আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে

বর্তমানে, গ্রহে প্রায় 420 মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসের নির্ণয়ে বাস করেন। আপনি জানেন যে, এটি দুই ধরণের হয়। প্রকার 1 ডায়াবেটিস কম সাধারণ, এটি আমাকে সহ ডায়াবেটিস রোগীদের মোট সংখ্যার প্রায় 10% প্রভাবিত করে।

আমি কীভাবে ডায়াবেটিস হয়ে গেলাম

আমার চিকিত্সার ইতিহাস শুরু হয়েছিল 2013 সালে। আমার বয়স ১৯ বছর এবং আমি আমার দ্বিতীয় বছরে বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনা করেছি। গ্রীষ্ম এসেছিল, এবং এটি সঙ্গে অধিবেশন। আমি সক্রিয়ভাবে পরীক্ষা এবং পরীক্ষা নিচ্ছিলাম, যখন আমি হঠাৎ খেয়াল করতে শুরু করি যে আমি কোনওভাবে খারাপ অনুভব করেছি: শুকনো মুখ এবং তৃষ্ণার ক্লান্তি, মুখ থেকে অ্যাসিটনের গন্ধ, বিরক্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব, ধীরে ধীরে ক্লান্তি এবং আমার পায়ে ব্যথা এবং আমার দৃষ্টিশক্তি এবং স্মৃতি। আমার জন্য, "চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম" ভুগছেন, সেশন সময়টি সর্বদা চাপ সহিত ছিল। এটির দ্বারা আমি আমার অবস্থা ব্যাখ্যা করলাম এবং সমুদ্রের আসন্ন ভ্রমণের জন্য প্রস্তুতি নিতে শুরু করেছিলাম, সন্দেহ না করে আমি কার্যত জীবন এবং মৃত্যুর পথে ছিলাম।

দিনের পর দিন, আমার সুস্থতা কেবল আরও খারাপ হতে শুরু করে এবং আমি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে শুরু করি। তখন আমি ডায়াবেটিস সম্পর্কে কিছুই জানতাম না। ইন্টারনেটে পড়ার পরে যে আমার লক্ষণগুলি এই রোগকে নির্দেশ করে, আমি তথ্যটিকে গুরুত্বের সাথে নিইনি, তবে ক্লিনিকে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। সেখানে, দেখা গেল যে আমার রক্তে চিনির মাত্রা গতিবেগের সাথে: 21 মিমি / লি, স্বাভাবিক উপবাসের হারের সাথে 3.3-5.5 মিমি / লি। পরে আমি জানতে পারি যে এই জাতীয় একটি সূচক দিয়ে আমি যে কোনও মুহুর্তে কোমায় পড়তে পারি, তাই আমি ভাগ্যবান যে এটি ঘটেনি।

পরের সমস্ত দিন, আমি অস্পষ্টভাবে মনে রাখতে পারি যে এটি সমস্ত স্বপ্ন ছিল এবং আমার সাথে ঘটেছিল না। দেখে মনে হয়েছিল যে এখন তারা আমাকে কয়েকজন ড্রপার তৈরি করবে এবং সবকিছুই আগের মতো হবে, কিন্তু বাস্তবে সবকিছু আলাদা হয়ে গেছে। আমাকে রায়জান আঞ্চলিক ক্লিনিকাল হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগে স্থাপন করা হয়েছিল, রোগ নির্ণয় এবং প্রাথমিক প্রাথমিক জ্ঞান দেওয়া হয়েছিল। আমি এই হাসপাতালের সকল চিকিৎসকের কাছে কৃতজ্ঞ যারা যারা কেবলমাত্র চিকিত্সাই নয়, মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রদানের পাশাপাশি সেই রোগীদের জন্য যারা আমাকে দয়া করে চিকিত্সা করেছেন, ডায়াবেটিসের সাথে তাদের নিজের জীবন সম্পর্কে জানিয়েছেন, তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করেছেন এবং ভবিষ্যতের আশা দিয়েছেন।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস কি সম্পর্কে সংক্ষেপে

টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাস হ'ল এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের একটি অটোইমিউন রোগ, যার ফলে কোনও ত্রুটির ফলে অগ্ন্যাশয় কোষগুলি দেহকে বিদেশী বলে মনে করে এবং এর দ্বারা ধ্বংস হতে শুরু করে। অগ্ন্যাশয় আর ইনসুলিন উত্পাদন করতে পারে না, শরীরে হরমোন গ্লুকোজ এবং অন্যান্য খাদ্য উপাদানগুলিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। ফলাফল রক্তে চিনির বৃদ্ধি - হাইপারগ্লাইসেমিয়া। তবে প্রকৃতপক্ষে, চিনির পরিমাণ বাড়ানো যতটা বিপজ্জনক নয় ততই এর পটভূমির বিপরীতে জটিলতা বাড়ছে। চিনি বাড়ানো আসলে পুরো শরীরকে ধ্বংস করে দেয়। প্রথমত, ছোট ছোট জাহাজগুলি, বিশেষত চোখ এবং কিডনি ভোগ করে, ফলস্বরূপ রোগীর অন্ধত্ব এবং রেনাল ব্যর্থতার সম্ভাবনা থাকে। পায়ে সম্ভাব্য রক্তসঞ্চালনের ব্যাধি, যা প্রায়শই বিচ্ছেদ হয়ে যায়।

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে ডায়াবেটিস একটি জিনগত রোগ। তবে আমাদের পরিবারে, প্রথম ধরণের ডায়াবেটিসে কেউ অসুস্থ ছিল না - না আমার মায়ের উপর, না আমার বাবার পক্ষে। এ জাতীয় বিজ্ঞানের ডায়াবেটিসের আরও কিছু কারণ এখনও জানা যায়নি। এবং স্ট্রেস এবং ভাইরাল সংক্রমণের মতো কারণগুলি এই রোগের মূল কারণ নয়, তবে কেবল এটির বিকাশের প্রেরণা হিসাবে কাজ করে।

