কীভাবে ডায়াবেটিসের জটিলতা রোধ করা যায়

জোসলিন ডায়াবেটিস গবেষণা কেন্দ্রের (ইউএসএ) বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক কাজ হিসাবে দেখা গেছে, কিছু ডায়াবেটিস ভেটেরিয়ানরা এই ভয়াবহ রোগের মূল বা প্রায় সমস্ত জটিলতার উপস্থিতি এড়াতে পরিচালনা করেন।

দেখা গেছে যে অনেক রোগী বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেম থেকে জীবন-হুমকি জটিলতার বিকাশ ছাড়াই টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বেঁচে থাকতে পারেন। এর জন্য ব্যাখ্যা সন্ধান করা এত সহজ ছিল না। গবেষণায় জানা গেছে যে জটিলতার অনুপস্থিতি বা ন্যূনতম প্রকাশগুলি সরাসরি রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে না।

বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিস আত্ম-নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব থেকে বিরত হন না, তবে, অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলি বিপজ্জনক জটিলতার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষায় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

অধ্যয়ন

বিজ্ঞানীরা 351 রোগীদের পরীক্ষা করেছেন। তাদের সবাই 50 বছর ধরে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে বেঁচে ছিলেন। অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স প্রায় 68 বছর বয়সী এবং প্রায় 11 বছর বয়সে এই রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল। এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা রেটিনোপ্যাথি, নিউরোপ্যাথি, নেফ্রোপ্যাথি, কার্ডিওমিওপ্যাথির মতো রোগীদের মধ্যে সাধারণ ডায়াবেটিস জটিলতার সন্ধান করেছেন।

দেখা গেল যে 43% রোগীদের মধ্যে চোখ থেকে কোনও স্পষ্ট জটিলতা নেই, 87% রোগী কিডনি থেকে কোনও বিচ্যুতিতে ভুগেন না, 39% গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের কোনও স্নায়ুজনিত ব্যাধি ছিল না, এবং 52% রোগীর হৃদরোগ সংক্রান্ত জটিলতা ছিল না। সাধারণভাবে, প্রায় 20% রোগী চোখ, কিডনি এবং স্নায়ুতন্ত্র থেকে জটিলতার বিকাশ এড়াতে সক্ষম হন।

সমস্ত স্বেচ্ছাসেবীর রক্তে শর্করার মাত্রা ছিল যা স্বাভাবিক ছিল। গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন (HbA1C) এর সামগ্রীর পরিমাণও অনুমান করা হয়েছিল, যা গত তিন মাসে গড় গ্লুকোজ স্তর প্রতিফলিত করে। এটি প্রায় 7.3% পরিমাণে। এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের স্তরটি টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাসের 7% এবং নীচে রাখার পরামর্শ দেন। সুতরাং, সমস্ত রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের স্ব-পর্যবেক্ষণ ভাল ছিল।

যাইহোক, গবেষকরা এই ধরনের অনুকূল কোর্সের জন্য আরও একটি ব্যাখ্যা করতে আগ্রহী ছিলেন। এটি করার জন্য, তারা পরীক্ষায় অংশগ্রহনের মধ্যে একটি বিশেষ পরিবারের প্রোটিন সামগ্রী - বর্ধিত গ্লাইকোসিলেশন (সিপিএজি) এর শেষ পণ্যগুলি মূল্যায়ন করে। রক্তে ক্রমবর্ধমান গ্লুকোজ বাড়ার সাথে তাদের স্তর বৃদ্ধি পায়। দেখা গেল যেসব রোগীদের উচ্চ মাত্রার দুটি নির্দিষ্ট কেপিইউ ছিল তাদের মধ্যে জটিলতাগুলি প্রায় সাতগুণ বেশি ঘটে।

