ডায়াবেটিস ও হতাশা: এখানে কি কোনও সংযোগ রয়েছে?

হতাশা একটি জটিল মানসিক অসুস্থতা যার জিনগত, পরিবেশগত এবং সংবেদনশীল কারণ রয়েছে। হতাশাজনক অসুস্থতা মস্তিষ্কের ব্যাধি। ম্যাগনেটিক রেজোনান্স ইমেজিং (এমআরআই) এর মতো ব্রেন ইমেজিং প্রযুক্তিগুলি দেখিয়েছে যে হতাশাগ্রস্থ মানুষের মস্তিষ্ক হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের চেয়ে আলাদা দেখায়। মেজাজ গঠন, চিন্তাভাবনা, ঘুম, ক্ষুধা এবং আচরণের সাথে জড়িত মস্তিস্কের অংশগুলি আলাদা। তবে এই তথ্যগুলি হতাশার কারণগুলি প্রকাশ করে না। এগুলি হতাশা নির্ণয়ের জন্যও ব্যবহার করা যায় না।

আপনার যদি টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার হতাশার ঝুঁকি বেড়েছে। এবং যদি আপনি হতাশ হন, আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটিতে (ইউডাব্লু) তিন বছরের একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 4154 রোগীদের জড়িত। ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে প্রকার 2 ডায়াবেটিসের পাশাপাশি যেসব বিষয়গুলির মধ্যে সামান্য বা তীব্র হতাশা ছিল কেবল তাদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের তুলনায় মৃত্যুর হার বেশি।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত লোকদের মধ্যে হতাশা হ'ল একটি সাধারণ রোগ। এই উচ্চ ব্যাধি মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের মধ্যে অপ্রাপ্তবয়স্ক ও মারাত্মক হতাশা বর্ধিত মৃত্যুর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত ”

সুসংবাদটি হ'ল ডায়াবেটিস এবং হতাশা উভয়ই সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যদি তারা এক সাথে সহাবস্থান করে তবে। এবং একটি রোগের কার্যকর নিয়ন্ত্রণ অন্যর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

লক্ষণ ও হতাশার লক্ষণ

“সকালে বিছানা থেকে বের হওয়া আমার পক্ষে খুব কঠিন। আমি কেবল একটি কম্বলের নীচে লুকিয়ে এবং কারও সাথে কথা বলার স্বপ্ন দেখি না। ইদানীং আমার অনেক ওজন হ্রাস পেয়েছে। আর কিছুই আমাকে খুশি করে না। আমি মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে চাই না, আমি নিজের সাথে একা থাকতে চাই। আমি সারাক্ষণ ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, আমি বেশিক্ষণ ঘুমাতে পারি না এবং রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছি না। তবে এখন আমার কাজ করা দরকার, কারণ আমার পরিবারকে খাওয়াতে হবে। আমি অনুভব করি যে উন্নতির জন্য কিছুই পরিবর্তন করা যায় না, "হতাশায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির আদর্শ চিন্তাভাবনা।

• দু: খ
• উদ্বেগ
• বিরক্ত
• পূর্বে পছন্দ করা ক্রিয়াকলাপগুলির আগ্রহ হ্রাস
• মানুষের সাথে যোগাযোগের অবসান, সামাজিকীকরণের সীমাবদ্ধতা
• মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা
• অনিদ্রা (ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা)
• অতিরিক্ত অপরাধবোধ বা অযোগ্যতা
• শক্তি বা ক্লান্তি হ্রাস
• ক্ষুধা পরিবর্তন হয়
• মানসিক বা শারীরিক ownিলে .ালা পরিষ্কার করুন
• মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা

ডায়াবেটিস এবং হতাশা কীভাবে সম্পর্কিত?

