আমি কি ডায়াবেটিসের জন্য কলা খেতে পারি? উপকার ও ক্ষতি

কলা একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর বিদেশী ফল যাতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। তবে, ডায়াবেটিস রোগীদের এই পণ্যটির সাথে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এটি মোটামুটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক এবং ক্যালোরির উপাদান দ্বারা চিহ্নিত। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে এটি এমন খাদ্য যা সর্বোত্তম গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখতে এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে বড় ভূমিকা পালন করে। তাহলে কলা কি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে? এটি ঠিক করা যাক।

দরকারী সম্পত্তি

কলা অনন্য রচনার কারণে মানবদেহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এগুলিতে পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। ভিটামিন বি খুব মূল্যবান।₆ (পাইরিডক্সিন), যা মানসিক চাপের সাথে লড়াই করে এবং একটি স্থিতিশীল মনো-সংবেদনশীল অবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে। ফল খাওয়া সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে - আনন্দের হরমোন, মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে।

কলা, অনুমতিযোগ্য পরিমাণের বেশি না হলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য দরকারী are যকৃত, কিডনি, পিত্তথলীর ট্র্যাক্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতায় আক্রান্ত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অপরিহার্য।

কলাতে পটাসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে। এই খনিজগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. আয়রন রক্তস্বল্পতা বিকাশ রোধ করে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

বহিরাগত ফলগুলি চর্বিহীন, তবে উচ্চ পরিমাণে ক্যালোরি (প্রায় 105 কিলোক্যালরি) এবং এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে - 100 গ্রাম প্রায় 16 গ্রাম one

ফলের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।

• কলা স্থূলত্বের সাথে contraindication হয়, কারণ তারা ওজন বাড়াতে অবদান রাখে এবং এটি ডায়াবেটিসের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
• টাইপ 2 ডায়াবেটিসে কলা খাওয়ার পরিমাণ কম হওয়া উচিত এগুলিতে প্রচুর সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট এবং সুক্রোজ থাকে এবং এটি প্রায়শই গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, ইনসুলিন প্রশাসনের মাধ্যমে গ্লুকোজের একটি লাফের ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে।
• মধ্যম এবং তীব্র ডিগ্রির ক্ষয়প্রাপ্ত আকারে ডায়াবেটিসের ডায়েটে ফল অন্তর্ভুক্ত করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই অবস্থায় গ্লুকোজের সামান্য বৃদ্ধিও গুরুতর জটিলতার দিকে নিয়ে যায়।

ডায়াবেটিস গাইডলাইনস

কলার গ্লাইসেমিক সূচক বেশি, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। তবে তাদের ডায়েট থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত নয়। গ্রহণ থেকে গ্লুকোজের ঝাঁপ এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই এগুলি অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে সঠিকভাবে একত্রিত করতে হবে এবং মোট দৈনিক ডায়েটটি ધ્યાનમાં নিতে হবে।

• নাস্তা হিসাবে অন্যান্য খাবার থেকে কলা আলাদাভাবে খান। খালি পেটে জল খাওয়ার বা সকালে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। মিষ্টি বা অন্যান্য খাবারের জন্য এগুলি ব্যবহার করবেন না।
• সর্বাধিক অনুমোদিত পরিমাণ হ'ল প্রতিদিন 1 ভ্রূণ এবং প্রতি সপ্তাহে 1-2 টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ। এটি বিভিন্ন পদ্ধতিতে বিভক্ত করা ভাল।
• কলা নাস্তার দিনে আপনার ডায়েট থেকে অন্য মিষ্টি, বেরি এবং ফল বাদ দেওয়া উচিত। রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে এবং গ্লুকোজের ঝাঁপ এড়াতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, কার্বোহাইড্রেটগুলি শক্তিতে প্রক্রিয়াজাত হবে, এবং দেহে জমা হবে না।

ডায়াবেটিসের জন্য কলা কীভাবে চয়ন করবেন

কেনার সময়, মাঝারি পাকা ফলের উপর অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। সবুজ কলাতে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ থাকে যা শরীর থেকে খারাপভাবে নির্গত হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। এবং ওভাররিপ ফলের মধ্যে চিনি বেশি থাকে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী এবং চিনিযুক্ত উপাদান থাকা সত্ত্বেও, কলা ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। তারা স্বাদ আনন্দ দেবে, দরকারী খনিজ এবং ভিটামিন দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করবে, এবং উত্সাহিত করবে। গ্লুকোজের ঝাঁপ এবং কল্যাণে কোনও অবনতি এড়ানোর জন্য, ফল খাওয়ার নিয়মগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করুন এবং অনুমোদিত দৈনিক ডোজটি অতিক্রম করবেন না।

আসুন কলা উপকারিতা নিয়ে কথা বলি

কলা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ হয়। তাদের আশ্চর্যজনক রচনা স্ট্রেস, পাশাপাশি নার্ভাস স্ট্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি ভিটামিন বি 6 দ্বারা সহজলভ্য, যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে পাওয়া যায়। আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা শরীরকে বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ মোকাবেলায় সহায়তা করে তা হ'ল ভিটামিন সি এটি একটি কলাতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে এবং এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

