিশ্চিত - একটি পরিমিত পরিমাণে চর্বি আপনার শরীরের ক্ষতি করবে না। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয়, তবে আপনাকে অবশ্যই কঠোর ডায়েটরিটি নিষেধাজ্ঞাগুলি মেনে চলতে হবে, অন্যথায়, চিকিত্সা কার্যকর হবে না এবং জটিলতার উপস্থিতি অনিবার্য। যে কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চর্বি খাওয়া সম্ভব কিনা তা বোঝা সার্থক is

এটিতে কি চিনি আছে?

এই অসুস্থতার সাথে, পুষ্টি যতটা সম্ভব সুষম হওয়া উচিত। খাবারে অনেক বেশি ক্যালরি থাকা উচিত নয়, কারণ অনেক রোগীর বিভিন্ন সহজাত রোগ রয়েছে। স্থূলতা, বিপাকীয় ব্যাধি এবং লিপিড বিপাকের সমস্যাগুলি প্রায়শই সহজাত অসুস্থতা হিসাবে দেখা যায়। যদি আমরা পণ্যের সংমিশ্রণ সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটিতে প্রায়োগিকভাবে শক্ত ফ্যাট থাকে, তবে 100 গ্রাম পণ্যটিতে 85 গ্রাম ফ্যাট থাকে। ডায়াবেটিসে ফ্যাট ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা তা ভাবতে গিয়ে, এটি স্পষ্ট করে বলা দরকার যে দ্বিতীয় ধরণের সাথে এটি চর্বি খাওয়া নিষেধ নয়। এই ক্ষেত্রে, এটি চর্বি নয় যা শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তবে চিনি।

পণ্য বৈশিষ্ট্য:

• এক খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট খাওয়া বেশ কঠিন, এবং একটি ছোট অংশ কেবল শরীরের ক্ষতি করতে পারে না,
• এই পণ্যটিতে চিনিতে 100 গ্রাম পণ্য প্রতি সর্বনিম্ন 4 গ্রাম থাকে,
• পশুর চর্বি শরীরে কাজ করে, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে, হিমোগ্লোবিন,
• এটি মনে রাখা উচিত যে ডায়াবেটিসে লবণযুক্ত চর্বি এমন ব্যক্তিদের দেহে বিরূপ প্রতিক্রিয়া ফেলতে পারে যাদের ইতিমধ্যে কিডনিতে জটিলতা রয়েছে। এই কারণেই চিকিত্সক নোনতা খাবারের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করতে পারেন।

খাবারে এই জাতীয় পণ্য ব্যবহার করার সময় এটি অত্যন্ত সতর্ক হওয়া উচিত। তবে বিশেষজ্ঞরা চর্বি ব্যবহার নিষিদ্ধ করেন না। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ডায়েটে অল্প পরিমাণে পশুর চর্বি ব্যবহার করা হয়। সবচেয়ে ভাল সমাধান হ'ল ছোট অংশে চর্বি খাওয়া।

উপকার - এটা কি?

পণ্যটির প্রধান দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হ'ল এটিতে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, বিশেষত:

ডায়াবেটিসের জন্য আপনি সেদ্ধ ফ্যাট খেতে পারেন, কারণ এতে ওলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ওমেগা -9 নামে পরিচিত। স্বাস্থ্যকর অবস্থায় সমস্ত কোষ বজায় রাখার জন্য শরীরের পক্ষে এটি প্রয়োজনীয়। তবে এই কারণটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তাৎপর্যপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়। পদার্থ কোষ, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী, এটি তাদের ঝিল্লিতে রয়েছে। পরিসংখ্যান দেখায় যে যে দেশগুলিতে এই পদার্থের সাথে প্রচুর পরিমাণে খাবার ব্যবহার করার প্রচলন রয়েছে, ডায়াবেটিস খুব কম প্রায়ই ধরা পড়ে।

যেহেতু পণ্যটিতে ওলিক অ্যাসিড রয়েছে, লার্ড কার্যত ব্যবহারিকভাবে তথাকথিত খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায় না। পদার্থটি ইনসুলিন প্রতিরোধকে প্রভাবিত করে, এটি হ্রাস করে, এটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এটি হাইপারটেনশন, নিউরোপ্যাথির মতো রোগের জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

