কীভাবে ঘরে বসে কোলেস্টেরল নির্ধারণ করবেন

কোলেস্টেরল (কোলেস্টেরল) একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান যা বায়োকেমিক্যাল প্রতিক্রিয়ার বিস্তৃত পরিসরে জড়িত। কোলেস্টেরল ফাংশন মানুষের জন্য অত্যন্ত উচ্চ। প্রথমত, এর কার্যকারিতাটি হ'ল এটি সমস্ত কোষের ঝিল্লির অংশ।

কোলেস্টেরল হ'ল লিপিড (ফ্যাট) এর রাসায়নিক গঠন যা যৌনতা এবং স্টেরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণেও অংশ নেয় এবং তাদের ভারসাম্য বজায় রাখে। রক্তে, একটি লিপিড অ্যালবামিন পরিবহন প্রোটিন ব্যবহার করে পরিবহন করা হয়। এই ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরলের বিভিন্ন ভগ্নাংশ পৃথক করা হয়:

• উচ্চ অ্যাসেরোজেনিক ক্রিয়াকলাপ সহ কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন,
• সক্রিয় অ্যান্টিথেরোজেনিক প্রভাব সহ উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে বিশ্বে মৃত্যুর প্রথম কারণ হ'ল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ। এই ক্ষেত্রে, রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত, বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ লোকদের জন্য।

আপনার কোলেস্টেরল স্তরটি সনাক্ত করতে আপনাকে অবশ্যই কোনও পরীক্ষাগারের লিপিড প্রোফাইলে রক্ত ​​দান করতে হবে। তবে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি হওয়ার কারণে রোগীরা কীভাবে আপনি বাড়ীতে মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন তাতে আগ্রহী। সর্বোপরি, ক্লিনিকগুলি এবং পরীক্ষাগারগুলিতে পরীক্ষার জন্য নিয়মিত ভ্রমণের জন্য অনেক সময় লাগে এবং ধ্রুব বিনিয়োগ প্রয়োজন। আধুনিক ব্যক্তির জন্য, এই জাতীয় নিয়ন্ত্রণ শর্তটি একেবারেই অগ্রহণযোগ্য।

ঘরে কোলেস্টেরল নির্ধারণ করা মোটামুটি সহজ এবং এর জন্য নিয়মিত সময় এবং অর্থের প্রয়োজন হয় না। আজ, আপনি কোনও বিশেষ চিকিত্সা বিশ্লেষকের সাহায্যে আপনার বাড়ী না রেখেই অন্তঃসত্ত্বা কোলেস্টেরলের মাত্রাটি পরীক্ষা করতে পারেন।

ধ্রুব কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন

লিপিডস শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। কোলেস্টেরল, পরিবর্তে, একটি জীবিত প্রাণীর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে অতিরিক্তভাবে, কোলেস্টেরল অণুগুলি ধমনীর এন্ডোথেলিয়ামে জমা হতে শুরু করে। অনুরূপ প্রক্রিয়াটিকে এথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে, ভাস্কুলার বিছানার গঠন এবং কার্যকারিতা বিরক্ত হয়। গুরুতর হেমোডাইনামিক ডিসর্ডার এবং গুরুতর জটিলতার ঝুঁকির কারণে এটি একটি বিপজ্জনক রোগ is

ধমনীর এন্ডোথেলিয়াম দিয়ে মিশ্রিত এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি জাহাজের লুমেন সংকুচিত করে এবং টিস্যুতে রক্ত ​​সরবরাহ লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

তদুপরি, এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে থ্রোম্বোসিস, তীব্র সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা এবং তীব্র করোনারি সিন্ড্রোমের ঝুঁকি তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে, রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়মিত নির্ধারণ করা প্রয়োজন। উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপগুলিতে রক্তের স্তর নিয়মিত নিরীক্ষণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ is

অনুশীলনে, তীব্র কার্ডিওভাসকুলার বিপর্যয়ের উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত রোগীদের বিশেষ গ্রুপগুলি পৃথক করা হয়। নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের এই দলে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে:

1. উচ্চ বডি মাস ইনডেক্সযুক্ত ব্যক্তি (BMI, একটি বিশেষ সূত্র দ্বারা গণনা করা)। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলত্ব বিপাকীয় ব্যাধিগুলির প্রকাশ এবং এটি দেহে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত উপাদান নির্দেশ করে।
2. তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ইতিহাস সহ করোনারি হার্ট ডিজিজে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
3. বংশগত প্রবণতাযুক্ত লোকেরা।
4. নিষ্ক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেওয়া ব্যক্তিরা।
5. ধূমপায়ীদের।
6. বড় বয়সের লোকেরা।

ডাব্লুএইচও কমপক্ষে বছরে একবার ক্লিনিক দেখার পরামর্শ দেয়। 40 বছর বয়স থেকে, প্রতি বছর কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজির জন্য বিশেষ স্ক্রিনিং করা প্রয়োজন।

কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষা করার জন্য, ক্লিনিকটি দেখার প্রয়োজন হয় না।

চিকিত্সা প্রযুক্তিতে আধুনিক অগ্রগতি আপনাকে আপনার বাড়ি ছাড়াই ছাড়াই একটি এক্সপ্রেস পরীক্ষা করার অনুমতি দেয়। এটি করতে, আপনার অবশ্যই একটি বিশেষজ্ঞ ডিভাইস থাকতে হবে যা রক্তের লিপিডগুলি পরিমাপ করে।

কীভাবে বাড়িতে কোলেস্টেরল নির্ধারণ করবেন?

কীভাবে ঘরে কোলেস্টেরল নির্ধারণ করা যায় তা শিখুন। এটি করার জন্য, আপনি মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে ডেটা পাওয়ার দুটি উপায়ের একটিতে যেতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আধুনিক লোকদের কাছে আবেদন করবে যারা ক্লিনিকে দেখার জন্য সময় নেই। কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে না গিয়ে বাড়িতে আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা অনেক সহজ।

এটা কিভাবে করবেন?

• লক্ষণগুলি সম্বোধন করুন
• একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করুন।

কীভাবে কোলেস্টেরল চেক করবেন? এটি সহজ, কারণ এখানে বিশেষ প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম রয়েছে, সেই সাথে ভুল লিপিড স্তরটিকে নিশ্চিত করার জন্য স্পষ্টত লক্ষণ রয়েছে। সুতরাং কোনও ব্যক্তিকে সেরাটি বেছে নেওয়ার জন্য উভয় বিকল্পের বিশদ সাথে পরিচিত হওয়া উচিত।

লক্ষণগুলি দেখুন

রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে পরীক্ষা করবেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার সময়, লোকদের প্রথমে লক্ষণগুলির প্রতি আগ্রহী হওয়া উচিত। এগুলি সঠিক তথ্য না পাওয়ার এক অনুপ্রেরণামূলক উপায়। যদিও সেগুলি স্তর লঙ্ঘন যাচাই করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তারপরে প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত নিতে।

প্রযুক্তিগত উপায়ে অবলম্বন না করে ঘরে বসে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাটি কীভাবে খুঁজে পাবেন?

1. বারবার বুকের ব্যথা,
2. দুর্বল পুরুষ শক্তি
3. , স্ট্রোক
4. অঙ্গ প্রত্যঙ্গ এবং অবিরাম ব্যথা,
5. চোখের পলকের চারদিকে হলুদ দাগের উপস্থিতি।

এই লক্ষণগুলি কীভাবে কোলেস্টেরল নির্ধারণ করতে পারে তা বোঝায়। তারা স্পষ্টভাবে বলে যে দেহে তার স্তরটি উন্নত, তাই জরুরি পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন। প্রতিটি আইটেম একটি গুরুতর রোগের বিকাশকে ইঙ্গিত করে, যা আপনাকে ঘরে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করতে বাধ্য করে।

অনুশীলন পদ্ধতিটি ঘরে বসে আপনার কোলেস্টেরলের স্তর কীভাবে চেক করবেন তা নির্দেশ করে। হ্যাঁ, এটিকে আদর্শ বলা যায় না, তবে এর মাধ্যমে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে ক্লিনিকে যাওয়ার সময় এসেছে। এই ক্রিয়াটি ত্যাগ করবেন না, যেহেতু বিলম্ব হওয়ায় ধীরে ধীরে বিভিন্ন মারাত্মক রোগের বিকাশ ঘটে।

কোলেস্টেরলের একটি রক্ত ​​পরীক্ষা ত্রুটিগুলি দূর করে এবং অবস্থার সম্ভাব্য অবনতির জন্য অনুমতি দেয়।

মিটার ব্যবহার করুন

বিশেষজ্ঞরা ঘরে বসে আপনার কোলেস্টেরলটি কীভাবে খুঁজে বের করবেন তাও পরামর্শ দিয়েছিলেন। এ জন্য বিশেষ প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম বাজারে সরবরাহ করা হচ্ছে। সবচেয়ে সাধারণ হ'ল মিটার যা প্রতিটি ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। এটি ব্যবহার করে, ঘরে বসে কোলেস্টেরল নির্ধারণ করা সম্ভব হবে, কেবলমাত্র 3-4 মিনিট ব্যয় করে।

প্রযুক্তিগত উপায়ে কোলেস্টেরলের পরীক্ষা করা সঠিক ফলাফলের গ্যারান্টি দেয়। মিটারটি ছোট টেস্ট স্ট্রিপগুলির মাধ্যমে কাজ করে যা দেখায় যে ইতিমধ্যে কোন স্তরে পৌঁছেছে। আবেদনে কোনও অসুবিধা হবে না, তাই জ্ঞানের অভাব নিয়ে চিন্তা করবেন না।

ক্লিনিকে যেতে পারবেন?