ডাব্লুএইচও-র মতে, বছরে ৪ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন - প্রায় এইচআইভি এবং ভাইরাল হেপাটাইটিস থেকে প্রায়। খুব ইতিবাচক পরিসংখ্যান নয়। হাসপাতালে থাকাকালীন, আমি রোগ সম্পর্কে তথ্যের পর্বতমালা অধ্যয়ন করেছি, সমস্যার তীব্রতা বুঝতে পেরেছিলাম এবং আমি দীর্ঘায়িত হতাশা শুরু করি। আমি আমার ডায়াগনোসিস এবং আমার নতুন লাইফস্টাইল গ্রহণ করতে চাইনি, আমি কিছুতেই চাইনি। আমার প্রায় হাজার বছর ধরে ডায়াবেটিস একে অপরের সাথে দরকারী তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং সমর্থন খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আমি প্রায় এক বছর এই অবস্থায় ছিলাম I সেখানে আমি খুব ভাল লোকের সাথে দেখা হয়েছিল যারা অসুস্থতা সত্ত্বেও আমাকে জীবন উপভোগ করার শক্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করেছিল। এখন আমি ভিকন্টাক্টে সামাজিক নেটওয়ার্কের বেশ কয়েকটি বৃহত থিমযুক্ত সম্প্রদায়ের সদস্য।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস কীভাবে চিকিত্সা এবং চিকিত্সা করা হয়?

আমার ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পরে প্রথম মাসে আমি এবং আমার বাবা-মা বিশ্বাস করতে পারছিলাম না যে ইনসুলিনের আজীবন ইনজেকশন ছাড়া অন্য কোনও বিকল্প নেই। আমরা রাশিয়া এবং বিদেশে চিকিত্সার বিকল্পগুলির সন্ধান করেছি। দেখা গেল, একমাত্র বিকল্প হ'ল অগ্ন্যাশয় এবং পৃথক বিটা কোষের প্রতিস্থাপন। আমরা অবিলম্বে এই বিকল্পটি প্রত্যাখ্যান করেছি, যেহেতু অপারেশন চলাকালীন এবং তার পরে জটিলতার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, পাশাপাশি প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা প্রতিস্থাপন প্রত্যাখ্যানের উল্লেখযোগ্য সম্ভাবনা রয়েছে। তদ্ব্যতীত, এই ধরনের অপারেশনের কয়েক বছর পরে, ইনসুলিন উত্পাদনের জন্য ট্রান্সপ্ল্যান্টেড অগ্ন্যাশয়ের কাজ অনিবার্যভাবে হারিয়ে যায়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আজ প্রথম ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস অসহনীয়, তাই প্রতিদিন প্রতিটি খাবারের পরে এবং রাতে আমাকে জীবন রক্ষার জন্য আমার পা এবং পেটে ইনসুলিন দিয়ে ইনজেকশন দিতে হয়। এর বাইরে আর কোনও উপায় নেই। অন্য কথায়, ইনসুলিন বা মৃত্যু। এছাড়াও, গ্লুকোমিটার সহ রক্তে শর্করার নিয়মিত পরিমাপ বাধ্যতামূলক - দিনে প্রায় পাঁচ বার। আমার আনুমানিক অনুমান অনুসারে, আমার অসুস্থতার চার বছরের সময় আমি প্রায় সাত হাজার ইনজেকশন দিয়েছিলাম। এটি নৈতিকভাবে কঠিন, পর্যায়ক্রমে আমি হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েছিলাম, অসহায়ত্ব এবং আত্ম-করুণার অনুভূতিটি গ্রহণ করেছি। তবে একই সাথে, আমি বুঝতে পারি যে বিংশ শতাব্দীর শুরুতে, যখন ইনসুলিন এখনও আবিষ্কার করা হয়নি, তখন এই রোগ নির্ণয়ের লোকেরা কেবল মারা গিয়েছিলেন, এবং আমি ভাগ্যবান, আমি প্রতিদিন বেঁচে থাকতে পারি। আমি বুঝতে পারি যে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে প্রতিদিনের লড়াইয়ে আমার দৃistence়তার উপর নির্ভর করে আমার ভবিষ্যত আমার উপর নির্ভর করে।

আপনার ব্লাড সুগার কীভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন

আমি প্রচলিত গ্লুকোমিটার দিয়ে চিনিটি নিয়ন্ত্রণ করি: আমি আমার আঙুলটি একটি ল্যানসেট দিয়ে ছিটিয়েছি, একটি পরীক্ষার স্ট্রিপে রক্তের ফোঁটা রাখি এবং কয়েক সেকেন্ড পরে আমি ফলাফলটি পাই। এখন, প্রচলিত গ্লুকোমিটার ছাড়াও রয়েছে ওয়্যারলেস ব্লাড সুগার মনিটর। তাদের ক্রিয়াকলাপের মূলনীতিটি নিম্নরূপ: একটি জলরোধী সেন্সর শরীরের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং একটি বিশেষ ডিভাইস তার রিডিংগুলি পড়ে এবং প্রদর্শন করে। সেন্সরটি প্রতি মিনিটে রক্তে চিনির পরিমাপ করে, ত্বকে প্রবেশ করে এমন একটি পাতলা সুই ব্যবহার করে। আমি আগামী বছরগুলিতে এই জাতীয় একটি সিস্টেম ইনস্টল করার পরিকল্পনা করছি। এটির একমাত্র বিয়োগটি ব্যয়বহুল, কারণ প্রতি মাসে আপনার সরবরাহ কিনতে হবে।

আমি প্রথমবারের জন্য মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেছি, একটি "ডায়াবেটিকের ডায়েরি" রেখেছি (আমি সেখানে চিনি রিডিং রেকর্ড করেছি, ইনসুলিন ইনজেকশন ডোজ লিখেছি, আমি কত রুটি ইউনিট খেয়েছি) তবে আমি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি এবং এটি ছাড়া পরিচালনা করতে পারি। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি প্রাথমিকভাবে প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণকে সহজ করার জন্য দরকারী।

সর্বাধিক প্রচলিত ভুল ধারণাটি হ'ল চিনি কেবল মিষ্টি থেকে উত্থিত হয়। আসলে এটি হয় না। শর্করা মাত্রা বাড়ায় এমন কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রায় কোনও পণ্যগুলিতে এক বা অন্য পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত থাকে, সুতরাং প্রতিটি খাবারের পরে রুটি ইউনিটগুলির (ক্যানডোহাইড্রেটের পরিমাণ প্রতি 100 গ্রাম খাবারের) কঠোর গণনা রাখা গুরুত্বপূর্ণ, ইনসুলিনের প্রয়োজনীয় ডোজ নির্ধারণের জন্য পণ্যগুলির গ্লাইসেমিক সূচককে বিবেচনা করুন। এছাড়াও, কিছু বাহ্যিক কারণগুলি রক্তে শর্করার মাত্রাকেও প্রভাবিত করে: আবহাওয়া, ঘুমের অভাব, অনুশীলন, চাপ এবং উদ্বেগ। সে কারণেই ডায়াবেটিসের মতো রোগ নির্ণয়ের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রতি ছয় মাস থেকে এক বছরে আমি বেশ কয়েকটি বিশেষজ্ঞ (এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, নেফ্রোলজিস্ট, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ, চক্ষু বিশেষজ্ঞ, নিউরোলজিস্ট) দ্বারা পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করি, আমি সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষায় পাস করি। এটি ডায়াবেটিসের কোর্সকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এর জটিলতার বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আক্রমণে আপনি কী অনুভব করেন?