যদি রোগীর উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে তবে রক্তে প্রচুর পরিমাণে র‌্যাডিক্যাল উপস্থিত থাকতে পারে। তারা জারণ প্রক্রিয়াগুলির কারণের প্রতিনিধিত্ব করে যা শরীরকে বিরূপ প্রভাবিত করে। এবং অ্যালিক অ্যাসিড শরীরকে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। এটি ডায়াবেটিক পায়ের মতো জটিলতার চেহারা রোধ করে। অ্যাসিড দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে পারে, ছত্রাক, ভাইরাল, প্রকৃতির ব্যাকটিরিয়াজনিত রোগগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। তবে লিনোলেনিক অ্যাসিড বা, যেমন এটিও বলা হয়, ওমেগা -3 খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে। সাধারণভাবে, স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উন্নতি হয়, রক্ত ​​সান্দ্রতা হ্রাস পায় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করা হয়।

ওমেগা -6 এবং ভিটামিন

লিনোলিক এবং আরাকিডোনিক অ্যাসিড বা ওমেগা -6 এস বিপাক গতিতে সহায়তা করে। তারা দেহের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়ু তন্তুগুলি পুনরুদ্ধার করে। আপনি যদি ডায়াবেটিসের জন্য লার্ড খান তবে হরমোনের সংশ্লেষণ এবং তাদের এনজাইমগুলি নিয়ন্ত্রিত হবে। এটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বিকাশের সম্ভাবনাও হ্রাস করে। পণ্যটিতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এগুলি বি 6, ই, বি 12 এবং অন্যান্য। চর্বিতে রয়েছে সেলেনিয়াম, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। এখনও সেলেনিয়াম পুরুষ শক্তিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। যদি এই পদার্থের ঘাটতি লক্ষ করা যায়, তবে অগ্ন্যাশয়গুলি এট্রফি করতে পারে।

ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য

ফ্যাট গঠনের পরীক্ষা করে, আমরা সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি যে পণ্যটি রোগীর শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তবে একই সাথে, চর্বিগুলির সুবিধাগুলি এবং ক্ষতির পরিমাণগুলি আপনি কতটা খান তার উপর নির্ভর করে। আপনাকে প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতিটিও বিবেচনা করতে হবে, - খাবারে একটি ভাজা পণ্য ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া উচিত। ডায়াবেটিসের জন্য কী ফ্যাট ভাল তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, তবেই এটি ডায়েটে যুক্ত করুন। নিষিদ্ধদের মধ্যে ধূমপান করা লার্ড রয়েছে, ধূমপানের প্রক্রিয়ায় বেনজোপিরিনের মতো কার্সিনোজেন উপস্থিত হয়।

আপনি যদি দোকানে লার্ড কিনে থাকেন তবে আপনার বুঝতে হবে এটিতে সোডিয়াম নাইট্রেট রয়েছে। পণ্যের শেল্ফ লাইফ বাড়ানোর জন্য এই জাতীয় উপাদানটি প্রয়োজনীয়। এই পদার্থ ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তচাপে লাফিয়ে উঠতে পারে।

আপনি যদি ডায়েটে ঠিক এই জাতীয় পণ্য ব্যবহার করেন তবে আপনার মুখোমুখি হতে পারে যে একশ অগ্ন্যাশয় আরও খারাপ কাজ করবে। এবং যদি চর্বিতে কোলেস্টেরল অল্প পরিমাণে থাকে তবে একটি নন-তাজা পণ্যতে লবণ প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত থাকে। এবং রোগীদের লবণের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, কারণ এটি শরীরে তরল ধরে রাখতে সহায়তা করে। এটির কারণে, এডিমা গঠন করতে পারে, কিডনিতে বোঝা বাড়ে।

দৈনিক ভাতা কি হওয়া উচিত?

