টাইপ 2 ডায়াবেটিসে গ্লুকোজ স্তরগুলির স্ব-পর্যবেক্ষণের প্রয়োজনীয় ফ্রিকোয়েন্সি

আমি জানতে পারি যে কর্মক্ষেত্রে আমার মেডিকেল পরীক্ষা করানো হলে দুর্ঘটনাক্রমে আমার ডায়াবেটিস রয়েছে have আমার কোনও অভিযোগ নেই; আমি সম্পূর্ণ সুস্থ বোধ করেছি felt রক্তের বিশ্লেষণে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি প্রকাশ পেয়েছে - 8.৮ মিমি / এল। আমাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে উল্লেখ করা হয়েছিল। ডাক্তার বলেছিলেন যে এটি আদর্শের উপরে (আদর্শটি 6.1 মিমোল / লি এর চেয়ে কম) এবং একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা করা দরকার: একটি চিনির লোড পরীক্ষা। আমি খালি পেটে চিনির উপর পরিমাপ করা হয়েছিল (এটি আবার আদর্শের উপরে ছিল - 6.9 মিমি / লি) এবং তারা আমাকে খুব মিষ্টি তরল - গ্লুকোজ একটি গ্লাস দিয়েছিলেন। 2 ঘন্টা পরে রক্তে শর্করার পরিমাপ করার সময় এটি স্বাভাবিকের থেকেও উপরে ছিল - 14.0 মিমি / ল (7..৮ মিমোল / এল এর চেয়ে বেশি হওয়া উচিত নয়)। আমি গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের রক্ত ​​পরীক্ষাও করেছিলাম (3 মাসের জন্য "গড়" চিনির স্তর দেখায়)। এটিও উচ্চ ছিল - 7% (এবং 6% এর বেশি অনুমোদিত নয়)।

এবং তারপরে আমি ডাক্তারের কাছ থেকে শুনেছিলাম: "আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস" আমার জন্য এটি একটি শক ছিল। হ্যাঁ, আমি আগে ডায়াবেটিস সম্পর্কে শুনেছি, তবে এটি অন্য কারও সাথে হতে পারে, তবে আমার সাথে নয়। এই সময় আমি 55 বছর বয়সী ছিলাম, আমি প্রশাসনিক পদে অধিষ্ঠিত ছিলাম, কঠোর পরিশ্রম করেছি, ভাল অনুভব করেছি এবং কখনও কোনও গুরুতর অসুস্থতা ছিল না। এবং প্রকৃতপক্ষে সত্যি বলতে, আমি ডাক্তারদের কাছে যাইনি। প্রথমে, আমি বাক্য হিসাবে নির্ণয়টি নিয়েছিলাম, কারণ ডায়াবেটিস নিরাময় করা যায় না। জটিলতার বিষয়ে আমি যা শুনেছি তার সব কিছুই আমি মনে রেখেছিলাম - কিডনি এবং চোখের মধ্যে ভয়ানক কিছু ঘটছে, পায়ে এবং আলুতে আলসার উপস্থিত হয় যে ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তি অগত্যা অক্ষম হয়ে যায়। কিন্তু আমি এটা অনুমতি দিতে পারি না! আমার একটি পরিবার আছে, বাচ্চারা আছে, নাতি খুব শীঘ্রই জন্মগ্রহণ করবে! তারপরে আমি আমার এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে কেবল একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি: "আমার কি করা উচিত?" এবং ডাক্তার আমাকে উত্তর দিয়েছিলেন: "আমরা রোগটি পরিচালনা করতে শিখব। আপনি যদি ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখেন তবে জটিলতা এড়ানো যায় can "এবং একটি কাগজের টুকরোতে আমি এই চিত্রটি আঁকলাম:

আমরা প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করেছি: আপনি যা জানেন না তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।

আমি পৃথক পাঠের ফর্মটি বেছে নিয়েছি (গ্রুপ ক্লাসও রয়েছে - "ডায়াবেটিসের স্কুল")। আমরা 1 ঘন্টা 5 ঘন্টা অনুশীলন করেছি। এমনকি এটি আমার কাছে যথেষ্ট নয় বলে মনে হয়েছিল; বাড়ীতে আমি ডাক্তারের দেওয়া সাহিত্যও পড়েছিলাম read শ্রেণিকক্ষে আমি শিখেছি ডায়াবেটিস কী, কেন এটি ঘটে, শরীরে কী প্রক্রিয়া হয়। তথ্য উপস্থাপনা আকারে ছিল, সবকিছু অত্যন্ত অ্যাক্সেসযোগ্য এবং আকর্ষণীয়। তারপরে, আমি শিখেছি কীভাবে গ্লুকোমিটার দিয়ে রক্তে চিনির পরিমাপ করা যায় (এটি মোটেও কঠিন নয় এবং এটি কোনও ক্ষতি করে না), আত্ম-নিয়ন্ত্রণের একটি ডায়েরি রাখুন। সবচেয়ে বড় কথা, আমি কেন সত্য তা বুঝতে পেরেছি, সবার আগে আমার কাছে। সর্বোপরি, আমি জানতাম না যে আমার চিনিটি উন্নত হয়েছিল কারণ আমি কিছু অনুভব করিনি। ডাক্তার বলেছিলেন যে আমি ভাগ্যবান যে ডায়াবেটিস প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়েছিল, যখন রক্তে শর্করার পরিমাণ এখনও খুব বেশি ছিল না। তবে শুষ্ক মুখ, তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ওজন হ্রাস - যখন রক্তে চিনির উল্লেখযোগ্যভাবে উঁচু হয় তখন উপস্থিত হয়। সর্বাধিক বিপজ্জনক বিষয়টি হ'ল কোনও ব্যক্তি তার অসুস্থতা সম্পর্কে জানেন না, চিকিত্সা পান না এবং শরীরে ধ্বংস ঘটে এবং জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে, পরে রোগ নির্ণয় করা হয়। সুতরাং, নিয়মিত পরীক্ষা করা এত গুরুত্বপূর্ণ: আপনার বয়স যদি 45 বছরের বেশি হয় তবে প্রতি 3 বছরে রক্তে সুগার পরীক্ষা করা উচিত। তবে আপনার বয়স যদি 45 বছরের কম হয় তবে আপনার ওজন কম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বেশি, আপনার আত্মীয়দের কারও কারও ডায়াবেটিস ছিল, আপনার রক্তের শর্করার, হাইপারটেনশন, উচ্চ কোলেস্টেরল "বর্ডারলাইন" বৃদ্ধি পেয়েছিল - আপনার নিয়মিত এটি গ্রহণ করাও দরকার চিনির জন্য রক্ত

ক্লাস চলাকালীন আমি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ধারণাটি শিখেছি: "ব্লাড সুগার লেভেলকে লক্ষ্য করুন" এটি সবার জন্য আলাদা, এটি বয়স এবং অন্যান্য রোগের উপস্থিতির উপর নির্ভর করে। এটি হ'ল ডায়াবেটিসের সাথে, এটি স্বাভাবিকের জন্য চেষ্টা করার কোনও ধারণা রাখে না, তবে আপনাকে খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে এবং রোজকার চিনির আপনার "সীমাবদ্ধতার" মধ্যে থাকতে হবে, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের মাত্রা। আমার জন্য লক্ষ্যটি বেছে নেওয়া হয়েছিল: যথাক্রমে mm মিমি / লি, কম 9 মিমি / লি এবং কম 7%। এই ক্ষেত্রে, জটিলতার ঝুঁকি কম হওয়া উচিত। আমাকে বিভিন্ন সময় এবং একবারে একবারে রক্তে চিনির পরিমাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল - বেশ কয়েকটি পরিমাপ, এবং সমস্ত সূচক একটি ডায়েরীতে লিখে রাখুন। আমি প্রতি 3 মাসে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন দান করি। এই সমস্ত চিকিত্সক দ্বারা পরিস্থিতি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন এবং প্রয়োজনে সময়মত চিকিত্সার পরিবর্তন করা।

তারপরে, আমাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন, পুষ্টি এবং ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় ব্যায়ামের গুরুত্ব সম্পর্কে একটি পাঠ ছিল had আমি স্বীকার করি, এটি অবশ্যই সবার মধ্যে সবচেয়ে কঠিন। আমি যা চাই, কখন চাই এবং আমি কী চাই তা খেতে অভ্যস্ত। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: লিফট দ্বারা চতুর্থ তলা থেকে গাড়ি দুটি ধাপে, গাড়ি থেকে কাজ করতে, আট-আট ঘন্টা আর্মচেয়ারে কাজ করার সময়, গাড়ি বাড়িতে, লিফটে চতুর্থ তলায়, সোফা, টিভি, এটাই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ। ফলস্বরূপ, ৪০ বছর বয়সের মধ্যে আমি একটি আদর্শ "বিয়ার" পেট সহ একটি "মাঝারি সুস্বাস্থ্যের মানুষ" হয়েছি। বডি মাস ইনডেক্স গণনা করার সময়, আমি আরও একটি অপ্রীতিকর রায় শুনেছিলাম: "1 ডিগ্রির স্থূলত্ব"। তদুপরি, পেটে ফ্যাটগুলির অবস্থান সবচেয়ে বিপজ্জনক। এবং এই সঙ্গে কিছু করা ছিল। পাঠে, আমি শিখেছি যে খাবারটি কেবল "সুস্বাদু খাবার এবং স্বাদযুক্ত খাবার" নয়, তবে এতে উপাদান রয়েছে, যার প্রতিটিই একটি ভূমিকা পালন করে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হ'ল শর্করা, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। এমন কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা দ্রুত এটিকে বাড়িয়ে দেয় - "সরল "গুলি: চিনি, মধু, রস। তাদের ব্যবহারিকভাবে নির্মূল করা উচিত (চিনির পরিবর্তে আমি স্টেভিয়া ব্যবহার করতে শুরু করি - একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি)। এমন কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা ধীরে ধীরে চিনি বাড়ায় - "জটিল": রুটি, সিরিয়াল, আলু। আপনি এগুলি খেতে পারেন, তবে ছোট অংশে। এছাড়াও প্রচুর ফ্যাটযুক্ত খাবার (ফ্যাটযুক্ত মাংস, ফ্যাটযুক্ত চিজ, মেয়নেজ, তেল, সসেজ, ফাস্ট ফুড) নিষিদ্ধ করা হয়েছিল। ফ্যাট চিনি বৃদ্ধি পায় না, তবে খাবারের ক্যালোরি পরিমাণ বাড়ায়। এছাড়াও, পরীক্ষার সময় আমার কাছে এলিভেটেড কোলেস্টেরল রয়েছে যা প্রাণীজ ফ্যাট থেকে নেওয়া animal কোলেস্টেরলটি জাহাজের ভিতরে জমা হতে পারে এবং সেগুলি বন্ধ করে দেওয়া যেতে পারে যা শেষ পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং পায়ের জাহাজগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। ডায়াবেটিস মেলিটাসে, এথেরোস্ক্লেরোসিস বিশেষত দ্রুত বিকাশ লাভ করে, তাই কোলেস্টেরলের মাত্রাও "লক্ষ্য" হওয়া উচিত (ডায়াবেটিসবিহীন মানুষের তুলনায় কম)!

আপনি কি খেতে পারেন?

