পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি কীভাবে: কার্যকর লোক প্রতিকার, ওষুধ এবং সুপারিশ

দরিদ্র রক্ত ​​সঞ্চালন পুরো শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ঘন ঘন এবং অব্যক্ত মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। এটি হৃদয়কেও প্রভাবিত করতে পারে, বুকে ব্যথা সৃষ্টি করে, সাধারণ বায়বীয় ক্রিয়াকলাপগুলি অক্ষম করে যেমন শ্বাসকষ্ট ছাড়াই সিঁড়ি বেয়ে রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে।

হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক দুর্বল সঞ্চালনের প্রধান ঝুঁকি।

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন কীভাবে উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে একটি প্রশ্ন নিয়ে চিকিত্সকরা প্রায়শই চিকিৎসকদের কাছে ফিরে যান। তাদের বেশিরভাগের শিরা এবং ধমনীতে গুরুতর সমস্যার কিছু (বা সমস্ত কিছু) উপসর্গ রয়েছে।

ধমনী এবং শ্বাসনালীর অপ্রতুলতার লক্ষণ

দুর্বল সঞ্চালনের লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• হাত, পা বা আঙ্গুলগুলিতে অসাড়তা বা কাতরতা।
• ত্বকের তাপমাত্রায় পরিবর্তন (ঠান্ডা হাত, পা এবং কান)।
• ক্লান্তি।
• চুল পড়া।
• মাথা ঘোরা।
• শুষ্ক ত্বক।
• পা, বাহু এবং / অথবা আঙ্গুলগুলিতে ফোলাভাব।
• ভেরিকোজ শিরা, পা এবং বাহু আলসার
• মাথাব্যাথা।
• কামশক্তির অবনতি।
• চুলকানি, বিশেষত হাত ও পায়ের ত্বকের চুলকানি।
• ত্বকের বর্ণের পরিবর্তন (এটি প্যালের, নীল বা লালচে হয়ে যায়, সায়ানোসিস হিসাবে পরিচিত একটি শর্ত - অপর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহের লক্ষণ)।
• কোনও কার্যকলাপের সময় পা, নিতম্ব বা বাহুতে ক্র্যাম্প।
• পায়ে ব্যথা বা খোঁড়াভাব।
• তাপমাত্রা এবং ব্যথার স্বল্প স্বীকৃতি।
• বিভ্রান্ত শ্বাস।
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
• খারাপ স্মৃতি।

প্যাথলজির কারণগুলি

সংবহনতন্ত্রের সমস্যাগুলি কিছু রোগ (প্রধানত প্রবীণদের জন্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত) এবং জীবনযাত্রার কারণগুলির কারণে ঘটতে পারে।

প্রচলিত ব্যাধিগুলিতে অবদান রাখার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে তামাক ধূমপান, অ্যালকোহল, ক্যাফিন পান করা, খাদ্যাভাসের স্বল্প অভ্যাস, পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা এবং দীর্ঘ সময় ধরে চলাচল না করে বসে থাকা।

দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের চিকিত্সার কারণ:

• গর্ভাবস্থা,
• অতীত অসুস্থতা থেকে জটিলতা,
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• দুর্বল পুষ্টি
• উচ্চ কোলেস্টেরল
• থাইরয়েড রোগ
• ওজন বৃদ্ধি
• উচ্চ রক্তচাপ
• হৃদরোগ
• স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত ব্যাধি
• রক্তনালীতে ব্যাধি
• ধমনী এবং শিরাসংক্রান্ত ব্যাধি,
• ধমনী শক্ত করা (এথেরোস্ক্লেরোসিস),
• বিরতিহীন কল্পনা,
• thrombophlebitis,
• স্নায়বিক ব্যাধি
• রক্তাল্পতা,
• বিষম,
• ব্রংকাইটিস,
• নিউমোনিয়া,
• এমফিসেমা,
• খাওয়ার ব্যাধি
• খাদ্য এলার্জি।

সংবহনতন্ত্রের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের উপায়

পায়ে রক্ত ​​চলাচল কীভাবে উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে রোগীদের পরামর্শ দেওয়া চিকিত্সকদের পক্ষে সমস্যা নয়, কারণ রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থার ব্যাধিগুলি ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি, পাশাপাশি বিকল্প চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে। লক্ষ্য রক্তসংবহন সমস্যা প্রতিরোধ, ব্যথা উপশম করা।

হালকা অপব্যবহারের ক্ষেত্রে সাধারণত একটি বায়বীয় ব্যায়াম প্রোগ্রাম, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অ্যাসপিরিনের কম ডোজ প্রয়োজন। ওষুধের কাউন্টার ওষুধ, যেমন অ্যাসপিরিন, পেন্টক্সিফেলিন এবং হেপারিনয়েড ক্রিমগুলি ফার্মাসিতে পাওয়া যায় যা সামান্য সংবহনত ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর হতে পারে।

ফোলেবেক্টমির মতো অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিগুলি পায়ে গুরুতর সংবহনত রোগজনিত লোকদের সহায়তা করে। ভিটামিন বি 6 এবং বি 12, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, নায়াসিন এবং ম্যাগনেসিয়াম পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতির জন্য দরকারী। ড্রাগ থেরাপি ছাড়াও, চিকিত্সকরা প্রায়শই পায়ে, ফিজিওথেরাপি এবং হাইড্রোথেরাপিতে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে আগ্রহী রোগীদের জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

ধূমপান বন্ধ

দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন সহ ধূমপায়ীদের জন্য ধূমপান ত্যাগ করা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ, কারণ এই খারাপ অভ্যাসটি ধমনীগুলি শক্ত করতে এবং রক্তনালীগুলির দীর্ঘস্থায়ী সংকোচন করে তোলে। সিগারেটে অন্তর্ভুক্ত নিকোটিন এবং কার্বন মনোক্সাইড রক্তবাহী রক্তগুলি যেগুলি স্বাভাবিক রক্ত ​​প্রবাহের সাথে সম্পর্কিত তার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। যখন এটি ঘটে, চর্বি এবং ফলকগুলি রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিতে মেনে চলা শুরু করে, তাদের "ক্লগিং" করে।

ওজন স্বাভাবিককরণ

অতিরিক্ত ওজন রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থায় অতিরিক্ত বোঝা বাড়ে এবং রক্তে উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধির ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। স্থূলত্বের এই সমস্ত পরিণতিগুলি একত্রে নেওয়া, স্থূলকায় মানুষের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে খুব সাধারণ সমস্যা দেখা দেয়।

পায়ে দুর্বল সঞ্চালন: কী করবেন এবং কোন traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ সাহায্য করবে

দুর্বল সঞ্চালনের জন্য অন্যতম সহজ এবং কার্যকর traditionalষধ হ'ল নিম্নতর অংশগুলির জন্য গরম এবং ঠান্ডা জলের পরিবর্তনশীল ব্যবহার।

গরম পানিতে নিম্ন প্রান্তের নিমজ্জন (প্রায় 40 ডিগ্রি) ত্বকের পৃষ্ঠের নিকটে রক্তনালীগুলির প্রসারণকে উত্সাহিত করে, যার ফলে রক্ত ​​ত্বকে প্রবাহিত হয় এবং দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