তবে নুনের দৈনিক ডোজ আধা চা-চামচ অতিক্রম করা উচিত নয়। আপনি যদি ব্যবহৃত লবণের গণনায় জড়িত থাকেন তবে আপনাকে বুঝতে হবে এটি সমাপ্ত পণ্যগুলিতে রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের বিভিন্ন মশলা, সিজনিংস, সরিষা, ঘোড়ার বাদাম সহ কোনও পণ্য খাওয়া উচিত নয়। এই জাতীয় সংযোজন অগ্ন্যাশয়ের কাজকে প্রভাবিত করে, এটি ওভারলোড করে। সর্বোত্তম সমাধানটি হ'ল আপনার চিকিত্সায় জড়িত কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। তিনি বলবেন আপনি মোটা খেতে পারবেন কি না।

যে কোনও ক্ষেত্রে, বাড়িতে জন্মগ্রহণ করা একটি প্রাণী থেকে তাজা লার্ড খাওয়া ভাল better প্রতিদিনের ডোজটি প্রতিদিন 30 গ্রাম, এক সময় না ব্যবহার করা ভাল তবে কয়েকটি ডোজ ব্যবহার করা ভাল। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে পণ্যটি কম-ক্যালোরি খাবারের সাথে সর্বোত্তমভাবে সম্মিলিত। এটি শাকসবজি, উদ্ভিজ্জ ব্রোথ, অন্য যে কোনও উদ্ভিজ্জ সাইড ডিশ হতে পারে sa

অনেকেই জানেন যে ডায়াবেটিসের একটি সফল চিকিত্সার মূল চিকিত্সা হ'ল সঠিক ডায়েট বজায় রাখা। যে কারণে খাবারটি ক্যালোরির পরিমাণ বেশি না হয় তা নিশ্চিত করে আপনার ডায়েটটি যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করা জরুরী। এটি প্রয়োজনীয় যে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিগুলির অনুপাত সঠিক হওয়া উচিত। ফ্যাট ব্যবহার করার সময়, শরীরে একটি ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ করা যায়, হজম উন্নতি হয় এবং মলকে স্বাভাবিক করে তোলে। জাহাজগুলির অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে, শরীরের টোনগুলি।

প্রশ্নযুক্ত পণ্যের প্রধান বৈশিষ্ট্য

গ্লুকোজের মাত্রা 85% চর্বিযুক্ত এমন পণ্যতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি সহ খাওয়া কি সম্ভব? অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে 100 গ্রাম ফ্যাটটিতে 4 গ্রাম চিনি থাকে। সর্বোপরি, এটি চিনি যা ইনসুলিন হ্রাস ঘটায়, এবং চর্বি নয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসে চর্বি ব্যবহারের সাথে জড়িত কনট্রেন্ডিকেশনগুলি মূলত এই রোগের সাথে লোকেরা স্থূলত্ব, বিপাকীয় ব্যাধি বা লিপিড বিপাক রোগেও ভোগেন বলে জড়িত। সহজাত রোগগুলি রোগীর অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করে এবং আপনি যদি তাদের দিকে মনোযোগ না দেন তবে থেরাপির ফল হবে না। ডায়েটিং চিনির ফলে ত্বকের চর্বি জমে সক্রিয় হতে পারে।

শর্তসাপেক্ষে নির্ধারিত ডায়েটগুলি, ডায়াবেটিস মেলিটাসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং বিভিন্ন জটিলতা বিকাশ থেকে রোধ করার জন্য, দুটি প্রধান গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে: ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণের সাথে ডায়েটযুক্ত খাবার এবং ক্যালরিযুক্ত উপাদান ছাড়াই। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্বের সমস্যাযুক্ত লোকদের ক্যালোরির সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, যার অর্থ এই ক্ষেত্রে লার্ড ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না - চর্বি ক্যালোরির অন্যতম প্রধান উত্স is তবে যদি বিবেচনাধীন সমস্যাগুলি পর্যবেক্ষণ না করা হয় তবে ডায়াবেটিসের সাথে লর্ড রয়েছে যা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করে:

1. 100 গ্রাম পণ্যটির জন্য প্রায় 4 গ্রাম চিনি থাকে। একই সময়ে, পণ্যটির ক্যালোরি সামগ্রী নির্ধারণ করে যে প্রত্যেকে একবারে এত পরিমাণে চর্বি খেতে পারে না। এই মুহূর্তটি নির্ধারণ করে যে তুলনামূলকভাবে অল্প পরিমাণে চিনি শরীরে প্রবেশ করে, যার অর্থ এটি নিরীহ।
2. প্রশ্নের মধ্যে থাকা পণ্যের নেতিবাচক প্রভাবটি এমন লোকদের উপর থাকতে পারে যারা বিপাকীয় ব্যাধিতে ভুগছেন।
3. এটি মনে রাখা উচিত যে প্রাণীর চর্বিগুলি, যখন খাওয়া হয়, তখন কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়। হিমোগ্লোবিনও নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি করতে পারে, এটিও আমলে নেওয়া দরকার।

ডায়াবেটিসে, লার্ড সেবন করা যায় তবে অন্যান্য খাবারের মতো আপনারও এই পরিমাপটি জানা উচিত।

ব্যবহারের জন্য সুপারিশ

ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে চর্বি খাওয়া সম্ভব কিনা তা বিবেচনা করার সময়, আপনার এই পণ্যটি ব্যবহারের জন্য নিম্নলিখিত শর্তগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:

1. অন্যান্য অনেক খাবারের মতো, ছোট্ট অংশেও লার্ড খাওয়া উচিত।
2. প্রধান জিনিসটি সঠিক - আপনি ময়দার পণ্য বা মশাল দিয়ে মদ ব্যবহার করতে পারবেন না। দেহের প্রধান উপাদানগুলির সংমিশ্রণের কারণে, প্রচুর পরিমাণে চিনি গঠিত হয় এবং লার্ড একটি ক্ষতিকারক পণ্য হয়ে যায়, এমনকি অল্প পরিমাণেও।
3. আপনি সালাদ বা স্বল্প ফ্যাটযুক্ত ঝোল দিয়ে প্রশ্নটিতে পণ্যটি একত্রিত করতে পারেন। একই সময়ে, আমরা নোট করি যে প্রচুর পরিমাণে শাকসব্জি অনেক লোকের জন্য দরকারী হবে, যেহেতু ফাইবার সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা বিষ এবং টক্সিনগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে, অন্ত্রের ট্র্যাক্টটিকে স্বাভাবিক করে তোলে।
4. কিছু পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে লার্ডের পরিমিত ব্যবহার সেগুলি ডায়াবেটিসের শরীরকে কেবল ক্ষতি করে না, তবে কিছু নির্দিষ্ট উপকারও নিয়ে আসে। এই ক্ষেত্রে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার জন্য এই পণ্যটি গ্রহণ করার পরে এটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এইভাবে বিপাকের প্রবাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করা সম্ভব।

অনেকে খাবার টেবিলে চর্বি উপস্থিত থাকা উচিত এই বিষয়টিতে অভ্যস্ত। ডায়াবেটিস রোগীরা কেবল এমন একটি খাঁটি পণ্য গ্রহণ করতে পারেন যাতে প্রচুর মশলা বা লবণ থাকে না। সল্টিংয়ের সময় ব্যবহৃত মশলাগুলি গ্লুকোজের স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে বৃদ্ধি তীব্র হবে।

রন্ধন বৈশিষ্ট্য

সর্বাধিক দরকারী হ'ল তাজা বেকন, যা কোনও প্রক্রিয়াজাতকরণ করেনি। প্রাক-চিকিত্সা সম্পন্ন একটি পণ্য ব্যবহার করার সময়, ক্যালোরির মান এবং চিনির স্তর দ্বারা তার অনুমোদনযোগ্য পরিমাণটি নির্ভুলভাবে গণনা করা দরকার। পুষ্টিবিদরা কেবলমাত্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য পণ্যটি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, কারণ এটি স্থূলত্ব এবং চিনির ঝুঁকি হ্রাস করে, বিপাক সক্রিয় হওয়ার কারণে চর্বি রক্তে দ্রুত শোষিত হয়।