ঠিক আছে, অবশ্যই এটি বিভিন্ন শাকসব্জী, শাকসব্জী, চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ এবং দুগ্ধজাত পণ্য। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি ছিল পরিবেশন করা আকারগুলির হ্রাস। সর্বোপরি, অগ্ন্যাশয়, যা খাওয়ার পরে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে ইনসুলিন উত্পাদন করে, প্রচুর পরিমাণে শর্করা সহ্য করতে পারে না। সুতরাং, আমার কাছে এটি সুপারিশ করা হয়েছিল যে প্রায়শই ছোট ছোট অংশ থাকে are আমাকে অ্যালকোহল, বিশেষত বিয়ার এবং এর সাথে সংযুক্ত সমস্ত কিছু ছেড়ে দিতে হয়েছিল। অ্যালকোহল, এটি দেখা যাচ্ছে, প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে, প্লাস ক্ষুধা বাড়ায়।

প্রথমদিকে, এগুলি আমার পক্ষে অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল এবং আমি এই সমস্ত নিষেধাজ্ঞার সাথে খাবার উপভোগ করতে পারি নি। তবে এটি সম্পূর্ণ আলাদা হয়ে গেছে be আমার ডায়েট আমার খাদ্যাভ্যাস (অনুমোদিত খাবারগুলির অবশ্যই) বিবেচনা করে আমার জন্য একটি পৃথক ডায়েট সংকলন করেছিলেন এবং আমি এটি আমার স্ত্রীর কাছে বাড়িতে নিয়ে এসেছি। স্ত্রী খাবারের প্রযুক্তিগত দিকটি সাজিয়েছিলেন, যার জন্য তিনি প্রচুর ধন্যবাদ জানায়। সমস্ত নিষিদ্ধ খাবার ঘর থেকে অদৃশ্য হয়ে গেল এবং সে নিজেই খেতে শুরু করল যাতে আমার কোনও ভুল খেতে প্রলুব্ধ না হয়। এবং আপনি জানেন, সঠিক পুষ্টি সুস্বাদু হতে পারে এবং আপনি এটি উপভোগ করতে পারেন! ক্ষতিকারক সমস্ত জিনিস দরকারী দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। এমনকি অ্যালকোহল - বিয়ার বা প্রফুল্লতার পরিবর্তে, আমি এখন রাতের খাবারের জন্য শুকনো রেড ওয়াইন, 1 গ্লাস পছন্দ করি। আমি আরও আনন্দ পেয়েছি যখন আমি 6 মাস পরে স্কেলগুলিতে উঠলাম এবং দেখলাম যে আমার ওজন 5 কেজি হ্রাস পেয়েছে! অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র পুষ্টি পরিবর্তন করেই অর্জন করা হয়নি। আমরা কোনও ফিটনেস ক্লাবে সাবস্ক্রিপশন কিনেছিলাম এবং একসাথে আমরা ক্লাসে যাওয়া শুরু করি। অনুশীলন শুরু করার আগে, আমরা এমন রোগগুলি বাদ দিতে একটি ক্রীড়া চিকিত্সকের সাথে একটি পরীক্ষা করিয়েছিলাম যাতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের তীব্র বৃদ্ধি হ্রাস পেতে পারে। প্রশিক্ষক এবং আমি একটি পৃথক প্রোগ্রামে নিযুক্ত ছিলাম, কারণ যদি প্রশিক্ষণহীন কোনও ব্যক্তি জিমে আসে এবং নিজে থেকেই অনুশীলন শুরু করে, এটি সর্বদা কার্যকর হয় না এবং এমনকি স্বাস্থ্যের পক্ষেও বিপজ্জনক হতে পারে। এছাড়াও, চিকিত্সক আমাকে যেমন ব্যাখ্যা করেছিলেন, খেলাধুলা খেলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে, বিশেষত যদি কোনও ব্যক্তি নির্দিষ্ট হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ সেবন করেন। হাইপোগ্লাইসেমিয়া কীভাবে এড়ানো যায় (রক্তে শর্করার অত্যধিক হ্রাস, একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা), কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তাও আমরা আলোচনা করেছি।

প্রথমদিকে, সময় খুঁজে পাওয়া শক্ত, কাজের পরে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনি বাড়িতে গিয়ে বিশ্রাম নিতে চান, তবে লক্ষ্যটি লক্ষ্য। আসলে, ওজন হ্রাস ছাড়াও, ব্যায়াম অনুশীলনগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে (আমি ক্লাসে এটি সম্পর্কেও শিখেছি - পেশীগুলি কাজের জন্য চিনি ব্যবহার করে এবং আরও চলাচল করে, চিনিটি আরও ভাল)।

প্রথমে আমরা কেবল সপ্তাহান্তে গিয়েছিলাম, সপ্তাহে একবার, তারপরে এটি আরও প্রায়শই হাঁটতে দেখা যায় এবং সবচেয়ে অবাক করার মতো সময়ও ছিল। তারা সঠিকভাবে বলেছিল "সেখানে একটি ইচ্ছা থাকবে"। এবং ক্লাসগুলি সত্যিই মেজাজ বাড়ায় এবং টিভির সামনে বাড়িতে আরামের চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে কাজের পরে মানসিক চাপ উপশম করে। এছাড়াও, আমি বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে উভয়ই লিফটটিকে অস্বীকার করেছিলাম, এটি একটি ছোটখাটো মনে হয়, তবে পেশীগুলির জন্যও কাজ করে।

সুতরাং, আমার পুষ্টি সংগঠিত করে এবং আমার জীবনে খেলাধুলা যোগ করার পরে, আমি 5 কেজি ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছি এবং এ পর্যন্ত আমি প্রাপ্ত ফলাফলটি বজায় রাখতে পেরেছি।

তবে ব্লাড সুগার কমাতে ওষুধের কী হবে?

হ্যাঁ, প্রায় একটি পেস্ট (লিভার এবং কিডনির সাথে আমার যে সমস্ত পরীক্ষার ফলাফল রয়েছে তার পরে) আমাকে মেটফর্মিন নির্ধারিত হয়েছিল এবং আমি এখন, দিনে দুবার, সকালে এবং সন্ধ্যাবেলা খাবারের সাথে এটি গ্রহণ করি। আমার চিকিৎসক যেমন আমাকে ব্যাখ্যা করেছেন, এই ড্রাগটি আমার দেহের কোষগুলিকে তাদের ইনসুলিন সম্পর্কে ভাল বোধ করতে সাহায্য করে এবং এর ফলে আমার চিনির স্তরটি আমার নির্বাচিত লক্ষ্যমাত্রার মধ্যে রাখে। ওষুধ ছাড়া কি করা সম্ভব? কিছু ক্ষেত্রে, হ্যাঁ, কেবলমাত্র একটি ডায়েট অনুসরণ করা এবং একটি সক্রিয় জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া। তবে এটি বেশ কদাচিৎ ঘটে থাকে, প্রায়শই, মেটফর্মিন নির্ণয়ের পরে অবিলম্বে নির্ধারিত হয়। রক্তে সুগার কমাতে বিভিন্ন ওষুধের বিষয়েও আমাদের একটা পাঠ ছিল। তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে এবং তারা সকলেই আলাদাভাবে কাজ করে। আপনার চিনি এবং গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন গণনার উপর ভিত্তি করে আপনার কোন ওষুধ প্রেসক্রাইব করা উচিত তা কেবল আপনার চিকিত্সকের উচিত। আপনার প্রতিবেশীকে যেটা সাহায্য করেছিল বা একটি টেলিভিশন প্রোগ্রামে বলা হয়েছিল তা সবসময় আপনার পক্ষে ভাল না, এবং ক্ষতিকারকও হতে পারে। ইনসুলিন সম্পর্কে আমাদের কথোপকথন হয়েছিল। হ্যাঁ, ইনসুলিন টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য ব্যবহৃত হয় তবে কেবলমাত্র যখন সর্বাধিক মাত্রায় কয়েকটি ট্যাবলেটের সংমিশ্রণ সাহায্য করতে বন্ধ করে দেয়, অর্থাত্ আপনার অগ্ন্যাশয় এর সংরক্ষণাগার শেষ করে ফেলেছে এবং আর ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না এমন পরিস্থিতিতে। প্রতিটি ব্যক্তির একটি "স্বতন্ত্র রিজার্ভ" থাকে তবে তবুও, গ্রন্থিটি "স্ট্রেইন" না করার জন্য প্রথমে পুষ্টির নিয়মগুলি পালন করা প্রয়োজন, কারণ আমরা একই সাথে যতগুলি শর্করা খাচ্ছি, তত বেশি পরিমাণে ইনসুলিন কোষগুলিতে চিনি পরিবহনের জন্য প্রয়োজন, আরও নিবিড়ভাবে অগ্ন্যাশয়ের কাজ করতে হয়। আরও কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়: উদাহরণস্বরূপ, যদি খুব বেশি চিনির মাত্রা নিয়ে রোগ নির্ণয় করা হয়, যখন ট্যাবলেটগুলি সহায়তা করে না এবং ইনসুলিন সাময়িকভাবে নির্ধারিত হয়। সাধারণ অ্যানাস্থেসিয়ার অধীনে অপারেশনগুলির পরিকল্পনা করার সময় অস্থায়ী ইনসুলিন স্থানান্তরও প্রয়োজন। তবে যদি ডায়াবেটিসকে "নিয়ন্ত্রণে" রাখতে চান তবে ইনসুলিনে স্যুইচ করা প্রয়োজন হলেও আমি এ জন্য প্রস্তুত। হ্যাঁ, এটি একটি নতুন কাজ হবে, আপনাকে নতুন কিছু শিখতে হবে, প্রতিদিনের ইনজেকশনগুলি থেকে কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে হবে, শর্করা পরিমাণ এবং ইনসুলিনের ডোজ গণনা করুন, তবে এটি এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয় যদি এটি গুরুতর জটিলতা এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি এড়াতে সহায়তা করে।

চিকিত্সক আমাদের ক্লাসে ডায়াবেটিস জটিলতা সম্পর্কে বলেছিলেন? হ্যাঁ, তদুপরি, বরং একটি বিশদ ও উন্মুক্ত উপায়ে, অস্পষ্ট অভিব্যক্তিগুলিতে নয় "কিডনি, চোখ, রক্তনালীগুলির সাথে খারাপ কিছু", তবে বিশেষত ক্রমাগত উন্নত চিনির স্তর সহ বিভিন্ন অঙ্গগুলিতে শরীরে কী ঘটে। বিশেষত এই ক্ষেত্রে ক্রেডিটগুলি হ'ল কিডনি - যে অঙ্গগুলি রক্ত ​​থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে sed তাদের পরাজয়ের সাথে, কোনও পরিবর্তন অদৃশ্য হওয়ার পর্যায়ে রয়েছে এমন সন্দেহ করার কোনও সংবেদন নেই, কিডনিগুলি পুরোপুরি কাজ বন্ধ করে দেয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, লোকদের একটি বিশেষ যন্ত্রপাতি দিয়ে রক্ত ​​পরিশোধন প্রয়োজন - একটি বিশেষ প্রতিষ্ঠানে ডায়ালাইসিস সপ্তাহে কয়েকবার। কিডনিতে কিছু ঘটছে তা আপনি কীভাবে জানতে পারেন? ক্রিয়েটিনিনের জন্য নিয়মিত রক্ত ​​দান করা প্রয়োজন, যা অনুযায়ী কিডনি দ্বারা ডাক্তার রক্তের বিষ থেকে রক্ত ​​পরিষ্কারের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন। পরিবর্তনের অভাবে, এটি প্রতি বছর সঞ্চালিত হয়। ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা যত বেশি, কিডনিগুলি তত খারাপ কাজ করে। ইউরিনালাইসিসেও পরিবর্তনগুলি দেখা যায় - সাধারণ (সাধারণ) মূত্র বিশ্লেষণে কোনও প্রোটিন থাকা উচিত নয় এবং মাইক্রোঅ্যালবামিনের জন্য একটি বিশেষ বিশ্লেষণে - এটি কোনও নির্দিষ্ট স্তরের উপরে হওয়া উচিত নয়। আমি প্রতি 6 মাসে এই পরীক্ষাগুলি নিই এবং এখনও পর্যন্ত সবকিছু স্বাভাবিক।

যাতে কিডনি যাতে না ভোগে, তখন একটি সাধারণ রক্তচাপ হওয়া প্রয়োজন (প্রায় 130/80 মিমি আরটি নিবন্ধ)। এটি প্রমাণিত হওয়ার সাথে সাথে আমার রক্তচাপ আরও উন্নত হয়েছিল এবং আমি এটি সম্পর্কেও জানতাম না, কারণ আমি কখনই এটি পরিমাপ করি নি। কার্ডিওলজিস্ট আমাকে রক্তচাপের ওষুধ তোলেন। সেই থেকে আমি তাদের নিয়মিত নিচ্ছি এবং আমার রক্তচাপ ঠিক আছে। চিকিত্সার কার্যকারিতা, একটি ইসিজি কার্যকর করতে এবং স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি আনতে আমি বছরে একবার পরামর্শের জন্য হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে আসি। আমার যে সময় পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল, তার সময় আমার হৃৎপিণ্ডের একটি আল্ট্রাসাউন্ড, ঘাড়ের জাহাজগুলির একটি আল্ট্রাসাউন্ড ছিল - যতক্ষণ না বিচ্যুতিগুলি সনাক্ত হয়েছিল Another ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে এমন আরও একটি অঙ্গ হ'ল চোখ, বা বরং, রেটিনার বাহন। এখানেও, কোনও সংবেদন থাকবে না এবং আপনি কীভাবে ভাল বা খারাপ দেখেন সে সম্পর্কে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করার দরকার নেই। এই পরিবর্তনগুলি ফান্ডাস পরীক্ষা করার সময় কেবল চক্ষু বিশেষজ্ঞের দ্বারা দেখা যেতে পারে। কিন্তু কোনও ব্যক্তি নিজের নিজের দৃষ্টিভঙ্গিতে কেবলমাত্র তীব্র অবনতি "অনুভব" করতে পারেন, রেটিনা বিচ্ছিন্নতার কারণে ঘটে যাওয়া পরম ক্ষতি পর্যন্ত। এই অবস্থার সাথে রেটিনার লেজার জমাট - এটি চোখের কাছে "সোল্ডারিং" করা হয়। তবে উন্নত পর্যায়গুলির সাথে এটি সম্ভব নাও হতে পারে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনাকে বছরে কমপক্ষে 1 বার বা তার বেশি বার দেখাতে চান যদি সময়মত চিকিত্সা নির্ধারণ করার জন্য এবং আপনার চোখের দৃষ্টি বাঁচানোর জন্য কোনও পরিবর্তন ঘটে।