নিম্নতর অংশগুলি গরম জলের সংস্পর্শে আসার পরে, ঠান্ডা জলে পা ডুবানো (শূন্য থেকে 10 ডিগ্রি পর্যন্ত) রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করবে, এটি ত্বক থেকে রক্তের প্রবাহকে আটকাবে এবং শরীরের উপযুক্ত তাপমাত্রা বজায় রাখবে। বাড়িতে এই পদ্ধতিটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করে, আপনি পায়ে রক্ত ​​সরবরাহকে স্বাভাবিক করতে পারেন, ত্বকের স্বর বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং দেহের টিস্যুগুলিতে অক্সিজেনের সরবরাহকে ত্বরান্বিত করতে পারেন।

ম্যাসেজ, আকুপাংকচার

আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ম্যাসেজ থেরাপি অনুসারে, ম্যাসেজ মানব দেহে রক্ত ​​এবং লসিকা সংবহন বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে ম্যাসেজের প্রভাবগুলি কেবল রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করতে পারে না; ম্যাসাজ রক্তেও পরিবর্তন আনতে পারে। রক্তের অক্সিজেনের ক্ষমতা ম্যাসাজের পরে 10 থেকে 15 শতাংশ পর্যন্ত বাড়তে পারে।

ম্যাসেজ থেরাপিস্টদের মতো আকুপাংচার মাস্টাররা পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বল ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নতি করতে পারে। এই সমস্যার ক্ষেত্রে কী করবেন, রোগীর সম্পূর্ণ পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরেই আকুপাংচার মাস্টার বলবেন। সর্বোপরি, পায়ে দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন বিভিন্ন বিভিন্ন অবস্থার কারণে হতে পারে। এবং প্রতিটি শর্তের জন্য কয়েকটি নির্দিষ্ট পয়েন্টের ইনজেকশন প্রয়োজন।

এই সাধারণ পয়েন্টগুলির কয়েকটি কোলন, লিভার, প্লীহা এবং মূত্রাশয়ের সম্পর্কিত। আকুপাংচার সেশনের পরে, সুই যেখানে ছিল সেখানে চুলকানি, জ্বলন্ত এবং অস্থায়ী অসাড়তা অনুভব করা যেতে পারে।

শারীরিক অনুশীলন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব পায়ে দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালনের অন্যতম প্রধান কারণ। শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া, বিশেষত উজ্জ্বল হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো এবং সাঁতার কাটার মতো এয়ারোবিক ক্রিয়াকলাপে পা এবং শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়।

2000 এর এক গবেষণা অনুসারে, হাইপারটেনসিভ রোগীরা যারা এ্যারোবিক অনুশীলন করেছিলেন তাদের কৈশিক ঘনত্বের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে। কৈশিকগুলি ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি যার মাধ্যমে অক্সিজেন শরীরের টিস্যুতে স্থানান্তরিত হয়। তারা রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অক্সিজেন সরবরাহের জন্য নতুন চ্যানেল তৈরি করে কোনও ব্যক্তির রক্ত ​​সঞ্চালনকে অনুকূল করে তোলে।

সঠিক পুষ্টি

আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজিতে 2004 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপায়ীদের যখন ভিটামিন সি দেওয়া হয়েছিল, তখন তাদের রক্ত ​​সঞ্চালন আরও বেড়ে যায়। রক্ত সঞ্চালনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ রক্তনালীগুলির উত্পাদন ও মেরামতের জন্য ভিটামিন সি দায়ী।

ভিটামিন সি বেশিরভাগ ফল এবং সবজিতে পাওয়া যায়। অতএব, আপনাকে আরও পাকা লেবু ফল, কিউই, আমের, বেরি এবং তরমুজ খেতে হবে এবং সবুজ শাকসব্জি অবহেলা নয়। ভিটামিন ই এর বর্ধিত পরিমাণ রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উন্নত করে কারণ এটি রক্তনালীগুলি dilates এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধায়।

বাদাম, চিনাবাদাম, হ্যাজনেল্ট এবং সূর্যমুখী বীজ ছাড়াও উদ্ভিজ্জ তেল এবং সবুজ শাকসব্জী ভিটামিন ই এর প্রধান উত্স। 1992 সালে, গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে মাছের তেল আকারে ইঁদুরগুলিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সরবরাহ করে যকৃতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি পেয়েছে।

যখন স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি ধমনীতে প্লাক তৈরি এবং রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস করে, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আসলে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

লং চেইন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সর্বোত্তম উত্স হল সামুদ্রিক খাবার, বিশেষত পার্চ এবং আটলান্টিক সালমন। শেলফিস, চিংড়ি এবং গলদা চিংড়িতে ওমেগা 3 ফ্যাট থাকে তবে মাছের তুলনায় খুব কম পরিমাণে থাকে। ভিটামিনগুলি কোষ বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

২০১১ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দু'বছর ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি -12 গ্রহণের ফলে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালন বেড়েছে। ফলিক অ্যাসিড পাতাযুক্ত সবুজ শাকসব্জী, চিনাবাদাম এবং মটায় উপস্থিত রয়েছে। বি -12 মাছ, মাংস, ডিম এবং দুগ্ধজাতগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

ভেষজ এবং পুষ্টির পরিপূরক

গোল মরিচ রান্নায় মশলা হিসাবে বহুল ব্যবহৃত হয়। তবে এটি ভারত, চীন, জাপান এবং কোরিয়ার একটি জনপ্রিয় লোক প্রতিকারও। পাচির সমস্যা, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা কমাতে পাশাপাশি পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন দূরীকরণে আধুনিক প্রাকৃতিক andষধি এবং ভেষজবিদরাও কাঁচা মরিচ ব্যবহার করেন।

গোল মরিচ দিয়ে কি করবেন? এটি খাবারের জন্য মরসুম হিসাবে ব্যবহার করুন (যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে অবশ্যই, কারণ এটি খুব জ্বলন্ত। লাল মরিচ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধা হ্রাস করে রক্তচাপ হ্রাস করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ রোধ করে prevent তাই প্রাকৃতিক রোগ বিশেষজ্ঞ শ্যারল তিলগনার তাঁর বই "পৃথিবীর হৃদয় থেকে ভেষজ medicineষধ" বইয়ে দাবি করেছেন। এই সরঞ্জামটি এমন লোকদের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত যাঁর পা নিয়ত জমে থাকে।

যদিও traditionalতিহ্যবাহী medicineষধগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে পারে তবে রক্তের প্রচলন দুর্বল হওয়ার কারণগুলি বুঝতে এটি সহায়ক। এই সমস্যাটি বেশ কয়েকটি শর্তের ক্ষেত্রে গৌণ হতে পারে এবং অন্তর্নিহিত কারণটি দূর করা পায়ে দুর্বল সঞ্চালনের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। পায়ে ব্যথা এবং ফোলাভাব দেখা দেয় এমন কোনও রোগ নির্ণয়ের জন্য কী করবেন? একজন ফ্লেবোলজিস্টের পরামর্শ নিন। তিনি একটি কার্যকর চিকিত্সা লিখবেন।

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে ভাস্কুলার প্রস্তুতি এবং মলম

দুর্বল সংবহন চিকিত্সার জন্য "ব্যায়াম প্লাস ওষুধগুলি" মিশ্রণটি সেরা কাজ করে। তবে, নিয়মিত অনুশীলন করার মতো দক্ষতা বা যথেষ্ট ধৈর্য সমস্ত লোকের নেই। অতএব, রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যার সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সা হ'ল পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করার জন্য ভাস্কুলার ওষুধ।

