কীভাবে বড়ি ছাড়াই খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পাবেন

বহু বছর ধরে ব্যর্থতার সাথে CHOLESTEROL এর সাথে লড়াই করছেন?

ইনস্টিটিউটের প্রধান: “প্রতিদিন খালি কোলেস্টেরল হ্রাস করা কত সহজ তা আপনি আশ্চর্য হয়ে যাবেন।

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে এথেরোস্ক্লেরোসিস গঠনে কোলেস্টেরলের জড়িততা প্রমাণ করেছেন। একটি উচ্চ স্তরের কোলেস্টেরল রাতারাতি একজন ব্যক্তির জীবনকে উল্টে দিতে পারে - তাকে একটি সুস্থ, স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি থেকে অক্ষম ব্যক্তিতে পরিণত করে। হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণে মৃত্যুর হার মোট মৃত্যুর প্রায় অর্ধেক।

কোলেস্টেরল - উপকার এবং ক্ষতি
কোলেস্টেরল বাড়ানোর বিপদ
কোলেস্টেরল কমাতে চিকিত্সার পরামর্শ
উচ্চ কোলেস্টেরল মুক্ত খাবার
কোলেস্টেরল কমাতে কোন ধরণের খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়?
কোলেস্টেরল হ্রাস গাছের খাবার
কোন মাছ কোলেস্টেরল কমায়
লোক উপায়

রোগটি মোকাবেলায় ওষুধ ব্যবহার করা হয়। তবে সবকটিই নয় এবং সর্বদা এটি প্রদর্শিত হয় না। অতএব, ওষুধ ছাড়াই কীভাবে কোলেস্টেরল হ্রাস করা যায় তা বিবেচনা করুন। আপনি কীভাবে ডায়েটের মাধ্যমে এর স্তর হ্রাস করতে পারবেন এবং "খারাপ" কোলেস্টেরল লোক প্রতিকারগুলি হ্রাস করা সম্ভব? এই বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।

কোলেস্টেরল - উপকার এবং ক্ষতি

কোলেস্টেরল একটি চর্বিযুক্ত সাদা মোমযুক্ত পদার্থ। দেহে, তিনি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াতে অংশ নেন:

এটি ছাড়া মহিলা ও পুরুষ সেক্স হরমোনের উত্পাদন অসম্ভব।
তিনি নন-যৌন হরমোনগুলির সংশ্লেষণে অংশ নেন: কর্টিসল, অ্যালডোস্টেরন, কর্টিকোস্টেরয়েডস।
এই পদার্থটি কোষের ঝিল্লিতে থাকে।
এটি ভিটামিন ডি এর ভিত্তি is
এটি পিত্ত উত্পাদন করে।
এটি ছাড়া, কোষ এবং আন্তঃকোষীয় স্থানের মধ্যে বিপাক অসম্ভব।

"খারাপ" এবং "ভাল" কোলেস্টেরল (কোলেস্টেরলের সমার্থক) রয়েছে। রক্তে প্রবেশ করে, এটি প্রোটিনের সাথে একত্রিত হয় এবং দুটি যৌগ আকারে ঘূর্ণিত হয়। এর মধ্যে একটি হ'ল হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল), এবং অন্যটি হ'ল কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল)।

"খারাপ" কোলেস্টেরলকে এলডিএল হিসাবে বোঝা উচিত। রক্তে যত বেশি তারা জমা হয় তত দ্রুত তাদের জমা হয়, পাত্রের লুমেন আটকে যায়। এবং তারপরে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কোলেস্টেরল পশুর পণ্য - সসেজ, ফ্যাটযুক্ত দুধ এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস নিয়ে আসে। তবে এটি ফাইবারযুক্ত শাকসবজি, ফলমূল এবং সিরিয়ালযুক্ত পণ্যগুলি সরানো যেতে পারে।

কোলেস্টেরল বাড়ানোর বিপদ

লিঙ্গ এবং বয়সের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ব্যক্তিদের রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা আলাদা হয়। পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে গড় মোট কোলেস্টেরল 3.6 থেকে 5.2 মিমি / এল এর মধ্যে থাকে তবে বয়সের সাথে সাথে এর মাত্রাও বাড়ে। 40 বছর অবধি, সর্বাধিক কোলেস্টেরল স্তর 5.17 থেকে 6.27 মিমি / এল পর্যন্ত হয় বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, 6.27 থেকে 7.77 মিমি / এল পর্যন্ত

কোলেস্টেরল বৃদ্ধি রোগের ঝুঁকি বাড়ায় যেমন:

এনজিনা পেক্টেরিস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন,
, স্ট্রোক
নিম্ন প্রান্তের জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস,
রেনাল ভাস্কুলার স্ক্লেরোসিস

উন্নত কোলেস্টেরল যে কোনও বয়সেই সনাক্ত করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া একটি জিনগত সমস্যা। সুতরাং, কিছু লোকের মধ্যে এর স্তরটি ইতিমধ্যে 20 বছর বয়সী হওয়া উচিত check

কোলেস্টেরল কমাতে চিকিত্সার পরামর্শ

প্যাথলজি উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন প্রোফাইলের চিকিত্সকরা কীভাবে কোলেস্টেরল কম করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দেয়। এবং প্রায়শই থেরাপিউটিক পদক্ষেপের বাস্তবায়ন কোনও ব্যক্তির জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে জড়িত। কোলেস্টেরল কমাতে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি পালন করা উচিত:

ফাস্ট ফুড, ফাস্ট ফুড, চিপস, হ্যামবার্গার, স্টোর কেক, কেকের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান। এই পরিমাপ একা কোলেস্টেরলকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
ভাজা খাবার অস্বীকার। থালা - বাসনগুলি স্টিভ, সিদ্ধ, স্টিম বা গ্রিল করা উচিত। ভাজার প্রক্রিয়াতে, কার্সিনোজেনগুলি গঠিত হয়।
ট্রান্স ফ্যাট - মার্জারিন এবং রান্নার তেল অস্বীকার। এগুলি রক্তে এলডিএল জমাতে অবদান রাখে। খাবারে ট্রান্স ফ্যাটগুলি "হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এগুলিকে অবশ্যই উদ্ভিজ্জ তেল - জলপাই, সয়া এবং সূর্যমুখী দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে।
মেনু থেকে বাদ দেওয়া হ'ল পশুর পণ্য, উচ্চ কোলেস্টেরল।
এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাসযুক্ত খাবারগুলির মেনুতে অন্তর্ভুক্তি - ফাইবার, শাকসবজি, ফল।
ডায়েটে "ভাল" কোলেস্টেরলযুক্ত তৈলাক্ত সালমন মাছ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
সয়া খাবারগুলি কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। এগুলি প্রোটিন সমৃদ্ধ, ক্ষতিকারক খাবারের ব্যবহার কমাতে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে।
যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ "খারাপ" হ্রাস করে এবং "ভাল" কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে।
ধূমপান বন্ধ নিকোটিন রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিকে ক্ষতি করে এবং তাদের অভ্যন্তরের পৃষ্ঠে এলডিএল জমা করার সুবিধার্থে।

এলিভেটেড কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ, তবে এটি একটি পরিচালনাযোগ্য সমস্যা।

আপনি এটির সাথে মানিয়ে নিতে, খারাপ অভ্যাস ছেড়ে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে পারেন। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করে, আপনি ওষুধ ছাড়াই রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারেন।

উচ্চ কোলেস্টেরল মুক্ত খাবার

যদি কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, আপনার প্রথমে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা উচিত। ডায়েট দিয়ে কীভাবে রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন।

প্রাণীর উত্সযুক্ত ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয় কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল রয়েছে।

এই পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

ভাত সহ চর্বিযুক্ত গরুর মাংস,
মেষশাবক, শুয়োরের মাংস এবং লার্ড,
গরুর মাংস মস্তিষ্ক কোলেস্টেরলের রেকর্ড ধারক,
লিভার, কিডনি,
ডিমের কুসুম
উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য - ক্রিম, মাখন, টক ক্রিম, হার্ড চিজ,
মেয়নেজ,
ট্রান্স ফ্যাট (মার্জারিন এবং রান্নার তেল) শরীরে "খারাপ" কোলেস্টেরল জমাতে অবদান রাখে,
দানাদার এবং লাল ক্যাভিয়ার,
চর্মযুক্ত মুরগি
চিংড়ি, কাঁকড়া,
মাংস পণ্য - পেস্ট, সসেজ, সসেজ, স্টিও।

সঠিক পণ্য এবং তারা যেভাবে প্রস্তুত হয় সেগুলি "খারাপ" হ্রাস করে এবং "ভাল" কোলেস্টেরলের ভগ্নাংশ বাড়ায়।

কোলেস্টেরল কমাতে কোন ধরণের খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়?

বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে কোন পণ্যগুলি আপনাকে ট্যাবলেট ছাড়াই কোলেস্টেরল কমাতে, হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি রক্ষা করতে দেয়। মেনুতে এই রচনাটির পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

উদ্ভিদ তন্তু এবং pectins যা "খারাপ" কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়। শাকসবজি, ফলমূল এবং পুরো শস্যগুলিতে ফাইবার পাওয়া যায়।
উচ্চ মাত্রার পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার। তারা তৈলাক্ত সমুদ্রের মাছগুলিতে পাওয়া যায় (সালমন, চাম সালমন, ট্রাউট)।
মনউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত উদ্ভিদযুক্ত খাবারগুলি। তাদের বেশিরভাগ হ'ল ঠান্ডা চাপযুক্ত জলপাই তেল, পাশাপাশি রেপসিড এবং তিসিতে রয়েছে।

এই অ্যাসিডগুলি "ভাল" কোলেস্টেরলের সামগ্রী বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, রক্তে এইচডিএল এবং এলডিএল স্তরের ভারসাম্য রয়েছে। স্মরণ করুন যে এথেরোস্ক্লেরোসিস এই ভগ্নাংশের ভারসাম্য লঙ্ঘন করে বিকাশ ঘটে।

কোলেস্টেরল হ্রাস গাছের খাবার

ডায়েটে শাকসবজি, ফল এবং সিরিয়ালগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা কোলেস্টেরল কম করে। এর মধ্যে সর্বাধিক দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি এই জাতীয় পণ্যগুলির দখলে চলে:

শিম, মটরশুটি, মসুর, সয়াবিন, নিয়মিত ব্যবহার ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি যদি এক বাটি মটরশুটি একদিন খান তবে 3 সপ্তাহ পরে কোলেস্টেরল হ্রাস পাবে। শিমের পণ্যগুলি এলডিএলে দ্বিগুণ হ্রাস পেতে পারে।
মুক্তার বার্লি হিসাবে পরিচিত বার্লি, গ্লুকানযুক্ত উদ্ভিদ ফাইবার সমৃদ্ধ, যা এলডিএল কম করে। চিকিত্সকরা কীভাবে দ্রুত কোলেস্টেরল হ্রাস করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দিলে তারা বার্লি পোরিজ বা শাকসব্জি দিয়ে পিলফ রান্না করার পরামর্শ দেয়। বার্লি, অন্য কোনও সিরিয়ালের মতো রক্তের লিপিডগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এই পুরো শস্য সিরিয়ালও চালের দুর্দান্ত বিকল্প।
সিরিয়াল বা শস্য থেকে তৈরি ওটমিলও কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর। ওট ব্রান আরও কার্যকর।
এলডিএল বাদাম হ্রাস করুন। খোসাতে ফাইটোস্টেরল রয়েছে এমন বাদামের স্পষ্ট প্রভাব রয়েছে। এগুলি স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলির সাথে অন্ত্রগুলিতে একত্রিত হয়, রক্তে শোষিত হয় না এমন এক দ্রবণীয় যৌগ গঠন করে। আপনি এগুলিকে তাদের খাঁটি আকারে ব্যবহার করতে পারেন বা সালাদগুলিতে যুক্ত করতে পারেন। বাদাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই এর জন্য এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকেও সুরক্ষা দেয়
অ্যাভোকাডোতে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এগুলি "ভাল" কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। অ্যাভোকাডোস লেবু এবং লবণ দিয়ে খাওয়া যেতে পারে বা সালাদে যোগ করা যেতে পারে।
ডায়েটে অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল - সূর্যমুখী, সয়া অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটিতে ফাইটোস্টেরল রয়েছে।
গাজর প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ থাকে যা দিনে দুটি গাজর খাওয়া 2-10 সপ্তাহের মধ্যে কোলেস্টেরল 5-10% কমাতে সহায়তা করে। এছাড়াও, গাজর স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।

ক্র্যানবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি একটি উত্স এই প্রাকৃতিক নিরাময়কারী রক্তনালীগুলি কোলেস্টেরল থেকে পরিষ্কার করে, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক প্রতিরোধ করে।
বেগুনে ফাইবার বেশি থাকে। বেগুনের তন্তুগুলি অন্ত্রগুলি থেকে এলডিএল বাঁধে এবং সরিয়ে দেয়। এই পণ্য পটাসিয়াম কারণে কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে।
দুগ্ধজাত পণ্যগুলি কম চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সাথে খাওয়া উচিত - 2.5% পর্যন্ত।
কোলেস্টেরল কমাতে, সয়া পণ্যগুলি সুপারিশ করা হয় - দুধ, পনির এবং টফু দই।
আপেল কোলেস্টেরল কমানোর ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত। তাদের ত্বকে পলিফেনলস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ প্রাচীরের "খারাপ" কোলেস্টেরল জমা এবং পলিতকরণ প্রতিরোধ করে। খাওয়ার আগে এগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কোলেস্টেরল হ্রাসকারী এজেন্টগুলি রসুন এবং আদা হয়। বিপাককে ত্বরান্বিত করে, তারা চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ব্যবহার করতে সহায়তা করে।

কোলেস্টেরল মোকাবেলায় জলপাই, র্যাপসিড এবং তিসির তেল নির্ধারিত হয়। এগুলিতে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকে দ্রবীভূত করে। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ওমেগা -6, ওমেগা 3 রয়েছে যা রক্তনালীগুলি ক্ষতিকারক কারণ থেকে রক্ষা করে। প্রাণীর ফ্যাটগুলির পরিবর্তে জলপাই তেল ব্যবহার করার সময় রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

আমাদের পাঠকরা কোলেস্টেরল কমাতে সফলভাবে অ্যাটোরল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

1 টেবিল চামচ মধ্যে সেবন করা হয় যখন Rapeseed তেল। ঠ। প্রতিদিন 5 মাসের জন্য 29% কম কোলেস্টেরল হ্রাস করে। তেল সুপার এবং হাইপারমার্কেটে বিক্রি হয়। কেনার সময়, আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে যে এটি গা dark় কাচের বোতলগুলিতে সঞ্চিত রয়েছে, কারণ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আলোতে পচে যায়।

কোন মাছ কোলেস্টেরল কমায়

উচ্চ কোলেস্টেরল সহ, পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই অ্যাসিডগুলির সর্বাধিক পরিমাণ (14% অবধি) মাছগুলিতে পাওয়া যায় - সালমন, চাম সালমন, ট্রাউট, ম্যাকেরেল, টুনা। মাছের ওমেগা -3 কোলেস্টেরল হ্রাস করে, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠন প্রতিরোধ করে, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে এবং রক্তকে হ্রাস করে। এলিভেটেড কোলেস্টেরল সহ, সপ্তাহে 2-3 বার মাছ রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রান্না করা মাছের একটি অংশ 100-150 গ্রাম।

লোক উপায়

কোলেস্টেরল হ্রাস করার জন্য লোক প্রতিকার রয়েছে। তবে স্বতন্ত্র সংবেদনশীলতা বিবেচনায় নিয়ে সেগুলি অবশ্যই সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত:

ঘরগুলি ট্যানসি এবং ভ্যালিরিয়ান পাতার একটি কাঁচ প্রস্তুত করে। এই জন্য, 1 চামচ। ঠ। শুকনো মিশ্রণটি এক গ্লাস গরম জল pourালুন, 15 মিনিট জোর করুন, এবং তারপরে ২ সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার কাপ পান করুন।
শৃঙ্খলা বীজের একটি মিশ্রণও সহায়তা করে। এটি করার জন্য, একটি কফি পেষকদন্তে বীজ পিষে এবং একটি সজ্জন অবস্থায় পানির সাথে মিশ্রিত করুন। 1 চামচ জন্য একটি porridge নিন। খাওয়ার আগে। বীজগুলি সহজেই সমাপ্ত খাবারে ছিটানো যায়।
ডান্ডেলিয়ন মূল, গুঁড়ো মধ্যে স্থল, 1 চামচ জন্য ব্যবহৃত হয়। খাওয়ার আগে।

মাছের তেলযুক্ত ভেষজ প্রস্তুতি টাইকভোল বা ক্যাপসুলগুলি কোলেস্টেরলকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। ভেষজ প্রতিকারগুলি ডায়েট ফুডের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়।