হাইপোগ্লাইসেমিয়া হ'ল ৩.৫ মিমি / এল এর নীচে রক্তে শর্করার হ্রাস is সাধারণত, এই অবস্থাটি দুটি ক্ষেত্রে ঘটে: যদি কোনও কারণে আমি কোনও খাবার মিস করি বা যদি ইনসুলিনের ডোজটি ভুলভাবে নির্বাচন করা হয়। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আক্রমণে আমার কেমন অনুভূতি হয় তা সঠিকভাবে বর্ণনা করা সহজ নয়। এটি তীব্র হৃদস্পন্দন এবং মাথা ঘোরা, যেমন পৃথিবী আপনার পায়ের নীচে চলে যাচ্ছে, জ্বরে ছোঁড়াচ্ছে এবং আতঙ্কের ভাবটি জড়িয়ে ধরেছে, হাত কাঁপছে এবং কিছুটা অসাড় জিহ্বা। যদি আপনার হাতে মিষ্টি কিছু না থাকে তবে আপনি চারপাশে যা ঘটছে তা আরও খারাপ এবং খারাপ বুঝতে শুরু করুন। এই ধরনের পরিস্থিতি বিপজ্জনক যে এগুলি চেতনা হ্রাস করতে পারে, পাশাপাশি মারাত্মক পরিণতি সহ হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা হতে পারে। এই সমস্ত লক্ষণগুলি ঘুমের মাধ্যমে অনুভব করা কঠিন হতে পারে, এই অসুস্থতার প্রথম মাসগুলিতে আমি ঘুমিয়ে পড়তে এবং জাগ্রত না হওয়ার ভয় পেয়েছিলাম। এজন্য আপনার শরীরের ক্রমাগত শুনতে এবং যে কোনও অসুস্থতার জন্য সময়মত প্রতিক্রিয়া জানানো প্রয়োজন।

আমার জীবন নির্ণয়ের পর থেকে কীভাবে পরিবর্তন হয়েছে

রোগটি খারাপ হওয়ার পরেও, আমার জন্য আরও একটি জীবন খোলার জন্য আমি ডায়াবেটিসের প্রতি কৃতজ্ঞ। আমি আমার স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগী এবং দায়বদ্ধ হয়েছি, আরও সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিচ্ছি এবং সঠিকভাবে খাব। অনেক লোক স্বাভাবিকভাবেই আমার জীবন ত্যাগ করেছিল, তবে এখন আমি সত্যিই তাদের প্রশংসা করি এবং তাদের ভালবাসি যারা প্রথম মুহুর্তের কাছাকাছি ছিলেন এবং যারা আমাকে সমস্ত সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে চলেছে।

ডায়াবেটিস আমাকে সুখে বিয়ে করতে বাধা দেয় নি, আমার প্রিয় কাজটি করে এবং প্রচুর ভ্রমণ করে, ছোট জিনিসগুলিতে আনন্দ করে এবং কোনও সুস্থ ব্যক্তির চেয়ে নিকৃষ্টভাবে বাঁচে না।

একটি জিনিস আমি নিশ্চিতভাবে জানি: আপনার কখনই হতাশ হওয়ার দরকার নেই এবং "কেন আমাকে?" প্রশ্নটিতে প্রতিদিন ফিরে আসবেন না। আপনার কেন এটি বা এই রোগটি দেওয়া হয় তা চিন্তা করার এবং বোঝার চেষ্টা করা উচিত। এখানে রয়েছে অনেক ভয়াবহ রোগ, জখম এবং ঘৃণা করার মতো কাজ এবং ডায়াবেটিস অবশ্যই এই তালিকায় নেই।

আপনার ডায়াগনোসিসটি মেনে নিতে কী করবেন

যা কিছু ঘটেছিল তা নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করুন। আপনাকে যে রোগ নির্ণয় করা হয়েছে তা শনাক্ত করুন। এবং তারপরে উপলব্ধি হয় যে আপনার কিছু করা দরকার। প্রতিটি জীবন্ত জিনিসের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রবৃত্তি হ'ল যে কোনও পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকা itএটিতে ফোকাস করুন!

ডায়াবেটিস, একটি রোগ হিসাবে, বেশ সাধারণ। কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, আমাদের গ্রহের প্রতি দশম বাসিন্দাকে ডায়াবেটিস রয়েছে।

ডায়াবেটিসে, শরীর শোষণ করে না বা পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করে না। ইনসুলিন, অগ্ন্যাশয় হরমোন চিনির কোষগুলিকে পুষ্ট করতে সহায়তা করে। তবে আপনি যদি অসুস্থ হন, তবে রক্তে চিনিটি ধরে রাখা হয় এবং এর স্তর বৃদ্ধি পায়।

• টাইপ 1 ডায়াবেটিস। উত্থিত হয় এবং দ্রুত বিকাশ ঘটে। এই ক্ষেত্রে, দেহ অগ্ন্যাশয়ের যে অঞ্চলগুলি ইনসুলিন উত্পাদন করে তাদের ধ্বংস করে দেয়। সারাজীবন খাবারের সাথে ইনসুলিন চালানো দরকার।
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস। লক্ষণগুলি মিশ্রিত হয়। এটি বেশ ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। দেহ ইনসুলিন তৈরি করে, কিন্তু কোষগুলি তাতে সাড়া দেয় না বা এটি পর্যাপ্ত নয়।
• টাইপ 3 ডায়াবেটিস বা গর্ভবতী ডায়াবেটিস। নাম অনুসারে, এটি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে ঘটে। যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিসে যেতে পারে। কিন্তু এটি নিজেই পাস করতে পারে।