প্রায়শই নির্ধারিত ভাস্কুলার ড্রাগ হ'ল পেন্টক্সিফেলিন ট্যাবলেট। এই ওষুধের কার্যকারিতা সম্পর্কিত বিদেশী গবেষণা মিশ্রিত করা হয়েছে। কিছু গবেষণায় হাঁটার ক্ষমতাকে সামান্য প্রভাবের প্রতিবেদন করা হয়েছিল, অন্যরা দেখতে পেয়েছেন যে এই ওষুধটি ভাস্কুলার ডিজঅর্ডারগুলিতে মোটর ক্রিয়াকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। সিলোস্টাজল বহু লোকের মধ্যে প্রচলিত রোগগুলির লক্ষণগুলি কমিয়ে দেয়।

তবে এটি একটি ব্যয়বহুল ওষুধ এবং বর্তমানে কেবলমাত্র মাঝারি থেকে তীব্র আন্তঃসংশ্লিষ্ট ক্লডিকেশন রোগীদের জন্যই সুপারিশ করা হয় যারা এসপিরিন বা কম ব্যয়বহুল চিকিত্সায় সাড়া দেয় না।

অন্যান্য ওষুধ

অ্যান্টিপ্লেলেটলেট এজেন্ট রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়। পেরিফেরাল আর্টেরিয়াল রোগের বেশিরভাগ রোগীদের অ্যান্টিপ্লেলেটলেট medicationষধ গ্রহণ করা উচিত। সর্বাধিক সাধারণ অ্যান্টিপ্লেলেটলেট এজেন্ট হ'ল অ্যাসপিরিন। অ্যাসপিরিনের অ্যালার্জির বিকল্প হিসাবে, আপনার ডাক্তার ক্লোপিডোগ্রেল (প্লাভিক্স) সুপারিশ করতে পারেন।

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অ্যান্টিপ্লেলেট থেরাপিতে ওয়ারফারিনের মতো অ্যান্টিকোয়াকুল্যান্ট ড্রাগ যুক্ত ভাস্কুলার রোগগুলিতে হার্টের জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে না এবং এমনকি প্রাণঘাতী রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মলম ব্যবহার

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে ভাস্কুলার ড্রাগগুলির পাশাপাশি, চিকিত্সকরা সাধারণত পরামর্শ দেন যে রোগীরা বিভিন্ন বিশেষ জেলস, ক্রিম এবং মলম ব্যবহার করে পায়ে ব্যথা এবং চুলকানি উপশম করে ieve

এগুলি মাইক্রোসার্কুলেশনকে উদ্দীপিত করে, নীচের অংশগুলির টিস্যুগুলির পুষ্টি এবং তাদের ট্রফিজম উন্নত করে এবং শিরাগুলির প্রাচীরগুলির স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করে। সর্বাধিক জনপ্রিয় ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে: ট্রক্সেভাইসিন, ভেনোলাইফ, ট্রক্সেরুটিন এবং ভেনোরুটন।

অস্ত্রোপচার পদ্ধতি

রোগীর পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি শল্যচিকিত্সার প্রস্তাব দেওয়ার আগে - অ্যাম্বুলেটরি ফ্লেবেক্টোমি - ডাক্তার রোগীর শিরাগুলির অবস্থা মূল্যায়ন করবে যাতে ভেরিকোজ শিরা রয়েছে এবং এটির তীব্রতা কী তা তা বোঝার জন্য।

এছাড়াও, অপারেশন ব্যবহৃত হওয়ার আগে রোগীর অবস্থা নির্ণয় করার জন্য:

• অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
• রক্তে শর্করার পরীক্ষা,
• রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণগুলির জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা,
• আল্ট্রাসাউন্ড,
• গণিত টমোগ্রাফি,
• পায়ে রক্তচাপের জন্য পরীক্ষা করা।

প্রক্রিয়াটির জন্য স্থানীয় অ্যানাস্থেসিয়ার অধীনে ছোট চেরাগুলি (২-৪ মিমি কম) দরকার হয় যাতে সার্জন ক্ষতিগ্রস্থ শিরাগুলিতে যেতে এবং তাদের অপসারণ করতে পারে। অ্যাম্বুলেটরি ফ্লেবেক্টোমি সাধারণত ভেরিকোজ শিরাগুলির আকার, অবস্থান এবং জটিলতার উপর নির্ভর করে এক ঘন্টার মধ্যে শেষ হয়।

ফ্লেবেক্টোমির পরে, রোগীর পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করার জন্য কিছু সময়ের জন্য ভাস্কুলার প্রস্তুতির পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। যদি অপারেশন সফল হয় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করা হয় তবে তাদের সংবর্ধনা ফ্লেবোলজিস্ট দ্বারা বাতিল করা হবে।

ড্রাগ চিকিত্সা

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এমন ওষুধগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত। রোগীর জরিপ এবং বাহ্যিক পরীক্ষার পরে তাকে পরীক্ষার জন্য প্রেরণ করা হয়। ফলাফলের ভিত্তিতে, ডাক্তার নিম্ন প্রান্তে রক্ত ​​সঞ্চালন স্বাভাবিক করার জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি লিখে দেন। তাহলে পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি কীভাবে? এটি করতে, নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন:

• Angioprotectors। এগুলি মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করার পাশাপাশি ভাস্কুলার ব্যাপ্তিযোগ্যতা স্বাভাবিক করার জন্য প্রয়োজনীয়, যাতে স্বাভাবিক বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ দেয়ালে ফিরে আসে। এর মধ্যে রয়েছে কুরানটিল, পার্সেন্টাইন, ট্রেন্টাল, ফ্লেক্সিটাল, ডক্সি-হেম, পেন্টোক্সেফেলিন, রেডমিন, ভ্যাসনিত।
• কম আণবিক ওজন ডেক্সট্রান এর ওষুধ। এই জাতীয় ওষুধের জন্য ধন্যবাদ, আন্তঃকোষীয় স্থান থেকে রক্তের একটি অতিরিক্ত পরিমাণ রক্ত ​​প্রবাহিত হয়। ফলস্বরূপ, রক্ত ​​প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। নিম্নলিখিত ওষুধগুলি এই বিভাগের সাথে সম্পর্কিত: রেওমাক্রোডেক্স এবং রেওপোলিগ্লিউকিন।
• প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন ই 1 ("ভাজাপ্রস্টান") ধারণকারী প্রস্তুতি। তাদের ধন্যবাদ, রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত হয় এবং মাইক্রোসার্কুলেশন স্বাভাবিক হয়। এই ওষুধগুলি রক্ত ​​প্রবাহের প্রসারণ এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিককরণেও ভূমিকা রাখে।
• ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারগুলি এমনকি মস্তিষ্কের জাহাজগুলিকেও প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে: "কর্ডাফেন", "কর্ডাফ্লেক্স", "অ্যাডাল্যাট", "স্ট্যাম্লো", "নরভাকস", "প্লেন্ডিল", "ফোরিডন", "ল্যাটসিপিল"।
• মায়োট্রপিক ক্রিয়াটির অ্যান্টিস্পাসমডিক্স। এই জাতীয় ওষুধের সাহায্যে, জাহাজগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্ত ​​অবাধে সঞ্চালন শুরু করে। এছাড়াও, তারা স্প্যামগুলি ভালভাবে উপশম করে। এই জাতীয় ওষুধগুলি হ'ল মিডোকলম, ক্যাভিন্টন, ইউফিলিন এবং হ্যালিডোর।