হতাশা সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সাধারণ মানুষের মতোই ঘটে। এখনও অবধি, হতাশাব্যঞ্জক অবস্থার উপস্থিতিতে ডায়াবেটিসের প্রভাব সম্পর্কে সঠিক গবেষণা নেই, তবে এটি ধরে নেওয়া যেতে পারে যে:

• ডায়াবেটিস পরিচালনায় অসুবিধাগুলি মানসিক চাপের কারণ হতে পারে এবং হতাশার লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে। ডায়াবেটিস পরিচালনায় অনেক সময় লাগে, ধ্রুবক ওষুধ বা ইনসুলিন ইনজেকশন, আঙুলের প্যাডগুলির পাঙ্কচারের মাধ্যমে চিনিতে ঘন ঘন পরিমাপ, ডায়েটারি বিধিনিষেধ - এগুলি হতাশাব্যঞ্জক অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে।
• ডায়াবেটিস জটিলতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা হতাশাকে ট্রিগার করতে পারে।
• হতাশার ফলে আপনার জীবনযাত্রার অনুপযুক্ত মনোভাব হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অনুপযুক্ত ডায়েট করা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সীমাবদ্ধতা, ধূমপান এবং ওজন বাড়ানো - এই সমস্ত বাদ পড়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।
• হতাশা কাজগুলি সম্পূর্ণ করার, যোগাযোগ করার এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এটি আপনার ডায়াবেটিস সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করার আপনার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

ডায়াবেটিসের উপস্থিতিতে হতাশা মোকাবেলা কীভাবে?

1. স্ব-নিয়ন্ত্রণের একটি বিস্তৃত প্রোগ্রামের বিকাশ। আপনার ডায়াবেটিস থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করুন, এর সাথে আরও ভালভাবে জোটবদ্ধ করুন এবং আপনার রোগ নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করুন। ডায়েট তৈরি করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, যদি আপনার সমস্যা হয় তবে ওজন হ্রাস শুরু করুন। আপনার রক্তে শর্করার নিরীক্ষণ করুন, যদি কোনও জটিলতা থাকে তবে নির্ধারিত চিকিত্সা কোর্সগুলি গ্রহণ করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকুন, আরও বেশি তাজা বাতাসে রয়েছেন। ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা সহ অন্যান্য লোককে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। আপনি ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণে আছেন তা জেনে আপনার হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস পাবে।
2. মনোবিজ্ঞানীর সাইকোথেরাপি এবং কাউন্সেলিং। প্রয়োজনে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সাইকোথেরাপি কোর্স করুন। যদি সম্ভব হয় তবে একজন ভাল মনোবিদের সাথে ব্যক্তিগত কথোপকথন করুন। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি কোর্সগুলি বিশেষত কার্যকর, যা অধ্যয়ন অনুসারে, বিষয়গুলির হতাশা এবং ডায়াবেটিসের যত্নের উন্নতি করেছে।
3. অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এর প্রবেশ (কঠোরভাবে একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত)। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি হতাশার জন্য আপনার অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে, তবে আপনার এটি বুঝতে হবে যে তাদেরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের নিজস্ব ধরণের এন্টিডিপ্রেসেন্ট বেছে নিতে এবং এটি গ্রহণ করতে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়েছে। এই ওষুধগুলি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে হতাশার জন্য নির্ধারিত এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির প্রকারগুলি

অন্যান্য ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বাছাই করা সেরোটোনিন পুনরায় গ্রহণ বাধা (এসএসআরআই) - তাদের একদল ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসের চেয়ে কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এই ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের উদাহরণ: লেক্সাপ্রো (সিপ্রেলেক্স), প্রজাক, প্যাকসিল এবং জোলোফ্ট (সেরট্রলাইন)। তারা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন পুনর্বারণকে অবরুদ্ধ করে কাজ করে।

ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের হতাশার চিকিত্সার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয় অন্যরকম অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট সিলেকটিভ সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন পুনরায় আপত্তিকারীদের (এসএসআরআই)। এই ওষুধগুলিকে ডুয়াল-অ্যাকশন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসও বলা হয়, তারা সেরোটোনিন এবং নরেপাইনফ্রিনের পুনর্বাসনে বাধা দেয়। এই এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির মধ্যে রয়েছে: এফেক্সর (ভেনেলাফ্যাক্সিন), প্রিসটিক (দেসভেনাফ্যাক্সিন), ডুলোক্সেটিন (সিম্বাল্টা), মিলনাসিপ্রান (আইজেল)।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং এসএসআরআই ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং এসএসআরআই একসাথে নেওয়া হলে এই প্রভাবটি সবচেয়ে বেশি প্রকাশিত হয়। এই ওষুধগুলি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ানোর সঠিক কারণগুলি এখনও পরিষ্কার নয় clear সাধারণত ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের সময় ওজন বৃদ্ধি পাওয়া যায় যা ডায়াবেটিসের বিকাশের একটি কারণও হতে পারে।

প্রতিষেধক এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসের সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অস্পষ্ট দৃষ্টি
• শুকনো মুখ
• মাথা ঘোরা
• উত্তেজনা
• ওজন বৃদ্ধি
• কোষ্ঠবদ্ধতা
• বমি বমি ভাব
• অতিসার
• অনিদ্রা (ঘুমিয়ে পড়া এবং ঘুম বজায় রাখতে অসুবিধা)
• স্নায়বিক দুর্বলাবস্থা
• মাথা ব্যাথা
• যৌন ইচ্ছা এবং যৌন ক্ষমতার পরিবর্তন
• অবসাদ
• পেশী পলক (কাঁপুনি)
• হার্ট রেট বৃদ্ধি

এসএসআরআই প্রতিষেধকগুলির সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ'ল:

• বমি বমি ভাব
• অতিসার
• মাথা ব্যাথা
• উত্তেজনা
• স্নায়বিক দুর্বলাবস্থা
• দুঃস্বপ্ন
• মাথা ঘোরা
• যৌন ইচ্ছা এবং যৌন মিলনের পরিবর্তন

এসএসআরআই প্রতিরোধকগুলির সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

• বমি বমি ভাব (বিশেষত সিম্বল্টা নেওয়ার সময়)
• শুকনো মুখ
• মাথা ঘোরা
• অনিদ্রা
• চটকা
• কোষ্ঠবদ্ধতা
• রক্তচাপ বৃদ্ধি পেয়েছে (এফেক্সোর / ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণের ক্ষেত্রে)
• অতিরিক্ত ঘাম
• যৌন আকাঙ্ক্ষায় পরিবর্তন।

এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি গর্ভবতী পাস বা সময়ের সাথে সহনশীল হয়ে ওঠে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে, আপনার ডাক্তার ওষুধের একটি ছোট ডোজ লিখে দিতে পারেন এবং ধীরে ধীরে এটি সর্বোত্তমতে বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যবহৃত নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টের উপর নির্ভর করেও পরিবর্তিত হয়, প্রতিটি ড্রাগই এই সমস্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। সুতরাং, তারা আপনাকে আপনার দেহের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এন্টিডিপ্রেসেন্ট বেছে নিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার যদি ডায়াবেটিস হয়, তবে ডিপ্রেশনের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি যেমন নিরীক্ষণ করুন যেমন সাধারণ ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস হওয়া, দুঃখ বা হতাশার অনুভূতি এবং অব্যক্ত শারীরিক সমস্যা যেমন পিঠে ব্যথা বা মাথা ব্যথার জন্য পর্যবেক্ষণ করুন।

যদি আপনি মনে করেন যে হতাশা আপনাকে কেটে যায় না, তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না, এটি নিজেই চিকিত্সা করবেন না।

এই সংবেদনগুলি দূর করতে আপনার 6 টি জিনিস জেনে রাখা উচিত:

১. এখন একবিংশ শতাব্দী, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি, 1 এবং 2 উভয় ধরণেরই পরে সুখে থাকেন। ডায়াবেটিস মেলিটাসের জটিলতাগুলি রোগের লক্ষণ নয়, সুতরাং আপনার এগুলি বিকাশ করার প্রয়োজন হয় না বা যদি থাকে তবে দ্রুত অগ্রগতি হয়। আপনি যদি নিজের এবং আপনার ডায়াবেটিসের প্রতি মনোযোগী হন তবে চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুসরণ করুন, তবে আপনার খুব ভাল সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে।

২. ডায়াবেটিস আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তবে এর অর্থ এই নয় যে ডায়াবেটিসটি আপনার জীবন পরিচালনা করে।

৩. ডায়াবেটিস হওয়ার কারণে আপনি খারাপ ব্যক্তি নন got এটি আপনার দোষ নয়। এবং আপনি "খারাপ" হয়ে উঠবেন না কারণ আপনি আজ পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ নেননি বা রাতের খাবারের পরিকল্পনার চেয়ে বেশি খাননি।

৪. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আপনার অগ্রগতি বাস্তবসম্মতভাবে মূল্যায়ন করা জরুরী। আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনি কখনও পুরোপুরি সবকিছু করতে পারবেন না, তবে এটি প্রয়োজনীয় নয় ফলাফল দ্বারা আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন, উদাহরণস্বরূপ, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল, তবে প্রতিদিনের ইভেন্টগুলি দ্বারা নয়। মনে রাখবেন, মিটারের সূচকগুলি আপনার নিজের মনোভাব এবং শ্রদ্ধা নির্ধারণ করা উচিত নয়। আপনার মিটার গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে তবে এর অর্থ "খারাপ" বা "ভাল" নয়। এগুলি কেবল সংখ্যা, কেবল তথ্য।

5. নিশ্চিত করুন যে আপনার একটি নির্দিষ্ট সম্ভাব্য অ্যাকশন পরিকল্পনা রয়েছে। যদি আপনার কেবল অস্পষ্ট অনুভূতি হয় যে আপনার "আরও বেশি অনুশীলন" বা "আপনার রক্তের গ্লুকোজ আরও প্রায়শই পরিমাপ করতে" দরকার তবে আপনি কখনই কোনও ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না। শুরু করতে, এমন একটি ক্রিয়া চয়ন করুন যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। নির্দিষ্ট করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই সপ্তাহে কতটা প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন? যথা, আপনি কি করতে যাচ্ছেন? কখন? কতবার? এটিকে পিরিয়ডে ভাগ করুন এবং প্রতিটি ফলাফলের জন্য আপনি প্রতিটি ফলাফলকে কতটা অর্জন করতে পারবেন তার জন্য বিরতি নির্ধারণ করুন। তবে আপনার শক্তিটি বাস্তবতার সাথে মূল্যায়ন করুন। আপনার সামনে কেবল একটি পরিষ্কার কর্ম পরিকল্পনা থাকলে আপনি আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

Your. আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে পরিবার বা বন্ধুদের সহযোগিতা পাওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেই সব নিয়ে চিন্তা করবেন না। তাদের শেখান, উদাহরণস্বরূপ, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, গ্লুকাগন ইনজেকশন কৌশল বন্ধ করার নিয়ম। ডায়াবেটিস স্কুলগুলিতে এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন শিক্ষামূলক প্রোগ্রামগুলিতে যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার নিকটবর্তী লোকদের সাথে তাদের কাছে আসতে পারেন।