উপসংহারে, আমরা নোট করি। কোলেস্টেরল হ্রাস করার চিকিত্সার ভিত্তি হ'ল সঠিক পুষ্টি। এর নীতিটি এমন পণ্যগুলির ব্যবহার যা "খারাপ" হ্রাস করে এবং "ভাল" কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে। রান্নার বিষয়গুলির সঠিক উপায়। ডায়েটে সহায়তা করার জন্য, আপনি লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। ডায়েট পুষ্টি এইচডিএল এবং এলডিএল এর ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি ভাস্কুলার অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের মাথাতে রয়েছে এবং এর পরিণতিগুলি - হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক।

Medicষধি উদ্ভিদ রেসিপি

কোলেস্টেরল মানব দেহের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এটির বিশাল সংখ্যক কার্য রয়েছে - এটি হরমোন, কোষের দেয়াল, ভিটামিন সংশ্লেষণের জন্য একটি স্তর হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তবে বয়সের সাথে সাথে 50 বছর পরে পুরুষ এবং মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রেই চর্বি ভারসাম্যের ব্যাধি শুরু হয়। হায়রে, কোলেস্টেরলজনিত রোগগুলি সময়মতো খুব কমই নির্ণয় করা হয় এবং রোগী এমন অবস্থায় ডাক্তারের কাছে আসে যেখানে ড্রাগ ছাড়া তার দেহের শক্তি দ্রুত নিঃশেষ হয়ে যায়।

কোলেস্টেরলের ব্যাধিগুলি পৃথক জেনেটিক্সের সাথে, এবং দেহে হরমোনাল পরিবর্তনের সাথে এবং খারাপ অভ্যাসের সাথে যুক্ত হতে পারে। তবে উচ্চ কোলেস্টেরলের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল কম পুষ্টি। কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য কী করা দরকার?

সমস্যার কারণ হিসাবে লড়াই করা প্রায়শই এটি সমাধানের মূল চাবিকাঠি। পরিসংখ্যান অনুসারে, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রাথমিক ফর্মগুলির প্রায় 80% ডায়েট থেরাপিতে সাড়া দেয়। ডায়েটের সঠিক পছন্দ সহ, আপনি কেবলমাত্র রোগের প্রধান এটিওলজিকাল ফ্যাক্টরকে (অযৌক্তিক ডায়েট) বাদ দিতে পারবেন না, তবে লোক প্রতিকার দ্বারা কোলেস্টেরলও কম করুন lower লিপিড প্রোফাইলকে প্রভাবিত করে এমন প্রচুর রেসিপি রয়েছে - ইনফিউশন, ডিকোশনস, এনজাইম কেভাস, ভেষজ চা ইত্যাদি তাদের সবচেয়ে কার্যকর উদাহরণ বিবেচনা করুন।

ড্যান্ডেলিয়ন রুট আধান

কোলেস্টেরলের জন্য লোক medicineষধে একটি উল্লেখযোগ্য স্থান ড্যান্ডেলিয়ন থেকে রেসিপি দ্বারা দখল করা হয়। এটি এই গাছের শিকড়গুলির সংমিশ্রণে প্রচুর লিসিথিন রয়েছে এই কারণে হয়। এই সক্রিয় যৌগটি লিপিড জমা হওয়ার রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং দ্রবীভূত অবস্থায় লিপোপ্রোটিনকে সমর্থন করে, যেখানে তারা অ্যান্ডোথেলিয়ামের ফাইবারকে আটকে না রেখে রক্তের প্রবাহে অবাধে সঞ্চালিত করে। অন্য কথায়, লেসিথিন ধমনীতে অ্যাথেরোমাটাস ফলকগুলির গঠন প্রতিরোধ করে।

ড্যানডেলিওনের শিকড়গুলি শুকনো এবং গুঁড়োতে সামঞ্জস্য করা হয়। ব্যবহারের আগে অবিলম্বে, এটি থেকে একটি আধান প্রস্তুত করা হয় - এক চা চামচ 1 গ্লাস জলে .ালা হয় এবং দিনে তিনবার খাবারের আগে নেওয়া হয়। থেরাপিউটিক কোর্স তিন থেকে চার মাস স্থায়ী হয়। এই রেসিপিটির বিরোধিতা হ'ল ডিস্পেপটিক ডিসঅর্ডার, গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং ডুডেনিয়াম।

লিন্ডেন পাউডার

শুকনো লিন্ডেন ফুল থেকে তৈরি পাউডার দিয়ে আপনি উচ্চ কোলেস্টেরল কমিয়ে আনতে পারেন। আপনি শুকনো ফুলগুলি পিষে নিতে পারেন সুবিধার্থে, এক সপ্তাহ আগে থেকে এবং প্রতিদিন এক চা চামচ দিনে তিনবার গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে পারেন। এই রেসিপিটি জাহাজগুলি থেকে শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল অপসারণে সহায়তা করবে। চিকিত্সার কোর্সটি প্রায় এক মাস। লিন্ডেন পাউডার হাঁপানির এপিসোড, ডায়াবেটিস এবং প্রতিবন্ধী রেনাল ফাংশনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে contraindicated হয়।

ককেশীয় ডায়োসকোয়ার টিংচার

এই উদ্ভিদের শিকড়ের সংমিশ্রণে অনেকগুলি জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে যা লিপিড প্রোফাইলকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষত, এই অণুগুলির প্রত্যক্ষ ধ্বংসাত্মক প্রভাবের কারণে স্যাপোনিনগুলি উচ্চমাত্রার "খারাপ" কোলেস্টেরল (এলডিএল) থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলি শরীরকে আক্রান্ত পাত্রগুলি পুনরুদ্ধার করতে, ফলকগুলির গঠন রোধ করতে এবং হৃদয়কে সুর করার ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

প্রায়শই, লোক medicineষধে, ডিসকোরিয়া এবং মধুর মিশ্রণ ব্যবহৃত হয়। টিংচারটি প্রস্তুত করার জন্য, এটি ককেশীয় ডিসোইরা এবং মধুর এক চামচ পরিমাণ স্থল শিকড়কে সমান অনুপাতে মিশ্রিত করা প্রয়োজন। এটি খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে তিনবার নেওয়া উচিত। থেরাপিউটিক কোর্স দেড় থেকে দুই মাস।প্রেসক্রিপশনটি গর্ভাবস্থাকালীন মহিলাদের জন্য contraindication হয়, এটি হার্ট ব্লক, সাইনাস নোড দুর্বলতা সিন্ড্রোম, ব্র্যাডিকার্ডিয়া, অ্যারিথমিয়াসের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

জন্ডিস কেভাস

বলোটভের রেসিপিটি দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে রক্তে মাঝারিভাবে উন্নত কোলেস্টেরল নামিয়ে আনতে সক্ষম। তদুপরি, এর নির্বাচনী প্রভাবটি কম ঘনত্বের ভগ্নাংশের উপর, যা "খারাপ" কোলেস্টেরলের উপর যথাযথভাবে লক্ষ করা যায়।

প্রস্তুতির জন্য, শুকনো জমির জন্ডিসের 50-60 গ্রাম গ্রহণ করা প্রয়োজন, একটি গেজ পাত্রে (ছোট ব্যাগ) রাখুন, জারের নীচে রাখুন এবং তিন লিটার জল pourালা উচিত। উপরে এক চামচ চিনি এবং টক ক্রিম যুক্ত করুন। ধারকটি একটি উষ্ণ জায়গায় স্থাপন করা হয়, প্রতিদিন ভবিষ্যতের কেভাসকে আলোড়িত করা প্রয়োজন। 14 দিনের পরে, এটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত থাকবে। Kvass আধা কাপ এক দিন তিনবার খাওয়া হয়, আধা ঘন্টা আগে খাওয়া হয়।

বিবিধ এবং সোফোরার আধান

জাপানি সোফোরা এবং মিস্টলেটির রেসিপিগুলি উচ্চ নিম্ন ঘনত্ব কোলেস্টেরল এবং নির্ণয়ের এথেরোস্ক্লেরোসিস উভয়ের জন্যই ব্যবহৃত হয়। এই গাছগুলির যথাযথ প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের সাথে আপনি এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতগুলির অগ্রগতি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনতে পারেন।