কলাতে ট্রেস উপাদান রয়েছে: পর্যাপ্ত অনুপাতে লোহা এবং পটাসিয়াম। তারা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দরকারী। এই উপাদানগুলির আর একটি ইতিবাচক প্রভাব হ'ল অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ এবং জল-লবণের ভারসাম্যকে স্বাভাবিককরণ।

আমরা একটি কলার অন্যান্য উপকারী দিকগুলি তালিকাভুক্ত করি:

• হজমশক্তি উন্নত করে, উচ্চ ফাইবারযুক্ত সামগ্রী রেচাকৃত প্রভাবকে সহায়তা করে,
• দীর্ঘ সময় ধরে তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে,
• মানবদেহে ভিন্ন প্রকৃতির টিউমারগুলির বিকাশ রোধ করে,
• গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা স্থিতিশীল করে,
• শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থকে সংশ্লেষিত করে।

কীভাবে কলা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে

ডায়াবেটিস অনেকগুলি মানব সিস্টেমে অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে। তিনি সহজাত রোগগুলি বিকাশ শুরু করেন যা আগে বিরক্ত করে না। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কলা বিভিন্ন রোগের সংঘটনকে আটকাতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি:

1. প্রতিবন্ধী লিভার ফাংশন,
2. কিডনির জটিলতা
3. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের নিকৃষ্টতা,
4. বিলিয়ারি ট্র্যাক্টের কাজের ক্ষেত্রে আদর্শ থেকে বিচ্যুতি,
5. মৌখিক গহ্বরের পরাজয়, প্রায়শই স্টোমাটাইটিস দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।

কলা খেয়ে কি পরিস্থিতি আরও বাড়ানো সম্ভব?

ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া কি সম্ভব - বেশিরভাগ লোকই আগ্রহী। সর্বোপরি, এই ফলগুলি ফ্রুকটোজ এবং সুক্রোজ থেকে উত্থিত সমৃদ্ধ মিষ্টি স্বাদযুক্ত। একটি কলাতে প্রায় 16 গ্রাম চিনি থাকে। তবে এই সূচকটি এ জাতীয় ভূমিকা পালন করে না।

প্রধান লক্ষণ হ'ল গ্লাইসেমিক ইনডেক্স। তিনি কার্বোহাইড্রেটকে গ্লুকোজে রূপান্তর করার গতি এবং পরবর্তীকালে ইনসুলিনের মুক্তির জন্য দায়ী।

পণ্যগুলির মূল্যায়ন করার জন্য একটি বিশেষ স্কেল রয়েছে। এই মানটি যত ছোট হবে তত ভাল। এটি অনুসারে, তিন ধরণের পণ্য বিবেচনা করার রীতি আছে:

• নিম্ন সূচক (56 এরও কম)
• গড় (56-69)
• উচ্চ অনুপাত (70 এর উপরে)।

কলা মাঝের গ্রুপে রয়েছে। এটি তাদের 1 এবং 2 ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা গ্রাস করতে দেয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কলা যুক্তিসঙ্গতভাবে অনুমোদিত are রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, ডায়েট, সহজাত রোগ এবং অন্যান্য অনেক কারণ বিবেচনা করা প্রয়োজন। এই ফলটি চিকিৎসকের অনুমতি পরে খাওয়া হয়।

কলা রোগীর শরীরে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যদি আপনি সঠিক নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণে ব্যবহার করেন।

বিশেষত যখন তাদের উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের একই সময়ে খাওয়া হত।

তারপরে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত ফলগুলি উপভোগ করা ভাল: আপেল, আঙুর বা ম্যান্ডারিন।

ডায়াবেটিস এবং এর ব্যবহারের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য কলা

কিছু নির্দিষ্ট সুপারিশ রয়েছে যে ডায়াবেটিস রোগীদের কঠোরভাবে মেনে চলা উচিত:

1. একবারে পুরো কলা খাবেন না। সবচেয়ে ভাল সমাধান হ'ল এটিকে কয়েকটি অংশে বিভক্ত করা এবং কয়েক ঘন্টার ব্যবধানের সাথে সারা দিন ধরে নিয়ে যাওয়া। এটি দরকারী এবং নিরাপদ।
2. এই ফলের অপরিশোধিত ফলগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত নয়, যেহেতু এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ থাকে, যা এই জাতীয় রোগের সাথে সমস্যা থেকে শরীর থেকে নির্গত হয়।
3. ওভাররিপ কলাও নিরাপদ নয়। তাদের ত্বকের একটি গা dark় বাদামী রঙ এবং চিনির একটি উল্লেখযোগ্য স্তর রয়েছে।
4. কোনও অবস্থাতেই আপনার এই ফলটি খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়, পাশাপাশি জল সহ গাইতে হবে। কলা দিয়ে খাবারের আধা ঘন্টা আগে এক গ্লাস জল ব্যবহার করা ভাল।
5. ছড়িয়ে পড়া আলু আকারে রান্না করা এই ফলটি খাওয়া ভাল।
6. অন্যান্য পণ্য থেকে আলাদা করে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যতিক্রমগুলি হ'ল স্বাদযুক্ত খাবার: কিউই, কমলা, আপেল। একসাথে, তারা শিরা এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার মতো রোগে আক্রান্ত লোকদের সহায়তা করতে পারে। একটি কলা কিছুটা রক্ত ​​ঘন করে, এবং উপরের পণ্যগুলির সাথে একসাথে ব্যবহৃত হলে, এটি হুমকি দেয় না।
7. এই ফলের তাপ চিকিত্সা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হবে। রাখা বা ফোঁড়া - প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয়।