প্রথম গবেষণা

এই ইস্যুতে উত্সর্গীকৃত প্রথম বৈজ্ঞানিক রচনায় লেখক হতাশা এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে স্পষ্ট সংযোগের কথা উল্লেখ করেছিলেন। তার মতে, "দুঃখ এবং দীর্ঘায়িত দুঃখ" চূড়ান্তভাবে রোগীর কার্বোহাইড্রেট বিপাককে ব্যহত করে এবং ডায়াবেটিসের কারণ করে। নিবন্ধটি বেশ কয়েক শতাব্দী আগে প্রকাশিত হয়েছিল এবং এই সমস্ত সময় ধরেই বিশ্বাস করা হয়েছিল যে ডায়াবেটিস রোগী তার সমস্যা এবং উদ্বেগের কারণে হতাশাগ্রস্ত।

1988 সালে, এটি অনুমান করা হয়েছিল যে হতাশার সাথে অগ্ন্যাশয়ের হরমোন ইনসুলিনের নিম্ন টিস্যু সংবেদনশীলতা হতে পারে, যা ডায়াবেটিসের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ is অন্য একজন লেখক তার গবেষণার তথ্য প্রকাশ করেছেন, এই সময়ে তিনি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি সহ ডায়াবেটিস রোগীদের এন্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়েছিলেন। দেখা গেল যে এই জাতীয় চিকিত্সা নিউরোপ্যাথির ফলে হতাশা এবং ব্যথা উভয়ই হ্রাস করে।

প্রায় 10 বছর পরে, আরও একটি কাজ প্রকাশিত হয়েছিল। এবার, লেখক 13 বছর ধরে ডায়াবেটিস আক্রান্ত 1715 রোগীদের পর্যবেক্ষণ করেছেন এবং উপসংহারে পৌঁছেছেন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে স্বাস্থ্যকর মানুষের তুলনায় হতাশার ঝুঁকি বেশি থাকে। তার ডেটা ডাবল-চেক করা শুরু হয়েছিল, প্রচুর আকর্ষণীয় কাজ করা হয়েছিল যা এটি স্থাপন করা সম্ভব করেছিল: হ্যাঁ, ডায়াবেটিস প্রায়শই হতাশার সাথে থাকে is

ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং কর্টিসল

এটি কেবল নিছক ক্ষুদ্রতা - কেন তা খুঁজে বের করার জন্য রয়ে গেল। আট বছর আগে, একটি বৃহত মেটা-বিশ্লেষণের ফলাফলগুলি সাহিত্যে বর্ণিত হয়েছিল (যখন তারা কয়েকটি বৈজ্ঞানিক কাগজপত্র নেয় এবং সেগুলিতে সাধারণ জিনিসগুলি সন্ধান করে)। দেখা গেল যে হতাশাগ্রস্থ রোগীদের কার্বোহাইড্রেট বিপাকজনিত ব্যাধিগুলির ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এবং এই লঙ্ঘনটি কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টের সাথে সম্পর্কিত ছিল:

• যে ব্যক্তি হতাশাগ্রস্থ হন তিনি બેઠার জীবনযাত্রার বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এ জাতীয় রোগীরা প্রচুর ধূমপান করেন এবং কেউ কেউ সরাসরি মিষ্টি দিয়ে তাদের ঝামেলা "জ্যাম" করেন।
• এটি দেখানো হয় যে অ্যাড্রিনাল হরমোন কর্টিসল এবং প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনস (পদার্থগুলি যা প্রদাহে ভূমিকা রাখে) হতাশার সময় মুক্তি পায়। এই ইভেন্টগুলি ইনসুলিনের জন্য কোষ এবং টিস্যুগুলির সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে।
• কর্টিসলের মাত্রা বাড়ানো পেটে বড় ফ্যাটি জমা হওয়ার সাথে স্থূলতায় অবদান রাখে এবং এ জাতীয় স্থূলতা ইতিমধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ হিসাবে দেখা দেয়।

