কীভাবে ঘরে বসে আপনার হার্টের হার কমবে

টেচিকার্ডিয়া দীর্ঘকাল ধরে স্থায়ী হয় এবং অসুস্থতার সাথে থাকে এমন ক্ষেত্রে সাধারণ চাপে ডাল হ্রাস করা প্রয়োজন।

উচ্চ রক্তচাপ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির একমাত্র লক্ষণ নয়। প্যাথলজি অন্যান্য লক্ষণগুলি দ্বারাও প্রকাশ করা যেতে পারে, যা আক্রান্ত অঙ্গগুলির কার্যকরী অপ্রতুলতার কারণে, প্রতিটি সিস্টেমের জন্য এর প্রকাশ পৃথক হয়। কার্ডিয়াক প্যাথলজির ঘন ঘন লক্ষণ একটি ক্রমাগত উন্নত নাড়ি। হৃদয় দ্রুত এবং শারীরবৃত্তীয় কারণে হারাতে পারে, তবে যদি ঘন ঘন নাড়ি তাদের সাথে সংযুক্ত না হয়, যদি এটি ক্রমাগত লক্ষ করা যায় তবে আপনার চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত।

যখন ডালটি ঘন ঘন হিসাবে বিবেচিত হয় - আদর্শের সূচক

শরীরের প্রতিটি কোষকে পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ, যা হৃৎপিণ্ডের আকারে কেন্দ্রীয় অঙ্গ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে, তেমনি রক্তনালীগুলির একটি জটিল ব্যবস্থাও প্রয়োজনীয়। হৃদয় আবেগ এবং সংকোচনের সৃষ্টি করে, রক্তকে ধাক্কা দেয়, যখন জাহাজগুলি, স্থিতিস্থাপক দেয়ালকে ধন্যবাদ জানায়, এর সংকোচনের অবসান করে, প্রসারিত এবং টেপারিং করে, নাড়ির তরঙ্গ আরও এবং আরও পরিচালনা করে। সুতরাং একটি নাড়ি গঠিত হয়, যা সরাসরি হার্ট রেট (এইচআর) উপর নির্ভর করে। হার্টবিট যত ঘন ঘন হয় ততই হার্টের হার বেশি হয়।

যদি হার্টবিট দ্রুত হয়, এই অবস্থাকে টাকাইকার্ডিয়া বলা হয়, যদি হার্টের হার কম থাকে তবে তারা ব্র্যাডিকার্ডিয়া বলে।

এই ক্ষেত্রে, রক্তচাপের পরিবর্তন হতে পারে না, কারণ এটি বেশিরভাগভাবে জাহাজগুলির অবস্থার উপর নির্ভর করে। সুতরাং, একটি প্যাটার্ন প্রায়শই পর্যবেক্ষণ করা হয় যেখানে এটি সাধারণ চাপে নাড়ি হ্রাস করা প্রয়োজন।

এটা কখন উপযুক্ত? দুই হাতের নাড়ি সমান হওয়া উচিত, সমানভাবে ঘন ঘন, বেট বিরতির মাঝে একই দৈর্ঘ্য হওয়া উচিত। সংকোচনের স্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সি একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতি মিনিটে গড়ে 60-70 বীট হয়, যদিও এটি সামান্য বিচ্যুত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলেটগুলিতে নাড়ি কম, যা কোনও বিচ্যুতি নয়)। সন্তানের হার অনেক বেশি, তার হার্ট দ্রুত হারায় - 3 বছরের কম বয়সী বাচ্চার হার্ট রেট প্রতি মিনিটে 90-110 বীটে পৌঁছতে পারে, 3-8 বছরের বাচ্চার জন্য হারটি 80-90 বীট হতে পারে এবং কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রেও হারটি প্রায় প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে মিলিত হয়, কখনও কখনও বাড়তে থাকে 80-85 পর্যন্ত কাটা।

যদি হার্টবিট দ্রুত হয়, এই অবস্থাকে টাকাইকার্ডিয়া বলা হয়, যদি হার্টের হার কম থাকে তবে তারা ব্র্যাডিকার্ডিয়া বলে। উভয় অবস্থার শারীরবৃত্তীয় এবং প্যাথলজিকাল উভয় কারণ থাকতে পারে। রক্ত সঞ্চালনের ব্যর্থতার কারণে হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির ক্ষতি বা হোমিওস্টেসিস, ব্র্যাডিকার্ডিয়া পরিবর্তনের ক্ষতিপূরণমূলক প্রতিক্রিয়ার কারণে টেচিকার্ডিয়া হতে পারে।

সাধারণ চাপে হার্টের হার বাড়ার কারণগুলি

সবসময় উচ্চ ডাল রোগের লক্ষণ নয়, বিশেষত যখন এটি রক্তচাপ বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত নয়।

হার্ট রেট সরাসরি হার্ট রেট (এইচআর) এর উপর নির্ভর করে। হার্টবিট যত ঘন ঘন হয় ততই হার্টের হার বেশি হয়।

বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, প্রায়শই এটি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে দেহের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া:

1. জোর - বর্ধিত মানসিক চাপ, যা অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, ফলে সিম্পাথোড্রেনাল সিস্টেমের সক্রিয়তা ঘটে, যা রক্তের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যাড্রেনালিনের মুক্তির সাথে থাকে। এই অত্যন্ত সক্রিয় হরমোনটি ভাস্কুলার টোন বাড়ায়, তাদেরকে সীমাবদ্ধ করে এবং হার্টের হারকেও বাড়ায় যার ফলস্বরূপ হৃদয়টি দ্রুত পীড়িত হতে শুরু করে - এই স্ট্রেসাল প্রভাবটি সবাই জানেন। যদি স্ট্রেস দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, তবে গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলি উত্পাদিত হয় যা অবিরাম টেচিকার্ডিয়া সৃষ্টি করে।
2. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। শারীরিক কাজ সম্পাদন করার সময়, পুষ্টির মধ্যে পেশীগুলির প্রয়োজনীয়তা বাড়ে, তাই হার্টের পেশীগুলি আরও দ্রুত সংকোচন হতে শুরু করে। একই সময়ে, মায়োকার্ডিয়ামের অক্সিজেনের চাহিদা নিজেই বেড়ে যায়, যা হার্ট অ্যাটাক বা এনজাইনা পেক্টেরিস দ্বারা পরিপূর্ণ।
3. অত্যাধিক গরম। একটি গরম ঘরে, হৃদয়ের হার শীতল রুমের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হবে higher রোগের ক্ষেত্রে দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথেও একই বিষয়টি লক্ষ্য করা যায়।
4. গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া। খাবারের সময় প্রাপ্ত প্রচুর পরিমাণে তরল এবং প্রোটিন রক্তের বৈশিষ্ট্যগুলিকে পরিবর্তন করে এবং হৃদপিণ্ডটি তাড়ানোর জন্য আরও কঠোর এবং দ্রুত প্রহার করে।
5. গর্ভাবস্থা। গর্ভাবস্থায়, মায়ের দেহ ভ্রূণের রক্ত ​​প্রবাহ পুরোপুরি সরবরাহ করে, তাই হৃদয় স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত বীট করতে বাধ্য হয়, কখনও কখনও এটি মায়োকার্ডিয়াল হাইপারট্রফির দিকে পরিচালিত করে।

দুই হাতের নাড়ি সমান হওয়া উচিত, সমানভাবে ঘন ঘন, বেট বিরতির মাঝে একই দৈর্ঘ্য হওয়া উচিত।

টাচিকার্ডিয়ার কম ক্ষতিকারক কারণও রয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে:

1. অন্তঃস্রাবের গ্রন্থিগুলির ব্যাধি। প্রচুর হরমোন হৃৎস্পন্দনকে প্রভাবিত করে, প্রায়শই টাকাইকার্ডিয়ার কারণ হ'ল থাইরয়েড হরমোনগুলির অত্যধিক উত্পাদন। এগুলি একটি সক্রিয়করণের প্রভাব তৈরি করে, বিপাককে ত্বরান্বিত করে।
2. রক্তাল্পতা। ট্যাচিকার্ডিয়া হ'ল এই প্যাথলজির ঘন ঘন উদ্ভাস, এটি অনুসারে আপনি নিম্ন হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকা সহ একজন রোগীকে চিনতে পারবেন। এটি ঘটে কারণ রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কম থাকায় এটি আরও প্রায়শই পাম্প করা উচিত।
3. টেকিকার্ডিয়া অ্যালকোহল পরে - অ্যালকোহলের ছোট ডোজ খাওয়ার সাথে হার্টবিট বৃদ্ধি পায়, তবে মস্তিষ্কের ভ্যাসোমোটোর সেন্টারকে বাধা দেওয়ার কারণে উচ্চ মাত্রা ব্যবহারের সাথে হ্রাস পায়।
4. বিষণ। খাদ্যজনিত টক্সিকোসিসের অন্যতম প্রভাব হ'ল যে কোনও চাপের পটভূমির তুলনায় হার্টের হার বৃদ্ধি এবং হৃৎস্পন্দন হ্রাস করা। এটি টক্সিনকে আরও দ্রুত নির্মূল করতে অবদান রাখে, তবে ডিউরেসিস এবং ডিহাইড্রেশন বৃদ্ধি সহ হতে পারে।
5. ফার্মাকোলজিকাল প্রস্তুতির প্রভাব। অনেক ওষুধ হৃদস্পন্দনের হার, কার্ডিওটোনিক্স (গ্লাইকোসাইড - ডিজোগক্সিন, নন-গ্লাইকোসাইড - ডবুটামিন), অ্যাড্রেনোমাইমেটিক্স (ম্যাসাটোন, সালবুটামল), সিমপ্যাথোলাইটিক্স, কিছু ডায়ুরেটিকস যা জল-লবণের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে, তাইচিকার্ডিয়া এবং ছন্দের ব্যাঘাত ঘটায় side

