এথেরোস্ক্লেরোসিস স্নান

বহু বছর ধরে ব্যর্থতার সাথে CHOLESTEROL এর সাথে লড়াই করছেন?

ইনস্টিটিউটের প্রধান: “প্রতিদিন খালি কোলেস্টেরল হ্রাস করা কত সহজ তা আপনি আশ্চর্য হয়ে যাবেন।

এটি স্নানের মানবদেহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে তা জানা যায়। এটি কারণ ছাড়াই বলা যায় না যে, "যে বাষ্প করে সে বৃদ্ধ হয় না।" স্নানের প্রক্রিয়া শরীরের অনেকগুলি স্বাস্থ্য-উন্নত ঘটনাকে উদ্দীপিত করে, তবে স্নানটি সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিসের জন্য কি নির্দেশিত হয়?

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্নান

একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে এর প্রভাব কী?

প্রথমত, ঘাম গ্রন্থিগুলির একটি উচ্চ তাপমাত্রার সাথে, ঘামের সাথে প্রস্থান করা সম্ভব হয় টক্সিন, টক্সিন এবং লবণের আকারে বিভিন্ন ক্ষতিকারক জমে। এ থেকে কিডনি আরও ভালভাবে কাজ করা শুরু করে, জল-লবণ বিপাকের প্রক্রিয়াটি উন্নত হয় এবং উদ্দীপিত হয়, যা মস্তিস্ক সহ রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করার জন্য শরীরের জন্য এক বিরাট সাহায্য।

প্রমাণ রয়েছে যে স্নানের এক দর্শন শেষে একজনের কাছ থেকে দেড় লিটার পর্যন্ত ঘাম বের হয় released এ কারণেই স্নানে থাকার সময় তরলটি আবার পূরণ করা এবং আরও বেশি জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এটি প্রোটিন বিপাকের জন্য ভাল উত্সাহ হিসাবে কাজ করে, যা চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং খনিজগুলির দ্রুত শোষণকে উস্কে দেয়। এবং এটি আবার বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সবচেয়ে ইতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করে। এটি 30% দ্বারা ত্বরিত হয়। এই প্রভাবের সাথে, "খারাপ" কোলেস্টেরল পুড়ে যায়, যার অর্থ একটি সক্রিয় থেরাপিউটিক প্রভাব পাওয়া যায়।

সেরিব্রাল আর্টেরিওসিসেরোসিস সহ একটি স্নান একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রথমত, যেমনটি ইতিমধ্যে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল পুড়ে যায় এবং দ্বিতীয়ত, তাপমাত্রার পার্থক্য থেকে পুরো কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব শুরু হয়।

স্নানের প্রক্রিয়া পেশীগুলি শিথিল করতে, তাদের সেলুলার স্ট্রাকচারগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের উপস্থিতি হ্রাস করতে সক্ষম।

শক্তি জোগানো, স্ট্রেস এবং স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি, ঘুমের উন্নতি, কার্যক্ষমতা এবং ক্ষুধা, এই সমস্ত কিছু স্নানের একটি নিয়মিত এবং নিয়মিত সফর দিয়ে সম্ভব। এটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্ট্যামিনা শক্তিশালী করার জন্য একটি খুব শক্তিশালী থেরাপিউটিক সরঞ্জাম।

স্নান প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত ছিল। পুরাকীর্তির বিশিষ্ট চিকিৎসকরা বিশ্বাস করেছিলেন যে এই সরঞ্জামটি সবচেয়ে শক্তিশালী এবং নিরাময়ের একটি। এবং রাশিয়ান বাষ্প ঘরটি তার দক্ষতার এবং দেহের উপর প্রভাবের দিক থেকে শক্তির জন্য প্রাপ্যভাবে বিখ্যাত। আমাদের পূর্বপুরুষরা বরফের গর্তে শক্তিশালী বাষ্প এবং বরফ জলের জন্য অনেক অসুস্থতার চিকিত্সা করেছিলেন। তবে, এই ধরনের তীব্র পরিবর্তনগুলি কেবলমাত্র ভাল স্বাস্থ্যের সাথেই সরবরাহ করা যায়।