আমার জন্য সবচেয়ে ভয়াবহ জটিলতা হ'ল গ্যাংগ্রিনের বিকাশের সাথে পা কাটা। আমার চিকিত্সক কেন এমন হতে পারে তা ব্যাখ্যা করেছিলেন। ক্রমাগত উন্নত চিনির মাত্রা সহ, পায়ের স্নায়ু ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই ক্ষতিগ্রস্থ হয়। প্রথমে, অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি, জ্বলন্ত সংবেদনগুলি, পায়ে "হংস বাধা", যা কোনও ব্যক্তি প্রায়শই মনোযোগ দেয় না, প্রদর্শিত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে সংবেদনশীলতা হ্রাস পায় এবং পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। কোনও ব্যক্তি পেরেকের উপরে পা রাখতে পারে, একটি উষ্ণ পৃষ্ঠের উপরে দাঁড়াতে পারে, একটি ভুট্টাটি ঘষতে পারে এবং একই সময়ে কিছুই অনুভব করতে পারে এবং যতক্ষণ না সে তা দেখতে দীর্ঘক্ষণ ক্ষত নিয়ে হাঁটতে পারে। এবং ডায়াবেটিসে ক্ষত নিরাময়ে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, এবং এমনকি একটি ক্ষত ক্ষত হলেও হতাশায় আলসার যেতে পারে। আপনি যদি পায়ের যত্নের সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করেন এবং লক্ষ্য রক্তের শর্করার স্তরটি বজায় রাখেন তবে এগুলি এড়ানো যায়। পায়ে স্ব-পর্যবেক্ষণ ছাড়াও, প্রতি বছর কমপক্ষে 1 বার ডাক্তার (এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা নিউরোলজিস্ট) বিশেষ সরঞ্জামগুলির সাথে সংবেদনশীলতার একটি মূল্যায়ন পরিচালনা করা প্রয়োজন necessary স্নায়ুর অবস্থার উন্নতি করতে, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে ড্রপারগুলি কখনও কখনও নির্ধারিত হয়।

ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়ু ছাড়াও, পায়ের আলসার বিকাশের ক্ষেত্রে, জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস (কোলেস্টেরল ফলকের জমা) একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার ফলে পায়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস ঘটে। কখনও কখনও, পাত্রটির লুমেন সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং এটি গ্যাংগ্রিনের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে বিচ্ছেদটি একমাত্র উপায় হয়ে যায়।এই প্রক্রিয়াটি পায়ে ধমনীর আল্ট্রাসাউন্ডের সময় সময়ে সনাক্ত করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে, জাহাজগুলিতে বিশেষ অপারেশন করা হয় - একটি বেলুন দিয়ে জাহাজগুলি প্রসারিত করা এবং সেগুলিতে স্টেন্ট স্থাপন করা - জালগুলি যা লুমেনকে আবার বন্ধ হতে বাধা দেয়। একটি সময়মতো অপারেশন আপনাকে বিচ্ছেদ থেকে রক্ষা করতে পারে। এথেরোস্ক্লেরোসিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য (এবং একই প্রক্রিয়াটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ: রক্তনালীগুলির বাধাও রয়েছে, তবে কেবল মস্তিষ্ক এবং হার্ট সরবরাহ করে), কোলেস্টেরলের "লক্ষ্য" স্তর এবং এটির "ভাল" এবং "খারাপ" ভগ্নাংশ বজায় রাখা প্রয়োজন। এর জন্য অবশ্যই আপনার একটি ডায়েট অনুসরণ করা দরকার, তবে আমি কেবল এটির উপর দিয়ে ফলাফল অর্জন করতে পারি নি, এবং কার্ডিওলজিস্ট আমাকে একটি ড্রাগ বেছে নিয়েছিলেন যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। আমি এটি নিয়মিত গ্রহণ করি এবং প্রতি ছয় মাসে একটি লিপিড প্রোফাইল গ্রহণ করি।

উপসংহারে কি বলব? হ্যাঁ, আমার ডায়াবেটিস আছে। আমি তার সাথে 5 বছর ধরে বসবাস করছি। তবে আমি তাকে নিয়ন্ত্রণে রাখি! আমি আশা করি আমার উদাহরণটি যারা তাদের এই সমস্যায় পড়েছে তাদের সহায়তা করবে help সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হতাশ হওয়া, হাল ছেড়ে দেওয়া নয়, অন্যথায় এটি আপনি নন, তবে ডায়াবেটিস যা আপনাকে, আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার ভবিষ্যত কেমন হবে তা নির্ধারণ করে। এবং, অবশ্যই, আপনাকে এই রোগের সাথে একা থাকার দরকার নেই, ইন্টারনেটে চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি অনুসন্ধান করা, বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন ... যারা তাদের কাজ জানেন তাদের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে এবং তারা আপনাকে সহায়তা করবে, তারা আপনাকে যেমন শিখিয়েছিল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে শেখাবে।

আসুন দেখে নেওয়া যাক কাকে, কখন, কখন এবং কেন রক্তে চিনির পরিমাপ করা উচিত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা সকালের প্রাতঃরাশের আগে খালি পেটে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করেন।

ঠিক আছে খালি পেট একটি দিনের কেবলমাত্র সামান্য সময়ের - 6-8 ঘন্টা, যা তুমি ঘুমাও এবং অবশিষ্ট 16-18 ঘন্টা কি ঘটে?

আপনি যদি এখনও আপনার রক্তে চিনির পরিমাপ করেন শোবার আগে এবং পরের দিন খালি পেটে, তারপরে আপনি রক্তে গ্লুকোজের স্তরটি রাতারাতি পরিবর্তন করে কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারেনযদি পরিবর্তন হয়, তবে কিভাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাতারাতি মেটফর্মিন এবং / অথবা ইনসুলিন গ্রহণ করেন। যদি সিয়ামের তুলনায় রক্তে শর্করার পরিমাণ খানিকটা বেশি থাকে তবে এই ওষুধগুলি বা তাদের ডোজ অপর্যাপ্ত। যদি বিপরীতে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কম বা অত্যধিক বেশি হয় তবে এটি প্রয়োজনের চেয়ে ইনসুলিনের একটি ডোজ ইঙ্গিত করতে পারে।

আপনি অন্যান্য খাবারের আগে - মধ্যাহ্নভোজ ও রাতের খাবারের আগেও পরিমাপ নিতে পারেন। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার জন্য আপনাকে সম্প্রতি নতুন ওষুধ দেওয়া হয়েছে বা যদি আপনি ইনসুলিনের চিকিত্সা গ্রহণ করছেন (বেসাল এবং বলস উভয়)। সুতরাং আপনি মূল্যায়ন করতে পারেন যে কীভাবে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা দিনের বেলায় পরিবর্তিত হয়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা এর অনুপস্থিতি কীভাবে প্রভাবিত হয়, দিনের বেলা নাস্তা করে ইত্যাদি।

মূল্যায়ন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ খাবারের প্রতিক্রিয়াতে আপনার অগ্ন্যাশয় কীভাবে কাজ করে। এটি খুব সহজ করুন - ব্যবহার করুন গ্লুকোমিটার আগে এবং খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে। যদি ফলাফল "এর" পরে "এর আগে" ফলাফলের চেয়ে অনেক বেশি হয় - 3 মিমোল / এল এর বেশি, তবে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উপযুক্ত। ডায়েট সংশোধন করা বা ড্রাগ থেরাপি পরিবর্তন করা সার্থক হতে পারে।

আর কখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অতিরিক্তভাবে পরিমাপ করা প্রয়োজন:

• যখন আপনার খারাপ লাগে - আপনি উচ্চ বা নিম্ন রক্তে গ্লুকোজের লক্ষণগুলি অনুভব করেন,
• আপনি যখন অসুস্থ হন, উদাহরণস্বরূপ - আপনার দেহের উচ্চ তাপমাত্রা থাকে,
• গাড়ি চালানোর আগে,
• আগে, সময় এবং অনুশীলনের পরে। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি কেবল আপনার জন্য একটি নতুন খেলাতে নিযুক্ত করতে শুরু করছেন,
• শোবার আগে, বিশেষত অ্যালকোহল খাওয়ার পরে (সাধারণত 2-3 ঘন্টা বা তার পরে)

অবশ্যই, আপনি তর্ক করতে হবে যে এতগুলি পড়াশোনা করা খুব আনন্দদায়ক নয়। প্রথমত, বেদনাদায়ক এবং দ্বিতীয়ত, বেশ ব্যয়বহুল। হ্যাঁ, এবং সময় নেয়।

তবে আপনাকে প্রতিদিন 7-10 টি পরিমাপ করতে হবে না। যদি আপনি কোনও ডায়েট মেনে চলেন বা ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করেন তবে আপনি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার পরিমাপ করতে পারেন তবে দিনের বিভিন্ন সময়ে। যদি ডায়েট, ওষুধগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে প্রথমে পরিবর্তনের কার্যকারিতা এবং তাত্পর্যটি মূল্যায়নের জন্য এটি আরও প্রায়শই পরিমাপ করা উচিত।

আপনি যদি বোলাস এবং বেসাল ইনসুলিনের সাথে চিকিত্সা নিচ্ছেন (সংশ্লিষ্ট বিভাগটি দেখুন), তবে প্রতিটি খাবারের আগে এবং শোবার সময় রক্তের গ্লুকোজের স্তরটি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্যগুলি কী কী?

এগুলি প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্র এবং ডায়াবেটিসের জটিলতার বয়স, উপস্থিতি এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

গড় হিসাবে, লক্ষ্য গ্লাইসেমিক স্তরগুলি নিম্নরূপ:

• খালি পেটে 3.9 - 7.0 মিমি / লি,
• খাবারের 2 ঘন্টা পরে এবং শোবার সময়, 9 - 10 মিমি / এল পর্যন্ত

গর্ভাবস্থায় গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের ফ্রিকোয়েন্সি আলাদা। যেহেতু রক্তে গ্লুকোজের বর্ধিত মাত্রা গর্ভাবস্থাকালীন ভ্রূণের বিকাশের, তার বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে, তাই এটি রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তাকে কঠোর নিয়ন্ত্রণে!খাওয়ার আগে, তার এক ঘন্টা পরে এবং শয়নকালের আগে, পাশাপাশি স্বাস্থ্যহীনতা, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলির সাথে পরিমাপ করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলি লক্ষ্যমাত্রাও আলাদা হয় (আরও তথ্য ..)।

স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি ব্যবহার করা

এই জাতীয় ডায়েরি বিশেষত এর জন্য ডিজাইন করা একটি নোটবুক বা আপনার পক্ষে সুবিধাজনক কোনও নোটবুক বা নোটবুক হতে পারে। ডায়েরিতে, পরিমাপের সময়টি নোট করুন (আপনি কোনও নির্দিষ্ট চিত্র নির্দেশ করতে পারেন, তবে কেবল "খাবারের আগে", "খাওয়ার পরে", "ঘুমানোর আগে", "হাঁটার পরে" নোট তৈরি করা আরও সুবিধাজনক ”কাছাকাছি আপনি এই বা drugষধের সেবনকে চিহ্নিত করতে পারেন, ইনসুলিনের কত ইউনিট আপনাকে গ্রহণ করতে পারে) যদি আপনি এটি গ্রহণ করেন, আপনি কী ধরণের খাবার খান, যদি এটি খুব বেশি সময় নেয়, তবে খেয়াল করুন এমন খাবারগুলি যা রক্তের গ্লুকোজকে প্রভাবিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি চকোলেট খেয়েছিলেন, 2 গ্লাস ওয়াইন পান করেছেন।

রক্তচাপ, ওজন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা নোট করাও দরকারী।

এই জাতীয় ডায়েরি আপনার এবং আপনার চিকিত্সকের জন্য অপরিহার্য সহায়ক হয়ে উঠবে! তার সাথে চিকিত্সার মানের মূল্যায়ন করা সহজ হবে, এবং প্রয়োজনে থেরাপিটি সামঞ্জস্য করুন।

অবশ্যই, আপনার চিকিত্সকের সাথে ডায়েরিতে আপনাকে ঠিক কী লিখতে হবে তা আলোচনা করা মূল্যবান।

মনে রাখবেন যে অনেক কিছু আপনার উপর নির্ভর করে! চিকিত্সক আপনাকে এই রোগ সম্পর্কে বলবেন, আপনার জন্য presষধগুলি লিখে রাখবেন, তবে তারপরে আপনার ডায়েটে আটকে থাকা উচিত, নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কখন এবং কতবার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করতে হবে তা নিয়ন্ত্রণ করার সিদ্ধান্ত নেন।

আপনার এটি ভারী দায়িত্ব হিসাবে দেখা উচিত নয়, দায়িত্বের একটি শোক যা হঠাৎ আপনার কাঁধে পড়ে fell এটিকে অন্যভাবে দেখুন - আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন, আপনারা নিজের ভবিষ্যতের উপর প্রভাব ফেলতে পারেন, আপনি নিজের মালিক।

ভাল রক্তের গ্লুকোজ দেখে এবং আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করছেন তা জেনে খুব সুন্দর!