বাড়িতে সাধারণ চাপে ডালটি কীভাবে কম করবেন

আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে বড়িগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়, বর্ধিত নাড়ি সনাক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে প্রথমে কারণটি নির্ধারণ করতে হবে এবং জীবনধারা সংশোধন করে অবলম্বন করার চেষ্টা করা উচিত। যদি টাকাইকার্ডিয়া কোনও গুরুতর প্যাথলজি দ্বারা সৃষ্ট না হয়, আপনি লোক প্রতিকার দিয়ে শুরু করতে পারেন (আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে প্রয়োজনীয়)।

সংকোচনের স্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সি একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতি মিনিটে গড়ে 60-70 বীট হয়, যদিও এটি সামান্য বিচ্যুত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাথলেটগুলিতে নাড়ি কম, যা কোনও বিচ্যুতি নয়)।

শোষক প্রভাব সহ ভেষজ তালিকা:

1. বনগোলাপ - এই গাছের ডিকোশনটি এলিভেটেড এবং সাধারণ চাপ উভয়ই ডালকে হ্রাস করে, একটি মূত্রপথের প্রভাব থাকে, এতে ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণ থাকে, তাই এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং শক্তিকে শক্তিশালী করে। ব্রোথ প্রস্তুত করা সহজ - শুকনো বা তাজা ফলের এক চামচ ফুটন্ত পানির মগে pouredেলে একটি দেড় ঘন্টা স্থির করা হয়, যার পরে পানীয়টি পান করার জন্য প্রস্তুত।
2. বেড়াগাছবিশেষ - আপনি গোলাপের পোঁদগুলির ক্ষেত্রে একইভাবে একটি কাটা তৈরি করতে পারেন, তবে আপনি অ্যালকোহল রঙও করতে পারেন - এর জন্য বেরি দিয়ে ভরা একটি ছোট জারটি ভদকা kaালা এবং একটি সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার, শীতল জায়গায় জোর করুন। এর পরে, তরলটি ফিল্টার করা হয়, এবং তারপরে খাওয়ার পরে কয়েক ফোঁটা নেওয়া হয় (দিনে 2-3 বার)।
3. পুদিনা এবং মেলিসা - ক্লাসিক শেডেটিভস (শেডেটিভস) যা চা আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। লেবু যোগ করলে প্রভাব বাড়ায়।
4. motherwort - এটি একটি ফার্মাসি টিঙ্কচার আকারে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে এবং বাড়িতে একটি ডিকোশন প্রস্তুত করতে পারে। ব্রোথটি প্রস্তুত করার জন্য, শুকনো ঘাসের এক চামচ ঠাণ্ডা পানিতে এক গ্লাস pouredেলে একটি ফোঁড়ায় আনা হয় এবং 5 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে সেদ্ধ করা হয়, এর পরে এটি ঠান্ডা হওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। দিনে 3 বার 1/3 কাপ ফিল্টার এবং পান করুন।

এমন কী করবেন যাতে নাড়িটি রোগতাত্ত্বিক সূচকগুলিতে বৃদ্ধি না পায়? শারীরিক কাজের সাথে অতিরিক্ত চাপ না দেওয়া, প্রায়শই শিথিল হওয়া, শীতল বা বিপরীতে ঝরনা নেওয়া, প্রতিদিন তাজা বাতাসে থাকার জন্য প্রয়োজন।

রোগগতভাবে ঘন ঘন নাড়ির ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা

সাধারণ চাপে নাড়ির হার কীভাবে হ্রাস করা যায়, যদি বিকল্প পদ্ধতিগুলি সহায়তা না করে? তারপরে অবশ্যই আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী takeষধগুলি গ্রহণ করা উচিত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা চাপকেও প্রভাবিত করে, তাই তাদের ডোজটি যত্ন সহকারে পালন করা দরকার।

আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে বড়িগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়, বর্ধিত নাড়ি সনাক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে প্রথমে কারণটি নির্ধারণ করতে হবে এবং জীবনধারা সংশোধন করে অবলম্বন করার চেষ্টা করা উচিত।

এর জন্য সাধারণত কোন বড়ি ব্যবহার করা হয়? চিকিত্সা ডাক্তারের উপর নির্ভর করে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এগুলি দুটি গ্রুপের ড্রাগ:

• বিটা ব্লকার - সংকোচনের শক্তি এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে, সরাসরি হৃদয়ে রিসেপ্টরগুলিকে প্রভাবিত করে। ক্রমবর্ধমান ডোজ সহ, তারা কার্যকরভাবে চাপ হ্রাস করে। অ্যাটেনলল-এর মতো অ-নির্বাচনমূলক ওষুধের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্ভব - এটি ব্রঙ্কোস্পাজম সৃষ্টি করে। এই গোষ্ঠীর আধুনিক উপায়: বিসোপ্রোলল, নেবিভোলল, মেটোপ্রোলল,
• ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার - পেশী তন্তুগুলির কোষে ক্যালসিয়াম পরিবহনের কারণে পেশী সংকোচন ঘটে। এই গোষ্ঠীর ড্রাগগুলি চ্যানেলগুলিকে অবরুদ্ধ করে যার মাধ্যমে আয়ন এক্সচেঞ্জ হয়। সুতরাং, হার্টের হারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং শক্তি হ্রাস পায়। এই গ্রুপের জনপ্রিয় ওষুধগুলি হ'ল নিফেডিপাইন, ভেরাপামিল, দিলটিয়াজম।

আমরা আপনাকে নিবন্ধের বিষয়টিতে একটি ভিডিও দেখার প্রস্তাব দিই।

সাধারণ হৃদস্পন্দন, নাড়ি কীভাবে নির্ধারণ করা যায়

নাড়ি হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির সংকোচন প্রভাবের অধীনে ঘটে যাওয়া জাহাজ এবং ধমনীর অভ্যন্তরে কাঁপানো is স্পন্দনের নাড়ির হার এবং ছন্দ আপনাকে হৃদস্পন্দনের শক্তি কেবলই নয়, ভাস্কুলার সিস্টেমের স্বাস্থ্যের অবস্থাও নির্ধারণ করতে দেয়।

সাধারণ হার্টের রেট বিভিন্ন শ্রেণীর লোকের জন্য পরিবর্তিত হয়:

• 0-6 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য, প্রতি মিনিটে 110-140 বীটের নাড়ির হারকে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়;
• 6 থেকে 12 বছর বয়সী - 80-100 স্ট্রোক,
• হার্টবিটসের কিশোরের হার - প্রতি মিনিটে 75 পাউন্ড,
• প্রাপ্তবয়স্করা, 50 বছর পর্যন্ত - 70 স্ট্রোক,
• পরিপক্ক, 50 এবং তারপরের থেকে - 75-80 স্ট্রোক।

ডেটা স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির জন্য, কার্ডিওভাসকুলার, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির সাথে যে কোনও সমস্যা একটি উচ্চ নাড়ির কারণ হতে পারে।

ডালটি সঠিকভাবে নির্ধারণের জন্য 3 টি পদ্ধতি রয়েছে:

1. নিজস্ব গণনা পরিমাণ হয়স্টপওয়াচ ব্যবহার করে হার্ট রেট। 1 মিনিট ট্র্যাক করুন এবং আপনার কব্জি বা ঘাড়ে একটি শিরা শিরাতে 2 টি আঙুল রাখুন এবং তারপরে গণনা শুরু করুন।
2. স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করে হার্ট রেটকিছু দক্ষতা প্রয়োজন হতে পারে।
   পরিমাপ করার জন্য, আপনাকে ডালটির প্রসারণের জায়গায় স্টেথোস্কোপ ডায়াফ্রাম (একটি গোলাকার সমতল অংশ) সংযুক্ত করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, কব্জির উপর এবং কানে হেডফোনগুলি সন্নিবেশ করতে হবে। তারপরে আপনাকে একটি মিনিট সনাক্ত করতে হবে এবং ডালের বিটগুলির সংখ্যা গণনা করতে হবে।
3. আপনার হার্টের হার পরিমাপ করতে আপনি ঘড়ির আকারে বৈদ্যুতিন ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন, যা স্পোর্টস স্টোরগুলিতে বিক্রি হয়। প্রশিক্ষণ চলাকালীন এগুলি অ্যাথলেটদের দ্বারা হার্টের হার নিয়ন্ত্রণ করতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।

সমস্ত পদ্ধতি শক একটি সম্পূর্ণ গণনা সাপেক্ষে একটি সঠিক ফলাফল দিতে সক্ষম।

উচ্চ পালসের কারণ

প্রায়শই, বর্ধিত নাড়ি, যা শারীরিক বা মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত নয়, স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতি নির্দেশ করে।

টাচিকার্ডিয়া গঠনের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে - একটি উচ্চ নাড়ি:

• হার্টের মাংসপেশীর রোগ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ট্যাকিকার্ডিয়া ছাড়াও, তাদের কিছু সহজাত লক্ষণগুলিও থাকে - শ্বাসকষ্ট, ঘাম বৃদ্ধি, ঘাটির পেছনে ব্যথা, মাথা ঘোরা। হার্টের ভাল্বের ক্ষতি বা ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়া হৃদযন্ত্র দ্বারা রক্তের পাম্পিং করা কঠিন হতে পারে এবং ফলস্বরূপ, হার্টের হার বাড়ায়।
• বিপাক নিয়ন্ত্রণ সমস্যা, যার জন্য থাইরয়েড গ্রন্থি দায়ী, এছাড়াও হার্টের হার বাড়ার উত্স হতে পারে।
• হার্টের উপরের চেম্বারের প্যাথলজি উল্লেখযোগ্যভাবে তার পেশী দুর্বল করে, ফলস বৃদ্ধি ঘটে।
• এম্ফিসেমা সহ - একটি ফুসফুস রোগ যার মধ্যে ফুসফুসের টিস্যুগুলি তার প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে এবং অবশেষে টাকাইকার্ডিয়া সৃষ্টি করে।
• কিছু ওষুধ হার্ট রেট বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, মূত্রবর্ধক, ভ্যাসোকনস্ট্রিক্টর সাধারণ সর্দি থেকে ফোঁটা, কিছু হার্টের ওষুধ, এই ক্ষেত্রে শরীরের বৈশিষ্ট্যের ভিত্তিতে ড্রাগগুলি নির্বাচন করা উচিত।

