সুইটেনাররা কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এবং এর সুবিধা কী?

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যে কোনও চিনির বিকল্প কেবল উপকারী নয়, ক্ষতিকারকও হতে পারে। দ্বিতীয়টি প্রায়শই ড্রাগের ভুল ব্যবহার, ভুল জীবনধারণের রক্ষণাবেক্ষণের সাথে ঘটে। এছাড়াও, বিভিন্ন ধরণের চিনির বিকল্প রয়েছে যা নিজেরাই ক্ষতিকারক। এ কারণেই এই জিনিসগুলি, সেগুলির সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখার জন্য আমাদের দৃ recommended়ভাবে সুপারিশ করা হয় যাতে মিষ্টি কেন ক্ষতিকারক তা আপনি আর ভাবতে পারেন না।

সুইটনার জেনারেল

চিনির বিকল্পগুলি সম্পর্কে সাধারণভাবে কথা বললে, তারা সিনথেটিক এবং প্রাকৃতিক হতে পারে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। কিছু জাতের প্রাকৃতিক সুইটেনারগুলি চিনির চেয়ে বেশি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত হতে পারে - তবে সেগুলি আরও বেশি কার্যকর। এটি প্রতিটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ তাদের জন্য প্রাকৃতিক চিনি একটি নিষিদ্ধ। এই জাতীয় প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলির মধ্যে মধু, জাইলিটল, সোরবিটল এবং অন্যান্য নাম অন্তর্ভুক্ত থাকে।

কৃত্রিম উপাদানগুলির মধ্যে যেগুলি ন্যূনতম পরিমাণে ক্যালোরি অন্তর্ভুক্ত করে সেগুলি বিশেষ মনোযোগের দাবি রাখে। তবে, তাদের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, যা ক্ষুধা বাড়াতে সহায়তা করে to এই প্রভাবটি এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে শরীরটি একটি মিষ্টি স্বাদ অনুভব করে এবং তদনুসারে, প্রত্যাশা করে যে কার্বোহাইড্রেট আসতে শুরু করবে। কৃত্রিম চিনির বিকল্পগুলির মধ্যে সুক্রাসিট, স্যাকারিন, অ্যাস্পার্টাম এবং কিছু অন্যান্য স্বাদযুক্ত নামের অন্তর্ভুক্ত।

ফ্রাক্টোজ এর প্রস এবং কনস

আমি ফ্রুকটোজ সহ মিষ্টির ধরণের তালিকা শুরু করতে চাই। এর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যটি মিষ্টি এমনকি চিনি, স্বাদের সাথে তুলনা করে। এজন্য এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয় এবং ডায়াবেটিসে ব্যবহারের জন্য এটি গ্রহণযোগ্য। যাইহোক, আমি এই চিনির বিকল্পটি ক্ষতিকারক হতে পারে এদিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই। সুতরাং, অতিরিক্ত ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কাজে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

এছাড়াও, সুইটেনারের জন্য ক্ষতিকারক কী এমন প্রশ্নের প্রশ্নের উত্তর ফ্যাটি স্তর গঠনের প্রবণতা হতে পারে।

যে কারণে প্রয়োজনে ওজন হ্রাস করুন, ফ্রুকটোজ ব্যবহার করা উচিত নয়। 24 ঘন্টা একটি নিরাপদ পরিমাণ 30 গ্রাম। আর নেই। সুতরাং, এটি যথাযথভাবে যখন অনুকূল ডোজটি পর্যবেক্ষণ করা হয় যে উপস্থাপিত উপাদানগুলির সাথে চিনির উপকারিতা এবং পর্যাপ্ত প্রতিস্থাপন সম্পর্কে কথা বলা সম্ভব হবে, এর সুবিধাগুলি এবং ক্ষতির বিষয়টি জানা যায়।

Sorbitol এর পেশাদার এবং কনস

যেমন পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে, প্রাকৃতিক মিষ্টিগুলিতে শরবিতল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি প্রধানত পর্বত ছাই বা এপ্রিকটে উপস্থিত। তিনিই হলেন প্রায়শই ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় তবে ওজন হ্রাসের জন্য এটির মিষ্টতার কারণে এই উপাদানটি উপযুক্ত নয়। আমাদের ক্যালোরির উচ্চ ডিগ্রি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। উপাদানটির সবচেয়ে আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন এবং আরও স্পষ্টভাবে যে সত্য:

1. এটি শরবিটল যা এই পণ্যকে অবদান রাখে যে সময়ের সাথে সাথে পণ্যগুলির অবনতি হয় না,
2. উপাদানটি পেটের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং উপকারী উপাদানগুলিকে সময়ের আগে শরীর ছাড়তে বাধা দেয়। এটি প্রায় সমস্ত প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলি চিহ্নিত করে,
3. অদ্ভুততা হ'ল যখন প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা হয় তখন ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে।

