গ্রিন টি: চাপ বাড়ে কি না?

গ্রিন টি রক্তের চাপকে বিভিন্নভাবে ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং পানীয়ের শক্তির উপর নির্ভর করে affects

উচ্চ রক্তচাপে গ্রিন টির প্রভাব সম্পর্কে বিভিন্ন বিরোধী অধ্যয়ন রয়েছে। সুতরাং, চিনে, ডেটা প্রাপ্ত হয়েছিল যে গ্রীন টি এর প্রতিদিন 120 - 600 মিলি খাওয়ার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। হাইপারটেনশনের লক্ষণ রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে, এক মাসের জন্য দিনে তিনবার গ্রিন টি গ্রহণ করা উচ্চ রক্তচাপকে হ্রাস করে - সিস্টলিক দ্বারা 3.32 মিমি এইচজি, ডায়াস্টোলিক - 3.4 মিমি এইচজি দ্বারা।

বেশ কয়েকটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো এবং সবুজ চা উচ্চ রক্তচাপের উপর কোনও প্রভাব ফেলেনি।

পানীয়টি নিম্নচাপে বেশি উপকারী। বিশেষত ভাল বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এটির প্রভাব, খাওয়ার পরে রক্তচাপ কমাতে প্রবণ।

কালো চা এবং সবুজ মধ্যে পার্থক্য কি

কালো এবং সবুজ চা একই গাছের উপরের কুঁড়ি এবং পাতা থেকে প্রাপ্ত হয়। প্রসেসিং প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে তাদের মধ্যে পার্থক্য। গ্রিন টি তৈরির জন্য, পাতাগুলি বাছাই করা, শুকানো এবং তারপরে বাষ্প (জাপানি Japaneseতিহ্যে) বা ভুনা (চিনে) দিয়ে উত্তপ্ত করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি জারণ বন্ধ করে, তাই পাতাগুলি তাদের রঙ এবং সুবাস বজায় রাখে।

কৃষ্ণচূড়ার উত্পাদনে, পাতাগুলি সংকুচিত হয়, বাঁকানো হয়, গাঁজন এবং জারণ প্রক্রিয়া তাদের মধ্যে চলে। ফলস্বরূপ, তারা অন্ধকার হয়ে যায় এবং আরও তীব্র গন্ধ অর্জন করে।

কালো এবং সবুজ চা এর পার্থক্য:

উভয় পানীয়তেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয়। বিভিন্ন প্রক্রিয়াজাতকরণের কারণগুলি হ'ল যে কালো এবং সবুজ চাতে রচনা বিভিন্ন, তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত সমানভাবে দরকারী পদার্থ।

গ্রিন টিতে কী কী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, সংমিশ্রণ রয়েছে

গ্রিন টি তেজস্বরূপ হয় না, এর উত্পাদনতে উচ্চ তাপমাত্রা ব্যবহৃত হয়। এই প্রক্রিয়াটি পাতাগুলি এবং কুঁকিতে পলিফেনলসের অণু রাখতে সহায়তা করে যা এই পানীয়টির অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী।

পলিফেনলগুলির নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• জয়েন্টগুলির কারটিলেজ টিস্যু প্রদাহ, ফোলাভাব এবং ধ্বংস প্রতিরোধ করে, অস্টিওআর্থারাইটিসের অগ্রগতি থেকে রক্ষা করুন,
• পেপিলোমা ভাইরাসের বিরুদ্ধে সক্রিয় এবং জরায়ুর পৃষ্ঠের উপর অস্বাভাবিক কোষগুলির গঠনের গতি কমিয়ে দিতে পারে, অর্থাৎ এটির ডিসপ্লেসিয়া, এই ক্রিয়াটির প্রক্রিয়া এখনও পরিষ্কার নয়।

গ্রিন টিতে 2 থেকে 4% ক্যাফিন থাকে, যা চিন্তাভাবনা এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, প্রস্রাবের গঠণকে উদ্দীপিত করে, এবং পার্কিনসন রোগে স্নায়ু প্রবণতার সংক্রমণ হারকে বাড়িয়ে তোলে। ক্যাফিন মস্তিষ্কের কোষ দ্বারা নিউরোট্রান্সমিটার নামে সক্রিয় পদার্থের সক্রিয়করণ স্নায়ুতন্ত্র, হৃদয় এবং পেশী টিস্যুকে উদ্দীপিত করে।

