এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ করুন

শাস্ত্রীয় কৌশল অনুসারে এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য চিকিত্সামূলক ম্যাসেজ কেবলমাত্র রোগের প্রাথমিক, subclinical পর্যায়ে বাহিত হতে পারে। যদি জাহাজটি আটকে রাখার হুমকি থাকে তবে এই পদ্ধতিটি পরিত্যাগ করা উচিত। অপসারণহীন বৈকল্পিকের সাহায্যে আপনি বিভাগীয় এক্সপোজার বা রিফ্লেক্সোলজি - আকুপ্রেশার প্রযুক্তিও ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, উগ্রপন্থার ক্ষতগুলির সাথে, কটি অঞ্চলটি ম্যাসেজ করা হয়, এবং মস্তিষ্কের এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে, সার্ভিকাল-কলার অঞ্চল।

এই নিবন্ধটি পড়ুন

এথেরোস্ক্লেরোসিসকে অপসারণের মাধ্যমে কি ম্যাসেজ করা সম্ভব?

ধমনির অভ্যন্তরীণ আস্তরণে কোলেস্টেরল কমপ্লেক্স জমা করার কারণে এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রধান প্রকাশ ঘটে। গঠনের ফলকটি ধীরে ধীরে জাহাজের লুমেন পূরণ করে এবং এর মাধ্যমে রক্তের চলাচলকে বাধা দেয়। এছাড়াও, এই জোনে, ধমনী প্রাচীরের অখণ্ডতা লঙ্ঘন করে রক্ত ​​জমাট বাঁধে।

নিবিড় ম্যাসেজ চিকিত্সার সাহায্যে ফলকের অংশ বা রক্ত ​​জমাট বেঁধে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। ভাস্কুলার নেটওয়ার্কে তাদের অগ্রগতি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি, মস্তিষ্ক এবং নিম্ন স্তরের হার্ট অ্যাটাকের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

ক্লাসিকাল ম্যাসেজ কৌশলগুলি রোগীদের জন্য আটকে থাকা ধমনীগুলির হুমকির অভাবে, অপ্রত্যাশিত এথেরোস্ক্লেরোসিসের পর্যায়ে বা রক্ত ​​প্রবাহ পুনরুদ্ধারের জন্য অপারেশনগুলির পরে পুনর্বাসন সময়ের মধ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বিভাগীয় ম্যাসেজকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল।

এটি মনে রাখা উচিত যে অঙ্গরাজ্য এবং সেরিব্রাল জাহাজগুলির পেরিফেরিয়াল ধমনির অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতগুলি, মঞ্চ 2 থেকে শুরু করে, এটি ম্যাসেজের contraindication। একমাত্র কৌশল যা নির্ধারণ করা যায় তা হ'ল রেফ্লেক্সোলজি। রোগীর অবস্থার লক্ষণগতভাবে হ্রাস করতে এটি আকুপ্রেশারের রূপ নেয়।

এবং এখানে বৈকল্পিক শিরা জন্য পায়ের ম্যাসেজ সম্পর্কে আরও রয়েছে।

অ-বিসর্জনজনিত রোগের জন্য কীভাবে থেরাপি করবেন

যদি, যন্ত্রের ভাস্কুলার ডায়াগনস্টিকসের পরে, চিকিত্সক ম্যাসেজ নিষিদ্ধ করেন না, তবে তাকে এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে চিকিত্সার নিয়মগুলি বিবেচনা করা উচিত:

• চলাচলগুলি কেবল মাত্রাতিরিক্ত এবং মসৃণ হতে পারে,
• স্ট্রোকিং এবং হালকা ঘষা ব্যবহার করুন,
• যে জায়গায় ফলক পাওয়া যায় সেখানে ম্যাসেজ করা হয় না,
• নিম্নতর অংশগুলির ক্ষতগুলির সাথে, কটি অঞ্চলে একটি বিভাগীয় প্রভাব নির্ধারিত হয়,
• প্রাথমিক পর্যায়ে সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সহ, ঘাড়ের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠকে প্রভাবিত না করে কলার জোনের জন্য ম্যাসেজ নির্ধারিত হয়,
• যদি নীচের অংশগুলির ম্যাসাজ অসাড়তা দেখা দেয় বা মাথা ঘোরা দেখা দেয় তবে অবশ্যই এই চিকিত্সা বাতিল করা উচিত।

থেরাপি কেবল চিকিত্সা শিক্ষার একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা চালিত করা যেতে পারে, ভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত রোগীদের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা রয়েছে। এটি লক্ষণীয় যে জয়েন্টগুলি, মেরুদণ্ড, স্নায়ুতন্ত্রের রোগীদের জন্য পুনর্বাসন ব্যবস্থাগুলির জটিলতায় ম্যাসেজ করার আগে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বাদ দেওয়া প্রয়োজন is

এটি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, বিপাক সিন্ড্রোমে ভুগছেন এমন প্রবীণদের ক্ষেত্রে বিশেষত সত্য, যাদের অতীতে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল।

রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল বা গ্লুকোজ সনাক্ত করার সময় এই ধরনের সতর্কতা প্রয়োজনীয়, 45 বছর বয়সী পুরুষ, মেনোপজাল মহিলা, ধূমপায়ী, অ্যালকোহল গ্রহণকারী।

সর্বোত্তম

রোগী একটি ম্যাসেজ টেবিলের উপর পড়ে আছে। পা দিয়ে ম্যাসাজ শুরু হয়। বিশেষজ্ঞ স্ট্রোকিং, ঘষা এবং হাঁটুর নড়াচড়া, আঙ্গুল এবং গোড়ালি জয়েন্টে কাজ করতে পারে। তারপরে শিন এবং জাং হালকা নড়াচড়া করে ম্যাসেজ করা হয়, যেমন গিঁটানো এবং স্পন্দিত পদ্ধতি বাদ দিয়ে।হাঁটু এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলির জন্য, ম্যাসেজ নিষ্ক্রিয় আন্দোলনের সাথে পরিপূরক হয় - মসৃণ ফ্লেক্সিং এবং এক্সটেনশন।

Segmental

লম্বোস্যাক্রাল মেরুদণ্ডটি নিম্ন স্তরের সাথে সংযুক্ত থাকে, ম্যাসেজের যান্ত্রিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে পেরিফেরিয়াল জাহাজগুলিতে মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত হয়, লিম্ফ্যাটিক এবং শিরা বহিরাগত সক্রিয় হয় এবং রক্ত ​​প্রবাহের অতিরিক্ত (সমান্তরাল) উপায় প্রকাশিত হয়।

রোগীর অবস্থান তার পেটে পড়ে আছে। প্রথমে হাতের তালু দিয়ে স্ট্রোক করা এবং ঘষা করা হয়, তারপরে স্নায়ু প্লেক্সাসের মেরুদণ্ডের কলাম থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পয়েন্টগুলি নখদর্পণীর মধ্য দিয়ে যায়। প্রক্রিয়া চলাকালীন, তারা কক্সিক্স, স্যাক্রাম থেকে কটি অঞ্চলে চলে যায়।

বিভাগীয় প্রভাব জন্য ম্যাসেজ কৌশল:

• চাপ
• তুরপুন,
• কর্ষণ,
• সহচরী,
• একটি "কাঁটাচামচ" বা "ঝুঁটি" আকারে আঙ্গুলগুলি,
• felting।

এটি কেবলমাত্র বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরিচালিত হয় যিনি রিফ্লেক্সোলজির কৌশল জানেন। প্রায়শই, নিম্নলিখিত যুক্ত পয়েন্টগুলি জড়িত থাকে:

• প্যাটেলার প্রান্ত থেকে 4 টি আঙুল পিছনে পিছনে নীচের পায়ের বাইরের পৃষ্ঠে,
• 3 আঙ্গুল দ্বারা গোড়ালি উপরে পায়ের অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠে।

সক্রিয় পয়েন্টগুলির স্থানীয়করণের জায়গাগুলিতে, চাপের সাথে সামান্য ব্যথা বা পূর্ণতা বোধ লক্ষ করা যায়। সেশনগুলি 5 সেকেন্ড থেকে শুরু হয়, ধীরে ধীরে 15 - 30 পর্যন্ত আনা হয় course কোর্সের জন্য কমপক্ষে 12 - 15 পদ্ধতি প্রয়োজন।

আকুপ্রেশারের এক প্রকারের হ'ল সুই অ্যাপ্লায়েটর কুজনেটসোভা বা লায়াপকো। পায়ে সংবহন বিঘ্নের ক্ষেত্রে, কটি অঞ্চলে মাদুর ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, আপনি প্রতিদিন কয়েক সেকেন্ডের জন্য তাদের উপর হাঁটাচলা করতে পারেন।

সেরিব্রাল জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সহ মাথা, ঘাড়ের অঞ্চল

চিকিত্সা শুরু করার আগে, আল্ট্রাসাউন্ড জাহাজগুলির আচরণ কঠোরভাবে প্রয়োজন। Contraindication এর অভাবের ক্ষেত্রে হালকা পর্যাপ্ত স্ট্রোকিং ব্যবহার করুন, আপনার আঙুলের সাহায্যে ঘষুন, ত্বককে স্থানান্তরিত করুন, টিপুন, জিহ্বার মতো দুর্বল তীব্রতা তীক্ষ্ণ করুন।

শারীরিক অঞ্চলগুলি অতিক্রম করার ক্রম:

1. থোরাকিক মেরুদণ্ড।
2. জরায়ু বিভাগগুলি (পিছনের পৃষ্ঠে)।
3. ট্র্যাপিজিয়াস পেশী।
4. কপাল এবং হুইস্কি।
5. মাথার লোমযুক্ত অঞ্চল।
6. পুরো কলার অঞ্চল স্ট্রোক করা।

এবং এখানে সেরিব্রাল আর্টেরিওস্লেরোসিসের চিকিত্সা সম্পর্কে আরও রয়েছে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত রোগীদের জন্য ম্যাসেজের নিয়োগ কেবল প্রাথমিক পর্যায়ে সম্ভব, একটি ফলক, থ্রোম্বাস বা এম্বলাস দিয়ে জাহাজের আটকে থাকার হুমকির অভাবে। এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশের ঝুঁকির কারণযুক্ত সমস্ত রোগীদের জন্য ভাস্কুলার এবং সহজাত প্যাথলজির জন্য উপকরণ নির্ণয়ের বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি contraindication সনাক্ত না করা হয়, তবে ক্লাসিক বিভাগীয় এবং আকুপ্রেশার কৌশলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।

দরকারী ভিডিও

এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং এর চিকিত্সার উপর ভিডিওটি দেখুন:

ঘাড়ের জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস রোগীর জন্য মারাত্মক পরিণতি অর্জন করে। রোগের বিকাশ রোধ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। যদি রোগটি ইতিমধ্যে শুরু হয়ে যায় তবে কী হবে?

যদি হঠকারী, হাঁটার সময় ব্যথা হঠাৎ দেখা দেয়, তবে এই লক্ষণগুলি নীচের হাতের বাহুগুলির অপসারণের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে নির্দেশ করতে পারে। রোগের উন্নত অবস্থায়, যা 4 টি পর্যায়ে যায়, একটি বিচ্ছেদ অপারেশন প্রয়োজন হতে পারে। কি চিকিত্সার বিকল্প উপলব্ধ?

উচ্চ রক্তচাপের জন্য প্রত্যেককেই ম্যাসেজ করার অনুমতি নেই। এটি কলার অঞ্চল, মাথা, ঘাড়, পিছনে বাহিত হতে পারে? আকুপ্রেসার সহ ম্যাসেজের জন্য কী কী ইঙ্গিত এবং contraindication রয়েছে?

এমনকি চিকিত্সকরা এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য গুল্মগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ জাহাজের চিকিত্সা করা সহজ, প্রাথমিক পর্যায়ে মাথা ঘোরা। আমি কোন ফি পান করতে পারি এবং কোনটি পারি না?

বৈকল্পিক শিরা জন্য পায়ের ম্যাসেজ দুর্দান্ত সুবিধা এবং অপূরণীয় ক্ষতি উভয়ই আনতে পারে। ধারণ করার নিয়ম কী?

কিছু পরিস্থিতিতে ভাস্কুলার হোমিওপ্যাথি সত্যিকারের পরিত্রাণে পরিণত হয়। উদাহরণস্বরূপ, এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য, ক্র্যাম্পিংয়ের জন্য, এছাড়াও ভেরিকোজ শিরা, লিম্ফোস্টেসিস এবং অন্যান্য ব্যাধিগুলির জন্য পাগুলির জন্য নির্ধারিত হয়।

জমাট বাঁধা বা রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে পায়ে জলযানের বাধা সৃষ্টি হয়। লুমেনের সংকীর্ণতা কোথায় ঘটেছে তার উপর নির্ভর করে চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হবে।

স্ট্রোকের পরে রোগীর কেবল একটি ম্যাসেজ প্রয়োজন। সঠিকভাবে পরিচালিত, এটি বাহু এবং পা, মুখের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। ইস্কেমিক এবং হেমোরজিকের পরে ঘরে বসে কীভাবে করবেন?

ভ্যারোকোজ শিরাগুলির জন্য ম্যাসেজ সর্বদা এবং কোনওরকম নাও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভ্যাকুয়াম এবং ক্যান কেবল প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত। তবে লিম্ফ্যাটিক নিকাশী, এমনকি বাড়িতে, নীচের অংশে নেতিবাচক ঘটনা কমাতে সহায়তা করবে।

বিপাকীয় ব্যাধিগুলি কেন বিকশিত হয়?

একদিকে, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হ'ল দেহের বৃদ্ধির প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলির প্রতিচ্ছবি, প্রতিবন্ধক লিপিড (ফ্যাট) বিপাক থেকে উদ্ভূত। অন্যদিকে, জীবনের আধুনিক ছন্দ এবং অমনোযোগী এবং কখনও কখনও নিজের স্বাস্থ্যের জন্য কেবল অপরাধমূলক মনোভাব এই সত্যকে বাড়ে যে যুবা ও মধ্যবয়স্ক ব্যক্তিরা এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে সংক্রামিত রোগ থেকে মারা বা অক্ষম হয়ে যায়।

এই রোগটি লিপিড বিপাকের নেতিবাচক পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়, যা অবশ্যই ধীরে ধীরে গঠিত হয় এবং "স্ক্র্যাচ থেকে" ঘটে না। প্রথম বেল যা উপেক্ষা করা যায় না তা হ'ল মোট রক্তের কোলেস্টেরলের একটি বর্ধিত স্তর। একই রকম পরিবর্তন তরুণদের মধ্যে পাওয়া যায়, সুতরাং এথেরোস্ক্লেরোসিসটি আপনার দাদা-দাদীর একটি রোগ বলে মনে করবেন না।

যদি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্থিরভাবে বেশি থাকে (পরীক্ষাগারগুলির প্যারামিটারগুলিতে - 6.0 মিমি / লিটারের বেশি), জাহাজগুলির পরিবর্তন শুরু হয় - অভ্যন্তরীণ স্তর (এন্ডোথেলিয়াম) এর কাঠামোটি বিরক্ত হয়, প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলির অনুরূপ প্রক্রিয়া দেখা দেয়, যা শেষ পর্যন্ত বাড়ে to সংযোগকারী টিস্যু গঠনের। ভাস্কুলার প্রাচীরের মাইক্রোট্রোমা অঞ্চলে কোলেস্টেরল এবং ক্যালসিয়াম জমা হতে শুরু করে - এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের ভিত্তি। রক্ত প্রবাহের লঙ্ঘন বিকাশ ঘটে (জাহাজের ব্যাস, ফলকের আকার ইত্যাদির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ডিগ্রীতে) এবং যখন ফলকটি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় তখন ক্ষুদ্র ধমনীগুলি ব্লক হয়ে যায় এবং ক্ষয়ের স্থানে একটি থ্রোম্বাস ফর্ম হয়। এই প্রক্রিয়াটিই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহ লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং ইস্কেমিক স্ট্রোককে অন্তর্নিহিত করে (এটি মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহের একধরণের মারাত্মক লঙ্ঘন, যার মধ্যে একটি বিচ্ছিন্ন রক্ত ​​জমাট বাঁধার মাধ্যমে জাহাজের বাধা সৃষ্টি হয়, ইস্কেমিক স্ট্রোককে সেরিব্রাল ইনফারक्शनও বলা হয়)।

চিত্রটি দেখায়: 1 - সাধারণ ধমনী, 2 - প্রাথমিক পর্যায়ে এথেরোস্ক্লেরোসিস, 3 - দীর্ঘস্থায়ী এথেরোস্ক্লেরোসিস।

উপরের সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি আরও ব্যাপকভাবে এবং দ্রুত বিকশিত হয় যদি কোনও ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন হয় (উভয়ই স্বাভাবিক ওজন এবং স্থূলত্বের পরিসংখ্যানের চেয়ে বেশি), উচ্চ রক্তচাপ (ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, "উচ্চ রক্তচাপ", বয়স্ক রোগীরা যেমন এটি বলে), ডায়াবেটিস মেলিটাস বা বংশগত সমস্যা লিপিড এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাক ব্যাধি। তদুপরি, যদি কোনও ব্যক্তি ধূমপান করে এবং শারীরিক শিক্ষায় ব্যস্ত না হয় এবং তার ডায়েটে চর্বিযুক্ত ও উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার রয়েছে, তবে একটি গুরুতর অসুস্থতা "উপার্জন" হওয়ার সম্ভাবনা কয়েকগুণ বেড়ে যায়!

এথেরোস্ক্লেরোসিস বন্ধ করে চিকিত্সা করা কি সম্ভব?

কোলেস্টেরল এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসে অস্বাভাবিকতা সম্পর্কে চিকিত্সকের বাক্যটিতে রোগীদের প্রথম প্রতিক্রিয়া হ'ল "কোলেস্টেরলের পাত্রগুলি পরিষ্কার করার" লক্ষ্য নিয়ে বিভিন্ন লোক পদ্ধতি ব্যবহার করা। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, রক্তনালীগুলি একবার এবং সকলের জন্য এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া যায় না। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হ'ল দেহের অভ্যন্তরীণ এবং গুরুতর ব্যাধিগুলির বহিঃপ্রকাশ, আরও বিভিন্ন বিকাশের প্রতিরোধ কেবলমাত্র বিভিন্ন জটিল কৌশল ব্যবহার করে সম্ভব।যদিও, অবশ্যই, রোগী নিজেই অনেক কিছু করতে পারেন: তার ডায়েটের বিষয়ে চিন্তা করুন, প্রতিদিনের রুটিনে পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করুন এবং ওষুধের ব্যবহারের জন্য ডাক্তারের পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন (এই উদ্দেশ্যে, স্ট্যাটিনস, হেপাটোপ্রোটেক্টর এবং অন্যান্য ওষুধগুলি নির্ধারিত করা যেতে পারে)।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে ম্যাসেজের ভূমিকা

রোগীর পাত্রে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনের উপস্থিতিতে চিকিত্সা ম্যাসেজ একটি ব্যায়ামের একটি হালকা রূপ এবং খুব দরকারী। এটি স্পা চিকিত্সার সময় এবং রোগীদের বিস্তৃত ক্ষেত্রে সহায়ক ফিজিওথেরাপিউটিক কৌশল হিসাবে উভয়ই ব্যবহৃত হয়। তবে contraindication এবং রোগীর অবস্থা বিবেচনা করা উচিত (চিকিত্সক মূল্যায়ন)।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজের প্রধান লক্ষ্য হ'ল পেশীর উপর একটি নিষ্ক্রিয় বোঝা এবং শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি। ম্যাসেজের একটি সুস্পষ্ট প্রফিল্যাকটিক প্রভাব রয়েছে, কারণ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির রক্ত ​​সরবরাহ বৃদ্ধি পেয়েছে - হার্ট, মস্তিষ্ক (পাশাপাশি নিম্ন প্রান্তগুলি), যা অন্যান্য চিকিত্সার লাইনের সাথে একত্রিত হয়ে সামগ্রিক সুস্থতা এবং শরীরের পরামিতিগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতির দিকে পরিচালিত করে।

ম্যাসেজ সেশন সময় 25% রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে ফ্ল্যাট এবং ভলিউম স্ট্রোক হওয়া উচিত, 20% - ঘষা, যার ফলে একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে ভাসোডিলেশন হয় (হাত / বাঁকানো আঙ্গুলের তালু দিয়ে ঘষা বা মৃদু অগভীর শক আন্দোলন), 35% হাঁটু গ্রহণ করে, একটি প্রভাব সরবরাহ করে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, অনুভূমিক এবং উল্লম্ব গাঁটছড়া - দুটি প্রধান কৌশল যা প্রাথমিকভাবে অঙ্গগুলির উপর ব্যবহার করা উচিত, অবশেষে, ম্যাসেজ সেশনের 20% সময় অবিচ্ছিন্নভাবে লাগে ওয়াকি টকি।

রোগীর অবস্থার উপর নির্ভর করে ম্যাসেজের কৌশলটি পৃথক হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাসপাতালে চিকিত্সার সময়, ম্যাসেজটি নিম্ন স্তরের দিক থেকে শুরু করে (অগভীর স্ট্রোকিং, আঙ্গুলের সাহায্যে ঘষে দেওয়া, অনুদৈর্ঘ্য মলত্যাগ করে) সুপারিন পজিশনে করা হয়। তারপরে পিছনে ম্যাসাজ করতে যান।

বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে (রোগীর অবস্থা সন্তোষজনক, তিনি ক্লিনিকে একটি ম্যাসেজের জন্য উপস্থিত হন), ম্যাসেজ সেশনটি শুরু হয়, বিপরীতভাবে, পিছন থেকে (নীচ থেকে উপরের দিকে, লম্বা থেকে জরায়ু অঞ্চলে), তারপরে পিছনে বৃহত পেশী গোষ্ঠী, কলার জোন উন্মুক্ত হয়। বাম অর্ধেক (বৃহত ছিদ্রযুক্ত পেশী, কাঁধ) এর উপর জোর দিয়ে পূর্বের বুকের প্রাচীরের ম্যাসেজ করে প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হয়।

ভাস্কুলার অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত দুর্বল রোগীদের জন্য একটি মৃদু ম্যাসেজ বিকল্প হ'ল মাথা এবং কাঁধের কব্জির পেশী এবং ত্বকে প্রভাবিত করা। ম্যাসেজ 5 থেকে 20 মিনিট স্থায়ী হয় এবং 10 দিনের জন্য প্রতিদিন বাহিত হয়।

মাথা ম্যাসেজ করার সময় (এটি সবার আগে ম্যাসেজ করা হয়), সামনের দিকে, টেম্পোরাল এবং স্কাল্পে আলতোভাবে স্ট্রোকিং, কম্পন, ঘষা এবং গাঁথন কৌশল ব্যবহার করে কাজ করা প্রয়োজন। স্নিগ্ধকে বিভিন্ন দিক এবং হালকা চাপের ক্ষেত্রে মাথার ত্বকের স্থানচ্যুতির মতো দেখায়। মাথা ম্যাসাজের সময়কাল 5 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।

কলার অঞ্চলটি ম্যাসেজ করার সময়, স্ট্রোকিং, হালকা ঘষা, হাঁটু এবং ক্রমাগত কম্পন স্ট্যান্ডার্ড ইউরোপীয় ম্যাসেজ কৌশল অনুযায়ী ব্যবহৃত হয়।

ঘাড় ম্যাসেজ তার পিছনে পৃষ্ঠের উপর একটি মৃদু প্রভাব সীমাবদ্ধ করা উচিত।

কলার জোনে প্রভাব প্রায় 10 মিনিট। প্রথম 3 অধিবেশন যত্ন সহকারে রোগীর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য একটি ম্যাসেজের একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল পদ্ধতিটি পরিচালনার বিশেষজ্ঞের বিস্তৃত অভিজ্ঞতা। এটি লক্ষণীয় যে এই ক্ষেত্রে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ একটি সাধারণ জোরদার পরিমাপ নয়, তবে শরীর এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি পূর্ণ প্রভাব, বিশেষত, রোগের বিকাশের প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয়।

ভাসোস্পাজম কীভাবে উদ্ভাসিত হয়?