• ঘাম এবং লার্ড বের হওয়া ঘাম গ্রন্থিগুলির কাজ উন্নতি করে
• হৃদয়ের কাজ, এর সংকোচনের পরিমাণ বাড়ানো হয়,
• ভাস্কুলার দেয়ালের স্বর হ্রাস পায়, তারা আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে,
• পেশী শক্ত হয়ে যায়
• গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণের অ্যাসিডিটি এবং তীব্রতা হ্রাস পায়।

আরও বিশদে, হৃদপিণ্ড এবং ভাস্কুলার রোগগুলিকে তাপ এবং ঠান্ডা পদ্ধতির মধ্যে একটি মাঝারি এবং যথাযথ যোগাযোগের সাথে চিকিত্সা করা উচিত। এই ধরনের একটি নরম বোঝা নড়বড়ে স্বাস্থ্য ফিরে আসতে পারে, এবং প্রভাবের শক্তি দ্বারা, স্নান ড্রাগগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের জন্য বাথহাউসে যাওয়া কি সম্ভব?

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্নান, প্রথম নজরে সম্পূর্ণ বেমানান ধারণা। তবে, পরিস্থিতি সম্পূর্ণ আলাদা। যখন স্নানের উত্তাপের সংস্পর্শে আসে তখন রক্তের পথগুলি প্রায় দু'বার প্রসারিত হয় এবং এটি হৃদয়ের জন্য স্বস্তিতে পরিণত হয়। পরিমিতরূপে এই জাতীয় প্রশিক্ষণ পুরো কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য খুব উপকারী।

বাষ্প কক্ষে থাকাকালীন, এটি নিয়মিত স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা উচিত, একটি দ্রুত হৃদস্পন্দন অনুভূত হওয়ার পরে, আপনাকে জরুরীভাবে এটি ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং বিরতি নেওয়া উচিত। সব কিছু সংযম হওয়া উচিত।

কেবলমাত্র বাথহাউসে একটি পরিমিত এবং সাবধানে দর্শন সহ, জাহাজ এবং হার্টের পেশীগুলির উপর একটি নরম বোঝা রয়েছে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো কোনও রোগের উপস্থিতি বাষ্পের ঘরে ত্বকের অসম লালচে দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। কিছুটা উষ্ণতার পরে যদি আপনি শরীরে সাদা বা হলুদ রঙের অঞ্চলগুলি দেখতে পান তবে আপনার এই রোগ হয়।

কোলেস্টেরল থেকে রক্ত ​​পরিশোধন এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস থেকে মুক্তি পাওয়া ফলগুলি দিয়ে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে: লেবু, কমলা, জাম্বুরা সেগুলি আপনার টেবিল থেকে অদৃশ্য হওয়া উচিত নয়। সপ্তাহে একবারে আপনার নিয়মিত স্টিম রুমে যাওয়া উচিত।

স্টিম রুমে প্রথম থাকার পরে, একটি সাধারণ ম্যাসেজ করুন, রক্ত ​​ছড়িয়ে দিন, এটি নিরাময়ের প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে।

শীতল চিকিত্সা সম্পর্কে খুব সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে হঠাৎ পরিবর্তন করতে পারবেন না। হাঁটার সময় ডিস্পেনিয়া অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে আপনি সেগুলি শুরু করতে পারেন। এই বিন্দু অবধি, শীতল জল শরীর প্রস্তুত করার জন্য ডস করা উচিত।

আমাদের পাঠকরা কোলেস্টেরল কমাতে সফলভাবে অ্যাটোরল ব্যবহার করেছেন। এই পণ্যের জনপ্রিয়তা দেখে, আমরা এটি আপনার নজরে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

আপনি বাষ্প করতে পারেন, কিন্তু সাবধানে। বার্চ বা ওক ঝাড়ু দিয়ে এটি করা ভাল। পরিদর্শন সংখ্যা স্বাধীনভাবে এবং মঙ্গল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

বেশি পরিমাণে পানি পান করুন। এটি চিনি ছাড়া ভেষজ বা গ্রিন টি হলে ভাল। এটি সুর ও তৃষ্ণা নিবারণ করে। রাস্পবেরি, কারেন্টস বা লেবুযুক্ত চাগুলি স্নানের ক্ষেত্রে খুব দরকারী।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো একটি রোগের সাথে রক্তের ধমনীর দেয়ালগুলি ক্যালকেরিয়াস লবণ এবং ইউরিক অ্যাসিডের সংস্পর্শে ভোগে। ভাস্কুলার টিস্যু এই পদার্থের সাথে সংক্রমিত হয় এবং দুর্বল এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। এটি শরীরের ঝাঁকুনির ফলস্বরূপ, বিপাকীয় ব্যাধি, রক্তের দুর্বল অবস্থা।