রক্তে শর্করার পরিমাপ কেন এবং আপনার কেন একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি দরকার?

সেনিনা আনা আলেকজান্দ্রোভনা

সম্মানের সাথে তিনি সেগুলি আরএনআইএমইউ থেকে স্নাতক হন ated এন আই পিরোগভ (প্রাক্তন রাশিয়ান স্টেট মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় এন.আই. পিরোগভের নামানুসারে), যেখানে ২০০৫ থেকে ২০১১ পর্যন্ত রয়েছে মেডিসিনের বিশেষত্বে এমবিএফ আইসিটিএম অনুষদে অধ্যয়ন করেছেন।

২০১১ থেকে ২০১৩ পর্যন্ত এন্ডোক্রিনোলজির ক্লিনিকে প্রথম এমজিএমইউতে রেসিডেন্সি রেখেছিল। আইএম Sechenov।

২০১৩ সাল থেকে আমি সিওওতে এসওই নং branch শাখার নং 1 (প্রাক্তন এসওই নং 21) এ কাজ করছি।

আপনার ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে। অথবা হতে পারে আপনি দীর্ঘদিন ধরে এই রোগ নিয়ে বেঁচে আছেন এবং রক্তের শর্করার খুব ভাল পড়া হয়নি? আপনি যখন ডাক্তারের পরামর্শে আসেন, তিনি আপনাকে পরামর্শ দেন যে আপনি একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি রাখুন, একগুচ্ছ গ্রাফ সহ কিছু প্রকারের ব্রোশিওর দিন এবং এই ব্রোশিওরটির সাথে বিশ্বজুড়ে যেতে দিন, যা আপনি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানেন না।

তদুপরি, আমরা বর্তমানে পরীক্ষার স্ট্রিপের দাম বৃদ্ধি, সিটি ক্লিনিকগুলিতে তাদের নিখরচায় প্রদানের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস বা এমনকি একটি ফ্রি ফার্মেসী নেটওয়ার্কে তাদের অনুপস্থিতির মুখোমুখি হয়েছি। আসুন কীভাবে আমাদের একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি প্রয়োজন, যার জন্য এটি প্রয়োজন তা জেনে নিই, এটির সাথে কীভাবে কাজ করবেন এবং একই সাথে টেস্ট স্ট্রিপগুলি সংরক্ষণ করুন।

পরিসংখ্যান অনুসারে, যারা নিয়মিত রক্তে শর্করার তদারকি করেন তাদের গ্লাইসেমিয়া ভাল থাকে। এটি প্রায়শই কারণ লোকেদের কাছে নিয়মিতভাবে আঙুল ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত স্ব-শৃঙ্খলাবদ্ধ ব্যক্তিদের সাধারণ জীবনে একই স্তরের স্ব-শৃঙ্খলা থাকে, যাতে তারা সত্যিকারের যা চান তা খেতে না দেয়, তবে তা নয়। সর্বোপরি, তারা জানেন যে এই "অসম্ভব" তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা কত বাড়িয়ে তুলবে।

শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হওয়ার জন্য তাদের পর্যাপ্ত স্ব-শৃঙ্খলা রয়েছে, যা তারা নিয়মিত স্ব-পর্যবেক্ষণ থেকে দেখেন রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

সাধারণভাবে, পরিসংখ্যান, একটি জিনিস অবশ্যই ভাল, তবে এটি মানব প্রকৃতির কিছু বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নেয় না। একটি ভাল রক্তে শর্করার মাত্রা সর্বদা নির্ভর করে আপনি কী খান, আপনি কতটা নড়াচড়া করেন এবং কতটা সাবধানতার সাথে আপনি চিনি-হ্রাসকারী ওষুধ খান on নিয়মিত গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ কেবল আপনাকে যা করতে পারে তা আপনার রক্তে শর্করাকে কতটা প্রভাবিত করে তা দেখতে আপনাকে সহায়তা করে।

ব্লাড সুগার কাদের নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং কতবার?

ট্যাবলেটগুলিতে বা ডায়েটে 2 ডায়াবেটিস টাইপ করুন

প্রাথমিক পর্যায়ে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি সবে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে বা শর্করা খুব ভাল না হয়। নিয়মিত (দিনে 1 বার বা 3 দিনের মধ্যে 1 বার) রক্তে শর্করার পরিমাপ আপনাকে কিছু খাবার এবং শারীরিক ক্রিয়ায় আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করতে দেয়।

একই খাদ্য পণ্য চিনির প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে বৃদ্ধি পাবে। এগুলি সক্রিয় কাজের জন্য কত অগ্ন্যাশয় কোষ সংরক্ষণ করা হয়েছে, কত পেশী এবং চর্বি ভর, কোলেস্টেরলের মাত্রা কতগুলি এবং এর উপর নির্ভর করে। প্রতিদিন সকালে কেবল চিনি পরিমাপ করা নয়, সচেতনভাবে এই প্রক্রিয়াটির কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

ব্লাড সুগার কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

- আপনার জন্য রক্তে শর্করার মাত্রাগুলি কীভাবে বিশেষত হওয়া উচিত (রক্তের শর্করার লক্ষ্যকে লক্ষ্যবস্তু করা উচিত) সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যে বয়স, ডিগ্রী এবং জটিলতার সংখ্যা এবং সম্পর্কিত রোগগুলির উপর নির্ভর করে এগুলি পৃথকভাবে গণনা করা হয়।

- সপ্তাহে 2-3 বার একবার চিনি পরিমাপ করুন এবং এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি অসুস্থ বোধ করছেন বা অস্বাভাবিক বোধ করছেন। এটি সংরক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় এবং টেস্ট স্ট্রিপের যথাযথ ব্যবহার।

- বিভিন্ন সময়ে চিনি পরিমাপ করুন। এখন খালি পেটে, তারপরে দুপুরের খাবারের আগে, তারপরে খাওয়ার আগে, তারপরে খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে 2 আপনার শর্করা লিখুন।

এই সূচকগুলির সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে এবং ডাক্তারকে চিনির ওঠানামার গতিবিদ্যা সম্পর্কে আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে, চিনির প্রস্তুতির পদ্ধতি এবং ডোজগুলি সামঞ্জস্য করতে এবং ডায়াবেটিসের চিকিত্সার একেবারে ভিন্ন উপায়ের সাথে পুরোপুরি বাতিল করতে বা তাদের প্রতিস্থাপনের অনুমতি দেবে। যদি আপনি না জানেন যে এক বা অন্য পণ্যটি খাওয়া যায়, তবে এটি আপনার পছন্দ মতো খাবেন এবং তারপরে খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে চিনির স্তরটি পরিমাপ করুন।

গ্লাইসেমিয়া যদি লক্ষ্য মানগুলির মধ্যে থাকে তবে আপনি এই স্বাদ গ্রহণ করতে পারেন। আপনি যদি 10 মিমি / এল এর চেয়ে বেশি সংখ্যা দেখতে পান তবে আমি মনে করি আপনি নিজে অসুস্থ বোধ করে সবকিছু বুঝতে পারবেন।

হাঁটার আগে চিনি মেপে নিন। প্রায় 1 ঘন্টা গতিতে হাঁটুন। হাঁটার পরে চিনি পরিমাপ করুন। এটি কতটা কমেছে তা অনুমান করুন। এটি আপনাকে রক্তে শর্করার হ্রাস করার জন্য সর্বজনীন মাস্টার কী হিসাবে ভবিষ্যতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার করার অনুমতি দেবে এটি কেবল হাঁটা নয়, অনুশীলন, সক্রিয় সাফাই, স্টোরে যাওয়া ইত্যাদি হতে পারে।

আপনার জীবনের প্রায় 1-2 মাস নিয়মিত স্ব-পর্যবেক্ষণে ব্যয় করুন। রক্তে সুগার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করুন। বিভিন্ন খাবার, স্ট্রেস, অসুস্থতা ইত্যাদিতে আপনার প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করুন। এটি আপনাকে নিজের শরীর এবং সম্ভবত কোথাও আপনার জীবনধারা বা ডায়েট পরিবর্তন করার জন্য আরও ভালভাবে জানতে দেবে। তবে, চিকিত্সক আপনাকে এটি বলেছিলেন তা নয়, তবে আপনি নিজেরাই দেখেছিলেন যে কোনও নির্দিষ্ট পণ্য বা শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, এটি আপনাকে ভবিষ্যতে 7-10 দিনের মধ্যে 1 বার চিনি মাপতে দেয়।

"আমি যদি আমার সূচকগুলিকে কেবল একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে দেখতে পারি তবে কেন আমি তাদের রেকর্ড করব?" - আপনি জিজ্ঞাসা করুন।

কারণ এটি যদি কিছু ঘটে তবে আপনাকে কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার অনুমতি দেবে না, হঠাৎ চিনি যদি "এড়িয়ে যেতে" শুরু করে তবে কয়েক মাস ধরে আপনার পরিমাপের ফলাফলগুলি তুলনা করতেও সহায়তা করবে। এই ধরনের পরিবর্তনের কারণটি বোঝুন, চিনিগুলি ভাল থাকাকালীন আপনি কীভাবে জীবনযাপন করেছিলেন এবং কী করেছেন তা মনে রাখবেন এবং বিশ্লেষণ করুন যেখানে আপনি নিজেকে স্লো দিয়েছেন।

"আমি যদি আমার সমস্ত প্রতিক্রিয়া ইতিমধ্যে জানি তবে চিনি কেন পরিমাপ করবেন?" - আপনি জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার ক্রিয়া এবং অভ্যাসের সঠিকতা বা ভুলতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। এটি প্রাথমিক পর্যায়ে দেহে অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে এবং চিকিত্সা বা জীবনযাত্রাকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করবে।

বেসাল ইনসুলিন এবং অ্যান্টিডায়াবেটিক ট্যাবলেটগুলিতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস

আপনি যদি চিনির বড়ি নেন এবং দিনে 1-2 বার ইনসুলিন ইনজেকশন করেন, কমপক্ষে প্রতি 2-3 দিনে একবারে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

এটা কিসের জন্য?

- কখনও কখনও সূঁচ আটকে থাকে বা অনুপযুক্তভাবে ইনস্টল হয়ে যায় এবং ইনসুলিন ইনজেকশনের ব্যবস্থা করা হয় না, যদিও মনে হয় আপনি এটি ইনজেকশন দিয়েছেন। এই ক্ষেত্রে, স্ব-নিয়ন্ত্রণের সাথে, আপনি অযৌক্তিকভাবে উচ্চ চিনির পরিসংখ্যান দেখতে পাবেন। এবং এটি আপনার সিরিঞ্জ কলম চেক করার জন্য একটি সংকেত হিসাবে পরিবেশন করবে।

- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে (দেশে কাজ করা বা জিমের নিবিড়ভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া) যদি আপনি ইনসুলিনের ডোজ সামঞ্জস্য করেন তবে প্রতিদিন 1 বার স্ব-পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। ইনসুলিনের ডোজের আনুমানিক গণনার জন্য এ জাতীয় নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

- যদি আপনার জীবন অস্থির হয়, তবে প্রতিদিন নতুন নতুন ক্রিয়াকলাপ, অনিয়মিত ডায়েট, ডায়েটে উল্লেখযোগ্য ওঠানামা নিয়ে আসে, চিনিটি 1 বা এমনকি দিনে 2 বার পরিমাপ করে।

বিভিন্ন সময়ে গ্লিসেমিয়া পরিমাপ করুন (হয় খালি পেটে, তারপরে লাঞ্চের আগে, তারপরে রাতের খাবারের আগে, পরে খাওয়ার 2 ঘন্টা)। ইনসুলিনের ডোজ স্বাধীনভাবে সামঞ্জস্য করতে এটি প্রয়োজন। উচ্চ চিনি দিয়ে বৃদ্ধি এবং কম সঙ্গে হ্রাস। আপনার ইনসুলিন ডোজ সঠিকভাবে কীভাবে লিখবেন তা আপনার ডাক্তার আপনাকে শিখিয়ে দেবেন।

মিশ্র-অভিনয়ে ইনসুলিনে টাইপ 2 ডায়াবেটিস

মিশ্র-অ্যাকশন ইনসুলিনগুলির মধ্যে রয়েছে: নভোমিক্স, হুমলাগমিক্স 25 এবং 50, হিউমুলিন এম 3, রোসিনসুলিনমিক্স। এটি দুটি ভিন্ন স্বল্প / অতি স্বল্প অভিনয়ের এবং দীর্ঘ-অভিনয়ের ইনসুলিনের মিশ্রণ।