সমপরিমাণে 50 গ্রাম মিস্টলেটি এবং সোফোরা আধা লিটার অ্যালকোহলে যুক্ত হয়। এর পরে, মিশ্রণটি 14 দিনের জন্য মিশ্রিত করার অনুমতি দেওয়া হয়। ধারককে অন্ধকারে সরাসরি সূর্যের আলোতে অ্যাক্সেসযোগ্য রাখুন। প্রাতঃরাশের আগে প্রতিদিন এক চা চামচ হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে নিন। চিকিত্সার সময়কাল 30 দিন। গর্ভাবস্থাকালীন এবং তীব্র পর্যায়ে হেপাটোবিলিয়ারি সিস্টেমের রোগগুলির সাথে রেসিপিটি সুপারিশ করা হয় না।

অমরন্ত তেল

বিশেষজ্ঞরা এখনও কীভাবে এবং কী কী পদ্ধতির মাধ্যমে অমরেন্ট কোলেস্টেরলকে হ্রাস করে তা নিয়ে তর্ক করে। বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এই গাছের সংমিশ্রণে স্কোলেইনের একটি উচ্চ সামগ্রী স্থাপন করা হয়েছে - এমন একটি পদার্থ যা রিসেপ্টরগুলির জন্য কোলেস্টেরলের সাথে প্রতিযোগিতা করে এবং তাদের থেকে এটি স্থানচ্যুত করতে পারে। সুতরাং, স্ক্যালোইন কোলেস্টেরল ফলকগুলি ধ্বংস করতে পারে এবং শরীরের সংবেদনশীলতা কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলিতে হ্রাস করতে পারে।

এক কিলোগ্রাম বীজ একটি প্যানে সামান্য ভাজা হয়, একটি কফি পেষকদন্তে পিষে এবং জলপাই তেল 1.5 লিটার pourালা হয়। এর পরে, ফলস্বরূপ মিশ্রণটি প্রায় তিন সপ্তাহ ধরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত, আচ্ছাদিত এবং জোর দেওয়া হয়। ধারকটি প্রতিদিন নড়ে উঠতে হবে। নির্দিষ্ট সময়সীমা পরে, ফলাফল তেল 5-6 গজ স্তর মাধ্যমে ফিল্টার করা হয়। রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে দিনে দুবার একটি ডেজার্ট চামচ নিন।

সুগন্ধী ক্যালিসিয়া টিংচার (গোল্ডেন গোঁফ)

গোল্ডেন গোঁফ হ'ল যথেষ্ট পরিমাণে ব্যবহৃত লোক প্রতিকার যা কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিজেকে ভাল দেখিয়েছে। প্রচুর পরিমাণে এই উদ্ভিদের সংমিশ্রণে বায়োফ্লাভোনয়েডস এবং স্টেরয়েড রয়েছে। তাদের ধন্যবাদ, কেবল দরকারী, উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির সংশ্লেষণ বাড়িয়ে তোলে না, তবে খারাপ কোলেস্টেরল আরও ভালভাবে বাঁধে, এইভাবে এন্ডোথেলিয়ামে স্থির হয় না এবং রক্ত প্রবাহ থেকে আরও দ্রুত নির্গত হয়।

থেরাপিউটিক প্রভাব পেতে, সুগন্ধযুক্ত কলিসিয়ার একটি আধান ব্যবহার করা হয়। পাতা থেকে প্রস্তুত, এটি খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে তিনবার এক চামচ নেওয়া হয়। প্রশাসনের কোর্সটি দেড় থেকে দুই মাস পরিকল্পিত। গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের পাশাপাশি হেপাটোবিলিয়ারি সিস্টেম, কিডনির রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য সোনার গোঁফ সুপারিশ করা হয় না।

শাপলা তেল এবং বীজ

সোনার গোঁফের মতো, তেল এবং শ্লেষের বীজ অনেকগুলি রোগের চিকিত্সার জন্য জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলিতে ভিটামিন বি, এ, ই, এফ এর জটিলগুলি রয়েছে যা দেহের বিপাক উন্নতি করে, রক্তের rheology স্থিতিশীল করে এবং ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফ্লেক্স তার হাইপোকোলেস্টেরল প্রভাব ফাইটোস্টেরল, ভিটামিন এফ এবং ফাইবারের কাছে .ণী।

ফাইটোস্টেরলগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির বিপাক এবং জৈব সংশ্লেষকে প্রভাবিত করে - রক্তে তাদের ঘনত্ব হ্রাস করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এই জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলি এইচডিএল উত্পাদন সক্রিয় করে এবং কোলেস্টেরল ভগ্নাংশের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে। ফাইবার, যা ফ্ল্যাকসিড তেল এবং বীজের অংশ, মূলত অন্ত্রের মধ্যে কাজ করে - সেখানে পৌঁছে এটি বহিরাগত কোলেস্টেরল সংশোধন করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের লিউম্যানে এর শোষণ বন্ধ করে দেয়।

অবশ্যই, উন্নত কোলেস্টেরলযুক্ত শৃঙ্খলা থেকে প্রাপ্ত রেসিপিগুলি ওষুধের মতো জরুরিভাবে এটি হ্রাস করতে সক্ষম হবে না, সুতরাং ভেষজ medicineষধটি কেবলমাত্র মাঝারি লিপিড ডিসঅর্ডারের সাথে অনুমোদিত is এই medicষধি গাছের সর্বাধিক ডোজটি তিন চামচ। ঠ। বীজ বা দুই চামচ। ঠ। তিসির তেল

স্পিরুলিনা স্মুদি

স্পিরুলিনার সাথে রেসিপিগুলি ব্যবহার করে আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলও সাফল্যের সাথে লড়াই করতে পারেন। এই উদ্ভিদটির সর্বাধিক সাধারণ ব্যবহার হল স্মুডিজ। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনার স্পিরুলিনা এক টেবিল চামচ প্রয়োজন, আপনি স্বাদ নিতে একটি কলা যোগ করতে পারেন এবং এটি সমস্ত একটি ব্লেন্ডারের বাটিতে মিশিয়ে দিতে পারেন। কয়েক টেবিল চামচ জল বা সিরাপ যোগ করে ঘনত্ব সামঞ্জস্য করা যায়।

রসুন-ভিত্তিক কোলেস্টেরলের 5 টি রেসিপি

কয়েকদিনের মধ্যেই ঘরে কোলেস্টেরল দ্রুত হ্রাস করার জন্য, আপনি রসুন ব্যবহার করতে পারেন - একটি অন্যতম শক্তিশালী হাইপোকলেস্টেরল গাছ। এতে কার্বোহাইড্রেট, উদ্বায়ী, প্রায় শতাধিক সালফারযুক্ত উপাদান, অ্যালিসিনের মতো অত্যন্ত সক্রিয় যৌগ রয়েছে। রসুনের রেসিপিগুলি রান্না করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি বিবেচনা করুন।

রসুন তেল

রসুনের তেল রান্না করা পাশের খাবার এবং থালা বাসনগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত ড্রেসিং। কোলেস্টেরলকে স্বাভাবিক করতে এবং বিশেষত এলডিএল কমানোর জন্য, এর রেসিপিটি অবশ্যই নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে। রসুনের একটি মাথা খোঁচা হয়, স্থল হয় এবং জলপাইয়ের তেল অর্ধ লিটার যোগ করা হয়। এই ফর্মটিতে, মিশ্রণটি পাঁচ দিনের জন্য মিশ্রিত করা হয়। খালি পেটে খাঁটি আকারে, বা খাবারের জন্য ড্রেসিং হিসাবে প্রতিদিনের ডোজ এক চা চামচ as ভর্তি কোর্স 30 দিন।

রসুন এবং লেবু রঙিন

লোক পদ্ধতি দ্বারা কোলেস্টেরলের চিকিত্সায়, রসুন এবং লেবুর মিশ্রণের উপর ভিত্তি করে রেসিপিগুলি খুব সাধারণ। এই পণ্যগুলির টিংচার আপনাকে কেবল প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং শীত মৌসুমে নিজেকে সর্দি থেকে রক্ষা করতে দেয় না, তবে লিপিড প্রোফাইল স্থিতিশীল করতেও দেয়। রসুন এবং লেবুতে সক্রিয় উপাদানগুলি উপকারী কোলেস্টেরল উত্পাদন সক্রিয় করে, অন্ত্রের এলডিএল সাবস্ট্রেটের শোষণকে বাধা দেয় এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে এবং ধমনী স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।