সেরিব্রোভাসকুলার স্প্যামের লক্ষণগুলি মিস করা শক্ত।প্যাথলজি দিয়ে, জাহাজগুলির লুমেন সঙ্কুচিত হয়, অক্সিজেন সঠিক পরিমাণে সরবরাহ করা হয় না। মস্তিষ্কের কোষগুলি যা সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন গ্রহণ করে না ত্রুটিগুলি সহ প্রতিক্রিয়া জানায়। ভাস্কুলার সংকট একটি গুরুতর অসুস্থতার শুরু হতে পারে।

ক্লিনিকাল ছবিটি জাহাজের আকার, প্রক্রিয়াটির অবস্থান, পাশাপাশি তার সময়কালের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, সেরিব্রাল স্প্যামসের সাথে স্নায়বিক লক্ষণবিদ্যা রয়েছে, এটি মস্তিষ্কের সেই অংশে অন্তর্নিহিত যেখানে অক্সিজেনের অভাব রয়েছে।

মাথার জাহাজগুলির স্প্যামের লক্ষণগুলির সাথে তীব্র মাথাব্যথা হয়, এর স্থানীয়করণের জায়গাটি আলাদা।

ভাস্কুলার আঁচড়ের সাথে অন্যান্য লক্ষণও থাকতে পারে:

• বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি চোখের অঞ্চল, ঘাড়,
• মন্দিরে ঝোঁক, ঠোঁট, অসাড়তা,
• মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়
• নাড়ী তড়িঘড়ি করে
• কাশি, হাঁচি, কথা বলার সময়, মাথায় ব্যথা দৃ strong় চরিত্র গ্রহণ করে।

স্প্যাম যদি স্ট্রোকের পূর্বসূর হয় তবে রোগী অন্যান্য লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন:

• শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়
• বক্তব্য বিভ্রান্ত হয়
• বমি করার তাগিদ
• অস্পষ্ট চেতনা
• মুখের একটি ছোট অংশ অবশ হয়ে যেতে পারে।

জাহাজগুলির স্প্যামের সাথে মাথা ব্যথার একটি তীব্রতা রয়েছে, এটি বৃদ্ধি বা হ্রাস পেতে পারে।

মস্তিষ্কের এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ করুন

ম্যাসেজ একটি বিশেষ চিকিত্সা পদ্ধতি যা রোগীর ত্বক, পেশী, রক্তনালী এবং জয়েন্টগুলিতে যান্ত্রিক ক্রিয়াকে জড়িত। ম্যাসেজ আক্রান্ত স্থানে স্থানীয় জ্বালাময় প্রভাব ফেলে, যা রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, রক্তনালীগুলিকে dilates করে, ধমনী রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং লিম্ফ এবং শিরা রক্তের বহিঃপ্রবাহকে উত্সাহ দেয়।

তদতিরিক্ত, ম্যাসেজ পেশী টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করে, রক্তনালীগুলির স্বন বাড়ে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। অন্যান্য থেরাপিউটিক পদ্ধতির সংমিশ্রণে ম্যাসেজ সেশনগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সা এবং রোগীর অবস্থার উন্নতিতে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি অর্জনে সহায়তা করে।

তবে উপরোক্ত সমস্ত কিছু সত্ত্বেও, অনেকে এখনও আশ্চর্য হয়ে আছেন যে এথেরোস্ক্লেরোসিস দিয়ে ম্যাসেজ করা যায় কিনা? অবশ্যই, এটি সম্ভব, তবে দুর্ঘটনাক্রমে রোগীর ক্ষতি না হওয়ার জন্য কীভাবে এই পদ্ধতিটি সঠিকভাবে সম্পাদন করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

সেরিব্রাল জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ বেশ কয়েকটি শারীরিক অঞ্চলে সামান্য প্রভাব জড়িত:

1. পিছন থেকে পিছনে কাঁধে
2. ওপরের বুক
3. কাঁধ এবং পুরো কলার অঞ্চল
4. ঘাড় এবং ন্যাপ পিছনে,
5. মাথার ত্বক
6. কপাল এবং হুইস্কি।

প্রক্রিয়াটি নিজেই বিভিন্ন ধরণের এক্সপোজার সমন্বিত হওয়া উচিত, যা ম্যাসেজের একটি উচ্চ চিকিত্সার প্রভাব প্রদান করে। সুতরাং 20 মিনিট স্থায়ী একটি অধিবেশনটি 4 টি নিম্নলিখিত ভাগে ভাগ করা উচিত:

• রক্ত সরবরাহ বাড়ায় ভলিউমেট্রিক এবং প্ল্যানার স্ট্রোক - 5 মিনিট,
• ঘষা, রক্তনালীগুলির প্রসারণে অবদান এবং রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি - 4 মিনিট,
• উল্লম্ব এবং অনুভূমিকভাবে একটি বৃত্তে স্নান করানো, পেশী এবং ভাস্কুলার দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করা (ক্রীড়া বোঝার অনুকরণ) - 8 মিনিট,
• হালকা স্পন্দিত প্রভাব - 3 মিনিট।

ম্যাসেজটি কটি অঞ্চল থেকে শুরু করা উচিত, যা পিছনে, কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশী থেকে টান উপশম করবে। তারপরে পিছনে, ঘাড়ে, কাঁধে এবং স্টার্নামে সরানো প্রয়োজন, শুরুতে নরম দিয়ে তাদের উপর অভিনয় করা এবং আরও তীব্র স্ট্রোকের পরে।

ম্যাসাজ করার সময় হাতের চলাচলগুলি মাথার পিছন থেকে শুরু হওয়া উচিত, ঘাড়ের পিছনে এবং পাশ দিয়ে পাস করা উচিত, কাঁধে নীচে নীচে এবং স্ট্রেনামের শেষে শেষ হওয়া উচিত। ট্র্যাপিজিয়াস পেশীটি যত্ন সহকারে ম্যাসেজ করাও প্রয়োজন, যা ঘাড়, কলার অঞ্চল এবং কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে চলে।

আপনি মেরুদণ্ডকে অগ্রাহ্য করতে পারবেন না, যা মাঝের এবং তর্জনীগুলির প্যাডগুলি দিয়ে সেরা ম্যাসেজ করা হয়। এটি করার জন্য, থোরাসিক মেরুদণ্ড থেকে সার্ভিকাল পর্যন্ত উঠে কোমল ম্যাসেজের নড়াচড়া করে প্যারাটিবারবাল অঞ্চলগুলিতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।

স্পাইনাল কলামের ম্যাসেজটি সপ্তম কশেরুকাতে সম্পূর্ণ করা উচিত, যা স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান এবং খুব সম্পূর্ণ লোকের মধ্যে সহজেই ধড়ফড় করে। এখন আপনি ঘাড় ম্যাসেজের দিকে অগ্রসর হতে পারেন, সাবধানে এটি বিজ্ঞপ্তি এবং উল্লম্ব-অনুভূমিক ঘষা দিয়ে অভিনয় করে।

এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, প্রতিটি পৃথক মেরুদণ্ডের যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু জাহাজগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রায়শই জরায়ুর মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে মিলিত হয়। এই কারণে, ঘা এবং মস্তিষ্কের জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ করা উচিত সাবধানতার সাথে, বেদনাদায়ক অঞ্চলগুলি এড়ানো উচিত।

এর পরে, আপনি সরাসরি একটি মাথা ম্যাসেজ যেতে পারেন, যা সামান্য ছড়িয়ে আঙুল দিয়ে সঞ্চালিত হয়। এটির সাহায্যে, আঙুলের নখ দিয়ে হালকা বৃত্তাকার গতিবিধি তৈরি করে মাথার চুলকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন।

স্ট্রোকিং ডেটা অবশ্যই ট্যাপিং এবং স্পন্দিত আন্দোলনের সাথে পরিবর্তিত হওয়া উচিত যা পদ্ধতির প্রভাব বাড়াতে সহায়তা করে। মাথা ম্যাসেজ মাথার পিছনে দিয়ে শুরু করা উচিত, ধীরে ধীরে কপাল, মাথার ত্বকে সরানো এবং টেম্পোরাল অঞ্চলে শেষ হওয়া উচিত।

চোখের পাতা এবং ভ্রু (3-4 টি বৃত্তের বেশি নয়) এর নরম বৃত্তাকার ম্যাসেজ দিয়ে কপালটি মালিশ করতে এগিয়ে যান। তারপরে আপনার উঁচুতে উঠতে হবে, আপনার কপালটি বৃত্তাকার এবং জিগজ্যাগের নড়াচড়া করে ঘষতে হবে। মাথার ত্বকের ম্যাসেজ কপাল থেকে মাথা এবং ঘাড়ের দিকের দিকে সক্রিয় সর্পিল আন্দোলনের মাধ্যমে পরিচালিত হয়। মন্দিরগুলির হালকা ম্যাসেজ দিয়ে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করুন।

আকুপাশচার সেশনগুলি সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত রোগীর জন্য সমানভাবে কার্যকর হতে পারে।

যাইহোক, এই চিকিত্সার কার্যকারিতা সমস্ত সক্রিয় পয়েন্টগুলির অবস্থান এবং তাদের উপর সঠিকভাবে অভিনয় করার দক্ষতার উপর নির্ভর করে, সুতরাং এর বাস্তবায়ন কেবল অভিজ্ঞ ম্যাসেজ থেরাপিস্টের উপর অর্পণ করা যেতে পারে।

সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ করুন

স্নায়ুতন্ত্রের রোগের জন্য ম্যাসেজ করুন

স্নায়ুতন্ত্রের বেশিরভাগ রোগ ধ্রুবক অবশিষ্টাংশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সুতরাং, পুনর্বাসন এবং পুনরুদ্ধারক থেরাপি প্রক্রিয়ায়, ম্যাসেজ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

তদ্ব্যতীত, ক্ষতিগ্রস্থ সহজাতের সাথে শরীরের অঞ্চলে ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাজ প্রতিক্রিয়ার নীতিটির ভিত্তিতে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতিগ্রস্থ কেন্দ্রগুলির উত্তেজনা অনুমোদন করে, যা ফাংশনগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

তদুপরি, ম্যাসেজ টিস্যু পুষ্টি উন্নত করে, নিউরোমাসকুলার মেশিনের কার্যাদি পুনরুদ্ধার করে, পেশী সংশ্লেষ, সংক্রমণকে বাধা দেয়, বেশ কয়েকটি কার্যকরী লক্ষণগুলির সাথে ভাল লড়াই করে: মাথাব্যথা, টিনিটাস, ক্লান্তি, রোগীর সাধারণ সুস্থতা, স্মৃতি ইত্যাদি উন্নত করে etc.

স্ট্রোকের পরে ম্যাসেজ করুন, কেন্দ্রীয় উত্সের পেরেসিস এবং পক্ষাঘাতের সাথে

স্ট্রোকগুলিতে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মোটর কেন্দ্র এবং পথগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। এই ক্ষেত্রে উত্থিত পক্ষাঘাত এবং প্যারাসিস প্রকৃতির স্পাস্টিক, অর্থাৎ এগুলি স্পস্টিকালি পেশী স্বর দ্বারা চিহ্নিত এবং আক্রান্ত অঞ্চলে টেন্ডার রিফ্লেক্সেসে তীব্র বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত হয়।

এই ক্ষেত্রে, এই জাতীয় রোগীদের সাথে কাজ করা ম্যাসাজ থেরাপিস্টের যোগ্যতার জন্য তাত্পর্যপূর্ণভাবে বর্ধিত প্রয়োজনীয়তা। অত্যধিক তীব্র, "শক্তি" ম্যাসেজ রোগীর অবস্থা মারাত্মকভাবে খারাপ করতে পারে, বেড়েছে স্প্যাসিটিসিটি এবং চুক্তি গঠনের কারণ। এছাড়াও এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজের জন্য রোগী নিজেই প্রস্তুত হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথমে আপনাকে রোগীর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গরম করতে হবে। একটি স্বাস্থ্যকর অঙ্গ দিয়ে একটি ম্যাসেজ সেশন শুরু করুন: প্রথম প্যাসিভগুলির একটি সিরিজ সঞ্চালন করুন এবং তারপরে - সক্রিয় আন্দোলনগুলি, যা ফ্লেক্সার এবং এক্সটেনসরগুলির পেশীগুলির স্বর হ্রাস করার লক্ষ্যে। একটি স্বাস্থ্যকর অঙ্গ দিয়ে রিফ্লেক্স কাজ প্রভাবিতের পেশী স্বরে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

তারপরে, মৃদুভাবে স্ট্রোক বিস্তৃতভাবে এবং ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর নিম্ন প্রান্তকে ঘষুন (কেবলমাত্র পেশীগুলি উষ্ণ করা হয়েছিল), খুব সহজেই স্ট্রোকে আক্রান্ত অঙ্গে যান। তারপরে উপরের অঙ্গগুলির সাথে একই করুন।মাসেরর তার হাত দিয়ে পেশী উত্তেজনার ডিগ্রি অনুভব করা উচিত।

পেশী শক্ত, ম্যাসেজের গতি এবং তীব্রতা কম। আক্রান্ত অঙ্গগুলিতে প্যাসিভ আন্দোলনের সাথে ম্যাসেজটি সম্পূর্ণ করা প্রয়োজন: কাঁধের জয়েন্টে সর্বাধিক অপহরণ সম্পাদন করা, কনুই এবং কব্জিতে সর্বাধিক বৃদ্ধি করা, আঙ্গুলগুলি খুলুন এবং স্যান্ডব্যাগ বা টায়ার ব্যবহার করে তাদের ছড়িয়ে দিন।

পাটি 90 ° এ নীচের পাটির সাথে সম্পর্কিত অবস্থানে আনতে হবে - যা শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে, এবং এটির নীচে একটি স্টপ স্থাপন করে।

এছাড়াও, থ 10-টিএইচ 12 বিভাগগুলির প্যারাভারটিবারাল জোনগুলি ম্যাসেজ করে মেরুদণ্ডের মোটর কোষগুলির উত্তেজকতা হ্রাস করা প্রয়োজন। L1 -L5। এস 1-এস 5 - নিম্নতর অংশ এবং সি 3-সি 7 এর জন্য। Th1 -Th2 - উপরের অঙ্গগুলির জন্য।

দ্রষ্টব্য: একটি স্বাস্থ্যকর অঙ্গ দিয়ে যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, তেমন একটি ম্যাসাজ শুরু করুন। যদি ফোলাভাব দেখা দেয় তবে আপনার একটি স্তন্যপান ম্যাসেজ করা দরকার। যদি তা না হয় তবে একা ম্যাসেজ করার জন্য এগিয়ে যান - স্ট্রোক করে, ঘষা দিয়ে, তারপরে আঙ্গুলগুলি এবং জয়েন্টগুলিতে যান - ইন্টারফ্লানজাল জয়েন্টগুলিতে বৃত্তাকার ঘষা এবং ইনজুইনাল অঞ্চলে on

ঘাড়ে পাতে পেশীর টান পড়ার ডিগ্রীতে মনোযোগ দিন। প্রথম পদ্ধতিটি 5 মিনিট থেকে এবং আরও সময় বাড়ানো। নিষ্ক্রিয় নমন এবং এক্সটেনশান সহ পাদদেশ ম্যাসেজ সম্পূর্ণ করুন এবং পায়ের নীচে জোর দিন। আমরা হাতে যেতে।

প্রথমে একটি স্বাস্থ্যকর বাহু, তারপরে একটি অসুস্থ: আপনার হাতের তালুতে, আঙ্গুলগুলি দিয়ে ঘষে ঘষে ম্যাসাজ করুন - চারদিক থেকে ঝাঁকুনির মতো স্ট্রোকিং, সমস্ত জয়েন্টগুলি ঘষুন, তারপরে বাহু এবং কাঁধে, প্রসারীদের আরও জোরালোভাবে ম্যাসেজ করুন, ফ্লেক্সারগুলি খুব আলতোভাবে। টেন্ডার ঘষতে বিশেষ মনোযোগ দিন।

ডেল্টয়েড পেশী, যা সাধারণত এট্রফিক হয়, তা জোরেশোরে ম্যাসাজ করা হয়। 5 মিনিটের ম্যাসেজ করার পরে, হাতটি বাঁকুন এবং বাঁকুন এবং তারপরে কাঁধের জয়েন্টে এটি শরীর থেকে দূরে নিয়ে যান, আপনার আঙ্গুলগুলি যতটা সম্ভব ছড়িয়ে দিন এবং প্রসারিত করুন। চিকিত্সার কোর্স প্রতিদিন 5 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত 30 পদ্ধতি।

সেরিব্রাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ ঘাড়, কলার অঞ্চল, বুক, মাথা দিয়ে শুরু হওয়া উচিত এবং আবার কলার জোনের সাথে শেষ হওয়া উচিত। পৃষ্ঠের এবং গভীর স্ট্রোকিং, বিজ্ঞপ্তি গ্রাইন্ডিং, প্ল্যানিং, অনুদৈর্ঘ্য হাঁটু, শিয়ারিং, জরায়ু, বক্ষ এবং কলার অঞ্চলগুলি প্রসারিত ব্যবহৃত হয় z

তারপরে আমরা স্ট্রোক স্ট্রোকিং করি এবং মাথায় যাই। মন্দিরগুলিতে স্থানান্তরিত করে আমরা সামনের অঞ্চলটির ম্যাসেজ দিয়ে শুরু করি: সমতল স্ট্রোক করা এবং মন্দিরগুলি ঘড়ির কাঁটার দিকে মোড়ানো, আপনার আঙ্গুল দিয়ে ঘষে এবং টিপে।

মাথার ত্বকের মতো পোড়ানো, বৃত্তাকার দিকে ঘষা, ত্বককে স্থানান্তরিত করা এবং প্রসারিত করা, ঘাড়ের পিছনে স্থানান্তরিত করে ওসিপিটাল অঞ্চলের প্লারার গ্র্যাপিং স্ট্রোকিং, ঘাড়ের ট্রান্সভার্স হাঁটু গেঁথে, তারপরে স্টারনোক্লাইডোমাস্টয়েড পেশীতে সরে যায় - ফোর্পস, বৃত্তাকার ঘষা, হ্যাচিং, ফোর্পস হাঁটু। মাথা থেকে বুক এবং কলার পর্যন্ত স্ট্রোকিং। চিকিত্সা কোর্সের জন্য প্রতিদিন 15-20 মিনিটের জন্য 15 পদ্ধতিগুলি, এক মাস পরে আপনি চিকিত্সার কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

সেরিব্রাল প্যালসির জন্য ম্যাসেজ করুন

সেরিব্রাল প্যালসির একটি নিয়ম হিসাবে জরায়ুতে বা প্রসবের সময় গঠিত হয়। স্নায়ুতন্ত্রের বহুস্তর ক্ষত সম্পর্কিত, মিশ্রিত পক্ষাঘাতের একটি চিত্র উঠে আসে - উভয় কেন্দ্রীয় (স্পাস্টিক) এবং এট্রোফিক পক্ষাঘাতের লক্ষণ সহ। অতএব, চিকিত্সা ব্যাপক, নিয়মতান্ত্রিক এবং যৌক্তিক হওয়া উচিত।

ম্যাসেজের লক্ষ্য হ'ল পেশীগুলির প্রতিবিম্বিত উত্তেজনা হ্রাস করা। ম্যাসেজের কার্যকারিতা মূলত প্রস্তুতিমূলক ব্যবস্থাগুলির উপর নির্ভর করে যেমন: জলের পদ্ধতি, ব্যায়াম থেরাপি, ফিজিওথেরাপি, সলুক্স, প্যারাফিন স্নান, ওজোকেরাইট। সেরিব্রাল প্যালসিতে, রিফ্লেক্স আকুপ্রেশার, মেকানিকাল এবং ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজ বিশেষত ভাল কাজ করে।

ম্যাসেজ পৃথকভাবে বাহিত হওয়া উচিত, ম্যাসাজ করা পেশী গোষ্ঠীতে স্পাস্টিটি বা অ্যাথ্রোফির প্রাধান্য দেওয়া, অঙ্গগুলির দীর্ঘায়ু এবং বর্ধনের সাথে মিলিত, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি। আগে, শিশুকে টায়ার বা জিপসাম খাটে বিছানোর বিষয়টি ব্যাপকভাবে অনুশীলন করা হত, এখন তারা এই কৌশলটি কম-বেশি চালাচ্ছে।

