নারকেল ফিশ কেক > ডায়াবেটিসের জন্য ডায়েট

মাছ খুব স্বাস্থ্যকর এবং এতে প্রচুর প্রোটিন থাকে। প্রজাতির উপর নির্ভর করে, প্রতি 100 গ্রাম 20 গ্রাম প্রোটিন এতে উপস্থিত থাকতে পারে। সুতরাং, মাছের খাবারগুলি ভালভাবে পরিপূর্ণ হয় এবং এটি সাধারণ বিপাকের জন্যও দায়ী। এছাড়াও, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত সেরা খাবারগুলির মধ্যে অন্যতম একটি মাছ।

স্বল্প-কার্ব ডায়েটে আপনার নিয়মিত মেশিনে মাছ বিশেষত চর্বিযুক্ত জাতগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। পণ্যের মানের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। উচ্চ মানের সহ আরও ব্যয়বহুল বিকল্প কিনতে আরও ভাল। এটি ইতিবাচকভাবে চূড়ান্ত থালাটির স্বাদকে প্রভাবিত করবে।

বিভিন্ন উপাদানের সাথে সংমিশ্রণে, এই নারকেল ডিশটি যারা স্বল্প-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন তাদের পক্ষে সত্যিকারের আনন্দ হবে।

নারকেল রুটি ফিশকেকের জন্য উপকরণ:

আলু (স্টাফিং) - 500 গ্রাম
কড (ফিললেট। বা সাদা মাংসের সাথে অন্য কোনও মাছ Min Minised মাংস) - 500 গ্রাম
মাখন (ফোর্সমেট) - 50 গ্রাম
সয়া সস (স্টাফিং) - 75 মিলি
রসুন (স্টাফিং) - 2 টি দাঁত।
মরিচ মরিচ (Minised মাংস) - 1/2 পিসি।
সিলান্ট্রো (ছোট গুচ্ছ, মোটা কাটা। স্টাফিং) - 1 পিসি।
সবুজ পেঁয়াজ (5 টি পালক, মোটা কাটা। স্টাফিং)
মুরগির ডিম (+ কিছু দুধ। রুটি) - 2 পিসি।
ব্রেডক্রাম্বস / ব্রেডক্র্যাম্বস - 100 গ্রাম
নারকেল ফ্লেক্স (ব্রেডিং) - 100 গ্রাম
ভাত (অ্যাকোয়াটিকা (বাদামী, লাল এবং বুনো ধানের মিশ্রণ। গার্নিশ)) - 250 গ্রাম
গাজর (গারানিশ) - 1 পিসি।
পেঁয়াজ (গারানিশ) - 1 পিসি।
জলপাই তেল (ভাজার জন্য)

রেসিপি "নারকেল ব্রেডিংয়ে ফিশ কেক":

আলু, ছাদ এবং শীতল সিদ্ধ করুন। মাংসের পেষকদন্তের মাধ্যমে ফিশ ফিললেটটি এড়িয়ে চলুন, ছাঁকানো আলুর সাথে মেশান, মাখন, সয়া সস, রসুন, কাঁচামরিচ, সবুজ পেঁয়াজ এবং ধনিয়া যোগ করুন, সবকিছু মিশ্রণ করুন।

প্যাকেজের নির্দেশ অনুযায়ী চাল সিদ্ধ করুন। একই সাথে অলিভ অয়েলে কাটা পেঁয়াজ এবং গাজর ভাজুন F চাল প্রস্তুত হওয়ার পরে এটি পেঁয়াজ এবং গাজরের সাথে মিশিয়ে একটি গরম জায়গায় রেখে দিন যাতে পাশের থালাটি শীতল না হয় does

টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো। 15 মিনিটের জন্য ঠান্ডা রাখুন।

একটি পাত্রে নারকেল এবং ব্রেডক্রাম্বস মিশ্রণ করুন। অন্য একটি প্লেটে, কাঁটাচামচ দিয়ে অল্প পরিমাণে দুধের সাথে ডিমটি পেটান। প্রতিটি কাটলেট প্রথমে একটি ডিমের মধ্যে ডুবিয়ে রাখুন, তারপরে একটি নারকেল রুটিতে

মাঝারি আঁচে অলিভ অয়েলে ভাজুন।

কাটলেটগুলি ভাত এবং তাজা শাকসব্জী দিয়ে সজ্জিত।

ভিকে গ্রুপে কুক সাবস্ক্রাইব করুন এবং প্রতিদিন দশটি নতুন রেসিপি পান!

Odnoklassniki এ আমাদের গ্রুপে যোগ দিন এবং প্রতিদিন নতুন রেসিপি পান!

আপনার বন্ধুদের সাথে রেসিপি ভাগ করুন:

আমাদের রেসিপি পছন্দ?

প্রবেশের জন্য বিবি কোড:
ফোরামে বিবি কোড ব্যবহৃত হয়

Sertোকানোর জন্য এইচটিএমএল কোড:
এইচটিএমএল কোড লাইভজার্নালের মতো ব্লগে ব্যবহৃত হয়

দেখতে কেমন লাগবে?

মন্তব্য এবং পর্যালোচনা

ফেব্রুয়ারী 27, 2013 বাদাম এনএনএনএন #

ফেব্রুয়ারী 27, 2013 সিগল_এল # (রেসিপি লেখক)

মার্চ 2, 2013 বাদাম এনএনএনএন #

ফেব্রুয়ারী 4, 2013 জার্মান তাতায়ানা #

ফেব্রুয়ারি 4, 2013 সিগল_এল # (রেসিপি লেখক)

ফেব্রুয়ারী 4, 2013 জার্মান তাতায়ানা #

ফেব্রুয়ারি 4, 2013 সিগল_এল # (রেসিপি লেখক)

ফেব্রুয়ারী 4, 2013 জার্মান তাতায়ানা #

ফেব্রুয়ারি 4, 2013 সিগল_এল # (রেসিপি লেখক)

ফেব্রুয়ারী 4, 2013 জার্মান তাতায়ানা #

12 ই মে, 2015 ইরিনা 777 #

13 ই মে, 2015 ইরিনা 777 #

জানুয়ারী 29, 2013 তশা_1980 #

21 জানুয়ারী, 2013 ভেলভেট কলম #

২১ শে জানুয়ারী, ২০১৩ এলেনিটা # (মডারেটর)

জানুয়ারী 21, 2013 জানেচেহ #

21 জানুয়ারী, 2013 ওলগা_কভ #

21 জানুয়ারী, 2013 মিলা #

21 শে জানুয়ারী, 2013 জার্মান তাতায়ানা #