.তিহ্যবাহী medicineষধ

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি কীভাবে? লোক প্রতিকারগুলি যদি এই অসুস্থতার হালকা ডিগ্রি থাকে তবেই এই সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া দরকার।

সর্বাধিক প্রভাব লিলাক বা চেস্টনেট ফুলের অ্যালকোহল টিংচার দ্বারা আনা হয়।এটি করার জন্য, ফুলগুলি একটি অর্ধ-লিটার জারে রাখুন, এটি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করুন এবং ভোডকা বা অ্যালকোহল দিয়ে অর্ধেক মিশ্রিত করুন। জারটি একটি প্লাস্টিকের lাকনা দিয়ে বন্ধ করা হয় এবং দুই সপ্তাহের জন্য অন্ধকার স্থানে স্থাপন করা হয়। এই সময়ে, তরলটি গা dark় বাদামী হয়ে যায়। এটি ফিল্টার করা উচিত, এবং তারপরে উরুগুলির অভ্যন্তরের পৃষ্ঠ এবং নীচে এটি দিয়ে ঘষতে হবে।

এই উদ্দেশ্যে, চেস্টনট ফলগুলিও ব্যবহৃত হয়, যা প্রাক সমতল হয়। টিংচারের প্রস্তুতি এবং ব্যবহার একইভাবে সঞ্চালিত হয়।

বয়স্ক ব্যক্তিদের পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন কীভাবে উন্নত করবেন? উপরের সমস্ত পদ্ধতি সমস্ত বয়সের মানুষের জন্য কার্যকর।

সুতরাং, নিম্ন স্তরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার জন্য অনেক উপায় রয়েছে। চিকিত্সা সফল হবে যদি কোনও ব্যক্তির এটির জন্য ইচ্ছা, অধ্যবসায় এবং ইচ্ছা থাকে। এ জাতীয় রোগতাত্ত্বিক অবস্থা এড়ানোর জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করা উচিত।

কারণ এবং উপসর্গ

পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ, ক্লগিং এবং এমনকি ক্লোজিংয়ের কারণ কী?

চিকিত্সকরা নিম্নলিখিত প্রধান কারণগুলি কল করেছেন:
- ধূমপান, অ্যালকোহলের অপব্যবহার, মাদকের ব্যবহার
- অতিরিক্ত ওজন, খারাপ ডায়েট, দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র
- শরীরে বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন
- নার্ভাস শক, অভিজ্ঞতা
- জিনগত বংশগত
- ডায়াবেটিস
- কম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।

ধমনী রক্ত ​​প্রবাহ লঙ্ঘন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- হাঁটার সময় ব্যথা হওয়া, থামার পরে শান্ত হওয়া - তথাকথিত বিরতিহীন ক্লডিকেশন, অস্বস্তি পা, গোড়ালি, হাঁটু, পোঁদ, নীচের অংশে দেখা দিতে পারে
- অসাড়তা, অসুস্থতা বা ভারাক্রান্তি, চিমটি দেওয়া, পেশীগুলির কোষগুলির অনুভূতি
- ত্বকের ফ্যাকাশে শেডের উপস্থিতি
- চুলের বর্ধন কমিয়ে দেয়, চুলের বাইরে পড়ে এবং নখ ভঙ্গুর হয়ে গেলে নীচের অংশে নখ থাকে
- পা নিরন্তর হিমশীতল হয়
- পেশী আকার হ্রাস
- ক্লান্তি এবং তন্দ্রা
- পায়ের নাড়িটি খারাপভাবে অনুভূত হয়।
কখনও কখনও লক্ষণগুলির সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি থাকে।

যদি সমস্যাটি শিরাযুক্ত রক্তের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে এটি পর্যবেক্ষণ করা হয়:
- গোড়ালি ফোলা
- নীল ত্বক
- ভেরোকোজ শিরা
- ট্রফিক আলসার গঠন।
আধুনিক চিকিত্সা পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে জানে। এর অস্ত্রোপচারে - চিকিত্সা পদ্ধতি (প্রাথমিক পর্যায়ে), বা সার্জিকাল (ধমনীর অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি - স্টেন্ট স্থাপনের সাথে জাহাজটি প্রসারিত করার জন্য একটি বায়ু বেলুনের প্রবর্তন, বা বাইপাস সার্জারি - অবরুদ্ধকে বাইপাস করার জন্য একটি নতুন জাহাজের ইনস্টলেশন বা অঙ্গ কেটে ফেলা)। তবে রোগের কারণগুলি দূর করার চেয়ে এটির পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার চেয়ে এটি আরও কার্যকর।

খারাপ অভ্যাস

প্রধান কারণগুলি যা পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে:
- ধূমপান তামাক (এমনকি নিষ্ক্রিয়), বৈদ্যুতিন সিগারেট, ড্রাগগুলি রক্তনালীগুলির দেয়ালকে প্রভাবিত করে, লুমেনকে সংকীর্ণ করে, রক্তচাপ কমিয়ে দেয়
- অ্যালকোহল (বিশেষত বিয়ার) এর অপব্যবহার রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলির স্থিতিস্থাপকতাকে আরও খারাপ করে, লিপিড বিপাককে উত্সাহিত করে, ফলকগুলির উপস্থিতি দেখায় যা ধমনীর প্যাটেন্সিকে বাধা দেয়।

ডায়েটের কাঠামো

ভিটামিন এবং ফাইবার পূর্ণ উদ্ভিদের খাবারগুলিতে প্রাথমিকভাবে মনোনিবেশ করুন। ফল, কাঁচা শাকসবজি, সিরিয়াল, সমস্ত দুধ, বীজ, বাদাম রক্তনালীগুলি স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক করে তুলবে। প্রোটিন জাতীয় খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস, মিষ্টি, ময়দা মাফিন, ফাস্টফুড, মশলাদার, নোনতা, ধূমপায়ী, ভাজা পরিমাণে সর্বাধিক হ্রাস।
মশলা, কফি, শক্তিশালী চা (পাশাপাশি অ্যালকোহল) এমন পদার্থ যা ক্ষুধা এবং শক্তি বাড়ায়, এর পরে শরীরকে প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের আকারে ক্ষতিপূরণের প্রয়োজন হয়, যা শেষ পর্যন্ত পায়ে প্রতিবন্ধী রক্ত ​​সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করে।
বিপরীতে, প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল পান করা, রস, ফলের সংশ্লেষ, তরল দিয়ে শরীরকে তৃপ্ত করে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়ায়। তবে পা ফোলা, তীব্র শিরাযুক্ত অপ্রতুলতা খাওয়া তরল পরিমাণ নিরীক্ষণ করা উচিত।
চিনি সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করুন, মধু দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন এবং রক্ত ​​সরবরাহের সমস্যাটি কত দ্রুত সমাধান করা হবে তা অবাক করে দিন।

আপনি সরাসরি আমাদের অ্যাভিয়ারি "Svіy মধু" থেকে মধু কিনতে পারেন:

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পেয়েছে

এটি সমস্যার সমাধানের মূল ভিত্তি, বিশেষত পায়ে কৈশিক সংবহন উন্নত করার সাথে সম্পর্কিত। যদি সবকিছু আপনার সাথে ইতিমধ্যে গুরুতর হয় তবে কাজের মধ্যে বসে থাকা বা দাঁড়ানো এবং গণপরিবহন, গাড়ি দ্বারা দূরে পৌঁছানো জড়িত, তারপরে গুরুতর পরিবর্তনগুলি প্রয়োজন। 30 মিনিটের পথ পায়ে হেঁটেই নতুন কাজের জায়গা বা আবাসনের সন্ধান করুন। প্রতিদিন হাঁটতে কাটানো এই ঘন্টা আপনাকে আগত বছরগুলি সুস্থ রাখবে।
মাঝে মাঝে ক্লজিকেশনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, পায়ে হাঁটা প্রথমে অস্বস্তি সৃষ্টি করবে, কিন্তু নিজেকে আকাঙ্ক্ষিত করে দেখলে আপনি দ্রুত এই সরঞ্জামটির কার্যকারিতা দেখতে পাবেন।
আমরা নীচের প্রয়োজনীয় শারীরিক অনুশীলনগুলিতে মনোনিবেশ করব এবং এখানে আমরা সাঁতারের অমূল্য সুবিধাগুলিও নোট করব। তদ্ব্যতীত, একটি বাথহাউস, একটি sauna বহুবছর ধরে প্রমাণিত ভাস্কুলার রোগ প্রতিরোধের দুর্দান্ত উপায়।
দেশে কাজ করুন, বন এবং পার্কে হাঁটুন, ক্যাম্পিং ট্রিপগুলি সমস্ত পায়ের পক্ষে ভাল। তবে আপনি যদি মৎস্যজীবী হন, তবে আপনার উপকূলে একটি ফিশিং রড দিয়ে বেশ কয়েক ঘন্টা বসে থাকার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত। স্পিনিং ফিশিং আপনার জন্য আরও উপযুক্ত।

মানসিক চাপমুক্ত

স্ট্রেসগুলি বিপজ্জনক কারণ তারা দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করে এবং এ ছাড়াও বেশ কয়েকটি নেতিবাচক পরিণতি হয়: ধূমপান, অ্যালকোহল বা মাদক গ্রহণ, অস্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে "জব্দ করা" এবং ঘুমের ব্যাঘাত।
একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী, একটি সাইকোথেরাপিউটিক এফেক্ট, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, যোগা, তাই চি, লিঙ্গ, অনুশীলন বা গেমস সহ একটি সুনির্বাচিত বই, ভিডিও বা অডিও কোর্স আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে সমস্যার মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। পাশ থেকে সমস্যাটি দেখতে শিখুন, এটিকে কেবল আপনার উপর পড়েই এটি কোনও অনন্য বিষয় হিসাবে বুঝতে হবে না। এই সমস্ত ইতিমধ্যে কারওর সাথে হয়েছিল, তবে কেউ ভেঙে গেছে, এবং কেউ আরও শক্তিশালী হয়েছে। সঙ্কটের পরে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠুন এবং আপনার পা আপনাকে আরও নতুন বিজয়ের দিকে নিয়ে যাবে!

ভাল অভ্যাস

পা থেকে শিরা রক্তের প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করুন:
- স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, শক্ত নয়, হাই হিল ছাড়া বাতাস চলা জুতা, পাশাপাশি Wিলে looseালা, নন-টাইট পোশাক
- বৈকল্পিক শিরা সহ, বিপরীতে, সংকোচনের হোসিয়ারি পরা যা শিরাগুলির দেয়ালের উপর একটি পরিমিত চাপ প্রয়োগ করে দেখানো হয়
- রাতে, পিছনের অঙ্গগুলি একটি উচ্চতায় (হৃদয়ের উপরে) রাখুন, এটি ভেরিকোজ শিরা দিয়ে পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করবে
- নিয়মিত সামুদ্রিক নুন যুক্ত করে পা স্নান করুন
- দীর্ঘ সময় বসে বসে পর্যায়ক্রমে আপনার স্ট্যান্ডে পা রাখুন
- অভ্যাসটি প্রায়শই শরীরের ভঙ্গি বদলাতে কাজে আসবে: বসুন, উঠে পড়ুন, ঘোরাঘুরি করুন, অন্য পাতে এক পা রেখে বসবেন না, বা তাদের ক্রস করুন।
উপরের সাধারণ সুপারিশগুলি আপনাকে কেবলমাত্র জীবের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে না, অর্থের ক্ষেত্রে যথেষ্ট পরিমাণে সঞ্চয়ও আনবে, কারণ সবচেয়ে বড় ব্যয় খারাপ অভ্যাস এবং বাড়াবাড়িগুলির সাথে সম্পর্কিত।

লোক রেসিপি

প্রাথমিক পর্যায়ে রোগের ব্যাপক বিস্তার এবং এর সহজ নির্ণয়ের কারণে লোক চিকিত্সা তার সফল চিকিত্সার সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। শুরুতে পরামর্শ দেওয়া প্রতিকারগুলি যা পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে তা হ'ল ভেষজ প্রস্তুতি।

আদা

এর সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত সক্রিয় যৌগিক জিঞ্জারন এবং জিঞ্জারলের রক্ত ​​প্রবাহকে ত্বরান্বিত করার এবং শরীরকে উষ্ণ করার ক্ষমতা রয়েছে।
১/২ চামচ পানীয় আদা, এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে ভিজিয়ে, এক চিমটি আঁচে গোলমরিচ এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে রক্ত ​​চলাচলকে উত্তেজিত করার এক দুর্দান্ত উপায়।

প্রয়োজনীয় তেল

আদা, রোজমেরি বা থাইম থেকে প্রাপ্ত, রক্ত ​​প্রবাহে অবদান রাখে, স্ট্রেস উপশম করে, পায়ের অসাড়তা দূর করে।

গোলমরিচ

এটির ক্যাপসাইকিন ধমনীগুলি ফলক জমা হওয়া থেকে ধমন করে, তাদের আটকে রাখা এবং পেটেন্সি কমাতে বাধা দেয়। দ্রুত রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, কৃপণতা, শীতলতা এবং অসাড়তা দূর করে।

লাল মরিচ, কালো, সরিষা এবং ঘোড়ার বাদাম

মেনুতে এই তীক্ষ্ণ সিজনিংয়ের উপস্থিতি প্রবাহ / বহিঃপ্রবাহকে সক্রিয় করে, রক্তকে ঘন হতে দেয় না।

ঘোড়া বুকে

কৈশিক জন্য অত্যন্ত দরকারী। রক্তনালী উন্নত করে। রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি বর্ধিত শিরাগুলিতে সাহায্য করে। মলম বা স্নানের আকারে ব্যবহৃত হয়।

রসুন

রক্তনালীগুলির দেওয়ালে ফলকগুলি আঁকানো থেকে রক্ষা করে, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে।

বেড়াগাছবিশেষ

ফলের আধান একটি শান্ত প্রভাব দেয়, হৃদয়ের জন্য ভাল। অভ্যর্থনা - দিনে দুবার, খাওয়ার 30 মিনিট আগে আধা গ্লাস পানিতে 15-20 টি ড্রপ। দারুচিনি ও আদা মিশ্রিত রক্তের জন্য দরকারী।

তরমুজ

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। মরসুমে অভ্যর্থনা সীমাবদ্ধ নয়।

Ginseng

শক্তি বৃদ্ধি করে, রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়ায়, শক্তি জোগায়।

মাছের তেল

জিঙ্কগো বিলোবা

নিয়মিত খাওয়ার সাথে ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া ক্যাপসুল আকারে একটি রিলিক্ট প্ল্যান্ট রক্ত ​​সরবরাহ বাড়ায়, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং শেখার ক্ষমতা উন্নত করে।
নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি আপনাকে ঘরে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করবে।