মাসিউরের চলনগুলি নরম, হালকা, ছন্দময়, ধীর গতিতে এবং একটি অবিচ্ছিন্ন মোডে হওয়া উচিত।

মতামত: স্ট্রোকিং, ঘষা, হাঁটু, এবং শুধুমাত্র পেশী শিথিলকরণের পরে, প্ল্যানার এবং গ্রোপিং স্ট্রোকিং, পেশীগুলির সামান্য স্থানচ্যুতিতে ক্ষতিকারক, অনুদৈর্ঘ্য, গভীর মৃদু, অবিচ্ছিন্ন, ধীরে ধীরে মস্তক এবং ম্যাসেজ আঙ্গুলের বৃত্তাকার স্ট্রোকের সাথে শেষ হয়। 20 মিনিটের জন্য 20-30 পদ্ধতির চিকিত্সার কোর্সের জন্য, এক মাসে পুনরাবৃত্তি করুন।

পোলিও পরে ম্যাসেজ

ফিল্টারিং ভাইরাস দ্বারা এই রোগ হয়, সাধারণত এক মাস থেকে চার বছর বয়সী শিশুরা ভোগেন। পোলিও - মেরুদন্ডের ধূসর পদার্থের প্রদাহ। সামনের শিংগুলি যতটা সম্ভব ক্ষতিগ্রস্থ হয়, কম প্রায়ই মস্তিষ্কের সেরিব্রাল হেমিস্ফিয়ারের কর্টেক্স এবং মোটর যন্ত্রপাতিটি থাকে।

ফলস্বরূপ, উগ্রগুলির ফ্ল্যাকসিড পক্ষাঘাত দেখা দেয় যা পেশী সংশ্লেষের দিকে পরিচালিত করে এবং পেশী সংশ্লেষের পিছনে হাড়ও বৃদ্ধিতে পিছিয়ে যেতে শুরু করে যার ফলস্বরূপ অঙ্গগুলির সংক্ষিপ্তকরণ এবং পাতলা বিকাশ ঘটে। ম্যাসেজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে রোগটি সনাক্ত হওয়ার সাথে সাথে শুরু হয়।

ব্যথা কমার পরে, 14 দিন পরে, প্রতিটি যৌথের 2-3 প্যাসিভ গতিবিধি দিনে 2-3 বার করা শুরু হয়, ধীরে ধীরে আন্দোলনের সংখ্যা বৃদ্ধি করে। অত্যধিক ক্লান্তি না ঘটে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন, কারণ শরীরের একটি বিপরীত প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করবে। প্যাসিভ জিমন্যাস্টিক্সে, জয়েন্টটি ঠিক করা উচিত, অর্থাৎ হাঁটুর জয়েন্টটি ধরে রাখা এবং গোড়ালি বিকাশ করা উচিত। একইভাবে সক্রিয় আন্দোলনের সাথে।

কঠোরভাবে ব্যায়ামগুলি ডোজ করুন এবং একই সাথে আপনি হালকাভাবে অঙ্গ প্রত্যঙ্গ করতে পারেন। শুধু স্ট্রোক! এবং ধীরে ধীরে লোড বাড়ার সাথে আপনি নাকাল (খুব সহজ!) যেতে পারেন। প্রশস্ত স্ট্রোকের সাথে স্ট্রোক করা অতিমাত্রায় এবং সংক্ষিপ্ত।

পুনরুদ্ধারের সময়কালে, প্যারাভারটিবারাল অঞ্চলগুলিতে কাজ করুন (পা জন্য থ 10 -Th12। এল 1-এল 5। এস 1-এস 5, হাত থ 2 -Th4 জন্য) - স্ট্রোকিং, ঘষা এবং গিঁটছে।

প্রাথমিক প্রক্রিয়াগুলি খুব সংক্ষিপ্ত এবং সূর্যযুক্ত, তারপরে ম্যাসেজটি আরও গভীর এবং দীর্ঘতর হয়: এখানে আপনি ক্রমাগত কম্পন প্রয়োগ করতে পারেন, খুব হালকা স্ট্রোকিং, প্যাটিং এবং স্পন্দনীয় স্ট্রোকিংয়ের সাথে সম্পূর্ণ।

ভবিষ্যতে, নির্বাচনী স্থানীয় ম্যাসেজ: প্রভাবিত পেশী এবং তাদের বিরোধী, টেন্ডস, স্নায়ু কাণ্ডের জয়েন্টগুলি। প্যারালাইটিস পিরিয়ডের সময়, তাপীয় প্রক্রিয়াগুলি (প্যারাফিন স্নান, ওজোকেরাইট, স্নান) পরে ম্যাসেজ সবচেয়ে ভাল। ম্যাসেজ অন্তর্নিহিত বিভাগগুলি থেকে রোগাক্রান্ত অংশ থেকে ওভারলাইংগুলিতে সঞ্চালিত হয়: প্ল্যানার পৃষ্ঠের স্ট্রোকিং, পৃষ্ঠের বৃত্তাকার ঘষা, কাঁচ, হ্যাচিং, পৃষ্ঠ অনুদৈর্ঘ্য গাঁটানো, স্ট্রোক সহ স্ট্রোক সহ বিভিন্ন অঙ্গ, নিষ্ক্রিয় গতিবিধি। চিকিত্সা কোর্সের জন্য প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য 15-20 পদ্ধতিগুলি, এক মাসে পুনরাবৃত্তি করুন। পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে, ম্যাসেজের নীতিগুলি একই, তবে অনুদৈর্ঘ্য এবং ট্রান্সভার্স গাঁটছড়া, শিয়ার, অবিচ্ছিন্ন এবং মাঝে মাঝে কম্পনের সংযোজন সহ, ধড়ফড় করা, প্রহার করা, হালকা কাটা, কাঁপানো এবং পুরো শরীর এবং অঙ্গ উভয়ের স্পন্দনীয় স্ট্রোক দিয়ে ম্যাসাজ সমাপ্ত (আক্রান্ত পেশী ব্যতীত)) ক্ষতিগ্রস্থ পেশীগুলির জন্য, নির্বাচনী ম্যাসেজ করুন। একটি খেজুর "সমতল" স্ট্রোকিং (সমতল এবং আঁকড়ে থাকা, মাঝে মাঝে এবং অবিচ্ছিন্ন), অগভীর নাকাল, হ্যাচিং, করাত এবং হাঁটু - টিপছে, ঝাঁকুনি দেওয়া হচ্ছে, কাতরাচ্ছে, শিফট হচ্ছে all সমস্ত কৌশলগুলি আলতো করে করুন! তারপরে অনুদৈর্ঘ্য হাঁটু, কম্পন - ক্রমাগত আলতো চাপানো, কাঁপুন - সংক্ষেপে করুন, আস্তে আস্তে। স্পন্দিত স্ট্রাকিং, এবং টেন্ডসগুলিতে যান - স্ট্রোকিং এবং ঘষাঘষি, আমরা জয়েন্টগুলিতে পৌঁছে যাই, তাদের প্যাটি করি এবং সেগুলিও ঘষি।নার্ভ ট্রাঙ্কস - সূচক আঙুলের সাহায্যে আক্রান্ত নার্ভ বরাবর স্ট্রোকিং, ক্রমাগত কম্পন। আমরা নিস্ক্রিয় এবং সক্রিয় আন্দোলন, শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে সম্পূর্ণ। এক মাসের বিরতি দিয়ে প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য 20-30 পদ্ধতির চিকিত্সা কোর্সের জন্য, বছরে চারবার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। যদি চুক্তি ইতিমধ্যে গঠিত হয়ে থাকে তবে আপনি সর্বদা তাপীয় প্রক্রিয়াগুলির পরে হার্ডওয়্যার ম্যাসেজের সাথে ম্যানুয়াল ম্যাসেজ একত্রিত করতে পারেন। স্ট্রোকিং, ঘষা, হাঁটু এবং কম্পন, সর্বাধিক পেশী শিথিলতার পরে, আপনি পেশীগুলি প্রসারিত করতে পারেন। জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডস - প্যাট, প্যাসিভ এবং সক্রিয় আন্দোলনের সাথে একযোগে পিষে। আক্রান্ত অঙ্গগুলির স্নায়ু কাণ্ডগুলি ধীরে ধীরে স্ট্রোক করুন, দ্রাঘিমাংশ এবং ট্রান্সভার্সিয়ালি ঘষুন এবং আলতো করে ক্রমাগত কম্পনের সাথে স্নায়ু বরাবর যান। প্যাসিভ এবং সক্রিয় আন্দোলন এবং সাধারণ স্ট্রোকের মতো স্ট্রোকিং ক্যাপচার করুন। চিকিত্সার কোর্সটি তাপীয় প্রক্রিয়াগুলি সহ 30 মিনিটের জন্য দৈনিক 20-30 দিন হয়।

ট্রাইজিমিনাল নিউরালজিয়া

ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া সবচেয়ে বেদনাদায়ক রোগগুলির মধ্যে একটি। এ থেকে উদ্ভূত যন্ত্রণাগুলি, বিজ্ঞানীরা তার মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করেন যা কোনও ব্যক্তি ভোগ করতে পারে।

এখান থেকে এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে ম্যাসেজের সময় ব্যথার আক্রমণে উত্তেজক হওয়ার সম্ভাবনার একটি ইঙ্গিতও এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।

সংক্রামক রোগ, প্যারানাসাল সাইনাসে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, দাঁত এবং মাড়ির রোগগুলি এবং মুখের আঘাতের জটিলতা হিসাবে প্রায়শই ট্রাইজিমিনাল নিউরালজিয়া জটিলতা হিসাবে দেখা দেয়।

ম্যাসাজে ব্যথা পয়েন্ট, জরায়ুর মেরুদণ্ডের অংশগুলি C1-C7 সহ কাজ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ঘাড়, মাথা, মুখের ম্যাসাজ করুন।

মাথার ত্বকে স্ট্রোক করা - ত্বককে স্থানান্তরিত করে ম্যাসাজ শুরু করা প্রয়োজন। ঘাড় এবং ঘাড়ের পিছনে স্ট্রোক করুন, এটি ঘষুন, স্টারনোক্লেইডোমাস্টয়েড পেশীতে যান, এটিকে স্ট্রোক করুন, এটি ঘষুন এবং আলতো করে এটি গোঁড়ান। আমরা মুখ ঘুরিয়ে - কপাল আঘাত করা, তারপর একটি বৃত্তাকার গতিতে চোখের বৃত্তাকার পেশী এবং গাল এবং চিবুকের কাছে যান। আঙুলের সাহায্যে কেন্দ্র থেকে মন্দিরগুলিতে কপালটি আঘাত করা, এটি ঘন ঘন ঘষে, গালের সাথে আঁকড়ে ধরে চোখের বৃত্তাকার পেশীগুলিতে চলে যাওয়া, ট্রাইজিমিনাল নার্ভ প্রস্থান পয়েন্টগুলি (ইনফ্রোরবিটাল ফোরামে ইনফ্রোরবিটাল স্নায়ু, চিবুক নার্ভ - সাবমানবুলার ফোরামেন), স্ট্রোকিং, স্ট্রোকিং , এবং দ্বিতীয় বা তৃতীয় আঙুল ক্রমাগত কম্পন। আবার মুখ, মাথার ত্বক, ঘাড় এবং ঘাড়ে আঘাত করা। বেদনাদায়ক পয়েন্টগুলির কম্পনের আকুপ্রেশার এবং আমরা আপনার আঙুলটি দিয়ে ট্রিজাইমেনাল নার্ভ বরাবর প্রস্থান বিন্দুতে অনুসরণ করি: স্ট্রোকিং, আপনার আঙুলের সাহায্যে বিজ্ঞপ্তি ঘষা, ক্রমাগত কম্পন এবং আপনার নখদর্পণে কাঁপানো এবং সাধারণ স্ট্রোকের মতো স্ট্রোকিং। চিকিত্সার কোর্স প্রতিদিন 5-7 মিনিটের জন্য 10-12 পদ্ধতিগুলি।

মাথার জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস: এর কারণ, উপসর্গ এবং চিকিত্সা

বহু বছর ধরে ব্যর্থতার সাথে CHOLESTEROL এর সাথে লড়াই করছেন?

ইনস্টিটিউটের প্রধান: “প্রতিদিন খালি কোলেস্টেরল হ্রাস করা কত সহজ তা আপনি আশ্চর্য হয়ে যাবেন।

আমাদের সময়ের অন্যতম সাধারণ ও গুরুতর রোগ হ'ল সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিস। এই রোগটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালে স্থানীয়করণ হওয়ার পরেও পুরো জীব এটির দ্বারা ভোগে। জাহাজের দেওয়ালে জমা হওয়া কোলেস্টেরল তথাকথিত অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক তৈরি করে, এতে অতিমাত্রায় সংযোজক টিস্যু এবং চর্বি থাকে। চ্যানেলের লুমেনকে ওভারল্যাপ করে, তারা রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহকে অবরুদ্ধ করে এবং মস্তিষ্কের সমস্ত অংশে অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রবেশ আটকা দেয়।

ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের টিস্যুগুলির জাহাজে রক্ত ​​জমাট বাঁধার সৃষ্টি করে, যার সর্বাধিক পরিমাণ সেরিব্রাল কর্টেক্সে এবং বেসাল নোডগুলির নিকটে জমে ulates থ্রোম্বোসিসের ফলে মস্তিষ্কের টিস্যুগুলিতে নেক্রোটিক স্পট, সিস্ট এবং দাগ দেখা যায়। নিউরনের ডিসস্ট্রফি (স্নায়ু কোষ) স্বাভাবিক মানসিক ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে। সুতরাং, সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস একটি বরং বিপজ্জনক প্রগতিশীল রোগ।

আমাদের পাঠকরা কোলেস্টেরল কমাতে সফলভাবে অ্যাটোরল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হলুদ এবং সাদা রঙে আঁকা কোলেস্টেরল ফলকগুলি মস্তিষ্কের প্রধান এবং মাঝারি ধমনীকে প্রভাবিত করে। বিশেষত তাদের অনেকগুলি পাশের শাখাগুলি ধমনীগুলি থেকে ছেড়ে যায় in ছোট ধমনীতে, পরিবর্তন খুব কমই ঘটে, চরম ক্ষেত্রে, চর্বিযুক্ত দাগ - লাইপয়েডোসিস - সম্ভব হয়। ছোট কৈশিকগুলি প্রায় কখনওই প্রভাবিত হয় না।

ভাস্কুলার আঁচড়কে কী বিভ্রান্ত করতে পারে?

সেরিব্রাল পাত্রগুলির স্প্যামস সংকেতগুলি অন্যান্য রোগগুলির সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে।

নিম্নলিখিত উল্লেখ করা যেতে পারে:

• সেরিব্রাল হেমোরেজ,
• অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলক,
• অনকোলজিকাল প্রক্রিয়া।

একই সময়ে, যদি মস্তিষ্কের টিস্যু দীর্ঘদিন ধরে পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন না পায় তবে এটি স্ট্রোকের বিকাশের সরাসরি হুমকি।

যে সমস্ত শিশু রক্তনালীগুলির স্প্যামস সম্পর্কে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন এবং যেগুলি দীর্ঘস্থায়ী তাদের ক্ষেত্রে সমস্ত কিছু দুঃখজনকভাবে ঘটাতে পারে:

• বাচ্চারা উন্নয়নে তাদের সমবয়সীদের থেকে পিছনে,
• ভিজ্যুয়াল এবং শ্রবণ তীক্ষ্ণতা হ্রাস পায়,
• স্নায়বিক ব্যাধি,
• মাইগ্রেনের আক্রমণগুলি পর্যায়ক্রমে বিরক্তিকর।

এই নিবন্ধের ভিডিওটিতে এই রোগটি কীভাবে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের অবস্থানকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে।

ওসিপিটাল নিউরালজিয়া

অ্যাসিপিটাল নিউরালজিয়া সাধারণত জরায়ুর মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের পরিণতি হয়। এই প্যাথলজির কৌশলটির মধ্যে রয়েছে মাথার ত্বকের ম্যাসেজ - স্ট্রোকিং, রাক ঘষা, ত্বক, ঘাড় এবং ঘাড় স্থানান্তর - স্ট্রোকিং এবং ঘষা।

আমরা স্টারনোক্লাইডোমাস্টয়েড পেশীও গোঁড়া করি। ব্যথা পয়েন্টগুলি - ওসিপিটাল টিউবার্কল থেকে এবং মাসোটাইড প্রক্রিয়াটির মাঝামাঝি থেকে উপরের জরায়ুর কশেরুকা পর্যন্ত - আঘাত করা, ঘষা, একটানা কম্পন, আঘাত করা, মাথার মাথার ত্বকে এবং পিছনে আঘাত করা এবং ঘাড়ে চেঁচানো।

চিকিত্সার কোর্স 10 মিনিটের জন্য 10 মিনিটের জন্য প্রতিদিন।

মুখের নিউরাইটিস

মুখের স্নায়ু মুখের পুরো মুখের পেশীগুলির সংশ্লেষ সরবরাহ করে, এটির ক্রিয়াকলাপের জন্য ধন্যবাদ, মানব চেহারা আবেগ প্রকাশ করতে সক্ষম হয়। মুখের স্নায়ু ক্ষতির কারণগুলি বিভিন্ন, তবে এগুলি সমস্ত আক্রান্ত পক্ষের মুখের পেশীগুলিকে পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে।

কোনও তাপীয় প্রক্রিয়া করার পরে ম্যাসেজ শুরু করা প্রয়োজন - অসুস্থ পক্ষের উপর প্যারাফিন স্নান বা একটি উষ্ণায়ন সংকোচন। এবং প্রকৃত ম্যাসেজটি মাথার সুস্থ অংশ দিয়ে শুরু হয় - স্ট্রাইকিং এবং রেকিং ঘষাঘটিত ওসিপিটাল পেশী এবং ঘাড়ের পিছনে ক্যাপচারের সাথে ঘষা।

আমরা স্টারনোক্লাইডোমাস্টয়েড পেশী - স্ট্রোকিং, ঘষে, হাঁটুতে পাস করি। মাথা, ঘাড়ে একটি আঙুল দিয়ে কাঁপানো স্ট্রাইক বিজ্ঞপ্তি, ঘড়ির কাঁটার দিকে, মন্দিরগুলি এবং অ্যারিকেলগুলিকে স্ট্রোক করা এবং ঘষতে। মাথার পেছনের দিকে টুকরো টুকরো টুকরো করুক

মুখের স্নায়ুর স্নায়ুর প্রদাহ সহ মুখের ম্যাসেজ স্বাস্থ্যকর দিক থেকে শুরু হয়। কপাল থেকে কাজ শুরু হয় - স্ট্রোকিং এবং ঘষা, তারপরে আমরা চোখের বৃত্তাকার পেশীতে নামি, গালে, ঠোঁটের বৃত্তাকার স্ট্রোক করা এবং নীচের ঠোঁট থেকে ঘাড় পর্যন্ত - স্ট্রোকিং, ঘষা, টিপুন, টিংগলিং, একটানা কম্পন এবং আঙ্গুলের সাহায্যে থাপ্পর দেওয়া।

ঘাঞ্চলীয় অঞ্চলগুলি মৃদুভাবে ম্যাসাজ করা হয় - ফ্ল্যাট স্ট্রোকিং, হাঁটু গেঁথে, টিপতে এবং মাথা এবং ঘাড়ে চিমটি দেওয়া। চিকিত্সা চলাকালীন প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য 12 পদ্ধতি।

The এই বিষয়ে আরও তথ্য:

2017 লাইভ স্বাস্থ্যকর
নিবন্ধগুলির তথ্যগুলি কেবলমাত্র সাধারণ রেফারেন্সের জন্য এবং এটি স্বাস্থ্য সমস্যার স্ব-নির্ণয়ের জন্য বা medicষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা উচিত নয়। প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। সামগ্রীগুলিতে সমস্ত কপিরাইট স্ব স্ব মালিকদের অন্তর্ভুক্ত।

সেরিব্রাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস - ম্যাসেজ সম্পর্কে সমস্ত ..

কারণ সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিস ইতিমধ্যে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তারপরে এ জাতীয় অসুস্থতার সমাধানের দিকে মনোযোগ সহকারে হওয়া উচিত।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস কী এবং এটি কীভাবে আমাদের শরীরে বিভিন্ন অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে?

