ব্লাড সুগার 6

ব্লাড সুগার 6.2 - এর অর্থ কী, ক্রিয়াগুলি কী - ডায়াগনোসিস

রক্তে শর্করার বৃদ্ধি বিভিন্ন কারণ দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। আপনার গ্লুকোজ স্তর 6.২ হলে কী করবেন সে সম্পর্কিত তথ্য অনুসন্ধান করার আগে, সাধারণ তথ্য দিয়ে নিজেকে পরিচিত করা গুরুত্বপূর্ণ important এর মধ্যে প্রক্রিয়া ব্যাঘাতের উপসর্গ, সুস্থ ব্যক্তির জন্য রক্তে শর্করার প্রতিষ্ঠিত আদর্শ ইত্যাদি রয়েছে।

এই নিবন্ধে, আপনি এই সমস্ত সম্পর্কে শিখবেন পাশাপাশি উচ্চ রক্তে শর্করার জন্য পুষ্টির সুপারিশগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন।

সাধারণত স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির পক্ষে এ জাতীয় তথ্যের অজ্ঞতা একেবারেই প্রাকৃতিক এবং নিশ্চিত যে ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য সমস্যায় এই জাতীয় লোকেরা কখনও স্বাস্থ্যগত সমস্যা পান নি।

তবে আপনি যদি মুদ্রার অন্য দিকে তাকান তবে উচ্চ রক্তে শর্করার প্রধান কারণ হ'ল আপনার নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি ভুল মনোভাব।

কী সূচকটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়

রক্তে শর্করার সাধারণভাবে গৃহীত আদর্শটি 3.3 থেকে 5.5 মিমি / এল এর পরিসীমা দ্বারা নির্ধারিত হয় সূচকটি নির্ধারণ করতে, একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহৃত হয় - একটি গ্লুকোমিটার। কোনওভাবেই সুস্থ ব্যক্তির জন্য প্রতিষ্ঠিত আদর্শটি বয়সের উপর নির্ভর করে না। একমাত্র ব্যতিক্রম 5 বছরের কম বয়সের শিশুদের পক্ষে সম্ভব - সেখানে রীতিনীতিগুলি কিছুটা আলাদা তবে সাধারণের কাছাকাছি।

দিনের বেলাতে গ্লুকোজ ইন্ডিকেটর কয়েকবার পরিবর্তিত হতে পারে। এটি বিভিন্ন কারণে, যার মধ্যে শারীরিক পরিশ্রম, শরীরের সাধারণ সংবেদনশীল অবস্থা এবং পাশাপাশি নিয়মিত খাবারগুলি লক্ষণীয়ভাবে পৃথক করা হয়।

রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণকে প্রভাবিত করে শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি ছাড়াও অন্যান্য কারণও। তীব্র মানসিক চাপ, সব ধরণের রোগ এবং গর্ভাবস্থা চিনির ওঠানামাও করতে পারে। এই জাতীয় লাফানোর ইতিবাচক বিষয়টি হ'ল অল্প সময়ে সমস্ত কিছু তার নিজের জায়গায় ফিরে আসে। তবে যদি স্তরে ইতিমধ্যে লক্ষণীয় পরিবর্তন হয় তবে এটি আপনার নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার একটি উল্লেখযোগ্য কারণ।

চিনির বৃদ্ধি প্রসেসিং কার্বোহাইড্রেটগুলির কার্যকারিতা লঙ্ঘনের দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়। স্তর .2.২ এখনও ডায়াবেটিস নয়, তবে এটি হতে আটকাতে আপনার নিজের জীবনযাত্রা এবং আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন তা নিবিড়ভাবে দেখুন।

গ্লুকোজ স্তর যতটা সম্ভব নির্ভুলভাবে নির্ধারণ করতে, আপনাকে খালি পেটে এটি করা দরকার। মোবাইল রক্তের গ্লুকোজ মিটার ব্যবহার করুন বা রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যান। চিনির মাত্রাগুলির বাড়ির পরিমাপের একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে - তাদের সেটিংস প্লাজমার জন্য সূচক নির্ধারণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তদনুসারে, রক্তের জন্য চিত্রটি 12 শতাংশ কম হবে।

আপনি যদি হাসপাতালে চেক করতে চান তবে আপনাকে বেশ কয়েকবার প্রক্রিয়াটি করতে হবে। যদি প্রথম সমীক্ষা একটি অতিমাত্রায় স্তর দেখায় (উদাহরণস্বরূপ, 6.2) - এই বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন এবং কিছুক্ষণ পরে বিশ্লেষণ পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনাকে কোনও রোগ হওয়ার সম্ভাবনা নির্ধারণের প্রাথমিক পর্যায়ে সহায়তা করবে এবং এটি নিরাময় করা লক্ষণীয়ভাবে সহজ।