ডায়াবেটিসের জন্য কলা কি সম্ভব - এখন আর জটিল একটি প্রশ্ন নয়। সুপারিশ পেয়েছিলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করতে পারে সেজন্য আপনার পণ্যটির পরিমাপ এবং কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য জানতে হবে। এবং পৃথক বৈশিষ্ট্য এবং একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। প্রধান জিনিস হ'ল এই বহিরাগত ফলটি ক্ষতির চেয়ে আরও ভাল করে। একটি পরিমিত পরিমাণ আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং আপনার ডায়েটের বাইরে কিছুটা যেতে দেবে।

এটি মনে রাখবেন যে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে ইনসুলিনের একটি ডোজ ইনজেকশন দেওয়ার সময় নির্দিষ্ট কারণগুলির কারণে চিনির মাত্রায় তীব্র হ্রাস সম্ভব। এই লাফটি সহজে কলা খেলে সহজেই মুছে ফেলা যায়, যা দ্রুত শরীরকে একটি স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে যায়।

ফলের সুবিধা রয়েছে

কলা একটি উচ্চ-ক্যালোরি ফল, তবে এটি এটি অস্বীকার করার কারণ নয়, কারণ খোসার নীচে রয়েছে অনেক দরকারী গুণ qualities

এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে: রেটিনল, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, পাইরিডক্সিন, টোকোফেরল, বিকাসল এবং অন্যান্য।

এছাড়াও এই ফলের মধ্যে খনিজগুলি রয়েছে: পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম, সেলেনিয়াম, দস্তা, ফসফরাস এবং অন্যান্য।

ফলগুলি প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত। এটি অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।

খুব কমই অ্যালার্জি সৃষ্টি করে, তাই তারা জীবনের প্রথম বছরে শিশুদের পরিপূরক খাবারগুলির সাথে পরিচয় হয়। তদ্ব্যতীত, এই ফলের ফাইবারগুলি মোটা নয়, এটির জন্য ধন্যবাদ, শিশুদের অপরিণত অন্ত্রগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় না।

ফলগুলি খুব পুষ্টিকর। তারা পুরোপুরি ক্ষুধা মেটায় এবং শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে।

এগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা দেহে সেরোটোনিন বাড়াতে সহায়তা করে। এটি মেজাজ উন্নতি করতে এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে, কারণ সেরোটোনিন হ'ল সুখের হরমোন।

এই ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে যা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির জন্য দরকারী। এছাড়াও, ডায়রিয়া এবং বমি হওয়ার সাথে সাথে যখন ইলেক্ট্রোলাইট ক্ষয় হয় তখন কলা আয়নিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।

এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে তাই তারা রক্তাল্পতার একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ।

এগুলি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।

কলা পুষ্টির তথ্য

কলা গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেটের আলসার জন্য উপকারী। এটি খামের বৈশিষ্ট্য এবং গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা হ্রাস করার ক্ষমতাকে ধন্যবাদ জানায়।

এই ফলের মধ্যে এমন পদার্থ রয়েছে যা পুরুষ এবং মহিলাদের হরমোনীয় পটভূমি স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।

এগুলি পেকটিন সমৃদ্ধ, এটি অন্ত্র থেকে টক্সিনগুলি আবদ্ধ করে এবং অপসারণ করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের টিউমারগুলির সাথে লড়াই করে।

ডায়াবেটিস মেলিটাস

অনেক উত্স খাদ্য থেকে কলা পুরোপুরি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেয়। প্রকৃতপক্ষে, তাদের তুলনায় একটি উচ্চতর গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে - 60 ইউনিট। এগুলি ক্যালরির পরিমাণও বেশি, প্রতি 100 গ্রামে 96 কিলোক্যালরি। এগুলি ডায়াবেটিস রোগীর জন্য খুব আকর্ষণীয় সূচক নয়। তবে সব কিছু দুঃখজনক নয়।

যদি ডায়াবেটিস রোগের একটি স্থিতিশীল এবং গুরুতর নয়, তবে কোনও জটিলতা নেই, তবে আপনি ডায়েটে একটি কলা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। তবে আপনাকে কিছু প্রস্তাবনা মেনে চলতে হবে:

• সর্বোচ্চ অনুমোদিত পরিমাণ হ'ল প্রতিদিন একটি ফল এবং প্রতি সপ্তাহে দুটি ফল।
• আপনি পুরো ফলটি খেতে পারবেন না, এটি পাঁচটি অভ্যর্থনায় বিভক্ত করা ভাল। অন্যথায়, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় একটি তীব্র ঝাঁপ হবে এবং এটি ডায়াবেটিসে অগ্রহণযোগ্য।
• খালি পেটে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এটি প্রধান খাবারের মধ্যে জলখাবার হিসাবে খাওয়া আরও সঠিক হবে।
• এই ফলটি রান্না, বেকড বা সিদ্ধ করা যেতে পারে, এটি এর গ্লাইসেমিক সূচককে হ্রাস করবে।
• যেদিন কলা খাওয়া হয়েছিল, সেদিন এটি নিষিদ্ধ ছিল, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত অন্যান্য খাবার রয়েছে।
• ডায়াবেটিক রোগীদের অত্যধিক চিকিত্সা করা যায় না কারণ তাদের মধ্যে খুব বেশি চিনি থাকে।
• কলা খাওয়ার পরে, আপনাকে অবশ্যই একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে চিনির স্তর পরিমাপ করতে হবে। এটি শরীর এই ফলটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

মনে রাখবেন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর ডায়েটে কোনও পণ্য পরিচয় করানোর আগে আপনাকে অবশ্যই সর্বদা একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে। কোনও বিশেষজ্ঞের ডায়াবেটিসে কলা খাওয়া সম্ভব কিনা তা কেবলমাত্র একজন ডাক্তারই সুষম এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

আপনি যদি কলা খেতে পারেন তবে এটি এই রোগের সাথে অনেক সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করবে। ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়, এর পুনরুত্থানের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এই ফলের জন্য ধন্যবাদ, হার্টের পেশী শক্তিশালী হয় এবং কোলেস্টেরল হ্রাস পায়। এবং শরীরে উত্পাদিত সেরোটোনিন হতাশা এবং খারাপ মেজাজের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে।

কলা কাদের সীমাবদ্ধ করা দরকার?

সমস্ত কলা সমানভাবে কার্যকর নয়, কিছু লোকের এই ফল সম্পর্কে যত্নবান হওয়া উচিত।

আপনি থ্রোম্বোসিসের প্রবণতা সহ খেতে পারবেন না, কারণ তারা রক্ত ​​ঘন করতে সক্ষম হয়।

উচ্চ ক্যালরিযুক্ত সামগ্রীর কারণে, এই ফলগুলি স্থূলত্বের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার মতো।

কলাতে ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা সহ সেগুলি গ্রাস করা যায় না।

এছাড়াও মারাত্মক ডায়াবেটিসে, অনেক জটিলতায় এই ফলটি না খাওয়াই ভাল।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর যদি এই রোগের একটি স্থিতিশীল এবং নিয়ন্ত্রিত কোর্স থাকে এবং কলা ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনও contraindication না থাকে তবে আপনি এই জাতীয় সুস্বাদু ট্রিটের একটি ছোট অংশকে অনুমতি দিতে পারেন। মনে রাখার প্রধান বিষয় হ'ল চিনিটি পরিমাপ করা এবং রাখা।

কলা - রচনা এবং বৈশিষ্ট্য

কলা বিদেশি ফল একটি মূল্যবান এবং সমৃদ্ধ রাসায়নিক সংমিশ্রনের মালিক, যা মানব দেহের জন্য খুব দরকারী। এই ফলের মধ্যে রয়েছে:

কলা অংশ হিসাবে, প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা রক্তে গ্লুকোজের দ্রুত বৃদ্ধি রোধ করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের এবং সমস্ত স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য উপকারী। ফাইবার ক্ষতিকারক পদার্থ এবং টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। আমিনো অ্যাসিড, স্টার্চ, প্রোটিন, ট্যানিনস, ফলের মধ্যে থাকা ফ্রুকটোজও মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

কলা দরকারী, তারা:

• স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলুন,
• রক্ত সঞ্চালন উন্নতি
• শরীরের জলের ভারসাম্য স্বাভাবিক করুন,
• রক্তচাপকে স্বাভাবিক করুন
• তারা আপনাকে উত্সাহিত করে, চাপ সহ্য করতে আপনাকে সহায়তা করে,
• গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা জ্বালা করবেন না,
• লিভার, কিডনি,
• অনকোলজিকাল রোগ সহ অনেক রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলে,
• রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ান,
• ভিটামিন এ এবং ই ধন্যবাদ, দৃষ্টি পুনরুদ্ধার করা হয়, ত্বকে একটি চাঞ্চল্যকর এবং পুনরুদ্ধার প্রভাব রয়েছে,
• পটাসিয়াম পেশী টিস্যুগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় অবদান রাখে, বাধা এবং ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়।

কলা এবং ডায়াবেটিস

কোনও সন্দেহ নেই যে ডায়াবেটিসের জন্য কলা চূড়ান্ত উপকারী হবে। তবে, ফলের উচ্চ জিআই দেওয়া, ডায়াবেটিস রোগীদের এটি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