ভাজা চর্বি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, যেহেতু বিবেচনাধীন তাপ চিকিত্সা কোলেস্টেরল এবং গ্লুকোজের স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, যা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার বিকাশের কারণ হতে পারে।

পুষ্টিবিদদের দ্বারা অনুমোদিত প্রশ্নে পণ্যটির অন্য ধরণের প্রক্রিয়াকরণ ভুনা হচ্ছে। বেকিংয়ের সময়, প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া চর্বিগুলি বাষ্পীভবন হয় এবং কেবল উপকারী পদার্থ থেকেই যায়। এটি সঠিকভাবে বেক করা বেশ কঠিন, যেহেতু আপনার তাপমাত্রা, লবণের পরিমাণ এবং মশলা ব্যবহৃত পরিমাণ নিরীক্ষণ করা দরকার। বেকিং প্রক্রিয়াটি যথেষ্ট দীর্ঘ, যেহেতু বেশি তাপ ফ্যাট দ্বারা প্রভাবিত হয়, তত বেশি ক্ষতিকারক পদার্থ বের হয়। তবে, বেকিং এবং ধূমপানের প্রক্রিয়াটির সাথে তুলনা করবেন না - তারা কীভাবে পাস হয় সেই সাথে এটি প্রাপ্ত ফলাফলের ক্ষেত্রেও তা উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক।

নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি রান্নার সুপারিশগুলিকে দায়ী করা যেতে পারে:

1. শাকসবজি দিয়ে বেক করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন এই ক্ষেত্রে পুষ্টির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রায় 400 গ্রাম ওজনের একটি টুকরা নেওয়া হয়, যা প্রায় 60 মিনিটের জন্য বেক করা উচিত।
2. একটি মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হ'ল কোন সবজিগুলি বেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত। ডায়াবেটিস রোগীরা ঝুচিনি, বেল মরিচ বা বেগুন নিতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, অপ্রত্যাশিত আপেল নেওয়া হয়।
3. বেকিংয়ের আগে, লার্ডকে প্রাক-লবণ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখুন leave তবে, আপনি প্রচুর পরিমাণে নুন ব্যবহার করতে পারবেন না, কারণ এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
4. যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয়, তবে এটি রসুন ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়, যা পৃষ্ঠের উপরে ঘষে দেওয়া যেতে পারে। এটি রসুন যা মশলা যোগ করতে পারে। দারুচিনিও মজাদার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বাকী সিজনিংগুলি, বিশেষত যা রেডিমেড বিক্রি হয় তা নিষিদ্ধ।

বেকিংয়ের পরে, ফ্যাটটি কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রেখে দেওয়া হয়। এর পরে, এটি আবার চুলায় স্থাপন করা হয়, পূর্বে উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে একটি বেকিং শীটটি গ্রিজ করে। এটি লক্ষণীয় যে অনেকগুলি রান্না প্রক্রিয়াকরণের সময় অনেকগুলি রান্না প্রক্রিয়া চলাকালীন কেবলমাত্র একটি সামান্য শাকসব্জী ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়, যেহেতু এটি দরকারী ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন দ্বারা পরিপূর্ণ, রচনাটিতে কোনও প্রাণী ফ্যাট নেই।

উপসংহারে, আমরা নোট করি যে ডায়েট থেকে চর্বি বাদ দিয়ে অনেকগুলি ডায়েট তৈরি করা হয়। যে কারণে এটি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা উচিত। চিনির স্তর পর্যবেক্ষণ করার জন্য এই পণ্যটির ব্যবহারের শুরুতেও এটি সুপারিশ করা হয়, যেহেতু প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল এবং প্রাকৃতিক ফ্যাটগুলির প্রতিক্রিয়া আলাদা হতে পারে। কেবল যদি, প্রশ্নে পণ্যটির একটি অল্প পরিমাণ গ্রহণ করার সময়, সূচকগুলি পরিবর্তন হয় না, আপনি এটি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ভিডিওটি দেখুন: গযসটরকএসডট মলত কন হয়? কন খবর গল গযসটরক বড়য়?এর থক মকতর উপয় ক? (মে 2024).