অ্যালকোহল জন্য সংকোচ

খুব কার্যকর পদ্ধতি। অ্যালকোহল সহ পরিপূর্ণ মোজা, লাগিয়ে রাখুন এবং শুকানো পর্যন্ত অপসারণ করবেন না - এটি পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতির সহজতম উপায়।

পা বাড়ান

একটি জনপ্রিয় সংবহন বৃদ্ধিকারী সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, আপনি গরম পানিতে এক চামচ সরিষার গুঁড়া যোগ করতে পারেন। আপনি এটি রোজমেরি বা ওরেগানো (গর্ভাবস্থায় contraindected) দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। একটি উষ্ণ পাদদেশ স্নান, যার মধ্যে পিষিত আদা দিয়ে স্থল মরিচ যোগ করা হয়, পাত্রগুলি টোন করে।

বিপরীতে সংকোচনের

শীতকালে বাইরে যাওয়ার আগে দরকারী। গরম পানির সংকোচন এবং বরফ পর্যায়ক্রমে কয়েক মিনিটের জন্য পায়ে প্রয়োগ করা হয়।

অ্যারোমা ম্যাসেজ

গোলমরিচ এবং জলপাই তেল কয়েক ফোঁটা কালো মরিচ (স্থল) যোগ করুন। এই মিশ্রণটি দিয়ে ম্যাসেজ করা পায়ের আঙ্গুলের সংবহন উন্নত করতে এবং আপনার মেজাজকে উন্নত করতে সহায়তা করবে। রোজমেরি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে contraindicated হয়।
সব ধরণের ম্যাসেজ এবং বিশেষত প্রতিচ্ছবি, বয়স্ক ব্যক্তিদের পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পুরোপুরি সহায়তা করে। আপনি বা আপনার প্রিয়জন যদি ম্যাসেজের কৌশলগুলি জানেন না, তবে প্রাকৃতিক উপকরণ এবং বিশেষ ম্যাসেজের ম্যাটগুলি দিয়ে তৈরি একটি ম্যাসেজ আপনার পক্ষে সহজ সমাধান।

শারীরিক অনুশীলন

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করার জন্য, ব্যায়ামটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়। যুবক এবং হাঁটা, দৌড়, বাইক চালানো, স্কিইং এবং স্কেটিং, ফিটনেসের জন্য খুব উপযুক্ত নয়। নীচে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য অনুশীলন রয়েছে।

"গোড়ালি অঙ্গুলী"

হাঁটার সময় আপনার পিছনে এবং ঘাড় সোজা রাখুন। হাত - বেল্টে। পর্যায়ক্রমে হিলের উপর দুটি পদক্ষেপ নিন - পায়ের আঙ্গুলের উপর দুটি পদক্ষেপ।
"নির্দিষ্ট স্থান"
আপনার পিছনে শুয়ে, 45 an কোণে আপনার পেছনের অঙ্গগুলি বাড়ান এবং বৃত্তাকার আন্দোলন করুন, যেন সাইকেল চালাচ্ছেন। স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য, কোণটি 90 ° এ বাড়ান °

"কাঁচি"

মিথ্যা বলুন, যেমন পূর্ববর্তী ক্ষেত্রে, প্রসারিত পায়ের আঙ্গুলের সাথে সোজা পা ক্রস করুন, কাঁচির শেষ প্রান্তটি নকল করুন, পর্যায়ক্রমে ডান বা বাম পায়ের উপরে থেকে সরানো।

"বার্চ"

মিথ্যা বলুন, সোজা পা উপরে উঠান এবং তাদের মাথার পিছনে ফেলে দিতে শুরু করুন। শ্রোণী যখন মেঝে থেকে নেমে আসে তখন আপনার কনুইগুলি মেঝেতে রেখে দিন এবং আপনার হাত দিয়ে আপনার নীচের অংশটি সমর্থন করুন এবং আপনার পা সোজা রাখুন।
আপনার পা 5 মিনিটের জন্য ধরে রাখার পরে, এই অবস্থানে "কাঁচি" এবং "সাইকেল" করার চেষ্টা করুন।

কৈশিক ব্যায়াম

আপনার পিছনে মিথ্যা, আপনার হাত এবং পা উল্লম্বভাবে বাড়া, তাদের দিয়ে কম্পন শুরু করুন। প্রতিদিন 300-400 কম্পন কোলেস্টেরল এবং লবণের রক্তনালীগুলির দেওয়াল পরিষ্কার করবে, কৈশিকগুলি খুলবে।

বিপজ্জনক কি

নিম্ন স্তরে নিম্ন রক্ত ​​চলাচল একটি গুরুতর প্যাথলজি।

বিপদটি এই অবস্থাতেই থাকে যে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ বন্ধ করে দেয়। এটি তাদের ধীরে ধীরে শুকিয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।

সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থাটি অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করবে।

পায়ে রক্তসঞ্চালনের ব্যাঘাত কোনও স্বাধীন রোগ নয়। এটি অন্যান্য রোগের ভিত্তিতে গঠিত হয়, তাদের লক্ষণ হতে পারে।

মূলত, প্যাথলজি 40 বছর বয়সী লোককে প্রভাবিত করে। চিকিত্সার অভাবে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, ইস্কেমিয়া, এথেরোস্ক্লেরোসিস বাড়ে।

প্যাথলজির প্রাথমিক পর্যায়ে, পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের অসুবিধার কোনও বাহ্যিক লক্ষণ নেই, হাঁটাচলা, দৌড়ানো বা সাঁতার কাটার সময় কেবল সামান্য অস্বস্তি বোধ করা যায়।

ভবিষ্যতে, এই সংবেদনগুলি বিশ্রামেও উপস্থিত রয়েছে।

প্রগতিশীল প্যাথলজি নিজেকে ফ্যাকাশে এবং শুষ্ক ত্বক দিয়ে উদ্ভাসিত করে যা চুলকায় এবং আলসার দিয়ে আচ্ছাদিত।

শেষ পর্যায়ে, গ্যাংগ্রিন গঠন সম্ভব।

রক্ত সঞ্চালনের ব্যাধিগুলির প্রধান কারণগুলি, ডাক্তাররা বলেছেন:

• আসক্তিসমূহ,
• প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন
• উচ্চ রক্তচাপ,
• উচ্চ কোলেস্টেরল

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরাও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে

জরুরিভাবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি:

• ব্যথা ছিল
• পা ফোলা
• দুর্বলতা এবং ক্লান্তি,
• পায়ে অবিরাম ঠান্ডা থাকে,
• আমার পায়ে শিরাযুক্ত জাল এবং নক্ষত্রগুলি উপস্থিত হয়েছিল,
• বাধা এবং পঙ্গুতা পালন করা হয়।

চিকিত্সা পদ্ধতি

আপনার বা স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, এই বা সেই প্রতিকারটি গ্রহণের আগে আপনার একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে একটি উপযুক্ত ওষুধ লিখে রাখবেন।

পায়ে রক্তের প্রচলন যদি দুর্বল থাকে তবে আপনার ব্যায়াম করা উচিত, হাঁটা উচিত, নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত।

এছাড়াও, ম্যাসেজ, পুষ্টির পরিবর্তন এবং প্রতিদিনের রুটিনের মাধ্যমে একটি ভাল ফলাফল অর্জন করা যায়।

