ডায়াবেটিসের লক্ষণ হিসাবে ক্ষুধা

একজন ব্যক্তির অবিরাম তৃষ্ণা, শুকনো মুখ, দুর্বলতা, অতিরিক্ত এবং ঘন ঘন প্রস্রাব এবং মুখের মধ্যে ধাতব স্বাদ দ্বারা রক্ষা করা উচিত।

ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি খুব সাধারণ রোগ, যা কেবল রাশিয়ায় প্রায় 20% জনগোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে। অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন হরমোন উত্পাদন করে না বা মানব দেহ ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া দেয় না এই কারণে এই রোগ হতে পারে। এটি ছাড়াই শরীর রক্তে চিনির রূপান্তর করার জন্য দরকারী শক্তিতে রূপ নেয়।

অনেক লোক ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে এবং এটি সম্পর্কেও জানেন না, এবং প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি যদি এই রোগটি লক্ষ্য করেন তবে আপনি এখনও এটি ঠিক করতে পারেন। সম্প্রতি, চিকিত্সকরা ডায়াবেটিসের প্রথম লক্ষণ বলেছিলেন।

বিপুল পরিমাণ খাবারের পরেও যদি একজন ক্রমাগত ক্ষুধা বোধ করে তবে কোনও ব্যক্তি ঝুঁকির মধ্যে থাকতে পারে। গ্রেট ব্রিটেনের ডাঃ ম্যাথিউ কাফর্নের মতে, রাতের খাবারের পর ক্ষুধা হ'ল রক্তে শর্করার সতর্কতা sign তিনি আরও বিশ্বাস করেন যে তৃপ্তির অনুভূতি 4-5 ঘন্টার মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত। সাধারণভাবে, ক্ষুধার একটানা অনুভূতি উদ্বেগজনক হওয়া উচিত।

এছাড়াও, উদ্বেগজনক "ঘণ্টা" ধ্রুবক তৃষ্ণা, শুকনো মুখ, দুর্বলতা, শক্তি হ্রাস, অতিরিক্ত এবং ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া এবং মুখে ধাতব স্বাদ হওয়া উচিত।

ডায়াবেটিসের সামান্যতম সন্দেহের ভিত্তিতে বিশেষজ্ঞরা অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি এড়াতে একজন চিকিৎসকের পরামর্শের পরামর্শ দেন।

কাটারিনা দাশকোভা - আরআইএ ভিস্তানিউজ প্রতিবেদক

ডায়াবেটিস কেন হয়?

কোষ পুষ্টির প্রক্রিয়া তাদের মধ্যে গ্লুকোজ সরবরাহের মধ্যে থাকে যা তাদের ভবিষ্যতের ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য "খাদ্য"। অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত ইনসুলিন এই যৌগটি সরবরাহের জন্য দায়ী। ডায়াবেটিস মেলিটাসে কোষগুলির দ্বারা ইনসুলিনের ঘাটতি বা এর ভুল ধারণা রয়েছে, যা মস্তিষ্কের সংকেত দ্বারা অনুভূত হয় যে টিস্যুগুলির পুষ্টির অভাব রয়েছে। পরিস্থিতি স্থিতিশীল করার জন্য, শরীর ক্ষুধা লাগতে শুরু করে।

টাইপ 1 ডায়াবেটিস মেলিটাসে, ইনসুলিনের ঘাটতি দেখা দেয় এবং হরমোনের অন্যান্য উত্সগুলির সাথে এই অভাব পূরণ করে পরিস্থিতি সংশোধন করা যায়। এটি ইনসুলিন থেরাপি, পুষ্টি সংশোধন, জীবনধারা হতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে অবিরাম ক্ষুধা কোষের বিদ্যমান ইনসুলিন শোষণে অক্ষমতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়, যা গ্লুকোজের ঘন ঘনত্বের দিকেও পরিচালিত করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, অনুকূল ওষুধের নির্বাচনের সাথে বিশেষ ড্রাগ ড্রাগ থেরাপি নির্বাচন করা হয়।

ক্ষুধা কমাবেন কীভাবে?