কয়েক নম্বর

আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশন জানিয়েছে যে বিশ্বে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ১৯৮০ সালে ১১৮ মিলিয়ন থেকে বেড়ে ২০১৪ সালে ৪২২ মিলিয়নে দাঁড়িয়েছে। প্রতি পাঁচ সেকেন্ডে একজন নতুন ব্যক্তি পৃথিবীতে অসুস্থ হয়ে পড়ে।

20 থেকে 60 বছর বয়সী রোগীদের অর্ধেক। 2014 সালে, রাশিয়ায় এই জাতীয় রোগ নির্ণয় প্রায় 4 মিলিয়ন রোগীদের জন্য করা হয়েছিল। এখন, বেসরকারী তথ্য অনুসারে, এই সংখ্যাটি 11 মিলিয়নে পৌঁছেছে। 50% এরও বেশি রোগী তাদের নির্ণয় সম্পর্কে অজানা।

বিজ্ঞান বিকাশ করছে, রোগের চিকিত্সার জন্য নতুন প্রযুক্তি ক্রমাগত বিকাশ করা হচ্ছে। আধুনিক কৌশলগুলি newষধগুলির সম্পূর্ণ নতুন সংমিশ্রনের সাথে traditionalতিহ্যবাহী পদ্ধতির ব্যবহারকে একত্রিত করে।

এবং এখন খারাপ সম্পর্কে

সবচেয়ে সাধারণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস। তার কোনও বিশেষ পরিণতি বা দৃশ্যমান লক্ষণ নেই। এবং এটা খুব বিপজ্জনক। ডায়াবেটিস গুরুতরভাবে কোনও রোগের কোর্সকে জটিল করে তোলে।

রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ না করা হলে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বেড়ে যায়। এই রোগগুলি থেকে, ডায়াবেটিস আক্রান্তদের বেশিরভাগ (70% অবধি) মারা যায়।

কিডনিতে মারাত্মক সমস্যা রয়েছে। নির্ধারিত কিডনি রোগের অর্ধেক ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত: প্রথমে প্রোটিন প্রস্রাবে পাওয়া যায়, তারপরে 3-6 বছরের মধ্যে রেনাল ব্যর্থতা হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে।

উচ্চ গ্লুকোজ মাত্রা ছানি এবং কয়েক বছরের মধ্যে সম্পূর্ণ অন্ধত্ব হতে পারে। সংবেদনশীলতা প্রতিবন্ধী হয় এবং অঙ্গগুলিতে ব্যথা হয় যা ভবিষ্যতে আলসার এবং এমনকি গ্যাংগ্রিনের দিকে পরিচালিত করে।

আপনি কি অনুভব করবেন

আপনার একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়ে, আপনি সম্ভবত অন্যান্য রোগীদের মতো এই সত্যটি গ্রহণ করার বিভিন্ন পর্যায়ে যাবেন will

1. অস্বীকৃতি। আপনি পরীক্ষার ফলাফল থেকে, কোনও চিকিত্সকের রায় থেকে তথ্য থেকে আড়াল করার চেষ্টা করছেন। আপনি এটি প্রমাণ করার জন্য ছুটে গেছেন যে এটি এক ধরণের ভুল।
2. রাগ। এটি আপনার আবেগের পরবর্তী স্তর। আপনি রাগান্বিত, ডাক্তারদের দোষারোপ করছেন, ক্লিনিকগুলিতে যান এই আশায় যে রোগ নির্ণয়টি ভ্রান্ত হিসাবে স্বীকৃত হবে। কেউ কেউ "নিরাময়কারী" এবং "মনোবিজ্ঞানের" দিকে যাত্রা শুরু করে। এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক। ডায়াবেটিস, একটি গুরুতর রোগ যা কেবলমাত্র পেশাদার medicineষধের সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে। সর্বোপরি, ছোট সীমাবদ্ধতা সহকারে জীবন কারও চেয়ে 100 গুণ ভাল!
3. কারবারী। রাগের পরে, ডাক্তারদের সাথে দর কষাকষির পর্ব শুরু হয় - তারা বলে, আপনারা যা কিছু বলেন আমি যদি তা করি তবে আমি কি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাব? দুর্ভাগ্যক্রমে, উত্তরটি হ'ল না। আমাদের ভবিষ্যতের সাথে তাল মিলিয়ে পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত।
4. ডিপ্রেশন। ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিত্সা পর্যবেক্ষণ প্রমাণ করে যে তারা ডায়াবেটিসবিহীনদের চেয়ে অনেক বেশি সময় হতাশ হয়ে পড়ে। তারা বিরক্তিকর, কখনও কখনও আত্মঘাতী এমনকি ভবিষ্যত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দ্বারা যন্ত্রণা প্রকাশ করে।
5. স্বীকৃতি। হ্যাঁ, এই পর্যায়ে পৌঁছাতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে তবে এটি সার্থক। আপনার বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। তবে আপনি বুঝতে পারবেন জীবন শেষ হয়নি, এটি সবেমাত্র একটি নতুন এবং সবচেয়ে খারাপ অধ্যায় থেকে দূরে শুরু হয়েছিল।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য প্রধান পদ্ধতি হ'ল ডায়েট। যদি সঠিক পুষ্টির কোনও সংগঠন না থাকে তবে সমস্ত কিছু অকার্যকর হবে। ডায়েটটি যদি অনুসরণ না করা হয় তবে ডায়াবেটিসের জটিলতার সম্ভাবনা থাকে।

ডায়েটের উদ্দেশ্য হ'ল ওজন এবং রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করা। যতদিন সম্ভব এই রাজ্যে তাদের বজায় রাখুন।

প্রতিটি রোগীর জন্য, ডায়েট খাঁটি পৃথক। এটি সমস্ত রোগের অবহেলা, ব্যক্তির গঠনতন্ত্র, বয়স, অনুশীলনের ফ্রিকোয়েন্সি উপর নির্ভর করে।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি সাধারণত ব্যবহৃত হয়: চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, সীফুড, খুব মিষ্টি ফল নয়, কোনও শাকসবজি (বিট এবং লেগুম বাদে), বাদামি রুটি এবং চিনি ছাড়া দুগ্ধজাত পণ্য products