কীভাবে আপনার কোলেস্টেরল চেক করবেন এই প্রশ্নের মুখোমুখি হয়ে, কিছু লোক অবশ্যই বলবে যে ক্লিনিকে যাওয়ার সময় এসেছে। এই ধরণের পদক্ষেপটি সঠিক বলে মনে হচ্ছে তবে এটির জন্য সর্বদা সময় নেই।

আপনি যদি বাড়িতে কোলেস্টেরল নির্ধারণ করতে শিখেন তবে আপনি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলির সাথে পরিচিত হতে পারবেন:

• তাত্ক্ষণিক চেক
• সঠিক তথ্য
• কোনও দাম নেই।

প্রয়োজনে মিটারটি নিয়মিত ব্যবহার করা যায়। রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে সনাক্ত করা যায় তা স্পষ্ট করে জানার পরে, একজন ব্যক্তি দ্রুত সাশ্রয়ী মূল্যের ডিভাইসের সাথে কীভাবে কাজ করবেন তা শিখবেন। এটি আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে একটি পরীক্ষা করার অনুমতি দেয় এবং এমন একটি ডেটা প্রাপ্ত করে যা কোনও হাসপাতালে গভীর-বিশ্লেষণের ফলাফলের সাথে মেলে।

যদি কোনও ব্যক্তি কোনও ক্লিনিক এখনও চয়ন করে থাকেন তবে তার এই জাতীয় পছন্দগুলির অসুবিধাগুলি মনে রাখা উচিত। রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে পরীক্ষা করবেন? পরীক্ষার স্ট্রিপটি নিন এবং ডিভাইসে বিশ্লেষণের পরে এটিকে সংযুক্ত করুন। কেন অন্তহীনভাবে লাইনে দাঁড়ান এবং তারপরে ফলাফল পেতে কয়েক দিন পরে আবার ফিরে আসুন। অবশ্যই কেউ আবার কর্মক্ষেত্র থেকে মুক্তি পাবে না এবং ব্যর্থতা ছাড়াই স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

বাড়িতে রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে পরীক্ষা করবেন? সময় ব্যয় হ্রাস করে একটি সরল পথ নিন। হ্যাঁ, আশেপাশে সবসময় বেসরকারী ক্লিনিকগুলি যেকোন পরীক্ষার দ্রুত ফলাফল সরবরাহ করে তবে তাদের পরিষেবার ব্যয় একটি সীমিত শ্রোতার পক্ষে। বাড়িতে কীভাবে রক্তের কোলেস্টেরল চেক করতে হয় তা শিখলে, কোনও ব্যক্তি আর এই ধরনের অপ্রীতিকর অসুবিধার মুখোমুখি হতে চান না।

বাড়িতে কি কোলেস্টেরল নির্ধারণ করা সম্ভব?

লিপিড বিপাকের প্যাথলজি সনাক্ত করার সময়, নিয়মিত প্লাজমা কোলেস্টেরল স্তর পরীক্ষা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ important সাধারণত এই সূচকটির নিয়ন্ত্রণ বহিরাগত রোগী সেটিংসে সঞ্চালিত হয়। যে সমস্ত লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি করেন, চিকিত্সকদের পরামর্শগুলি শোনার চেষ্টা করেন এবং তাদের ক্লিনিকাল পরিস্থিতি হিসাবে যতবার প্রয়োজন ততবারই লিপিড প্রোফাইল গ্রহণ করেন।

তবে এটিও ঘটে যে বহিরাগত রোগীদের পরীক্ষাগারটি নিয়মিত পরিদর্শন করা সম্ভব নয়। তারপরে একটি কৌশল উদ্ধার করতে আসে যার সাহায্যে আপনি আপনার বাসা ছাড়াই রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা খুঁজে বের করতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে, একটি বিশেষ ডিভাইস কেনা প্রয়োজন।

দ্রুত পরীক্ষার জন্য সরঞ্জাম মিটার

এখন, আধুনিক চিকিত্সা বিজ্ঞানের অর্জনগুলির জন্য ধন্যবাদ, রক্তের কোলেস্টেরলের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য পরীক্ষাগারটি দেখার প্রয়োজন হয় না। আজ অবধি, বিজ্ঞানীরা এমন ডিভাইস তৈরি করেছেন যা দিয়ে আপনি ঘরে বসে কোলেস্টেরল পরিমাপ করতে পারবেন।

তাদের প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা, বাড়ির ব্যবহারের জন্য পোর্টেবল ডিভাইসের কিছু পার্থক্য রয়েছে। কিছু আপনাকে দ্রুত কেবলমাত্র কোলেস্টেরল পরিমাপ করতে দেয়, অন্যরা গ্লুকোজ, সিরাম ল্যাকটেট, ইউরেটস, কেটোন বডিগুলির সামগ্রী নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব করে তোলে। কিছু স্বাতন্ত্র্যসূচক ঘনত্ব সত্ত্বেও, এই ডিভাইসগুলির সাথে কাজ করার জন্য অ্যালগরিদম আলাদা নয়:

• পছন্দসই সূচকটির পরিমাপটি খালি পেটে সঞ্চালিত হয়, খুব সকালে,
• ডিভাইসটি চালু করতে, আপনাকে "স্টার্ট" বোতামটি ক্লিক করতে হবে,
• তারপরে আপনাকে ডিভাইসের দেহে প্রদত্ত গর্তটিতে সংবেদনশীল স্ট্রিপটি প্রবেশ করতে হবে,
• আঙুলের একটি পঞ্চক একটি বিশেষ স্কেফায়ার দিয়ে তৈরি করা হয়, ফলস্বরূপ রক্তের ফোঁটা রিএজেন্টে প্রয়োগ করা হয়,
• প্রোগ্রামযুক্ত সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে, একটি ডিজিটাল উত্তর ডিভাইসের প্রদর্শনে উপস্থিত হয়।

ঘরে কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য রক্তের পরিমাপের জন্য পোর্টেবল ডিভাইস থাকার অনেক সুবিধা রয়েছে many এর কমপ্যাক্ট আকারটি কেবল বাড়ির অবস্থার জন্যই উপযুক্ত করে তোলে না - যদি পরিমাপ করা প্রয়োজন হয় তবে ডিভাইসটি আপনাকে কাজ করতে নিয়ে যেতে পারে।

স্টার্টারের কিটে রিএজেন্টে ভেজানো স্ট্রিপস রয়েছে যা পরে কোনও ফার্মাসি চেইনে কেনা যায়। ফলাফল পেতে আপনাকে দীর্ঘ অপেক্ষা করতে হবে না, সাধারণত পরিমাপ শুরু হওয়ার 2 মিনিটের পরে ডিভাইসের প্রদর্শনীতে ধনাত্মক পরিসংখ্যান উপস্থিত হয়। এবং পরিশেষে, ঘরে বসে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য একটি ডিভাইস কেনা নিয়মিত বায়োকেমিক্যাল ল্যাবরেটরিগুলিতে দেখার চেয়ে বেশি লাভজনক, কারণ তাদের বেশিরভাগ অর্থ প্রদত্ত পরিষেবা সরবরাহ করে।

বাহ্যিক লক্ষণ দ্বারা স্তর বৃদ্ধি নির্ধারণ

ঘরের ব্যবহারের জন্য ডিভাইসটি ব্যবহার না করে সিরাম কোলেস্টেরলের ক্রমাগত এবং দীর্ঘায়িত বৃদ্ধি সন্দেহ করা যেতে পারে। ঘরে বসে কোলেস্টেরলের জন্য পরীক্ষা করুন বাহ্যিক লক্ষণ এর বৃদ্ধি এর মধ্যে রয়েছে: জ্যান্থোমাস এবং জ্যানথেলামস (শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলের ত্বকের অধীনে অতিরিক্ত লিপিডের জমা, পাশাপাশি টেন্ডসগুলিতে), আইরিসটির চারপাশে লিপিড ফ্রাইংয়ের উপস্থিতি।

যদি ঘরে কোলেস্টেরল পরিমাপ করা সম্ভব না হয় তবে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি এতে বাড়তে ইঙ্গিত দিতে পারে:

• স্ট্রেনামের পিছনে ঘন ঘন বেকিং ব্যথা,
• দূরবর্তী চূড়ান্ত মধ্যে উদ্বেগ বিস্মিত,
• ঘন ঘন মাথা ঘোরা
• জ্ঞানীয় দুর্বলতা
• দৃষ্টি সমস্যার ঘটনা।