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো একটি রোগের সাথে, লিপিড ফলকগুলি আমাদের মস্তিষ্কের ধমনীর দেয়ালে গঠন করে এবং পরে সেগুলি সংযোজক টিস্যু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এবং এই জাতীয় ফলকগুলি বাড়ার সাথে সাথে তারা জাহাজগুলির লুমেনকে উল্লেখযোগ্যভাবে সংকীর্ণ করে, যার ফলে মস্তিষ্কের টিস্যুগুলির পুষ্টি ব্যহত হয়।

সেরিব্রাল আর্টেরিওস্লেরোসিসের মতো রোগের একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রকাশ প্রায়শই মাঝারি এবং বৃদ্ধ বয়সে দেখা যায়।

একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলাদের মধ্যে এটি 60 বছর পরে প্রদর্শিত হতে শুরু করে, পুরুষদের মধ্যে অনেক আগে, কোথাও 50 বছরের মধ্যে। তবে প্রায়শই প্রকাশটি প্রথম বয়সে হতে পারে।

এর উপস্থিতির শুরুতে, এথেরোস্ক্লেরোসিসগুলি লক্ষণগুলিতে স্পষ্টভাবে প্রকাশিত হয় না। প্রাথমিক পর্যায়ে, জাহাজগুলির স্প্যাম খুব তাত্পর্যপূর্ণ, কারণ এই হাইপোক্সিয়া হিসাবে, যেমনটি ঘটে না।

তবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের অগ্রগতি শুরু হওয়ার সাথে সাথে এবং শরীরে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে, ব্যক্তির কাজ করার ক্ষমতা এবং কখনও কখনও অক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন উঠতে পারে। এবং এই রোগে আক্রান্ত 30% লোকের মধ্যে এটি কোথাও ঘটে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস প্রায়শই মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে, এটি অনকোলজি থেকে মৃত্যুর পরে দ্বিতীয়। পরিসংখ্যান অনুসারে, মস্তিষ্কের সেরিব্রাল জাহাজগুলি প্রভাবিত হলে একটি মারাত্মক পরিণতি ঘটে। এছাড়াও, এই জাতীয় ফলাফলটি ইস্কেমিক সংবহনত ব্যাধিগুলির সাথে ঘটে, প্রায়শই এটির সাথে সেরিব্রাল স্ট্রোক হতে পারে।

প্রায়শই স্ট্রোকযুক্ত এই ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত জটিলতা থাকে:

• ইনট্রেসিব্রাল হেমোরেজ ge
• সুবারাচনয়েড রক্তক্ষরণ
• নিম্ন ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
• অক্ষমতা থেকে সহায়তা প্রয়োজন

এই ধরনের জটিলতাগুলি স্বাস্থ্য ব্যবস্থাগুলির জন্য বড় আর্থিক ব্যয় বহন করে, যেহেতু থেরাপি রোগীর সারাজীবন সঞ্চালিত হবে, সেরিব্রাল রক্ত ​​সরবরাহ ব্যবস্থায় ব্যাঘাতের ঘটনাটি হ্রাস করার চেষ্টা করে।

যেহেতু প্রাথমিক পর্যায়ে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সনাক্ত করা খুব কঠিন, তাই আধুনিক চিকিত্সায় এর সংঘটিত হওয়ার মতো তত্ত্ব রয়েছে:

• শালিজাতীয় পদার্থ - যদি কোনও প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট বিপাক হয় (বিশেষত ডায়াবেটিস মেলিটাসে), যা কোলেস্টেরল অত্যধিক গঠনের দিকে পরিচালিত করে, নিম্ন ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের জমে থাকে।
• লিপিড - চর্বিযুক্ত ফলক জমা হওয়ার কারণে কোলেস্টেরল বিপাক ব্যহত হয় rupted
• প্রতিরোধমূলক - এখানে প্রতিবন্ধী ফ্যাট বিপাকের ক্ষেত্রে অ্যান্টিবডিগুলির গঠনের ভিত্তি হিসাবে নেওয়া হয়, যা ঘূর্ণায়মান শর্করার ধ্বংসে অবদান রাখে, ঝিল্লি ফ্যাট অবরুদ্ধ থাকে।
• উদ্ভব সম্বন্ধীয় - তদনুসারে, ধমনী বা কৈশিক এন্ডোথেলিয়ামের পরাজয়ের ক্ষেত্রে বংশগত কারণগুলি এই ফর্মটিতে ভূমিকা রাখে in
• পারক্সাইড - ধারণা করা হয় যে জাহাজের দেওয়ালে নিজেই চর্বি জমে যাওয়ার ভিত্তি হ'ল অক্সিজেনের পারক্সাইড ফর্মগুলির প্রভাবের অধীনে ইনটিমা ধ্বংস করা। এই ধরনের পারক্সাইডগুলি বিভিন্ন প্রদাহজনক বা আঘাতজনিত প্রভাব সহ ঘটে।
• সংক্রামক - এখানে, ভাস্কুলার প্রাচীরের নিকটে, ব্যাকটিরিয়ার প্রভাবে ধ্বংস ঘটে। চর্বি যেখানে অন্তরঙ্গ নষ্ট হয় সেখানে প্রবেশ করে। এই জাতীয় সাইটগুলি ক্যালসিয়াম সল্ট জমা করার উত্স হয়ে যায়।

তবে এই তত্ত্বগুলি কেবল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতি নির্দেশ করে। এই সমস্যাটি বাড়ার ঝুঁকির সাথে এখনও যুক্ত সমস্যা রয়েছে।

সেরিব্রোভাসকুলার স্প্যামের জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা

সেরিব্রাল জাহাজের স্প্যামসগুলির সাহায্যে এই রোগের অবস্থা কমানোর বিষয়টি শুরু হয়। যখন রোগের বিকাশের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, তখন প্রাথমিক পদ্ধতিগুলি বাড়িতেই করা হয়।

এটি করতে, নিম্নলিখিতটি করুন:

1. শীতল জল একটি বেসিনে isালা হয়, পা সেখানে ফেলে দেয়।
2. ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিন।
3. একটি অনুভূমিক অবস্থান নিন এবং শিথিল করার চেষ্টা করুন।
4. এক গ্লাসে গরম জল ourালা, এক চামচ মধু যোগ করুন, নাড়ুন এবং পান করুন।
5. একটি মাথা ম্যাসেজ করুন।হাতগুলি কপাল থেকে মন্দিরগুলিতে, তারপরে চিবুকের দিকে এগিয়ে যায়।
6. হাঁটু জয়েন্টের জন্য একটি ম্যাসেজ করুন, পামগুলি উষ্ণ হতে হবে (একে অপরের বিরুদ্ধে কয়েক মিনিট ঘষে)।
7. অ্যারোমাথেরাপি - আপনি ল্যাভেন্ডার বা ভ্যালেরিয়ান প্রয়োজনীয় তেলের সাহায্যে শিথিল করতে পারেন।

যদি এই ধরনের সহায়তা মাথার জাহাজগুলির ক্র্যাম্পিংয়ে সহায়তা না করে এবং ব্যথা অব্যাহত থাকে, তবে একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করুন এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

একটি স্বাস্থ্যকর এবং অসুস্থ পাত্রের উদাহরণ

সেরিব্রাল আর্টেরিওস্লেরোসিস উপস্থিতির কারণগুলি:

• অতিরিক্ত ফ্যাট ডিপোজিটস
• চাপ সমস্যা
• নিকোটিন এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার
• স্ট্রেস এক্সপোজার
• উত্তরাধিকারী আসক্তি
• এন্ডোক্রিনোলজিকাল ডিসঅর্ডার্স
• ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ বিপাক।

মাথাব্যথার প্রকোপ সম্পর্কে আপনার আরও সতর্ক হওয়া উচিত। বিশেষত যদি মাথা ব্যাথা ভাস্কুলার কারণ বহন করে। যেহেতু মাথাব্যথা অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বহন করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, যদি একটি মাথা ব্যাথা নিজের মধ্যে মাথা ভারীভাব অনুভূতি হিসাবে এই ধরনের প্রকাশ বহন করে, ছাপ যেমন মাথাব্যথার মধ্যে পূর্ণতা, তৈরি হয়। দিনের শেষে শেষ পর্যন্ত এই ধরনের ব্যথা বাড়তে পারে, বিভিন্ন মনো-সংবেদনশীল জ্বালা, শারীরিক চাপ বা অ্যালকোহল সেবনের কারণেও হতে পারে।

মাথাব্যথার প্রকাশ এবং এমন পরিণতি এমনকি স্বভাবতই অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত। বিশেষত যদি এটি সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিস হয়। এটি কেবল তিব্বতি অ্যাকিউপ্রেসারের কৌশলটির সাহায্যে, প্রতিটি ব্যক্তি এই রোগটি এড়াতে সম্পূর্ণ সক্ষম। এবং যদি ইতিমধ্যে এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রকাশ পেয়েছে তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি পরাস্ত হতে পারে না।

সর্বোপরি, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস আপনাকে বিরক্ত করার কি দরকার? অবশ্যই, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়বদ্ধ মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করুন। এছাড়াও, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের উদ্ভাসের মূল কারণগুলি সনাক্ত এবং নির্মূল করুন।

প্রযুক্তি তিব্বত স্পট ম্যাসেজ মাথাব্যথার সাথে জড়িত বিভিন্ন সমস্যা রোধে আপনাকে অনিবার্য সহায়তা দিতে সক্ষম হবে। মাথাব্যথার সাথে জড়িত সমস্যাগুলি এবং মাথাব্যথার পরে থাকা সমস্ত ধরণের সমস্যাগুলির প্রতিরোধের জন্য আপনি তিব্বত স্পট ম্যাসেজের প্রতিরোধমূলক পদ্ধতিগুলি শিখবেন।

এবং আরও কয়েকটি টিপস:

মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহের উন্নতির জন্য শর্ত তৈরি করুন, এগুলি তাজা বাতাসে হাঁটাচলা করা সম্ভব যতটা সম্ভব বিভিন্ন চাপযুক্ত প্রভাব, বাধ্যতামূলক জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের শিকার হওয়া। শারীরিক শ্রমের সাথে এটি অত্যধিক করবেন না এবং মানসিক শ্রমের লোকদের জন্য - শারীরিক অনুশীলনের একটি সেট বাস্তবায়নের সাথে বাধ্যতামূলক বিশ্রাম।

আমি আশা করি আপনি কীভাবে কোনও রোগ প্রতিরোধ করতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের সাথে সর্বদা বন্ধুত্ব বজায় রাখুন!

সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য ব্যায়াম করুন

সেরিব্রাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস একটি সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা রক্তনালীগুলির দেওয়ালের ক্ষতি করে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে ঘটে যাওয়া স্ক্লেরোটিক ফলকগুলি রক্ত ​​ধমনীতে মেনে চলে, ফলস্বরূপ তারা সংকীর্ণ হয়।

এটি স্বাভাবিক রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা দেয়, তাড়াতাড়ি বা পরে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং এমনকি মৃত্যুর মারাত্মক ব্যাধি ঘটায়।

এছাড়াও, সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিস হ্রাসের গ্যাংগ্রিন, মারাত্মক ডায়াবেটিস বা পেরিফেরিয়াল এন্ডেরটেটিসিসের বিকাশে অবদান রাখে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রকৃতি হ'ল ধমনীর দেয়ালের পৃষ্ঠের মেদযুক্ত চেহারা।

এই জাতীয় প্রক্রিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে, কোনও ব্যক্তি কোনও অস্বস্তি বোধ করেন না, বাড়িতে সমস্যাটি সনাক্ত করা অসম্ভব।

ভাস্কুলার লুমেনের 85% স্ক্লেরোটিক ফলকগুলি অবরুদ্ধ না করা পর্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় থাকে।এই ক্ষেত্রে, অঙ্গগুলি স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ পরিমাণ রক্ত ​​গ্রহণ করতে পারে না।

সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের নেতিবাচক প্রভাব কমাতে, বেশ কয়েকটি শর্ত অবশ্যই পালন করা উচিত। শুধুমাত্র এইভাবে সংবহনতন্ত্র কাজ করবে। সেরিব্রাল জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলনগুলি এই সমস্যাটি মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

ছোট কৈশিক প্রশিক্ষণ

কৈশিকগুলি মানব দেহের সবচেয়ে ছোট রক্তনালী are এগুলি প্রতিটি কোষে প্রয়োজনীয় পরিমাণে রক্ত ​​সরবরাহ করতে পাশাপাশি জমে থাকা বিষ এবং টক্সিনগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

বিজ্ঞানীরা অনুমান করেন যে এই ছোট ছোট জাহাজের গড়পড়তা একজন মানুষের দেহে thousand০ হাজার কিলোমিটারেরও বেশি.

যদি এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি তাদের দেয়ালে জমা হতে শুরু করে তবে কোষগুলি আর প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে না।

এ কারণে তারা শীঘ্রই মারা যায়, তাদের গহ্বরে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি ধরে রাখে। রক্ত প্রবাহ প্রতিষ্ঠিত না হওয়া পর্যন্ত তারা বেরোতে সক্ষম হবে না।

এই কারণে, একজন ব্যক্তির কেবল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমই নয়, লিভার এবং কিডনি রোগেও সমস্যা রয়েছে। সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য শারীরিক অনুশীলনগুলি এটি মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

নিরাময় ব্যবস্থায় বিশাল অবদান জাপানি বিজ্ঞানী ক্যাটসুগো নিশি করেছিলেন। তাঁর কৌশলটি অনন্য এবং আজকের কোনও উপমা নেই। একজন অসুস্থ সন্তানের জন্মের পরে, তিনি তত্ক্ষণাত্ হতাশাগ্রস্ত একটি প্রাগনোসিস পেয়েছিলেন: 20 বছর বয়স পর্যন্ত তাঁর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা নেই।

তবে নিকিস কেবল তাদের দেহের উন্নতি সাধন করতে পারেনি, লক্ষ লক্ষ লোককে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ভয়াবহ রোগ থেকে রক্ষা করেছেন। এর সিস্টেমে মস্তিস্কের এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য সাধারণ শারীরিক অনুশীলনের একটি সেট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা রক্ত ​​সঞ্চালন প্রতিষ্ঠা করতে এবং রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

সর্বাধিক সাধারণ নিশি জটিলটি হ'ল নিম্নলিখিত অ্যালগরিদম:

1. "পা এবং হাত বন্ধ করা" অনুশীলন করুন - একটি শক্ত পৃষ্ঠের উপর পড়ে থাকা, ঘাড়ের নীচে একটি ছোট রোলার রাখুন। আপনার পা এবং হাত একসাথে আনুন, পর্যায়ক্রমে শিথিল করুন এবং তাদের আবার চাপুন। আপনার বদ্ধ হাত এবং পা প্রসারিত করুন এবং তারপরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। সেরিব্রাল জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য এ জাতীয় শারীরিক অনুশীলন রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং টক্সিনের ছোট ছোট কৈশিকগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
2. "কম্পন" অনুশীলন করুন - এই কৌশলটি দ্রুত কৈশিকগুলি পরিষ্কার করতে, পাশাপাশি তাদের দেয়ালগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। ঘুম থেকে ওঠার পরপরই ব্যায়ামটি সম্পাদন করুন bed এটি করার জন্য, আপনার পিছনে শুয়ে আপনার হাত এবং পা বাতাসে তুলে নেওয়া উচিত এবং তারপরে সাবধানে আপনার পুরো শরীরটি 2-3 মিনিটের জন্য কাঁপুন। এই ধরনের একটি সাধারণ জটিলতা কেবল রক্ত ​​সঞ্চালন নয়, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কাজকে সংগঠিত করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, কম্পন অনুশীলন মস্তিষ্ক থেকে জমে থাকা বিষ এবং টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয়।
3. "গোল্ডফিশ" অনুশীলন করুন - ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে বিছানায় শুয়ে পড়াও প্রয়োজনীয়। সার্ভিকাল ভার্টেবারার 4 স্তরে আপনার হাতটি ঘাড়ের নীচে রাখুন এবং পায়ের মোজা আপনার দিকে দৃ strongly়ভাবে টানতে হবে। এই ক্ষেত্রে, শরীর যতটা সম্ভব চাপ দেওয়া উচিত। আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করেন তবে আপনি সারা শরীর জুড়ে ছোট ছোট কম্পন অনুভব করবেন যা অতিরিক্ত সুরের মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলি মুক্ত করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করতে সহায়তা করে।

সেরিব্রাল জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সহ শারীরিক অনুশীলন থেকে সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করার জন্য, নিশি কমপ্লেক্সটি দিনে দু'বার নগ্ন করা উচিত: ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং অবিলম্বে ঘুমানোর আগে।

ডান খাওয়ার চেষ্টা করুন, যথাসম্ভব তাজা শাকসব্জী এবং লাল মাছ খান। এটি সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি পরিত্যাগ করার উপযুক্ত, যা বিপাকের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

সেরিব্রাল জাহাজের জন্য বিশেষ জিমন্যাস্টিকস

মস্তিষ্কের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য একটি শারীরিক অনুশীলনের একটি সেট রয়েছে যা সংযুক্ত স্কেরোটেরিক ফলকগুলি থেকে রক্তের চ্যানেলগুলি পরিষ্কার করতে সক্ষম।

যৌনাঙ্গে বিভিন্ন প্রবণতা, বাঁক এবং আবর্তনের উপর ভিত্তি করে এই পদ্ধতিটি, ট্রাঙ্ক, অঙ্গ উত্থাপন, সামারসোল্টস এবং আরও অনেক কিছুর - প্রতিটি ব্যক্তি নিজের জন্য জটিলটি খুঁজে পেতে এবং বিকাশ করতে পারে যা তিনি সম্পাদন করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যদি এই ধরনের থেরাপিকে দায়বদ্ধতার সাথে গ্রহণ করেন তবে আপনি অভ্যন্তরীণ রক্ত ​​সঞ্চালনে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারেন, মস্তিষ্ককে সক্রিয় করতে পারেন। রক্তনালীগুলির কাজকে শক্তিশালী করার জন্য, এমনকি বাম এবং ডান উভয় পায়ে স্থির করে রাখা যেমন একটি সাধারণ অনুশীলন সাহায্য করবে। এছাড়াও, তাজা বাতাসে স্বাভাবিক পদচারণা মস্তিষ্কের জাহাজগুলির কাজটি প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করবে।

ফলাফলটি সুসংহত করতে নিম্নলিখিত জটিল সম্পাদন করুন:

• মেঝেতে শুয়ে পড়ুন, আপনার হাতটি ধড় বরাবর প্রসারিত করুন এবং তারপরে পর্যায়ক্রমে বাম বা ডান পাটি উত্তোলন করুন। আপনি নিজের হাতে দোলও করতে পারেন।
• আপনার পায়ে দাঁড়িয়ে আপনার মাথাটি ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘোরান এবং তারপরে ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে। প্রতিটি কমপ্লেক্স কয়েকবার 2-3 মিনিটের জন্য করা উচিত।
• মেঝেতে শুয়ে পড়ুন, আপনার পা শীর্ষে তুলুন এবং শৈশব থেকেই পরিচিত "বার্চ" পোজটি নিন। অল্প বিশ্রামের পরে ২-৩ মিনিটের জন্য এই অবস্থানে থাকুন, পদ্ধতির পুনরাবৃত্তি করুন।
• আপনার পায়ে দাঁড়িয়ে আপনার উত্থিত হাতগুলি লকটিতে লক করুন। এই অবস্থানে, বাম এবং ডানদিকে পিছনে এবং সামনের দিকে কাত করুন। জটিলটি 8-10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
• বাহু এবং পাগুলির স্বাভাবিক সঞ্চালন রক্ত ​​সঞ্চালনকে গতিতে সহায়তা করবে। এটি তাত্পর্যপূর্ণভাবে করা ভাল, যাতে জাহাজগুলি আরও ভালভাবে কাজ করা যায়। সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের ক্ষেত্রে এই অনুশীলন মনোযোগ এবং ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করে।

সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করার জন্য, একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করা এবং আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন।

ব্যায়ামের ডিগ্রি বাছাই কার্ডিওলজিস্টের সাথে সবচেয়ে ভাল করা হয়, কারণ আপনি যদি ভুল অনুশীলন করেন তবে আপনার শরীরের ক্ষতি করার ঝুঁকি রয়েছে। সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের সাথে, আপনি দৌড়াদৌড়ি এবং রোটিংয়ের পক্ষে সুপারিশ করা হয়।

পার্কে স্ক্যান্ডিনেভিয়ান হাঁটা, সাঁতার কাটা, হাঁটার বিষয়ে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।

সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য অনুশীলনগুলি

সেরিব্রাল আর্টেরিওস্লেরোসিসের বিকাশ রোধ করার জন্য, সবসময় শারীরিক অনুশীলন করা প্রয়োজন। তাদের সহায়তায় রক্ত ​​সঞ্চালন প্রতিষ্ঠা করা, প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন দিয়ে শরীরকে পুষ্ট করা সম্ভব।

ঘাড় মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটির মধ্যেই রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য দায়ী সমস্ত রক্ত ​​চ্যানেল ঘন করা হয়। যদি সেগুলি জরায়ুর কশেরুকা দ্বারা সঙ্কুচিত হতে শুরু করে তবে মস্তিষ্ক প্রয়োজনীয় পরিমাণে রক্ত ​​এবং অক্সিজেন গ্রহণ করে না।

ঘন ঘন মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা, উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা আপনি এই ধরনের লঙ্ঘন অনুভব করতে পারেন।

এই সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য, আপনি সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য নিম্নলিখিত জটিলগুলি ব্যবহার করতে পারেন:

• আপনার মাথাটি আস্তে আস্তে 5-7 মিনিটের জন্য বিভিন্ন দিক থেকে কাত করুন, ব্যায়ামটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
• একটি চেয়ারে বসে আপনার হাতের তালু আপনার কপালে রাখুন। আপনার হাত দিয়ে সামান্য চাপ দিয়ে, আপনার মাথাটি আবার সরিয়ে দিন, যেমনটি ছিল, জরায়ুর পেশীগুলির মধ্যে এটি ছড়িয়ে পড়ে এবং এটি প্রতিরোধ করা উচিত। সেরা ফলাফলের জন্য, এক্সপোজারের সময় আপনার শ্বাস ধরে রাখুন।
• প্রাচীরের কাছে দাঁড়ান যাতে পৃষ্ঠটি পৃষ্ঠের যতটা সম্ভব টান থাকে। যখন আপনি শ্বাস গ্রহণ করেন, তখন প্রতিটি কশেরুকাটি পৃষ্ঠের সংস্পর্শে রয়েছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন - এটি পেশীগুলির ফ্রেমের কাজ করবে। 5-10 সেকেন্ডের জন্য এই ভঙ্গি করুন, অনুশীলনটি 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
• একটি বিড়াল পোজ নিন এবং আপনার ঘাড় যতটা সম্ভব প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। সুতরাং আপনি রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য দায়ী যে পেশীগুলির কাজগুলি পরিচালনা করতে পারেন।

সেরিব্রাল জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সহ শারীরিক অনুশীলনগুলির জন্য যথাসম্ভব বেশি ফলাফল আনতে, থেরাপির সময় এটি কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শিখতে হবে।

এই উদ্দেশ্যে, একটি বিশেষ কৌশল তৈরি করা হয়েছিল, যা সেরিব্রাল জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম বলা হয়।

এর বিকাশকারীরা পেটে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেয়, শ্বাসটি তীক্ষ্ণ এবং গভীর হওয়া উচিত।

আপনি একটি নাকের নলের মাধ্যমে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টাও করতে পারেন - এটি আপনাকে শান্ত এবং আপনার বিপাককে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে। সেরিব্রাল জাহাজগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ শ্বাস প্রশ্বাসের জিমন্যাস্টিকগুলি থাইরয়েড গ্রন্থি, লিভারের অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে বিপাককে ত্বরান্বিত করে।

পার্কের স্বাভাবিক দৈনিক হাঁটাচলা মস্তিষ্কের স্ক্লেরোটিক ফলকগুলি থেকে একজনকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জটিলতা শরীরে অক্সিজেন প্রবেশ করাকে ত্বরান্বিত করে। এটি একটি বিপাক প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করে যা শরীর থেকে কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। এই ধরনের প্রভাব এই সত্যকে নিয়ে যায় যে কোনও ব্যক্তির রক্তনালীগুলির দেওয়ালে স্ক্লেরোটিক ফলক নেই।

এটি পুলটিতে সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস ক্লাসের সময় রক্ত ​​সঞ্চালন প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করে। কোনও ব্যক্তি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুভব করে না, তবে তার সমস্ত ব্যবস্থা জড়িত। আপনি নিজের জন্য সেরিব্রাল জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য অনুশীলনের সেটটি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন।

মস্তিষ্ক এবং ঘাড়ের একটি পাত্র দ্বারা আর্টেরিওসিসেরোসিস দিয়ে ম্যাসেজ করা কি সম্ভব?