কমপক্ষে পাঁচ বা ছয় দিন খাওয়া উচিত, যাতে অগ্ন্যাশয় বেশি না হয়।

হ্যাঁ, ডায়াবেটিস নিরাময় করা যায় না। প্রধান জিনিস হ'ল সময়মত এই রোগটি সনাক্ত করা। এর পরে, আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে। রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, উপযুক্ত চিকিত্সা প্রয়োগ (বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে) নিয়মিত এবং সঠিকভাবে খাওয়া, আপনি দীর্ঘ, পূর্ণ এবং ঘটনাবহুল জীবনযাপন করতে পারেন।

ডায়াবেটিসের সাথে কীভাবে বাঁচবেন এবং শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবেন (অভিজ্ঞতার টিপস)

আমি এই সাক্ষাত্কারটি সাইটে সাইটে পোস্ট করেছি, যেহেতু সর্বাধিক মূল্যবান পরামর্শ সেই ব্যক্তির পরামর্শ যা একটি নির্দিষ্ট সমস্যা আছে এবং এটি সমাধানে ইতিবাচক ফলাফল রয়েছে। আমি মেরিনা ফেদোরোভনার শুভেচ্ছায় ছবিটি আপলোড করি নি, তবে গল্প এবং যা কিছু লেখা আছে তা সম্পূর্ণ বাস্তব অভিজ্ঞতা এবং বাস্তব ফলাফল। আমি মনে করি যে এই রোগটি কী ধরণের ডায়াবেটিস জানেন তারা নিজের জন্য মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু খুঁজে পাবেন। বা কমপক্ষে তারা নিশ্চিত হয়ে যাবে যে রোগ নির্ণয়টি কোনও বাক্য নয়, এটি জীবনের নতুন মাত্রা।

প্রশ্ন: আসুন প্রথমে একে অপরকে জানতে পারি। দয়া করে নিজেকে পরিচয় করান, এবং এটি যদি আপনার ক্ষতি না করে তবে আপনার বয়স কত?
উত্তর: আমার নাম মেরিনা ফেদোরোভনা, আমার বয়স 72 বছর।

প্রশ্ন: আপনি কতদিন ধরে ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করেছেন? আপনার কী ধরণের ডায়াবেটিস আছে?
উত্তর: আমার 12 বছর আগে ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল। আমার টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে।

প্রশ্ন: এবং আপনাকে চিনিতে পরীক্ষা করে পরীক্ষা করিয়েছে? তারা কি কোনও সুনির্দিষ্ট লক্ষণ পেয়েছেন বা এটি কোনও চিকিত্সকের কাছে পরিকল্পিত ভ্রমণের ফলস্বরূপ?
উত্তর: আমি কুঁচকে চুলকানির বিষয়ে চিন্তা করতে শুরু করি, যদিও পরে এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে ডায়াবেটিসের সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই। তবে আমি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে চুলকানির অভিযোগ নিয়েছিলাম। গ্লুকোজ দিয়ে আমার ডায়াবেটিসের পরীক্ষা করা হয়েছিল।
সকাল ৮ টায় আমার প্রথম বিশ্লেষণটি স্বাভাবিক ছিল - 5.1। দ্বিতীয় বিশ্লেষণ, এক ঘন্টা পরে গ্লুকোজ একটি অংশ গ্রহণ করার পরে, ছিল 9। এবং প্রথম পরীক্ষার তৃতীয় দুই ঘন্টা পরে চিনির হ্রাস হওয়ার কথা ছিল, এবং বিপরীতভাবে, আমি ক্রল আপ হয়ে গেলাম এবং এটি 12 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার কারণ ছিল। পরে তা নিশ্চিত হয়ে গেছে।

প্রশ্ন: আপনি ডায়াবেটিস নির্ণয়ের খুব ভয় পেয়েছিলেন?
উত্তর: হ্যাঁ আমার ডায়াবেটিস রয়েছে তা জানতে পেরে ছয় মাস আগে আমি চক্ষুবিজ্ঞান কেন্দ্রটি দেখেছিলাম এবং সেখানে ডাক্তারের কাছে ফিরে যাওয়ার অপেক্ষায় আমার পাশে বসে থাকা এক মহিলার সাথে কথা বলেছি। তিনি 40-45 বছরের বেশি বয়সী দেখেন নি, তবে তিনি সম্পূর্ণ অন্ধ ছিলেন। যেমনটি সে বলেছিল, সে এক রাতে অন্ধ ছিল। সন্ধ্যায় তিনি এখনও টেলিভিশন দেখছিলেন, এবং সকালে তিনি উঠেছিলেন এবং ইতিমধ্যে কিছুই দেখেননি, এমনকি মরার চেষ্টাও করেছিলেন, তবে তারপরে সে নিজেকে একরকমভাবে খাপ খাইয়ে নিয়েছিল এবং এখন এমন অবস্থাতেই জীবনযাপন করে। আমি যখন কারণ জিজ্ঞাসা করলাম, তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে এগুলি ডায়াবেটিসের পরিণতি। সুতরাং যখন আমি এটি নির্ণয় করলাম তখন আমি সেই অন্ধ মহিলাকে স্মরণ করে কিছুক্ষণ আতঙ্কে ছিলাম। ঠিক আছে, তারপরে তিনি কী করা যায় এবং কীভাবে বাঁচবেন তা অধ্যয়ন করতে শুরু করেছিলেন।

প্রশ্ন: আপনি টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মধ্যে কীভাবে পার্থক্য করবেন?
উত্তর: টাইপ 1 ডায়াবেটিস সাধারণত ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস, অর্থাৎ। বাইরে থেকে ইনসুলিনের প্রবর্তন প্রয়োজন। তারা সাধারণত যৌবনে এবং এমনকি শৈশব থেকেই অসুস্থ থাকে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস অর্জিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি প্রায় 50 বছর বয়সী থেকে বড় বয়সে নিজেকে প্রকাশ করে, যদিও এখন টাইপ 2 ডায়াবেটিস খুব কম বয়সী। টাইপ 2 ডায়াবেটিস আপনাকে এমনকি ওষুধ ব্যবহার না করেই বাঁচতে দেয়, তবে কেবল ডায়েট অনুসরণ করে বা এমন চিকিত্সা ব্যবহার করে যা আপনাকে চিনির জন্য ভাল ক্ষতি করতে দেয়।

প্রশ্ন: আপনার চিকিত্সক আপনাকে প্রথমে কী পরামর্শ দিয়েছিলেন, কী কী ওষুধ?