সাধারণ পদ্ধতিগুলি খাদ্যের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় না, যেহেতু উত্তেজক কারণটি নির্মূল করা গুরুত্বপূর্ণ। গ্লাইসেমিয়ার সাথে জড়িত প্যাথলজিগুলির ক্ষেত্রে, মৌলিক ক্রিয়াটি চিনি স্তরের স্বাভাবিককরণ হওয়া উচিত। এটি ড্রাগ থেরাপির সাহায্যে বা ইনসুলিন প্রবর্তনের সাহায্যে করা যেতে পারে, এটি সবগুলি নির্ভর করে চিকিত্সার চিকিত্সার ধরণের উপর।

যদি কোনও থেরাপি ইতিমধ্যে গ্লুকোজ স্তরগুলি সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয় তবে চিনির মান খুব বেশি, তবে আরও কার্যকর পদ্ধতিগুলি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে একসাথে নির্বাচন করা হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার জন্য নির্বাচিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার সাথে সাথে নিম্নলিখিত ক্রিয়া দ্বারা ডায়াবেটিসে ক্ষুধার অনবরত অনুভূতি হ্রাস করা হয়:

আপনার ছোট অংশে খাওয়া প্রয়োজন, তবে প্রায়শই গড়ে গড়ে পাঁচ বার, যার মধ্যে তিনটি প্রধান এবং বাকী স্ন্যাক্স।
গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত খাবারগুলির নির্বাচন, যা গ্লুকোজ স্তরগুলির পরিবর্তনে কার্বোহাইড্রেটের প্রভাবের সূচক। এমন বিশেষ পণ্যের টেবিল রয়েছে যা ডান মেনুটি নির্বাচন করা সহজ করে।
ওজন সাধারণকরণ। অতিরিক্ত দেহের ফ্যাট গ্লুকোজের ইতিমধ্যে সমস্যাযুক্ত শোষণকে জটিল করে তোলে, তাই আপনার ওজন স্বাভাবিক রাখার প্রয়োজন। এই জন্য, সর্বোত্তম খাদ্য নির্বাচন করা হয়, যাতে উদ্ভিজ্জ পণ্য উপস্থিত থাকতে হবে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং মাইক্রোইলিমেন্ট থাকে যা অন্তঃস্রাবের সিস্টেম, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং সাধারণভাবে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। আপনি একটি বিশেষ জিমন্যাস্টিকস চয়ন করতে পারেন, একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে হাঁটার নিয়ম তৈরি করতে পারেন। একটি ভাল বিকল্প হ'ল একটি সুইমিং পুল, ফিটনেস, নৃত্যের ক্লাস এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যা রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপনায় অবদান রাখে, যার অর্থ কোষের পুষ্টি উন্নতি।
পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল। ডায়াবেটিসের সাথে, তৃষ্ণার অনুভূতি প্রায়শই তীব্র হয় এবং এটি দমন করার প্রয়োজন হয় না, যদিও এরপরে প্রায়শই প্রস্রাব হয়। তরলের সাথে একসাথে শরীর থেকে গ্লুকোজের কিছু অংশ সরিয়ে ফেলা হয় যা এটি রক্তে হ্রাস করতে সহায়তা করে। খাঁটি জল, চা এবং অন্যান্য পানীয়গুলি বেছে নেওয়া আরও ভাল তবে কেবল কৃত্রিম সংযোজন এবং চিনি ছাড়া প্রাকৃতিক পানীয়।

ডায়াবেটিসের সাথে খাওয়ার পরে যদি ক্ষুধার অনুভূতি না চলে যায়, এমনকি চিনির মাত্রা স্বাভাবিক হওয়ার সাথে সাথে, তবে সম্ভবত এই ঘটনার কারণগুলি সংবেদনশীল অবস্থায় রয়েছে। পাচনতন্ত্রের প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলির বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে, থাইরয়েড গ্রন্থি, উদাহরণস্বরূপ, হাইপারথাইরয়েডিজম সহ, পাশাপাশি অন্যান্য কারণগুলিও খুঁজে বের করা প্রয়োজন। একজন পর্যবেক্ষক ডাক্তার বা থেরাপিস্ট যাকে সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ সম্পর্কে অবহিত করা যেতে পারে এটি এটির জন্য সহায়তা করতে পারে, তাকে ইতিমধ্যে বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করা হবে।

ডায়াবেটিসে রোজা রাখার উপকারিতা সম্পর্কে একটি মতামত রয়েছে, যদি এটি শরীরের অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রে চিকিত্সক কর্মীদের তত্ত্বাবধানে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ঘটে। অনেকগুলি পণ্যের ব্যবহার সীমিত তবে পানীয়টি নিয়মিত স্থিতিশীল থাকে, প্রতিদিন কমপক্ষে 2-3 লিটার। থেরাপিউটিক উপবাস কমপক্ষে এক সপ্তাহ স্থায়ী হয়। পদ্ধতির উদ্দেশ্য হ'ল লিভার, অগ্ন্যাশয় সহ লোড হ্রাস করা, যার ফলে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির পরিবর্তন হওয়া উচিত এবং কিছু ক্লিনিকের অভিজ্ঞতা অনুসারে রক্তে শর্করার হ্রাস হতে পারে।