মস্তিষ্কের ভাস্কুলার দেওয়ালের সংকোচনের ফলে ব্যথা, মাথা ঘোরা হতে পারে। এই অবস্থাটি স্ট্রোক এবং রক্তক্ষেত্রের বিকাশের সূচনা, অতএব, অসুস্থতা দূর করার জন্য মৌলিক পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন।

আপনি যদি নিয়মিত বাষ্প কক্ষে যান তবে আপনি রক্ত ​​সঞ্চালন প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করতে পারেন, যার অর্থ বিপাক প্রক্রিয়াটি উন্নত করা এবং জাহাজগুলি পরিষ্কার করা। অতএব, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং একটি স্নান সেরা বন্ধু, তবে অনুপাতের অর্থে মনে রাখবেন! শুধুমাত্র সুস্থতার পুরো নিয়ন্ত্রণের সাথেই নেতিবাচক ঘটনা এবং পরিণতি এড়ানো যায়।

বাষ্প রুমে একবারে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না, আপনার শরীরকে খাপ খাইয়ে দিন, গরম পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে দিন, ঘন ঘন বিরতি নিন এবং অন্যের দিকে তাকাবেন না, এখানে প্রত্যেকে নিজের জন্য দায়বদ্ধ। বিরতি চলাকালীন আরও জল পান করুন, এটি আপনাকে তরল পূরণ করতে দেবে এবং দেহের অত্যধিক গরমের কারণ হবে না।

একটি স্নান আপনাকে এথেরোস্ক্লেরোসিস মোকাবেলায় সহায়তা করবে না। এখানে আপনার নিজের হাতে প্রচুর পরিমাণে ব্যবস্থা নিতে হবে যা আপনি নিজেরাই পরিচালনা করতে পারেন:

• অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া বন্ধ করুন - পশুর চর্বি, ধূমপানযুক্ত মাংস, ভাজা খাবার,
• খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন
• অনুশীলন বা জগ, ফিটনেস রুমে নাম লিখুন বা পুলটিতে সাঁতার কাটুন,
• জীবনকে আনন্দের সাথে দেখুন এবং এর প্রতিটি দিন উপভোগ করুন,
• নিয়মিত বাথহাউস দেখুন।

এই সমস্ত শুভেচ্ছাকে দেওয়া এবং প্রতিটি পয়েন্ট পূরণ করে, আপনি আপনার শরীরকে জাহাজগুলির জন্য ক্ষতিকারক জমে থাকা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারেন। তারা আবার পরিষ্কার এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠবে, আপনার মাথা উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর হবে। মনে রাখবেন, "ডুবে থাকা হাতের কাজ হ'ল ডুবে থাকা লোকদের কাজ!"

আমি কি স্নান ঘুরে আসতে পারি?

চিকিত্সকরা এথেরোস্ক্লেরোসিস দিয়ে স্নান করা জায়েজ কিনা তা স্পষ্টভাবে বলতে পারবেন না, যেহেতু অনেকটা গুরুতর অসুস্থতার সময়কাল এবং জটিলতার প্রকৃতি, সময়ের উপর নির্ভর করে। সুতরাং, রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, বাষ্প ঘরটি কেবল অপরিবর্তনীয়। রক্তের চলাচল, বিপাক ক্রিয়া এবং ভাস্কুলার দেয়ালগুলিতে জমে থাকা ফ্যাট জাতীয় উপাদানটিকে "বার্ন" ত্বরান্বিত করার জন্য গরম বাতাসের দক্ষতার কারণে এর সাহায্যে, রোগের আরও বিকাশ রোধ করা সম্ভব হবে। শরীরের তাপমাত্রায় দ্রুত বর্ধনের পটভূমির বিরুদ্ধে, স্নানের সময় রক্তনালীর একটি ছন্দবদ্ধ উত্তেজনা-শিথিলকরণ ঘটে যার ফলস্বরূপ তারা দৃ stronger় হয় এবং বাইরে থেকে নেতিবাচক কারণগুলির জন্য কম সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

এথেরোস্ক্লেরোসিসের দীর্ঘ এবং গুরুতর কোর্স সহ একটি সুনা ঘুরে দেখার জন্য এটি স্পষ্টতই contraindication হয়। কোলেস্টেরল আমানতের সাথে অতিরিক্তভাবে আটকে থাকা ভ্যাসেলগুলি দ্রুত প্রসারণ করতে এবং রক্তের তরলকে নির্বিঘ্নে পাস করতে অক্ষম। এর ফলস্বরূপ হৃৎপিণ্ডের পেশী এবং পুরো জীবের রক্তের অপর্যাপ্ত সরবরাহ হবে।

এর ব্যবহার কী?