উচ্চ নাড়ির উপস্থিতির জন্য একটি অপ্রত্যক্ষ কারণ হ'ল ডায়েটে ধূমপান, ধূমপান করা এবং স্থূলত্বের দৃ strong় চা এবং কফির প্রচুর পরিমাণ।

ট্যাচিকার্ডিয়ার ধরণের উপর নির্ভর করে হার্টের হার বাড়ার লক্ষণগুলি পৃথক হতে পারে:

1. সাইনাস টাচিকার্ডিয়া শরীরের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পটভূমির বিরুদ্ধে ঘটে। এটি বুকের অভ্যন্তরে কম্পনের অনুভূতি, শ্বাসকষ্ট এবং সামান্য মাথা ঘোরাঘুরি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অনুশীলন বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, সাইনাস টাচিকার্ডিয়া নিজে থেকে অল্প সময়ের পরে থামে।
2. পারক্সিসমাল টাচিকার্ডিয়া সম্পর্কিত বমি বমি ভাব, শরীরে সাধারণ দুর্বলতা, হৃদয়ে ব্যথা। সচেতনতা হ্রাস, শ্বাসকষ্ট দ্বারা প্রায়শই বর্ধিত হয়।

এটি প্রায়শই ঘটে যে নাড়িটি বৃদ্ধি করা হয় এবং চাপ কম হয়।

এই ঘটনার বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে:

• বারবার বমি বমিভাব বা ডায়রিয়ার কারণে ডিহাইড্রেশন,
• তাপ স্ট্রোক
• ভারী রক্তপাত
• তীব্র অগ্ন্যাশয়
• হৃদরোগ - পেরিকার্ডাইটিস, দুর্বল হৃদয়ের পেশী, এম্বলিজম।

এই সমস্ত ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য গুরুতর এবং পরিণতি নিরাময়ের পক্ষে কঠিন এড়াতে সময়মতো চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

কীভাবে আপনার ডালটি দ্রুত কম করবেন

বিভিন্ন পরিস্থিতিতে নাড়ি কমানোর উপায়গুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে:

সাধারণ রক্তচাপ সহ উচ্চ স্পন্দন। এটি শরীরে বর্ধিত শারীরিক বা মানসিক চাপ সহ ঘটে।
এই ক্ষেত্রে, হার্টের হারকে দ্রুত হ্রাস করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. বেপরোয়া টাইট পোশাক
2. জানালা খুলুন, তাজা বাতাসের প্রবাহ সরবরাহ করুন,
3. আপনার মাথায় একটি শীতল সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন, উদাহরণস্বরূপ, ভিজা তোয়ালে থেকে,
4. শ্বাস প্রশ্বাসের সময় শ্বাস ধরে রেখে নাড়িটি কমিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন,
5. একটি অনুভূমিক অবস্থান নিতে।

আমাদের পাঠকের পর্যালোচনা!

লোক রেসিপি হার্ট রেট কম

লোক পদ্ধতি দ্বারা নাড়ি কমাতে, অনেক inalষধি গুল্ম এবং বেরি ব্যবহার করা হয়। তাদের কয়েকটিটির ভিত্তিতে ট্যাবলেটগুলিতে ওষুধ প্রস্তুত করা হয়।

লোকের রেসিপি ব্যবহার করে নাড়ি কীভাবে কম করবেন:

• রোজশিপ ব্রোথ বর্ধিত পিডাল নিম্ন রক্তচাপের পরিস্থিতিতে।
  এর প্রস্তুতির জন্য 2 টেবিল চামচ চূর্ণ শুকনো গোলাপের বেরিগুলি 500 মিলি গরম জল দিয়ে areেলে দেওয়া হয় এবং এক ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা হয়। একদিন এক গ্লাস পানীয় নিন।
• মাদারওয়ার্ট ইনফিউশন এটি মাদারওয়ার্ট এবং ক্যালেন্ডুলার ফার্মাসিউটিক্যাল সংগ্রহ ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়েছে। ওষুধ সংগ্রহের 1 টেবিল চামচ 200 মিলি গরম পানিতে ভরা হয় এবং 2 ঘন্টা আক্রান্ত হয়। 14 দিনের জন্য খাবারের আগে 1 চামচ নিন।
• ভ্যালারিয়ান কেবল একটি শালীন প্রভাব নেইকিন্তু নাড়ি হ্রাস করে। শুকনো ঘাস ফুটন্ত পানিতে pouredেলে 5 মিনিটের জন্য রান্না করা হয়, তারপরে ফিল্টার করা হয়। খাবারের আগে প্রতিদিন 3 বার পান করুন, 1 টেবিল চামচ।

ভেষজ medicষধি ফি ছাড়াও, এই জাতীয় উপায়গুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়:

• মধুর সাথে চ্যামোমিল চা,
• ব্ল্যাকক্র্যান্ট বেরি জ্যাম,
• গোলমরিচ বা লেবু বালাম চা,

বিকল্প রেসিপিগুলি ওষুধের চিকিত্সার সাথে একইভাবে নাড়ি সমান করার স্বাধীন উপায় উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে।

হার্ট রেট প্রতিরোধ

আপনি কম হৃদস্পন্দনে Corvalol পান করতে পারেন কিনা তা সন্ধান করুন।

ফলাফলগুলি মোকাবেলা করার চেয়ে যে কোনও সমস্যা প্রতিরোধ করা সহজ। এটি একইভাবে বর্ধিত নাড়ির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যা બેઠালীন জীবনধারা, স্থূলত্ব, অত্যধিক পরিশ্রমের পটভূমির বিরুদ্ধে ঘটে এবং যদি কোনও ব্যবস্থা না নেওয়া হয় তবে এটি মারাত্মক অসুস্থতায় রূপান্তরিত হয়।

কার্ডিওভাসকুলার এবং অন্যান্য রোগের প্রতিরোধের জন্য যা হৃদস্পন্দনের হারকে বাড়িয়ে তোলে, সাধারণ পরামর্শগুলি মেনে চলতে হবে:

• শক্তিশালী চা এবং কফির ব্যবহার সীমিত করুন,
• ধূমপান ছেড়ে দিন
• অতিরিক্ত ওজন অপসারণ
• শরীরকে ছোট ছোট শারীরিক অনুশীলন, বিশেষত একটি উপবিষ্ট জীবনধারা দিয়ে লোড করা,
• ঘুম স্বাভাবিক করুন, তাকে দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা দিন,
• চর্বিযুক্ত ও নোনতাযুক্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করে, এটি হার্টের উপরে অতিরিক্ত বোঝা বহন করে,
• প্রতিদিন কমপক্ষে 1 লিটার জল পান করুন,
• মানসিক চাপ হ্রাস করুন, বা হালকা প্রশান্ত ওষুধ গ্রহণ করুন, যেমন ভ্যালেরিয়ান,
• পর্যাপ্ত দুর্গযুক্ত খাবার, বিশেষত মৌসুমী ফল এবং শাকসবজি গ্রহণ করুন।

সাধারণ নিয়মের সাথে সম্মতি না শুধুমাত্র গুরুতর রোগের সংঘটনকে আটকাতে পারে, তবে সাধারণত জীবনযাত্রার মানও উন্নত করে।

বিপজ্জনক সম্পর্কিত লক্ষণগুলি

বর্ধমান ধড়ফড়ের লক্ষণগুলি তুলনামূলকভাবে নিরীহ এবং শরীরের জীবনের জন্য বিপজ্জনক হিসাবে দায়ী করা যেতে পারে। যদি জীবন-হুমকির উপসর্গগুলির লক্ষণগুলি পাওয়া যায় তবে জরুরি চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

এর মধ্যে রয়েছে:

1. ধারালো বুকে ব্যথা, স্টিফ কান, দমবন্ধ, তীব্র দুর্বলতা এবং উদ্বেগ অনুভূতি বর্ধিত হার্টবিট সহ হৃদরোগের আক্রমণকে ইঙ্গিত করতে পারে যার জন্য জরুরী চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন,
2. প্রতিবন্ধী চেতনা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, হঠাৎ দুর্বলতা, তীব্র মাথা ঘোরা হওয়া, চোখে কালো হওয়া এবং ট্যাকিকার্ডিয়া স্ট্রোকের ইঙ্গিত দিতে পারে,
3. প্রচণ্ড ঠান্ডা ঘাম বগি, শ্বাসকষ্ট, উদ্বেগ, কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং অঙ্গগুলির ফোলাভাব একটি হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত দেয়।

উপরে বর্ণিত বিপজ্জনক উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা অসম্ভব, অন্যথায় এটি মৃত্যুর বা অক্ষম হতে পারে। এই লক্ষণগুলি নিজের বা অন্য কারও কাছে খুঁজে পাওয়ার জন্য জরুরিভাবে জরুরি যত্ন প্রয়োজন।

কখন এবং কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

প্রায় সর্বদা, দ্রুত হার্টবিট অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে এবং এটি একটি রোগের উপস্থিতির সংকেত is

যেহেতু টাচিকার্ডিয়া বিভিন্ন রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে, তাই হাসপাতালের একটি চিকিত্সক দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত যা রোগীর পরীক্ষা করবে, পরীক্ষা লিখবে এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের নির্দেশনা লিখবে:

• অন্তঃস্রাবী, যেহেতু সমস্যাটি থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে হতে পারে,
• হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ - টেকিকার্ডিয়া আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীর হৃদরোগের সমস্যা রয়েছে,
• মনোবিজ্ঞানী - এটি হৃদয়্পন্থক হার বাড়ার সাথে যে কোনও স্ট্রেসে সাড়া দেয় এমন ছাপ ছড়িয়ে পড়া লোকদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য,
• বাতকঙ্কাল এবং জয়েন্টগুলি থেকে সমস্যাগুলি উড়িয়ে দেওয়ার জন্য।

সমস্যার ক্রমবর্ধমানতা রোধে রোগের প্রথম লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে চিকিৎসকদের কাছে সময় মতো পদ্ধতিতে আবেদন করা উচিত।

ডাক্তার, পরীক্ষার ডেটা এবং পরীক্ষার ভিত্তিতে, বড়িগুলি লিখে দিন যা নাড়ি কমিয়ে দেয়:

• সর্বরোগের,
• motherwort,
• ডায়াজেপাম, রিলেনিয়াম,
• phenobarbital,
• Inderal,
• ritmilen।

এটি মনে রাখা উচিত যে সমস্ত ওষুধের ব্যবহারের জন্য পৃথক ইঙ্গিত রয়েছে এবং তাদের স্বতন্ত্র অ্যাপয়েন্টমেন্ট অবাঞ্ছিত।

লোক প্রতিকার এবং হোমিওপ্যাথিক ওষুধের সাহায্যে বাড়িতে হৃদস্পন্দনের হার হ্রাস সম্ভব, তবে

সাধারণ চাপে উচ্চ ডাল কেন?