ডায়াবেটিস প্রায়শই স্থূলতার ফলাফল বা কারণ হয়ে থাকে। কলা ক্যালোরিতে খুব বেশি। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের এই ফলগুলি প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

এই বিদেশী ফলগুলির কার্ডিওভাসকুলার, রেনাল এবং লিভারের রোগের প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং স্টোমাটাইটিস থেকে পুরোপুরি সুরক্ষা দেয় যা ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়শই বিরক্ত করে।

ফলগুলি থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে এবং দেহের ক্ষতি না করার জন্য আপনার এগুলি ব্যবহার করার সময় কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

প্রত্যেক ধরণের 1 ডায়াবেটিস হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে জানেন যখন চিনির মাত্রা তীব্রভাবে হ্রাস পায়, যা জীবন-হুমকির জটিলতার কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এক ফলের এক টুকরো দরকারী এবং চিনির স্তর সহ পরিস্থিতি উন্নত করতে পারে।

কলা ক্যান ক্ষতি করতে পারে

আপনি কলা দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নিতে পারবেন না, বিশেষত ডায়াবেটিস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগীদের জন্য।

কীভাবে এবং কার ক্ষতি করতে পারে:

• পণ্যের উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রী এটি অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার জন্য নিষিদ্ধের মধ্যে রাখে,
• রচনাতে সাধারণ শর্করা (গ্লুকোজ এবং সুক্রোজ) রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে,
• অন্যান্য খাবারের সাথে খাওয়ার ফলে পেটে ভারী ভাব অনুভূত হতে পারে।

উপরের সমস্ত সংক্ষিপ্তসার করে, এটি কলা ডায়াবেটিসের জন্য ব্যবহার করা যায় কিনা তা স্পষ্ট হয়ে যায়। এই পণ্যটি ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া উচিত নয়। অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে সঠিক সংমিশ্রণ এবং অল্প পরিমাণে ব্যবহার কেবলমাত্র একটি মিষ্টি এবং পুষ্টিকর ফলের মাধ্যমে উপকৃত হবে।

ডায়াবেটিসের জন্য কলা সম্পর্কিত আরও তথ্য নীচের ভিডিওটিতে পাওয়া যাবে।

আমি কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলা খেতে পারি?

কলা একটি উচ্চ শর্করাযুক্ত ফল, 100 গ্রামে 23 গ্রাম স্যাকারাইড রয়েছে। গড় কলা 150 গ্রাম ওজনের হয়, এতে চিনি 35 গ্রাম থাকে তাই ফল খাওয়ার পরে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তের গ্লুকোজ বেশ জোরালোভাবে বাড়বে rise একটি কলাতে পলিস্যাকারাইড এবং ফাইবারের পরিমাণ কম, প্রোটিন এবং ফ্যাট প্রায় অনুপস্থিত, তাই গ্লাইসেমিয়ার বৃদ্ধি দ্রুত হবে।

পাকা কলার কার্বোহাইড্রেটের সংমিশ্রণ:

• সাধারণ শর্করা (গ্লুকোজ, সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ) - 15 গ্রাম,
• মাড় - 5.4 গ্রাম,
• ডায়েটারি ফাইবার (ফাইবার এবং পেকটিন) - ২.6 গ্রাম।

অপরিশোধিত ফলের ক্ষেত্রে অনুপাতটি আলাদা, আরও কিছুটা স্টার্চ, কম দ্রুত কার্বোহাইড্রেট। অতএব, রক্তের রচনায় এগুলির একটি ছোট প্রভাব রয়েছে: চিনি আরও ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, রক্তের প্রবাহ থেকে এটি সরিয়ে দেওয়ার জন্য শরীরের সময় রয়েছে।

কোনও নির্দিষ্ট রোগী স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে কলা খেতে পারেন কিনা তা নিশ্চিত করে বলতে গেলে কেবলমাত্র তার উপস্থিত চিকিত্সকই পারেন। এটি পাচনতন্ত্রের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ডায়াবেটিসের ওজন এবং তিনি যে ওষুধ সেবন করেন তার উপর নির্ভর করে।

রাশিয়ান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন বেশিরভাগ রোগীদের জন্য প্রতিদিন আধা কলা নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করে।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে, এই ফলগুলি ভয় পেতে পারে না, কেবলমাত্র ইনসুলিনের ডোজকে পছন্দসই মানের সাথে সামঞ্জস্য করুন। 100 গ্রাম 2 এক্সই হিসাবে নেওয়া হয়। ইনসুলিন নির্ভর রোগের ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলা সাধারণত খুব প্রথমদিকে সীমাবদ্ধ থাকে, যখন রোগী তার চিনি পরিচালনা করতে শেখে।

কলা এবং জিআই এর সংমিশ্রণ

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলা একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক পণ্য, তা বলা অন্যায্য হবে। এটিতে ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী অনেক ভিটামিন রয়েছে তবে এগুলি সবই অন্যান্য, নিরাপদ খাবার থেকে সহজেই পাওয়া যায়।