আজ, এথেরোস্ক্লেরোসিস বিশ্বের অন্যতম সাধারণ রোগ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, ৪০ বছরের বেশি বয়সী জনসংখ্যার 50০% এবং ৫০ বছরেরও বেশি বয়সের ৮৫% লোকের রক্তনালীগুলির দেওয়ালে স্ক্লেরোটিক পরিবর্তন রয়েছে।

এই রোগের সাথে, কোলেস্টেরল ফলকগুলি মস্তিষ্ক সহ যে কোনও রক্তনালীতে গঠন করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাস, বুদ্ধি হ্রাস, দীর্ঘায়িত হতাশা, শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা, ইস্কেমিক স্ট্রোকের মতো মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে।

ম্যাসেজ এবং চিকিত্সা শারীরিক সংস্কৃতি (এলএফকে), যা অত্যন্ত কার্যকর, তবে বিশেষ জ্ঞান এবং দক্ষতা প্রয়োজন, মস্তিষ্কের টিস্যুতে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। আসল বিষয়টি হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত সমস্ত রোগীদের জন্য এগুলি নির্দেশিত নয়, এবং রোগের কিছু পর্যায়ে ভালোর চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।

অতএব, এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য চিকিত্সাগত ম্যাসেজ করার আগে, এই পদ্ধতিতে কারা contraindected তা ​​খুঁজে বের করা দরকার, সঠিকভাবে এটি কীভাবে সম্পাদন করা যায়, নিজেই ম্যাসেজ করা সম্ভব কিনা বা কোনও পেশাদারের দ্বারা বিশ্বাস করা উচিত।

ব্র্যাচিওসেফালিক ধমনীর (বিসিএ) এথেরোস্ক্লেরোসিস

ব্র্যাচিওসেফালিক ট্রাঙ্কটি একটি বৃহত জাহাজ যা এওর্টা থেকে প্রসারিত হয়, যে শাখাগুলি মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ করে। ডান সাবক্লাভিয়ান, ক্যারোটিড এবং কশেরুকা ধমনীর দেয়ালে যখন ফলকগুলি উপস্থিত হয়, তখন বিসিএ এথেরোস্ক্লেরোসিস নির্ণয় করা হয়। এর লক্ষণগুলি গুরুতর মাথা ঘোরা যা মাথার পালা চলাকালীন ঘটে এবং পাশাপাশি চাপ হ্রাস সহ ঘটে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ব্র্যাচিওসেফালিক ধমনীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

চিকিত্সকরা দুই ধরণের বিসিএর ক্ষত পার্থক্য করেছেন:

1. স্টেনোসিং (আরও বিপজ্জনক) এথেরোস্ক্লেরোসিস ফলকগুলি দিয়ে রক্তনালীগুলির লুমেনকে অবরুদ্ধ করে।
2. নন-স্টেনোটিক এথেরোস্ক্লেরোসিস, এতে প্লেকটি জাহাজের দৈর্ঘ্যের সাথে বৃদ্ধি পায় এবং কেবল রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করতে পারে।

রোগের লক্ষণগুলি

মস্তিষ্কের জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতগুলির ক্লিনিকাল চিত্র ধীরে ধীরে প্রকাশিত হয়। প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল:

1. অস্থির সংবেদনশীল অবস্থা,
2. বিষণ্নতা
3. মনোযোগ আকর্ষণ
4. মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা,
5. স্মৃতিশক্তি হ্রাস
6. ঘুমের ব্যাঘাত
7. অজ্ঞান,
8. কর্মক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে।

বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরীক্ষা করা সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিভিন্ন ডিগ্রির নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি প্রকাশ করে, যা রোগের বিকাশের স্তর নির্ধারণ করতে দেয়:

• দরিদ্র ছাত্রদের উজ্জ্বল আলোতে প্রতিক্রিয়া,
• প্যাথোলজিকাল এবং অ্যাসিম্যাট্রিক রিফ্লেক্সেস।

• স্মৃতিশক্তি এবং ইচ্ছার মারাত্মক লঙ্ঘন,
• হ্রাস কাজের ক্ষমতা
• জ্ঞানীয় অবক্ষয়
• স্ট্রোকগুলি পক্ষাঘাতগ্রস্ত এবং অজ্ঞান করে তোলে।

মস্তিস্কের এথেরোস্ক্লেরোসিস দ্বারা অক্ষমতা পাওয়া কি সম্ভব?

II ডিগ্রির এথেরোস্ক্লেরোসিস রোগীদের সক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করে: ঘনত্ব, উত্তেজনা এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়ার প্রয়োজন এমন কাজ যেমন রোগীর পক্ষে অসম্ভব হয়ে ওঠে। এথেরোস্ক্লেরোসিস যখন এক্সট্রাপিরমিডাল কাঁপতে কাঁপতে থাকে তখন লোকেরা সুনির্দিষ্ট এবং ছোট কাজ সম্পাদন করতে পারে না। এবং এই সীমাবদ্ধতার ভিত্তিতে, চিকিত্সা প্রতিবন্ধী মূল্যায়নকে প্রতিবন্ধী গ্রুপ III নির্ধারিত করা হয়। অক্ষমতার রেফারেল করার জন্য, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বা স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা পরিচালনার প্রয়োজন।

কীভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে মুক্তি পাবেন?

কাজ এবং বিশ্রামের ব্যবস্থাটি রোগের গতিবিধি এবং এর প্রতিরোধের জন্য বিশেষ প্রভাব ফেলে: এটি স্ট্রেস দূর করতে, কাজের চাপ হ্রাস করা, দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম যুক্ত করা প্রয়োজন। ফিজিওথেরাপি অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণও উপকৃত হবে। ধূমপান, পেটুকি এবং অ্যালকোহলের অপব্যবহারের মতো খারাপ অভ্যাসগুলি এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতিতে অবদান রাখার জন্য অবশ্যই স্পষ্টভাবে দমন করা উচিত।

খাবারের ক্যালোরি উপাদানগুলি আদর্শের মধ্যে হ্রাস করা উচিত, যাতে মস্তিষ্কের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতিতে অবদান না হয়। বেশিরভাগ পশুর চর্বি অবশ্যই উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে। একটি বাধ্যতামূলক সাপ্তাহিক ডায়েটে উচ্চমাত্রায় প্রোটিন - মাংস, মাছ, সামুদ্রিক শ্বেত, ডিমের সাদা অংশ, দুগ্ধজাত পণ্য (কেফির, কুটির পনির), স্বল্প পরিমাণে টক ক্রিম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রতিদিন আপনার প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার প্রয়োজন। এবং প্রাণীর চর্বি এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবারগুলি অবশ্যই ডায়েট (লিভার, ক্রিম, ফ্যাটযুক্ত মাংস, ডিম, মিষ্টান্ন) থেকে বাদ দিতে হবে।

লিঙ্কে এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য ডায়েট, পুষ্টির নিয়ম এবং অন্যান্য প্রস্তাবনা সম্পর্কে আরও পড়ুন।

সঠিক পুষ্টি ছাড়াও, ভিটামিন এবং খনিজগুলি হয়ে উঠবে:

1. অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ওরফে ভিটামিন সি,
2. আয়োডিনযুক্ত ওষুধ।

ঔষধ

সেরিব্রাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য individualষধগুলি পৃথক বিশ্লেষণের ফলাফলের ভিত্তিতে একজন ডাক্তার দ্বারা একচেটিয়াভাবে নির্ধারিত হয়। যারা তবুও কীভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সা করবেন তা ভাবছেন, গুরুতর বিষয় সাহিত্যের পড়া উপকার পাবেন।

আধুনিক রাশিয়ান medicineষধে, নিম্নলিখিত ওষুধগুলি সর্বাধিক সাধারণভাবে নির্ধারিত হয়:

• যদি রক্তে প্রোথ্রোমবিনের প্রোটিন সামগ্রী এবং এটির জমাটবদ্ধতা বৃদ্ধি পায় তবে অ্যাসপিরিন কার্ডিও বা কার্ডিওম্যাগনিল প্রোফিল্যাকটিক উদ্দেশ্যে নির্ধারিত হয়।
• রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে, পর্যায়ক্রমে ওষুধগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন যা রক্তনালীগুলি ছড়িয়ে দেয় এবং স্প্যামস থেকে মুক্তি দেয়: অ্যাকটোভজিন, ক্যাভিনটন, চিমস।
• এই জাতীয় ক্ষেত্রে নির্দেশিত ওষুধগুলি স্ট্যাটিন হয় তবে এগুলি ওষুধ গ্রহণের সময় লিপিড বর্ণালী এবং এর ধ্রুবক পর্যবেক্ষণ অধ্যয়ন করার পরে সেগুলি কেবলমাত্র ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
• সংবেদনশীল ওষুধগুলি সংবেদনশীল পটভূমিটিকে স্বাভাবিক করার জন্য, এটি হোমিওপ্যাথিক হতে পারে, মারাত্মক হতাশাজনক অবস্থার সাথে এবং ঘুমের ব্যাঘাত, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং স্লিপিং পিলগুলি নির্দেশিত হয়। মাথা ব্যথার জন্য ব্যথানাশক হিসাবে, এটি ড্রাগস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা অ্যান্টিস্পাসমডিক প্রভাব (স্পাসমালগন) রয়েছে।

ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি উদাহরণস্বরূপ, অক্সিজেন, রেডন বা কার্বন স্নান ব্যবহার করে হাইড্রোথেরাপি শরীরে ভাল প্রভাব ফেলে। স্যানিটারিয়ামগুলিতে বিশ্রামগুলি সাধারণ মঙ্গলকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করবে।

মনে রাখবেন যে কেবলমাত্র একটি চিকিত্সকের সাথে সময়োচিত পরিদর্শন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এথেরোস্ক্লেরোসিসের সূত্রপাত এবং বিকাশকে আটকাতে পারে - এমন একটি রোগ যা মূলত মানুষের জীবনকে লঙ্ঘন করে।

রক্তনালীগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য পুষ্টি

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস 40 থেকে 60 বছর বয়সী পুরুষদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়। মহিলারা 50 এর পরে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার মুখোমুখি হন at এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ পুষ্টি, একটি બેઠার জীবনকাল, একটি অনুপযুক্ত ডায়েট, অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং ধূমপান দ্বারা প্রভাবিত হয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিস খাবারের পদ্ধতি

সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য পুষ্টি দিনে 5-6 বার ছোট অংশে বাহিত হওয়া উচিত, আপনি ডায়েটরি পণ্য থেকে আপনার নিজস্ব রেসিপি নিয়ে আসতে পারেন। সুতরাং, পাচনতন্ত্র এবং কোলেস্টেরলের জমাতে অপ্রয়োজনীয় বোঝা থাকবে না। ডায়েট ওজন ভারসাম্য বজায় রাখবে। শরীরের ওজন গুরুত্বপূর্ণ কারণ লোডটি কেবল পেশীবহুল ব্যবস্থাই নয়, হৃদয়েও তৈরি করে।

খাওয়ার সময়, এটি পড়া, টিভি দেখা, কথা বলা অবাঞ্ছিত হয় এই ক্ষেত্রে হজম এছাড়াও বিরক্ত হয়। বিশেষত মনোযোগ দেওয়া উচিত যে কোনও ব্যক্তি যে সময়টিতে খাবার খায়। খাবারটি রাতের বিশ্রামের দুই ঘন্টা আগে হওয়া উচিত।

ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকা উচিত নয়। অনুমোদিত সীফুড, উদ্ভিজ্জ স্টিউ, সিরিয়াল, স্টিমযুক্ত নন-ফ্যাটি ফিশ, কটেজ পনির থালা, দই, চিনি, চকোলেট এবং মধু পরিমাণে সীমিত হওয়া উচিত।

মস্তিষ্কের প্যাথলজির জন্য পুষ্টি

এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ কারণ খাদ্য শক্তি এবং শরীরের প্রতিরক্ষার উত্স, বিশেষত যদি আপনি চকোলেট খান eat রোগীদের একটি ডায়েট মেনে চলা উচিত। তদতিরিক্ত, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য সঠিক পুষ্টিতে আপনার প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে।

• সামুদ্রিক ক্যাল, আয়োডিনের ঘাটতি পূরণ করছে,
• মটর, ভিটামিন বি 2 রয়েছে,
• বেগুন, বিপাক স্বাভাবিককরণ, কোলেস্টেরল হ্রাস,
• ক্যালসিয়াম আঙ্গুর
• তরমুজ যা অতিরিক্ত কোলেস্টেরল দূর করে
• বুনো স্ট্রবেরি
• পাকা চেরি।

সেরিব্রাল জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে ডায়েট করার সময়, কোনও ব্যক্তি বিশেষত পুষ্টির ঘাটতি অনুভব করে না, যেহেতু এই জাতীয় পণ্য স্কিম সমস্ত পণ্য ব্যবহার বোঝায়, তবে একটি সীমিত পরিমাণে। ব্যতিক্রম রয়েছে, তবে এগুলি ছাড়া রোগী অস্বস্তি বোধ করবেন না।

যদি আমরা হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ডায়েট সম্পর্কে কথা বলি, তবে পণ্যগুলি মস্তিষ্কের প্যাথলজির অনুরূপ থাকে - সর্বনিম্ন ব্যতিক্রম।

পায়ে ধমনীতে ক্ষতির জন্য ডায়েট

নিম্ন স্তরের বাহুগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য একটি চিকিত্সা চিকিত্সার যে কোনও পর্যায়ে গুরুত্বপূর্ণ। রোগের চিকিত্সার সময়, খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে, এটি অবস্থার উন্নতির ভিত্তি। ডায়েটের উদ্দেশ্য হ'ল কোলেস্টেরল বাড়ায় এমন খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা, লবণ, জল, পশুর চর্বি নিয়ন্ত্রণ।

যে কোনও ধরণের এথেরোস্ক্লেরোসিসের ডায়েট এবং প্রতিরোধের একটি জীবনযাত্রায় পরিণত হওয়া উচিত, যা সর্বদা বজায় রাখতে হবে। কম ওজনযুক্ত লোকের জন্য এবং রোগগত প্রক্রিয়াটি প্রতিরোধের জন্য কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট নির্ধারিত হয়। পায়ে অক্সিজেনের অভাবের সাথে ট্রফিক আলসার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে অনুরূপ একটি রোগের সাথে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বাঁধাকপি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় পণ্যটির আদর্শ প্রতিদিন 100 গ্রাম হয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ, আপনি অতিরিক্ত খাওয়াতে পারবেন না not

এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সায়, 10 নম্বর ডায়েটটি সমস্ত রোগীদের অনুসরণ করা উচিত। প্রতিষ্ঠিত পুষ্টি ছাড়াও, আপনি আপনার রেসিপিটি ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি রান্না করতে পারেন। প্রধান জিনিসটি হ'ল খাবারটি ন্যূনতম ক্যালোরিযুক্ত থাকতে হবে।

ক্যারোটিড ধমনী এবং সেনিল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস সংকীর্ণ করার জন্য ডায়েট

ক্যারোটিড আর্টেরিয়োসিসেরোসিস একটি গুরুতর রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়। ডায়েট রোগীকে স্ট্রোক এড়ানোর অনুমতি দেয়। সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও, তবে সঠিকভাবে নির্বাচিত পুষ্টি হ'ল চিকিত্সার ভিত্তি।

ক্যারোটিড ধমনীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ডায়েট নং 10 সর্বজনীন এবং সব ধরণের ভাস্কুলার প্যাথলজিসের জন্য উপযুক্ত। একটি উন্নত রোগের সাথে, পুষ্টি এবং বহিরাগত রোগীদের চিকিত্সা খুব কম কার্যকর, তাই পরবর্তী পর্যায়ে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়।

সেরিব্রাল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ডায়েটে কোনও রোগীর ডায়েটে চিনি, মধু, দুধের 1% এর বেশি ফ্যাটযুক্ত উপাদান, মিষ্টান্নজাতীয় এবং চর্বিযুক্ত মাংস পণ্যগুলির তালিকায় থাকা উচিত নয়। এই পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে, যা ইতিমধ্যে ক্ষুন্ন স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য অনুমোদিত পণ্যসমূহ

পুষ্টিবিদরা ডায়েটের জন্য একটি সাধারণ পরিকল্পনা তৈরি করছেন।সঠিক পুষ্টির তালিকাটি আনুমানিক, তবে কোলেস্টেরলের সাথে সম্পর্কিত রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার সাথে পরিচিত প্রত্যেক রোগীর পক্ষে এর ভিত্তি স্পষ্ট।

• পোল্ট্রি ফিললেট (অগত্যা ফ্যাট, ত্বকের অভাব)
• ভিল, খরগোশ,
• গেম (একটি নির্দিষ্ট প্রজাতি অবশ্যই উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত),
• সামুদ্রিক মাছ (চর্বিযুক্ত জাতগুলি অনুমোদিত, যেহেতু রক্তনালীর উপর তাদের প্রভাব পড়ে),
• দুগ্ধজাত পণ্য (দই, কটেজ পনির, ফেরেন্টেড বেকড দুধ),
• ডিম (প্রতি সপ্তাহে 2 টির বেশি টুকরো অনুমোদিত নয়),
• ফল (শুধুমাত্র আঙ্গুর, খেজুর নিষিদ্ধ, যেহেতু এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে),
• সমস্ত সিরিয়াল অনুমোদিত (নিজস্ব রেসিপি অনুমোদিত)
• পাস্তা সীমিত পরিমাণে
• মোটা রুটি প্রতিদিন দু'টি টুকরো টুকরো নয়,
• মধু (ডোজ স্বতন্ত্রভাবে আলোচনা করা হয়),
• দুর্বলভাবে ব্রেইড চা (পানীয়টিতে চিনি বাদ দিন), ডার্ক চকোলেট।

40 বছর পরে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ রোধ করার জন্য, কাঁচা আলু এবং শাকসবজি থেকে রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। লেবু এবং কমলাগুলিও দরকারী, বা বরং তাদের রস।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য নিষিদ্ধ পুষ্টি

ডায়েটের সময়কালের জন্য ফ্যাটযুক্ত মাংস বাদ দেওয়া উচিত, বিশেষত সেই টুকরাগুলিতে যেখানে ফ্যাট স্তরটি পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান হয়। মাখন সর্বনিম্ন, লার্ড, মার্জারিন - নিষিদ্ধ। এবং এছাড়াও:

• লিভারের পেস্ট
• মস্তিষ্ক, কিডনি, যে কোনও লিভার,
• সমৃদ্ধ ঝোল, স্যুপ,
• meats,
• উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুধ
• কনডেন্সড মিল্ক, ভি
• আইসক্রিম
• চিপ,
• সস, মেয়োনিজ,
• বেকিং।

এমন খাবার রয়েছে যা গ্রহণযোগ্য, তবে সীমিত পরিমাণে। আমরা উদ্ভিজ্জ তেল, মধু, চর্বিহীন হাম, কিমা গরুর মাংস, কম ফ্যাটযুক্ত পনির, রেড ওয়াইন জাতীয় পণ্যগুলির বিষয়ে কথা বলছি। এই খাবারগুলির যে কোনও রেসিপিতে ন্যূনতম পরিমাণে ক্যালোরি থাকতে হবে।

অনুমোদিত মিষ্টি

এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য অনুমোদিত মিষ্টিগুলি বিদ্যমান। ডার্ক চকোলেট, হালভা, মারমেলাদ, মার্শম্লোজ, মার্শমালোগুলি মেনু তালিকায় যুক্ত করা যেতে পারে। মধু পণ্যগুলিও অনুমোদিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, মধু অ চর্বিযুক্ত দুধের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, যেখানে এটি চিনির প্রতিস্থাপন করবে। এটি পৃথক ডেজার্ট (আপনার নিজস্ব রেসিপি) তৈরি করাও নিষেধ।

আমাদের পাঠকরা কোলেস্টেরল কমাতে সফলভাবে অ্যাটোরল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

কোকো বিন থেকে তৈরি ডার্ক চকোলেট শরীরকে শক্তি দেয়, তাই আপনার এটি ছাড় দেওয়া উচিত নয়। এটি কার্যকরভাবে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে। অবশ্যই, মিষ্টির আদর্শটি ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত মিষ্টি খাবারগুলি শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ তবে ক্যালরির কথা ভুলে যাবেন না। ভাস্কুলার রোগগুলির সাথে, একটি স্থিতিশীল ওজন রাখা উচিত যা আদর্শের চেয়ে বেশি নয়। মানুষের স্বাস্থ্যও এর উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, অতিরিক্ত ওজন কোলেস্টেরলের জন্য দায়ী প্রক্রিয়াটিকে ট্রিগার করে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির সুবিধা

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলি, রোগী ডায়েটিক পরিপূরক থেকে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, রসুনযুক্ত একটি পণ্য (অলিকোর) কার্যকরভাবে রোগের সাথে সহায়তা করে তবে তাজা হয়ে গেলে পণ্যটির একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।