অন্যদিকে একজন ডায়াবেটিক রোগীর হতাশার কারণ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। ডায়াবেটিস ধরা পড়ে, রোগীদের তাদের নিজের রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে হবে, তাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে, সময় মতো ওষুধ বা ইনসুলিন পান করতে হবে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে দিতে হবে, ওজন হ্রাস করতে হবে এবং একই সাথে রোগের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করার জন্য নিয়মিত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। কিছু রোগী হাইপোগ্লাইসেমিয়াসহ জটিলতায় গুরুতর ভয় পান। এবং এই সমস্ত একসাথে নেওয়া সহজেই হতাশার অবসান হতে পারে। এই সমস্যা নিয়ে কাজ করা একজন লেখক দেখিয়েছেন যে ডায়াগনসিস রোগীদের তুলনায় ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস নির্ধারিত রোগীদের তুলনায় কম ডায়াবেটিস কম দেখা যায়।

ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি কি হতাশাকে বাড়িয়ে তোলে?

আরও খারাপ হ'ল ডায়াবেটিস জটিলতার বিকাশ। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ডায়াবেটিসে চোখ, কিডনি, স্নায়ুতন্ত্র এবং বৃহত জাহাজের ক্ষতি একটি হতাশাজনক অবস্থার গঠনে প্রভাবিত করে। এই প্রভাবটি ঠিক কীভাবে উপলব্ধি করা গেল? গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সাইটোকাইনজনিত স্নায়ু টিস্যুগুলির ধীরে ধীরে প্রদাহ এবং দুর্বল পুষ্টি স্নায়ুতন্ত্রের নমনীয়তা এবং অভিযোজনকে হ্রাস করে এবং ভবিষ্যতে হতাশার উত্স হিসাবে পরিণত হতে পারে। এ ছাড়া ডায়াবেটিসের জটিলতা হরমোন করটিসলের মাত্রা বৃদ্ধির সাথেও জড়িত, যা আমরা স্মরণ করি, হতাশার সময় মুক্তি পেতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিস, হতাশা এবং স্ট্রেস

আরেকটি তত্ত্ব তৈরি করা হয়েছে যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে ডিপ্রেশনকে একত্রিত করতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল এই উভয় শর্তই স্ট্রেসের কারণে হতে পারে। বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ ইঙ্গিত করেছিলেন যে প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট বিপাকটি যখন রোগী তখনও শিশু ছিল (যেমন, বাবা-মার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপ্রতুল উষ্ণতা সহ) প্রাপ্ত মানসিক আঘাতের সাথে জড়িত। স্ট্রেস অস্বাস্থ্যকর আচরণে অবদান রাখতে পারে - ধূমপান, অ্যালকোহল গ্রহণ, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং দৈনন্দিন জীবনে ক্রিয়াকলাপ হ্রাস। এছাড়াও, মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে একই কর্টিসল বের হয়, যা পেটে স্থূলত্ব এবং ইনসুলিনের টিস্যু প্রতিরোধের কারণ হয়ে থাকে। তবে এই তত্ত্বটি ব্যাখ্যা করে না যে টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে হতাশা কেন সমানভাবে সাধারণ।

হতাশার লক্ষণ

• দিনের বেশিরভাগ সময় হতাশ মেজাজ।
• দিনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যে কোনও ধরণের কার্যকলাপে আনন্দ / আগ্রহের অভাব।
• ক্ষুধা বা ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস।
• ঘুমের ব্যাঘাত - অতিরিক্ত ঘুম বা অনিদ্রা (ঘুমের অভাব)
• সাইকোমোটর আন্দোলন - উদ্বেগ বা টান অনুভূতি (উদাহরণস্বরূপ, হাত ঘন ঘন কুঁচকে যাওয়া, ফিজেটিং করা, পা কাঁপানো, নার্ভাস হেঁটে যাওয়া ইত্যাদি) বা সাইকোমোটার ইনহিবিশন - ধীর গতিবিধি, ধীর বক্তৃতা এবং আরও অনেক কিছু।
• শক্তির অভাব, ক্লান্ত লাগা।
• অযোগ্যতা বা অপরাধবোধ অনুভব করা।
• মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা।
• মৃত্যু বা আত্মহত্যার বারবার চিন্তাভাবনা।