কোলেস্টেরল বৃদ্ধির পরোক্ষ লক্ষণ অতিরিক্ত পাউন্ডের উপস্থিতি।

কোন ক্ষেত্রে পরীক্ষাগারের সাথে যোগাযোগ করা ভাল

পোর্টেবল অ্যানালাইজারের সাহায্যে আপনি সহজেই ঘরে বসে কোলেস্টেরল পরীক্ষা নিতে পারেন। যাইহোক, যখন গুরুতর লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় যা এথেরোস্ক্লেরোসিস বা এর জটিলতার বিকাশ নির্দেশ করে, তখন এটি একটি বর্ধিত রোগ নির্ণয় করানো প্রয়োজন। লিপিড বিপাকের লিঙ্কের অবস্থার একটি নির্ভরযোগ্য এবং সম্পূর্ণ চিত্র পেতে, বাড়িতে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা খুঁজে বের করা যথেষ্ট নয়।

বিস্তারিত পরীক্ষার জন্য, লিপিড প্রোফাইলে রক্তদান করা প্রয়োজন। এই উন্নত বায়োকেমিক্যাল বিশ্লেষণটি কেবলমাত্র কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রদর্শন করবে না, তবে এর সমস্ত ভগ্নাংশের অনুপাতও এথেরোজেন্সিটির সহগ নির্ধারণ করবে। পরীক্ষাগারের অধ্যয়নের ফলাফল বিশেষজ্ঞের দ্বারা রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে একটি উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা পরিকল্পনাটি সংশোধন করবে।

বাড়িতে বিশেষায়িত বহনযোগ্য বিশ্লেষকগুলির আবিষ্কারের জন্য বাড়িতে কোলেস্টেরলের পরিমাপ সম্ভব হয়েছে। তবে আমাদের এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়, একজন ডাক্তারের পরামর্শে, একজনকে অবশ্যই পরীক্ষাগারে যেতে হবে এবং একটি সম্পূর্ণ রোগ নির্ণয় করতে হবে। হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়ায় ঘটে যাওয়া নেতিবাচক পরিণতি থেকে এটি নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে!

ঘরে বসে কোলেস্টেরলের স্ব-পর্যবেক্ষণ

আমাদের পাঠকরা কোলেস্টেরল কমাতে সফলভাবে অ্যাটোরল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে লিপিড বিপাকের সূচকগুলি অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়। তবে খুব কম সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করে খুব কম লোকই ক্লিনিকে কাতারে থাকতে চায়। এবং এখানে আধুনিক প্রযুক্তিগুলি মানুষের উদ্ধারে আসে। আসুন কীভাবে বাসা ছাড়াই কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণ করবেন তা বোঝার চেষ্টা করি।

• রক্তের লিপিড উপাদানগুলি
• রক্তের লিপিড পরিমাপ
• কোলেস্টেরল কেন প্রয়োজনীয়?

রক্তের লিপিড উপাদানগুলি

লিপিডোগ্রাম একটি পরীক্ষাগার পদ্ধতি যা আপনাকে ফ্যাট বিপাকের অবস্থা মূল্যায়ন করতে দেয়। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ইতিমধ্যে বিদ্যমান প্যাথলজি সহ রোগীদের এবং প্রফিল্যাক্টিক উদ্দেশ্যে, যেমন, মেডিকেল পরীক্ষার সময় উভয়কেই নির্ধারিত করা যেতে পারে।

• কোলেস্টেরল একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা মানব দেহের কোষ ব্যতিক্রম ছাড়াই সবার অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এর রাসায়নিক কাঠামোর দ্বারা, এটি একটি অসম্পৃক্ত অ্যালকোহল যা একটি মুক্ত অবস্থায় এবং ফ্যাটি অ্যাসিড (লিনোলিক ইত্যাদি) এর সাথে রক্তে উপস্থিত হতে পারে। এটি রক্তে প্রচলিত উচ্চ এবং নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলিতেও পাওয়া যায়। টোটাল কোলেস্টেরল (ওএক্স) শব্দটিতে কোলেস্টেরলের ফ্রি + বাউন্ড ফর্ম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

1. এটি কোষের ঝিল্লিগুলির একটি কাঠামোগত উপাদান।
2. যৌন হরমোন এবং ভিটামিন ডি সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়
3. শরীরের টিস্যুতে পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিবহন সরবরাহ করে।

এটি শিশুর ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য বিশেষত প্রয়োজনীয়। খাদ্যে কোলেস্টেরলের অভাবের সাথে নিয়ম হিসাবে শিশুরা শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে পিছিয়ে থাকে। স্নায়বিক, অন্তঃস্রাব, প্রজনন এবং শরীরের অন্যান্য সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য কোলেস্টেরল প্রয়োজনীয়।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের রক্তে ওএক্সের প্রস্তাবিত স্তরটি 5.7 মিমি / লি এর কম হওয়া উচিত, পরিমাপ, নির্ধারণের পদ্ধতি, বয়স এবং লিঙ্গের এককগুলির উপর নির্ভর করে মানগুলি পৃথক হতে পারে।

সীমানা মানগুলি 5.7-6.69 মিমোল / এল are 7.7 মিমি / লিটারের বেশি মোট কোলেস্টেরলের ঘনত্ব একটি উন্নত স্তরকে নির্দেশ করে, এই পরিস্থিতিতে একজন ডাক্তারের পরামর্শ এবং অতিরিক্ত পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

• উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) - লিপিড এবং প্রোটিন দিয়ে গঠিত একটি জৈব পদার্থ। এইচডিএল এর প্রধান কাজটি হ'ল কোলেস্টেরল টিস্যু থেকে লিভারে স্থানান্তর করা, যেখানে তারা পিত্ত অ্যাসিডে পরিণত হয়। লিপিথিন, যা লিপোপ্রোটিনের অংশ, জাহাজগুলির মাধ্যমে কোলেস্টেরল পরিবহনের প্রক্রিয়াটি সহজ করে দেয়, তাদের "ক্লগিং" রোধ করে।

এইচডিএলকে জনপ্রিয় হিসাবে "ভাল" কোলেস্টেরল বলা হয়, এর স্তরটি তত বেশি, এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি তত কম। এইচডিএলের আদর্শ গড়ে 1.4-1.7 মিমি / লি, সূচকটির মান লিঙ্গ এবং বয়স অনুসারে পরিবর্তিত হয়। এইচডিএল স্তরের হ্রাস হ'ল বিশেষত এথেরোস্ক্লেরোসিসে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

• নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরলের প্রায় 65% অঙ্গ এবং টিস্যুতে স্থানান্তর করে, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের গঠনে ভূমিকা রাখার কারণে তাদের "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয় যা রক্তনালীগুলির লুমেনকে সঙ্কুচিত করে।

৩.৩ of মিমি / এল এর উপরে এলডিএলের মানগুলি সাধারণত একটি উন্নত স্তর হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়, যখন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

• ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি মূলত অ্যাডিপোজ টিস্যুতে পাওয়া যায় তবে এর মধ্যে কিছু রক্তের প্রবাহে কোষের জন্য একটি শক্তির স্তর হিসাবে প্রচার করে। যেহেতু এগুলি প্রাথমিকভাবে এলডিএল দ্বারা বাহিত হয়, তাই উচ্চ স্তরের টিজি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের বর্ধিত সম্ভাবনার সাথে যুক্ত। সাধারণত, টিজির ঘনত্ব 1.7 মিমি / এল এর বেশি হওয়া উচিত নয়

এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ সমস্ত খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। তবে এটি তেমন নয় - লিপিডগুলি শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক, খাদ্য থেকে কোলেস্টেরলের দীর্ঘায়িত বর্জন অবশ্যম্ভাবী বিপাক প্রক্রিয়াগুলির ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়।

ইতিমধ্যে সনাক্ত হওয়া লিপিড বিপাক ব্যাধিগুলির সাথে ডিম, মাখন, ক্রিমের মতো পণ্যগুলি সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া যায় না, আপনাকে কেবল তাদের সংখ্যা সীমাবদ্ধ করতে হবে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ ডায়েট ডিশগুলিতে (কটেজ পনির, মাছ, ভেষজ, বেরি, শাকসবজি, সিরিয়াল, বাদাম) যোগ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। তারা এইচডিএল স্তরগুলি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে, এর মাধ্যমে লিপিড বিপাককে স্বাভাবিক করবে।

রক্তের লিপিড পরিমাপ

1. ম্যানুয়াল - বর্তমানে প্রক্রিয়াটির জটিলতার কারণে এটি অত্যন্ত বিরল ব্যবহৃত হয়, মূলত ছোট ছোট বসতিগুলির পরীক্ষাগারে জড়িত।
2. অটোমেটেড - জৈব-রাসায়নিক বিশ্লেষকগুলি প্রায় সমস্ত আধুনিক চিকিত্সাগত পরীক্ষাগারে সফলভাবে ব্যবহৃত হয়, তাদের সহায়তায় দ্রুত, গুণগতভাবে রক্তের সিরাম পরামিতিগুলির বিস্তৃত পরিসীমা নির্ধারণ করা সম্ভব। পরীক্ষাগার পরীক্ষার মানের বাধ্যবাধকতা পর্যবেক্ষণ আমাদের ভ্রান্ত ফলাফলের সম্ভাবনা হ্রাস করতে দেয়।
3. "শুকনো রসায়ন" নীতিতে অপারেটিংযোগ্য পোর্টেবল ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে বিশ্লেষণ প্রকাশ করুন।