লক্ষণীয় হ'ল ফিশ অয়েল অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন কমপ্লেক্সযুক্ত পণ্য রয়েছে এমন পরিপূরক। এই খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিকে কেবলমাত্র ডায়েট ফুডের অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে যদি কোনও ব্যক্তি তার বিশ্বাস অনুসারে সামুদ্রিক মাছ না খায়। এগুলি প্রোফিল্যাক্সিস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ডোজ এবং পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে রাখা।

যে কোনও ক্ষেত্রে, এথেরোস্ক্লেরোসিস কী ধরণের দেওয়া হোক না কেন, সঠিক পুষ্টি মেনে চলা, ভিটামিন পান করা গুরুত্বপূর্ণ। ডায়েট নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার, যেহেতু এটিকে উপেক্ষা করে দুঃখজনক পরিণতি হতে পারে।

নিম্নতর অংশগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ করুন

উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলি প্রায়শই পায়ের রক্তনালীতে গঠন করে, যা নীচের প্রান্তে স্বাভাবিক রক্ত ​​সরবরাহ ব্যাহত করে। সময়মতো চিকিত্সার অভাবে, এই জাতীয় রোগ নেক্রোটিক আলসার গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।গুরুতর ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিসে এমনকি পা অবদানও প্রয়োজন।

অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করার অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি হ'ল চিকিত্সাগত ম্যাসেজ যা পায়ে ব্যথা এবং অসাড়তা দূর করতে পাশাপাশি ফুলে যাওয়া উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সহায়তা করে। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, এই প্রক্রিয়াটি স্বাধীনভাবে পরিচালিত হতে পারে এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে এটি একটি বিশেষজ্ঞের কাছে অর্পণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পায়ে ম্যাসাজ করার জন্য, রোগীকে একটি চেয়ারে বসতে হবে এবং তার পাগুলি নীচু স্ট্যান্ডের উপর রাখা উচিত, অঙ্গগুলি বাঁকানো যাতে নীচের পা এবং পোঁদগুলি প্রায় 145 of এর একটি অবসন্ন কোণ গঠন করে ° ভঙ্গি রোগীর জন্য একেবারে আরামদায়ক হওয়া উচিত, এবং পাগুলির পেশীগুলি পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়।

ম্যাসাজ পোঁদ দিয়ে শুরু করা উচিত, হাঁটু থেকে কুঁচকিতে আলতোভাবে সরানো। স্ট্রোক এবং ঘষা দিয়ে দুটি হাত দিয়ে ম্যাসেজ করা হয় যা উভয় উল্লম্ব এবং অনুভূমিক হতে পারে। হাঁটু ম্যাসেজ করার জন্য পপলাইটাল গহ্বরে যাওয়ার দরকার নেই, যেহেতু ভাস্কুলার এবং স্নায়ু বান্ডিল রয়েছে।

তারপরে, হালকা স্ট্রোকিং এবং বৃত্তাকার গতিবিধির সাথে, প্রতিটি আঙুল, পা এবং গোড়ালি জয়েন্টটি মালিশ করুন, ধীরে ধীরে উচ্চতর সরানো। পাতলা ম্যাসাজে কেবল সমতল বা আঁকড়ে ধরার ঘষা, পাশাপাশি বাছুরের মাংসপেশীতে নরম আলতোভাবে উভয় হাত দিয়ে অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।

চিকিত্সা সংক্রান্ত পাদদেশ ম্যাসেজের সময়, সর্বাধিক উচ্চারিত অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতযুক্ত অঞ্চলগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, কোলেস্টেরল ফলকের অবস্থানের অঞ্চল। এছাড়াও, যদি প্রক্রিয়াটির পরে রোগীর অঙ্গে অসাড় বা শীত অনুভূত হয় তবে অবিলম্বে এই চিকিত্সা বন্ধ করা উচিত।

নিম্ন স্তরের অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে ম্যাসেজ রোগীর জন্য উল্লেখযোগ্য স্বস্তি বয়ে আনতে পারে তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

এই পদ্ধতির প্রধান contraindication হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস বিস্মরণ, যা জাহাজের সম্পূর্ণ ব্লক হওয়ার ঝুঁকি অত্যন্ত বেশি।

করোনারি এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ করুন

বড় কার্ডিয়াক ধমনীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য ম্যাসেজ থেরাপি অস্বাভাবিকভাবে শক্তিশালী ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা নোট হিসাবে, এই রোগ নির্ণয়ের অর্ধেকেরও বেশি রোগী প্রথম অধিবেশন শেষে কার্ডিওগ্রামে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছিলেন।

এই ধরনের একটি ম্যাসেজ সম্পাদন করা বেশ সহজ এবং এমনকি স্ব-ম্যাসেজ আকারে রোগী নিজেও সম্পাদন করতে পারেন। তবে, রোগের একটি গুরুতর পর্যায়ের রোগীদের ক্ষেত্রে, এই ধরনের বোঝা অত্যধিক হতে পারে এবং এনজাইনা আক্রমণের কারণ হতে পারে। বিশেষত যারা ডায়াবেটিসে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন করেছেন তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য।

করোনারি এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ ম্যাসেজ নিম্নলিখিতভাবে করা হয়: রোগীর কোমর থেকে কাপড় পরে নেওয়া উচিত, একটি চেয়ারে বসে এবং তার ডান হাতের আঙ্গুল দিয়ে ছোট বৃত্তাকার আন্দোলনে নীচের পাঁজরের স্তরে তার বাম বুকের নীচে ম্যাসেজ করা শুরু করে।

এর পরে, আপনি ধীরে ধীরে পাঁজরের ফিউশন সাইটে স্ট্রেনামের কেন্দ্রে মেনে চলতে হবে। এই অঞ্চলটি উভয় আঙ্গুল এবং পুরো পাম দিয়ে ম্যাসেজ করার অনুমতি দেওয়া হয়। তবে, দৃ pressure় চাপ এড়ানো উচিত যাতে হৃদয়ে ব্যথা প্ররোচিত না হয়।

করোনারি ধমনীর অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য সবচেয়ে উপকারী হ'ল তথাকথিত কম্পনকারী ম্যাসেজ কৌশল। এটি করার জন্য, ডান হাতের আঙ্গুলগুলি কিছুটা বাঁকানো উচিত, দৃly়রূপে শরীরের উপর চাপানো উচিত, পেশীগুলি শক্ত করুন এবং জোর দিয়ে হাতকে কম্পন করতে বাধ্য করুন। এই ম্যাসেজটির সাহায্যে আপনি সবচেয়ে বেদনাদায়ক পয়েন্টগুলিতে নিরাপদে কাজ করতে পারেন।

করোনারি এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ ম্যাসেজ সময় খুব বেশি দীর্ঘ হওয়া উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, রোগী অধিবেশনগুলির সময়কাল থেকে নয়, তবে তার নিয়মিততা থেকে বেশি উপকৃত হবে। এই ধরনের চিকিত্সা ধমনির অবস্থার উন্নতি করতে এবং এনজাইনা আক্রমণের সংখ্যা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা এই নিবন্ধে ভিডিওর বিশেষজ্ঞরা দ্বারা বর্ণনা করা হবে।

আপনার চিনির ইঙ্গিত করুন বা সুপারিশগুলির জন্য একটি লিঙ্গ নির্বাচন করুন Searching অনুসন্ধান করা Not পাওয়া গেল না Show দেখান Searching অনুসন্ধান করা। পাওয়া যায় নি Show দেখান Searching অনুসন্ধান।

রক্তনালীগুলির spasms জন্য পেশাদার সহায়তা

আপনি মস্তিষ্ক সরবরাহকারী জাহাজগুলির স্প্যামকে সরিয়ে দিয়েছেন কিনা তা নির্বিশেষে অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন required এটি রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলি পাশাপাশি পুরো শরীরকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে।

চিকিত্সা অসুস্থ ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য, তার বয়স, পাশাপাশি রোগের তীব্রতার ভিত্তিতে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। ফিজিওথেরাপি এবং ভাসোকনস্ট্রিক্টর ড্রাগগুলি প্রয়োজন। চিকিৎসকের অনুমতি নিয়ে, আপনি চিকিত্সার বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

ড্রাগ চিকিত্সা

স্প্যামসের প্রকারগুলি

ওষুধের সাহায্যে, আপনি ভবিষ্যতে লক্ষণগুলির পুনরায় সংঘটন থেকে রক্ষা করে আপনার অবস্থাটি স্বাভাবিক করতে পারেন।

সতর্কবাণী! চিকিত্সকের অনুমতি ব্যতীত নিজেই ওষুধ গ্রহণ জীবন হুমকিস্বরূপ।

প্রায়শই, নিম্নলিখিত ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়:

1. মাথা জাহাজের ঝাঁকুনির জন্য ব্যথা উপশম - আপনি নিজে থেকে বাড়িতে এটি নিতে পারেন, তবে কেবল যদি ব্যথা অসহনীয়ভাবে শক্ত হয়।
2. জিঙ্কো বিলোবা - উদ্ভিদের উপর ভিত্তি করে, অনেক ওষুধ উত্পাদিত হয়।
3. ভ্যালারিয়ান এক্সট্রাক্ট - মানব স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার লক্ষ্যে রক্তনালীগুলির স্প্যামমকে ভালভাবে মুক্তি দেয়।
4. ইউফেলিন এবং পাপাভারিন - রক্তনালীগুলির দ্রুত প্রসারণের জন্য ওষুধগুলি জরুরিভাবে নেওয়া হয়। প্যাকেজের নির্দেশাবলী তাদের ক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিত জানায়।
5. Atomaks - কর্মটি জাহাজের অবস্থা বজায় রাখার লক্ষ্যে করা হয়েছে, এটি আবার স্প্যাম প্রতিরোধে সহায়তা করে।
6. ফাইব্রেটস, অ্যাট্রোমাইড - প্রফিল্যাক্টিক এজেন্ট হিসাবে নিযুক্ত করা হয়।

অর্থ যা সেরিব্রাল জাহাজের স্প্যামকে উপশম করে, প্রায় তাত্ক্ষণিক ফলাফল অর্জন করতে পারে। এটি ঠিক করার জন্য, আপনাকে চিকিত্সার পুরো কোর্সটি করতে হবে।

ফিজিওথেরাপি

সেরিব্রাল জাহাজের স্প্যামসের জন্য, নিম্নলিখিতগুলি প্রযোজ্য:

1. ঘাড়ে ও ঘাড়ে ম্যাসাজ করুন। অস্টিওকোঁড্রোসিসের কারণে স্প্যাম হতে পারে, তাই এই অঞ্চলটি অবশ্যই ক্রমাগত ম্যাসাজ করা উচিত।
2. ইলেক্ট্রোফোরেসিস - ব্রোমিন বা নভোকেইন এটি বহন করতে ব্যবহৃত হয়।
3. অক্সিজেন থেরাপি - আপনি একটি অক্সিজেন ককটেল ব্যবহার করতে পারেন।
4. সম্প্রতি, ডারসনভ্যালাইজেশন প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
5. চিকিত্সা ব্যায়াম সম্পাদন।

নীচের ছবিতে রক্তপাতের সময় রক্ত ​​প্রবাহের একটি উদাহরণ দেখানো হয়েছে:

রক্ত প্রবাহ বিরক্ত হয়

নিম্নতর অংশগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ

প্যাথলজি বিকাশের পর্যায়ে উপর নির্ভর করে একটি ক্লাসিক, আকুপ্রেশার বা বিভাগীয় পায়ের ম্যাসেজ নির্ধারণ করা যেতে পারে।

এই ম্যাসেজটি রিফ্লেক্সোলজির বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

এই ক্ষেত্রে, জুটির উপর প্রভাবটি নির্দেশ করে:

• পায়ের অভ্যন্তরের পৃষ্ঠে 3 টি আঙুল দিয়ে গোড়ালি থেকে পিছু হটে,
• 4 টি আঙুলের সাহায্যে নীচের পায়ে বাইরের পেটেলা থেকে।

সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে টিপানোর সময়, কিছুটা ব্যথা বা ফেটে যাওয়া অনুভূত হয়। 5 সেকেন্ডের এক্সপোজার দিয়ে প্রক্রিয়াটি শুরু করুন, ধীরে ধীরে এটি 15-30 সেকেন্ডে বাড়িয়ে তুলুন। থেরাপিউটিক কোর্স যেমন 12-15 সেশন হয়।

সুই প্রয়োগকারী লায়াপকো বা কুজনেটসোভা ব্যবহারের মাধ্যমে মাসিউয়ারটি প্রতিস্থাপন করুন। পায়ে অনুচিত রক্ত ​​সঞ্চালনের ক্ষেত্রে, আবেদনকারীরা নীচের পিঠে প্রয়োগ করতে পারেন বা তাদের উপর দাঁড়াতে পারেন। প্রথমে কয়েক সেকেন্ডের জন্য, ধীরে ধীরে এক্সপোজারের সময়টি দীর্ঘায়িত করা।

থেরাপি কেবল চিকিত্সা শিক্ষার একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা চালিত করা যেতে পারে, ভাস্কুলার রোগে আক্রান্ত রোগীদের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা রয়েছে।

পায়ের জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ বন্ধ করার জন্য, একটি ম্যাসেজ সেশন যথেষ্ট নয়, তাই রোগীকে চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারিত করা হয়। এই প্যাথলজি প্রতিরোধে রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য মলমগুলির ব্যবহারের সাথে ম্যাসেজ জড়িত। একজন ব্যক্তি বাড়িতে একা চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারেন।

10 মিনিটের জন্য দিনে 5 বার পায়ে ম্যাসাজ করুন। উপরোক্ত সমস্ত বিধিগুলি সাপেক্ষে, কয়েক মাস পরে, নিম্নতর অংশগুলির অবস্থার উন্নতি লক্ষণীয় হয়ে উঠবে।

ভ্যাকুয়াম এবং ম্যাসেজ করতে পারেন

ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করে শরীরে ম্যাসাজ করা বিশেষ পদ্ধতি বা ক্যান ব্যবহার করে বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে।

পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা প্রায়শই উপযুক্ত ম্যাসেজকারীদের সহায়তায় ম্যাসাজ করতে অবলম্বন করেন। তারা আপনাকে সহজেই ত্বক ক্যাপচার করতে এবং রোগীর স্বতন্ত্র সংবেদনশীলতা অনুসারে শোষণের শক্তি সামঞ্জস্য করতে দেয়।

আমাদের পুরানো পিতামহীদের কাছে পরিচিত ভাল পুরাতন পদ্ধতিটি এখন শরীরকে ভাস্কর্যে সফলভাবে ব্যবহার করা হয়। ফিক্সচার হিসাবে গ্লাস, রাবার বা সিলিকন ম্যাসেজ জারগুলি ব্যবহৃত হয়.

অ্যান্টি-সেলুলাইট পদক্ষেপের সময়, এগুলি এক জায়গায় স্থির করা হয় না, তবে চিকিত্সা এবং ত্বকীয় টিস্যুকে প্রসারিত করে পুরো চিকিত্সার ক্ষেত্রটি বরাবর সরানো হয়। রিসেপ্টরগুলির জ্বালা এবং লসিকা প্রবাহের উদ্দীপনাজনিত কারণে প্রভাব অর্জন করা হয়। স্ট্যান্ডার্ড কোর্সটি 10-15 পদ্ধতিগুলি হয়, প্রায়শই প্রভাবটি নিজেকে প্রকাশ করে itself

শরীরের চর্বিতে এই জাতীয় কৌশলগুলির কার্যকারিতা সন্দেহের বাইরে।

যাইহোক, ক্যানের নীচে তৈরি শূন্যতার যে কোনও প্রভাব হ'ল প্রক্রিয়াটির উচ্চ আগ্রাসন এবং নরম টিস্যু এবং রক্তনালীগুলিতে আঘাতের আকারে সম্ভাব্য ক্ষতির কারণে ভেরোকোজ শিরাগুলির জন্য নিরঙ্কুশ contraindication, যার কারণে রক্তক্ষরণ খুলতে পারে।

ভেরোকোজ শিরা জন্য দারসনওয়াল সম্পর্কে পড়ুন।

রক্তনালীগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য চিকিত্সা ব্যায়াম

রক্তনালীগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য থেরাপিউটিক জিমন্যাস্টিকস এবং শারীরিক শিক্ষাও ধমনী (আপার, বা সিস্টোলিক) চাপের স্তরকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, কখনও কখনও উচ্চ রক্তচাপের প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে কাজ করে। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ রক্তচাপকে 10 মিমিএইচজি কমিয়ে দেয়। শিল্পকলা, যা উভয়ই নিজের এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশের ক্ষেত্রে খারাপ নয়: উচ্চ রক্তচাপটি রক্তবাহী দেওয়ালের উপর একটি পিড়কানো ম্যামের মতো কাজ করে, এতে ক্ষতির সৃষ্টি করে, যা নতুন এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে।

মানবদেহে কোলেস্টেরল গঠন

ব্যায়ামের কারণে রক্ত ​​প্রবাহের বৃদ্ধি হৃৎপিণ্ডের পেশী (মায়োকার্ডিয়াম) এর পুষ্টির উন্নতি করে, যা এমনকি ইস্কেমিয়ার রোগীদের জন্য কার্যকর - তবে, এই কার্যকারিতাটি এমন নয় যে নতুন (বাইপাস) রক্তনালীগুলি ধারণা করা হয় এবং আইএইচডি ছাড়ার জন্য নয় (যা একটি মিথও রূপকথা)।

রক্তনালীগুলির ধমনী এবং শিরাগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য চিকিত্সা ব্যায়ামগুলিতে নমনীয় ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: পর্যবেক্ষণগুলি দেখায় যে জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির নমনীয়তা তত বেশি, রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলি তত বেশি স্থিতিস্থাপক। এমনকি একটি সাধারণ পরীক্ষা আছে: পা সোজা করে বসে থাকা, আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপসের সাথে আপনার হাত দিয়ে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন - আরও আপনি নীচে বাঁকতে পারেন, জাহাজগুলির স্থিতিস্থাপকতা তত বেশি। ফিজিওথেরাপি অনুশীলনের প্রোগ্রামে নমনীয়তা এবং প্রসারিত অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার ধারণাটি বেশ সফল বলে মনে হচ্ছে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য চিকিত্সা ব্যায়ামগুলি পাইলেটস বা স্ট্রেচিং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম থেকে যোগসাধ্য হিসাবে সংগ্রহ করা যেতে পারে। যে কোনও শারীরিক অনুশীলন রক্ত ​​জমাট বেঁধে যাওয়ার আঠালোতা হ্রাস করে, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার গঠনে উপকারী প্রভাব ফেলে। প্লাস, ক্রীড়া এবং চিকিত্সা ব্যায়াম আশ্রয়কে পাতলা প্রোটিনগুলির সংশ্লেষণে অবদান রাখে। এছাড়াও, ইলাস্টিক এন্ডোথেলিয়াম নিজেই রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রতিরোধ করে।

সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য ব্যায়াম থেরাপি

কীভাবে রক্তের কোলেস্টেরল ডায়েট হ্রাস করা যায়

কি খাবার কোলেস্টেরল ফলক পরিষ্কার করে

কোলেস্টেরল পণ্য তালিকা

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বিলোপ করার জন্য একটি ম্যাসেজ কীভাবে চয়ন করবেন?