উত্তর: ডাক্তার আমাকে ওষুধ লিখেছেন না, তিনি কঠোরভাবে একটি ডায়েট অনুসরণ এবং প্রয়োজনীয় শারীরিক অনুশীলন করার পরামর্শ দিয়েছিলেন, যা আমি প্রায়শই করতাম না। আমি মনে করি যখন রক্তে সুগার বেশি না থাকে তবে আপনি ব্যায়ামগুলি উপেক্ষা করতে পারেন এবং ডায়েটটি সবসময় কঠোরভাবে অনুসরণ করা হয় না। তবে তা বৃথা যায় না। ধীরে ধীরে আমি আমার স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করি, যা নির্দেশ করে যে এই পরিবর্তনগুলি ডায়াবেটিসের "কাজ" এর পরিণতি।

প্রশ্ন: এবং আপনি বর্তমানে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে নিয়মিত কোন ধরনের ওষুধ খান?
উত্তর: আমি এখন ওষুধ খাই না। যখন আমাকে শেষবার একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দেখলেন, আমি গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল নিয়ে এসেছি, যা ঠিক নিখুঁত ছিল। 4 থেকে 6.2 এর আদর্শের সাথে আমার 5.1 ছিল, তাই ডাক্তার বলেছিলেন যে এখন পর্যন্ত কোনও চিনি-হ্রাসের ওষুধ থাকবে না, কারণ হাইপোগ্লাইসেমিয়া হওয়ার দুর্দান্ত সুযোগ। আবার, তিনি আপনাকে দৃ a়ভাবে সুপারিশ করেছিলেন যে আপনি কঠোর ডায়েট এবং অনুশীলন অনুসরণ করুন।

প্রশ্ন: আপনি কতবার চিনির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করেন?
উত্তর: গড়ে আমি সপ্তাহে দু'বার রক্তে চিনির পরীক্ষা করি। প্রথমে আমি মাসে একবার এটি পরীক্ষা করেছিলাম, কারণ আমার নিজস্ব গ্লুকোমিটার ছিল না, এবং ক্লিনিকে মাসে একাধিকবার তারা বিশ্লেষণের জন্য আমাকে রেফারেল দেয় না। তারপরে আমি একটি গ্লুকোমিটার কিনেছিলাম এবং প্রায়শই চেক করতে শুরু করি, তবে সপ্তাহে দু'বারের বেশি গ্লুকোমিটারের জন্য পরীক্ষার স্ট্রিপগুলির ব্যয় মঞ্জুরি দেয় না।

প্রশ্ন: আপনি নিয়মিত এন্ডোক্রিনোলজিস্ট যান (কমপক্ষে বছরে একবার)?
উত্তর: আমি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের ডাক্তারের সাথে বছরে দু'বার বেশি এবং প্রায়শই কম দেখা করি। যখন তার কেবল নির্ণয় করা হয়েছিল, তিনি মাসে একবার পরিদর্শন করেছিলেন, তারপরে কম প্রায়ই এবং যখন তিনি একটি গ্লুকোমিটার কিনেছিলেন, তখন তিনি বছরে দু'বারের চেয়ে বেশি দেখা শুরু করেন। আমি নিজেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করি। বছরে একবার আমি ক্লিনিকে পরীক্ষা করি, এবং বাকি সময়টি আমি আমার গ্লুকোমিটার দিয়ে রক্ত ​​পরীক্ষা করি।

প্রশ্ন: এই চিকিত্সা করা ডাক্তার কি ডায়েট সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলেছেন বা এই তথ্যটি আপনার কাছে ইন্টারনেট থেকে এসেছে?
উত্তর: হ্যাঁ, রোগ নির্ণয়ের সাথে সাথেই ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন যে এখনও পর্যন্ত আমার চিকিত্সা একটি কঠোর ডায়েট। আমি এখন ১২ বছর ধরে ডায়েটে আছি, যদিও মাঝে মাঝে আমি ভেঙে পড়েছি, বিশেষত গ্রীষ্মে, যখন তরমুজ এবং আঙ্গুর দেখা যায়। অবশ্যই, চিকিত্সক ডায়েট সম্পর্কে বিস্তারিত বলতে আপনাকে সক্ষম করতে পারবেন না, যেহেতু অভ্যর্থনার সময় তার যথেষ্ট সময় নেই। তিনি কেবলমাত্র বেসিক দিয়েছেন, এবং আমি নিজেই সূক্ষ্মতার দিকে পৌঁছেছি। আমি বিভিন্ন উত্স পড়ি। ইন্টারনেটে খুব প্রায়ই তারা বিবাদমান তথ্য দেয় এবং বুদ্ধিমান তথ্য এবং আজেবাজে কথা বলার জন্য আপনাকে এটিকে নিজেরাই পাল্টাতে হবে।

প্রশ্ন: এই জাতীয় রোগ নির্ণয়ের পরে আপনার পুষ্টি কতটা পরিবর্তিত হয়েছে?
উত্তর: এটি খুব পরিবর্তন হয়েছে। আমি আমার ডায়েট থেকে প্রায় সমস্ত মিষ্টি প্যাস্ট্রি, মিষ্টি, মিষ্টি ফলগুলি সরিয়েছি। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি মন খারাপ করেছিলাম যে খাবার থেকে প্রায় কোনও রুটি, সিরিয়াল, পাস্তা, আলু অপসারণ করা প্রয়োজন। আপনি যে কোনও মাংস এবং প্রায় কোনও পরিমাণে খেতে পারেন, তবে আমি এটি খুব কম খাই। মোটা আমি এমনকি ছোট্ট টুকরোটিও নিতে পারি না, এটির আমার কাছে বিরক্তি রয়েছে। আমি আমার ডায়েটে বোর্স ছেড়ে দিয়েছি, আমি এটির খুব পছন্দ করি, কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে আলু, বাঁধাকপি দিয়ে আপনি চান। আপনি যে কোনও বাঁধাকপি এবং যে কোনও পরিমাণে খেতে পারেন। যা আমি করি। সমস্ত শীতকালে আমি ছোট অংশগুলিতে প্রতিটি উত্তেজনা করি, 2-3 কেজি।