অনেকগুলি বায়োকেমিক্যাল বহনযোগ্য রক্ত ​​বিশ্লেষক রয়েছে, তারা মূলত দাম এবং নির্ধারিত পরামিতিগুলির সংখ্যায় পৃথক।

ইজিটচ ডিভাইস আপনাকে কোলেস্টেরল এবং রক্তের গ্লুকোজের ঘনত্বের মূল্যায়ন করতে দেয়। ডিভাইসটি সস্তা, তবে পরিমাপের ত্রুটিটি প্রায় 20%, সুতরাং এটি গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জন্য ব্যবহার করা যায় না। তবুও, এগুলিকে স্বাভাবিক থেকে বা প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে এই পরামিতিগুলির সামান্য বিচ্যুতিজনিত মানুষের রক্তে চিনির এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাধীনভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

অ্যাকুট্রেন্ড প্লাস - কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস, ল্যাকটেট, গ্লুকোজের স্বাধীন নির্ধারণের জন্য একটি ডিভাইস অত্যন্ত নির্ভুল। দাম এবং মানের সফল সংমিশ্রণের কারণে এটি রোগীদের মধ্যে বিস্তৃত হয়। এটি জার্মানিতে তৈরি।

কার্ডিওচেক মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, এইচডিএল, এলডিএল, গ্লুকোজ, কেটোনেস, ক্রিয়েটিনিন নির্ধারণ করে। মূল দেশটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, প্যারামিটারগুলির বিস্তৃত পরিসীমা নির্ধারিত হওয়ার কারণে এটি প্রায়শই এক্সপ্রেস পরীক্ষাগার এবং বাড়িতে ব্যবহৃত হয়। এর গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাটি হ'ল বহু-পরামিতি পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করার ক্ষমতা যা একই সাথে 4 টি সূচককে একত্রিত করে। সম্ভবত তার একমাত্র ত্রুটি ডিভাইসের উচ্চ ব্যয়।

অপারেশনের নীতিটি সমস্ত ডিভাইসের ক্ষেত্রে একই - পরিমাপক সূচকটির স্তরটি পরীক্ষার স্ট্রিপ দ্বারা রক্তের একটি ফোঁটা প্রয়োগ করা পড়ে এটি পড়া হয়। একটি নির্দিষ্ট সংস্থার টেস্ট স্ট্রিপগুলি একই নামের বিশ্লেষকের জন্য উপযুক্ত, তারা নির্ধারিত প্যারামিটারের উপর নির্ভর করে (কোলেস্টেরল, গ্লুকোজ ইত্যাদি) fer

ডিভাইসটি ব্যবহার করে কীভাবে কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য পরামিতি পরিমাপ করা যায়:

1. অধ্যয়নটি সকালে অ্যালকোহল এবং কফি বাদ দিয়ে, আগে (প্রতি দিন) খালি পেটে সকালে করা হয়।
2. হ্যান্ডলিংয়ের আগে সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন।
3. ডিভাইসটি চালু করুন, সংশ্লিষ্ট প্যারামিটারের জন্য একটি পরীক্ষার স্ট্রিপ .োকান।
4. একটি লেন্সেট দিয়ে একটি রিং আঙুলের রিংলেট পঞ্চ করুন এবং একটি ফালাতে রক্তের ফোঁটা প্রয়োগ করুন।
5. ডিসপ্লেতে প্রদর্শিত মান রক্তে পরিমাপ করা পদার্থের ঘনত্বকে প্রতিফলিত করে।

ঘরে কোলেস্টেরল পরিমাপ করার জন্য দ্রুত পদ্ধতির সুবিধা:

• দ্রুত ফলাফল।
• অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, ডায়াবেটিস মেলিটাস আক্রান্ত রোগীদের, লিপিড বিপাকজনিত অসুস্থ রোগীদের, হাসপাতালের বাইরে ওষুধ গ্রহণের ঝুঁকিযুক্ত রোগীদের বায়োকেমিক্যাল পরামিতিগুলির দৈনিক পর্যবেক্ষণের সম্ভাবনা।
• 100 টি বিশ্লেষণের জন্য মেমরি আপনাকে ফলাফলগুলি তুলনা করতে দেয়।
• ব্যাটারি অপারেশন, ছোট আকার, আপনাকে ভ্রমণের সাথে আপনার সাথে রাখার অনুমতি দেয়।
• বিশ্লেষণের জন্য, রক্তের এক ফোঁটা যথেষ্ট।

কোলেস্টেরল কেন প্রয়োজনীয়?

এটি মনে রাখা উচিত যে এথেরোস্ক্লেরোসিস একটি সাধারণ এবং চরম বিপজ্জনক রোগ। কোলেস্টেরল ফলকগুলির গঠনের ফলে জাহাজের লিউম্যান সংকীর্ণ হয়, সুতরাং, সংশ্লিষ্ট অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাহত হয়। অগ্রগতির সাথে, এই রোগটি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক, নিম্ন স্তরের গ্যাংগ্রিনের মতো জটিলতার দিকে পরিচালিত করে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি:

• বংশগতি।
• অলৌকিক জীবনযাত্রা, খারাপ অভ্যাস, অপুষ্টি
• ডায়াবেটিস মেলিটাস।
• হাইপোথাইরয়েডিজম।
• স্থূলতা।
• ধমনী উচ্চ রক্তচাপ

সংবহনতন্ত্রের রোগগুলির ঝুঁকিতে থাকা রোগীদের বাড়িতে কোলেস্টেরল স্ব-পরিমাপের জন্য একটি ডিভাইস রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। নির্ধারিত ওষুধ থেরাপির কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণের জন্য ডিভাইসটিও অপরিহার্য।

• ভাল পুষ্টি।
• খারাপ অভ্যাস অস্বীকার।
• সক্রিয় জীবনধারা।
• গ্লুকোজ, রক্তের কোলেস্টেরলের পদ্ধতিগত পর্যবেক্ষণ।

সুতরাং, একটি পোর্টেবল বায়োকেমিক্যাল বিশ্লেষকের যথাযথ ব্যবহার স্বাস্থ্য এবং কিছু ক্ষেত্রে জীবন বজায় রাখতে সহায়তা করে। তবে কোনও অবস্থাতেই আপনাকে স্ব-medicষধযুক্ত করা উচিত নয়, যদি সূচকগুলি আদর্শ থেকে বিচ্যুত হয় তবে অবশ্যই আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পুরুষদের মধ্যে রক্তের কোলেস্টেরল

কোলেস্টেরল লিভারে সংশ্লেষিত একটি লিপিড এবং দেহে অনেকগুলি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াতে অংশ নেয়। এর স্বাভাবিক স্তরটি সরাসরি ব্যক্তির বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। কোলেস্টেরলের একটি অতিরিক্ত পরিমাণ লিভার এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উভয়ের কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, কারণ এটি জাহাজগুলিতে ফলকের উপস্থিতিকে উস্কে দিতে পারে। পুরুষদের জন্য কোলেস্টেরলের আদর্শ কীভাবে গণনা করবেন? এবং আপনি এর বর্তমান মূল্য কীভাবে আবিষ্কার করতে পারেন?

কোলেস্টেরল ওভারভিউ

কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক স্তর হ'ল এই ঘনত্ব যা এই লিপিড জড়িত সমস্ত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া বজায় রাখার জন্য একেবারে যথেষ্ট sufficient স্তরটি কিসের উপর নির্ভর করে? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা, পাশাপাশি একজন ব্যক্তির মোট ওজন থেকে তার ফ্যাট ভর।

এটি লক্ষ করা উচিত যে "দরকারী" এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল হিসাবে এমন জিনিস রয়েছে। প্রথমটি হ'ল সাধারণ ঘনত্ব, দ্বিতীয়টি হ্রাস পায়। এটি পরেরটি যা প্রায়শই রক্তনালীগুলির দেয়ালে স্থির হয়ে যায়। উভয় ধরণের কোলেস্টেরলের সংশ্লেষণের প্রকৃতি একই, তবে কম ঘনত্বযুক্ত এটি মূলত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজে অংশ নেয়। এবং এটি সাধারণ ঘনত্বের কোলেস্টেরলের চেয়ে অনেক কম এবং যে কোনও বয়সে।

কীভাবে স্তরের সন্ধান করবেন? এটি করার জন্য, কোলেস্টেরলের ঘনত্ব নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা যথেষ্ট। অধিকন্তু, ফলাফলগুলি পৃথকভাবে প্রতিটি ধরণের জন্য শতাংশ (বা রক্তের প্রতি লিটার মিমোল) নির্দেশ করে।

পুরুষদের জন্য কোলেস্টেরলের আদর্শ

রক্তে সাধারণ কোলেস্টেরল সরাসরি মানুষের বয়সের উপর নির্ভর করে। এই স্কোর এ একটি টেবিল দেওয়া যেতে পারে।

আপনি খেয়াল করতে পারেন যে সময়ের সাথে রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এটি চর্বি ভর জমে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্রাকৃতিক অবনতির কারণে ঘটে। একই সময়ে, পুরুষদেহ বয়সের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে কম টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষ করে। যথা, এই সেক্স হরমোন কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক শোষণে সরাসরি জড়িত থাকে কোষ দ্বারা (এটি ঝিল্লির অংশ)। এবং 50 বছর পরে পুরুষদের মধ্যে রক্তের কোলেস্টেরলের আদর্শ দ্রুত বাড়ছে। এটি অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের কাজ, দেহের প্রাকৃতিক অপ্রচলিততা, দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি এবং হার্টের ব্যর্থতার সাথে স্পষ্টভাবে সংযুক্ত।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে নিয়মিতভাবে পুরুষদের মধ্যে কোলেস্টেরলের কার্ডিনাল বিচ্যুতি ঘটতে পারে। এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগগুলির সাথে ঘটে, উচ্চ তাপমাত্রায়, চাপে হঠাৎ প্রচুর পরিমাণে (হাইপারটেনশন বা হাইপোটেনশন) with তবে 1-2 সপ্তাহের পরে, এক্ষেত্রে মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক নামমাত্র স্তরে থাকে।

কীভাবে স্বাভাবিক করবেন?