ডায়াবেটিসের লক্ষণ সনাক্ত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল গ্লুকোজ সহনশীলতার পরীক্ষা করা। এই অধ্যয়নটি প্রায় 100% সম্ভাব্যতা সহ প্রেজিবাইটিসের বর্তমান রূপটি দেখাবে, এমনকি উপযুক্ত উপসর্গের অভাবেও।

সহনশীলতার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা

উন্নত চিনির মাত্রা সর্বদা ডায়াবেটিসের উপস্থিতি নির্দেশ করে না। এই সমস্যার কারণগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে, একটি বিশেষ পরীক্ষা করা হয়। একটি সহনশীলতা পরীক্ষা গ্লুকোজকে সঠিকভাবে শোষণ হতে বাধা দেয় এবং খালি পেটে কেন একটি উন্নত চিনির স্তর রয়েছে তা পরীক্ষা করে।

এই জাতীয় পরীক্ষা প্রতিটি রোগীর জন্য নির্ধারিত হয় না। সাধারণত এই বিভাগে 45 বছরেরও বেশি বয়সের লোকজন যাদের ওজন বেশি এবং ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে includes এই ধরনের পরিস্থিতিতে, সহনশীলতার পরীক্ষা পাস করা একটি বাধ্যতামূলক পদ্ধতি।

অধ্যয়নের অর্থ নিম্নরূপ। চিকিত্সক 75 গ্রাম পরিমাণে খাঁটি গ্লুকোজ গ্রহণ করেন রোগীকে সকালে হাসপাতালে এসে চিনির জন্য রক্ত ​​দিতে হবে (সর্বদা খালি পেটে)। রক্ত সংগ্রহের পরে, আপনাকে গ্লুকোজ সহ এক গ্লাস জল পান করতে হবে। দুই ঘন্টা পরে, দ্বিতীয় রক্তের নমুনা সঞ্চালিত হয়। সর্বাধিক সঠিক ফলাফল পেতে, হাসপাতালে যাওয়ার আগে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

1. ক্লিনিকে যাওয়ার আগে শেষ খাবারটি কমপক্ষে 10 ঘন্টা হওয়া উচিত।
2. পরীক্ষার আগের দিন, আপনি খেলাধুলায় যেতে পারেন না এবং সমস্ত ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (বিশেষত ভারী ভারী) ছেড়ে দিতে পারবেন না।
3. আপনি আধ্যাত্মিকভাবে আরও স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে খাদ্য পরিবর্তন করতে পারবেন না। যথারীতি খান।
4. নার্ভাস হওয়ার এবং বিভিন্ন চাপের পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করুন না। প্রসবের আগে 1-2 দিনের মধ্যে সংবেদনশীল অবস্থা স্থিতিশীল হওয়া উচিত।
5. ভাল ঘুমাও এবং ক্লিনিকে বিশ্রাম নিয়ে এসো। শিফটের পরপরই কোনও পরীক্ষায় যাওয়ার দরকার নেই!
6. একবার গ্লুকোজ দিয়ে জল পান করলেন - ঘরে বসে। হাইকিং অনাকাঙ্ক্ষিত।
7. সকালে হাসপাতালে যাওয়ার আগে, নার্ভাস হবেন না এবং চিন্তার কোনও কারণ নেই। শান্ত হয়ে ল্যাবের দিকে রইল।

পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, যদি উপবাসের গ্লুকোজ স্তর 7 মিমি / এল এর চেয়ে কম হয় তবে সহনশীলতা হ্রাস পায় না এবং সমাধানটি গ্রহণের পরে সূচকটি 7.8-11.1 মিমি / এল।

অন্যথায়, যদি প্রথম অঙ্কটি 7 মিমি / এল অবধি হয় এবং গ্লুকোজ দিয়ে সমাধান নেওয়ার পরে, চিত্রটি 7.8 মিমি / এল এর চেয়ে কম হয়, এটি সহনশীলতার লঙ্ঘন।

লঙ্ঘনের সাথে যদি আপনি দ্বিতীয় কেসে প্রভাবিত হন - আতঙ্কিত হবেন না। অগ্ন্যাশয়ের একটি আল্ট্রাসাউন্ডের অতিরিক্ত পরীক্ষা নিন, এনজাইমগুলির উপস্থিতির জন্য রক্ত ​​দান করুন। যদি আপনি অবিলম্বে ডায়েট পরিবর্তন করতে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করেন তবে এই সমস্ত নেতিবাচক লক্ষণগুলি দ্রুত পর্যাপ্ত হয়ে যাবে।

উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি কী কী

নীচের তালিকায় রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধির সাধারণ লক্ষণগুলি দেখানো হয়েছে:

• টয়লেটে ঘন ঘন ভ্রমণের জন্য "একটু",
• মুখ থেকে শুকিয়ে যাওয়া এবং ঘন ঘন জল খাওয়ার ইচ্ছা,
• বরং উত্পাদনশীলতা, ক্লান্তি এবং অলসতার দ্রুত ক্ষতি,
• ক্ষুধা এবং ক্ষুধা বোধ এবং অযৌক্তিক ক্ষতি / ওজন বাড়ার সাথে অনুভূতি,
• নিয়মিত বা অস্পষ্ট দৃষ্টি নিয়ে মাথা ব্যথা,
• ত্বকের চুলকানি এবং শুকনো।

এই জাতীয় লক্ষণগুলি একটি উন্নত রক্তে শর্করার মাত্রা নির্দেশ করে এবং অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

খালি পেটে বা না, একটি সম্পূর্ণ রক্ত ​​গণনা দেওয়া হয়

ডায়েট - কি পারে এবং না পারে

উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েট হসপিটালের বিশেষজ্ঞ। তার সুপারিশ অনুসারে, একটি বিশেষ ডায়েট তৈরি করা হয় যা সর্বনিম্ন পরিমাণে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট সমন্বিত থাকে।

যদি অতিরিক্ত ওজন পরিলক্ষিত হয় তবে ডায়েটে ক্যালরি কম হবে। ডায়েট ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে পরিপূর্ণ হয়। প্রতিদিন, রোগীর প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা খাওয়ার প্রয়োজন eat পরেরটি ধীরে ধীরে ভেঙ্গে যায় এবং শরীরের উপকারে আসে। সত্যিই একটি উচ্চমানের কার্বোহাইড্রেট এমন একটি যা গ্লাইসেমিক সূচক টেবিলের সর্বনিম্ন অবস্থানে থাকে।

সাধারণত, উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েট স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি সাধারণ লোকেরা খাওয়ার চেয়ে আলাদা নয়। আপনার প্রায়শই এবং ততোধিক একই সময়ে খাওয়া প্রয়োজন। সাধারণত এগুলি 3 পূর্ণ খাবার এবং 3 টি স্ন্যাকস।

চিপস, ক্র্যাকারস, ফাস্টফুড এবং মিষ্টি সোডা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

ডায়েটও রোগীর প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে গণনা করা হয়। যদি লোডগুলি সর্বনিম্ন হয় - আপনি কম ক্যালোরি তালিকা পান get পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্রিয়াকলাপ সহ, ক্যালোরি প্যারামিটারটি বিপরীত।

চিনির বর্ধিত লক্ষণের উপস্থিতিতে, বেশ কয়েকটি ক্ষতিকারক পণ্যগুলি বাতিল করা উচিত - খাঁটি চিনি, মিষ্টি ময়দার পণ্য, চর্বিযুক্ত / ধূমপানযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল এবং মিষ্টান্ন।

ফল হিসাবে - এখানে আপনাকে ডুমুর, কিসমিস এবং আঙ্গুর বাদ দিতে হবে। মাখন, টক ক্রিম এবং ক্রিম এর খাঁটি আকারে সাধারণ পণ্যগুলি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়।

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে কমপক্ষে নুন এবং উদ্ভিজ্জ চর্বিযুক্ত জ্যাম, স্টিউড / বেকড পণ্য যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাংসও খাওয়া যেতে পারে, কেবলমাত্র প্রথমে আপনাকে সমস্ত দৃশ্যমান ফ্যাট ছাঁটাই করতে হবে। চা, চিনি ছাড়া কফি, ভেষজ, ডিকোশনস এবং তাজা সংকুচিত রসগুলির অনুপ্রবেশ - এই সমস্ত সম্ভব।

6.2-তে চিনি বাড়ানোর সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটি করা উচিত নয় তা হ'ল আপনাকে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি অবশ্যই নিশ্চিত যে এই জাতীয় লিপগুলির জন্য খুব আলাদা ব্যাখ্যা হতে পারে। সূচক .2.২ কোনও মারাত্মক চিত্র নয়, তবে এটি একটি লক্ষণ মাত্র যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনার জীবনযাত্রায় পুনর্বিবেচনা করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করার সময় এসেছে।

যদি আপনি লক্ষণগুলি এবং বর্ধিত গ্লুকোজ স্তরটির সামান্যতম সন্দেহ অনুভব করেন তবে সমস্ত উপযুক্ত পরীক্ষা পাস করুন এবং চিকিত্সকরা এই সমস্যাটি সমাধানে খুব সম্ভবত সহায়তা করার সম্ভাবনা রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসারে প্রাথমিক পর্যায়ে সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং দ্রুত পাওয়া রোগগুলি নিরাময়ে সহায়তা করবে। সম্মত হন, এটি পরবর্তীকালে মারাত্মক ধরণের রোগগুলির সাথে বিশেষত ডায়াবেটিসের সাথে আক্রান্ত হওয়ার চেয়ে ভাল। আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হন!

ভিডিওটি দেখুন: ডয়বটস রগর সগর কম গল ক করবন. Hypoglycemia. Health Tips Bangla. NEW (মে 2024).