সাধারণত এগুলি দিনে ২-৩ বার প্রিক হয়। কার্যকারিতা এবং ডোজ সামঞ্জস্য মূল্যায়ন করার জন্য, প্রাতঃরাশের আগে এবং রাতের খাবারের আগে দিনে 2 বার চিনি পরিমাপ করা প্রয়োজন।আসুলসানের সন্ধ্যায় ডোজ প্রাতঃরাশের আগে চিনি স্তরের জন্য দায়ী। রাতের খাবারের আগে চিনি স্তরের জন্য - ইনসুলিনের সকালের ডোজ।

যদি আপনার মেনুতে প্রতিদিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের জন্য প্রায় একই পরিমাণে শর্করা থাকে তবে আপনি দিনে একবার চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। প্রাতঃরাশের আগে, রাতের খাবারের আগে। যদি আপনি দেখতে পান যে চিনিগুলি স্থিতিশীল এবং একই সাথে কোনও কিছু পরিবর্তন করার পরিকল্পনা না করে, তবে চিনি প্রতি 2-3 দিনে একবার, আবার বিভিন্ন সময়ে পরিমাপ করা যায়। প্রাতঃরাশের আগে, রাতের খাবারের আগে। আপনার শর্করা একটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ ডায়েরিতে লিখতে ভুলবেন না এবং প্রয়োজনে ইনসুলিনের ডোজ সামঞ্জস্য করতে কমপক্ষে প্রতি 2 মাসে একবার আপনার ডাক্তারকে দেখান show

তীব্র ইনসুলিন থেরাপিতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস

নিবিড় ইনসুলিন থেরাপি পদ্ধতিটি হ'ল দীর্ঘ খাবারের জন্য ইনসুলিন বা 2 মাঝারি মেয়াদী ইনসুলিন ইনজেকশনগুলি PLUS 2-3 প্রধান সংখ্যক খাবারের আগে সংক্ষিপ্ত বা আল্ট্রাশোর্ট ইনসুলিনের ইনজেকশনগুলির পরিচালনা is সর্বোপরি, কেউ দিনে 2 বার খান, যা প্রস্তাবিত নয়, তবে তার অস্তিত্বের অধিকার রয়েছে। তদনুসারে, সংক্ষিপ্ত ইনসুলিন 3 বার নয়, 2 ইনজেকশন করা উচিত।

স্ব-মনিটরিং ডায়েরিতে আপনার শর্করা লিখতে ভুলবেন না এবং প্রয়োজনে ইনসুলিনের ডোজ সামঞ্জস্য করতে কমপক্ষে প্রতি 2 মাস অন্তর একবার আপনার ডাক্তারকে দেখান। পরিমাপের ফ্রিকোয়েন্সি আপনার জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে।

- আপনি প্রতিদিন প্রায় একই খাওয়া। দিনে একবারে চিনি নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। বিভিন্ন সময়ে। এখন খালি পেটে, তারপরে দুপুরের খাবারের আগে, তারপরে খাওয়ার আগে, তারপরে খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে 2

- আপনার খাবারটি প্রতিদিন উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়।

দিনে ২-৩ বার চিনি নিয়ন্ত্রণ করে। প্রধান খাবারের আগে তবে এক্ষেত্রে রক্তাক্ত শর্করার মাত্রার উপর নির্ভর করে আপনার নিজের দ্বারা সংক্ষিপ্ত বা আল্ট্রাশর্ট অ্যাকশনের ইনসুলিন ডোজ কীভাবে লিখতে হয় তা শিখতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত।

যদি এটি আপনার পক্ষে কঠিন এবং স্পষ্ট না হয় তবে রক্তের শর্করার নির্দিষ্ট সূচকে কত ইউনিট যুক্ত করতে হবে এবং কয়টি হ্রাস করতে হবে তা ডাক্তার লিখে দিতে পারেন।

- আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময়কাল বা তীব্রতা বৃদ্ধি করেছেন।

- পরিকল্পিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে চিনি নিয়ন্ত্রণ।

- শারীরিক ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়ায়, খারাপ স্বাস্থ্যের সাথে।

- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পরে খাওয়ার আগে।

যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আগে থেকেই সরবরাহ করা না হত তবে এর জন্য সাধারণত আরও বেশি কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন হয় (কখনও কখনও আপনি স্বাদযুক্ত কিছুও দিতে পারেন), বা স্বল্প-অভিনয়ের ইনসুলিনের একটি ছোট ডোজ ইনজেকশনের জন্য।

যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (দীর্ঘ বা তীব্র) আগাম নির্ধারিত হয় তবে দীর্ঘায়িত-অভিনয় ইনসুলিনের একটি ছোট ডোজ ইনজেকশন করুন। প্রিক করতে কত কম - আপনার বৈশিষ্ট্য অনুসারে আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবে। আপনি কীভাবে রুটি ইউনিটগুলি গণনা করতে পারেন এবং 1 এক্সে আপনার ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা জানেন।

সংক্ষিপ্ত বা আল্ট্রাশোর্ট ইনসুলিনের ডোজগুলির সঠিক গণনার জন্য প্রতিটি খাবারের আগে চিনি নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন। প্রতি কয়েকমাসে ডাক্তারকে একটি ডায়েরি সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেখানে ২-৩ দিনে নিম্নলিখিত রেকর্ড করা হবে:

- প্রতিটি খাওয়ার আগে আপনার চিনি।

- খাবারের 2 ঘন্টা পরে 1-2 শর্করা (হয় প্রাতঃরাশের পরে বা রাতের খাবারের পরে, উদাহরণস্বরূপ)।

- আপনি কী খেয়েছেন এবং এর মধ্যে কতটি রুটি ইউনিট রয়েছে, আপনার মতে (এটি আপনার XE গণনার সঠিকতা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন)।

- ইনসুলিনের ডোজ যা আপনি ইনজেকশন করেছিলেন (সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘ উভয়)।

- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, এটি মানহীন বা অজানা থাকলে was

টাইপ 1 ডায়াবেটিস

এখানে, প্রায়শই আত্ম-নিয়ন্ত্রণ করা ভাল। বিশেষত প্রাথমিক পর্যায়ে। বিপরীত দিকে, প্যাটার্নটিও কাজ করে: স্ব-নিয়ন্ত্রণ কম, রক্তে শর্করার মাত্রা তত খারাপ। এটি বিশেষত যারা অ-মানক, সক্রিয় জীবনযাপন করে তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ কমপক্ষে প্রতিটি খাবারের আগে করা উচিত।

আদর্শভাবে, অতিরিক্ত - দরিদ্র স্বাস্থ্যের সাথে। কখনও কখনও - হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ সহ, "সিউডোহাইপোগ্লাইসেমিয়া" বাদ দেওয়ার জন্য, যা গুণগতভাবে পৃথকভাবে থামে। এছাড়াও, অপ্রত্যাশিত চাপ এবং অপ্রত্যাশিত শারীরিক পরিশ্রমের জন্য নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন needed

আপনি রক্তের চিনির পরিমাণ যত বেশি পরিমাপ করেন আপনার গ্লাইসেমিয়া এবং আপনার জীবন তত ভাল better আপনি এটি নিজের জন্য করেন, ডাক্তারের জন্য নয়। এটি আপনার পক্ষে অতীব গুরুত্বপূর্ণ।

এবং ছেলেরা, আপনার যদি ইনসুলিন পাম্প থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে চিনিটি মাপা যায় না। সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য পাম্পের নিয়মিত ক্রমাঙ্কন প্রয়োজন। সুতরাং এখানে নিয়ন্ত্রণ দিনে কমপক্ষে 4-6 বার হওয়া উচিত।

রক্তে চিনির পরিমাপের জন্য এখন বিজ্ঞতার সাথে চিকিত্সা করা দরকার। আপনি কেবল মেটফর্মিন নিলে দিনে 3 বার এটি পরিমাপ করবেন না। "কৌতূহলের বাইরে", "আমার নিজের মন শান্তির জন্য" এবং "ঠিক তেমনই" এখন অর্থনৈতিকভাবে অনভিজ্ঞ। যারা ইনসুলিন চিকিত্সা গ্রহণ করেন তাদের চিনি পরিমাপকে অবহেলা করা উচিত নয়। এটি আসলে গ্লাইসেমিয়া স্তর উন্নত করবে will

মনে রাখবেন, রক্তের শর্করার লক্ষ্যগুলি হ'ল ডায়াবেটিসের জটিলতা ছাড়াই আপনার সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘজীবন। এটি বিশেষত যারা ডায়াবেটিস নিয়ে তাদের যাত্রা শুরু করছেন তাদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি একেবারে সঠিক মনে করেন - আপনি একটি নিয়মিত নোটবুকে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখতে পারেন। খাদ্য ডায়েরিতে আপনি তারিখ, সময় এবং আপনি কী খাওয়া (পণ্য + তার পরিমাণ) নির্দেশ করেন। ডায়রিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একই ফরম্যাটে নোট করাও ভাল হবে - সময়মত (আপনি ঠিক কী করেছিলেন + বোঝার সময়কাল)।

ডায়েরিতে চিনি ছাড়া চা বাদ দেওয়া যেতে পারে, তবে আপনি প্রতিদিন প্রায় তরল পরিমাণ পান করবেন তা মোটামুটিভাবে উল্লেখ করা উচিত।

আন্তরিকভাবে, নাদেজহদা সের্গেভনা।

প্রয়োজনীয় পরিমাণ খাবারের ইঙ্গিত দিন। আপনি কী লিখবেন, উদাহরণস্বরূপ, "বকউইট"? কারও কাছে বেকউইটের পরিবেশন রয়েছে - 2 টেবিল চামচ, অন্য - সমস্ত 10 এটি গ্রামে নয়, টেবিল চামচ, ছেঁড়া, চশমা ইত্যাদিতে ইঙ্গিত দেওয়া যেতে পারে Someone

সম্পর্কে “এই পরিস্থিতিতে আমার জন্য একটি স্থির জীবনধারা কি খারাপ? ”- কোন কারণে আপনি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করেছেন? "পরিস্থিতি" কী? আপনি এটি নির্দেশ করেননি, কেবল ডায়েরি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে থাকেন তবে তাদের ফটোটি বার্তায় সংযুক্ত করুন, সুতরাং পরিস্থিতিটি বোঝা আমার পক্ষে সহজ হবে।

আন্তরিকভাবে, নাদেজহদা সের্গেভনা।

যদি আপনি এই প্রশ্নের উত্তরের মধ্যে প্রয়োজনীয় তথ্য না খুঁজে পান, বা যদি আপনার সমস্যাটি উপস্থাপিত প্রশ্নের থেকে কিছুটা আলাদা হয় তবে ডাক্তার যদি প্রধান প্রশ্নের বিষয়টিতে থাকেন তবে একই পৃষ্ঠায় একটি অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি নতুন প্রশ্নও জিজ্ঞাসা করতে পারেন, এবং আমাদের ডাক্তাররা এর উত্তর দেবেন it এটি বিনামূল্যে। আপনি এই পৃষ্ঠায় বা সাইটের অনুসন্ধান পৃষ্ঠার মাধ্যমে অনুরূপ বিষয়ে প্রাসঙ্গিক তথ্য অনুসন্ধান করতে পারেন। আপনি যদি আমাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বন্ধুদের কাছে আমাদের সুপারিশ করেন তবে আমরা অত্যন্ত কৃতজ্ঞ হব।

মেডপোর্টাল 03online.com সাইটে চিকিত্সকদের সাথে চিঠিতে চিকিত্সা পরামর্শ সরবরাহ করে। এখানে আপনি আপনার ক্ষেত্রে আসল অনুশীলনকারীদের কাছ থেকে উত্তর পাবেন get বর্তমানে, সাইটটি 45 টি ক্ষেত্রে পরামর্শ সরবরাহ করতে পারে: অ্যালার্জিস্ট, ভেনেরোলজিস্ট, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, হেমাটোলজিস্ট, জেনেটিক বিশেষজ্ঞ, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, হোমিওপ্যাথ, চর্ম বিশেষজ্ঞ, পেডিয়াট্রিক স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, পেডিয়াট্রিক নিউরোলজিস্ট, পেডিয়াট্রিক সার্জন, পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, পুষ্টিবিদ, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ, সংক্রমণ বিশেষজ্ঞ, বিশেষজ্ঞ স্পিচ থেরাপিস্ট, ইএনটি বিশেষজ্ঞ, ম্যামোলজিস্ট, চিকিত্সক আইনজীবী, নারকোলজিস্ট, নিউরোলজিস্ট, নিউরোসার্জন, নেফ্রোলজিস্ট, অনকোলজিস্ট, অনকোলজিস্ট, অর্থোপেডিক ট্রমা সার্জন, চক্ষু বিশেষজ্ঞ, শিশু বিশেষজ্ঞ, প্লাস্টিক সার্জন, প্রক্টোলজিস্ট, মনোচিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী, পালমনোলজিস্ট, রিউম্যাটোলজিস্ট, অ্যান্ড্রোলজিস্ট, ডেন্টিস্ট, ইউরোলজিস্ট, ফার্মাসিস্ট, ফাইটোথেরাপিস্ট, ফ্লেবোলজিস্ট, সার্জন, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট।

আমরা 95.56% প্রশ্নের উত্তর দিই।.