আপনার যদি বর্ধিত নাড়ি থাকে তবে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় কারণেই এই ঘটনার কারণগুলি হতে পারে। এটি হ'ল:

• মানসিক চাপ, নার্ভাস টান,
• উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
• গেলেও সেটা অতিরিক্ত খাওয়া
• প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন
• দীর্ঘ স্থিতি
• রক্তে অ্যাড্রিনালিন নিঃসরণ,
• বি বি গ্রুপের ভিটামিনের ঘাটতি,
• হৃদরোগ
• নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ
• "আকর্ষণীয়" অবস্থান। গর্ভাবস্থায় বর্ধিত নাড়ি প্যাথলজি নয়, তবে এটি একটি সাধারণ ঘটনা। একটি নিয়ম হিসাবে, হার্টের হার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এবং কখনও কখনও প্রতি মিনিটে 115 বীট পৌঁছায়। চিন্তা করবেন না, এই জাতীয় সূচকগুলি আপনার বা আপনার সন্তানের কোনও ক্ষতি করবে না।

যদি নাড়িটি একটি সুপারিন অবস্থানে 80 টি প্রহারে এবং স্থায়ী অবস্থানে শতাধিকের বেশি পৌঁছায় এবং ব্যক্তি শেষ পাঁচ মিনিটে শারীরিক বা মানসিক চাপের মুখোমুখি হন না, তবে তিনি খুব সাধারণ একটি রোগে ভুগছেন - টাকাইকার্ডিয়া।

বিশেষত, এই জাতীয় কারণগুলির ফলে নাড়ি বৃদ্ধি পেলে এটি বেশ স্বাভাবিক:

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি,
• মানসিক কারণ: মানসিক চাপ, উত্তেজনা এবং স্ট্রেস,
• নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলির প্রাধান্য সহ অপুষ্টি,
• সিগারেটের প্রভাব, শক্ত চা, কফি, অ্যালকোহল।
• শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা
• অনিদ্রা।

একই সময়ে, টাচিকার্ডিয়া নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার সহচর হতে পারে:

• শ্বাসকষ্ট
• ভিটামিনের ঘাটতি
• নেশা
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলি,
• অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি
• স্নায়ুতন্ত্রের রোগসমূহ।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ নাড়ি

একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার সময়কালে, দ্রুত হার্টবিট একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা। হার্টের হার শিশুর হার্টবিটকে প্রভাবিত করে না। এটি নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:

• অতিরিক্ত অনুশীলন
• শরীরের ওজন দ্রুত বৃদ্ধি,
• পিছনে একটি অনুভূমিক অবস্থানে দীর্ঘ বিশ্রাম,
• দেহে ভিটামিন এবং অন্যান্য উপকারী পদার্থের অভাব,
• ভুল দিন মোড
• ওষুধ ব্যবহার।

এই কারণগুলি নির্মূল করা নাড়িকে স্বাভাবিক করতে এবং গর্ভবতী মহিলার সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

হার্টের রেটকে দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে আপনার নিম্নলিখিত হেরফেরগুলি করা উচিত:

• ধীরে ধীরে ছোট ছোট চুমুকগুলিতে এক গ্লাস জল পান করুন,
• বিছানায় যান এবং শরীরকে শিথিল করার চেষ্টা করুন, তবে আপনার পিঠে শুয়ে না রাখাই ভাল,
• কয়েক ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিতে।

যাতে কোনও মহিলার হৃদস্পন্দন না থাকে, এই জাতীয় নিয়মগুলি মেনে চলা প্রয়োজন:

• আবহাওয়া যদি অনুমতি দেয় তবে বাইরে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করুন,
• জটিল ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করুন, বিশেষত গর্ভবতী মায়েদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হ'ল ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং পটাসিয়াম,
• খাদ্য থেকে ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং খাবারগুলি সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন,
• খুব বেশি খাওয়া এড়ানো, প্রায়শই ভাল খাওয়া, তবে ছোট অংশে

নাড়ি কীভাবে কম করবেন? থেরাপি পদ্ধতি

বর্ধিত পালসেশন একটি বিচ্যুতি, অতএব, কোনও পদ্ধতি দ্বারা নাড়ি হ্রাস করা প্রয়োজন, যাতে কোনও ভিন্ন প্রকৃতির জটিলতাগুলিকে উস্কে না দেওয়া হয়। প্যাথলজিটি ট্রিগার করেছিল যে কারণের উপর নির্ভর করে, হার্টের হার কমাতে প্রধানত তিনটি পদ্ধতি রয়েছে:

1. মেডিকেল।
2. প্রচলিত ওষুধের মাধ্যমে।
3. বাড়িতে যান্ত্রিক।

চিকিত্সা পদ্ধতিতে নাড়ি কীভাবে কম করবেন?

অবশ্যই প্রত্যেকে কমপক্ষে একবার ফার্মাসি othingষধগুলি ব্যবহারের আশ্রয় নিয়েছিল। কারও কারও কাছে এই উত্সাহব্যবস্থার আদর্শ mode

তবে নিজেকে নির্ণয়ের জন্য এটি মূল্যবান নয়, কারণ স্যাডেশন ছাড়াও হৃদস্পন্দনের স্তর (ফ্রিকোয়েন্সি) হ্রাস করা প্রয়োজন। সঠিক ওষুধ চয়ন করার জন্য, আপনাকে এমন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যিনি, কিছু পরীক্ষা এবং কার্ডিও চেকের পরে, হার্টের হারের সাথে কাজ করে এমন একটি উপযুক্ত প্রতিকার লিখেবেন।

হার্টের হার কমাতে বড়ি এবং ওষুধ

চিকিত্সা পরিভাষায়, একটি উচ্চ পালস এবং ঘন ঘন হার্ট সংকোচনের ফলে টাকিকার্ডিয়া হয়। টাচিকার্ডিয়া চিকিত্সার জন্য, নাড়ি কমাতে নিম্নলিখিত ওষুধগুলি দেওয়া হয়:

• পার্সন - উচ্চ হারের হারের জন্য প্রাকৃতিক বড়ি। এগুলিতে ভ্যালেরিয়ান, পুদিনা এবং লেবু বালামের নির্যাস রয়েছে।
• রেলেনিয়াম - কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে হতাশ করে, স্নায়ুজনিত ব্যাধিগুলির ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে টেচিকার্ডিয়ার জন্য নির্দেশিত হয়।
• রিদমিলিন - নেওয়া হয় যদি হার্টের তালের ব্যাধি হওয়ার কারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একটি রোগ।
• অ্যানাপ্রিলিন - হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলিতে সরাসরি কাজ করে, এর সংকোচনের পরিমাণ হ্রাস করে এবং অক্সিজেনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে।
• অ্যাডেনোসিন - সরাসরি হার্টেও কাজ করে, দ্রুত পদক্ষেপ নিয়েছে, আপনাকে 15-30 মিনিটের মধ্যে নাড়িটি ফেলে দিতে দেয়।

পাশাপাশি ট্র্যাডিশনাল ভ্যালিডল, ভ্যালোকর্ডিন, ভালোসার্ডাইন, করভালল, নাইট্রোগ্লিসারিন।

স্ব-চিকিত্সা করার সময়, আপনার কেন দ্রুত হার্টবিট হয় তা বুঝতে হবে। একটি ঘন ঘন নাড়ি নির্দেশ করে যে হৃদয় অতিরিক্ত বোঝা নিয়ে কাজ করছে। একটি ক্রমাগত উচ্চ নাড়ি হৃদপিণ্ডে একটি ধ্রুবক ভার সহ হয় এবং কার্ডিয়াক প্যাথলজিগুলির বিকাশে অবদান রাখে। এই কারণেই যদি নাড়িটি অবিরামভাবে উত্থাপিত হয় তবে পরীক্ষা এবং চিকিত্সা করা জরুরি।

এই মুহুর্তে যদি শরীরে রক্তের বর্ধিত রক্ত ​​সরবরাহের প্রয়োজন হয় তবে হৃদপিণ্ডটি আরও প্রায়ই সংকোচিত হবে। হার্টের হারে কৃত্রিম হ্রাস অপ্রত্যাশিত জটিলতাগুলি তৈরি করতে পারে (এনজাইনা পেক্টেরিস, চেতনা হ্রাস)।

কীভাবে দ্রুত ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই ডাল হ্রাস করবেন? বিকল্প চিকিৎসা এটিতে সহায়তা করতে পারে। প্রাকৃতিক উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে ডালটি স্বাভাবিক করার জন্য ডিকোশনগুলি বা টিঙ্কচারগুলি প্রস্তুত করার জন্য প্রচুর পদ্ধতি রয়েছে।

তাদের ব্যবহারের প্রধান সুবিধাটি হ'ল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং contraindication এর অনুপস্থিতি। একমাত্র contraindication ড্রাগের নির্দিষ্ট উপাদানগুলির জন্য ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা হতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ! ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করার জন্য medicষধ খাওয়া শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

বর্ধিত নাড়ির সাহায্যে আপনি কেবল ওষুধ দিয়েই লড়াই করতে পারবেন না, তবে লোক প্রতিকারের মাধ্যমেও লড়াই করতে পারবেন। কার্যকর bsষধি এবং বেরিগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে। কোন প্রতিকারগুলি নাড়ি কমিয়ে দেয়?