কেবলমাত্র আপনার উপস্থিত চিকিত্সকই পায়ে এথেরোস্ক্লেরোসিসকে অপসারণের জন্য এটি বা সেই ম্যাসেজের স্কিম বেছে নিতে পারেন। এটি করার জন্য, তাকে ডায়াগনস্টিক এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ করা দরকার। আপনি যদি ক্ষতের প্রাথমিক পর্যায়ে ম্যাসেজ শুরু করেন তবে আপনি একবারে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে মুক্তি পেতে পারেন। উন্নত পর্যায়ে, ম্যাসেজ অস্বস্তি এবং শল্য চিকিত্সা বিলম্ব করতে সহায়তা করবে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে অপসারণের সাথে ম্যাসেজ করার জন্য যতটা সম্ভব সুবিধা পাওয়া যায়, আপনার প্রয়োজন:

• আপনার জীবনযাত্রার নতুন সংজ্ঞা দিন।আপনার সক্রিয় হওয়া উচিত, প্রায়শই তাজা বাতাসে চলতে হবে,
• পাওয়া গেলে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান rid অতিরিক্ত ওজন হওয়া শরীরকে আরও পরিশ্রম করে তোলে,
• পুলে সাঁতার কাটাতে ব্যস্ত হয়ে পড়ে যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে কেবলমাত্রায়িত করার ক্ষেত্রেই নয়, পেশী কঙ্কালের বিকাশেও অবদান রাখে,
• প্রতিদিন সকালে, আপনার হিলের উপর দিয়ে হাঁটা শুরু করুন - এটিই আপনি রক্ত ​​সঞ্চালন শুরু করেন,
• প্রতি রাতে স্কোয়াট করার চেষ্টা করুন - এই জাতীয় ব্যায়াম পাছা থেকে আঙ্গুলের এবং পিছনের টিপসে রক্ত ​​প্রবাহকে ট্রিগার করে।

প্রায়শই তাজা বাতাসে হাঁটুন

পুলে সাঁতার কাটতে যান

ওজন হ্রাস

প্রতিদিন সকালে, আপনার হিল দিয়ে হাঁটা শুরু করুন।

মদ্যপান এবং ধূমপান বন্ধ করুন

প্রতি রাতে স্কোয়াট করার চেষ্টা করুন

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে অপসারণের সাথে পায়ের ম্যাসাজের সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করতে আপনি বিভিন্ন ফিজিওথেরাপি বা অনুশীলন ফিজিওথেরাপির একটি জটিল ব্যবহার করতে পারেন। অনুশীলন রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহের গতি পুনরুদ্ধার করে, ভিড় দূর করে।

উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল কি হুমকি দেয় একটি ভাল ফলাফল অর্জন করার জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি কোনও পরিণতি ছাড়াই অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে নির্মূল করার প্রাথমিক পর্যায়ে থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

সাপোর্ট টুলকিট

পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে, বিভিন্ন সরঞ্জাম বিক্রয়ের জন্য উপলব্ধ:

1. গোজ্বাম্প অ্যান্টিস্ট্রেস চুলের ফলিকেলগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য আদর্শ। এই ডিভাইসটি ব্যবহার করতে সুবিধাজনক এবং ব্যয়বহুল। এই ম্যাসাজারের সাথে ম্যানিপুলেশনগুলি প্রতিদিন 5 মিনিট সঞ্চালনের জন্য যথেষ্ট।
2. ডারসনভাল ডিভাইসটি উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি স্রোতের সাথে মাথার ত্বকে কাজ করে। এটি একটি বিশেষ ঝুঁটি সংযুক্তি সঙ্গে আসে।
3. আবেদনকারীরা, উদাহরণস্বরূপ, লায়াপকো বা কুজনেটেসোভা জরায়ুর অঞ্চলটি ম্যাসেজ করতে সহায়তা করে। ডিভাইসটি একটি রোলারের উপর স্থাপন করা হয় এবং পাড়া হয় যাতে ঘাড়ের পিছনে ডিভাইসে ঝুঁকতে থাকে। এই অবস্থানে আপনার যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করা উচিত।

প্রথম সেশনের পরে, আপনি একটি সংক্ষিপ্ত প্রভাব অনুভব করবেন। আপনি যত বেশি প্রক্রিয়া সম্পাদন করেন ফলাফল তত স্থিতিশীল। ধীরে ধীরে, স্ব-ম্যাসেজ একটি অভ্যাসে পরিণত হবে এবং এটি পূরণ করার জন্য আপনার আর অলসতার সাথে লড়াই করার প্রয়োজন হবে না। মোটামুটি সহজ ম্যানিপুলেশনের সাহায্যে, আপনি ওষুধ না খেয়ে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম পাবেন।

ভাস্কুলার আঁচড়ের বিভিন্নতা

মস্তিষ্কের স্প্যামসের প্রকারগুলি তীব্রতা অনুযায়ী ভাগ করা হয়:

1. হালকা ফর্ম (ভাসোকন্স্ত্রিকশন)। রোগের সমস্ত লক্ষণগুলি হালকা, তাই রোগীর অবস্থা দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে।
   না প্রায়শই, চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।
2. Angiodistrofichesky। স্প্যামস সাধারণ দুর্বলতা এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। জাহাজের দেয়ালগুলি ডিসট্রফির পর্যায়ে পৌঁছে যায়। তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
3. সেরিব্রাল নেক্রোটিক কোষ। এই ক্ষেত্রে, চেতনা হ্রাস, প্রতিবন্ধী আন্দোলন, বক্তৃতা এবং দৃষ্টি, গুরুতর মাথাব্যথা, বমি বমিভাব। কিছু ক্ষেত্রে, একটি সিস্টের গঠনের কারণ হয়। তাত্ক্ষণিক হাসপাতালে ভর্তি প্রয়োজন।

ক্ষয় প্রসারণ দ্বারা স্প্যামসের প্রকারগুলিও ভাগ করা যায়:

1. স্থানীয়। ক্ষতি কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে।
2. সাধারণ। ক্ষতি আরও বিস্তৃত। এটি হাইপারটেনশন, রক্তের সান্দ্রতা এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালনজনিত ব্যাধি দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা হয়।

মাথা এবং ঘাড়ের পেশীগুলি কীভাবে ম্যাসেজ করবেন

মাথা এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের পেশীগুলির স্ব-ম্যাসেজটি স্থায়ী বা বসা অবস্থায় করা হয়। ম্যাসেজ সঞ্চালন সঞ্চালন রক্তের প্রবাহের দিকে হওয়া উচিত, লিম্ফ নোডগুলিতে অগ্রসর হওয়া। জরায়ু এবং ট্র্যাপিজয়েডাল বিভাগগুলির ম্যাসেজ চুলের পৃষ্ঠ থেকে শুরু হয়, নীচের পিছনে, কাঁধের জয়েন্টে, বগলে চলে যায়। মুখটি নাক থেকে দুপাশে এবং মন্দিরগুলি থেকে নীচে পর্যন্ত, কপালটি মধ্যরেখা থেকে উভয় দিকে ম্যাসাজ করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ! শুরু করুন, পাশাপাশি সম্পূর্ণরূপে ম্যাসেজটি সর্বদা স্ট্রোক করে।

নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ম্যাসেজের ক্ষেত্রে আলাদা করা হয়:

1. স্ট্রোকিং একটি শান্ত আন্দোলন যা চাপের প্রয়োজন হয় না।তারা আপনার হাতের তালু দিয়ে স্ট্রোকিং করে, যার চারটি আঙ্গুল একে অপরের বিরুদ্ধে শক্তভাবে চাপানো হয় এবং থাম্বটি প্রসারিত হয়।
2. চেঁচানো প্রচেষ্টা সহ একটি আন্দোলন। এটি খেজুরের বেস বা থাম্বের পাহাড় ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়।
3. ঘষে ফেলা স্ট্রোকিংয়ের অনুরূপ একটি আন্দোলন, তবে তারা এটিকে আরও শক্তিশালীভাবে সম্পাদন করে।
4. স্নাতকের প্রধান ম্যাসেজ কৌশল। অনুদৈর্ঘ্য এবং ট্রান্সভার্স হাঁটুতে পার্থক্য করুন, এর কৌশলটি নীচে আলোচনা করা হবে।
5. ঝাঁকুনি এমন একটি আন্দোলন যা পৃষ্ঠের এবং গভীর পেশীগুলিতে কাজ করে। এটি ছোট আঙুল এবং থাম্ব ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়। পেশী দুটি আঙ্গুলের সাথে কাঁপানো হয়, বাকি আঙ্গুলগুলি কিছুটা উন্নত অবস্থায় থাকে।
6. শক কৌশলগুলি স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব ফেলে। স্ট্রাইকিং, থাপ্পড় মারা, কাটা আলাদা করা

পেশী ফাইবার বরাবর অনুদৈর্ঘ্য হাঁটু সঞ্চালন। এটি পেশী গ্রহণ করা প্রয়োজন যাতে একে অপরের সাথে সংলগ্ন চারটি আঙ্গুলগুলি একদিকে থাকে এবং অন্যদিকে প্রসারিত একটি বড় হয়। তারপরে স্থির পেশীটি হাড় থেকে তুলে নিয়ে সরিয়ে নেওয়া হয়। এটি প্রকাশ না করেই তারা একটি হাঁটু মুভমেন্ট করে, কেন্দ্রে চলে যায়।

পার্শ্বীয় স্নান করানোর জন্য, আপনাকে আপনার খেজুর এবং আঙ্গুলগুলি দিয়ে পেশী দখল করতে হবে, যখন তাদের মধ্যে 45-50 ডিগ্রি কোণ তৈরি করা উচিত। থাম্বগুলি একটি ম্যাসেজ করা জায়গায় থাকতে হবে এবং বাকি আঙ্গুলগুলি অন্যটিতে থাকতে হবে।

মিশ্রণ ব্রাশ এর প্রান্ত দ্বারা বাহিত হয়। পোটগুলি সম্পাদন করতে, খেজুরের তালুটি নীচে ঘুরিয়ে দিন এবং পাঁচটি হুপ বন্ধ করে বাতাসে ভরা এক ধরণের বাক্স তৈরি করুন। কাটাটি ছোট আঙুলটি ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়, খেজুরটি পিছনের দিকে লম্ব থাকে। আঘাত করা হলে, উপরের দিকে আঙ্গুলগুলি বন্ধ হয়ে যায়।

রোগের প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• মাথা ঘোরা এবং মাঝারি বা গুরুতর তীব্রতার মাথা ব্যথা। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগী কপাল, ন্যাপের মন্দিরগুলি বা পুরো মাথার মধ্যে ব্যথা অনুভব করে। এর প্রকোপ স্ট্রেস বা আবহাওয়ার পরিবর্তনকে উস্কে দিতে পারে। মাথা ব্যথার পাশাপাশি চাপে অস্বাভাবিকতাও লক্ষ করা যেতে পারে,
• বক্তৃতা বৈকল্য
• বমি বমি ভাব এর চেহারা
• শরীরের অর্ধেক অংশে ব্যথার উপস্থিতি,
• ওরিয়েন্টেশন হ্রাস
• স্মৃতিশক্তি
• কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ,
• কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি।

অতিরিক্তভাবে, নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি উপস্থিত হতে পারে:

• বক্তৃতা প্যাথলজি,
• চেতনা হ্রাস
• ওরিয়েন্টেশন হ্রাস
• বমি বমি ভাব,
• স্মৃতি হারিয়ে যায় p

ক্র্যাম্পিং ইন্ট্রাক্রানিয়াল হেমোরেজ নির্দেশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সচেতন থাকা ব্যক্তি, প্রশ্নের উত্তরে ভাল সাড়া দেয় না, কথা বলতে পারে না বা ফিসফিস করে শব্দগুলি উচ্চারণ করে, দীর্ঘ সময় ধরে খাবার চিবিয়ে থাকে।

বিষয়টিতে: মস্তিষ্কের পাত্রে সংকীর্ণকরণ

সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলন

এই জটিল, যে কোনও প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মতো, একটি বাধ্যতামূলক ওয়ার্ম-আপ দিয়ে শুরু হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি উষ্ণ বোধ না হওয়া অবধি আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে কিছুটা হাঁটতে এবং কলার অঞ্চলটি ঘষতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এর পরে, আপনি মূল অংশে এগিয়ে যেতে পারেন:

• শিথিল হাতে সোজা হয়ে দাঁড়ানো মাথা অবশ্যই আস্তে আস্তে ডান এবং বাম দিকে কাত করা উচিত। আন্দোলনটি সর্বোচ্চ সম্ভাব্য প্রশস্ততা সহ সঞ্চালিত হয়, তবে ব্যথা ছাড়াই। গতিশীলতা যদি সীমাবদ্ধ থাকে তবে অবিরাম থাকবেন না।
• একই শুরু অবস্থান থেকে মাথা প্রথমে নির্দ্বিধায় ফিরে ঝুঁকে যায় এবং তারপরে সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে। বুকে ছোঁয়া চিনি। আপনার যদি ভারসাম্য নিয়ে সমস্যা হয় তবে আপনি বসার সময় প্রবণতাগুলি করতে পারেন।
• আবার স্ট্যান্ডিং করা হয় বিকল্প মাথা উভয় দিকে ঘুরিয়ে দেয়। চিবুকটি আদর্শভাবে কাঁধের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত, তবে এটি এখনও কার্যকর না হলে আপনার অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করার দরকার নেই।
• পরবর্তী অনুশীলন করা হয় কাঁধের। আপনার প্রথমে তাদের দরকার যথাসম্ভব উচ্চতর করা, এবং তার আসল অবস্থানে ফিরে আসার পরে - ফিরে যাও
• আর একটি কাঁধের অনুশীলন কাঁধের কব্জির পেশীগুলি বিকাশ এবং রক্ত ​​চলাচল উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এক্ষেত্রে প্রথমে মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করা হয়েছে হাত দিয়ে কাঁধের বৃত্তাকার গতি (উভয় উপায়ে) তারপরে তালুগুলি কাঁধে স্থাপন করা হয় এবং চক্রটি পুনরাবৃত্তি করে। পাশ থেকে সরানো বাহু দিয়ে ঘোরানো উপাদানটি সম্পূর্ণ করুন।
• সোজা দাঁড়িয়ে আপনার হাত নীচে শিথিল, আপনার এন করতে হবেবিকল্প দেহ উভয় দিকে সর্বাধিক প্রশস্ততা সহ ঘুরিয়ে দেয়। এই ক্ষেত্রে, শ্রোণীগুলি গতিহীন থাকা উচিত।
• টর্ডস টিল্টসের একটি সিরিজ চালান: প্রথমে বাম থেকে ডানে, শরীরের সাথে হাত ধরে এবং তারপরে এবং পিছনে। পরবর্তী ক্ষেত্রে, হাত বেল্টে রয়েছে।
• সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে আপনার হাতের তালু কোমরে রেখে, করুন বিভিন্ন দিকের শ্রোণীগুলির বিভিন্ন ঘূর্ণন নড়াচড়া। একই শুরুর অবস্থান থেকে, প্রতিটি পায়ে প্রয়োজনীয় সংখ্যক লুঙ্গেজ সম্পাদন করুন।
• স্কোয়াটগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করতে সহায়তা করবে। খুব গভীর পেলভিসকে নীচে নামানোর প্রয়োজন হয় না - নিতম্বগুলি সর্বনিম্ন বিন্দুতে মেঝেটির সমান্তরাল হওয়া উচিত। স্কোয়াটের সময় হাতগুলি ভারসাম্য বজায় রাখতে এগিয়ে টানা যেতে পারে।

হিচটের জন্য কয়েকটি নিখুঁত প্রসারিত অনুশীলন.

• প্রথম আপনার প্রয়োজন আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং প্রসারিত উপর দাঁড়ানো পিছনে অস্ত্র উত্থাপিত।
• তারপরে, আপনার পা সোজা রেখে, তৈরি করুন গভীর সামনে iltাল (পছন্দমত তালের সাহায্যে মেঝেটি স্পর্শ করুন)।
• একেবারে শেষে আপনি মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করতে পারেন গভীর plie - এনালগ স্কোয়াটতবে পা দুটো দিয়ে পা ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে অপসারণের সাথে পায়ের ম্যাসেজের প্রকারগুলি

নিম্ন স্তরের বাহুগুলিতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করতে, আপনাকে জানতে হবে এই রোগবিজ্ঞানের জন্য জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে কী ধরণের ম্যাসেজ ব্যবহৃত হয়। পাথরের জাহাজগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষতগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এই সমস্ত পদ্ধতির প্রতিটি দেহে উপকারী প্রভাব ফেলে।

কীভাবে তাড়াতাড়ি নামা যায়

রোগীর প্রাথমিক চিকিত্সা সরবরাহ করতে এবং চিকিত্সকের সাথে দেখা করার আগে দ্রুত ছড়িয়ে পড়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই:

• ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন
• তাজা বাতাসে অ্যাক্সেস সরবরাহ করুন,
• 10 মিনিট স্থায়ী ঠান্ডা জলে পা স্নান করুন,
• গরম চা দাও
• রোগীকে একটি অনুভূমিক অবস্থানে রাখুন এবং তাকে শান্তি দিন,
• কলার, ঘাড়, মন্দিরগুলি যত্ন সহকারে ম্যাসেজ করুন।

নিম্নলিখিত ওষুধ দেওয়া যেতে পারে:

• ব্যথানাশক - টেম্পালগিন, কেতনভ, অ্যানালগিন,
• অ্যান্টিস্পাসোমডিক্স - অ্যান্ডিপাল, স্পাজমলগন, নো-শ্পু, পাপাজল,
• নাইট্রোগ্লিসারিন বা ভ্যালিডল,
• শেডেটিভস - ভ্যালারিয়ান, কর্ভোল

যদি মাথাব্যথা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, medicationষধ বা অন্যান্য পদ্ধতি দ্বারা মুক্তি না পাওয়া যায় তবে আপনাকে জরুরিভাবে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া দরকার।

সার্ভিকাল মেরুদন্ডে ফলক জাহাজের চিকিত্সা

মাথা ব্যাথা আমাদের বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি বাসিন্দাকে আক্ষেপ করে। এক না কোনও রূপে, প্রায় সকলেই এই অপ্রীতিকর রোগটি পেরিয়ে এসেছেন। তবে, এ জাতীয় বিস্তৃত প্রভাব থাকা সত্ত্বেও, অনেকেই এই অসুস্থতায় গুরুত্ব দেয় না। মানুষের মধ্যে বক্তব্য, যেমন: "মাইগ্রেন - কাজের অলসতা" বা এর মতো কিছু - সংখ্যাগরিষ্ঠের মনোভাব প্রতিফলিত করে।

হ্যাঁ। কখনও কখনও সামান্য অতিরিক্ত কাজ বা ঘুমের অভাব থেকে মাথা ব্যথা করে। তবে যদি এই অস্থিরতা স্থায়ী হয় এবং আরও বেশি কিছু সহজাত লক্ষণগুলির সাথে থাকে:

আপনার ব্যথা সার্ভিকাল মেরুদন্ডে ফলক জাহাজ গঠনের পরিণতি কিনা তা বিবেচনা করা এবং পরীক্ষা করার উপযুক্ত।

রোগের বিকাশ

বিজ্ঞানীরা কোলেস্টেরলকে দুটি উপগোষ্ঠীতে শ্রেণিবদ্ধ করেছেন:

• উচ্চ ঘনত্ব - বিরোধী ফলক গঠন
• কম ঘনত্ব - তাদের উপস্থিতিতে অবদান রাখছে।

দ্বিতীয় ধরণের লাইপোপ্রোটিনগুলি ঘাড়ের পাত্রে প্লেকগুলিও ঘটায়।

এটি বেশ কয়েকটি পর্যায়ে ঘটে।

1. কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন তথাকথিত ফোমযুক্ত কোষগুলি গঠন করে যা ধমনী এবং অন্যান্য বড় জাহাজের দেয়ালে স্থির হয়।
2. সময়ের সাথে সাথে, তাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে জমা হয় এবং সংযোজক টিস্যু ফাইবারগুলি এই জাতীয় গোষ্ঠীর পৃষ্ঠে গঠন করে।
3. নিওপ্লাজম ক্রমবর্ধমান, এবং এটি বৃহত্তর হয়ে ওঠে, রক্তকণিকার গতিবিধির জন্য কম স্থান থাকে।
4. আরও, স্ট্রেস থেকে, ফাইব্রোমার পৃষ্ঠটি ভেঙে যায় এবং বিষয়বস্তুর কিছু অংশ রক্ত ​​প্রবাহে চলে যায়।
5. লঙ্ঘনের জায়গায়, ক্যালসিয়াম লবণ জমা হয়, যা রক্তনালী এবং এথেরোক্যালকিনোসিসের স্থিতিস্থাপকতা লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

রোগের তীব্র কোর্স

তন্তুযুক্ত ফলক খোলার সময়, ফোম কোষগুলির একটি বল এবং সংযোজক টিস্যু ফাইবারগুলি রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। সংকীর্ণ জাহাজে প্রবেশের ফলে এটি তাদের পুরোপুরি আটকে রাখতে পারে এবং মস্তিষ্কের স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন ঘটায়। 60০% এরও বেশি রোগীদের মধ্যে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের তীব্রতা হঠাৎ মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের লক্ষণ এবং বিকাশের স্তরগুলি।

সেরিব্রাল আর্টেরিওস্লেরোসিসের লক্ষণগুলি বেশ বৈচিত্র্যময়। ক্লিনিকাল ছবিটির একটি স্বচ্ছ চরিত্র রয়েছে এবং এটি বেশ কয়েকটি প্রাথমিক পর্যায়ে বিভক্ত:

• এক মঞ্চ। শিক্ষার্থীরা আলোকের প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়, প্রতিক্রিয়াগুলি প্রকৃতির অসম্পৃক্ত এবং রোগগত হয়।
• দ্বিতীয় পর্যায়। অক্ষমতা হ্রাস লক্ষ্য করা যায়, ইচ্ছা এবং স্মৃতি লঙ্ঘিত হয়, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা প্রতিবন্ধী হয়। অসংখ্য মাইক্রো স্ট্রোক মূর্ছা এবং পক্ষাঘাত উস্কে দেয়।
• তিন মঞ্চ। জ্ঞানীয় ফাংশন সম্পূর্ণরূপে প্রতিবন্ধী, মস্তিষ্কের টিস্যু গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

হার্ডওয়্যার পদ্ধতি

যন্ত্রের সাহায্যে সমস্যা ক্ষেত্রগুলির অধ্যয়নটি কম্পনের মাধ্যমে পরিচালিত হয় - বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিগুলির জর্কি এবং দোলক আন্দোলন, যা সামঞ্জস্যযোগ্য। এই কৌশলটির সুবিধা হ'ল এটি ঘরে বসে চালানোর ক্ষমতা দক্ষতা ক্ষতি ছাড়া।

"কমলা খোসা" থেকে মুক্তি পাওয়ার এ জাতীয় পদ্ধতির প্রতি ফ্লেবোলজিস্টদের মনোভাব স্পষ্টতই নেতিবাচক। ম্যাসাজাররা ত্বকের নিম্নোক্ত জমাগুলিকে নিবিড়ভাবে গাঁটানো সরবরাহ করে এবং একই সময়ে, বাহ্যিক এবং গভীর উভয় জাহাজের ক্ষতি হতে পারে।

অতএব যে কোনও বিশেষায়িত যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে ক্রিয়া ভাস্কুলার প্যাথলজি সহ কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে সক্ষম। অতএব, এই ধরনের চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি পুরোপুরি পরিত্যাগ করতে হবে।

একটি শিক্ষানবিস মাসোসার জন্য সুপারিশ

কাঙ্ক্ষিত অঞ্চলটি মালিশ করার আগে আপনার হাতের দিকে মনোযোগ দিন। এগুলি চলমান জলের নিচে সাবান দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে বা অ্যালকোহলের সমাধান দিয়ে মুছতে হবে। নখগুলি সংক্ষিপ্তভাবে কাটা উচিত এবং তালগুলি উষ্ণ করা উচিত, কারণ ঠান্ডা পেশীর উপর একটি টনিক প্রভাব ফেলে (তারা উত্তেজনা হয়ে ওঠে)।

গুরুত্বপূর্ণ! আঙ্গুলগুলি ম্যাসাজ করা পৃষ্ঠের দিকে স্লাইড হওয়া উচিত এবং কোনও ক্ষেত্রেই ত্বককে জ্বালা করা উচিত নয়। সুতরাং, হাতের তীব্র ঘামের সাথে, এটি 1% ফর্মালডিহাইড দ্রবণ দিয়ে মুছা হয়।