যদি এই লক্ষণগুলির বেশিরভাগটি কমপক্ষে 2 সপ্তাহ অবিরত উপস্থিত থাকে তবে রোগী হতাশায় ধরা পড়ে diagn

ডায়াবেটিসে হতাশার প্রভাব

হতাশার সাথে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর উন্নতি অর্জন করা আরও বেশি কঠিন এবং জটিলতাগুলি প্রায়শই ঘটে। রোগীর জীবনযাত্রার মান এবং সাধারণভাবে চিকিত্সার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায়। মজার বিষয় হল, উভয় রোগের সংমিশ্রণ চিকিত্সার জন্য স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় বাড়িয়ে তোলে।

সুতরাং, হতাশা প্রায়শই ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত। তবে, বর্তমানে ডায়াবেটিস রোগীর নিম্নচাপকে মেজাজ একটি দীর্ঘস্থায়ী গুরুতর অসুস্থতার সনাক্তকরণের জন্য একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং হতাশার লক্ষণগুলিকে কোনও তাত্পর্য দেওয়া হয় না। ডায়াবেটিস মেলিটাসযুক্ত রোগীদের মধ্যে হতাশা সনাক্তকরণের কৌশলগুলি এবং নতুন, অতিরিক্ত অধ্যয়ন প্রয়োজন, কারণ, হতাশা এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে প্রচুর প্রকাশনা সত্ত্বেও, প্রক্রিয়াটির অনেক দিক এখনও অস্পষ্ট।

এদিকে, এটি অনুমান করা হয় যে আজ জন্মগ্রহণকারী শিশুদের মধ্যে, জীবনকালে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 35% ছাড়িয়ে যায়। অতএব, এই রোগটি হতাশার সাথে কীভাবে জড়িত তা সন্ধান করা এবং উভয় প্যাথলজিসহ রোগীদের চিকিত্সার জন্য পদ্ধতিগুলি বিকাশ করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস এবং হতাশার সাধারণ কারণ

হতাশা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা মধ্যে একটি বিচ্যুতি ফলাফল। ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে দু: খ বা দুঃখের মতো নেতিবাচক সংবেদনশীল কারণগুলির সম্পর্কটি চিহ্নিত হয়েছে। একটি শক্তিশালী বা মাঝারি নেতিবাচক অভিজ্ঞতার পরে ডায়াবেটিস বিকাশ ঘটতে পারে, যদিও টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়শই বহু বছর ধরে ধরা যায় না এই কারণে এটি সবসময় স্পষ্ট হয় না। মস্তিষ্কে কিছু বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ফলস্বরূপ হতাশাও দেখা দিতে পারে।

মনোসামাজিক কারণ: নিম্ন-আর্থ-অর্থনৈতিক মর্যাদার লোকেরা যেসব সমস্যার মুখোমুখি হন যেমন হ'ল নিম্ন স্তরের শিক্ষাব্যবস্থা, চাপযুক্ত জীবনের ঘটনাবলি এবং সামাজিক সহায়তার অভাব হতাশা এবং ডায়াবেটিস উভয়ের জন্য ঝুঁকির কারণ।

প্রসূতি গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের পুষ্টিহীনতা: গর্ভাবস্থায় মায়ের অপুষ্টির ফলে ভ্রূণের বিকাশ বাড়ে। এর ফলে জীবনের পরবর্তী সময়ে প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ বা ডায়াবেটিস হতে পারে। একইভাবে, কম জন্মের ওজনের শিশুরা যৌবনের শুরুতে বা বৃদ্ধ বয়সে হতাশার ঝুঁকিতে থাকে।

জেনেটিক্স: গবেষণার তথ্য থেকে জানা যায় যে যাদের নিকটাত্মীয়দের মধ্যে মানসিক ব্যাধি যেমন ডিপ্রেশন বা সাইকোসিস হয় তাদের মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।