উপরন্তু, বদহজমের বিকাশ সম্ভব, এবং সেইজন্য আমি এই বিষয়টির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই যে সর্বিটোলের সর্বোত্তম ডোজ 40 গ্রামের বেশি নয়। 24 ঘন্টার মধ্যে সুইটেনারদের ক্ষয়ক্ষতি কমাতে, আপনাকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়। এটি সর্বোত্তম ডোজ চয়ন করতে সহায়তা করবে।

জাইলিটল এর পেশাদার এবং কনস

পরবর্তী সুইটেনার, ক্ষতি এবং এর সুবিধাগুলি যা জানা যায় তা হ'ল জাইলিটল। এটি পূর্বে উপস্থাপিত সমস্ত জাতের চেয়ে কম ক্যালোরিও নয়। তবে এর একটি নির্দিষ্ট সুবিধা রয়েছে, যথা, যে জাইলিটল পুরোপুরি দাঁত এবং মৌখিক গহ্বরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে না। এ কারণেই এটি চূড়ান্তভাবে ক্ষতিগ্রস্থ চিনির বিকল্পগুলির মধ্যে একটি।

একটি সমানভাবে উল্লেখযোগ্য সুবিধা, যা উপস্থাপিত সুইটনার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। যাইহোক, একটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে নেতিবাচক প্রভাব, বিশেষত, পাচনতন্ত্রের নেতিবাচক প্রভাব সম্ভাব্য। উপাদানটির ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে একটি গ্যাস্ট্রিক বিচলিত বিকাশ ঘটে, যা থামানো বেশ কঠিন। এটি, সম্ভবত, উপস্থাপিত সুইটেনারটিই বিপজ্জনক of

প্রতিটি দিনের জন্য নিরাপদে পরিমাণে জাইলিটল বিশেষজ্ঞের দ্বারা পৃথকভাবে প্রতিষ্ঠিত করা উচিত।

সাধারণত আমরা 40 গ্রামের বেশি না ডোজ সম্পর্কে কথা বলছি। 24 ঘন্টার মধ্যে তবে জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে অন্যান্য মানগুলি সম্ভবত।

সাচারিনার প্রসেস এবং কনস

উপস্থাপিত ডায়াবেটিক উপাদান বিশেষত বিশেষ টেবিলযুক্ত চিনির বিকল্পগুলি প্রস্তুত করার প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত হয়। এর বৈশিষ্ট্যগুলি চিনির চেয়ে 100 গুণ বেশি মিষ্টতার ডিগ্রী হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। তদ্ব্যতীত, বিশেষজ্ঞরা কম ক্যালোরি মান এবং শরীরের দ্বারা আত্তীকরণের অসম্ভবতার দিকে মনোযোগ দেয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য একই রকম মিষ্টি ব্যবহার করা যেতে পারে।

উপাদানটির সুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলার ক্ষেত্রে, এটি ওজন হ্রাসে অবদান রাখার বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। এটি সর্বাধিক ডিগ্রি মিষ্টির কারণে এবং তদনুসারে, গ্রাসের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে কম প্রয়োজন। তবে, একটি মিষ্টি বৈশিষ্ট্যটি ঠিক কী: ক্ষতি বা বেশি পরিমাণে সুবিধা? অনেক ডায়াবেটিস রোগীদের এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় এবং এর উত্তর দিয়ে গ্যাস্ট্রিকের কার্যকারিতাতে নেতিবাচক প্রভাবের উচ্চ সম্ভাবনার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ফলস্বরূপ, কিছু দেশে এটি নিষিদ্ধ। কার্সিনোজেনিক উপাদানগুলির উপস্থিতিতে মনোযোগ দেওয়া সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।। এই সমস্ত দেওয়া, বিশেষজ্ঞরা খুব কমই এর ব্যবহারের জন্য জোর দেয় এবং এটি স্বল্প পরিমাণে একচেটিয়াভাবে স্বীকার করে, যার অর্থ 0.2 গ্রাম-এর বেশি নয় more

অ্যাস পার্টামের পেশাদার এবং কনস

অ্যাস পার্টাম খুব কমই "নিরাপদ মিষ্টি" বলে দাবি করে। তবে এর কিছু সুবিধা রয়েছে। এস্পার্টেম সম্পর্কে কথা বলার ক্ষেত্রে, এই বিষয়টির দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:

• চিনির চেয়ে অনেক বেশি মিষ্টি, কারণ এটি বিভিন্ন মিষ্টান্নজাতীয় পণ্যগুলিতে যুক্ত করা হয়,
• প্রকাশটি গুঁড়া আকারে এবং একটি ট্যাবলেট উপাদান হিসাবে সম্পন্ন হয়,
• একটি মনোরম aftertaste বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা সময়ের সাথে সাথে স্বীকৃত হয়ে ওঠে।

উপাদানটির সুবিধাটিকে ক্যালোরির অনুপস্থিতি বলা যেতে পারে এবং উচ্চতর ডিগ্রি দেওয়া, প্রয়োগের লাভজনকতা। উপস্থাপিত উপাদানটি উচ্চ তাপমাত্রা সূচকগুলির শর্তে আপেক্ষিক অস্থিরতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এছাড়াও, ফিনাইলকেটোনুরিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য স্পার্টাম উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে। ক্ষতিকারক সুইটনার কী তা এই প্রশ্নের উত্তর হবে। আপনার নিরাপদে ডোজ রয়েছে এ দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, যথা, তিন গ্রামের বেশি নয়। 24 ঘন্টার মধ্যে

সুক্রাইজাইটের প্রো এবং কনস

উপস্থাপিত উপাদানটি ডায়াবেটিসের জন্য ভাল ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ক্রমবর্ধমান অবস্থায়ও শরীরে শোষিত হয় না। ট্যাবলেটগুলির একটি নির্দিষ্ট অ্যাসিডিক নিয়ন্ত্রক রয়েছে সেদিকে আমি দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই।

তদাতিরিক্ত, সুবিধাগুলি সম্পর্কে কথা বলতে বলতে, আমি ন্যূনতম ডিগ্রি ক্যালোরির সামগ্রী এবং উচ্চতর লাভের হারের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই।

সুতরাং বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি প্যাকেজ পাঁচ থেকে ছয় কেজি চিনি প্রতিস্থাপন করতে পারে।

তবে, রচনাটির অসুবিধাগুলি রয়েছে, বিশেষত, এই সরঞ্জামটির অন্যতম উপাদান বিষাক্ত। একই সাথে, ডায়াবেটিস মেলিটাসে এটির ব্যবহারের স্বীকৃতি প্রদত্ত, আমি এদিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই যে ন্যূনতম ডোজ ব্যবহার করার সময়, এটি এখনও অনুমোদিত এবং বেশ কার্যকর। নিরাপদ ডোজ 0.6 গ্রাম এর বেশি নয়। 24 ঘন্টার মধ্যে এটি এই ক্ষেত্রে উপাদানটি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হবে না, এবং আমরা এর উচ্চ কার্যকারিতা সূচকগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারি।

স্টিভিয়ার প্রো এবং কনস

সম্ভবত স্টিভিয়া এই প্রশ্নের উত্তর, কোনটি মিষ্টি সবচেয়ে ক্ষতিকারক। প্রথমত, বিশেষজ্ঞরা এর প্রাকৃতিক উত্সের দিকে মনোযোগ দিন। সর্বোপরি, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এমনকি এই জাতীয় উপাদানটি সবচেয়ে ভাল এবং নিরাপদ। এই জাতীয় প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায় না, তদ্ব্যতীত, তারা বিপাক এবং শরীরের জন্য উল্লেখযোগ্য সুবিধা নিয়ে আসে।

আমাদের ন্যূনতম ক্যালোরি মানগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা ওজন হ্রাসের সম্ভাবনাটিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। যেমন, স্টিভিয়ার কোনও বিয়োগ নেই, তবে শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে contraindication বা ছোটখাটো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি এড়াতে, দৃ a়ভাবে একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যিনি পরামর্শ দেবেন কোন নির্দিষ্ট উপাদানগুলি আরও ভাল এবং তাদের প্রয়োগের বৈশিষ্ট্যগুলি কী।

কসাই ডায়াবেটিস সম্পর্কে পুরো সত্য বলেছিলেন! আপনি যদি সকালে এটি পান করেন তবে ডায়াবেটিস 10 দিনের মধ্যে চলে যাবে। »আরও পড়ুন >>>

অবশ্যই এটি প্রাকৃতিক চিনির বিকল্পগুলি যা অনেক বেশি উপকারী এবং ডায়াবেটিস দ্বারা সহজেই শোষিত হয়। সর্বাধিক উপযুক্ত নামটি বাছাই করার জন্য, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার এবং ভবিষ্যতে তার সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করার জন্য দৃ recommended়ভাবে সুপারিশ করা হয় যাতে চিনির বিকল্পটি কী বেছে নিতে পারে তা জিজ্ঞাসা না করে। এটি জটিলতা এবং গুরুতর পরিণতির বিকাশকে এড়ানো সম্ভব করবে।

ভিডিওটি দেখুন: Cómo regular el agua caliente (মে 2024).