এবং কীভাবে রক্তের কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করা যায়? সবচেয়ে সহজ বিকল্পটি হল একটি বিশেষায়িত ডায়েট অনুসরণ করা। এই ক্ষেত্রে, পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, 40 বছর পরে ওজন নিয়ন্ত্রণও কার্যকর হবে, তাই চিকিত্সকরা আপনাকে ব্যায়াম করার পরামর্শ দিতে পারেন। তবে 60 বছর পরে, কেবল কঠোর খাদ্যই সেই পণ্যগুলির খাদ্য থেকে বাদ পড়তে সহায়তা করবে যা কোলেস্টেরলের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।

গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগীদের বিশেষায়িত বিটা-ব্লকার নির্ধারিত হয়, যা রক্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্বকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। তবে এটি বিবেচনা করার মতো বিষয়ও যে পুরুষদের মধ্যে রীতিটি পৃথক হতে পারে এবং উপরের টেবিলের সাথেও মিলতে পারে না। বংশগত কারণের উপরও অনেক কিছু নির্ভর করে। কারও কারও কাছে 8 মিমি / লিটারের সূচকটি আদর্শ হবে, অন্যদের জন্য, একই বয়সে 6.5 খুব বেশি। সুতরাং, বছরের পর বছর ধরে, বিশেষভাবে মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়, তবে রক্তে মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা নির্ধারণের জন্য পরীক্ষাগুলি পাস করার পরে, এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

এবং কোন বয়স থেকে এটির ঘনত্ব নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন? চিকিত্সকরা সম্মত হন যে চল্লিশ বছর পরে, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের উপর চূড়ান্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হার্টের ব্যর্থতা উত্সাহ দেয়। এই বয়স থেকে শুরু করে, কোলেস্টেরলের ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করতে বছরে কমপক্ষে 2-3 বার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং, প্রয়োজনে, এর স্তরটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে।

রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে কম করবেন?

কোলেস্টেরলকে একটি ক্ষতিকারক পদার্থ হিসাবে বিবেচনা করা হয় তবে রক্তে এর মাত্রা আরও বাড়ানো গেলেই এটি বিপজ্জনক। রক্তনালীগুলির দেওয়ালে জমা হওয়ার কারণে এটি ফলকগুলি তৈরি করে যা রক্ত ​​এবং টিস্যু পুষ্টির চলাচলে বাধা দেয়। এর অত্যধিক পরিমাণ অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যা মারাত্মক পরিণতির দোষী হয়ে উঠতে পারে। এই সমস্যার মুখোমুখি হওয়া প্রত্যেকের কাজ হ'ল রক্তের কোলেস্টেরল কীভাবে হ্রাস করা যায়।

কোলেস্টেরল কী?

বেশিরভাগ লিভারে উত্পাদিত হয় এবং প্রায় 20% খাবার থেকে আসে। খাদ্য দ্বারা প্রাপ্ত পরিমাণের উপর নির্ভর করে শরীর দ্বারা এর উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এই ফ্যাট জাতীয় জাতীয় পদার্থ যা লিপোফিলিক অ্যালকোহল, আসলে দেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এটি ছাড়া অস্তিত্ব অসম্ভব।

কোলেস্টেরল কোষের ঝিল্লিতে পাওয়া যায়, তাদের শক্তি দেয়। এটি প্রজনন সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য মহিলা এবং পুরুষ উভয়ই হরমোন তৈরিতে অংশ নেয়। তার অংশগ্রহণে ভিটামিন ডি ত্বকে এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে কর্টিসল তৈরি হয়। কোলেস্টেরল ছাড়া হজম প্রক্রিয়া অসম্ভব: এটির জন্য ধন্যবাদ, লিভারে পিত্ত লবণের উত্পাদন ঘটে। এটি মস্তিষ্কের ক্রিয়া, প্রোটিন স্থানান্তর এবং অন্যান্য জৈবিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য প্রয়োজন।

কোলেস্টেরলের আদর্শ

এর রীতিটি বিভিন্ন বয়সের মানুষের মধ্যে পৃথক হতে পারে এবং কিছুটা লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। গড়ে, মোট রক্তের স্তর প্রতি লিটারে 3.8 থেকে 5.2 মিমিওল হওয়া উচিত। যদি এই সূচকটি প্রতি লিটারে 6 মিমোলের বেশি হয়, তবে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এড়াতে কোলেস্টেরল হ্রাস করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, সবার আগে আপনাকে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি, পুষ্টি স্বাভাবিককরণ, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা প্রয়োজন। কোলেস্টেরল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জাঙ্ক ফুড, একটি બેઠালাময় জীবনযাপন, অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং ধূমপানের কারণে বেশি হয়ে যায়।

ক্ষতিকারক পণ্য

একটি সম্পূর্ণ সিরিজ পণ্য খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে হবে। প্রথমত, এটি ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং মিষ্টি। চর্বিযুক্ত মাংসগুলি টার্কি, মুরগী ​​এবং খরগোশের সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত। দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে চর্বিযুক্ত একটি ছোট শতাংশ থাকতে হবে, উদাহরণস্বরূপ: কুটির পনির 2%, দুধ 2.5%, কেফির 1%, চিজ 15-17%। একটি ভাল পছন্দ হ'ল পুরো দুধের চিজ: অ্যাডিঘে, ব্রায়ঞ্জা, সুলুগুনি সহ চর্বিযুক্ত পরিমাণ 30% এর বেশি নয়। টক ক্রিম এবং ক্রিম বাদ দেওয়া বা যদি প্রয়োজন হয়, কম ফ্যাটযুক্ত টক ক্রিম ব্যবহার করা ভাল।

এক্ষেত্রে ব্যতিক্রম মাছ: চর্বিযুক্ত জাতগুলি কোলেস্টেরল জমা হতে দেয় না এই বিষয়টি বিবেচনায় are এছাড়াও, মাছ তার আয়োডিন উপাদান কারণে থ্রোম্বোসিস প্রতিরোধ করে।

পিষ্টক, কেক, মাফিনস, প্রিমিয়াম ময়দা থেকে রুটি, মিষ্টি, পুডিং ইত্যাদি পুরোপুরি ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ডায়েট থেকে আপনার সসেজ, সসেজ, ধূমপানযুক্ত মাংস, সসেজ, মায়োনিজ অপসারণ করতে হবে। সালাদ ড্রেসিংয়ের জন্য, দই, কম ফ্যাটযুক্ত টক ক্রিম, জলপাই তেল উপযুক্ত। আপনার রান্না তেল, মার্জারিন, লার্ড ছেড়ে দেওয়া উচিত। শাকসব্জী (জলপাই, চিনাবাদাম, সয়া) দিয়ে মাখনটি প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে তাদের এটি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এতে কোলেস্টেরল পদার্থও রয়েছে। যেদিন আপনি মাখনের সাথে দুটি স্যান্ডউইচ খেতে পারেন (শীর্ষ ছাড়াই মাত্র দুটি চামচ)।

আগে এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে ডিমগুলি রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ায়, তবে চিকিত্সকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এটি সত্য নয়, এবং প্রতিদিন দুটি ডিম কোনও ক্ষতি করে না।

স্বাস্থ্যকর খাবার

নিম্নলিখিত খাবারগুলি কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করবে:

1. সমুদ্র কালে।
2. বাদাম। বাদাম বিশেষত দরকারী, যা "খারাপ" কোলেস্টেরল কমাতে এবং "ভাল" বাড়াতে সহায়তা করে। যাইহোক, আপনার মনে রাখা দরকার যে এটি উচ্চ-ক্যালোরি। তাই এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন।
3. ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং ফলমূল। বিশেষত এটি অ্যাসপারাগাস সম্পর্কে বলা উচিত, যা কোলেস্টেরল এবং পিত্ত অ্যাসিডগুলির নির্গমনকে উত্সাহ দেয়। গাজর, বিট, ফুলকপি, বেগুন, সবুজ মটরশুটি হিসাবে এই জাতীয় শাকসব্জী উল্লেখ করা প্রয়োজন। আরও একটি উদ্ভিজ্জ যা খারাপ কোলেস্টেরল কমায় তা হ'ল লাইকোপেনযুক্ত টমেটো।
4. ওটমিল। ওট হ'ল কোলেস্টেরলকে রক্তে বের হওয়া থেকে বাঁচানোর জন্য ফাইবারের সেরা উত্স।
5. Berries। এটি ব্লুবেরিগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার মতো। এটি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে যে ধমনীগুলি ফলকের সাথে আটকে নেই। আপনি এই বেরি টাটকা বা হিমশীতল খেতে পারেন। এছাড়াও এটি লিভারকে স্বাভাবিক করে তোলে।
6. বিন্স। দ্রবণীয় ফাইবার সামগ্রীর কারণে, আপনি যদি প্রতিদিন মাত্র আধা কাপ খান তবে এটি কোলেস্টেরল 8 শতাংশ হ্রাস করতে পারে।
7. পোরিজ, বিশেষত বাকল এবং চাল।
8. টক-দুধজাত পণ্য (কেফির, কুটির পনির, কম ফ্যাটযুক্ত উপাদানযুক্ত দই)।
9. ফ্লাশসিড, যা পিষ্ট আকারে খাবারে যুক্ত হতে পারে।
10. কালো বাসি রুটি।
11. গা ch় চকোলেট কমপক্ষে 70% কোকো সহ ডার্ক চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়। আপনার সীমিত পরিমাণে চকোলেট খেতে হবে - প্রতিদিন 30 গ্রামের বেশি নয়।

পণ্যগুলি সিদ্ধ বা স্টিভ করা উচিত, লবণগুলি প্রতিদিন 1.5 গ্রাম এর বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। সারাদিন ধরে খাবারের সঠিকভাবে বিতরণ করা জরুরী। বেশিরভাগ প্রাতঃরাশে থাকা উচিত, রাতের খাবারের জন্য কম।শেষ খাবার - শয়নকাল আগে দুই ঘন্টা আগে।

ড্রাগ থেরাপি

চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে ওষুধের মাধ্যমে হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া চিকিত্সা করা উচিত। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নির্ণয়ের পরে স্ট্যাটিনগুলি নির্ধারিত হয়। এগুলি উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের জিনগত প্রবণতা, পাশাপাশি প্রতিরোধের জন্য প্রবীণদের দেখানো যেতে পারে।

বিশ শতকের শুরুতে প্রদর্শিত স্ট্যাটিনগুলি কোলেস্টেরল কমিয়ে আনতে সক্ষম, ইতিমধ্যে গঠিত প্লাকগুলি আংশিকভাবে দ্রবীভূত করতে পারে। এই গোষ্ঠীর ড্রাগগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিস, পোস্ট-ইনফার্কশন, করোনারি হার্ট ডিজিজের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

সাধারণ ঘটনা

কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্তের স্তরকে স্বাভাবিক রাখতে আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে যা কেবল ডায়েট নয়, শিথিলতা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্ট্রেস এড়ানোর ক্ষমতাকেও উদ্বেগিত করে। সাধারণ ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে:

আমাদের পাঠকরা কোলেস্টেরল কমাতে সফলভাবে অ্যাটোরল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

• পুরো বিশ্রাম। রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো দরকার, তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে (22 ঘন্টা পরে নয়)।
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। এর মধ্যে রয়েছে বহিরঙ্গন পদচারণা, জগিং, শারীরিক শিক্ষা, বাগান করা। সপ্তাহে পাঁচ বার দিনে কেবলমাত্র আধ ঘন্টা শারীরিক কার্যকলাপ দেওয়া যথেষ্ট।
• মানসিক চাপ এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেসের অধীনে অ্যাড্রেনালাইন এবং গ্লুকোকোর্টিকোস্টেরয়েড তৈরি হয় যা কোলেস্টেরলকে লিভারে সংশ্লেষিত করতে পরিচালিত করে।
• খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া। ধূমপানের ক্ষয়ক্ষতি দীর্ঘকাল নিঃসন্দেহে রয়েছে। এই অভ্যাসটি, যা সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলিকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে, অবশ্যই একেবারে নির্মূল করা উচিত। অ্যালকোহল হিসাবে, প্রতিদিন 200 গ্রাম দুর্বল এবং 50 গ্রাম দৃ strong় পানীয়ের বেশি গ্রহণ করা বৈধ।

লোক পদ্ধতি

কোলেস্টেরল অফার এবং লোক নিরাময়ের অপসারণ। এটি করার জন্য, উদ্ভিদ পণ্য এবং গুল্ম ব্যবহার করুন use

• ডিল - এক গ্লাস বীজ,
• ভ্যালেরিয়ান মূল - দুটি টেবিল চামচ,
• প্রাকৃতিক মধু - দুই চশমা,
• ফুটন্ত জল - 2 লিটার।

ড্রিল বীজ পিষে, ভ্যালেরিয়ান মূলের সাথে মেশান, মধু যোগ করুন, ফুটন্ত জল pourালা, 24 ঘন্টা রেখে দিন। খাওয়ার আগে এক চামচ নিন। ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন

লোক চিকিত্সকরা বলছেন যে মটরশুটি ব্যবহার করে আপনি দ্রুত কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে রাতে 100 গ্রাম মটরশুটি ভিজিয়ে রাখতে হবে, সকালে ফোটান এবং দিনের বেলা দুটি মাত্রায় খাওয়া উচিত। চিকিত্সার কোর্স তিন সপ্তাহ স্থায়ী হয়।

প্রায় 20 সেন্টিমিটার দীর্ঘ একটি সুগন্ধযুক্ত ক্যালিসিয়া পাতা (সোনার গোঁফ) পিষুন, ফুটন্ত পানি (এক গ্লাস) pourালা দিন, এটি জড়ানোর পরে, একদিনের জন্য জোর করুন। দিনে তিনবার খাবারের আগে একটি চামচ পান করুন। তিন মাস চিকিত্সা করা হবে।

উপসংহার

এলিভেটেড কোলেস্টেরল স্বাস্থ্য এবং জীবনের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, তাই রক্তে এর স্তরটি সময়মতো হ্রাস করা এত গুরুত্বপূর্ণ। প্রধান জিনিস হ'ল জীবনযাত্রার পুনর্বিবেচনা করা, খারাপ অভ্যাসকে স্বাস্থ্যকর ক্ষেত্রে পরিবর্তন করা। এর মধ্যে একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত: আপনার উদ্ভিদজাত খাবারের পক্ষে প্রাণীর উত্সের ক্ষতিকারক পণ্যগুলি ত্যাগ করার পাশাপাশি রান্নার প্রযুক্তি পরিবর্তন করা উচিত। তদতিরিক্ত, স্থায়ীভাবে ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন এবং একটি બેઠাহীন জীবনযাপন ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত সাধারণ ক্রিয়াকলাপ এবং ডায়েটকে অবশ্যই সারা জীবন ধরে সম্মান করা উচিত, বিশেষত 50 বছরের বেশি বয়সী লোকদের জন্য।

কেন খোঁজ রাখা

বর্ধিত কোলেস্টেরল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে উস্কে দেয়, এতে চর্বিযুক্ত ফলকগুলি জাহাজগুলিতে তৈরি হয়। সময়ের সাথে সাথে এগুলি বৃদ্ধি করে, ভাস্কুলার লুমেনকে ব্লক করে, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির রক্ত ​​সঞ্চালনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ধমনীর লুমেনকে 50 শতাংশ বা তার বেশি সংকুচিত করার সময়, প্রাণঘাতী জটিলতাগুলি বিকাশ করে: অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ইস্কেমিয়া, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং নিম্ন স্তরের গ্যাংগ্রিন।

70% ক্ষেত্রে, লিপিড বিপাক ব্যাধিগুলি জীবনযাত্রার কারণে ঘটে, বাকি 30% - বংশগততা। যদি ঝুঁকির কারণ থাকে তবে আপনাকে কোলেস্টেরল পরিমাপ করতে হবে:

• অনুপযুক্ত ডায়েট: চর্বিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার, জাঙ্ক ফুড, ডায়েটের অভাব,
• চলাফেরার অভাব, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব,
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ: ডায়াবেটিস মেলিটাস, থাইরয়েড কর্মহীনতা, ধমনী উচ্চ রক্তচাপ,
• প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন
• জেনেটিক প্রবণতা
• লিপিড-হ্রাস ড্রাগগুলি গ্রহণ।

এই সমস্ত ক্ষেত্রে, রক্তের লিপিড বর্ণালী সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, একটি লিপিড প্রোফাইল নিন। তবে পরীক্ষাগারে বিশ্লেষণটি পাস করা অসম্ভব হলে কীভাবে কোলেস্টেরল চেক করবেন? এই ক্ষেত্রে, আপনি বহুবিচ্ছিন্ন এক্সপ্রেস বিশ্লেষক ব্যবহার করতে পারেন যা স্টেরল, গ্লুকোজ, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরিমাপ করে।