Contraindication এর অভাবে, এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত রোগীদের জন্য স্নান বিশেষভাবে কার্যকর হবে। উষ্ণ বাতাসের প্রভাবের অধীনে, ভাস্কুলার দেয়ালগুলি প্রসারিত হয় এবং শরীর পুরোপুরি পরিষ্কার হয়। বাষ্পের ঘরে থাকার সময়, ঘামের তরল উদারভাবে মুক্ত হয় এবং এর সাথে, বিষ, বিষাক্ত পদার্থগুলি যা সারাজীবন শরীরে জমে থাকে, ছিদ্রগুলি থেকে বেরিয়ে আসে। এছাড়াও, স্নানটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে, পেশী কাঠামো শিথিল করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, অনুনাসিক শ্লেষ্মা, দীর্ঘায়িত নাক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস এর ঘন ঘন ঘটে যাওয়া প্রদাহ সিন্ড্রোম নিরাময়ে সহায়তা করে। শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়ানোর জন্য, প্রতি সপ্তাহে 1 বার সুনায় যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ইতিমধ্যে বাষ্প কক্ষে প্রথম দেখার পরে, একজন ব্যক্তি শক্তির উত্সাহ অনুভব করবেন, প্রফুল্লতা এবং স্বাস্থ্য অনুভব করবেন।

স্নানের উষ্ণতর প্রভাব পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে, বিপাক, রক্ত ​​প্রবাহ এবং ভাস্কুলার প্রাচীরের অবস্থার উপর গরম বাতাসের ইতিবাচক প্রভাবগুলির জন্য ধন্যবাদ।

পরিদর্শন বিধি

নীচের অংশগুলির এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ একটি স্নান কেবল তখনই কার্যকর হবে যদি আপনি পদ্ধতির প্রাথমিক নিয়মগুলি মেনে চলেন:

• বাষ্পের ঘরে যাওয়ার আগে আপনাকে রক্তচাপ পরিমাপ করতে হবে, এটি 180 এককের বেশি হওয়া উচিত নয়।
• আপনি যখন প্রথম গরম বাতাসে স্নানটি যান, আপনার 3 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। বিশ্রামের 15 মিনিটের পরে আপনি বাষ্প ঘরে পুনরায় প্রবেশ করতে পারবেন।
• অধিবেশন সময়টি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত, যা শরীরকে উচ্চ তাপমাত্রায় অভ্যস্ত হতে দেয়।
• টক্সিন, টক্সিনের শরীরের সর্বাধিক পরিস্কারের জন্য, স্নানের পরে থেরাপিউটিক কাদামাটি দিয়ে লোশন তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পদার্থটি ত্বকে প্রলেপ দেওয়া হয় এবং শুকানোর পরে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
• বাষ্প ঘরটি ছাড়ার পরে, আপনাকে 2-3 গ্লাস জল খাওয়া দরকার। এটি চিনি ছাড়া সবুজ বা ভেষজ চা হলে ভাল। এটি নিখুঁতভাবে তৃষ্ণা ও সুরকে নিভে যায়।
• বাষ্পের ঘরে থাকাকালীন, আপনার সুস্থতা নিরীক্ষণ করা এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা সহ, আপনার জরুরীভাবে এটি ত্যাগ করা এবং বিরতি নেওয়া উচিত monitor
• প্রথম সেশনের পরে, এটি একটি সাধারণ ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা রক্ত ​​ছড়িয়ে দেবে এবং চিকিত্সার প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে।