এক্সই গণনা সিস্টেমটি বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। রোগীটি তার নিজস্ব ডাক্তার তা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ!

ডায়াবেটিসের নির্ণয় শুনে আপনার বাহুগুলি ভাঁজ করবেন না। এটি কেবল একটি বাক্য নয়, একটি রোগনির্ণয়। পরিস্থিতিটি দার্শনিকভাবে চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন এবং মনে করুন যে এমন রোগ নির্ণয় রয়েছে যা আরও ভয়ঙ্কর এবং হতাশ। মূল কথাটি হ'ল এখন আপনি নিজের অবস্থার সম্পর্কে জানেন এবং আপনি যদি সঠিকভাবে, নিয়মিতভাবে এবং (এটি গুরুত্বপূর্ণ!) পরিস্থিতি নিয়মিতভাবে পরিচালনা করতে শিখেন তবে আপনার জীবনের গুণমান একটি উচ্চ স্তরে থাকবে।

এবং অভিজ্ঞ এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং অসংখ্য গবেষণা একটি জিনিসকে বোঝায়: রোগী এসডি একটি উচ্চমানের জীবনযাপনের সময় একজন সুস্থ ব্যক্তির মতোই বাঁচতে পারে তবে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ শর্তটি অবশ্যই পালন করতে হবে: চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন, একটি সক্রিয় স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখুন এবং একটি নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলা উচিত। এটি শেষ দিকটি সম্পর্কে, আমরা কথা বলব।

এটি বলা ঠিক হবে যে ডায়াবেটিসের জন্য একটি ডায়েট চিকিত্সার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তদুপরি, কোনও ব্যক্তির বয়স, ওজন, লিঙ্গ এবং স্তরের শারীরিক ক্রিয়া নির্বিশেষে যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিসের জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ শর্তটি অবশ্যই পালন করা উচিত। আরেকটি বিষয় হ'ল প্রত্যেকের ডায়েট নির্ভেজালভাবে স্বতন্ত্র হবে এবং সেই ব্যক্তিকে নিজেই ডায়েট দিয়ে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, ডাক্তার বা অন্য কাউকে নয়। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তার স্বাস্থ্যের জন্য একজন ব্যক্তির দায়বদ্ধতা ব্যক্তিগতভাবে তার উপর।

এটি পুষ্টি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং এর সাথে মিল রেখে প্রতিটি পরিচিতির জন্য স্বল্প-অভিনয়ের ইনসুলিনের প্রয়োজনীয় হার গণনা করে, রুটি ইউনিটের গণনা। এক্সই একটি প্রচলিত ইউনিট যা জার্মান পুষ্টিবিদরা বিকাশ করেছিলেন এবং খাবারে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অনুমান করতে ব্যবহৃত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এক XE হ'ল 10-12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। 1 এক্সই শোষণ করার জন্য, 1.4 ইউনিট প্রয়োজন। স্বল্প-অভিনয়ের ইনসুলিন

বেশিরভাগ লোক যাদের প্রথমে উচ্চ রক্তে শর্করার সমস্যা রয়েছে তাদেরকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়। এনডোক্রিনোলজিস্ট এই মত উত্তর:

“আসুন মনে করি একজন সুস্থ ব্যক্তির অগ্ন্যাশয় কীভাবে কাজ করে। প্রতিটি খাবারের পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় এবং অগ্ন্যাশয় রক্তস্রোতে যে পরিমাণ ইনসুলিন নির্গত হয় তার পরিমাণ বাড়িয়ে সাড়া দেয়। ডায়াবেটিস মেলিটাস আক্রান্ত রোগীতে, এই প্রক্রিয়াটি কাজ করে না - অগ্ন্যাশয়গুলি তার কার্য সম্পাদন করে না, রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে না। অতএব, একজন ব্যক্তির পুষ্টির সাহায্যে এটি নিজে করতে এবং সর্বোপরি সর্বোপরি শিখতে হবে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর পক্ষে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কতগুলি কার্বোহাইড্রেট যা প্রতিটি খাবারের সাথে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং একজন ব্যক্তি রক্তে শর্করার বৃদ্ধির পূর্বাভাস দেবেন। "

খাবারে ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট পাশাপাশি জল, ভিটামিন এবং খনিজ থাকে contain কেবলমাত্র শর্করা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে, তাই কোনও নির্দিষ্ট পণ্যগুলিতে এগুলি কতটা তা জানা এত গুরুত্বপূর্ণ। গড়ে, এক খাবারের জন্য প্রায় 5 এক্সই হতে হবে, তবে সাধারণভাবে, ব্যক্তিকে উপস্থিত দৈনিক এক্সের প্রয়োজনীয় পরিমাণের উপস্থিতি চিকিত্সকের সাথে সমন্বয় করা প্রয়োজন, যেহেতু এই চিত্রটি স্বতন্ত্র এবং শরীরের ওজন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, লিঙ্গ এবং বয়সের উপর নির্ভর করে।

মোটামুটি পরিস্থিতি নিম্নরূপ:

শরীরের ওজন স্বাভাবিক (বা স্বাভাবিকের কাছাকাছি) রোগীদের বিভাগ।

ডায়াবেটিসের স্ব-মনিটরিং ডায়েরি হ'ল সরাসরি রোগীর নিজের জন্য, তাঁর যত্ন নেওয়া লোকেরা এবং সেই সাথে চিকিত্সকের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্যের উত্স। এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে এই রোগের সাথে বেঁচে থাকা বেশ আরামদায়ক, যেহেতু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

কীভাবে সঠিকভাবে থেরাপি সংশোধন করা যায় তা শিখতে, যার মধ্যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ডায়েট, ইনসুলিন প্রস্তুতির ডোজ এবং আপনার অবস্থার সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা - এটি স্ব-নিয়ন্ত্রণের কাজ। অবশ্যই, এই প্রক্রিয়াটির নেতৃস্থানীয় ভূমিকা চিকিত্সকের কাছে বরাদ্দ করা হয়েছে, তবে রোগী, যিনি সচেতনভাবে তাঁর রোগ নিয়ন্ত্রণ করেন, ভাল ফলাফল অর্জন করেন, সর্বদা পরিস্থিতিটির মালিক হন এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।

অবিশ্বাস্যভাবে ডায়াবেটিসের ডায়রি পূরণ করুন বা ডায়াবেটিসের জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণের একটি ডায়েরি বিশেষ বিদ্যালয়ে পড়ানো হবে, যা শহরের প্রতিটি ক্লিনিকে রয়েছে। এটি যে কোনও ধরণের রোগের রোগীদের জন্য উপকারী। এটি পূরণ করা, এটি মনে রাখা উচিত যে এটি একটি নিয়মিত কাজ নয় যা সময় নেয়, তবে গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধের একটি উপায়। এতে লেখার জন্য কোনও ইউনিফাইড মান নেই, তবে এর রক্ষণাবেক্ষণের জন্য কিছু শুভেচ্ছা রয়েছে। রোগ নির্ণয়ের সাথে সাথে ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তথ্যগুলি ঠিক করা প্রয়োজনীয়, বিশ্লেষণগুলি জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করবে বা রোগীর অবস্থার উন্নতি করবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নিম্নলিখিত বিষয়গুলি:

• গ্লুকোজ স্তর এই সূচক খাওয়ার আগে এবং পরে স্থির করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা রোগীদের একটি নির্দিষ্ট সময় নির্দেশ করতে বলে,
• ইনসুলিন প্রস্তুতি প্রশাসনের সময়,
• হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা দিলে অবশ্যই তা নিশ্চিত হয়ে নিন
• কিছু ক্ষেত্রে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের মাধ্যমে অ্যান্টিবায়াবেটিক ট্যাবলেটগুলির সাথে চিকিত্সা করা সম্ভব।

ডায়াবেটিসের জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণের ডায়রিগুলি রাখার বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:

• গ্রাফ সহ সাধারণ নোটবুক বা নোটবুক,

ডায়াবেটিস স্ব-নিরীক্ষণ অনলাইন অ্যাপ্লিকেশন

বর্তমানে এই শ্রেণীর রোগীদের জন্য প্রোগ্রামের একটি বৃহত নির্বাচন রয়েছে। তারা কার্যকারিতা মধ্যে পৃথক এবং উভয় বেতন এবং বিনামূল্যে দেওয়া যেতে পারে। আধুনিক প্রযুক্তিগুলি ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণের ডায়েরিটিকে সহজতর করে তোলে এবং প্রয়োজনে, কোনও ডাইরি থেকে বৈদ্যুতিন আকারে তথ্য প্রেরণ করে চিকিত্সক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে। প্রোগ্রামগুলি একটি স্মার্টফোন, ট্যাবলেট বা ব্যক্তিগত কম্পিউটারে ইনস্টল করা হয়। আসুন তাদের কয়েকটি বিবেচনা করা যাক।

এটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েট এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়ার একটি অনলাইন ডায়েরি। মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটিতে নিম্নলিখিত প্যারামিটার রয়েছে:

• শরীরের ওজন এবং তার সূচক,
• ক্যালোরি খরচ, পাশাপাশি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে তাদের গণনা,
• খাবারের গ্লাইসেমিক সূচক
• যে কোনও পণ্যের জন্য, পুষ্টির মান উত্পন্ন হয় এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণটি নির্দেশিত হয়,
• এমন একটি ডায়েরি যা আপনাকে প্রোটিন, লিপিড, কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালরি গণনা করার সুযোগ দেয়।

ডায়াবেটিসের জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণের একটি নমুনা ডায়েরি প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।

এই সর্বজনীন প্রোগ্রামটি এটি যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহার করার সুযোগ করে দেয়:

• প্রথমে - এটি ইনসুলিনের ডোজ নির্ধারণে সহায়তা করে যা গ্লাইসেমিয়ার স্তর এবং শরীরে প্রাপ্ত কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণের উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়,
• দ্বিতীয়টিতে, প্রাথমিক পর্যায়ে বিচ্যুতি সনাক্ত করতে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস স্ব-পর্যবেক্ষণের একটি ডায়েরি

যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা এই রোগটি প্রকাশ করে থাকে তবে তার জন্য নিয়মিত স্ব-পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন যা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে:

• গ্লাইসেমিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ এবং ডায়েট রয়েছে কি না,
• ভ্রূণকে উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ থেকে রক্ষা করার জন্য কি ইনসুলিন প্রস্তুতি প্রবর্তনের প্রয়োজন আছে?

নিম্নলিখিত পরামিতিগুলি ডায়েরিতে লক্ষ করা উচিত:

• পরিমাণ মত শর্করা
• ইনসুলিন ডোজ প্রশাসনিক
• রক্তে শর্করার ঘনত্ব,
• শরীরের ওজন
• রক্তচাপ সংখ্যা
• প্রস্রাবে কেটোন মৃতদেহ। এগুলি কার্বোহাইড্রেটের সীমিত ব্যবহার, অযাচিতভাবে নির্বাচিত ইনসুলিন থেরাপি বা অনাহার সহ পাওয়া যায়। আপনি তাদের চিকিত্সা ডিভাইস (বিশেষ পরীক্ষার স্ট্রিপ) ব্যবহার করে নির্ধারণ করতে পারেন। কেটোন দেহের উপস্থিতি টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে অক্সিজেনের সরবরাহকে হ্রাস করে, যা ভ্রূণের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।

অনেক মহিলাদের ক্ষেত্রে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি, সন্তানের জন্মের পরে, ইনসুলিন প্রস্তুতির প্রয়োজনীয়তা থেকে যায় তবে গর্ভকালীন সময়ে সম্ভবত প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস বিকাশ ঘটে। কিছু মহিলার সন্তানের জন্মের কয়েক বছর পরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয়। এর বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ডায়েট এবং রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্বকে বছরে অন্তত একবার নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

এই রোগের প্রধান কাজ হ'ল রক্তে গ্লুকোজ স্থির স্বাভাবিককরণ normal রোগী তার ওঠানামা অনুভব করতে সক্ষম হয় না, তাই কেবল সতর্কতা অবলম্বন আপনাকে এই গুরুতর রোগবিজ্ঞানের গতিবিদ্যা ট্র্যাক করতে দেয়।