কাউন্টার-নিয়ন্ত্রক হরমোন: উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস অ্যাড্রেনালাইন, গ্লুকাগন, গ্লুকোকোর্টিকয়েডস এবং গ্রোথ হরমোনগুলির মতো পাল্টা-নিয়ন্ত্রক হরমোনগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে। এই হরমোনগুলি ইনসুলিনকে স্বাভাবিক গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখতে দেয় না, যা রক্তে তার বৃদ্ধি বাড়ায়।

একে অপরের উপর হতাশা এবং ডায়াবেটিসের প্রভাব

হতাশায় আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। তাদের মনো-সংবেদনশীল অবস্থার কারণে তারা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করে। তাদের নিজের যত্ন নিতে অনুপ্রেরণা বা শক্তির অভাব হতে পারে। হতাশাগ্রস্থ রোগীদের ভাবতে এবং যোগাযোগ করতে সমস্যা হতে পারে। তারা অনিবার্য হয়ে ওঠে, হঠাৎ মেজাজের দোল থেকে ভোগেন। তাদের পক্ষে সহজ কাজ সম্পাদন করা কঠিন হয়ে পড়ে। প্রায়শই তারা চিকিত্সকদের নিয়োগ উপেক্ষা করতে পারে। তারা অত্যধিক পরিশ্রম করতে পারে, ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে, শারীরিক পরিশ্রম এড়াতে পারে, এমনকি ধূমপান শুরু করতে পারে, অ্যালকোহল পান করতে পারে বা মাদক গ্রহণ করতে পারে। এগুলি ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলিকে দুর্বল নিয়ন্ত্রণের দিকে নিয়ে যায়।
ফলস্বরূপ, রোগীরা মাইক্রোভাস্কুলার জটিলতায় যেমন কিডনির সমস্যা, দৃষ্টিশক্তি সমস্যা এবং নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত হন।

এটাও দেখা গেছে যে হতাশাগ্রস্থতা এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদযন্ত্র, স্ট্রোক বা পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের মতো রক্তস্বল্প জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই জটিলতাগুলি হতাশাকে আরও খারাপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতাশার জন্য কেবল ঝুঁকির কারণ নয়, অন্যদিকে হতাশা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে বাড়িয়ে তোলে। একইভাবে, যদি হতাশাগ্রস্থ রোগীর ডায়াবেটিসের কারণে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়, তবে পুনর্বাসন ধীর হয়, যার ফলে কেবল হতাশা বাড়তে পারে।

ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট:

ডায়েট থেকে উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদানযুক্ত উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি বাদ দেওয়ার কারণে শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির গঠন হ্রাস পায়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি হতাশার বিকাশে অবদান রাখে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি পুষ্টিকর, সুষম খাদ্যকে ধন্যবাদ, হতাশা হ্রাস করা যায়। সুষম সুষম খাদ্য রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ভাল ঘুম:

একটি পূর্ণ ঘুম রোগীকে বিশ্রাম এবং শক্তিশালী বোধ করতে দেয়। একটি ইতিবাচক সংবেদনশীল পটভূমি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করে এবং রক্তে সুগারকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। পুরো ঘুম স্ট্রেস কমাতেও সহায়তা করে, যা কাউন্টার-রেগুলেটরি হরমোনের প্রভাব হ্রাস করে, ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে।

ওজন সাধারণকরণ:

অতিরিক্ত ওজনের রোগীদের জন্য, নিয়মিত অনুশীলন এবং সুষম ডায়েট ওজন হ্রাস করতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করে, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে লক্ষ্যযুক্ত ওজন স্বাভাবিককরণ হতাশায় আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ভিডিওটি দেখুন: পরষর ধবজভঙগ ব ধত কষয রগর পরকতক ভষজ সজন ফল. সজন ফলর ভষজ গণবল (মে 2024).