থেরাপিউটিক এফেক্ট পেতে, রসুন-লেবু টিংচারটি নীচে প্রস্তুত করা উচিত। দুটি কাটা লেবু এবং দুটি রসুনের মাথা একটি ব্লেন্ডারে মাটিতে। আপনি ম্যান্ডারিন জেস্ট যুক্ত করতে পারেন - এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যাসকরুটিন রয়েছে। এর পরে, ফলস্বরূপ মিশ্রণটি দেড় লিটার উত্তপ্ত পানিতে যুক্ত করা হয় এবং তিন দিনের জন্য ফ্রিজে রেখে দেওয়া হয়। ফিল্টারিংয়ের পরে, খাবারের সাথে সকালে এবং সন্ধ্যায় আধা কাপ পান করুন।

রসুন, লেবু এবং ঘোড়ার বাদামের সাথে মেশান

নিম্নলিখিত রেসিপি সহ স্তরটি 7 মিমি / লিটারের বেশি হলে আপনি কোলেস্টেরল হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন। এক কেজি রসুন, 50-60 গ্রাম হোরারডিশ, 3-4 লেবু এবং 100 গ্রাম লবণ নেওয়া হয়। খোসা রসুন একটি ধারক মধ্যে স্থাপন করা হয়, ফুটন্ত জল pourালা, grated ঘোড়াদানা এবং মেশানো লেবুর রস যোগ করুন। এই ফর্মটিতে, ক্যানটি গজ দিয়ে বন্ধ হয়ে যায় এবং এক সপ্তাহের জন্য জোর দেওয়া হয়। আধান খাওয়ার পরে প্রয়োগ করা হয়।

কোলেস্টেরল আমানতের কারণগুলি

অনুমোদিত পরিমাণ কোলেস্টেরল শরীরের ক্ষতি করে না। যদি স্বাভাবিক মানগুলি অতিক্রম করা হয় তবে রোগীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস নামক একটি রোগের বিকাশ হতে পারে। এছাড়াও, পদার্থের একটি বর্ধিত স্তর হৃৎপিণ্ডের প্যাথলজিস, রক্তনালীগুলির সমস্যা এবং স্থূলত্বের হুমকিস্বরূপ।

রক্তে লিপিডগুলি বৃদ্ধির সাধারণ কারণগুলি হ'ল:

যকৃতের কর্মহীনতা,
দুর্বল পুষ্টি,
বংশগত প্রবণতা
কিডনিতে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া,
প্যানক্রিয়েটাইটিস,
নির্দিষ্ট কিছু হরমোন ড্রাগ, স্টেরয়েড ড্রাগ,
টাইপ 2 ডায়াবেটিস
ধূমপান,
প্যাসিভ লাইফস্টাইল, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব,
অ্যালকোহল অপব্যবহার
দীর্ঘস্থায়ী চাপ
অতিরিক্ত পরিশ্রম, ট্রান্স ফ্যাট এবং শর্করা সমৃদ্ধ খাবারের অত্যধিক খরচ.

উন্নত কোলেস্টেরলের মাত্রা 45 বছর বয়সের বেশি বয়সী পুরুষদের মধ্যে প্রধানত পরিলক্ষিত হয়, তবে এটি জনসংখ্যার অন্যান্য বিভাগে প্যাথলজি গঠন বাদ দেয় না।

শরীরের জন্য কোলেস্টেরলের ভূমিকা

লিপিডগুলি লিভার, যৌন গ্রন্থি, অন্ত্রের সিস্টেম, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা সংশ্লেষিত হয় এবং খাবারের সাথে শরীরেও প্রবেশ করে। মানবদেহের জন্য চর্বিগুলির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: লিপিডগুলি হরমোন, পিত্ত অ্যাসিডের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা এবং অনাক্রম্যতা জরুরী, ভিটামিন ডি সংশ্লেষণে অংশ গ্রহণ.

এছাড়াও, লিপিড যৌগগুলি শরীরকে ক্যান্সারযুক্ত টিউমার থেকে রক্ষা করে, চর্বি হজমে সহায়তা করে, কোষের ঝিল্লি রক্ষা করে, তাদের শক্তিশালী করে তোলে এবং তাদের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।

পদার্থটি কোনও ব্যক্তির সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য, তবে কখনও কখনও কোলেস্টেরলের জমাগুলি বিপজ্জনক হতে পারে।

ক্ষতিকারক এবং নিরাপদ কোলেস্টেরল রয়েছে। ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত এমন একটি উপাদান কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের অন্তর্গত। এথেরোস্ক্লেরোসিস, কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিসহ অন্যান্য সাধারণ মারাত্মক রোগের কারণ এটি। চর্বি জমার সময় তৈরি প্লাকগুলি কেবল প্রবীণদেরই নয়, ছোট বাচ্চাদেরও প্রভাবিত করতে পারে যাদের মা গর্ভাবস্থায় অস্বাস্থ্যকর খাবারের অপব্যবহার করে।

দরকারী লাইপোপ্রোটিনগুলির উচ্চ ঘনত্ব থাকে, উপকারী পদার্থ উত্পাদন করে এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক জমাগুলি হ্রাস করে।

পদার্থের প্রায় 80% শরীরে সংশ্লেষিত হয়, বাকি 20% খাবার আসে। চর্বিযুক্ত সাধারণ উত্স হ'ল মাখন, কুসুম, চর্বিযুক্ত মাংস, বিশেষত শুয়োরের মাংস, পনির, ধূমপানযুক্ত মাংস, হাঁস-মুরগি, মাছ এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুধ।

রক্তের অতিরিক্ত পরিমাণে জাহাজের দেওয়ালের ফাঁকগুলি সংকুচিত করতে, তাদের সম্পূর্ণ বন্ধ হওয়া পর্যন্ত। ফলক ফেটে যাওয়ার এবং রক্তের জমাট বাঁধার সম্ভাবনাও রয়েছে, যা সংকীর্ণ জাহাজগুলিকে আটকাতে পারে। এছাড়াও, থ্রোম্বাসটি ভেঙে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

বর্ধিত চর্বি জমার ফলাফলগুলি হতে পারে:

বিভিন্ন কার্ডিয়াক প্যাথলজিগুলি: হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, এনজিনা প্যাকটোরিস,
ধমনী অ্যানিউরিজম,
কিডনি রোগ
উচ্চ রক্তচাপ
জয়েন্টগুলোতে ব্যথিত হওয়া
অন্ত্রের সিস্টেমের প্যাথলজিকাল অবস্থা,
অথেরোস্ক্লেরোসিস।

কিছু লক্ষণ রয়েছে যা লিপিডগুলির একটি অতিরিক্ত নির্দেশ করে:

বুকের অঞ্চলে ব্যথা হওয়া, অঙ্গ প্রদানে, স্ক্যাপুলার নীচে, তলপেটে,
হার্ট পেশী কাজ বাধা,
হার্ট অ্যাটাক
প্রতিবন্ধী উত্থান, পুরুষত্বহীনতা,
, স্ট্রোক
মস্তিষ্কের ভাস্কুলার সিস্টেমের ক্ষতি,
পঙ্গুতা,
নিম্নতম অংশে ব্যথা,
শিরা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, পা অসাড়তা,
বাহ্যিক লক্ষণগুলির মধ্যে, চোখের পাতাগুলিতে হলুদ দাগগুলির পাশাপাশি টেন্ডনের উপরে নোডগুলি লক্ষ্য করা সম্ভব।

যখন পদার্থটি অনুমোদিত নিয়মটি বারবার অতিক্রম করে তখন অনুরূপ লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের লক্ষণগুলি হ'ল:

সংবহনত ব্যাধি, একটি নীল বর্ণের সাথে শীতল অঙ্গ দ্বারা প্রকাশিত,
খারাপ স্মৃতি
প্রতিবন্ধী একাগ্রতা,
মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ ব্যাধি
আগ্রাসন প্রবণতা,
ক্লান্তি।

যদি এক বা একাধিক লক্ষণ দেখা দেয় তবে এটি একটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন: একটি চলমান রোগ শরীরের জন্য মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে এবং রোগীর জীবনমানকে আরও খারাপ করতে পারে।

লিপিড স্তর নিয়ন্ত্রণে সঠিক ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ।অতএব, প্রতিটি ব্যক্তির তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে কোন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত তা জানতে হবে।

নিম্নলিখিত খাবারগুলি বাদ দিয়ে একটি বিশেষ ডায়েট পর্যবেক্ষণ করে আপনি খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারেন:

চর্বিযুক্ত মাংসের খাবারগুলি,
ধূমপান পণ্য
টিনজাত খাবার
উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য: টক ক্রিম, ক্রিম, মাখন এবং অন্যান্য,
ডিমের কুসুম
উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ কিছু জাতের মাছ, ক্যাভিয়ার,
আধা সমাপ্ত পণ্য
এর ভিত্তিতে মেয়নেজ এবং সস,
প্যাস্ট্রি, পাস্তা,
মিষ্টি খাবার।

নিম্নলিখিত পণ্য অনুমোদিত:

শাকসবজি, ফল,
সামুদ্রিক মাছের প্রজাতি,
পুরো রুটি
স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাংস পণ্য: ভিল, টার্কি,
সিরিয়াল পোরিজ
রসুন,
শুকনো ফল, বাদাম

কিছু খাবার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অতিরিক্ত ফ্যাট অপসারণ করতে সহায়তা করে। ফাইবার এবং উদ্ভিদযুক্ত খাবারগুলি অন্ত্রের সিস্টেমে পদার্থগুলিকে আবদ্ধ করতে এবং সংবহনতন্ত্রের মধ্যে তাদের শোষণকে সীমাবদ্ধ করতে সক্ষম হয়.