রক্ত উন্নত করার জন্য ম্যাসেজ করার সময় ব্যবহৃত বিশেষ প্রতিকার

শক্ত ঘর্ষণ এড়ানোর জন্য ট্যালক ব্যবহার করা হয়। এটি ম্যাসেজযুক্ত অঞ্চলের সেবাসেসিয়াস গ্রন্থিগুলির দ্বারা লুকানো চর্বি এবং ঘাম শুষে নেয়। ট্যালকম পাউডারের অভাবের জন্য, বেবি পাউডারও উপযুক্ত। যদি ম্যাসেজিং আন্দোলনগুলি কোনও ছোট পৃষ্ঠে সঞ্চালিত হয়, তবে পেট্রোলিয়াম জেলি বা প্রসাধনী ক্রিম উপযুক্ত are যদি রোগের চিকিত্সার জন্য ম্যাসেজ করা হয় তবে ফার্মাসিউটিক্যাল মলম ব্যবহার করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ! ম্যাসেজ করার সময়, লাল দাগগুলি ত্বকে থাকা উচিত নয় এবং কোনও ব্যক্তির অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি অনুভব করা উচিত নয়।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য গ্রহণযোগ্য ক্রীড়া

উন্নত এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং নির্ণয়ের করোনারি হার্ট ডিজিজের সাথে - রেট্রোসটার্নাল ব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গগুলির উপস্থিতিতে - রোগীর প্রথমে একটি নিরাপদ (এবং দরকারী) শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বেছে নিতে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অনুমতিযোগ্য তীব্রতার জন্য প্রথমে একটি স্ট্রেস পরীক্ষা করতে হবে। সাধারণভাবে, এ্যারোবিক অনুশীলনগুলি প্রয়োজনীয় এবং নিরাপদ, যা তদতিরিক্ত, একটি পৃথক প্রভাব রয়েছে (আরও ভাল)।

হৃদরোগের রোগীদের ক্ষেত্রে শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে কখনও কখনও কার্ডিওরহিলব্যাকশন হিসাবে বলা হয় (কার্ডিয়াক রেগাব। - বিদেশী সাহিত্যে)। কার্ডিয়াক পুনর্বাসনে একটি বিশেষ ডায়েট, ওজন নিয়ন্ত্রণ (বডি মাস ইনডেক্স, বিএমআই), ধূমপান বন্ধ এবং অ্যালকোহলের অপব্যবহার, সহজাত রোগের চিকিত্সা (প্রাথমিকভাবে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হাইপারকোলেস্টেরোলিয়া) অন্তর্ভুক্ত থাকে। একই বায়বীয় অনুশীলন ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত কোনও ক্রীড়া লিপিড প্রোফাইল উন্নত করতে অবদান রাখে (এলডিএল কমিয়ে এবং এইচডিএল বাড়িয়ে তোলে - উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন, "ভাল" কোলেস্টেরল: কীভাবে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ানো যায়), অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়া, হার্টের কর্মক্ষমতা উন্নত করা এবং রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তোলা - শল্য চিকিত্সার পরেও অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি, স্টিটিং বা করোনারি ধমনী বাইপাস গ্রাফটিং দ্বারা। হাঁটাচলা প্রায় সকলের পক্ষে সহজতম এবং সর্বাধিক অ্যাক্সেসযোগ্য অনুশীলন, তবে এটি দৌড়, রোয়িং, সাইক্লিং, স্কিইং (বা একটি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকের প্রশিক্ষণ), সাঁতার দিয়ে প্রতিস্থাপন এবং পরিপূরক হতে পারে।

বড়ি দিয়ে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

উপস্থিত চিকিত্সক অবশ্যই অ্যাঞ্জিওপ্যাসেমের জন্য ওষুধ লিখে দিতে হবে। স্প্যামের ওষুধগুলি রোগীর অবস্থাকে স্বাভাবিক করে তোলে।

ওষুধের প্রধান উপাদানটি থিওফিলিন যা ভাসোডিলটিং এবং এন্টিসস্পাসোডিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ওষুধটি রক্তনালীগুলির স্বর হ্রাস করতে, ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপ, সেরিব্রাল এডিমা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

বড়ি অনুকূলভাবে শ্বাসযন্ত্রের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, অক্সিজেন দিয়ে রক্তকে পরিপূর্ণ করতে সহায়তা করে।

মাথার জাহাজগুলির স্প্যামের সাথে, আপনি নিম্নলিখিত ডোজ এটি গ্রহণ করতে পারেন: শরীরের ওজন 1 কেজি প্রতি 6-8 মিলিগ্রাম।

Spazmalgon

ড্রাগে 3 টি প্রধান উপাদান রয়েছে:

• মেটামিজল সোডিয়াম - এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাব রয়েছে,
• পিটোফোনোন হাইড্রোক্লোরাইড - মসৃণ পেশী এবং রক্তনালীগুলির স্প্যামসকে মুক্তি দেয়,
• fenpiverinia ব্রোমাইড - মস্তিষ্কে প্রেরণে ব্যথা আবেগকে বাধা দেয় এবং মসৃণ পেশীগুলি শিথিল করে।

ওষুধ খাওয়ার পরে দিনে 3 বার নেওয়া হয়। এটি কার্যকরভাবে তীক্ষ্ণ এবং গুরুতর মাথাব্যথা উপশম করে। তবে ড্রাগটি দীর্ঘদিন ব্যবহার করা যায় না, কারণ বমিভাব বিকাশ হতে পারে, অ্যালার্জি বিকাশ হতে পারে, হৃদরোগ, পেটের আলসার এবং ডুডোনাল আলসার বৃদ্ধি করতে পারে। যদি কোনও শিশুর রক্তনালীগুলির একটি spasm থাকে, তবে এই এজেন্টের সাথে চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয় না। স্প্যাজম্যালগন লিভার এবং মস্তিষ্কের একটি ত্রুটি দেখা দিতে পারে।

ওষুধের মাধ্যমে স্প্যামের চিকিত্সা করার সময়, চিকিত্সক প্রায়শই পাপাভারিনের পরামর্শ দেন। এই ওষুধটির একটি শক্তিশালী অ্যান্টিস্পাসমডিক প্রভাব রয়েছে, কার্যকরভাবে রক্তনালীগুলি dilates এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে। মূত্রনালী, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, পেরিফেরিয়াল জাহাজ এবং সেরিব্রাল ধমনীতে পেশী বাধা থেকে মুক্তি দেয়।

অন্যান্য ওষুধের সংমিশ্রণে ওষুধটি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। ইনজেকশন পরে, পাপাভারিন প্রায় অবিলম্বে শোষিত হয়, এবং এর সর্বোচ্চ প্রভাব 30 মিনিটের পরে অর্জন করা হয় is সরঞ্জামটি প্রচুর পরিমাণে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

Cinnarizine

ওষুধটি মাইক্রোস্কোপিক ক্যালসিয়াম চ্যানেলগুলিকে অবরুদ্ধ করে, ফলে জাহাজগুলির মসৃণ পেশীগুলির সংকোচনের পরিমাণ হ্রাস করে। অতএব, ড্রাগগুলি প্রায়শই spasms উপশমের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে, রক্তকে পাতলা করে, স্বায়ত্তশাসিত পদ্ধতির প্রভাব হ্রাস করে, যা মাথা ঘোরাবার আক্রমণকে হ্রাস করতে সাহায্য করে। এই ড্রাগ গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা জ্বালা হতে পারে।

ওষুধের অ্যাডাপটোজেনিক, ভাসোডিলটিং এবং ইমিউনোস্টিমুলেটিং প্রভাব রয়েছে। এটি রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে, কার্যকরভাবে পেশী ফাইবারগুলিকে শিথিল করে, তাই এটি প্রায়শই সেরিব্রাল স্প্যামসের চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়। ওষুধটি ভালভাবে সহ্য করা হয় তবে এটি দীর্ঘ সময় গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

অ্যান্টি সেলুলাইট মোড়ক

এক্সপোজারের অনুমোদিত পদ্ধতির একটি হ'ল বিভিন্ন দরকারী উপাদান ব্যবহার করে মোড়ানো। তাদের সহায়তায় নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি অর্জন করা সহজ:

• শরীরের মেদ চেহারা হ্রাস,
  
• রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি,
• জমে থাকা টক্সিন এবং টক্সিন সরিয়ে ফেলুন,
• কোষ পুষ্টি স্থিতিশীল এবং রক্তনালীগুলির দেয়াল জোরদার।

একমাত্র ব্যতিক্রম ওয়ার্মিং এফেক্ট সহ কার্যক্রমযা চরমপন্থার শিরাযুক্ত শিরাগুলির সাথে চালিয়ে যাওয়া অগ্রহণযোগ্য।এই ধরনের প্রকাশের সাথে, নীল কাদামাটি, সামুদ্রিক শ্যাওলা, আপেল সিডার ভিনেগার এবং আঙ্গুর বা কমলা অপরিহার্য তেলগুলি দিয়ে ঠান্ডা মোড়ানো তাদের থেরাপির পাশাপাশি প্রমাণিত হয়েছে।

প্রয়োগ করার আগে, আপনি একটি উষ্ণ ঝরনা গ্রহণ এবং হালকা স্ক্রাবিং পণ্যগুলি দিয়ে ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার পরে চিকিত্সা করা জায়গাগুলি শীতল জলে ডুবিয়ে দেওয়া হয়।

ভ্যারিকোজ শিরা দিয়ে স্ব-ম্যাসেজ করুন - আপনি এটি আমাদের নিবন্ধ থেকে শিখতে পারেন।

শুকনো পণ্যগুলি একটি সজ্জার ধারাবাহিকতায় পানির সাথে মিশ্রিত হয় এবং ত্বকে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োগ করা হয়, যার পরে অঙ্গগুলি ক্লিঙ ফিল্মের সাথে আবৃত হয়। মোড়কের সময়, একটি অনুভূমিক অবস্থান গ্রহণ করা এবং 40 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নেওয়া ভাল।

পদার্থটি সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং ত্বকে একটি পুষ্টিকর ক্রিম বা তেল প্রয়োগ করা হয়। এই ধরনের ম্যানিপুলেশনটি বিউটি সেলুন এবং বাড়িতে চালিত হয়।

স্ব - মাথা ম্যাসেজ কৌশল

পদ্ধতিটি শুরুর আগে আপনার নিজের হাতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এগুলি পুরোপুরি সাবান দিয়ে ধুয়ে বা এন্টিসেপটিক দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। স্ব-ম্যাসাজ কেবল উষ্ণ হাতেই করা যায়, কারণ ঠান্ডা মাথার পেশীগুলিতে একটি টনিক প্রভাব ফেলে। নখগুলি সংক্ষিপ্তভাবে কাটা হয়, অন্যথায় ত্বকে দুর্ঘটনাজনিত আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে।

যদি হাত ঘামের ঝুঁকিতে থাকে তবে তাদের এক শতাংশ দ্রবণযুক্ত ফর্মালডিহাইড দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।

স্ব-ম্যাসেজ সম্পাদন করা, সমস্ত আন্দোলন সঠিকভাবে করা উচিত। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে পদ্ধতিটি পছন্দসই সুবিধা নিয়ে আসবে। এবং ভুল ম্যানিপুলেশনগুলি ত্বককে প্রসারিত করতে অবদান রাখতে পারে এবং তারপরে এটি সাবলীল দেখাবে। আঙ্গুলগুলি টিস্যুগুলির পৃষ্ঠের উপরে অস্থিরভাবে সরানো উচিত them কোনও ভুল না করার জন্য, আপনার সাথে থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে একটি মেমো প্রক্রিয়া একটি বিস্তারিত কোর্স সহ।

• স্ব-ম্যাসেজ শ্রেণিবদ্ধকরণ
• অ্যান্টি-এজিং ফেসিয়াল ম্যাসেজ
• কীভাবে স্ব-ম্যাসাজ করতে হবে পা

চেয়ারে বসে, তার পিঠে হেলান দিয়ে স্ব-ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। পা সম্পূর্ণ মেঝেতে বিশ্রাম করা উচিত। এটি শরীরের সমস্ত অংশ শিথিল করবে। একটি পদ্ধতির জন্য 5 থেকে 15 মিনিট ব্যয় করুন।

মাথা ব্যথা ম্যাসেজ

শাস্ত্রীয় স্ব-ম্যাসাজ এই সমস্যাটিতে সহায়তা করে। প্রতিটি ম্যানিপুলেশন 6-7 বার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।

1. ডান হাতটি বাম কাঁধের পিছনে রাখা এবং পেশীটি সন্ধান করুন যা ঘাড়কে পিছনের সাথে সংযুক্ত করে। প্যাডগুলি তার মাঝখানে ক্রাশ হয় এবং তারপরে তাদের সাজানো হয়, ধীরে ধীরে কলারবনে চলে যায়। এই আন্দোলনের সম্পাদন 5 সেকেন্ডের বেশি স্থায়ী হয় না। বাম ব্রাশ দিয়ে একই হেরফের চালানোর পরে।
2. তারা কানের নীচে ফাঁপা খুঁজে পায়, তাদের নমন থাম্বগুলি তাদের মধ্যে রাখুন এবং হালকা দোলক আন্দোলন সঞ্চালন করুন।
3. পূর্ববর্তী অবস্থান পরিবর্তন না করে, সূচক এবং মাঝেরটি ভ্রুগুলিতে স্থাপন করা হয়েছে যাতে তারা নাক স্পর্শ করে। তার চোখ বন্ধ। ভ্রু বৃদ্ধির পাশাপাশি মন্দিরে এবং পিছনে ভ্রুকে হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন যাতে সূচকের আঙ্গুলগুলি কপালের নীচের প্রান্তে চলে যায়, এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি চোখের পাতা দিয়ে ম্যাসেজ করে চোখের পাতার বরাবর চলে যায়।
4. পরবর্তী হেরফেরটি সম্পাদন করার জন্য, তালগুলি গাল বোনগুলিতে স্থাপন করা হয় এবং সূচি এবং মাঝের আঙ্গুলগুলি পৃথকভাবে সরানো হয় যাতে কানগুলি তাদের মধ্যে ফিট করে। এখন তারা তাদের হাত নীচে সরান এবং ম্যাসেজের আন্দোলন চালায়। খেজুর নড়াচড়া করার সময় আঙ্গুলগুলি মুখে কিছুটা স্পর্শ করা উচিত।
5. মাথার পিছনের নীচে ফাঁকগুলি সন্ধান করুন এবং তাদের বাঁকানো থাম্বগুলি রাখুন। ব্রাশগুলি মাথার পেছনের সাথে সংযুক্ত এবং সমান্তরাল হয়, এটি স্পর্শ করে। হাতের অবস্থান পরিবর্তন না করে, তারা ব্রাশগুলি সংযুক্ত করে এবং প্রসারিত করে মাথার পিছনে প্রভাবিত করে।
6. হাতগুলি আপনার আঙ্গুলের সাথে নীচে রাখা হয় এবং স্লাইডিং নড়াচড়াগুলি সেগুলি উপসাগরীয় অঞ্চল থেকে কপালে নিয়ে যায়। একেবারে শেষে, খেজুরগুলি ভ্রুতে টিপানো হয় এবং প্যাডগুলি মাথার পয়েন্টগুলিতে ম্যাসেজ করে।
7. কনুইগুলি পৃথকভাবে ঠেলে দেওয়া হয় যাতে সামনের অংশটি কাঁধের স্তরে থাকে। বাম হাতটি ডানদিকে এবং পিছনের সাথে রাখা হয় যাতে বাঁকানো আঙ্গুলগুলি হাতুড়িটির কোণগুলিতে স্পর্শ করে।তারপরে হাতের উপর চিবুকটি টিপুন এবং ধীরে ধীরে মাথাটি বুকে চাপ না দেওয়া পর্যন্ত নামিয়ে দিন।

এই ধরনের স্ব-ম্যাসেজ সেশনের পরে, তাদের থেকে চাপ উপশম করতে ব্রাশ দিয়ে কাঁপানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এই হেরফেরটি আপনাকে কেবল ব্যথার হাত থেকে রক্ষা করবে না, বরং আপনাকে উত্সাহিত করবে।

রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করার পদ্ধতি

স্ব-ম্যাসেজ কৌশলগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতেও ব্যবহৃত হয়।

আঙ্গুলগুলি এমনভাবে স্থাপন করা হয় যাতে তারা ক্রেনিয়ামের পৃষ্ঠের উপরে থাকে তবে চলনগুলি প্যাড দিয়ে সঞ্চালিত হয়। সমস্ত ম্যানিপুলেশনগুলি লিম্ফ প্রবাহের দিকের সাথে এবং চুলের বৃদ্ধির সাথে মিলিত হওয়া উচিত। রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য স্ব-ম্যাসেজ নিম্নলিখিত আন্দোলনগুলি নিয়ে গঠিত:

• grindings,
• আলতো চেপে,
• স্ট্রোক,
• কম্পন
• চুমুক এবং এয়ারিং

মাথার উপরের অংশ থেকে নীচে এবং পিছনে দিকের দিকে হাতের আঙ্গুল দিয়ে ঘষে ঘষে ঘষে মাথার পুরো অংশটি ছোট ছোট অনুবাদক দিয়ে coveringেকে দেওয়া হয় এবং বৃত্তাকার গতিবিধির পরে করা হয়।

বেদনা ব্যতীত হাতের 4 টি আঙুল দিয়ে পর্যায়ক্রমে বাহিত করা হয়।

সম্মুখ জোন থেকে মাথার পিছনে স্ট্রোকিং করা হয়। আরেকটি উপায় হ'ল এক হাত কপালের উপরের অংশে এবং অন্যটি মাথার পিছনে রাখুন, যার পরে হাতগুলি আস্তে আস্তে সরানো হয় এবং মাথার শীর্ষে মিলিত হয়।

কম্পনটি হালকা দোলক ম্যানিপুলেশন দ্বারা সঞ্চালিত হয়, মাথার পুরো মুকুট থেকে কপাল পর্যন্ত শুরু হয়।

সিপিং এবং এয়ারিং নিম্নরূপে সঞ্চালিত হয়: দুটি আঙুল দিয়ে স্ট্র্যান্ডগুলি নিয়ে যান এবং মৃদু গতিবিধির সাথে তাদের টানুন, পৃথক চুলের মধ্যে বায়ুতে প্রবেশের জন্য কম্পন তৈরি করে।

চুল বৃদ্ধি উদ্দীপনা

প্রশ্নে কৌশলটি টাক পড়ে রোধ করতে পারে। এটি প্রায়শই পুরুষদের ক্ষেত্রে সত্য, যাদের প্রায়শই এই জাতীয় সমস্যা দেখা দেয়।

মাথার ত্বকে রক্ত ​​সরবরাহের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হ'ল স্বাস্থ্যকর চুল এবং একটি সুন্দর চুলের ভিত্তি। রক্তনালীগুলির কাজ সক্রিয় করার কৌশলটি সম্পাদন করা কঠিন নয়। এই ধরনের স্ব-ম্যাসাজ করতে খুব বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে না, তবে এটি অনেক সুবিধা নিয়ে আসবে। এই পদ্ধতিটি কেবল চুলের বৃদ্ধিকেই উদ্দীপ্ত করে না, যাদের কাজ উচ্চ মানসিক চাপের সাথে যুক্ত তাদেরও সহায়তা করে।

চুল ধৌত করার 60-90 মিনিটের আগে ম্যানিপুলেশন করা উচিত, কারণ এটি sebaceous গ্রন্থি দ্বারা চর্বি উত্পাদন উদ্দীপিত।

মুকুট থেকে হেয়ারলাইনের সীমানায় সরানো আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে হালকা কম্বিং মুভমেন্টগুলি দিয়ে প্রক্রিয়াটি শুরু করুন। পরবর্তী অনুশীলনটি মন্দিরগুলি থেকে ipসিপিটাল অঞ্চল পর্যন্ত আঙ্গুলগুলির সর্পিল হেরফের। সুবিধার জন্য, চুল বিভাজন ব্যবহার করে ভাগ করা হয়। সেশনের সময়কাল 11 মিনিট পর্যন্ত to

আপনি আঙ্গুলের পরিবর্তে ম্যাসেজ করার জন্য একটি কাঠের ঝুঁটি ব্যবহার করতে পারেন, তারপরে কমপক্ষে একশ চলন চলতে হবে। এটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে চিটচিটে চুলের ধরণের সাথে, স্ক্যাললপ ব্যবহার করে স্ব-ম্যাসাজ করা অনাকাঙ্ক্ষিত। এবং যদি আপনি শুকনো বা স্বাভাবিক চুলের মালিক হন, তবে চিরুনি পদ্ধতিটি সপ্তাহে দু'বার করা উচিত।

সুগন্ধি কম্বিং ম্যানুয়াল ম্যাসাজে যুক্ত করা হলে দক্ষতা বৃদ্ধি পাবে। এটি করতে, ঝুঁটিতে ক্যাস্টর, বারডক অয়েল বা 2-4 ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল লাগান।

অন্যান্য স্ব-ম্যাসেজ কৌশল

পদ্ধতিটি সম্পাদন করার জন্য অন্যান্য কার্যকর কৌশল রয়েছে: থাই, ইন্ডিয়ান, বার্মিজ, স্পট, আগাপকিন কৌশল এবং অন্যান্য। এগুলির সমস্ত শরীরের নির্দিষ্ট সিস্টেমে প্রভাবিত করে এবং একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করে। চম্পির ভারতীয় নীতি আকুপাংচার পয়েন্টগুলির উদ্দীপনা সরবরাহ করে, যার কারণে মুখের উপর ফোলা দূর হয় এবং উত্তোলনের প্রভাব অর্জন করা হয়। থাই মাথার চিকিত্সা পেশী উত্তেজনা শিথিল করতে এবং উপশম করতে ডিজাইন করা হয়েছে। হাইপারটেনসিভ রোগীদের রক্তচাপ কমাতে সুপারিশ করা হয়।

বার্মিজ স্ব-ম্যাসেজটি প্রথমে টেনশন, ক্লান্তি দূর করতে এবং চাপ-বিরোধী প্রভাব অর্জন করতে ব্যবহৃত হয়। একটি পয়েন্ট পদ্ধতি নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলের কাজকে সক্রিয় করে এবং মাথা ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে।

ভিডিওটি দেখুন: MyHEALTH: Aterosklerosis (মে 2024).