Contraindication এবং ক্ষতি

এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ স্নানের বিরাট উপকার সত্ত্বেও, সবাইকে এটি দেখার অনুমতি দেওয়া হয় না। ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক ব্যাধি এবং ম্যালিগন্যান্ট টিউমার দ্বারা নির্ধারিত ব্যক্তিদের জন্য সুনা সফর স্থগিত করা উচিত। মানবদেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দেখা দিলে একটি sauna contraindication হয়। অতএব, স্নানের সম্ভাব্য ক্ষতি বাদ দেওয়ার জন্য, সফরের তারিখ বুকিংয়ের আগে বিশেষজ্ঞের ডাক্তার - কার্ডিওলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। তদতিরিক্ত, আপনি ফার্মাসিউটিক্যালস গ্রহণের পরে প্রথম ঘন্টার মধ্যে খালি বা পূর্ণ পেটে বাথহাউজটিতে যেতে পারবেন না। অতিরিক্ত শারীরিক ক্লান্তি এবং শয়নকালের ২-৩ ঘন্টা আগে স্টিম রুমে না যাওয়া ভাল।

শুধুমাত্র সচ্ছলতার পুরো নিয়ন্ত্রণের সাথে, বাষ্প কক্ষে পরিমিত এবং সাবধানে দর্শন করা, স্নান থেকে নেতিবাচক প্রভাব এবং অবাঞ্ছিত পরিণতি এড়ানো সম্ভব হবে।

এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পৃথকভাবে contraindication এবং মাতাল হওয়ার সময় কেবল স্নান ঘুরে দেখেন না, যেহেতু হার্টের পেশীগুলি এই ধরনের বোঝা মোকাবেলা করতে পারে না এবং সোনায় যাওয়ার ফলাফলটি শোচনীয় হবে। এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত রোগীরা তাত্ক্ষণিকভাবে স্টিম রুম ছেড়ে ঠাণ্ডা জলে ডুবিয়ে রাখতে পারবেন না। এটি কেবল হাঁটার সময় শ্বাসকষ্ট অতিক্রান্ত হওয়ার পরেই করা যেতে পারে এবং এর আগে আপনাকে শীতল জল দিয়ে পাম্প করে শরীর প্রস্তুত করতে হবে।

পদ্ধতির প্রাথমিক নিয়ম rules

রক্ত সঞ্চালনের সুস্পষ্ট উপকারিতা সত্ত্বেও, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে আক্রান্ত রোগীদের এই পদ্ধতিটি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত এবং বাথহাউসে যাওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

বাথহাউস বা সুনা প্রতিটি ভ্রমণের আগে, রক্তচাপ পরিমাপ করাও গুরুত্বপূর্ণ এবং 180 - 200 মিলিমিটার পারদ উপরে সিস্টলিক মানগুলির সাথে তাপমাত্রা পরিবর্তনের সাথে শরীরে আবার লোড করা প্রয়োজন হয় না।

ধীরে ধীরে এই চিকিত্সা প্রয়োগ করা, শরীরের জন্য নরম প্রশিক্ষণ তৈরি করা, জাহাজগুলির বোঝা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।

বাষ্প কক্ষে থাকায় আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে হবে, পর্যায়ক্রমে ডালটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

নতুনদের জন্য, প্রথম পদ্ধতির সময়কাল ২-৩ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়, তার পরে 10-15 মিনিট বিশ্রাম নেওয়া উচিত।

পদ্ধতির ভাল সহনশীলতা সহ, টাচিকার্ডিয়ার অনুপস্থিতি, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যথা, সেশনটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, একটি শুকনো স্নান আরও উপযুক্ত, কারণ গুরুত্ব রক্ত ​​প্রবাহে অতিরিক্ত বোঝা তৈরি করে।

পদ্ধতির প্রভাব শক্তিশালী করা সহজ স্ব-ম্যাসাজ করতে সাহায্য করবে, একটি ম্যাসেজ স্পঞ্জ বা মাইটেনস দিয়ে ত্বকের কোমল ঘষা, মাটির প্রয়োগ, স্নানের আগে লেবু এবং কমলা দিয়ে চা পান করা। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঝাড়ু বা মোটা ওয়াশকোথগুলি দিয়ে ত্বকে মোটামুটিভাবে বিরূপ প্রভাবিত হয়।