হার্টের হার বাড়ার জন্য প্রাথমিক চিকিত্সার কৌশল

সেই সময়, অ্যাম্বুলেন্সটি এখনও আসেনি, আপনাকে শান্ত হওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা হার্টের হারকে কিছুটা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। চিকিত্সকরা এটি করার পরামর্শ দিচ্ছেন:

1. পূর্ণ ফুসফুসে শ্বাস ফেলা, শ্বাস ছাড়ার সময় খানিকটা উত্তেজনা, কাশি,
2. আকুপ্রেশার করুন: চোখের বলগুলিতে হালকা চাপুন,
3. ব্রাশের ক্রান্তিকালীন স্থানে বাম হাতের গর্তটি টিপুন এবং ক্ল্যাম্পড হওয়ার পরে এটি কিছুক্ষণ ধরে রাখুন,
4. ক্যারোটিড ধমনীগুলি যে স্থানে চলে যায় সেখানে আপনার ঘাড়ে ম্যাসেজ করুন।

শারীরিক পরিশ্রম, অশান্তি বা অন্যান্য দ্রুত উত্তীর্ণ হয়ে যাওয়ার কারণে হৃদস্পন্দনের হার বৃদ্ধি পেতে যদি চিকিত্সা দেহের উপর প্রভাব ফেলতে অবিলম্বে হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়ে যায় তবে ডাক্তারের দ্বারা নিয়মিত পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হয় না।

তবে, যদি নাড়ি ঘন ঘন বৃদ্ধি পায় এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই, তবে এটি বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন, একটি ইসিজি করা উচিত। এবং এটি নিয়মিত করা মূল্যবান যখন নাড়ি প্রায়শই বড় হয়।

প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পছন্দ দীর্ঘ সময়ের জন্য জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে, পাশাপাশি এটি আরও সম্পূর্ণ করে তুলতে পারে।

অস্বাস্থ্যকর, ধড়ফড়ানি, মূর্ছা, হৃদয়ে ব্যথা অনুভব করা - যদি এই সমস্তগুলি আপনার সাথে পরিচিত হয় তবে আপনার হার্টের হার বাড়ার সাথে সমস্যা হতে পারে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে কী করা উচিত তা আমাদের নিবন্ধটি বলবে, যা সঙ্কটের মুহূর্তগুলি আসার পরে আচরণের নিয়মগুলি সম্পর্কেও বিশদভাবে ব্যাখ্যা করবে।

টাচিকার্ডিয়া জন্য লোক রেসিপি

আপনার যদি বাড়ীতে দ্রুত আপনার হার্টের হার কমাতে হয় তবে আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতির একটি ব্যবহার করতে পারেন:

• একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং, আপনার নাক এবং মুখটি ধরে রাখুন, শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন - এর ফলে ভায়াস নার্ভ উত্তেজিত হয়ে উঠবে এবং ফলস্বরূপ, হার্টের হারকে হ্রাস করবে,
• চোখ বন্ধ করুন এবং চোখের আঙ্গুলগুলিতে আপনার আঙ্গুলগুলি রাখুন - চোখের পাতাগুলির উপর একটি সামান্য চাপ হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক করার জন্য 20-30 সেকেন্ডের জন্য যথেষ্ট,
• সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে থাকুন, নীচে মুখ করুন এবং 30-40 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন,
• একটি গ্যাগ রিফ্লেক্সকে উত্সাহিত করুন - পাশাপাশি উপরে বর্ণিত পদ্ধতিগুলিও এটি প্যারাসাইপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণের দিকে পরিচালিত করে এবং ব্র্যাডিকার্ডিয়া সৃষ্টি করে,
• ভায়োলল, ভ্যালোকর্ডিন বা ভ্যালোসার্ডিনের একটি ট্যাবলেট, যা জিহ্বার নীচে রাখা হয় বা 20-30 ফোঁটা করভোলের ঠান্ডা জলের সাথে, হৃদস্পন্দন এবং হার্টের হার কমাতে সহায়তা করে।

হার্ট ধড়ফড়ানি প্রতিরোধ

নাড়ি কীভাবে কম করবেন? প্রাথমিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করুন যা আপনার হৃদয়ের উন্নতি করবে।

নং 1 পরিমাপ করুন। কফি, সোডা, কালো চা এবং চকোলেট ছেড়ে দিন। এই সমস্ত পণ্য হৃদস্পন্দনের হারকে বাড়িয়ে তোলে।

নং 2 পরিমাপ করুন। খারাপ অভ্যাস ভুলে যান। অ্যালকোহল এবং ধূমপান আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে না।

নং 3 পরিমাপ করুন। ওষুধের টীকাগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি যাতে হার্টের হারকে বাড়িয়ে না দেয় তা নিশ্চিত হয়ে নিন।

নং 4 পরিমাপ করুন। এখনই ওজন হ্রাস শুরু করুন। অতিরিক্ত ওজন কোমরে কেবল কয়েক সেন্টিমিটার নয়, এটি হার্টের উপর অতিরিক্ত বোঝা burden

নং 5 পরিমাপ করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। পরিমিত খেলাধুলা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং অক্সিজেনের একটি বৃহত অংশ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। মূল জিনিসটি একটি ডোজড এবং ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান লোড। সকালের অনুশীলন এবং চল্লিশ মিনিটের হাঁটা দিয়ে শুরু করুন। আউটডোর ক্রিয়াকলাপগুলিও আপনার উপকারে আসবে।

নং 6 পরিমাপ করুন। সঠিক পুষ্টি। বেশি ফলমূল এবং শাকসবজি খান, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করুন। তবে নোনতা, টিনজাত, ভাজা, চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার থেকে বিরত থাকতে হবে।

নং 7 পরিমাপ করুন। সম্পূর্ণ শিথিলকরণ এবং শিথিল করার ক্ষমতা। স্বাভাবিকভাবে, আপনি যদি 5 ঘন্টা ঘুমায় তবে কোনও ভাল স্বাস্থ্যের কথা বলা যায় না।

8 নং পরিমাপ করুন। প্রতিদিন 3 গ্রাম লবণের পরিমাণ সীমিত করুন। এটি রক্তচাপের তীব্র বৃদ্ধি ঘটায়।

হার্ট ধড়ফড়ের কারণ

সাধারণত, ডালটি একজন প্রাপ্তবয়স্ক প্রতি মিনিটে 80 বিটের বেশি হওয়া উচিত না এবং কোনও শিশুকে 120 এর বেশি বীট থাকতে হবে না। হার্টের হার হার্টের পেশীগুলির সংকোচনের সংখ্যা দেখায় এবং অনুশীলনের সময় বাড়তে পারে। খেলাধুলা করার সময়, সাধারণ নাড়িটি ব্যক্তির বয়স 220 বিয়োগের সূত্র দ্বারা গণনা করা মান। তীব্র মানসিক চাপ, অতিরিক্ত খাওয়া, শক্তিশালী অ্যালকোহল, চা এবং কফি খাওয়ার মাধ্যমে নাড়ির হার বৃদ্ধি পায়।

গর্ভাবস্থায় একটি বর্ধিত নাড়ির প্রায়শই অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘটে। অতএব, মাথা ঘোরা, বাতাসের অভাব এবং পেটে আবেগের মতো লক্ষণগুলির দিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের হৃদপিণ্ডের ধাক্কা দেওয়ার প্রধান কারণ:

• ভিটামিনের অভাব
• ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার
• অতিরিক্ত ওজন এবং অনুশীলনের অভাব,
• অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ,
• ভুল জীবনধারা।

গর্ভাবস্থায় একটি উচ্চ নাড়ি হ'ল আদর্শ, প্যাথলজি নয়। এটি পুরোপুরি ভ্রূণের ভার বহন করা মহিলার শরীরের বোঝা উপস্থাপন করে তবে এই ক্ষেত্রে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়।

বিভিন্ন রোগ দীর্ঘ সময়ের জন্য হার্টের হার বাড়িয়ে তুলতে পারে:

• সংক্রামক এবং পচা রোগ,
• হৃদরোগ
• রক্তাল্পতা,
• হরমোনজনিত সমস্যা, থাইরয়েড রোগ,
• উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা
• শ্বাসযন্ত্রের রোগ

এই ক্ষেত্রে, আপনার কোনও কার্ডিওলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যিনি একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং একটি রোগ নির্ণয় করবেন।

কোন ওষুধ নাড়িকে কমিয়ে দেয়?

হার্ট রেট পিলগুলি হ'ল আপনার হার্টের হার কমানোর দ্রুততম উপায়। বর্ধিত নাড়ির সাহায্যে তারা স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে এবং রক্তনালীগুলি ছড়িয়ে দিয়ে কাজ করে। জাহাজগুলির মধ্যে দিয়ে রক্তের পরিমাণ প্রবাহিত হয়ে নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং এনজাইনা আক্রমণের কারণ হতে পারে। অতএব, ওষুধ খাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই নির্দেশাবলী এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি তালিকা সাবধানে পড়তে হবে। আপনার হার্টের হার কমাতে সর্বাধিক জনপ্রিয় ওষুধগুলি হ'ল:

• validol
• Panangin,
• lidocaine,
• নাইট্রোগ্লিসারিন
• Corvalol,
• mexiletine,
• ভ্যালারিয়ান এক্সট্রাক্ট
• Diazpam,
• Persen,
• Verapamil।

আপনার যদি হার্টের হার বাড়তে থাকে তবে বড়ি খাওয়ানো ছাড়া এই ক্ষেত্রে কী করবেন?