বিজ্ঞানীদের কাছে এটি ছিল অবাক করা বিষয়। প্রকৃতপক্ষে, কেপিইউজি অণুর অন্যান্য সংমিশ্রণগুলি রোগীদের চোখ থেকে জটিলতা থেকে বাঁচায়। অতএব, বিজ্ঞানীরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সিপিএগের কয়েকটি সংমিশ্রণ টিস্যুগুলির জন্য বিষাক্ত নাও হতে পারে যেমনটি আগে ভাবা হয়েছিল, তারা শরীরকে জটিলতা থেকে রক্ষা করে।

গবেষকদের মতে, কয়েক বছর ধরে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের পর্যাপ্ত কোর্সযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, সিএমএইচের আক্রমণাত্মক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষার অদ্ভুত প্রক্রিয়া তৈরি হতে পারে। এই প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি সিএনজি অণুগুলিকে কম বিষাক্ত করে তুলেছে।

অধিকন্তু, নিম্নলিখিতগুলির সম্পর্কে একটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়: গবেষণায় অংশ নেওয়া ডায়াবেটিসের "অভিজ্ঞ" নিজের এবং তাদের স্বাস্থ্যের খুব যত্ন নেন great যখন তারা ডায়াবেটিস বিকাশ করেছিলেন, রোগ সম্পর্কে খুব কমই জানা ছিল। এবং আরও বেশি, বিজ্ঞানীরা আগ্রাসন এবং রোগ থেকে সুরক্ষা সূক্ষ্ম প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানতেন না।

সেই সময়, চিকিৎসকরা তাদের রোগীদের কড়া রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বলেননি। সুতরাং, এই রোগীদের মধ্যে রোগের কোর্সটি সম্পর্কে আরও অধ্যয়ন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অন্যান্য ব্যক্তিকে সহায়তা করতে পারে।

ডায়াবেটিস জটিলতা

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস মেলিটাসে জটিলতার কারণ হ'ল আপনার স্বাস্থ্য, অনুচিত চিকিত্সা বা এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতির অবহেলা। কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি তার অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে এবং ডায়াবেটিস ইতিমধ্যে তার দেহটি ধ্বংস করছে। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে সাধারণ।

সাধারণত নেতিবাচক পরিণতিগুলি ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং তাৎক্ষণিকভাবে নজরে আসে না। কখনও কখনও জটিলতা কোনওরকমে নিজেকে প্রকাশের আগে 10-15 বছর কেটে যায় তবে ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা লঙ্ঘন অবিলম্বে উপস্থিত হতে পারে। একজন ব্যক্তি প্রায়শই অসুস্থ হতে শুরু করে, তার শরীরে ফোড়া প্রায়শই দেখা দেয় এবং ক্ষুদ্রতর এমনকি ক্ষতও ক্ষত ভাল করে না। এবং এগুলি কেবল বাহ্যিক প্রকাশ, অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা আরও কঠিন।

কিছু অঙ্গ রোগে বেশি সংবেদনশীল এবং প্রথম স্থানে ভোগে, কিছুটা কম। চিহ্নিত জটিলতাগুলি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে। প্রথমটি দ্রুত বিকাশযুক্ত, উচ্চারণযুক্ত লক্ষণগুলির সাথে, তাদের প্রতিরোধ করা যায়। এর মধ্যে কেটোসিডোসিস এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া, ল্যাকটিক অ্যাসিডোটিক এবং হাইপারোস্মোলার কোমা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী সনাক্ত করা আরও কঠিন এবং লক্ষণগুলি দেরীতে উপস্থিত হয়, যখন লঙ্ঘনগুলি ইতিমধ্যে গুরুতর হয়, তাদের দীর্ঘতর চিকিত্সা করা প্রয়োজন। জটিলতার বিকাশ রোধ করা সম্ভব তবে চিকিত্সকের পরামর্শগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করা এবং গ্লুকোজের স্তর পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে, নিম্নলিখিত অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি প্রায়শই আক্রান্ত হয়:

রক্তনালী
চোখ,
বৃক্ক
Musculoskeletal সিস্টেম,
আত্মা,
স্নায়ু শেষের সংবেদনশীলতা অদৃশ্য হয়ে যায়।

কীভাবে তারা নিজেরাই প্রকাশ পায়, তাদের উন্নয়ন রোধের কোনও ব্যবস্থা আছে?