গ্লুকোজ অধ্যয়নের ফ্রিকোয়েন্সি সরাসরি রোগীর জন্য নির্ধারিত চিনি-হ্রাসকারী ড্রাগ থেরাপি এবং দিনের বেলা গ্লাইসেমিয়ার স্তরের উপর নির্ভর করে। স্বাভাবিকের কাছাকাছি মানগুলিতে, রক্তের সুগার সপ্তাহের বেশ কয়েকটি দিন দিনের বিভিন্ন সময়ে নির্ধারিত হয়। যদি আপনি আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রা পরিবর্তন করেন, উদাহরণস্বরূপ, বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, চাপযুক্ত পরিস্থিতি, সহজাত রোগের তীব্রতা বা তীব্র প্যাথলজির সংঘটন, গ্লুকোজ স্ব-পর্যবেক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি ডাক্তারের সাথে একমত হয়ে সম্পাদিত হয়। ডায়াবেটিস যদি অতিরিক্ত ওজনের সাথে মিলিত হয় তবে নিম্নলিখিত তথ্যগুলি ডায়েরিতে অবশ্যই রেকর্ড করতে হবে:

• ওজন পরিবর্তন
• ডায়েটের শক্তি মূল্য,
• দিনে কমপক্ষে দুবার রক্তচাপ পড়া
• এবং ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত অন্যান্য পরামিতি।

ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য স্ব-পর্যবেক্ষণের ডায়েরিতে উল্লিখিত তথ্যগুলি চিকিত্সারকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে চিকিত্সার মানের মূল্যায়ন করতে এবং থেরাপির সময়মতো সামঞ্জস্য করতে বা পুষ্টির বিষয়ে যথাযথ সুপারিশ করতে, ফিজিওথেরাপি নির্ধারণ করার অনুমতি দেবে। রোগের অবিচ্ছিন্ন পর্যবেক্ষণ এবং এই অসুস্থতার নিয়মিত চিকিত্সা ব্যক্তিটির শরীরের প্রয়োজনীয় স্তরে বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং প্রয়োজনে পরিস্থিতি স্বাভাবিক করার জন্য জরুরি ব্যবস্থা গ্রহণ করে।

কেন রুটি ইউনিট প্রয়োজন এবং ডায়াবেটিসের জন্য মেনুটি কীভাবে গণনা করা যায়

ডায়াবেটিস রোগীদের কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার থেকে নিজেকে পুরোপুরি বঞ্চিত করতে হবে না। "ব্রেড ইউনিট" হিসাবে পুষ্টির ক্ষেত্রে এই জাতীয় ধারণাটি খাওয়া শর্করা পরিমাণের সঠিকভাবে গণনা করতে এবং পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে রোগীর অগ্ন্যাশয় সুস্থ ব্যক্তির মতো মোটেও কাজ করে না। খাওয়ার পরে সাধারণত রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন শুরু করে, যা গ্লুকোজ গ্রহণে সহায়তা করে। আবার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে গেলে ইনসুলিন কম পরিমাণে উত্পাদিত হয়।

একটি স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিতে, গ্লুকোজ স্তর 7.8 মিমি / এল এর বেশি হয় না অগ্ন্যাশয় স্বয়ংক্রিয়ভাবে ইনসুলিনের সঠিক ডোজ প্রকাশ করে।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে, এই স্বয়ংক্রিয় প্রক্রিয়াটি কাজ করে না, এবং রোগীকে তার পরিমাণ মতো কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ এবং ইনসুলিনের ডোজ গণনা করতে হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের মনে রাখা উচিত: কেবলমাত্র শর্করা গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়। তবে এগুলি আলাদা।

প্রকৃতির বিদ্যমান কার্বোহাইড্রেটগুলিতে বিভক্ত:

পরবর্তীগুলি দুটি ধরণেরও বিভক্ত:

হজম এবং সাধারণ রক্তে শর্করার বজায় রাখার জন্য, বদহজমযুক্ত দ্রবণীয় শর্করা গুরুত্বপূর্ণ important এর মধ্যে রয়েছে বাঁধাকপি পাতা। এগুলিতে থাকা শর্করাগুলির মূল্যবান গুণাবলী রয়েছে:

• ক্ষুধা মেটান এবং তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করুন,
• চিনি বৃদ্ধি করবেন না
• অন্ত্র ফাংশন স্বাভাবিক করুন।

অনুকরণের হার অনুসারে, কার্বোহাইড্রেটগুলি বিভক্ত:

• হজমযোগ্য (মাখন রুটি, মিষ্টি ফল ইত্যাদি),
• ধীরে ধীরে হজম করা (এর মধ্যে স্বল্প গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে, উদাহরণস্বরূপ, বেকউইট, আস্তে আস্ত রুটি)।

একটি মেনু সংকলন করার সময়, কেবলমাত্র শর্করা পরিমাণ নয়, তাদের গুণাগুণও বিবেচনা করা কার্যকর। ডায়াবেটিসে আপনার ধীরে ধীরে হজমযোগ্য এবং হজমযোগ্য শর্করা (এই জাতীয় পণ্যগুলির একটি বিশেষ সারণী রয়েছে) এর দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এগুলি ভালভাবে পরিপূর্ণ হয় এবং পণ্যের ওজনের 100 গ্রাম প্রতি কম XE থাকে।

খাবারের সময় কার্বোহাইড্রেট গণনা করা আরও সুবিধাজনক করার জন্য, জার্মান পুষ্টিবিদরা "ব্রেড ইউনিট" (এক্সই) ধারণাটি নিয়ে এসেছিলেন। এটি সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের একটি মেনু সংকলন করতে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের জন্য সফলভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

একটি রুটি ইউনিট নামকরণ করা হয়েছে কারণ এটি রুটির পরিমাণ দ্বারা পরিমাপ করা হয়। 1 XE তে 10-12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। একই পরিমাণে 1 সেন্টিমিটার পুরু রুটির অর্ধেক টুকরো রয়েছে, একটি মানক রুটি থেকে বিচ্ছিন্ন। যাইহোক, এক্সইয়ের জন্য ধন্যবাদ, যে কোনও পণ্যগুলিতে কার্বোহাইড্রেটগুলি এইভাবে মাপা যায়।

প্রথমে আপনাকে খুঁজে নিতে হবে প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টে কত পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট। প্যাকেজিং দেখে এটি করা সহজ। গণনার সুবিধার জন্য, আমরা কার্বোহাইড্রেটের 1 XE = 10 গ্রাম ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করি। মনে করুন যে আমাদের প্রয়োজনীয় 100 গ্রাম পণ্যটিতে 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

আমরা স্কুল কোর্সের স্তরে একটি উদাহরণ তৈরি করি: (100 x 10): 50 = 20 গ্রাম

এর অর্থ হ'ল 100 গ্রাম পণ্যতে 2 এক্সই রয়েছে। খাবারের পরিমাণ নির্ধারণের জন্য এটি কেবল রান্না করা খাবারের ওজন করা remains

প্রথমদিকে, প্রতিদিনের এক্সই গণনাগুলি জটিল বলে মনে হয় তবে ধীরে ধীরে এগুলি আদর্শ হয়ে যায়। একজন ব্যক্তি প্রায় একই সেট খাবার গ্রহণ করেন। রোগীর স্বাভাবিক ডায়েটের উপর ভিত্তি করে, আপনি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য একটি দৈনিক মেনু তৈরি করতে পারেন।

এমন পণ্য রয়েছে, যার সংমিশ্রণটি প্যাকেজে লেখার মাধ্যমে স্বীকৃতি দেওয়া যায় না। 100 গ্রাম ওজনের প্রতি XE পরিমাণে, টেবিলটি সাহায্য করবে। এটিতে সর্বাধিক জনপ্রিয় খাবার রয়েছে এবং 1 এক্সের উপর ভিত্তি করে ওজন দেখায়।

অসুস্থ ব্যক্তির জন্য যা কিছু নির্ণয় করা হয় না কেন, চিকিত্সার কার্যকারিতা সর্বদা সরাসরি স্ব-নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভরশীল। তবে এটি ডায়াবেটিসের মতো স্পষ্টতই একটি রোগ যা রোগীর নিজের মতো বিশেষজ্ঞ এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছ থেকে সর্বাধিক স্থির পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন needs

ডায়াবেটিসের লক্ষণে বাস করা প্রতিটি রোগীর পক্ষে সর্বদা একটি কঠিন কাজ। এই রোগটি ধ্রুবকী কাজের মতো, যা সপ্তাহান্তে বা ছুটির দিনগুলিও জানে না। ডায়াবেটিস রোগীদের অত্যধিক সংখ্যার জন্য, ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা একটি কঠিন কাজ হয়ে ওঠে, তবুও রোগীকে কেবল তার প্যাথলজিই নয়, পুরো জীবন পরিচালনা করতে শিখতে হবে।

একটি গ্রহণযোগ্য পর্যায়ে তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, একজন ব্যক্তিকে কেবলমাত্র ওষুধের উপর নির্ভর করতে হবে না এবং অন্ধভাবে একটি চিকিত্সকের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে, ডায়াবেটিসে স্ব-নিয়ন্ত্রণে দক্ষতা অর্জন করা প্রয়োজন। শুধুমাত্র স্ব-নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্মিলিতভাবে চিকিত্সা ইতিবাচক ফলাফল দেবে।

স্ব-নিয়ন্ত্রণের প্রধান বিষয় হ'ল দক্ষতা অর্জন যা বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে এবং সঠিকভাবে সঠিক করতে (যদি প্রয়োজন হয়) সহায়তা করবে।

নিঃসন্দেহে, কেবলমাত্র একজন দক্ষ ডাক্তারকে চিকিত্সার কৌশলগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্ধারণ করার অধিকার রয়েছে, তবে অনেক ডায়াবেটিস রোগীর অভিজ্ঞতা অনুসারে, রোগীর সচেতন পরিচালনা এই রোগের সচেতনতা যা তাকে সর্বোচ্চ আস্থার সাথে চিকিত্সা চালিয়ে যেতে দেয়।

ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের জন্য প্যাথলজির কোর্স এবং চিকিত্সা পর্যবেক্ষণে একটি বিশেষ ডায়েরি সাহায্য করবে - স্ব-নিয়ন্ত্রণের একটি ডায়েরি। ডায়েরি ব্যবহার করে, রোগী পরিস্থিতি পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে, যা তাকে তার চিকিত্সায় একজন পূর্ণাঙ্গ অংশগ্রহণকারী করে তুলবে।

প্রয়োজনে ইনসুলিন ডোজ সামঞ্জস্য করার জন্য, ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ সম্পর্কে উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে আপনার বেশ কয়েকটি তথ্য এবং এটি কীভাবে করবেন তা বোঝার প্রয়োজন। রোগীরা উপস্থিত চিকিত্সকের সুপারিশ থেকে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের স্কুলগুলিতে বক্তৃতা থেকে প্রাথমিক জ্ঞান পান।

প্যাথলজি নিয়ন্ত্রণে নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

1. একটি পুরো দিনের জন্য নিয়মের কঠোরভাবে মেনে চলা, যা ঘুম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, খাওয়ার এবং ওষুধের নিয়ম সহ।
2. রক্তে গ্লুকোজ (প্রতিদিন 2-4 বার) নিরীক্ষণ করা।
3. অ্যাসিটোন এবং মূত্রের চিনির পদ্ধতিগত সংকল্প।
4. স্ব-নিয়ন্ত্রণের ডায়েরিতে গুরুত্বপূর্ণ এন্ট্রি সংগ্রহ এবং এন্ট্রি।
5. হিমোগ্লোবিন (গ্লাইকেটেড) রক্তের পর্যায়ক্রমিক উপাধি।

সর্বাধিক দক্ষতার সাথে স্ব-পর্যবেক্ষণ পরিচালনা এবং ডায়েরিতে গুরুত্বপূর্ণ ডেটা প্রবেশের জন্য আপনার এই জাতীয় সরঞ্জামের প্রয়োজন হবে:

• গ্লুকোমিটার - এমন একটি ডিভাইস যা আপনাকে রক্তে শর্করার মাত্রা নির্ধারণ করতে দেয়,
• প্রস্রাবে চিনির স্তর এবং অ্যাসিটোন নির্ধারণের জন্য দ্রুত পরীক্ষা
• রক্তচাপ মনিটর - রক্তচাপ নির্ধারণের জন্য ব্যবহৃত একটি ডিভাইস,
• একটি ডায়েরি, নোটবুক বা একটি তৈরি ডায়েরি যাতে ডায়াবেটিস, ব্যবহৃত চিকিত্সা এবং ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ডেটা প্রবেশ করা হবে data

এটি ডায়েরি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা সমস্ত প্রশ্ন এখানে রেকর্ড করাও জরুরি।

ডায়েরিতে থাকা এন্ট্রিগুলির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি রোগের কোর্সের ডিগ্রি বিশ্লেষণ করতে পারেন, যার অর্থ ইনসুলিন ডোজ বা আপনার ডায়েট স্বাধীনভাবে সামঞ্জস্য করা সম্ভব হবে।