কলা রচনা:

কলার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 55 স্প্যাগেটির সমান। অভিজ্ঞ ডায়াবেটিস রোগীরা কল্পনা করতে পারেন যে গ্লুকোজের বৃদ্ধি কেবলমাত্র 1 টি কলা সৃষ্টি করবে। এর ব্যবহারের পরে শরীরে গ্লাইসেমিক লোড 20 ইউনিট হবে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য প্রতিদিন সর্বোচ্চ অনুমোদিত প্রবণতা 80 This এর অর্থ হ'ল যদি আপনি প্রতিদিন কেবল 1 টি কলা খান তবে এটি কমপক্ষে 2 ঘন্টা হাইপারগ্লাইসেমিয়া বাড়ে না, তবে রোগীকে বঞ্চিত করবে সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ বা রাতের খাবার

ডাক্তার অফ মেডিকেল সায়েন্সেস, ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটোলজি বিভাগের প্রধান - তাতায়ানা ইয়াকোভ্লেভা

আমি বহু বছর ধরে ডায়াবেটিস নিয়ে পড়াশোনা করছি। এত লোক মারা গেলে এটি ভীতিজনক এবং ডায়াবেটিসের কারণে আরও বেশি অক্ষম হয়ে পড়ে।

আমি এই সুসংবাদটি তাড়াতাড়ি জানাতে চাই - রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সের এন্ডোক্রিনোলজিকাল রিসার্চ সেন্টার ডায়াবেটিস মেলিটাসকে পুরোপুরি নিরাময় করে এমন একটি ওষুধ তৈরি করতে সক্ষম হয়েছে। এই মুহুর্তে, এই ড্রাগটির কার্যকারিতা 98% এর কাছাকাছি পৌঁছেছে।

আরেকটি সুসংবাদ: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় একটি বিশেষ কর্মসূচি গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করেছে যা ওষুধের উচ্চ ব্যয়ের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। রাশিয়ায়, ডায়াবেটিস রোগীরা 18 মে পর্যন্ত (অন্তর্ভুক্ত) এটি পেতে পারেন - শুধুমাত্র 147 রুবেল জন্য!

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলাগুলির কী কী উপকার এবং ক্ষয়ক্ষতি রয়েছে?

ডায়াবেটিসের সাথে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। কলা পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম একত্রিত করে, তাই তারা হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলিকে সহায়তা করতে এবং ব্যর্থতার বিকাশ রোধ করতে সক্ষম হয়।

ডায়াবেটিসের সাথে কলা সাহায্য করে:

• চাপ কমাতে
• সময়মতো ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু পুনরুদ্ধার করুন, নতুন কোষ বৃদ্ধি করুন,
• অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের আলসার এবং নিউরোপ্যাথির সম্ভাবনা হ্রাস করে,
• টিস্যুগুলিতে সঠিক পরিমাণে তরল বজায় রাখুন,
• পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে খাদ্য উত্তরণকে উন্নত করুন,
• গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে ক্ষতি রোধ করতে এবং আলসার আকারও হ্রাস করে,
• ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তচাপকে স্বাভাবিক করুন।

কলা চিনি বাড়ানোর চেয়ে আরও অনেক কিছু করতে পারে:

• উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীর কারণে (89 কিলোক্যালরি), ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে ধীর হয়ে যাবে,
• অপরিণত ফলগুলি গ্যাসের বৃদ্ধি বৃদ্ধি ঘটাতে পারে,
• বিপুল সংখ্যক (দিনে 3 পিসির বেশি) কলা রক্তের ঘনত্ব বাড়ায় যা কার্ডিয়াক ইসকেমিয়া, থ্রোম্বোসিস, অ্যাঞ্জিওপ্যাথির অগ্রগতিতে পরিপূর্ণ।

ডায়াবেটিসে হলুদ ফল খাওয়ার নিয়ম

সাধারণ বিপাকযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কলা অন্যতম সেরা নাস্তা, তারা আপনার সাথে নিতে সুবিধাজনক, তারা দীর্ঘকাল ধরে ক্ষুধা থেকে মুক্তি দেয়। ডায়াবেটিসের সাথে, এটি কলা পর্যাপ্ত পরিমাণে পেতে কার্যকর হবে না, যেহেতু রক্তের গ্লুকোজ ঠিক সেখানে লাফিয়ে যাবে।

নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে গ্লাইসেমিয়ায় দ্রুত কার্বোহাইড্রেটের প্রভাবকে দুর্বল করতে:

1. ডায়াবেটিসের রক্তে শর্করা এবং রক্তে গ্লুকোজ প্রবাহকে ধীর করতে প্রোটিন এবং চর্বি হিসাবে একই সময়ে ফল খান।
2. ফলটিকে কয়েকটি অংশে ভাগ করুন এবং একবারে একটি করে খান।
3. কলা হিসাবে একই সাথে দ্রুত শর্করাযুক্ত খাবার, এমনকি ফল খাবেন না not
4. ময়দার সাথে কলার সংমিশ্রণটি দূর করুন।
5. ছোট সবুজ সবুজ ফল চয়ন করুন, তাদের জিআই 35 থেকে কম।
6. প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যুক্ত কলা দইতে যুক্ত করুন, উদাহরণস্বরূপ, ওটমিল।
7. থালা - বাসনগুলিতে ব্রান যুক্ত করুন, সুতরাং তাদের গ্লাইসেমিক সূচক কম হয়ে যাবে।