চোখের ক্ষতি

সর্বাধিক সাধারণ জটিলতা হ'ল ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি। এটি স্পট বা দাগযুক্ত রক্তক্ষরণ এবং শোথ আকারে একটি রেটিনা ক্ষত যা সময়ের সাথে সাথে রেটিনা বিচ্ছিন্নতা এবং অন্ধত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে। 25% ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে, ডায়াবেটিস নির্ধারণের পরে এই রোগটি সঙ্গে সঙ্গে সনাক্ত করা হয়।

বিকাশের কারণ হ'ল রক্তে ক্রমাগত গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা চোখের বলের বাহকের ভঙ্গুরতা বাড়ে। যদি পরিবর্তনগুলি কেন্দ্রীয় অঞ্চলকে প্রভাবিত করে, তবে তাদের সনাক্তকরণ করা আরও সহজ হয়ে যায়, কারণ রোগীর দৃষ্টিশক্তির তীব্র ক্ষতি হয়। ফান্ডাসের পেরিফেরিয়াল অঞ্চলে লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে, যদি রেটিনা এক্সফোলিয়েট শুরু না করে তবে লক্ষণগুলি অনুপস্থিত থাকবে এবং পরবর্তী পর্যায়ে জটিলতা দেখা দেবে, যখন কোনও কিছুর পরিবর্তন করা অসম্ভব হবে।

একমাত্র প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হ'ল রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা এবং এর বৃদ্ধি এড়ানো। কোনও জটিলতার বিকাশের সূত্রপাতকে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য আপনার নিয়মিত একজন অপ্টোমিটার বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা এবং ফান্ডাস স্টাডি করা উচিত। একটি সময়মত নির্ণয় একজন ব্যক্তির দৃষ্টি সংরক্ষণে সহায়তা করবে।

প্রথম চিকিত্সার বিকল্পটি হ'ল মাইক্রোকিরকুলেশন বৃদ্ধিকারী এজেন্ট, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ। আপনি যদি চিনির স্তর পর্যবেক্ষণ করতে ভুলে না যান তবে অ্যাপয়েন্টমেন্ট কার্যকর হবে। দ্বিতীয় চিকিত্সার বিকল্প হ'ল লেজার ফটোোকাগুলেশন, তবে এটি সর্বদা 100% ফলাফল দেয় না।

তদ্ব্যতীত, লেন্সের মেঘলা এবং ছানি ছড়িয়ে পড়া এর আগে বিকাশ লক্ষ্য করা যায়। চিকিত্সকদের নিয়মিত পরিদর্শন এবং চিনির মাত্রা স্বাভাবিককরণ এড়াতে সহায়তা করবে। ভিটামিন গ্রহণ, সঠিক পুষ্টি এবং প্রতিরোধমূলক ওষুধ শরীরকে এই রোগের উপস্থিতি এড়াতে সহায়তা করবে।

নীচের উগ্রতার স্নেহ

ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা হ'ল নিম্ন স্তরের ক্ষয়ক্ষতি। এটি পলিনুরোপ্যাথি, মাইক্রো - এবং ম্যাক্রোঞ্জিওপ্যাথি, আর্থ্রোপ্যাথি এবং ডায়াবেটিক ফুট হতে পারে। এই কি