ওষুধের

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতির জন্য ভাস্কুলার প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে:

• Angioprotectors। মাইক্রোসার্কুলেশন এবং ভাস্কুলার ব্যাপ্তিযোগ্যতা উন্নত করুন।
• কম আণবিক ওজন ডেক্সট্রান প্রস্তুতি। তারা আন্তঃকোষীয় স্থান থেকে রক্তকে প্রবাহিত করে রক্তের প্রবাহে, যার ফলে তার তরলতা উন্নত করে।
• প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন E1 দিয়ে প্রস্তুতি। তারা রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন করে, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। এই ওষুধগুলি রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনকে উন্নত করে, সাধারণ রক্ত ​​প্রবাহ পুনরুদ্ধার করে।
• Antispasmodics। ক্র্যাম্পিং উপশম করুন, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করুন।

ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারগুলিও ব্যবহৃত হয়। তারা ইতিবাচকভাবে কেবল নীচের অঙ্গগুলিকেই প্রভাবিত করে না, মস্তিষ্কের জাহাজগুলিকেও প্রভাবিত করে।

নিম্নচাপের জন্য ভাসোডিলেটর ড্রাগগুলি গ্যাংলিয়ন ব্লকার gang

লোক medicineষধ

চেস্টনাট এবং লিলাক ফুলের অ্যালকোহল টিনচারগুলি দিয়ে একটি ভাল ফলাফল দেওয়া হয়।

তারা একটি অর্ধ লিটার জারে রাখা হয় এবং 1: 1 অনুপাতের মিশ্রিত জল দিয়ে অ্যালকোহল pourালা হয়। এটি 14 দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় স্থাপন করার পরে। জারটি অবশ্যই শক্তভাবে বন্ধ করা উচিত। দুই সপ্তাহ পরে, তরলটি গা dark় বাদামী হয়ে যাবে। এটি ফিল্টার করা হয়, এবং তারপরে পায়ে ঘষে।

এই টিংচারটি বুকে বাদামের ফল থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে। তার ঠিক আগে তাদের ছোট ছোট টুকরো করে ভাগ করা দরকার।

নীচের অংশে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এমন গুল্মগুলির তালিকায় রয়েছে নেটলেট, নটভিড এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট।

টাটকা ডানডিলিয়ন পাতা সালাদগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে এবং রেডিমেড খাবারে রোজমেরি দিয়ে পাকা হতে পারে।

ভেরোকোজ শিরা এবং এডিমার বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রোফিল্যাকটিক হলি। এটি থেকে একটি আধান প্রস্তুত করা হয় এবং তারা দিনে দুই কাপ পান করে।

কমলা, লেবু এবং মধুর সমন্বয়ে নিরাময় গ্রুয়েল এছাড়াও পাত্রগুলি প্রসারিত করতে সহায়তা করবে। সিট্রুসগুলি ধুয়ে ফেলা হয়, বীজগুলি সেগুলি থেকে সরানো হয়, মাংস এবং খোসা একটি মাংস পেষকদন্তে মোচড় দেওয়া হয়। তারপরে মধু মিশ্রণে যুক্ত করা হয়। গ্রুয়েল তিন দিনের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় আক্রান্ত হয়। এটি একটি চামচ জন্য দিনে তিনবার নেওয়া হয়। এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করার উপযুক্ত in

অতিরিক্ত তহবিল

ভাল অভ্যাস এবং সঠিক পুষ্টি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতেও সহায়তা করবে।

পায়ে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ধূমপান এবং হাই হিল ছেড়ে দেওয়া ভাল better যতবার সম্ভব স্নিকার এবং লোফার পরুন। এই জুতো আপনার পায়ে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।

প্রধান পণ্য যা রক্ত ​​সঞ্চালনের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে তা হ'ল লবণ।এটি শরীরে জল ধরে রাখে, ফলে শিরাযুক্ত চাপ বাড়ায়। অতএব, এটি চিপস, ক্র্যাকার, ফাস্টফুড ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান।

দেহে তরল ধরে রাখার সাথে মোকাবেলা করতে পটাসিয়ামযুক্ত খাবারগুলিতে সহায়তা করবে। কলা, অ্যাভোকাডোস, শেত্তলাগুলি, গাজর, মূলা, কোকো অবশ্যই ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে।

যতটা সম্ভব চর্বিযুক্ত মাংস, শাকসব্জী, ফলমূল এবং গোটা শস্য খেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খান। প্রচুর পরিমাণে, এটি লেবু, বাদাম এবং ওটমিল পাওয়া যায়। এটি ওজন স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করবে।

রক্তসংবহন সংক্রান্ত সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি এড়াতে দরকারী অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা উচিত। যেসব ক্ষেত্রে কাজটি বসে আছে সে ক্ষেত্রে প্রতি ঘন্টা ও আধ ঘন্টা ছোট ছোট ওয়ার্ম আপ করা উচিত। যদি এটি সম্ভব না হয়, তবে কেবল নিজের গোড়ালি ঘোরান।

বসে থাকার সময় আপনার পা পার না করার চেষ্টা করুন। তারা পৃথক এবং পা মেঝেতে আছে তা নিশ্চিত করুন।

প্রতিদিন আধা ঘন্টা হাঁটুন। যদি এমন সুযোগ থাকে তবে কাজ করতে যান বা পায়ে হেঁটে বাড়ি ফিরে আসুন। আপনি যদি শারীরিক কার্যকলাপ পছন্দ না করেন তবে যোগ করুন।

আপনার দিন কমলার রস এবং গাজর দিয়ে শুরু করুন। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি আদা যোগ করতে পারেন। এই পণ্যগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, হার্টের ক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে তোলে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে, আপনাকে প্রতিটি সুযোগে হাঁটাচলা করতে হবে। আপনি বাড়িতে বিভিন্ন অনুশীলনও করতে পারেন।

এটি শৈশব "সাইকেল" এবং "বার্চ" থেকে জানা যেতে পারে। কর্মক্ষেত্রে, আপনি নিয়মিতভাবে আঙ্গুলের উপরে আরোহণ করতে পারেন, পায়ে বৃত্তাকার আন্দোলন করতে পারেন।

এই পদ্ধতিটি কেবল আনন্দদায়ক নয়, তবে স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির কাজ সক্রিয় করতে সক্ষম। আপনি বাড়ি ছাড়াই কোনও ম্যাসেজ পরিচালনা করতে পারেন।

আপনার হালকা স্ট্রোক করা শুরু করা উচিত, ধীরে ধীরে চাপ এবং হাঁটুতে সরে যাওয়া। পদ্ধতির সময়কাল 15 মিনিট।

কনট্রাস্ট ডুচে

Ingালার সময় জলের তাপমাত্রা 39 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি হওয়া উচিত নয় ing আপনার ধীরে ধীরে ঠাণ্ডা সরানো, গরম জল দিয়ে শুরু করা উচিত।

জেটটি প্রথমে ডানদিকে এবং তারপরে বাম পায়ে যেতে হবে। ঠান্ডা জলে ingালাও 8 সেকেন্ডের বেশি হওয়া উচিত না। পা পরে, তোয়ালে দিয়ে মুড়ে রাখুন, তবে মুছবেন না। উলের মোজাও ভেজা গায়ে পরে থাকে।

সমস্ত পদ্ধতির কিছু contraindication আছে, অতএব, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে সেগুলি সম্পাদন করা উচিত।