এই ফলের জন্য ভাল ডায়াবেটিক গ্রহণের উদাহরণ কলা কাঁপানো। এক গ্লাস প্রাকৃতিক দই, দই বা দইয়ে কলা এর এক তৃতীয়াংশ, যে কোনও বাদামের একমুঠ, রাই ব্রান ফ্লেক্সের আধ চামচ যোগ করুন এবং একটি ব্লেন্ডারে ভাল করে পেটান।

শিখতে ভুলবেন না! আপনি কী মনে করেন চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখার একমাত্র উপায় বড়ি এবং ইনসুলিনের একমাত্র উপায়? সত্য নয়! আপনি এটি ব্যবহার শুরু করে এটি যাচাই করতে পারেন। আরও পড়ুন >>

ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া কি সম্ভব?

একটি সাধারণ প্রশ্নে, ডায়াবেটিসের জন্য কলা খাওয়া কি সম্ভব, থেরাপিস্ট এবং পুষ্টিবিদরা ইতিবাচক উত্তরটি দিয়েছিলেন? এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা কখনও কখনও মেনুতে স্বাস্থ্যকর ফল অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। তবে কলা শুদ্ধ, মৌসুম এবং ডায়াবেটিক মিষ্টি ব্যবহার করার সময় কয়েকটি টিপস লক্ষ্য করা উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ! কলা জন্য গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 45-50 (বেশ উচ্চ) এর সীমার মধ্যে থাকে, তারা তাত্ক্ষণিকভাবে ডায়াবেটিস মেলিটাসে ইনসুলিনের তীব্র মুক্তির কারণ হতে পারে, চিনির মাত্রায় একটি অস্থির বৃদ্ধি। অতএব, কঠোর ডায়েট অনুসরণ করার সময় সমস্ত ডায়াবেটিস রোগীদের এগুলি অল্প অল্প করে খাওয়া উচিত, কার্বোহাইড্রেট গণনা করা।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস কলা

উচ্চ চিনিযুক্ত রোগীরা কলাটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে সম্ভব কিনা, সেখানে নিষিদ্ধ রয়েছে কিনা তা নিয়ে আগ্রহী। প্রকৃতপক্ষে, কঠোর ডায়েট পর্যবেক্ষণ করার সময়, কেউ সুস্বাদু খাবার, মিষ্টি মিষ্টান্ন এবং ফলমূল গ্রহণ করতে চায়।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে গ্লুকোজ অনিয়ন্ত্রিত surেউ প্রতিরোধের জন্য, গর্ভবতী বা বয়স্ক টাইপ 1 ডায়াবেটিস রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয়:

• সপ্তাহে কিছুটা 1-2 টুকরো থাকে, পুরোপুরি একসাথে হয় না,
• পরিষ্কার ত্বকযুক্ত নমুনাগুলি নির্বাচন করুন, বাদামী দাগ ছাড়াই সজ্জা,
• খালি পেটে কলা খাবেন না, পানি, রস দিয়ে পান করবেন না,
• ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য কলা পিউরি বা মউস প্রস্তুত করতে, অন্য ফল, বেরি যোগ না করে,

টাইপ 2 ডায়াবেটিস কলা

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য কলা যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিদিন এক কেজি ঝাড়ু দিতে পারেন। কতটা খাওয়া যায় তা স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, তবে ডায়াবেটিস যদি নাস্তা, দুপুরের নাস্তা, রাতের খাবারের মধ্যে ভাগ করে এক বা দুটি ফল খায় তবে এটি সাধারণ হবে। অধিকন্তু, মাংসটি পাকা এবং চিনিযুক্ত হওয়া উচিত নয়, তবে কড়া, হালকা হলুদ বর্ণের বাদামী দাগ ছাড়াই।

ডায়াবেটিসের সাথে পুষ্টিবিদরা কলা খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তবে কেবল:

• তাজা, সামান্য সবুজ এবং টক স্বাদ
• হিমায়িত,
• চিনি ছাড়া টিনজাত,
• বেকিং, স্ট্যু ব্যবহার করুন।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মিষ্টি ফলের উপকারিতা

ডায়াবেটিসের জন্য কলা মিষ্টান্নগুলির উপকারিতা হ'ল এই মিষ্টি বিদেশী ফলের উপকারী রচনার কারণে। 100 গ্রাম কলা ধারণ করে:

• 1.55 গ্রাম উদ্ভিজ্জ প্রোটিন
• 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (সহজে হজমযোগ্য),
• 72 গ্রাম জল
• স্বাস্থ্যকর ফাইবারের 1.8 গ্রাম
• 11.3 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি
• 0.42 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি
• 346 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম
• 41 মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম।