ডায়াবেটিসের সাথে ক্ষুধার সাথে লড়াই আপনার নিজেরাই করা অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত, কারণ জটিলতাগুলি কেবল অন্তর্নিহিত রোগ থেকে নয়, সম্ভাব্য বিকাশকারী প্যাথলজগুলি থেকেও সম্ভব। দেহের ইনসুলিনের ঘনত্বকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধগুলি সহ থেরাপির পরবর্তী সমন্বয়গুলির সাথে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা সবচেয়ে ভাল বিকল্প।

ফলস্বরূপ, আপনি আপনার দিনটি এই পরিমাণ চিনির সাথে শুরু করুন:

ওটমিলের 100 গ্রাম চিনিতে 11 গ্রাম (আরও 2 গ্রাম ফাইবার, যা কিছুটা তার শোষণকে ধীর করে দেয়)
এক চামচ মধু থেকে চিনি 17 গ্রাম of
স্ট্রবেরি প্রায় 50 গ্রাম থেকে চিনি 4.5 গ্রাম
রস থেকে 20 গ্রাম চিনি (এটি যে নতুনভাবে চেপে গেছে তা চিনির পরিমাণ প্রতিস্থাপন করে না, কোকাকোলা জাতীয় কার্বনেটেড পানীয়তে এর সামগ্রীর সমান)

মোট: খালি পেটে প্রায় 50 গ্রাম চিনি, যা আমাদের বেশিরভাগের জন্য = রক্তে শর্করার একটি উল্লেখযোগ্য লাফ। (এখানে চিনি তৈরির ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজগুলি বিভিন্ন উপায়ে হজম হয় তবে শেষ পর্যন্ত ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে)।

তদুপরি, পরিস্থিতিটি এই পরিস্থিতি অনুসারে প্রায়শই বিকশিত হয়: অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন শুরু করে, তবে প্রায়শই চিনিতে হঠাৎ করে বৃদ্ধি পেলে এটি প্রয়োজনীয়তার চেয়ে বেশি উত্পাদন করে। ইনসুলিন সাশ্রয়ী মূল্যের সাহায্যে রক্ত থেকে অতিরিক্ত চিনি "সরিয়ে দেয়", তবে, গণনায় ত্রুটির কারণে এটি প্রয়োজনের তুলনায় খানিকটা বেশি এবং কয়েক ঘন্টা পরেও, ক্যালরি খাওয়া সত্ত্বেও, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সর্বোত্তমের নীচে রয়েছে ক্ষুধা ফিরেযোগ করা হতে পারে দুর্বলতা এবং জ্বালা অনুভূতি, মাথা ব্যাথা বা ঠিক চিন্তাভাবনা স্পষ্টতার অভাব.

যদি এটি কেবলমাত্র এক সময়ের ক্ষেত্রে হয় তবে এই জাতীয় পরিস্থিতি অস্থিতিশীলতার হুমকি দেয় না - তাদের কোনও কিছুর কামড় ছিল এবং অস্বস্তি ভুলে গিয়েছিল। তবে এখন কল্পনা করুন যে এই পরিস্থিতি নিজেকে নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করে - সর্বোপরি প্রাতঃরাশের জন্য রস এবং ক্রাইস্যান্ট বেশ সাধারণ (আমার মনে আছে, প্রায় 15 বছর আগে, আমার প্রিয় প্রাতঃরাশ ছিল ফেরেরো রোচারের একটি বাক্স ...)। সময়ের সাথে সাথে, রক্তে শর্করার মাত্রা লাফিয়ে যায় এবং ইনসুলিনের মাধ্যমে তাদের কোষগুলিতে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা তাদের (কোষগুলি) বিরক্ত করতে শুরু করে এবং প্রতিক্রিয়া হিসাবে তারা এই প্রচেষ্টার প্রতি কম সংবেদনশীল হয়ে যায়, অর্থাৎ, তারা ইনসুলিন প্রতিরোধের বিকাশ করে। শেষ পর্যন্ত আরও ইনসুলিন প্রয়োজন একই পরিমাণ চিনির সাথে কাজ করতে - অন্য কথায়, আপনার ইনসুলিন স্তর বৃদ্ধি.