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করবে:

ফল, বেরি এবং শাকসব্জিতে থাকা ডায়েটার ফাইবারগুলি: আপেল, নাশপাতি, রাস্পবেরি, মটরশুটি, মসুর, বাঁধাকপি। প্রতিদিনের ন্যূনতম পরিমাণ হ'ল 30 গ্রাম,
ব্ল্যাককারেন্ট, আপেল, গাজর, এপ্রিকট, প্যাকটিন সহ। প্রতিদিন 15 গ্রাম খাওয়া উচিত
সয়াবিন এবং কনিফেরাস তেলগুলিতে থাকা স্ট্যানলগুলি লিপিডের অতিরিক্ত হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

প্রতিরোধের জন্য, প্রতিটি ব্যক্তির গড়ে বিভিন্ন ফল 400 গ্রাম খাওয়া প্রয়োজন, যা প্রতিদিন প্রায় 5 টি আপেল।

কিছু সুপারিশ অনুসরণ করে আপনি কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারেন:

আলুর ব্যবহার হ্রাস করুন, বিশেষত ভাজা,
সামুদ্রিক শিং, বেগুন,
সূর্যমুখী তেলযুক্ত পাকা উদ্ভিজ্জ সালাদ খান,
ডায়েট থেকে শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস সরান, তাদের মাছ এবং মাশরুমের থালা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন,
লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন,
অ্যালকোহল এবং তামাক ছেড়ে দিন,
আরও রস পান করুন।

এই সুপারিশগুলির সাথে সম্মতি আপনাকে আপনার অবস্থার ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি দ্রুত অনুভব করতে সহায়তা করবে।

প্রায়শই যাদের ওজন বেশি হয় তাদের লিপিডের মাত্রা বেড়ে যায়। যে কারণে দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োগ করে আপনি আরও ভাল স্বাস্থ্য অর্জন করতে পারেন।

শারীরিক শিক্ষা ফ্যাট কন্টেন্ট হ্রাস করতে সাহায্য করবে। ইতিমধ্যে 2 দিনের নিয়মিত খেলাধুলায়, দিনে মাত্র আধ ঘন্টার মধ্যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হাইলাইট করে, আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল অনুভব করতে পারেন। প্রতিদিন বায়ু পদচারণাও রোগীদের জন্য উপকারী হবে।

লোক প্রতিকার

বাড়িতে কীভাবে কোলেস্টেরল কমাতে হয় সে সম্পর্কে তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীলদের জানা উচিত। অনেক প্রচলিত পদ্ধতি রয়েছে যা প্রজন্মের দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে, কার্যকরভাবে কোলেস্টেরল ফলকগুলি দূর করে।

খাঁটি ফিশ তেল গ্রহণ বা ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে এথেরোস্ক্লেরোসিস নিরাময় করতে পারে।। যাইহোক, কার্যকর ফলাফলের জন্য, ডোজ অবশ্যই উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে একমত হতে হবে।

তিসি বিভিন্ন ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং খনিজগুলি রয়েছে যা রক্ত সঞ্চালন সিস্টেমে চিনি এবং চর্বি জমানার স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে। নিয়মিত ডিশে যোগ করে এবং শ্বাসকষ্ট এবং ডিকোশন হিসাবে এটিকে মিশিয়ে খাওয়া যায় Fla

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস দূর করার রস চিকিত্সা একটি উপায়। থেরাপি কোর্স প্রতি মাসে 5 দিন হয়। তাড়াতাড়ি সংকুচিত, সামান্য শীতল রস প্রতিদিন নেওয়া হয়, পুরো কোর্সে বিতরণ করে। চিকিত্সার জন্য সেলারি থেকে রস - 280 গ্রাম, গাজর - 240 গ্রাম, বিট, শসা, আপেল, বাঁধাকপি, কমলা - প্রতিটি 145 গ্রাম.

প্রোপোলিস-ভিত্তিক টিংচারটি ফার্মেসী চেইনে কেনা যায়। খাওয়ার 30 মিনিট আগে 10 ফোঁটা নিন। থেরাপি 90 দিন।

টিংচারের স্ব-প্রস্তুতির জন্য, আপনার অ্যালকোহলের 0.5 লি প্রতি 50 গ্রাম প্রোপোলিসের প্রয়োজন হবে। প্রোপোলিস গ্রেড বা ব্লেন্ডার সহ গ্রাউন্ড হয়।

মেডিকেল অ্যালকোহল একটি অন্ধকার পাত্রে pouredেলে দেওয়া হয়, প্রোপোলিসের সাথে মিশ্রিত হয়, 7 দিনের জন্য জোর করে। প্রতিটি ব্যবহারের আগে, রঙিন পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নাড়াচাড়া করা হয়।

উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করা গোলাপের পোঁদ থেকে তৈরি অ্যালকোহলের টিংচারে সহায়তা করবে। এটি করার জন্য, 125 গ্রাম ফল, আগে কাটা, 250 গ্রাম ভদকা বা অ্যালকোহল pourালাও, 14 দিন জোর দিয়ে এবং খাওয়ার আগে 10-15 গ্রাম খাওয়া উচিত।

সবাই জানেন যে রসুন অনেক রোগ নিরাময় করতে পারে। ব্যাকটিরিয়াঘটিত ক্ষমতা সম্পন্ন, রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। উদ্ভিদে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা শরীরের ফ্যাটগুলির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে.

Aষধি রসুনের ভর তৈরি করতে, 1 কেজি রসুন, ডিলের একটি ছিটিয়ে, 80 গ্রাম লবণ, 50 গ্রাম ঘোড়ার বাদাম এবং তাজা চেরি পাতা প্রয়োজন। রসুন খোসা ছাড়ানো হয় এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে একটি গভীর পাত্রে রাখা হয়। মিশ্রণটি ফুটন্ত জল দিয়ে isেলে দেওয়া হয়, গজ দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয় এবং 7 দিনের জন্য রাখা হয়। খাওয়ার পরে ফলাফল আধান ব্যবহার করুন।

উপরন্তু, রসুনের উপর ভিত্তি করে, আপনি মধু, রসুন এবং লেবু সমন্বিত নিম্নলিখিত inalষধি সংমিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন। এই মিশ্রণটি দিয়ে আপনি ট্যাবলেট ছাড়াই লিভারটি পরিষ্কার করতে পারেন এবং লিপিডগুলির অত্যধিক সামগ্রী হ্রাস করতে পারেন। রসুন প্রস্তুত করতে, এটি একটি মাংস পেষকদন্ত দিয়ে পিষে, লেবুর রস এবং মধু মিশ্রিত করুন। এক চা চামচ দিয়ে দিনে দুবার নিন।

লেবুগুলিতে দ্রুত শরীরে শোষনের ক্ষমতা রয়েছে পাশাপাশি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং চর্বি সমন্বিত, পূর্ণ মানব জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়, সংক্রামক রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে, রক্ত এবং রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে.