গুরুত্বপূর্ণ! মিষ্টি সজ্জার কার্বোহাইড্রেটগুলি সুক্রোজ, গ্লুকোজ, সহজে হজম হয়। অতএব, যখন প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়, একটি মিষ্টি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল কোনও উপকার করে না, তবে ক্ষতি করে, ইনসুলিনে ঝাঁপ দেয়।

ডায়াবেটিসের জন্য কলা পাইরিডক্সিনের সামগ্রীর কারণে স্ট্রেস এড়াতে সহায়তা করে, মেজাজ বাড়ায়। সজ্জার মধ্যে আয়রন রক্তাল্পতা বাধা দেয়, পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। উদ্ভিদ ফাইবার অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে, কার্বোহাইড্রেটগুলির শোষণকে ধীর করে দেয়। ডায়াবেটিসে কলা স্ন্যাকসের সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলি diseases এটি হূদর পেশী, কিডনি রোগ এবং লিভারের ব্যাধি সহ ডায়াবেটিসের অবস্থার উন্নতি করে।

সম্ভাব্য ক্ষতি এবং contraindication

স্বাস্থ্যকর বহিরাগত ফল ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষতি করতে পারে, যদি আপনি চিকিৎসকের contraindication এবং সতর্কতা বিবেচনা না করেন। বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের "চিনি" নির্ণয়ের জন্য ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। কলা দ্রুত গ্লুকোজ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ক্ষয়প্রাপ্ত আকারে ডায়াবেটিসের জন্য বিপজ্জনক।

কলা স্ন্যাকস এবং মিষ্টান্নগুলির সম্ভাব্য ক্ষতি:

1. ডায়াবেটিস মেলিটাস হজমের জন্য এটি একটি জটিল পণ্য যা প্রায়শই ফোলাভাব দেয়, পেটে ভারাক্রান্তির অনুভূতি হয়,
2. মিষ্টি আপেল, নাশপাতি এবং চিনির সাথে একত্রিত হয়ে, কলা মিষ্টিগুলি কেবল উচ্চ-ক্যালোরিতে পরিণত হয় না, তবে চিনির মাত্রা বাড়িয়ে তোলে, তারপরে - শরীরের ওজন, স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে,
3. ক্ষয় হওয়ার পর্যায়ে ডায়াবেটিসের সাথে ওভাররিপ কলা নাটকীয়ভাবে চিনির মাত্রায় অস্থিতিশীল বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কলা নিষিদ্ধ যদি:

• শরীরের নিরাময়ের ক্ষত, আলসার রয়েছে,
• অল্প সময়ের মধ্যে শরীরের ওজনে দ্রুত বৃদ্ধি পাওয়া যায়,
• এথেরোস্ক্লেরোসিস নির্ণয় করা হয়েছিল, রক্তনালীগুলির রোগগুলি সনাক্ত করা হয়েছিল।

গুরুত্বপূর্ণ! ডায়াবেটিস মেলিটাসে ক্যান্ডিযুক্ত ফল বা শুকনো ফলের আকারে শুকনো কলা খাওয়া নিষিদ্ধ কারণ তাদের উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত উপাদান (প্রতি 100 গ্রাম পণ্যটিতে প্রায় 340 কিলোক্যালরি)। কলা খোসা খাবেন না।

ডায়াবেটিক ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত একটি কলা কেবলমাত্র পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার পরে ক্ষতির চেয়ে আরও ভাল কাজ করবে। আপনি যদি এটি বেশি খান তবে এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে। সেরা বিকল্পটি একবারে 3-4 কাপ খাওয়া হয়, পুরো ফলটিকে কয়েকটি অভ্যর্থনায় ভাগ করে।

আমার নাম আন্দ্রে, আমি 35 বছরেরও বেশি সময় ধরে ডায়াবেটিস been আমার সাইট দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। Diabey ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করার বিষয়ে।

আমি বিভিন্ন রোগ সম্পর্কে নিবন্ধগুলি লিখি এবং মস্কোতে যাদের ব্যক্তিগতভাবে সহায়তা প্রয়োজন তাদের ব্যক্তিগতভাবে পরামর্শ দিই, কারণ আমার জীবনের কয়েক দশক ধরে আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে প্রচুর জিনিস দেখেছি, অনেকগুলি উপায় এবং ওষুধ চেষ্টা করেছি। এই বছর 2019, প্রযুক্তি খুব বিকাশ করছে, ডায়াবেটিস রোগীদের আরামদায়ক জীবনের জন্য এই মুহুর্তে উদ্ভাবিত অনেকগুলি জিনিস সম্পর্কে মানুষ জানে না, তাই আমি আমার লক্ষ্যটি খুঁজে পেয়েছি এবং ডায়াবেটিস আক্রান্ত লোকদের যতটা সম্ভব সম্ভব, সহজ এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করেছি।

ভিডিওটি দেখুন: ডযবটস রগর য খবর ভলও খবন ন- দখন How To Control Diabetes Naturally (মে 2024).