1. ঘরটি পরীক্ষা করুন, হালকা পোশাক পরুন, শ্বাসকে স্বাভাবিক করার চেষ্টা করুন।
2. আপনি গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে ভিজাস নার্ভকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করতে পারেন, এবং তারপরে বন্ধ নাক এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়তে পারেন। এতে হার্টের হার কমবে।
3. 20-30 সেকেন্ডের মধ্যে, বন্ধ চক্ষুগুলির উপর আঙ্গুলগুলি টিপানো সহজ।
4. আধা ঘন্টা আপনার পেটের সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে থাকুন।
5. আর একটি অস্বাভাবিক উপায় বমিভাবকে প্ররোচিত করা, যা প্যারাসিপ্যাথ্যাটিক স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনায় অবদান রাখবে এবং হৃদস্পন্দন হ্রাস হ্রাস করতে পারে।

যদি এই সহজ পদ্ধতিগুলি সাহায্য না করে এবং হাতে কোনও ট্যাবলেট নেই, তবে আপনি লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। ডাল কমাতে, মধু এবং কৃষ্ণসার, গোলাপশিপ চা, ক্যালেন্ডুলা আধান দুর্দান্ত। এছাড়াও, আপনি পুদিনা, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ওরেগানো এবং ভ্যালেরিয়ানের একটি কাটন প্রস্তুত করতে পারেন। বিভিন্ন স্নিগ্ধ চা এবং ভেষজ সংক্রমণেও ইতিবাচক প্রভাব পড়বে।

ফলের রেসিপি যা নাড়িকে কমিয়ে দেয়:

1. হাথর্নের টিঞ্চার: 3 সপ্তাহ, 20 ফোটা, 1/3 কাপ পানিতে মিশিয়ে দিনে 2-3 বার পান করুন।
2. মাদারউয়ার্ট ব্রোথ: এক গ্লাস ফুটন্ত পানি 1 টেবিল চামচ .ালা। ঠ। শুকনো মাদারওয়োর্ট তারপরে 1 চামচ যোগ করুন the তরলে। মধু এবং গোলমরিচ তেল 3-4 ফোঁটা। 1 মাসের জন্য প্রতিদিন ছোট চুমুকে পান করুন।
3. আর একটি কার্যকর প্রতিকার ক্যালেন্ডুলা এবং মাদারউয়ার্টের আধান: 200 মিলিগুলিতে 1 টেবিল চামচ ফুটন্ত জল মিশ্রিত করুন। ঠ। ঘাস সংগ্রহ। ২-৩ সপ্তাহ ধরে খাবারের পরে স্ট্রেইন এবং পান করুন।

জরুরী পরিস্থিতিতে, যখন ডালটি প্রতি মিনিটে 200 মারের মূল্য ছাড়িয়ে যায়, আপনাকে অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে!

টাচিকার্ডিয়া প্রতিরোধ (উচ্চ হারের হার)

কীভাবে দ্রুত একটি উচ্চ ডালটি কম করবেন এবং টাকাইকার্ডিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার অভিজ্ঞতা না পাওয়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা না করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কিছু সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করা উচিত:

1. ডায়েটে কফি এবং চায়ের পরিমাণ হ্রাস করুন। কফির পরিবর্তে চিকোরি দুর্দান্ত।
2. সিগারেট এবং অ্যালকোহল অস্বীকার করুন।
3. নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের সীমাবদ্ধ করুন, কারণ তারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
4. খেলাধুলায় প্রবেশ করুন তবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিমাণের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না। কার্ডিও অনুশীলন এবং হাঁটা হৃদয়ের পেশী শক্তিশালী করার জন্য উপযুক্ত suitable
5. সঠিক পুষ্টি খাওয়ার মাধ্যমে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান Get
6. চাপযুক্ত পরিস্থিতি সংখ্যা হ্রাস করার চেষ্টা করুন, ভেষজ সংমিশ্রণ নিন।

বিপদ কী?

উচ্চ হার্ট রেট এমন একটি চিহ্ন যা আপনার একটি স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে। যদি এই লক্ষণটি প্রতি মাসে 1 বারের বেশি হয় তবে তা বিবেচনা করার মতো। প্রায়শই হার্টের ধড়ফড়ানি হৃৎপিণ্ডের অসুখ এবং মায়োকার্ডাইটিস এবং থাইরয়েড রোগের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগের লক্ষণ। অতএব, আপনার একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং প্রাথমিক পরীক্ষা করা উচিত: একটি রক্ত ​​পরীক্ষা এবং হৃদয়ের একটি আল্ট্রাসাউন্ড।

নাড়ির হার কমিয়ে দেওয়া কি সম্ভব?

উচ্চ নাড়ির হার কমিয়ে আনার জন্য কেবল সম্ভব নয়, এটি প্রয়োজনীয়ও। হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে সাধারণকরণের প্রয়োজনীয়তা হ'ল হার্টের হার বৃদ্ধি হওয়া স্বাস্থ্যের ঝুঁকির অস্তিত্বকে নির্দেশ করে। ঘন ঘন সংকোচনের সাথে, হৃৎপিণ্ড রক্তের সাথে শরীরের সমস্ত অংশ সরবরাহ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যা অক্সিজেনের সাথে অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির সরবরাহকে বাধা দেয়।

হৃৎপিণ্ডের ক্ষয়ক্ষতি উভয় সামান্য অস্বস্তি এবং আরও গুরুতর ব্যাধি হতে পারে। ঘন ঘন হৃদস্পন্দন বুকের অঞ্চলে কাঁপুনি, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, ভয় এবং উদ্বেগের অনুভূতি হতে পারে।

উচ্চ হার্ট রেট অপরিবর্তনীয় প্রভাব হতে পারে যেমন:

• হৃদপিণ্ডের অঞ্চলে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ স্ট্রোকের ঝুঁকি রয়েছে,
• হার্ট ভেন্ট্রিকুলার ব্যর্থতার বিকাশ,
• অ্যারিথেমিক শক এর ঘটনা, অজ্ঞান,
• হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণে মৃত্যু।

ওষুধের সাথে নাড়ি হ্রাস

আধুনিক ওষুধের বাজারটি প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক ওষুধ দিয়ে স্যাচুরেটেড যা কোনও ব্যক্তি বাড়িতে গ্রহণের মাধ্যমে তার হার্টের হারকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হ্রাস করতে চায় তা গ্রহণ করতে পারে। কিছু ওষুধের ক্রিয়া লক্ষণগুলি অপসারণের লক্ষ্যে করা হয়, অন্যরা হ'ল দ্রুত হৃদয়ের কার্যকারিতা সৃষ্টিকারী রোগগুলির সাথে লড়াই করার লক্ষ্যে থাকে।

স্ট্রোকের ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দেয় এমন বিখ্যাত drugsষধগুলি হ'ল:

• ভ্যালারিয়ান হ'ল উদ্ভিদের মূল থেকে তৈরি ওষুধ যা শোষক প্রভাব সরবরাহ করে।
• পার্সন - একটি শিষ্টাচার যা স্নায়ুতন্ত্রের পাশাপাশি ডাল হিসাবে প্রভাব ফেলে।
• মাদারউয়ার্ট টিংচার হ'ল হার্টকে প্রভাবিত করে এমন প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি একটি শক্তিশালী শ্যাডেটিভ।
• ফেনোবারবিটাল একটি ঘুমের বড়ি যা ঘুম এবং স্নায়ুতন্ত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে যা কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে গ্রহণ করা উচিত।
• রেলেনিয়াম হৃদ্‌রতি হ্রাসকারী এন্টিডিপ্রেসেন্ট, যা গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে গ্রহণ করা উচিত। এই ওষুধটি ডালকে সর্বনিম্ন গ্রহণযোগ্য মান থেকে কমিয়ে দেয় এবং কেবল ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়।

লোক পদ্ধতি দ্বারা নাড়ি হ্রাস

প্রথাগত medicineষধ প্রমাণিত রেসিপিগুলি সরবরাহ করে যা নাড়ি দুটো হ্রাস করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে। বেশিরভাগ প্রেসক্রিপশন কোনও ফার্মাসিতে বিক্রি medicষধি গুল্ম ব্যবহার করে use

ভেষজগুলির শান্ত সংগ্রহ সংগ্রহ করতে, এক চা চামচ নিন:

প্রস্তুত শুকনো মিশ্রণটি ফুটন্ত জল 300 মিলি pourালা, আধা ঘন্টা এবং ফিল্টার জন্য জোর দেওয়া। ব্রোথ 14 দিনের জন্য খাবারের আগে দিনে তিনবার নেওয়া হয়। ভেষজ সংগ্রহ ডালকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে এবং এতে শালীন প্রভাব রয়েছে।

আপনি মাদারওয়ার্ট এবং ক্যালেন্ডুলা ফুলের একটি আধানও প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রতিটি অনুপাতকে একই অনুপাতের মধ্যে নিতে হবে, ফুটন্ত জলের সাথে ঘাস pourালা এবং এটি মিশ্রিত করতে দিন। স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে যা প্রস্তুত আধান, ডিনার আগে নেওয়া হয়। ভর্তির কোর্স দুই সপ্তাহ।

নিরাময় ব্রোথ, যা আপনাকে দ্রুত হার্টবিট নিচে আনতে, স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে এবং হৃদয়ের কার্যকারিতা উন্নত করতে দেয়, ভ্যালেরিয়ান মূল থেকেও প্রস্তুত করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, কাটা rhizomes এক চামচ নিন, এক গ্লাস ফুটন্ত জল ,ালা, একটি সামান্য ফোড়ন উপর আধা ঘন্টা ফোড়ন এবং জেদ। এক চামচ জন্য দিনে তিনবার একটি কাটা নিন।

বন্য গোলাপের ডাল ঝোলের বর্ধনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এটি প্রমাণিত হয়েছে। ব্রোথটি প্রস্তুত করতে, একটি মর্টারে দুই টেবিল-চামচ গ্রেড শুকনো বেরিগুলি 400 মিলি ফুটন্ত পানিতে pouredেলে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। শীতল ব্রোথটি গজ এবং প্রতিদিনের ব্যবহারের এক স্তর নিয়ে বেশ কয়েকটি স্তর দিয়ে ফিল্টার করা হয়।

ব্ল্যাকক্র্যান্ট, যা ডায়েটে প্রতিদিন উপস্থিত হওয়া উচিত, এটি হার্টে উপকারী প্রভাবও সরবরাহ করে। ব্ল্যাকক্র্যান্টের বেরিগুলি কাঁচা, চিনি দিয়ে মেশানো, পাশাপাশি জাম খাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও, মৌখিক প্রশাসনের জন্য একটি ঝোপ ঝোপঝাড়ের শুকনো পাতা থেকে তৈরি করা যেতে পারে। এটি স্নায়ুগুলিকে শক্তিশালী করবে, একটি উচ্চ স্পন্দন থেকে মুক্তি পাবে এবং শরীরে নিরাময় প্রভাব ফেলবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে।