প্রশ্ন: আপনি চিরকাল এবং অবিলম্বে কী প্রত্যাখ্যান করেছিলেন? নাকি এরকম কোনও খাবার নেই এবং আপনি সকলেই কিছুটা খান?
উত্তর: আমি তাত্ক্ষণিকভাবে এবং চিরকালের জন্য মিষ্টি প্রত্যাখ্যান করেছি। তাত্ক্ষণিকভাবে একটি ক্যান্ডির দোকানে গিয়ে ক্যান্ডি কাউন্টারগুলি পেরিয়ে যাওয়া শক্ত ছিল, কিন্তু এখন এটি আমার জন্য কোনও অপ্রীতিকর সংঘটন ঘটায় না এবং কমপক্ষে একটি ক্যান্ডি খাওয়ার ইচ্ছাও নেই। কখনও কখনও আমি খুব ছোট টুকরো পিঠা খাই, যা আমি নিজে পরিবারের জন্য বেক করি।

আমি আপেল, পীচ এবং এপ্রিকট পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান করতে পারি না তবে আমি খুব কম খাই eat আমি যেটা বেশি খাই তা হ'ল রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরি। অনেকগুলি একটি আপেক্ষিক ধারণা, তবে অন্যান্য ফলের তুলনায় এটি অনেক বেশি। আমি গ্রীষ্মের মরসুমে আধা লিটার জারে দিনে খাই।

প্রশ্ন: আপনার অভিজ্ঞতায় ডায়াবেটিক পণ্য সম্পর্কে সবচেয়ে ক্ষতিকারক জিনিসটি কী?
উত্তর: সর্বাধিক ক্ষতিকারক উপস্থিত নেই। এটি সমস্ত আপনি কীভাবে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করেন তার উপর নির্ভর করে কারণ শরীরে শক্তি গঠনের জন্য মস্তিষ্ক, হৃদয়কে কাজ করার জন্য, চোখ দেখার জন্য শর্করা প্রয়োজন। আপনার খাবারে আপনাকে সৃজনশীল হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মিষ্টি কিছু, কেকের টুকরো এমনকি একটি ছোট খাওয়ার প্রবল ইচ্ছা আছে। আপনি খাওয়া এবং 15 মিনিটের পরে কেক থেকে আফটার টাস্ক অদৃশ্য হয়ে যায়, যেন আপনি এটি খান না। তবে তারা যদি না খায়, তবে কোনও পরিণতি হয় না, যদি তারা তা করে, তবে কমপক্ষে কিছুটা হলেও ডায়াবেটিসের নেতিবাচক পরিণতি নিয়ে এসেছিল। কার্বোহাইড্রেট খাওয়া ভাল যা পুষ্টি দেয় এবং একই সাথে আসলে ক্ষতি করে না। আপনি ইন্টারনেটে এই জাতীয় শর্করা সম্পর্কে পড়তে পারেন। দ্রুত হজমযোগ্যতা এবং ধীর সহ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। ধীর সাথে প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। আপনার বিশ্বাসযোগ্য সক্ষম উত্সগুলিতে আপনি এ সম্পর্কে বিস্তারিত পড়তে পারেন।

প্রশ্ন: আপনার রক্তে শর্করার সময়কালে আপনার মারাত্মক অবনতি ঘটেছিল এবং তখন আপনি কী করেছিলেন?
উত্তর: হ্যাঁ যে কোনও ডায়াবেটিস জানেন যে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আক্রমণ কী। এটি যখন রক্তে শর্করার ড্রপ হয় এবং এটি থেকে সংবেদনগুলি খুব অপ্রীতিকর হয়, ডায়াবেটিস কোমা পর্যন্ত। এই আক্রমণটি থামানোর জন্য আপনাকে এটি জানতে হবে এবং ক্রমাগত আপনার সাথে এক টুকরো চিনি বয়ে নেওয়া দরকার। আমি যখন রক্তে শর্করার এবং 2 এবং 4 ঘন্টা পরে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আরও গ্রহণযোগ্য আদর্শ হিসাবে না আসে তখনও সূচকগুলিতে আমার গুরুতর পরিবর্তন ঘটে। এমনকি সকালে খালি পেটে, চিনি ছিল 12 টি These এগুলি ছিল অসাবধান খাদ্যের পরিণতি। এর পরে, আমি কঠোর ডায়েট এবং ব্লাড সুগারের অবিরাম পর্যবেক্ষণে বেশ কয়েক দিন ব্যয় করি।

প্রশ্ন: আপনি কি মনে করেন যে এই অবনতির কারণ ছিল?
উত্তর: আমি কেবল আমার স্বাস্থ্য, জীবনধারা এবং অবশেষে অমীমাংসিত ডায়াবেটিস মেলিটাসের প্রতি অসতর্ক মনোভাব নিয়েই ভাবি। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির জানা উচিত যে তার চিকিত্সা করা হচ্ছে না, ব্রঙ্কাইটিস, ফ্লু, বিভিন্ন প্রদাহ ইত্যাদি কীভাবে চিকিত্সা করা হয় ডায়াবেটিস আপনাকে আপনার জীবনযাত্রা, পুষ্টি পরিবর্তন করে এবং এইভাবে নেতিবাচক পরিণতি স্থগিত করে। আমি একবার চিকিত্সা বিজ্ঞানীর একটি নিবন্ধ পড়েছিলাম যিনি নিজে অসুস্থ ছিলেন এবং পরিচালনা করেছিলেন, তাই বলার জন্য, নিজের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে, তারপরে আমি ডায়াবেটিস মেলিটাস আক্রান্ত রোগীদের সাথে এই সমস্ত ভাগ করেছিলাম। আমি এই নিবন্ধ থেকে খুব দরকারী তথ্য গ্রহণ। সুতরাং তিনি লিখেছেন যে কোনও ডায়াবেটিস যদি সব কিছু পর্যবেক্ষণ করে যাতে তার ক্ষতিপূরণ খালি পেটে .5.৫- units ইউনিট পর্যায়ে থাকে, তবে রোগের শুরু থেকে 25-30 বছর ধরে তার অঙ্গগুলির সংস্থানগুলি যথেষ্ট হবে। এবং যদি আপনি লঙ্ঘন করেন তবে সংস্থানগুলি হ্রাস পাবে। এটি অবশ্যই রোগের সময় অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থা এবং অন্যান্য অনেক কারণের উপরও নির্ভর করে।