এবং এখন আমাদের চিনি "লাফিয়ে যায়", এবং ইনসুলিন রক্তে নির্দিষ্ট পরিমাণে চিনি বজায় রাখতে খুব কমই মোকাবেলা করতে পারে। প্রায়শই, এটি আর কোষগুলিতে বিভক্ত হতে পারে না এবং ফলস্বরূপ তারা শক্তির উত্স ছাড়াই থাকতে পারে, এমনকি রক্তের শর্করার মাত্রা স্কেল ছাড়লেও যা আমাদের সুস্থতার স্তরে দুর্বলতা এবং উপরে বর্ণিত অন্যান্য লক্ষণগুলির দ্বারা খুব সংক্ষিপ্ত সময়ের পরে সংক্রমণ করে, খাওয়ার পরে।

প্রত্যেকে নিজের উপায়ে এই লক্ষণগুলি পরিচালনা করে তবে সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতির মধ্যে: তাদের কফি পান করা (অন্যান্য পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে, কফি কোষের ইনসুলিন প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তুলতে পারে), আরও স্ন্যাকস (মিষ্টি সহ যা কেবল দুষ্কৃত বৃত্তটি বন্ধ করে দেয়), টান এবং চাপ অনুভূতি নেতিবাচক আবেগ প্রতিরোধ করার প্রচেষ্টা কারণে।

তদুপরি, এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি কেবল শর্তকে বাড়িয়ে তোলে:

"চিনির দুল" সুইং করে, ইনসুলিনে কোষের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে এবং এর ক্ষরণ বাড়ায় increasing
প্রক্রিয়াতে অন্যান্য বিপাকীয় হরমোন জড়িত হরমোন ভারসাম্যহীনতা প্রসারণ: কর্টিসল, লেপটিন
প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ
চিনি খাওয়ার প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা এর অপ্রয়োজনীয় বৃদ্ধি উদ্দীপনা

এটি ভীতিজনক মনে হতে পারে তবে এটি আমাকে ভয় দেখানোর জন্য নয় তবে আপনার বাচ্চাদের বা আত্মীয়স্বজনের যদি একইরকম লক্ষণ দেখা যায় তবে মনে রাখবেন যে এটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে মোটেই নাও হতে পারে, বরং স্থির জৈব রাসায়নিক পদার্থ হতে পারে প্রক্রিয়াগুলি যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পাওয়ার পরিবর্তন করে পরিবর্তিত হতে পারে।

প্রাতঃরাশের জন্য কী পরিবর্তন হয় পরিবর্তে croissant তুমি খাও কুটির পনির, ডিম, বাদাম দিয়ে পুরো শস্য দরিয়া নাকি এরকম কিছু? আপনার চিনি স্তর স্থিতিশীল থাকে, আপনি জীবনীশক্তি এবং উত্পাদনশীল মানসিক ক্রিয়াকলাপের জন্য পুষ্টিকর চার্জ পাবেন (পুষ্টির জন্য দরিদ্র ক্রাইসেন্টের বিপরীতে) এবং সময়ের সাথে সাথে ইনসুলিন স্তর কম, যা ক্ষুধার্ত "নরম" অনুভূতির জন্য কেবল প্রয়োজনীয় শর্ত।

নিম্ন স্তরের ইনসুলিনের সাথে তার সঙ্গীর উত্পাদন শুরু হয় গ্লুকাগন হরমোন (বিভ্রান্ত না করা গ্লাইকোজেন - চিনি একটি ফর্ম পেশী এবং লিভারে সঞ্চয় করার জন্য)। গ্লুকাগন, যারা ওজন হ্রাস করছেন তাদের আনন্দের জন্য, আমাদের প্রায়শই অতিরিক্ত মজুত থেকে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং শক্তি উত্পাদনের জন্য যকৃতের উপরোক্ত গ্লাইকোজেনকে জড়িত করে। শুধু চিন্তা করুন: জীবন নয়, একটি স্বপ্ন: আপনি খাবার ছাড়াই এবং পরিবর্তে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দীর্ঘ বিমানটিতে বসে থাকেন তীক্ষ্ণ ক্ষুধা এবং নার্ভাসনেস আপনি হালকা বোধ করেন এবং একই সাথে অমানবিক শ্রমের দ্বারা জমে থাকা ফ্যাট বারান!

হ্যাঁ, এবং গৃহপরিচারিকার কাছে আরও একটি আকর্ষণীয় তথ্য: নোট করুন, বহু বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফল অনুসারে, দীর্ঘকালীন জীবদ্দশায় কী পাওয়া গেল: মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণী? ইনসুলিনের মাত্রা কম! পরবর্তী দিকে এটি স্পষ্ট যে কোন দিকে এটি প্রচেষ্টা পরিচালনার পক্ষে মূল্যবান।

এর সবকিছুর অর্থ কি এই যে প্লাগের মতো কার্বোহাইড্রেটগুলি এড়ানো উচিত, এবং প্রাতঃরাশে কেবল ডিম রয়েছে? না, এটি বরং আরও সচেতনতার সাথে একজনের মঙ্গল কামনা করার, তাকে কী প্রভাবিত করছে তা বোঝার জন্য এবং তিনি আমাদের যে লক্ষণগুলি দিয়েছেন তার প্রতি গঠনমূলকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য এটি একটি আমন্ত্রণ। ভাল, সত্য যে খাদ্য শক্তি।