অ্যাঞ্জিওপ্যাথি - বৃহত এবং ছোট রক্তনালীগুলির কাজে গণ্ডগোল, তাদের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, শিরা, ধমনী এবং কৈশিকের ভিতরে রক্ত জমাট বেঁধে কোলেস্টেরল ফলক গঠন।
আর্থ্রোপিয়া - জয়েন্টগুলিতে ব্যথার উপস্থিতি এবং তাদের গতিশীলতা হ্রাস, যৌথ তরলটির ঘনত্ব বৃদ্ধি, হাড়গুলিতে "ক্রাঞ্চ" উপস্থিতি।
পলিনুরোপ্যাথি হ'ল তাপমাত্রা এবং ব্যথার সংবেদনশীলতা হ্রাস, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নীচের অংশে। লক্ষণগুলি: অসাড়তা, জ্বলন্ত, টিংলিং এবং "গুজবাম্পস"। নার্ভাস সংবেদনশীলতা হ্রাসের কারণে, আঘাতগুলি ঘটতে পারে যে কোনও ব্যক্তি অবিলম্বে খেয়াল করেন না notice
ডায়াবেটিক ফুট একটি বরং গুরুতর জটিলতা। এটি পিউল্যান্ট-নেক্রোটিক প্রক্রিয়া, আলসার এবং হাড় এবং জয়েন্টগুলি, ত্বক এবং নরম টিস্যুগুলির ক্ষতগুলির উপস্থিতি সহকারে কঠোরভাবে নিরাময়কারী ক্ষতগুলির উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

জটিলতার বিকাশের কারণ হ'ল স্নায়ু শেষের সংবেদনশীলতা হ্রাস, যার কারণে ছোটখাটো আঘাত এবং স্কাফগুলি নজরে না যায়। যখন ব্যাকটিরিয়া এবং ক্ষতিকারক জীবাণুগুলি তাদের মধ্যে প্রবেশ করে, তখন বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ শুরু হয়। যেহেতু অনাক্রম্যতা হ্রাস পেয়েছে, এবং ত্বকটি কম স্থিতিস্থাপক এবং সহজেই অশ্রুস্বরূপ, একটি ফোড়া ফলাফল। ফলস্বরূপ, তারা দেরিতে ক্ষতির বিষয়টি লক্ষ্য করে এবং চিকিত্সা করতে অনেক সময় লাগে।

2 ধরণের ক্ষত রয়েছে: ইস্কেমিক এবং নিউরোপ্যাথিক। প্রথমটি অঙ্গগুলির নিম্ন তাপমাত্রা, ত্বকের নিস্তেজতা, চুলের অভাব, পায়ে এবং আঙ্গুলগুলিতে আলসারগুলির উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। চলাচলের সময় এবং বিশ্রামে ব্যথা। এই সমস্ত রক্তনালীগুলির সিস্টেমে লঙ্ঘন নির্দেশ করবে will দ্বিতীয়টির জন্য, নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত: কোনও ব্যথা, তাপমাত্রা, কম্পন এবং স্পর্শকাতর সংবেদনশীলতা নেই, ত্বক গরম, ক্যারেটিনাইজড ত্বক এবং পায়ে আলসার প্রদর্শিত হয়। এটি পরামর্শ দেয় যে চূড়ায় স্নায়ুগুলি প্রভাবিত হয় এবং atrophied হয়।

প্রফিল্যাক্সিস এবং প্রতিরোধ হিসাবে, একজন চিকিত্সক এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞের দ্বারা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ (নিউরোপ্যাথোলজিস্ট, ট্রমাটোলজিস্ট, সার্জন), উপস্থিত চিকিৎসকের পরামর্শের কঠোরভাবে মেনে চলা, এবং চিনি স্তর এবং পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। এছাড়াও, ক্ষত এবং অন্যান্য আঘাতের জন্য প্রতিদিন পা পরীক্ষা করা উচিত। পা প্রতিদিন ধুয়ে নেওয়া উচিত; বিউটি সেলুনে বা বাড়িতে নিয়মিত ক্যারেটিনাইজড ত্বক মুছে ফেলা উচিত। জুতাগুলি আরামদায়ক কেনা উচিত এবং পছন্দমতো চামড়া, মোজা এবং স্টকিংস কেবল প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি করা উচিত। এগুলিও প্রতিদিন পরিবর্তন করা দরকার।