প্রশ্ন: আপনি কি খেলাধুলা করেন বা সক্রিয় অনুশীলন করেন?
উত্তর: যেমন, আমি খেলাধুলায় যেতে চাই না। তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে উচ্চ রক্তে শর্করাকে মোকাবেলা করার জন্য আপনার কেবল ব্যায়াম করা দরকার। অবশ্যই অনুশীলন করুন, গুরুতর এবং আপনার হাতের সামান্য তরঙ্গ নয়, রক্তে শর্করাকে খুব বেশি পোড়া দেয় এবং ডায়াবেটিসের ক্ষতিপূরণে খুব সহায়তা করে। আমার মেয়েটি আমাকে একটি ব্যায়ামের বাইক কিনেছিল এবং এখন আমি কিছুটা লোড করছি যাতে খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি না বাড়ে এবং যদি তা হয় তবে এটি কমিয়ে দিন।

প্রশ্ন: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার ক্ষেত্রে রক্তে সুগারকে প্রভাবিত করে তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন?
উত্তর: হ্যাঁ শারীরিক অনুশীলনগুলি সহায়তা করে।

প্রশ্ন: মিষ্টি সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?
উত্তর: সুইটেনাররা একটি ভয়ঙ্কর জিনিস। বর্তমানে আমার গভীর দৃiction় বিশ্বাসের মধ্যে, তারা হ'ল ডায়াবেটিস মেলিটাসের মূলত বৃদ্ধি করার জন্য। এখন কেন? হ্যাঁ, কারণ এখন আমাদের মিষ্টান্নগুলিতে তৈরি অতিরিক্ত ক্লাস বাদে প্রায় সব মিষ্টিরই রচনায় চিনির পরিবর্তে চিনির বিকল্প রয়েছে। জনসংখ্যার 90% উচ্চ মূল্যের কারণে মিষ্টি এবং অন্যান্য "অতিরিক্ত" মিষ্টি খায় না। বিশেষত মিষ্টির ব্যবহারগুলি সমস্ত ধরণের মিষ্টি জলের নির্মাতারা আপত্তিজনক আচরণ করে। এবং বাচ্চারা গ্রীষ্মে প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি জল কিনেছিল। কোনও ব্যক্তি যখন এই সারোগেটগুলি গ্রাস করে তখন কী ঘটে? মস্তিষ্ক মুখের মিষ্টির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায় এবং রক্তে চিনির অ্যাক্সেস ছাড়ার জন্য অগ্ন্যাশয়ের কাছে ইনসুলিনের একটি অংশ কাজ করার জন্য একটি আদেশ পাঠায় এবং তারপরে উদ্দেশ্য হিসাবে রাখে। তবে চিনি নেই। এবং দেহে চিনির বিকল্পগুলি চিনির মতো কাজ করে না। এটি একটি ডামি, এটি কেবল আপনার মুখেই স্বাদ লাগে।

যদি আপনি এই জাতীয় মিষ্টি একবার বা দুবার খেয়ে থাকেন তবে কোনও ট্রাজেডি হবে না। এবং যদি আপনি এগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার করেন এবং মিষ্টান্নকারীদের দ্বারা চিনির বিকল্পগুলির বর্তমান ব্যবহারের সাথে এটি অবিচ্ছিন্নভাবে সক্রিয় হয় তবে ইনসুলিন উত্পাদনের জন্য অনেকগুলি ভ্রান্ত মস্তিষ্কের আদেশ থাকবে, যা ইনসুলিন আর সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে না এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে। সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা একটি পৃথক বিষয়। এবং এই সমস্ত ডায়াবেটিস বাড়ে। যখন আমি জানতে পারলাম আমার ডায়াবেটিস রয়েছে তখন আমি চিনি এবং অন্যান্য মিষ্টিগুলি চিনির বিকল্পগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কিন্তু তখন আমি বুঝতে পারি যে আমি ডায়াবেটিসকে আরও খারাপ করে তুলছি, যা আমার জীবনকে ছোট করতে সহায়তা করে।

প্রশ্ন: সবে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে এমন ব্যক্তিকে আপনি কী পরামর্শ দেবেন?
উত্তর: আতঙ্কিত না হওয়াই মূল বিষয়। একজন ব্যক্তির জন্য, তিনি তার অসুস্থতা সম্পর্কে জানার পরে, একটি পৃথক জীবনধারা আসবে। এবং এটি অবশ্যই গ্রহণযোগ্য হবে, এর সাথে খাপ খাইয়ে নেবে এবং একটি পুরো জীবন কাটাবে। কোনও ক্ষেত্রেই ডাক্তারের ব্যবস্থাকে উপেক্ষা করবেন না। সর্বোপরি, অন্যান্য রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বেঁচে থাকেন, যাদের পুষ্টি, আচরণ এবং বৃদ্ধ বয়সে বাঁচার ক্ষেত্রেও একরকম বিধিনিষেধের প্রয়োজন। অবশ্যই এটি শৃঙ্খলা। এবং ডায়াবেটিসের লাইফস্টাইলের অনুশাসন আপনাকে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত পুরোপুরি একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে দেয়। যতটা সম্ভব আপনার এই রোগ সম্পর্কে এবং দক্ষ এবং জ্ঞানী ব্যক্তি, চিকিত্সকদের কাছ থেকে শিখতে হবে এবং তারপরে আপনার নিজের জ্ঞানটি অতিক্রম করার জন্য এবং ইন্টারনেটে পড়া বা কেউ যা বলেছিলেন, পরামর্শ দেওয়া সমস্ত কিছুই অনুভব করতে পারেন।
এবং আমি একে অপরকে বছরে কমপক্ষে একবার রক্তে চিনির উপস্থিতির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দেব। তারপরে এটি রোগের খুব প্রাথমিক পর্যায়ে নিজেই প্রকাশ পাবে এবং লড়াই করা এবং এর সাথে বাঁচতে আরও সহজ হবে ডায়াবেটিসের সাথে যা ইতিমধ্যে শরীরে অনেক ঝামেলা করেছে, জীবনযাপন অনেক বেশি কঠিন।

"কীভাবে ডায়াবেটিসের সাথে বাঁচবেন এবং শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবেন (অভিজ্ঞতার টিপস)" ভাগ করুন

ভিডিওটি দেখুন: Type 2 ইপ ডযবটস বল (মে 2024).