ডায়েরিটি যে কোনও রূপের হতে পারে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হ'ল সর্বাধিক সম্পূর্ণ ডেটা রেকর্ডিং। ডায়রীতে যে নোটগুলি প্রতিফলিত হবে সেগুলি ডায়াবেটিসের ধরণ এবং থেরাপির ধরণের উপর নির্ভর করে। তবে একটি তৈরি ডায়েরি কেনা ভাল যা পূরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কলাম এবং লাইন রয়েছে। দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের জন্য তার নমুনা এখানে।

তবে একজন আধুনিক ব্যক্তি নোটবুক এবং নোট নিয়ে বিরক্ত করতে চান না, গ্যাজেটগুলি পরিচালনা করা তার পক্ষে সহজ, যাতে আপনি আপনার স্মার্টফোনে একটি ডায়েরি রাখতে পারেন। এই জাতীয় ডায়েরির একটি নমুনা এখানে দেওয়া হল।

নিবিড় ইনসুলিন থেরাপি গ্রহণকারী রোগীর ডায়েরি এন্ট্রিগুলিতে নিম্নলিখিত রেকর্ড করা উচিত:

• ইনসুলিন প্রশাসনের সঠিক ডোজ এবং সময়,
• রক্তে গ্লুকোজ নিরীক্ষণের ফলাফল,
• রক্তের গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করা ঠিক সময়,
• XE পরিমাণ মতো (ভাগ এবং দৈনিক),
• মূত্রের অ্যাসিটোন এবং গ্লুকোজ স্তরগুলির স্ব-পর্যবেক্ষণের ফলাফল,
• সাধারণ স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসযুক্ত রোগীরা শর্ত দিয়েছেন যে তারা traditionalতিহ্যবাহী ইনসুলিন থেরাপি গ্রহণ করে এবং নির্ধারিত সময়সূচীটি কঠোরভাবে অনুসরণ করে, ইনসুলিনের প্রতিদিনের ডোজ এবং ডায়রিতে এর প্রশাসনের সময়টি লিখে নাও পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এমন একটি স্বাস্থ্যকরনগুলি সপ্তাহে 3 বার উপরে বর্ণিত তথ্য রেকর্ড করতে হবে। খালি পেটে বা খাওয়ার 3 ঘন্টা পরে রক্তে শর্করার পরিমাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে সাধারণ মঙ্গল সম্পর্কিত নোটগুলি বিশদ এবং নিয়মিত হওয়া উচিত।

হাইপারটেনশন ও স্থূলত্বের সাথে মিশ্রিত দ্বিতীয় ধরণের রোগের সাথে ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েরিতে যুক্ত করা উচিত:

• সুস্থতার সংশোধন সহ এর সঠিক ওজন,
• ক্যালোরি গ্রহণ সম্পর্কে আনুমানিক তথ্য (কমপক্ষে প্রতি দুই দিনে একবার),
• রক্তচাপ সম্পর্কে সঠিক তথ্য (দিনে দুবার),
• থেরাপি যদি চিনির মাত্রা কমিয়ে দেয় এমন ওষুধের ব্যবহারের সাথে একত্রিত হয়, তবে সময় এবং ডোজটি ডায়েরিতে নির্দেশ করা উচিত,
• গ্লুকোজ স্তরগুলির স্ব-পর্যবেক্ষণের ফলাফল।

এছাড়াও, যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি লিপিড বিপাক বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি রেকর্ড করতে পারেন। এটি ক্লিনিকাল চিত্রটিকে আরও পুরোপুরি রূপরেখায় সহায়তা করবে।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে আক্রান্ত ব্যক্তির সচেতন হওয়া উচিত যে ডায়েরি রাখার প্রয়োজনীয়তা কোনও ডাক্তারের পছন্দ নয়, এটি একটি গুরুতর প্রয়োজন যা চিকিত্সা আরও ভাল করে তুলতে সক্ষম, এবং সুস্থতাও স্বাভাবিক।

ডায়েরি এই রোগের গতিপথ সম্পর্কে, চিকিত্সার কার্যকারিতা সম্পর্কে, বিশেষজ্ঞের জন্য প্রশ্ন লিখতে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংগ্রহ করতে সহায়তা করবে। এবং এটি ফোনের নোটবুক বা প্রোগ্রাম কিনা তা বিবেচ্য নয়। প্রথমে, আপনার সমস্ত ক্রিয়া ডায়েরিতে লিখে রাখার প্রয়োজনটি একটি কঠিন কাজ হিসাবে মনে হবে তবে সময়ের সাথে সাথে এটি রোগীর জীবনকে সুবিধার্থে সহজতর করবে, রোগের সফল পরিণতিতে তার প্রতি আস্থা জাগিয়ে তুলবে।

1. 
   "ওষুধ এবং তাদের ব্যবহার", রেফারেন্স বই। মস্কো, আভেনির-ডিজাইন এলএলপি, 1997, 760 পৃষ্ঠা, 100,000 কপির প্রচলন circ
2. 
   বুলেঙ্কো, এস.জি. স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট এবং থেরাপিউটিক পুষ্টি / এসজি। Bulynko। - মস্কো: SINTEG, 2004 .-- 256 পি।
3. 
   সি। কিলো, জে। উইলিয়ামসন "ডায়াবেটিস কী? তথ্য এবং সুপারিশ। " এম, মীর, 1993

আমাকে পরিচয় করিয়ে দিন। আমার নাম এলেনা। আমি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হিসাবে কাজ করছি। আমি বিশ্বাস করি যে আমি বর্তমানে আমার ক্ষেত্রে পেশাদার এবং আমি সাইটের সমস্ত দর্শকদের জটিল এবং এতগুলি কার্যগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে চাই। সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য যথাসম্ভব জানাতে সাইটের জন্য সমস্ত উপকরণ সংগ্রহ করা হয়েছে এবং সাবধানতার সাথে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। ওয়েবসাইটে বর্ণিত বিষয়গুলি প্রয়োগ করার আগে বিশেষজ্ঞদের সাথে একটি বাধ্যতামূলক পরামর্শ সর্বদা প্রয়োজনীয়।

আমার চিনি ডায়েরি লাগবে কেন?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীদের চিনি ডায়েরি থাকে না। এই প্রশ্নের কাছে: "আপনি চিনি কেন রেকর্ড করেন না?", কেউ জবাব দেয়: "আমি ইতিমধ্যে সমস্ত কিছু মনে রেখেছি," এবং কেউ: "হ্যাঁ, কেন এটি রেকর্ড করুন, আমি খুব কমই সেগুলি পরিমাপ করি এবং সেগুলি সাধারণত ভাল হয়।" তদুপরি, রোগীদের জন্য "সাধারণত ভাল শর্করা" হ'ল 5-6 এবং 11-12 মিমি / ল শর্করা উভয়ই - "ভাল, আমি এটি ভেঙে দিয়েছি, যার সাথে এটি হয় না।" হায়, অনেকেই বুঝতে পারেন না যে নিয়মিত ডায়েটরিটি ডিসঅর্ডার এবং চিনির পরিমাণ 10 মিমি / এল এর উপরে রক্তনালী এবং স্নায়ুর দেয়াল ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং ডায়াবেটিসের জটিলতায় ডেকে আনে।

ডায়াবেটিসে সুস্থ পাত্র এবং স্নায়ুগুলির দীর্ঘতম সম্ভব সংরক্ষণের জন্য, সমস্ত শর্করা স্বাভাবিক হওয়া উচিত - খাওয়ার আগে এবং পরে - ডেইলি both আদর্শ শর্করা 5 থেকে 8-9 মিমি / লি পর্যন্ত হয়। ভাল সুগার - 5 থেকে 10 মিমি / লি (এই সংখ্যাগুলি আমরা ডায়াবেটিস আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীদের জন্য রক্তের শর্করার লক্ষ্য হিসাবে চিহ্নিত করি)।

আমরা বিবেচনা যখন গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন, আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে হ্যাঁ, তিনি সত্যই 3 মাসের মধ্যে আমাদের চিনি দেখাবেন। তবে কি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ?

গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে গড় গত 3 মাস ধরে শর্করা, শর্করার পরিবর্তনশীলতা (ছড়িয়ে দেওয়া) সম্পর্কে তথ্য না দিয়ে। অর্থাৎ গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন উভয় ক্ষেত্রে শর্করা 5-6-7-8-9 মিমি / লি (ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণ প্রাপ্ত) এবং শর্করাযুক্ত রোগী 3-5-15-2-18-5 মিমোল / l (ক্ষয়িষ্ণু ডায়াবেটিস) .তাই, দু'পাশে চিনিযুক্ত একজন ব্যক্তি - তারপরে হাইপোগ্লাইসেমিয়া, তারপরে উচ্চ চিনিও ভাল গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন পেতে পারে, যেহেতু পাটিগণিতের মানে 3 মাস ধরে শর্করা ভাল।

তাই নিয়মিত পরীক্ষার পাশাপাশি ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন চিনি ডায়েরি রাখা দরকার। তারপরেই সংবর্ধনার সময় আমরা কার্বোহাইড্রেট বিপাকের সত্যিকারের চিত্রটি মূল্যায়ন করতে পারি এবং সঠিকভাবে থেরাপিটি সামঞ্জস্য করতে পারি।

যদি আমরা শৃঙ্খলাবদ্ধ রোগীদের বিষয়ে কথা বলি, তবে এই জাতীয় রোগীরা আজীবন একটি চিনির ডায়েরি রাখে এবং চিকিত্সা সংশোধনের সময় তারা পুষ্টির ডায়েরিও রাখে (তারা কখন কোন খাবার খেয়েছিল, এক্সই বিবেচনা করে), এবং সংবর্ধনায় আমরা ডায়েরি এবং শর্করা উভয় বিশ্লেষণ করি , এবং পুষ্টি।

এই জাতীয় দায়বদ্ধ রোগীরা ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য অন্যের চেয়ে দ্রুত হয় এবং এই জাতীয় রোগীদের দ্বারা আদর্শ চিনি পাওয়া সম্ভব।

রোগীরা প্রতিদিন একটি চিনির ডায়েরি রাখেন এবং তাদের নিজের অনুশাসন করা তাদের পক্ষে সুবিধাজনক এবং আমরা শর্করা সন্ধানে সময় ব্যয় করি না।

চিনির ডায়েরি কীভাবে রাখবেন?

আমরা চিনির ডায়েরিতে যে পরামিতিগুলি প্রতিফলিত করি:

• যে তারিখটি গ্লাইসেমিয়া পরিমাপ করা হয়েছিল। (আমরা প্রতিদিন চিনি পরিমাপ করি, তাই ডায়েরিগুলিতে সাধারণত 31 দিনের জন্য 31 ডিগ্রী থাকে, অর্থাৎ এক মাসের জন্য)।
• রক্তের চিনির পরিমাপ করার সময়টি খাবারের আগে বা পরে হয়।
• ডায়াবেটিস থেরাপি (প্রায়শই থেরাপি রেকর্ডিংয়ের জন্য ডায়েরিতে একটি জায়গা থাকে। কিছু ডায়েরিতে আমরা পৃষ্ঠার উপরের বা নীচে, কিছুতে ছড়িয়ে পড়ে বাম দিকে - চিনি, ডানদিকে - থেরাপি)।

আপনি কতবার চিনি পরিমাপ করেন?

টাইপ 1 ডায়াবেটিস সহ আমরা দিনে কমপক্ষে 4 বার চিনি পরিমাপ করি - প্রধান খাবারের আগে (প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, নৈশভোজ) এবং শোবার আগে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ প্রতিদিন কমপক্ষে 1 বার চিনি পরিমাপ করুন (দিনের বিভিন্ন সময়ে), এবং প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 1 বার, আমরা একটি গ্লাইসেমিক প্রোফাইলের ব্যবস্থা করি - চিনি পরিমাপ 6 - 8 বার (মূল খাবারের আগে এবং 2 ঘন্টা পরে), শুতে যাওয়ার আগে এবং রাতে

গর্ভাবস্থায় শগারগুলি খাওয়ার আগে, এক ঘন্টা এবং 2 ঘন্টা আগে পরিমাপ করা হয়।

থেরাপি সংশোধন সহ আমরা চিনি প্রায়শই পরিমাপ করি: প্রধান খাবারের 2 ঘন্টা আগে এবং শোবার আগে এবং রাতে বেশ কয়েকবার

চিকিত্সা সংশোধন করার সময়, চিনি ডায়েরি ছাড়াও, আপনাকে একটি পুষ্টি ডায়েরি রাখতে হবে (আমরা কী খাচ্ছি, কখন, কখন এবং কতগুলি গুনে গুনি তা লিখুন)।

তাহলে ডায়েরি ছাড়া কে আছেন - লেখা শুরু করুন! স্বাস্থ্যের দিকে এক ধাপ!

ভিডিওটি দেখুন: কভব পরকষ রকতর চন. কভব করত বযবহর করন Glucometer. কভব রকতর গলকজ চক করত. 2018 (মে 2024).