ক্ষতগুলি কীভাবে এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ক্ষতস্থানের শুকনো কলস এবং মৃত ত্বক কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা পরিষ্কার করুন। স্ব-মেডিকেট করবেন না এবং বিকল্প ওষুধের সন্দেহজনক রেসিপি ব্যবহার করবেন না।

কিডনির ক্ষতি

মানবদেহে কিডনির গুরুত্বকে হ্রাস করা যায় না। বেশিরভাগ জৈব পদার্থ এই প্রাকৃতিক ফিল্টার মাধ্যমে সরানো হয়। গ্লুকোজ বৃদ্ধি তাদের নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি এই রোগের ফলে ছোট ছোট রক্তনালী এবং কৈশিককে প্রভাবিত করে এই ফলস্বরূপ, উত্তরণ প্রক্রিয়া ব্যাহত হয় এবং তারা প্রোটিন এবং গ্লুকোজের উপকারী পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে শুরু করে এবং নেফ্রোপ্যাথির বিকাশ ঘটে।

ইউরিনালাইসিস ব্যবহার করে এই জাতীয় পরিবর্তনের উপস্থিতি নির্ধারণ করা যেতে পারে। এটি অ্যালবামিন প্রোটিনের উচ্চ সামগ্রী নির্ধারণ করে। প্রাথমিক পর্যায়ে, এই প্রক্রিয়াটি এখনও বিপরীত। যদি সময়মতো চিকিত্সা না করা হয়, তবে এটি রেনাল ব্যর্থতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করবে।

এটি কেবল তখনই এড়ানো যায় যখন ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা হয় এবং রক্তে গ্লুকোজ স্তর স্বাভাবিক হয় normal শর্তটি পর্যবেক্ষণ করতে আপনার নিয়মিত পরীক্ষার জন্য মূত্র পরীক্ষা করা উচিত, প্রতি ছয় মাসে অন্তত 1 বার। এটি ডায়েট পর্যবেক্ষণ করাও প্রয়োজনীয়, এটি প্রাণীর প্রোটিন এবং লবণের পরিমাণ কমাতে বাঞ্ছনীয়।

ডায়াবেটিস থেকে জটিলতাগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো অসম্ভব তবে তাদের বিকাশের মুহূর্তটি যতদূর সম্ভব সরানো যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করা, নিয়মিত চিকিত্সকদের সাথে দেখা এবং পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করা যথেষ্ট। ডায়াবেটিস একটি বাক্য নয়, আপনাকে কেবল এটির সাথে কীভাবে বাঁচতে হবে তা শিখতে হবে এবং তারপরে জটিলতা শীঘ্রই উপস্থিত হবে না।

ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি কী কী?

উচ্চ রক্তে শর্করা শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করতে পারে:

চোখ। ডায়াবেটিস ঝুঁকি বাড়ায় দৃষ্টি সমস্যাঅন্ধত্ব সহ। এই রোগটি হতে পারে: 1) ছানি (আপনার চোখের লেন্স মেঘলা হয়ে যায়), 2) গ্লুকোমা (স্নায়ুর ক্ষতি যা চোখকে মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত করে এবং ভাল দৃষ্টি দেয়), 3) রেটিনোপ্যাথি (চোখের পিছনে রেটিনার পরিবর্তন)।

হার্ট। হাই ব্লাড সুগার আপনার দেহের রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। এটি হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে যা পরে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল সমস্যাগুলি বাড়িয়ে তোলে।

কিডনি। ডায়াবেটিস কিডনিতে রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে তারা কাজ বন্ধ করে দেয়। বহু বছর সমস্যার পরেও তারা কাজ বন্ধ করে দিতে পারে।