হার্টের হার কমাতে মনস্তাত্ত্বিক কৌশল

মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা বিকাশিত পদ্ধতির সাহায্যে আপনি বাড়ীতে হার্টের বীটকে ধীর করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, শান্ত হওয়ার উদ্দেশ্যে পরিচালিত কোনও প্রোগ্রাম কেবল একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকেই প্রভাবিত করতে পারে না, বরং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকেও প্রভাবিত করতে পারে, নাড়ি কমিয়ে দেয়। এই উদ্দেশ্যে, সাইকোথেরাপিস্টদের দেখার এবং গ্রুপ এবং স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণে অংশ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

শান্তির সন্ধান করার অন্যতম সহজ মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি হ'ল পোষা প্রাণীর সাথে চ্যাট করা। এটি বহু আগে থেকেই জানা গেছে যে বিড়াল এবং কুকুর মানুষের মানসিক উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। একটি চার পায়ে পোষা প্রাণীর আঘাত বা অ্যাকোয়ারিয়াম মাছ দেখা, একজন ব্যক্তি শান্ত হন, জীবনের সমস্যা থেকে বিক্ষিপ্ত হন।

আপনি শান্ত হওয়ার জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন পদ্ধতিটিও ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করুন, আরামদায়ক ভঙ্গি নিন এবং শিথিল করুন। তারপরে তারা চোখ বন্ধ করে তাদের শ্বাস প্রশস্ত করার চেষ্টা করে যাতে এটি শান্ত এবং এমনকি হয়ে যায়। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে মানব স্নায়ুতন্ত্রের সেরা ছবিগুলি এমন ছবি যা জল এবং সাদা দেখায়, তাই আপনার ধীরে ধীরে সাদা জল ingালা কল্পনা করতে হবে। একজনের কল্পনা করা উচিত যে জল কীভাবে আস্তে আস্তে উপরে থেকে oursুকে যায়, পুরো শরীর ধুয়ে এবং তার পা মেঝেতে ফেলে দেয় এবং তারপরে মেঝেতে জল ফেলে দেওয়ার জন্য একটি ফানেলের মধ্যে যায়। একসাথে জলের সাথে, সমস্ত সমস্যা, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং জীবনের সমস্যাগুলি চলে যায় এবং শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ তাদের জায়গায় আসে।

হার্টের হার কমাতে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম

নাড়ি কমাতে, অসম্পূর্ণ শ্বাস নেওয়ার কৌশলটি প্রয়োগ করুন, যাতে ইনহেলেশনটি 2 সেকেন্ড এবং নিঃসরণ 4 সেকেন্ড সময় নেয়।

5-7 বার পুনরাবৃত্তি 5 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রেখে ভাল ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। একটি সাধারণ ব্যায়ামের সাহায্যে আপনি বৃহত রক্তনালীগুলিতে চাপ পরিবর্তন করতে পারেন যা হৃদপিণ্ডকে ধীর করবে এবং উচ্চ হারের হার কমবে।

হৃদস্পন্দন হ্রাস করার জন্য একটি স্নিপার ব্যায়ামের অনুমতি দেবে, যার মধ্যে নাক দিয়ে বায়ু নিঃশ্বাস নেওয়া হয়, 10 সেকেন্ডের জন্য দেরি হয় এবং ধীরে ধীরে মুখের মাধ্যমে নিঃশ্বাস ফেলে দেয়। অনুশীলন 5 বার করা হয়।

কোনও অ্যাম্বুল্যান্স আসার আগে জরুরী পরিস্থিতিতে উচ্চ স্পন্দিত ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করবেন?

আমাদের প্রত্যেকের ঘরে বসে নাড়ি কমে কীভাবে প্রাথমিক চিকিত্সা সরবরাহ করা উচিত তা জানা উচিত। ক্ষেত্রে যখন কোনও ওষুধ হাতে নেই যা হৃদস্পন্দনের হ্রাস হ্রাস সরবরাহ করে, আপনাকে কোনও ব্যক্তিকে একটি অনুভূমিক অবস্থান নিতে সহায়তা করতে হবে এবং উইন্ডোগুলি খোলার মাধ্যমে বাতাসের প্রবাহকে নিশ্চিত করতে হবে। যদি আপনি অস্বস্তিকর জিনিস পরে থাকেন যা শ্বাস প্রশ্বাসের প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়, আপনার জিপারগুলি এবং বোতামগুলি ফ্যাশন করা বা জিনিসটি একেবারে মুক্তি দেওয়া উচিত।

ক্যানভাসের একটি অংশ শীতল জল দিয়ে আর্দ্র করা হয় এবং রোগীর মাথায় রাখা হয়। ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের জন্য, স্থির জল পান করুন। ধমনীতে ঘাড়ের একটি মৃদু ম্যাসেজ কোনও ব্যক্তির অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

উচ্চ পালস প্রতিরোধ

হার্টের হার বৃদ্ধির ঝুঁকি কমাতে একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই ক্ষতিকারক আসক্তিগুলি থেকে মুক্তি দিতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে। প্রায়শই, হার্টের হার বাড়ানোর জন্য উত্পন্ন উপাদানটি অতিরিক্ত পাউন্ড। সুতরাং, একজন ব্যক্তির উচিত তার শরীরের ওজন এবং খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা। ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হ'ল খাবারগুলি যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উত্তেজিত করে, বিশেষত অ্যালকোহলে।

যদি রোগী তার আবেগগুলির সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষম হন তবে স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করার জন্য ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত শালীন পদক্ষেপ নেওয়া হয়। একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, শোষক ভেষজ decoctions ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি অনিদ্রাকে উপেক্ষা করতে পারবেন না, যেহেতু যথাযথ ঘুমের অভাব অনাক্রম্যতা হ্রাস করে, খারাপ স্বাস্থ্য এবং গুরুতর জটিলতায় ভরা।

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ব্যায়াম থেরাপি এবং তাজা বাতাস কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থাতে একটি উপকারী প্রভাব প্রদান করবে।

হার্টের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের একটি ছোট কুকুর থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা দ্রুত স্ট্রেসকে কাটিয়ে উঠবে এবং প্রতিদিনের পদচারণা সরবরাহ করবে।

মান সম্পর্কে কিছুটা

কোন পালস কার্ডিওলজিস্টরা সমস্যাযুক্ত বলে তা বোঝার জন্য, সাধারণ স্পন্দন কী তা জানা যায় না be চিকিত্সক একটি সাধারণ হার্টবিট সম্পর্কে বলেন যখন একজন রোগীর প্রতি মিনিটে পঁয়ষট্টি থেকে পঁচান্ন হার্টবিট থাকে।

যখন নাড়ির হার "স্ট্যান্ডার্ড" থেকে লক্ষণীয়ভাবে পৃথক হয়, তখন ডাক্তার সন্দেহ করতে পারেন যে রোগী হৃদয় বা রক্তনালীগুলির একটি অসুস্থতা বিকাশ করে। যদি শান্ত অবস্থায় কোনও ব্যক্তি একশত বা তার বেশি মারধর করে তবে এটি একটি উচ্চ পালস (টাকাইকার্ডিয়া)। নাড়ি, শ্বসন এবং তাপমাত্রা এখানে কীভাবে পরিমাপ করা যায়।

এই সমস্যাটি প্রায়শই উন্নত বয়সের লোকদের মধ্যে ঘটে। দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং একটি শিশু সহ্য করা মহিলাদের অভিযোগ করুন। ভবিষ্যতের মায়ের বিশেষ অবস্থার কারণে তার দেহে রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায়।

গর্ভবতী মহিলার হৃদয়কে প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​পাম্প করতে "ওভারটাইম" কাজ করতে হয়। এই কারণে, অল্প বয়সী মহিলা ঘন ঘন নাড়ির অভিযোগ করতে পারে। নাড়ি কমাতে সাহায্য করার অর্থ কী তা জেনে রাখুন, সর্বোপরি সবার জন্য।

সাধারণ মঙ্গল শুনুন

উচ্চ ডাল সম্পর্কে লোকেরা কেন উদ্বিগ্ন তা সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি উল্লেখ করা উচিত:

• উল্লেখযোগ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
• নার্ভাস শক, ভয়
• Overeating।
• চা বা কফির অপব্যবহার।

যখন কোনও ব্যক্তির হার্টের পেশী স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার সংকোচিত হয়, তখন সে শ্বাসকষ্ট, দুর্বলতা অনুভব করতে পারে। কোনও ভীত ব্যক্তি কোনও medicineষধ পান করার আগে আপনাকে বুঝতে হবে কীভাবে আপনার উচ্চ স্পন্দন কম হয়। হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) তার সুস্থতার পরিবর্তনের জন্য দায়ী কিনা তা সন্ধান করা সার্থক।

উচ্চ চাপে, চিকিত্সকরা রোগীদের জন্য বিশেষ ওষুধ লিখে দেন যা শরীরে জটিল প্রভাব ফেলে। তবে হাইপারটেনশন যদি আপনার ক্ষেত্রে না হয় তবে আপনার চাপ হ্রাস না করে কীভাবে আপনার হার্টের হার কমিয়ে আনবেন সে সম্পর্কে আপনার হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সর্বোপরি, ওষুধের সাথে পরীক্ষা করা অযাচিত।

যে ওষুধগুলি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে

যদি কোনও ব্যক্তি উদ্বিগ্ন হন, প্রচুর কফি পান করেছেন বা রোদে প্রচণ্ড উত্তপ্ত হয়ে পড়েছেন তবে একটি উচ্চ ডাল শীঘ্রই তাকে বিরক্ত করবে, বুকে সংকোচনের অনুভূতি, শ্বাসকষ্ট হতে পারে। দীর্ঘ সময় অস্বস্তি না সহ্য করার জন্য, আপনি ওষুধের সাহায্য নিতে পারেন যা হার্টের হারকে হ্রাস করে।

সময় এসেছে এমন ওষুধের নাম যা অনেক পুরুষ এবং মহিলাকে উচ্চ তাত্পর্য মোকাবেলায় সহায়তা করেছে:

• মাদারবোর্ডের টিংচার।
• পেওনি রঙিন
• পার্সন (হার্ট কমানোর বড়ি)। বিশেষজ্ঞরা এই ওষুধটি দৃ people় মানসিক চাপের সম্মুখীন হওয়ার দ্বারা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। যে পরিস্থিতিগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে বিরূপ প্রভাবিত করে (ঝুঁকিপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ, অভদ্র এবং অপ্রীতিকর বিষয়গুলির সাথে যোগাযোগ) সীমাবদ্ধ করা উচিত।
• কনকর ট্যাবলেট। এই পণ্যটি মাঝে মধ্যে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। এই বড়িগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং এনজাইনা পেক্টেরিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য কার্ডিওলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়। এটি বোঝা উচিত যে কনকর ডাল এবং চাপ হ্রাস করে। যাদের কোনও অভিযোগ নেই তাদের হৃদস্পন্দনকে নিয়ন্ত্রণ করতে একটি আলাদা ড্রাগ নির্বাচন করা উচিত।
• ভ্যালেরিয়ান ট্যাবলেট।
• ভালোকর্ডিন (ড্রপস)। হাতিয়ারটি হতাশাগ্রস্থতা, উদ্বেগের কারণে যাদের হার্টের হার বেড়ে যায় তাদের পক্ষে উপযুক্ত।

কিভাবে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হয়

সংবেদন-মুক্ত হার্ট ফাংশনের জন্য মানসিক স্থিতিশীলতা সেরা সমর্থন। তবে এটি ঘটে যায় যে কোনও ব্যক্তি কোনও সহকর্মী বা প্রতিবেশীর সাথে ঝগড়া করে, তার স্ত্রীর কাছ থেকে অন্যায় করা নিন্দা শুনে এবং ক্রোধ, বিরক্তি তার পুরো শরীরকে আলোড়িত করে। অবশ্যই তার হার্টের হার বেড়ে যায়। তারপরে বাকী সমস্যাগুলি পটভূমিতে ফিকে হয়ে যায়। আবেগের "জিম্মি" হার্টের হার কমাতে একটি উপায় সন্ধান করছে।

আপনার হৃদয় বিরক্ত হওয়ার সময় প্রথম জিনিসটি হ'ল শীতল জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। তারপরে আপনার গলায় একটি স্যাঁতসেঁতে তুলো তোয়ালে সংযুক্ত করুন। যে ব্যক্তি উল্লেখযোগ্য চাপ সহ্য করেছেন সে চাপটি পরীক্ষা করতে আঘাত করে না not

যদি আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে তবে আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে হার্ট রেট কমাতে ওষুধ কিনতে পারেন। পেওনি বা হথর্নের টিঙ্কচার ঘন ঘন হৃদস্পন্দনের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে।

শরীরকে "কৌশল" দেওয়ার উপায়

স্পন্দনকে সাধারণ করে তোলার জন্য স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদয়কে প্রভাবিত করতে সহায়তা করে এমন সহজ কৌশলগুলি তালিকাভুক্ত করার জন্য এটি মূল্যবান:

1. রোগীর একটি চেয়ারে বসতে হবে এবং কয়েকটি গভীর শ্বাস নিতে হবে। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আট থেকে দশ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রাখুন। এর পরে আপনার চোখ বন্ধ করে চোখের বলগুলিতে কিছুটা চাপ দেওয়া প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে চাপের সময়কাল ত্রিশ সেকেন্ডের বেশি হওয়া উচিত নয়।
2. আপনি একটি চামচ বা প্রশস্ত শাসক নিতে পারেন এবং এটি জিহ্বার মূলের বিপরীতে ঠেলাতে পারেন। গ্যাগ রিফ্লেক্সের বিকাশের কারণে হৃদস্পন্দন হ্রাস পায়।
3. আপনার হার্টবিটকে স্বাভাবিক করার একটি ভাল উপায় হ'ল স্কোয়াট এবং হালকা স্ট্রেইন।

ডাল কমিয়ে দেয় এমন ওষুধগুলিতে জড়িয়ে পড়বেন না।সর্বোপরি, একটি কম ডাল (প্রতি মিনিটে পঞ্চান্ন থেকে চল্লিশ বীট) এছাড়াও মানুষের পক্ষে অনুকূল ঘটনা নয়।

হার্টের হার কমাতে লোক প্রতিকার

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে সর্বাধিক দুর্বল মানুষ (গর্ভবতী মহিলা, পেনশনার, পুরুষ এবং অ্যালার্জিযুক্ত মেয়েরা) এমন কোনও ওষুধ চয়ন করা সবচেয়ে কঠিন যা নাড়িকে হ্রাস করে। হার্টের হার কমিয়ে আনার জন্য ফার্মাসি ড্রাগগুলির একটি দুর্দান্ত বিকল্প লোক প্রতিকার folk

সর্বাধিক জনপ্রিয় রেসিপিগুলি:

• গোলাপের ঝোল। এই ঝোলটিতে এক চামচ মধু যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
• চা "ঠাকুরমার দাচা থেকে": আপনাকে পাঁচটি শুকনো হপ শঙ্কু, ডিল বীজের একটি চামচ এবং লেবুর বালামের পাঁচ থেকে সাত পাতাগুলি নিতে হবে, ফলস্বরূপ মিশ্রণটি ফুটন্ত জলের সাথে .েলে দিন। বিশ মিনিট জোর করুন।
• ক্যামোমিল চা।
• কালো কিশমিশ। লোকেরা হৃদপিণ্ডের ঝুঁকির ঝুঁকিতে পড়ে, ক্রমাগত হিমায়িত currant বেরি বাড়িতে রাখলে এটি ব্যাথা করে না। এই ট্রিটটির দুটি টেবিল চামচ আপনার হৃৎস্পন্দনকে যখন প্রয়োজন হবে তখন সমান করতে সহায়তা করবে।

টাকাইকার্ডিয়া যদি "অভ্যাসে থাকে" তবে কি করবেন

উপরের রেসিপিগুলি কোনও ব্যক্তিকে কীভাবে চাপের মধ্যে হার্টের হার কমাতে পারে তা ভাবতে সহায়তা করে। তবে লোকেদের কী করা উচিত যার জন্য উদ্বেগজনক নিয়মিততা এবং উল্লেখযোগ্য কারণ ছাড়াই দ্রুত হৃদস্পন্দনের আক্রমণ শুরু হয়েছিল?

এক্ষেত্রে bsষধি এবং বেরিগুলির নিরাময়ের ক্ষমতার উপরে একমাত্র নির্ভর করা অনাকাঙ্ক্ষিত। এমন লোকদের থেকে সতর্ক হওয়া বিশেষভাবে সার্থক যাঁর টেচিকার্ডিয়া অন্যান্য অপ্রীতিকর ঘটনার সাথে রয়েছে: অতিরিক্ত ঘাম, চোখের অন্ধকার, আঙ্গুলের অসাড়তা। যে ব্যক্তি এই জাতীয় অসুস্থতার অভিযোগ করে তার উচিত একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।

চরম এড়ানোর জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ ...

হার্ট ধড়ফড়ের সমস্যাটি সর্বদা নির্মূল করা সহজ নয়। তবে যদি শরীরে কোনও সমালোচনামূলক পরিবর্তন না হয়, তবে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার নাড়িটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দিতে পারেন।

খুশি যে ডালটি একটি সাধারণ ফ্রিকোয়েন্সি "খুঁজে পেয়েছিল", হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যের জন্য নজর রাখে, চাপ থেকে নিজেকে যত্ন নিন, মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত বড় অংশ অস্বীকার করুন। এবং সুখী ওষুধ অপব্যবহার করবেন না। অন্যথায়, এটি সম্ভব যে আপনাকে নতুন অভিযোগ নিয়ে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে: নাড়ি হ্রাস পেয়েছে, কীভাবে বাড়াতে হয়।

এটি প্রমাণিত হয় যে হার্টকে প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা শারীরিক অনুশীলনগুলি হৃদপিন্ড এবং রক্তনালীগুলিকে "কার্যকরী অবস্থায়" রাখতে এবং এই অঙ্গটির কার্যকারিতাতে বিভিন্ন ব্যাধিগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলিতে দ্রুত এবং আক্রমণাত্মক প্রভাবযুক্ত ট্যাবলেটগুলি কেবল তখনই ব্যবহার করা যেতে পারে যখন সেগুলি কার্ডিওলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়।

সাধারণ হার্টবিট পেতে আমার কী অস্বীকার করা উচিত?

হার্টের ধড়ফড়িংয়ের সমস্যা কেবল উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের মধ্যেই দেখা যায় না, তবে হাইপোটেনশনে (লো রক্তচাপ) আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও দেখা দেয়। একজন বন্ধু বা সহকর্মীর "অনুমোদনশীল" পরামর্শে একটি ড্রাগ অর্জন করা সেই ব্যক্তির পক্ষে সর্বোত্তম বিকল্প নয় যে কোনও সাধারণ নাড়ি ফিরে আসতে চায়। কোনও ফার্মাসি কর্মচারীর কাছ থেকে কোনও নির্দিষ্ট ওষুধ অর্ডার করার সময়, তাকে আপনার রক্তচাপ সম্পর্কে বলুন।

ট্যাচিকার্ডিয়া যতটা সম্ভব ব্যক্তিকে বিরক্ত করার জন্য তার অবশ্যই বিধিনিষেধ মেনে চলা উচিত:

• দৃ strong় চা এবং কফি অস্বীকার করুন।
• সিদ্ধান্ত থেকে তাঁর জীবন থেকে সিগারেটগুলি "চালিত করুন"
• কেলেঙ্কারী ও উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকুন।

যাদের ওজন বেশি, তাদের ডায়েট সামঞ্জস্য করা যুক্তিসঙ্গত হবে: ময়দা এবং চর্বি অস্বীকার করুন, মিষ্টির ব্যবহার সীমিত করুন।

ভিডিওটি দেখুন: প ফল উঠ ব পয পন আসর সমসযয ভগছন?সমধন করন এই ট উপয (মে 2024).