কোলেস্টেরল পরীক্ষার স্ট্রিপ সহ রক্তের গ্লুকোজ মিটার

কোলেস্টেরল চেক করা একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে বাহিত হয়। প্রায়শই এটি ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট বিপাক নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।

যাইহোক, আধুনিক সরঞ্জামগুলি বহুগুণযুক্ত। এগুলি গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল, হিমোগ্লোবিন, ইউরিক অ্যাসিডের স্তর দেখায়। প্রতিটি বিশ্লেষণের জন্য, নিষ্পত্তিযোগ্য সূচক প্লেট বা পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি ব্যবহৃত হয়। পুরো পদ্ধতিটি ২-৩ মিনিট সময় নেয়:

1. ডিভাইসটি চালু আছে, একটি পরীক্ষার স্ট্রিপটি একটি বিশেষ স্লটে sertedোকানো হয়।
2. যে আঙুল থেকে রক্ত ​​টানা হবে সেটিকে অ্যালকোহল দিয়ে চিকিত্সা করা হবে।
3. আঙুলটি একটি ল্যানসেট দিয়ে বিদ্ধ করা হয়, এটি একটি বিশেষ সিরিঞ্জ পেন .োকানো হয়।
4. সূচক প্লেটে রক্তের একটি ফোঁটা প্রয়োগ করা হয়।
5. 5-10 সেকেন্ড পরে, ফলাফল ডিভাইসের স্ক্রিনে প্রদর্শিত হবে।

মিটারের প্রায় প্রতিটি মডেলটিতে, পরিমাপের ত্রুটির অনুমোদিত পরিসরটি 20%। সুতরাং, বিভিন্ন ডিভাইস এবং পরীক্ষাগারগুলিতে প্রাপ্ত সূচকগুলি কিছুটা পৃথক হতে পারে।

কীভাবে কোলেস্টেরল চেক করবেন যাতে কোনও হোম টেস্টের ফলাফল নির্ভরযোগ্য হয়? নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত:

• সকালে খালি পেটে রক্ত ​​নিন
• পরীক্ষা করার আগে, আপনাকে কোনও শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকতে হবে,
• আপনি অধ্যয়নের কমপক্ষে 15 মিনিট আগে ধূমপান করবেন না,
• চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, পদ্ধতির প্রাক্কালে অ্যালকোহল পান করা ভাল নয় - এই সমস্ত পরীক্ষার ফলাফলকে বিকৃত করে, উচ্চ কোলেস্টেরল দেখায়।

প্রথম পরিমাপের 2 সপ্তাহ পরে একটি বাড়ির রক্ত ​​পরীক্ষা করা উচিত repeated যদি চিকিত্সা লিপিড-হ্রাসকারী ওষুধগুলি নির্ধারণ করেন তবে কাঙ্ক্ষিত ডোজ পৌঁছানো পর্যন্ত মাসিক পুনরাবৃত্তি করুন। আরও যাচাইকরণ প্রতি 3 মাস অন্তর বাহিত হয়।

এটি যোগ করা উচিত যে আপনি প্রতিদিন পরীক্ষা করতে পারেন। এটি রোগীকে বিভিন্ন ধরণের ডায়েটে স্যুইচ করতে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। একটি হোম টেস্ট দেখায় যে স্টেরল ঘনত্ব কতটা পরিবর্তনশীল এবং কোনও ব্যক্তি কী খায় তার উপর এটি নির্ভর করে।

যে লক্ষণগুলি নিজেরাই কথা বলে

কোনও গ্লুকোমিটার এবং লিপিড প্রোফাইল তৈরি করার ক্ষমতা না থাকলে কী করবেন? সন্দেহযুক্ত লিপিড বিপাক উপসর্গগুলির সংমিশ্রণ হতে পারে। এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশের সাথে সাথে দেখা দেয়, রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ হয়, রক্ত ​​সঞ্চালন বিঘ্নিত হয় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম কাজ করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• এনজিনা প্যাক্টেরিস
• ব্যথা, স্ট্রেনামে অস্বস্তি,
• রক্তচাপে লাফ দেয়,
• ব্যথা, পা ফোলা, মাঝে মাঝে উপস্থিত হওয়া, মাঝে মাঝে ক্লডিকেশন,
• xanthomas বা xanthelasm এর উপস্থিতি।

এই লক্ষণগুলি কেবলমাত্র উচ্চ কোলেস্টেরলের নয়। তারা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশের সময় উপস্থিত হতে পারে: ভেরোকোজ শিরা, প্রতিবন্ধী হরমোন সংশ্লেষণ, জন্মগত বা অর্জিত হার্টের ত্রুটিগুলি। অতএব, যদি চর্বিগুলির বিপাকের ক্ষেত্রে কোনও ব্যর্থতার সন্দেহ হয় তবে আপনাকে রক্তের লিপিড বর্ণালীর জন্য বিশ্লেষণ করা দরকার, যদি প্রয়োজন হয় তবে একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা করা উচিত।

ডাব্লুএইচও এর মতে, than০% এরও বেশি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে ঘটে। চিকিত্সকরা প্রতি 3 বছর 25 বছর পরে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য লিপিড প্রোফাইলের পরামর্শ দেন। ঝুঁকিতে থাকা লোকেরা - প্রতি 6-12 মাস অন্তর।

প্রকল্পের লেখক দ্বারা প্রস্তুত উপাদান
সাইটের সম্পাদকীয় নীতি অনুযায়ী।

কীভাবে ঘরে বসে আপনার কোলেস্টেরলের স্তর নির্ধারণ করবেন

কোলেস্টেরল পরিমাপের জন্য ডিভাইসটি একটি ছোট ডিভাইস, এর ব্যবহারে অসুবিধা হয় না। বিভিন্ন নির্মাতারা মডেল উত্পাদন করেন; সংমিশ্রণ ডিভাইসগুলি প্রায়শই সেই পরিমাপটি বিক্রি হয়, কোলেস্টেরল, গ্লুকোজ, ইউরিক অ্যাসিড, কেটোনস, ল্যাকটিক অ্যাসিড ইত্যাদি ছাড়াও measure ডিভাইসগুলি একে অপরের থেকে কিছুটা পৃথক, তবে মিটার ব্যবহারের সাধারণ নিয়ম একই are

• ডিভাইস চালু করুন
• একটি ফার্মাসিমে কেনা একটি পরীক্ষার স্ট্রিপটি একটি বিশেষ গর্তে োকান,
• একটি বিশেষ কলম ব্যবহার করে, আঙুলে একটি পঞ্চার তৈরি করুন, স্ট্র্যাপে প্রসারিত রক্তের এক ফোঁটা প্রয়োগ করুন,
• আমরা উপাদানটি ডিভাইসে স্থানান্তরিত করি,
• কয়েক মিনিটের পরে (অপেক্ষার সময়টি ডিভাইসের মডেলের উপর নির্ভর করে), ফলাফলটি স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয়।

রক্তের কোলেস্টেরল, চিনি এবং হিমোগ্লোবিন নির্ধারণের জন্য একটি রচনা পরিমাপের ডিভাইস ব্যবহার করা যেতে পারে। এর ব্যবহারের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে:

• কমপ্যাক্ট আকার আপনাকে প্রয়োজনীয় হলে ডিভাইসটি আপনার সাথে নিতে দেয়,
• ক্রয়ের পরে, প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী প্রয়োগের নীতিটির বিশদ ব্যাখ্যার সাথে সংযুক্ত করা হয়,
• পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি সাধারণত শেষ হয়ে গেলে ডিভাইসের সাথে অন্তর্ভুক্ত হয়, আপনি যে কোনও ফার্মাসিতে নিম্নলিখিতটি কিনতে পারেন,
• দ্রুত কোনও ফলাফল অর্জনের ক্ষমতা, সাধারণত পুরো পদ্ধতিটিতে 2-3 মিনিট সময় লাগে,
• ফলাফল সংরক্ষণের ফাংশন, যা বেশিরভাগ মডেলের মধ্যে উপস্থিত, আপনাকে গতিবেগের কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখতে দেয়,
• সাশ্রয়ী মূল্যের দাম, যা ডিগ্রি নিয়মিত পরীক্ষাগারে যাওয়ার প্রয়োজনের পরিবর্তে ডিগ্রি নিয়মিতভাবে উন্নত কোলেস্টেরলের সাথে নিজেকে ন্যায্যতা দেয়।

টিপ! মাপার আগে হাত ধুয়ে ফেলুন! গবেষণাটি দ্রুত হওয়ার জন্য, তাদের শীতল হওয়া উচিত নয়। যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের কাঁপানো যেতে পারে যাতে রক্তের নখদর্পণে প্রবাহিত হয়।

যার স্তর পর্যবেক্ষণ করা দরকার

কিছু লোক মনে করেন যে আপনি যদি কোলেস্টেরলের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা নেন, এবং ফলাফল সন্তোষজনক হয়, তবে আপনি জীবনের শেষ অবধি চিন্তিত হতে পারবেন না। আসলে, এমন কিছু কারণ রয়েছে যা লিপিড বিপাকের পরিবর্তনগুলি ট্রিগার করতে পারে এবং এই পদার্থের স্তর খুব দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।