শুধুমাত্র এক্ষেত্রে তারা সবচেয়ে বেশি সুবিধা নিয়ে আসবে।

সংবহনতন্ত্রের কারণসমূহ

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকযুক্ত জাহাজগুলির অবরুদ্ধ হওয়ার কারণে নীচের অঙ্গগুলি আঘাত করে। কৈশিকগুলির অপর্যাপ্ত ক্লিয়ারেন্স যা প্যাথলজিকাল পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গেছে রক্তে টিস্যুগুলির পর্যাপ্ত সরবরাহের অনুমতি দেয় না।

অতএব, পুষ্টি, অক্সিজেনের অভাবে তারা মারাত্মক অস্বস্তি অনুভব করে এবং ব্যথার প্রকাশের আকারে সহায়তার জন্য এক ধরণের সংকেত প্রেরণ করে।

রক্ত প্রবাহে উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণের কারণে নীচের অংশগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশ ঘটে। গ্লুকোজ ঘনত্ব রক্ত ​​সঞ্চালন সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, রক্তনালীগুলির দেওয়ালে অতিরিক্ত পদার্থ ফেলে দেয়, তাদের দুর্বল করে দেয় এবং স্থিতিস্থাপকতা থেকে বঞ্চিত করে। এই রোগটি ধীরে ধীরে উপরে উঠতে থাকে এবং বহু বছর ধরে এটি নজরে নাও যেতে পারে।

সময়মতো প্যাথলজি জানা রোগের বিভিন্ন পর্যায়ে প্রকাশিত এর প্রধান লক্ষণগুলির জ্ঞানকে সহায়তা করবে:

• রোগীর পায়ে ত্বক ঘন হয়, উজ্জ্বল হয়,
• নখ ভঙ্গুর হয়ে যায়
• নীচের পাতে চুল পড়া আছে,
• পায়ের পেশীর আংশিক atrophy ঘটে,
• হিল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে আলসারগুলি সম্ভব,
• কখনও কখনও আঙ্গুলের গ্যাংগ্রিন বিকাশ ঘটে,
• নীচের অংশে হাঁটা বা শারীরিক পরিশ্রমের সময় ব্যথা বা কণ্ঠস্বর (অসাড়তা, দুর্বলতা) এর সংবেদনগুলি রয়েছে,
• পায়ে শীতলতা এবং শীতলতা অনুভূতি
• বাছুরের পেশীগুলিতে বাধা হয়
• পায়ে ত্বকের বিবর্ণতা (অত্যধিক উদ্রেক, লালভাব)।

প্রায়শই, রোগীর অভিযোগগুলি নির্দিষ্ট-নির্দিষ্ট বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিত হতে পারে। অর্ধেক ক্ষেত্রে নীচের অংশগুলির ভাস্কুলার প্যাথলজগুলি তাদের প্রকাশ পায় না। এগুলি কেবল পরীক্ষার সময় নির্ণয় করা যায়। যদি সময়মতো চিকিত্সা শুরু না করা হয়, তবে রোগের শল্য চিকিত্সা সংশোধনের প্রয়োজন হতে পারে, অর্থাত্, অঙ্গগুলির একটির বিচ্ছেদ।

যদি সময়মতো চিকিত্সা শুরু না করা হয় তবে পায়ে অ-স্টেনোটিক এথেরোস্ক্লেরোসিস সহজেই রোগের আরও মারাত্মক স্টেনোসিং পর্যায়ে যেতে পারে, ফোলা এবং টিস্যু এট্রোফি, শিরা শৃঙ্খলা এবং ফলস্বরূপ, গ্যাংগ্রিন দ্বারা চিহ্নিত।

এমনকি যখন জাহাজের লুমেন সম্পূর্ণরূপে কোলেস্টেরলের জমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয়, তখনও রক্ত ​​কোলেটারাল শাখাগুলির মধ্য দিয়ে সঞ্চালিত হয়, তাই লক্ষণীয় চিত্রটি পরিষ্কার নাও হতে পারে।

মেডিকেল প্রস্তুতি

চিকিত্সার পদ্ধতিটি মূলত ভাস্কুলার ক্ষতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, রোগের সময়কাল এবং চিকিত্সার সময় এটি যে পর্যায়ে থাকে সেইসাথে পাশাপাশি সহজাত প্যাথলজগুলির উপস্থিতির উপরও নির্ভর করে। ওষুধগুলিতে স্বাভাবিক সঞ্চালনের ব্যাঘাত ঘটলে নিম্নতর অংশগুলির চিকিত্সার জন্য কী কী ওষুধ ব্যবহার করা হয়?

1. ভাস্কুলার বাধা রোধ এবং তাদের চিকিত্সা, যেমন অ্যাসপিরিন, রেওপোলিগ্লিউকিন প্রতিরোধের জন্য অ্যান্টিপ্লেলেটলেট এজেন্ট
2. একটি প্রসারিত ক্রমের ভাস্কুলার ড্রাগগুলি, উদাহরণস্বরূপ, ভ্যাসোনাইট, ভাজাপ্রস্টান, ট্রেনাল এবং অন্যান্য।
3. শারীরিক স্ট্যামিনা ওষুধ - পেন্টক্সিফেলিন এবং সিলোস্টাজল যা রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং রোগীকে হাঁটাচলা করার সুবিধা দেয়।
4. ড্রাগগুলি যা রক্তে "খারাপ" কোলেস্টেরলের সামগ্রী হ্রাস করে।
5. ওয়ারফারিন, হেপারিনের মতো রক্ত ​​পাতলা অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস।
6. অ্যান্টিস্পাসোমডিক্স, উদাহরণস্বরূপ, ড্রোটাভারিনাম। রক্তনালীগুলির spasm নিরপেক্ষ, ব্যথা হ্রাস।
7. টিস্যুতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে এমন ওষুধগুলি, এটি জিঙ্কটারাল এবং অন্যান্য হতে পারে।
8. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, ফাইবারেটগুলি ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ হ্রাস করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন বেজাফিব্রাট, ক্লোফাইবারেট জাতীয় ওষুধ।
9. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, স্ট্যাটিনগুলি নির্ধারিত হয়: লোভাস্ট্যাটিন ইত্যাদি etc.
10. মলম, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্টগুলির ভিত্তিতে তৈরি (লেভোমেকল, ডাইমেক্সিডাম), পায়ে ট্রফিক আলসার ব্যবহার করে।
11. ভিটামিন কমপ্লেক্স।
12. নিকোটিনিক অ্যাসিড
13. শারীরিক পদ্ধতিগুলি, উদাহরণস্বরূপ, ইলেক্ট্রোফোরসিস এবং অন্যরা যেমন একজন ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত।

আমেরিকান বিজ্ঞানীরা 45 বছর বয়সে পৌঁছে যাওয়া সমস্ত ব্যক্তির কাছে অ্যাসপিরিন এবং β-ব্লকারগুলির সাথে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রফিল্যাক্সিস প্রবর্তনের প্রস্তাব দিয়েছেন। বিদেশী চিকিত্সকদের মতে, এথেরোস্ক্লেরোসিসের কোনও সুস্পষ্ট লক্ষণ না থাকলেও এ জাতীয় পদক্ষেপগুলি প্রয়োজনীয়।

ভিডিওটি দেখুন: ভষজ ঔষধ এব; হম Remedies: দরদর পরচলন জনয ক ভল? (নভেম্বর 2024).