মটরশুটি প্রায়শই অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়। ঝোল প্রস্তুত করার জন্য, 12 ঘন্টা জন্য 2 কেজি মটরশুটি ভিজিয়ে রাখা, ছুরির ডগায় সোডা যুক্ত করা এবং মিশ্রণটি রান্না করা প্রয়োজন। একটি ডিকোশন ব্যবহার করুন 10 দিনের জন্য, দিনে 2 বার 5-10 গ্রাম হওয়া উচিত।

কোলেস্টেরলের একটি প্রমাণিত প্রতিকার হ'ল নিম্নলিখিত plantsষধি গাছের উপর ভিত্তি করে একটি ডিকোশন:

20 গ্রাম বার্চ পাতা এবং রাস্পবেরি,
5 গ্রাম বুনো গোলাপ এবং ক্যালেন্ডুলা,
কাঁটা 15 গ্রাম
আর্টিকোক এবং সোনাররোড 10 গ্রাম।

ভেষজগুলিকে ফুটন্ত জল দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয়, বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে রাখা হয় এবং নিয়মিত চায়ের পরিবর্তে খাওয়া হয়।

Medicষধি ভেষজ পৃথকভাবে নেওয়া বা ফি আপ করতে পারেন। সবচেয়ে কার্যকর নিম্নলিখিত medicষধি herষধি:

হাথর্ন, রসুন, বিবিধ,
কুকুর গোলাপ, রাস্পবেরি, নেটলেট, হাথর্ন, পেরিউইঙ্কল, চেস্টনট, ক্লোভার,
উপত্যকার লিলি, লেবু বালাম, সিনকোফয়েল, রাউ ঘাস,
হাথর্ন, ইয়ারো, মিস্টলেটি, হর্সটেইল, পেরিওয়িংকল,
সোফোরা জাপানি এটি একটি আধান হিসাবে বা অ্যালকোহল-ভিত্তিক রঙিন হিসাবে নেওয়া হয়। এই টিংচারটি দুটি অন্ধকার জায়গায় রাখতে হবে।

ক্লোভার উচ্চ দক্ষতা দেখিয়েছে: 200 গ্রাম ফুটন্ত জল শুকনো উদ্ভিদে যুক্ত করা হয়, খাবারের আগে 30 গ্রাম ব্যবহার করা হয়।

বেকউইট ময়দা

বকওয়াট ময়দা রক্তের কোলেস্টেরল দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করবে। 90 গ্রাম আটা 200 গ্রাম জল মিশ্রিত হয়, মাঝারি তাপের উপর 15 মিনিটের জন্য সেদ্ধ হয়। সমাধানটি অবশ্যই প্রতিদিন 100 গ্রাম নেওয়া উচিত।

সংবহনতন্ত্র থেকে খারাপ লিপিডগুলি অপসারণ করতে নিম্নলিখিত রেসিপিটি ব্যবহার করা হয়। শুকনো লিন্ডেন ফুলগুলি গুঁড়ো হয়ে যায়, এক মাসের জন্য, দিনে তিনবার 5 গ্রাম গ্রহণ করুন। এর পরে, আপনাকে 14 দিনের জন্য বিরতি দেওয়া দরকার, এবং তারপরে চিকিত্সার কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

কোলেস্টেরলের সমস্ত লোক রেসিপিগুলিতে একটি নির্দিষ্ট ডায়েটের প্রয়োজন হয় যাতে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি এবং পেকটিন থাকে।। সুতরাং, লিন্ডেন, ডিল এবং আপেল পাশাপাশি কোলেরেটিক হার্বস ব্যবহার করার সময় প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: দুধের থিসটল, অ্যামোরটেল, ট্যানসি, কর্ন কলঙ্ক। 2-3 মাসের মধ্যে, বেশিরভাগ রোগীর উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।

ড্যান্ডেলিয়ন শিকড়

শুকনো ড্যান্ডেলিয়ন পুরোপুরি অতিরিক্ত ফ্যাট সরিয়ে দেয়, এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক প্রতিরোধের অন্যতম পদ্ধতি। শুকনো শিকড়গুলি গুঁড়োতে গুঁড়ো হয় এবং খাবারের আগে 5 গ্রাম খাওয়া হয়। এই পদ্ধতিতে কোনও বিধিনিষেধ নেই।

ডালপালা কাটা হয় এবং 2 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ডুবিয়ে রাখা হয়, তিলের বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়, স্বাদ মতো নুন, কিছুটা চিনি এবং উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করুন add ফলস্বরূপ থালা হালকা, এবং সমস্ত বয়সের লোকেরা এটি ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। একমাত্র contraindication হ'ল হাইপোটেনশন।.

লাইকরিস রাইজমগুলি কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।, যা অবশ্যই একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে চূর্ণ করা উচিত। 500 গ্রাম ফুটন্ত জল 2 টেবিল চামচ লিকারিসে isেলে দেওয়া হয়, 10 মিনিটের জন্য সেদ্ধ এবং খোসা ছাড়ানো হয়। খাওয়ার পরে দিনে 4 বার 100 গ্রাম ফলাফলের আধান নিন। চিকিত্সার সময়কাল 14-21 দিন, এর পরে তারা 30 দিনের বিরতি নেয় এবং কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করে।

সোনার গোঁফ

নিরাময় উদ্ভিদ যা অনেক রোগ নিরাময় করে। আধান প্রস্তুত করতে, একটি দীর্ঘ শীট চূর্ণ করা হয়, 1000 গ্রাম ফুটন্ত জলের সাথে মিশ্রিত হয় এবং 24 ঘন্টা রাখা হয়।

3 মাস ধরে 20 গ্রাম দিনে তিনবার খাবারের আগে একটি ঝোল পান করুন। এই সময়ে আপনি লিপিড স্তরটি একটি গ্রহণযোগ্য আদর্শে আনতে পারেন এবং শরীরে চর্বি পরিমাণ হ্রাস করতে পারেন.

এছাড়াও, এই নিরাময় ঝোল রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দেয়, কিডনির উপর সিস্টগুলিকে মুক্তি দেয় এবং লিভারেও উপকারী প্রভাব ফেলে।

কোলেস্টেরল জমা কমাতে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের একটি প্রমাণিত পদ্ধতি হ'ল ওটের ব্যবহার। কোনও ছাঁটাইয়ের মাধ্যমে 200 গ্রাম ওট প্রস্তুত করে, 1 লিটার ফুটন্ত জল pourালুন, প্রাতঃরাশে এবং প্রাতঃরাশে নাস্তা করার আগে সকালে 1 বার এক দিন গ্রহণ করুন।

এই ভাবে আপনি শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারেন, শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় চর্বি, টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করতে পারেন, বর্ণের উন্নতি করতে পারেন.

ওষুধ

রোগীর সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ওষুধগুলি যা কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং জাহাজগুলি পরিষ্কার করে সহায়তা করে। বর্তমানে অতিরিক্ত চর্বি দূর করতে ব্যবহৃত ওষুধের তালিকাটি খুব দীর্ঘ। সবচেয়ে কার্যকর উপায় লক্ষ করা যেতে পারে:

Lovastatin।
Simvastatin।
Fluvastatin।
Tseristatin।
Pitavastatin।

ট্যাবলেট বিভিন্ন ডোজ উত্পাদিত হয়। প্রয়োজনীয় ডোজটি রোগের তীব্রতা বিবেচনা করে বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। এই তহবিলগুলি দীর্ঘায়িত ব্যবহারের জন্য নিরাপদ এবং নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:

রক্ত জমাট বাঁধা,
প্রদাহজনক সিস্টেমগুলি জাহাজগুলিতে প্রক্রিয়াগুলি বন্ধ করে দেয়,
এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশ প্রতিরোধ।

নিয়মিত ওষুধের ব্যবহার রক্তে চর্বিগুলির আদর্শকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সময় ঘটে যাওয়া বিপজ্জনক জটিলতাগুলি এড়াতে সহায়তা করবে।

কিছু স্ট্যাটিনের contraindication রয়েছে: তারা লিভারকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে উল্লেখ করা যেতে পারে: স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মাথা ঘোরা, পেশী ব্যথা। এজন্য প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত।

লিপোপ্রোটিনগুলি ভেঙে লিপিড ঘনত্ব কমাতে ফাইব্রেটগুলি অত্যন্ত কার্যকর হিসাবে দেখা গেছে। অর্থ ভাস্কুলার দেয়ালের বাইরে অবস্থিত অতিরিক্ত পদার্থগুলিকে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করবে। জনপ্রিয় ওষুধগুলির মধ্যে উল্লেখ করা যেতে পারে:

নিকোটিনিক অ্যাসিডের ব্যবহার, যা কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির সংশ্লেষণকে বাধা দিতে পারে, একটি দুর্দান্ত ফলাফল দেখিয়েছে।। এছাড়াও, কোনও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই, আপনি ফার্মাসি চেইনে বিভিন্ন ডায়েটরি পরিপূরক কিনতে পারেন যা কোলেস্টেরল ফলকে লড়াই করতে সহায়তা করে। এর মধ্যে অ্যাথেরোক্লেফাইটিস, ফাইব্রোপেক্ট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

যে কোনও রোগ নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। উদ্বেগজনক লক্ষণ এবং বিভিন্ন জটিলতার বিকাশের জন্য অপেক্ষা করবেন না। কোলেস্টেরলের জন্য লোক প্রতিকার সকলের জন্য উপলব্ধ এবং চর্বি জমা এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বেশ কার্যকর।