আপনি যদি এটিকে উপেক্ষা করেন তবে গুরুতর জটিলতাগুলি বিকাশ করতে পারে। সবচেয়ে বিপজ্জনক হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস, যা করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে, যার ফলে মানব স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি হয়। সুতরাং, নিয়মিত রক্ত ​​ক্ষেত্রে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা প্রয়োজন:

1. স্থূলতা। অতিরিক্ত পাউন্ড, বিশেষত যখন এগুলির প্রচুর পরিমাণ থাকে তখন বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যর্থতা এবং বর্ধিত পরিমাণে লিপিড নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শরীর একটি বিশাল বোঝা অনুভব করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরল স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি।
2. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগসমূহ। উচ্চ কোলেস্টেরল এই অসুস্থতাগুলিকে উস্কে দিতে পারে এবং বিপরীতে, হৃদরোগ এর কারণ হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী রোগে, এমনকি আদর্শ থেকে সামান্য বিচ্যুতিও বিপজ্জনক হতে পারে।
3. জিনগত প্রবণতা হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া একটি বংশগত রোগ যা রক্তে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়।
4. খারাপ অভ্যাস। স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সমর্থকরা খুব কমই যেমন কোলেস্টেরলের মতো সমস্যার মুখোমুখি হন। খারাপ অভ্যাস: ধূমপান, অ্যালকোহলের অপব্যবহার, একটি બેઠার মতো জীবনযাত্রা এর বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।

আকর্ষণীয়! অ্যালকোহল সম্পর্কে কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে প্রতিদিন 150 মিলি শুকনো রেড ওয়াইন কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে! তবে এই তথ্যগুলি এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত করা যায়নি।

কোলেস্টেরল কমানোর খাবার

যদি এটি সক্রিয় হয় যে কোলেস্টেরল হ্রাস প্রয়োজন, তবে সমস্ত রোগীদের প্রথমে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ডায়েট থেরাপি। প্রস্তাবিত ডায়েট কঠোর নয়, এর নীতিগুলি মূলত যথাযথ পুষ্টির স্মরণ করিয়ে দেয়। এমনকি যদি ওষুধগুলি সরবরাহ করা যায় না এবং medicationষধগুলি নির্ধারিত হয়, তবুও পুষ্টিকর সমন্বয় প্রয়োজন।

কোলেস্টেরল হ্রাস করার সম্পত্তি সহ বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

1. ফাইটোস্টেরল সহ পণ্য। এই পদার্থগুলি অ্যাভোকাডোগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, তাই প্রতিদিন এই ফলটির কমপক্ষে অর্ধেক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, এই ফাইটোস্টেরলগুলি জলপাই এবং তিসি তেল, বাদামী চাল, বাদামের অংশ।
2. মাছের তেল এতে ওমেগা -3 পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা কোলেস্টেরল কমায়। মাছ, বিশেষত সালমন এবং সার্ডাইনগুলি এর চেয়ে কম কার্যকর নয়। এটি সঠিকভাবে রান্না করা গুরুত্বপূর্ণ - বাষ্প, স্টিউ, বেক করা।
3. ফাইবার। এই পদার্থটি অনেক সিরিয়ালে পাওয়া যায়, সুতরাং ওটমিলের প্লেট দিয়ে উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করার সময় দিনের শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য সিরিয়াল, পুরো শস্যের রুটি এবং সাদা বাঁধাকপিও প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত।
4. পলিফেনল। এগুলির বেশিরভাগ উপাদান লাল ফল এবং বেরিতে পাওয়া যায়: ডালিম, স্ট্রবেরি, আঙ্গুর এবং অন্যান্য। পলিফেনলগুলি অন্যান্য অনেক ফল এবং শাকসব্জির একটি অংশ, তবে কম ঘনত্বের মধ্যে।
5. রসুন। প্রতিদিন উচ্চ কোলেস্টেরল সহ, আপনাকে 2-3 লবঙ্গ ব্যবহার করতে হবে, এগুলি বিভিন্ন সালাদ এবং অন্যান্য খাবারে যুক্ত করতে হবে।
6. ম্যাগনেসিয়াম। সংমিশ্রণে এই উপাদানটির একটি বৃহত শতাংশ রয়েছে এমন পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে বাঁধাকপি, বিশেষত স্যুরক্রাট, বেকড আলু, লেবু পরিবার এবং বীজ।

টিপ! বাড়িতে, আপনি এই পণ্যগুলির উপর ভিত্তি করে প্রচুর খাবার রান্না করতে পারেন! এই জাতীয় ডায়েটের সাহায্যে, আপনি কেবল কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করতে পারবেন না, তবে পাত্রগুলিও পরিষ্কার করতে পারেন, পাশাপাশি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে ফেলতে পারেন।

কীভাবে কোলেস্টেরল লোক প্রতিকারগুলি কম করবেন

লোক প্রতিকারগুলি কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং ডায়েট থেরাপি বা এমনকি ওষুধের সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমাদের পূর্বপুরুষরা জানতেন কীভাবে রোগের অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং এই ক্ষতিকারক পদার্থগুলির শরীরকে পরিষ্কার করা যায়। আজ, এই জাতীয় প্রতিকারগুলি জনপ্রিয়:

1. লেন। এই উদ্ভিদের তেল এবং বীজ হ'ল কোলেস্টেরলের জন্য অনেকগুলি বিকল্প ওষুধের একটি অংশ এবং এটিই নয়। বীজ প্রয়োগ করা, তাদের কেটে কাটা এবং বিভিন্ন থালাগুলিতে যুক্ত করা সবচেয়ে সহজ, উদাহরণস্বরূপ, সালাদ, এটি তেল ব্যবহার করতেও কার্যকর। আপনি 1 চামচ নিতে পারেন। প্রতিটি খাবারের আগে বীজ।
2. লিন্ডেন গাছ। লিন্ডেন ভিত্তিক পণ্য প্রস্তুত করতে আপনার শুকনো ফুল ব্যবহার করা উচিত। এগুলিকে গুঁড়ো করে নিন, 1 চামচ নিন। সামান্য জল দিয়ে প্রতিদিন তিনবার খাবারের আগে।
3. ড্যানডেলিওন। গাছের মূলের কার্যত কোনও contraindication নেই, তাই এর ব্যবহার অনেক ক্ষেত্রে কার্যকর। এটি 1 চামচ নিতে সুপারিশ করা হয়। রুট গুঁড়ো একটি রাজ্যে চূর্ণ, জল দিয়ে ধুয়ে।

টিপ! ডায়েট না করে যে কোনও লোকজ রেসিপি ব্যবহার অকার্যকর হবে!

নিবারণ

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা কোলেস্টেরলের সমস্যা এড়াতে, পাশাপাশি সম্ভাব্য জটিলতাও রোধ করবে। তাদের পালন করার জন্য খুব বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না, যেহেতু মূল প্রতিরোধ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা। এই জাতীয় কারণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ:

1. খারাপ অভ্যাস। আপনি যদি অ্যালকোহলে আসক্ত হন তা বুঝতে আপনি নিজের পরীক্ষা করতে পারেন - 2 মাস অ্যালকোহল ছেড়ে দিন give কিছু লোক অবাক হয় যে এটি এত সহজ নয়। অন্যান্য খারাপ অভ্যাসগুলি দূর করা গুরুত্বপূর্ণ।
2. খেলাধূলা। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বহিঃপ্রকাশের জন্য আপনি অনেকগুলি বিকল্প সন্ধান করতে পারেন, বিভিন্ন ধরণের ক্রীড়াগুলির মধ্যে আপনার পছন্দ অনুসারে কিছু চয়ন করার সুযোগ রয়েছে।
3. সঠিক পুষ্টি। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাসটি কেবল রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকেই নয়, তবে বহু অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকেও উপকারী করে তোলে। তাই এটি অনেক রোগ প্রতিরোধে কার্যকর হবে।

চিকিত্সা যত্ন জরুরীভাবে প্রয়োজন হয় সেই মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা না করার জন্য, নিয়মিত কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। আপনি যে কোনও মেডিকেল ল্যাবরেটরিতে এটি করতে পারেন, তবে অনেকের কাছেই স্বাধীন পরিমাপের জন্য একটি বিশেষ ডিভাইস কেনা আরও সুবিধাজনক।

এমনকি আদর্শ থেকে ছোট বিচ্যুতি থাকলেও এটি প্রয়োজনীয়:

• একটি ডায়েট অনুসরণ করুন
• আপনি এটি লোক রেসিপি দিয়ে পরিপূরক করতে পারেন,
• প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

এথেরোস্ক্লেরোসিস, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য রোগ ইত্যাদি আকারে সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে হবে All এবং উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ অন্যান্য অনেক রোগ প্রতিরোধে দরকারী হবে।

সুতরাং, কোলেস্টেরল কমানোর প্রধান উপায় হ'ল ডায়েট অনুসরণ করা। দেহে এই পদার্থের স্তর নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবে এবং দেহের সাধারণ অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।

ভিডিওটি দেখুন: কভব টরইগলসরইডস করন & amp চক কর; হম এ কলসটরল (মে 2024).