পা। উচ্চ রক্তে শর্করার রক্ত প্রবাহ এবং স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। এটি ধীরে ধীরে নিরাময় করতে কাটা, ঘর্ষণ বা ক্ষত তৈরি করতে পারে। আপনি পায়ে সংবেদন হারাতে পারেন, ফলস্বরূপ আপনি গঠনের ক্ষতগুলি লক্ষ্য করবেন না। সংক্রমণ গুরুতর হয়ে উঠলে আপনার পা সরিয়ে নেওয়া যেতে পারে।

স্নায়ু। যদি উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ আপনার স্নায়ুর ক্ষতি করে তবে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি ঘটে। আপনি বিশেষত পায়ে ব্যথা, কণ্ঠস্বর বা অসাড়তা অনুভব করতে পারেন।

লেদার। ডায়াবেটিসগুলি ত্বকের ছত্রাকের সংক্রমণ, চুলকানি বা বাদামী বা স্কাইলে দাগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

উত্সাহ সমস্যা। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত পুরুষদের যৌন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে। সর্বোপরি, রক্তে একটি উচ্চ স্তরের গ্লুকোজ রক্ত প্রবাহ এবং স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।

কীভাবে ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করবেন?

ডায়াবেটিসজনিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধের প্রধান উপায় হ'ল সঠিক চিকিত্সা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। এই নির্দেশিকা অনুসরণ করুন:

আপনার রক্তে চিনির নিরীক্ষণ করুন। ডায়াবেটিসের জটিলতা এড়াতে এটিই সেরা উপায়। আপনার গ্লুকোজ স্তর স্বাস্থ্যকর ব্যাপ্তিতে থাকতে হবে: খাওয়ার আগে 70 থেকে 130 মিলিগ্রাম / ডিএল পর্যন্ত, খাবারের পরে 180 মিলিগ্রাম / ডিএল এর 2 ঘন্টা কম পরে গ্লাইকোসিল্যাটেড হিমোগ্লোবিন (HbA1c স্তর) প্রায় 7%।

আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিরীক্ষণ করুন। যদি এই হারগুলি খুব বেশি হয় তবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনার রক্তচাপকে 140/90 মিমি এইচজি এবং আপনার মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা 200 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তার নিচে রাখার চেষ্টা করুন।

নিয়মিত মেডিকেল পরীক্ষা করান। মূত্র এবং রক্ত পরীক্ষা যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। একটি নিয়মিত চেকআপ বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ অনেকগুলি ডায়াবেটিসের জটিলতায় স্পষ্ট সতর্কতা চিহ্ন নেই।

ধূমপান করবেন না। ধূমপান আপনার রক্ত প্রবাহকে ক্ষতি করে এবং রক্তচাপ বাড়ায়।

আপনার চোখ রক্ষা করুন। বার্ষিক আপনার দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষা করুন। আপনার ডাক্তার কোনও ক্ষতি বা অসুস্থতার সন্ধান করতে পারেন।

প্রতিদিন আপনার পায়ে পরীক্ষা করুন। যে কোনও কাট, ক্ষত, ঘা, ফোসকা, নখের নখ, লালভাব বা ফোলাভাব দেখুন। প্রতিদিন আপনার পা ভালভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। শুষ্ক ত্বক বা ফাটা হিল এড়াতে লোশন ব্যবহার করুন। গরম ডামরে বা সৈকতে জুতো পরেন, পাশাপাশি শীত আবহাওয়ায় জুতা এবং মোজা পরুন।

আপনার ত্বকের যত্ন নিন। এটি পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন। যেখানে ঘর্ষণ সম্ভব (যেখানে বগলের মতো) ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন। খুব গরম ঝরনা বা গোসল করবেন না। আপনার শরীর এবং হাতের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। শীতকালে শীতের মাসগুলিতে উষ্ণ থাকুন। যদি আপনি শুষ্ক বোধ করেন তবে আপনার শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।