সুনা একটি দর্শন সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য নিয়মিত হওয়া উচিত, কমপক্ষে সপ্তাহে একবার ভাল সহনশীলতার সাথে - দু'বার পর্যন্ত। এই ধরনের অদ্ভুত ভাস্কুলার প্রশিক্ষণের অভ্যস্ত হওয়ার পরে, কেবল 5-6 সেশনগুলির পরে বৈপরীত্য প্রক্রিয়াগুলি শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বাষ্প ঘরের পরে ঠান্ডা জল মাখানো এবং ingালাই কেবল শ্বাসকষ্ট অদৃশ্য হওয়ার পরে পরামর্শ দেওয়া হয়। এর আগে, আপনাকে গরম বা সামান্য শীতল জল toালতে হবে, ধীরে ধীরে এর তাপমাত্রা কমিয়ে আনতে হবে।

স্নানের আপনার থাকার সময় আপনার ঘাম, জল, ফলের প্রভাবগুলি, মেডিকেল ফি পান করার জন্য উপযুক্ত ক্ষতিগুলি পূরণ করার জন্য আপনাকে প্রচুর তরল পান করতে হবে।

ক্রমবর্ধমান চাপের সাথে, রাস্পবেরি medicষধি চা একটি ডায়োফরেটিক এবং মূত্রবর্ধক সম্পত্তি থাকার উপকারী হবে।

সর্বজনীন medicineষধ

কার্ডিওলজিস্ট রোগীদের মধ্যে, একটি মতামত রয়েছে যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য রোগের মতো এথেরোস্ক্লেরোসিসও সানাস, রাশিয়ান স্টিম রুম, হাম্মামস এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রতিষ্ঠানের উপর সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা জারি করে। তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। উচ্চ এবং নিম্ন তাপমাত্রার ডান সংমিশ্রণ দ্বারা, আপনি হৃদয়কে একটি মাঝারি লোড দিতে পারেন, সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন এবং রক্তনালীগুলিকে আরও শক্তিশালী এবং আরও স্থিতিস্থাপক করতে পারেন।

সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিকে এমনকি বাথহাউসে অনুমতি দেওয়া হয় না তা হ'ল অ্যালকোহল পান করা।

চিকিত্সকরা প্রমাণ করেছেন যে একটি জোড়যুক্ত পাত্রের অবস্থার প্রসারণ শুরু হওয়ার সাথে সাথে হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির একটি প্রাকৃতিক প্রশিক্ষণ এবং সামগ্রিকভাবে রক্তসংবহন ব্যবস্থা রয়েছে। আর্দ্রতার সাথে মিশ্রিত উচ্চ তাপমাত্রা শরীরে একটি পরিষ্কারের প্রভাব ফেলতে পারে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, ছিদ্রগুলির সাথে ঘামের সাথে, টক্সিন এবং টক্সিনগুলি বেরিয়ে আসতে শুরু করে, যা সারা জীবন শরীরে জমা হয়।

তদতিরিক্ত, স্নান বিপাক গতিতে সহায়তা করে, পেশী শিথিল করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে, শ্বাসযন্ত্রের কাজের উন্নতি করে, রোগীকে অবিরাম রাইনাইটিস, ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস এবং সর্দি নাক থেকে বাঁচায়। শরীরের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়ানোর জন্য, সপ্তাহে কেবল একবার বাষ্প কক্ষে দেখার জন্য এটি যথেষ্ট। এমনকি প্রথম সেশনের পরেও, কোনও ব্যক্তি শক্তির উত্সাহ অনুভব করতে, প্রফুল্ল, স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিতে বোধ করতে সক্ষম হবে।

কিভাবে স্নান সঙ্গে এথেরোস্ক্লেরোসিস চিকিত্সা?

স্নান এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রধান চিকিত্সার জন্য একটি ভাল সংযোজন হবে। "সভ্যতার রোগ" রোধে জল-বাষ্প পদ্ধতিও নেওয়া যেতে পারে।বাষ্প ঘরে যাওয়ার আগে আপনার রক্তচাপটি মাপার বিষয়ে নিশ্চিত হন - যদি সেগুলি 180-200 ইউনিটের উপরে হয় তবে সেশনটি পরিত্যাগ করা উচিত।