তিব্বতী টিংচার

রসুনের তিব্বতি টিঙ্কচার শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূরীকরণে সহায়তা করতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে খোসা ছাড়ানো রসুনের 300-350 গ্রাম গ্রহণ করতে হবে, এটি একটি ব্লেন্ডারে বা ম্যানুয়াল রসুনে পিষে নিতে হবে, একই পরিমাণে অ্যালকোহল (300-350 মিলি) andালা এবং এক সপ্তাহের জন্য জোর করুন। কিছু ক্ষেত্রে, ভদকা দিয়ে অ্যালকোহল প্রতিস্থাপন অনুমোদিত, তবে তারপরে আধান পদ্ধতি দ্বিগুণ হবে - 2 সপ্তাহ পর্যন্ত।

ফলস্বরূপ টিঙ্কচারটি দিনে তিনবার নেওয়া হয়। ডোজটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেয়েছে - শুরুর একটি একটি ড্রপ, এবং তারপরে প্রতিটি ডোজ দিয়ে এটি আরও একটি ড্রপ বাড়িয়ে তোলে। এই অ্যালগরিদম অনুসারে, প্রথম দশ দিনের জন্য টিংচার নেওয়া হয়। 11 তম থেকে শুরু করে, ডোজটি দিনে তিনবার 25 টি ড্রপ পর্যন্ত স্থির করা হয়। এই প্রেসক্রিপশনের পুনরাবৃত্তিগত থেরাপিউটিক কোর্সের মধ্যে সময়ের একটি লক্ষণীয় সময় হতে হবে - দুই থেকে তিন বছর।

বলোটভ অনুসারে রসুন কেভাস

রস না হওয়া পর্যন্ত 200-300 গ্রাম রসুন কোনও ক্রাশে সম্পূর্ণ পিষে যায় না। ফলস্বরূপ ধারাবাহিকতা একটি গজ ব্যাগে রাখা হয় এবং কাচের জারের নীচে স্থির করা হয় (3 এল)। বিদ্যমান পাত্রে ঘা বা জল isেলে দেওয়া হয়। উপরে এক চামচ চিনি এবং এক চামচ চিনি ক্রিম যুক্ত করা হয়। গজ দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং এটি প্রায় এক মাস ধরে তৈরি করুন। প্রস্তুত কেভাস চিজস্লোথের মাধ্যমে ফিল্টার করা হয় এবং দিনে তিনবার একটি কোয়ার্টার কাপ পান করা হয়।

পর্যালোচনা অনুযায়ী, এই জাতীয় একটি রেসিপি তুলনামূলকভাবে দ্রুত এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সহায়তা করবে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই কেভাসের জন্য অনেকগুলি contraindication রয়েছে - এটি তীব্র পর্যায়ে গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার এবং লিভার প্যাথলজিসে ভুগছে এমন রোগীদের দেওয়া উচিত নয়।

সাইট্রাস ফল মার্বেল

সাইট্রাস পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন থাকে, যা বহিরাগত কোলেস্টেরল শোষণকে বাধা দেয়। মার্বেল তৈরি করতে আপনাকে সিট্রাস ফল ধুয়ে ফেলতে হবে এবং সজ্জার সাথে সেগুলি থেকে রস বের করে নিতে হবে। খোসা রাখুন, রস ,ালুন, সেখানে গিজের মধ্যে দানা জড়িয়ে রাখুন এবং খোসা ছাড়িয়ে নিন সাদা ফাইবার। মাঝারি আঁচে ২০ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। চিইসক্লোথ বের করার পরে, চিনি যুক্ত করুন এবং মার্মাড্ল স্যাচুস না হওয়া পর্যন্ত রান্না চালিয়ে যান।

লাড্ডু (ভারতীয় মিষ্টি)

মাখন একটি স্কিললেট বা অন্য একটি বাটিতে কম আঁচে গলে নিতে হবে। তারপরে একটি বাদামের গন্ধ না আসা পর্যন্ত 15-20 মিনিটের জন্য ময়দা এবং ভাজা দিয়ে পূরণ করুন। প্রস্তুত চিনি গুঁড়ো মধ্যে কষান, একটি প্যানে তেল যোগ করুন এবং আরও কয়েক মিনিট ভাজুন। আমরা এলাচ, দারুচিনি এবং বাদাম কেটে একটি প্যানেও রাখি। একেবারে শেষে, ক্রিম যুক্ত করুন। উত্তাপ থেকে সরানোর পরে, থালাটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন। ফলস্বরূপ ভর থেকে, ঠান্ডা হাতে আমরা বলগুলি moldালাই। লাড্ডা একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে এটি টেবিলে পরিবেশন করা যেতে পারে।

এই জাতের বাদামের সংমিশ্রণে অনেকগুলি পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং উদ্ভিদ তন্তু রয়েছে। এ কারণে, এথেরোস্ক্লেরোসিস বা অন্যান্য লিপিড ডিসঅর্ডারগুলির সাথে, পেস্তাটির ডোজড ভলিউম রোগীর শরীরে কোলেস্টেরলের শোষণ এবং সংশ্লেষণকে ধীর করে দেয়।

শুকনো ফল

শুকনো ফলগুলিতে তাজা খাবারের তুলনায় কম ভিটামিন এবং উপকারী উপাদান রয়েছে তা সত্ত্বেও, তারা এখনও উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য খুব দরকারী। বিশেষত, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের ক্ষেত্রে শুকনো আপেল, শুকনো এপ্রিকট এবং কিসমিস ফ্লেভানয়েডস, পেকটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মতো যৌগগুলির সাথে দরকারী হবে। শীত মৌসুমে, যখন তাজা ফলের প্রাপ্যতা এত বেশি প্রশস্ত হয় না, তখন শুকনো ফলের কমপোট এবং ডিকোকশনগুলি ভাল বিকল্প হতে পারে।

রস থেরাপি

জুস থেরাপি এমন একটি কৌশল যা কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, পঞ্চম দিনের ব্যবহারের পরে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। তার জন্য, একচেটিয়াভাবে নতুনভাবে স্কেজেড পণ্যগুলি ব্যবহার করা হয়, ব্যবহারের আগে অবিলম্বে প্রস্তুত। এই কৌশলটি কেবল উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে না, অন্ত্রের গতিশীলতাও উন্নত করে, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ইমিউনোস্টিমুলেটিং প্রভাব রয়েছে। উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য জুস থেরাপির একটি সূচক স্কিম নিম্নরূপ:

প্রথম দিন। 2: 1 অনুপাতের সাথে 200 মিলি গাজর এবং সেলারি রস।
দ্বিতীয় দিন। 100-150 মিলি গাজরের রস, শসা থেকে 80 মিলি রস এবং বেট থেকে একই পরিমাণ। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রস্তুতির পরে বিটের রসটি কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রাখতে হবে।
তৃতীয় দিন। মেনুটি প্রথম দিনের মতোই, তবে রচনাতে 80 মিলি আপেলের রস যুক্ত হয়।
চতুর্থ দিন। বাঁধাকপি থেকে 60 মিলি রস এবং গাজর থেকে 150 মিলি l
পঞ্চম দিন। কমলা রস 150-180 মিলি।

আন্দোলন ভাস্কুলার স্বাস্থ্যের ভিত্তি

খুব প্রায়শই, কোলেস্টেরল ব্যাধিগুলির প্রধান কারণ - অপুষ্টি - এছাড়াও একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা সহ হয়। লিপিড ত্রুটির চিকিত্সার জন্য, একটি সংহত পদ্ধতির প্রয়োজনীয়, অতএব, প্রয়োগিত ডায়েট থেরাপির পটভূমির বিপরীতে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো, সকাল ব্যায়াম করা, ম্যাসেজের জন্য সাইন আপ করা এবং আরও বেশি হাঁটার চেষ্টা করা দরকার। সুতরাং, আপনি পুষ্টি দ্বারা উচ্চ কোলেস্টেরল অপসারণ এবং মোটর ক্রিয়াকলাপ দ্বারা ভাস্কুলার সিস্টেমের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্বন বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন।

লোক প্রতিকারের সাথে উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিত্সা অবশ্যই কোনও বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে করা উচিত। লিপিড প্রোফাইল সূচকগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারই সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারবেন, সমস্ত স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় আনবেন, contraindication, সহজাত রোগ এবং নির্ধারিত চিকিত্সার তুলনা করুন।