প্রথম পদ্ধতির সময়কাল 2-3 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়, এর পরে 10-15 মিনিটের বিশ্রাম প্রয়োজন। একটি "শুকনো" স্নান পরিদর্শন করা ভাল, কারণ উচ্চ আর্দ্রতা একটি চাপ বৃদ্ধি এবং সুস্থতার একটি অবনতি ঘটাতে পারে। অন্য যে কোনও ফিজিওথেরাপির মতো, আপনার স্টিম রুমে অভ্যস্ত হওয়া দরকার, ধীরে ধীরে একটি উচ্চ তাপমাত্রা সহ একটি ঘরে কাটানো সময় বাড়িয়ে তুলতে হবে।

শরীরে জমে থাকা স্ল্যাগগুলি থেকে মুক্তি পেতে, আপনি অতিরিক্তভাবে inalষধি কাদামাটি দিয়ে লোশনও ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, এবং রচনাটি শুকানোর পরে, গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। এটি রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতেও কার্যকর হবে। এই প্রভাবটি অর্জন করতে, আপনার ডায়েটে আরও বেশি সাইট্রাস ফল - কমলা, লেবু, আঙ্গুর, চুন যোগ করতে হবে।

বাষ্প রুমে থাকার সময়, একজন ব্যক্তি প্রায় 0.5 লিটার তরল হারাতে পারেন, যেমন বৃদ্ধি পায়ে ঘামের প্রমাণ হিসাবে। এজন্য চিকিত্সকরা প্রক্রিয়াটির পরে বেশ কয়েকটি গ্লাস জল বা অদ্বিতীয় চা পান করার পরামর্শ দেন।

বাষ্প ঘরটি কার পক্ষে contraindication হয়?

অনেকগুলি দরকারী বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও যে স্নানটি মানবদেহে পরিশ্রম করতে সক্ষম, পদ্ধতিতেও অনেকগুলি contraindication রয়েছে। তাদের মধ্যে হাইপারটেনশন, মানসিক এবং অনকোলজিকাল রোগ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি লক্ষ করা উচিত। চিকিত্সা এবং অসুস্থতা প্রতিরোধের এই পদ্ধতিটি বেছে নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

উপসংহারে, এটি বলা বাহুল্য যে আপনার ওষুধ খাওয়ার পরে অবিলম্বে খালি বা পূর্ণ পেটে, গুরুতর শারীরিক ক্লান্তি সহ, এবং শোবার আগে বেশ কয়েক ঘন্টা আগে বাথহাউসটি ঘুরে দেখার উচিত নয়। মাদকাসক্ত অবস্থায় উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবগুলি অবলম্বন করা নিষিদ্ধ - হৃৎপিণ্ড সহজেই বোঝা সহ্য করতে সক্ষম হয় না।

স্বাস্থ্য সুবিধা

রাশিয়ান স্নানের কেবল এটির জন্য একটি মূল্যবান মানের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তথাকথিত "হিট স্ট্রোক", যা নিরাময় প্রভাবকে কয়েকগুণ বাড়িয়ে তোলে।

• তারা বিপাক উন্নত করে, জল-লবণ বিপাককে ত্বরান্বিত করে। ত্বক প্রচুর ঘাম নিঃসরণ করে, সেই সাথে কোষ থেকে টক্সিন এবং টক্সিন বেরিয়ে আসে। এই শুদ্ধকরণের জন্য ধন্যবাদ, কিডনিগুলির কাজটি সহজতর হয়।
• রক্ত প্রবাহকে ত্বরান্বিত করুন, উপরের, নীচের প্রান্তগুলি, হার্ট, ফুসফুস এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করুন।
• তারা প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, পরিবর্তিত asonsতুতে প্রাকৃতিক তাপমাত্রা চরমের সাথে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• তারা কোষ এবং টিস্যু পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত। পেশী বাধা, বাধা পাস, বাত, বাত রোগীদের অবস্থার উন্নতি ঘটে।
• শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির চিকিত্সায় কার্যকর। উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবের অধীনে, থুতনি দ্রুত ছেড়ে যায়, রোগের সময় হ্রাস পায়।
• ক্লান্তি দূর করুন, প্রাণশক্তি দিন, সামগ্রিক সুর বাড়ান increase

শরীরের বারবার গরম করা, শীতল জলের সাথে ঘরের সাথে বিকল্প পরিবর্তন, জাহাজগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত জিমন্যাস্টিক যা স্ক্লেরোটিক ক্ষতগুলি প্রতিরোধ করে।

ভিডিওটি দেখুন: Açafrão da terra cúrcuma ajuda na perda de peso - Parte 2 (মে 2024).