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস যে গ্রিন টি রক্তনালীগুলির অন্তঃস্থ পৃষ্ঠ (এন্ডোথেলিয়াম) এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলিকে হাইপোক্সিয়ার প্রভাব এবং বিষাক্ত পদার্থের প্রভাব থেকে রক্ষা করে in

মহিলা এবং পুরুষদের জন্য গ্রিন টির সুবিধাগুলি এবং ক্ষতিকারক

গ্রিন টি এই জাতীয় পরিস্থিতি ও রোগে উপকারী:

• তীব্র মানসিক ক্রিয়াকলাপ
• অ অ্যালকোহলযুক্ত যকৃতের রোগ, উদাহরণস্বরূপ, ফ্যাটি অবক্ষয়,
• অন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগ - আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোহনের রোগ,
• স্থূলত্ব, ইনসুলিন প্রতিরোধের, ডায়াবেটিস,
• অন্ত্রের ব্যাধি, বমি বমি ভাব, আলগা মল,
• মাথাব্যাথা
• পারকিনসন ডিজিজ
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• দাঁত ক্ষয়,
• urolithiasis,
• চর্মরোগ

গ্রিন টি হৃৎপিণ্ড, রক্তনালীগুলি, নিম্ন রক্তচাপের প্যাথলজিতে দরকারী।

অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে গ্রিন টি পান করা স্তন, জরায়ু, প্রোস্টেট, কোলন, ফুসফুস, লিভার, ত্বক এবং লিউকেমিয়া ক্যান্সার প্রতিরোধে দরকারী is

লোশন এবং গ্রিন টির সংকোচনের কারণে রোদে পোড়া, চোখের নিচে ফোলাভাব, দাঁত বের করার পরে মাড়ির গর্ত রক্তক্ষরণে সহায়তা করে। এই আধানের ট্রেগুলি ছত্রাকজনিত রোগগুলি এড়াতে সহায়তা করে, উদাহরণস্বরূপ, ফুট মাইকোসিস।

অবশেষে গ্রিন টি দিয়ে মুখ এবং গলা ধুয়ে ফেলা সর্দি-জ্বর ও মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়।

পর্যায়ক্রমিক ব্যবহারের সাথে, গ্রিন টি নিরাপদ। তবে উচ্চ মাত্রায় এটিতে থাকা ক্যাফিনের কারণে এটি শরীরে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে:

• মাথাব্যথা, বিরক্তি,
• অনিদ্রা,
• বমি বমি ভাব এবং আলগা মল
• হৃদয়ের কাজে বাধা,
• পেশী কাঁপুন
• অম্বল
• মাথা ঘোরা এবং টিনিটাস

এটিও সম্ভবত এই পানীয়টি খাবার থেকে আয়রনের শোষণকে হ্রাস করে যা রক্তাল্পতার জন্য বিপজ্জনক।

নিম্ন রক্তচাপ: লক্ষণসমূহ

নিম্নচাপ, যেখানে গ্রিন টি বিশেষভাবে দরকারী, সন্দেহ করা যেতে পারে যখন কোনও ব্যক্তির এ জাতীয় লক্ষণ রয়েছে:

হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের রক্তচাপ 90/60 এর নীচে নেমে গেলে অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ক্লান্তি,
• মাথা ঘোরা,
• বমি বমি ভাব,
• ঠান্ডা বাতা ঘাম
• ডিপ্রেশন ব্যাধি
• রক্তচাপের নিম্নতাহেতু সাময়িক সংজ্ঞাহীনতা,
• অস্পষ্ট দৃষ্টি

যখন রক্তচাপ 90/50 মিমি Hg এর নীচে নেমে যায় তখন এই জাতীয় লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা যায়। তবে, এমন লোকেরা আছেন যারা এমন কম চাপ দিয়েও অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি অনুভব করেন না।

হ্রাস চাপের প্রধান ধরণের:

• অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন: মিথ্যা কথা বলা বা বসার অবস্থান থেকে স্থায়ী অবস্থানে যাওয়ার সময় চাপ হ্রাস পায়, যে কোনও বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা যায়, দেহের অবস্থান পরিবর্তনের পরে, রোগীরা চোখে "নক্ষত্র" উপস্থিতি, অস্থায়ী অস্পষ্ট দৃষ্টি লক্ষ্য করে,
• প্রসব পরবর্তী হাইপোটেনশন: খাওয়ার পরপরই রক্তচাপের একটি ড্রপ দেখা দেয়, প্রায়শই প্রবীণ এবং পার্কিনসন রোগের রোগীদের মধ্যে বিকাশ ঘটে,
• নিউরোজেনিক: দীর্ঘস্থায়ী অবস্থানের ফলস্বরূপ এ জাতীয় হাইপোটেনশন বিকাশ লাভ করে, সাধারণত বাচ্চাদের মধ্যে ঘটে থাকে পাশাপাশি মানসিক চাপের সময়ও,
• মারাত্মক, একটি শক শর্ত এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহের সাথে সম্পর্কিত।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর এই ঘটনার প্রভাব

উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ মানুষের শরীরের জন্যও বিপজ্জনক। এটি রোগীর দ্বারা অনুভূত হয় না এবং টোনোমিটার দিয়ে রক্তচাপ পরিমাপ করার সময়ই এটি সনাক্ত করা যায়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, চাপ বৃদ্ধি এই জাতীয় লক্ষণগুলির সাথে থাকে:

• গুরুতর মাথাব্যথা, ওসিপিটাল অঞ্চলে ভারী হওয়া,
• ক্লান্তি, বিভ্রান্তি,
• দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, চোখের সামনে "উড়ে",
• সেলাই, বেদনা, বুকে ব্যথা টিপতে,
• শ্বাসকষ্ট
• অনিয়মিত হার্টবিট
• রক্তের অশুচিতার প্রস্রাবে উপস্থিতি,
• বুকে ধড়ফড়ানি অনুভূতি, ঘাড়, কান, মন্দিরের পাত্রগুলি।

যদি উচ্চ রক্তচাপ সময়মতো হ্রাস না করা হয় তবে রোগীর হাইপারটেনসিভ সংকট দেখা দিতে পারে যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। চিকিত্সা ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ চালের করোনারি হৃদরোগ, সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনা, রেনাল ব্যর্থতা এবং প্রতিবন্ধী রেটিনা ফাংশন (রেটিনোপ্যাথি) বৃদ্ধি করে।

গ্রিন টি রক্তচাপ বাড়ায় এবং এটি ব্যবহারের পক্ষে হাইপোটোনিক

সমস্ত গবেষণা এবং অভিজ্ঞতা দেখায় যে গ্রিন টি রক্তচাপ হ্রাস করে না। কিছু ক্ষেত্রে এটি রক্তচাপকে প্রভাবিত করে না, অন্যথায় এটি তাদের বৃদ্ধি করে। এটি হার্টবিটকে গতি দেয় এবং যুক্তিযুক্ত পরিমাণে খাওয়ার সময় শরীরকে টোন দেয় - প্রতিদিন 400 মিলি পর্যন্ত।

হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কেবল রক্তচাপ বাড়ানোর জন্যই গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পানীয়টি এই জাতীয় রোগীদের আরও প্রফুল্ল, আরও দক্ষ বোধ করতে সাহায্য করবে, ঘন ঘন মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হওয়ার সাথে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

আমি কতবার গ্রিন টি পান করতে পারি

গ্রিন টি ব্যবহার বিশেষ গবেষণা করা হয়েছে। তারা রক্তচাপের বিভিন্ন স্তরে পানীয়টির দরকারী পরিমাণ পরিষ্কার করতে সহায়তা করেছিল:

• উচ্চ চাপে, রোগীরা ১৫০ মিলি পানিতে 3 গ্রাম চা সেদ্ধ করে খাওয়া শেষে 2 ঘন্টা, এক মাসের জন্য, দিনে তিনবার তিনবার চা সেদ্ধ করে পান করেন,
• গ্রীন টি এক্সট্রাক্টের 379 মিলিগ্রামযুক্ত খাদ্য পরিপূরকের উচ্চ-চাপের সুবিধাগুলি, যা 3 মাস ধরে খাওয়ার সময় রোগীরা সকালে নিয়ে যায়, তাও দেখানো হয়েছিল।
• নিম্নচাপে, সর্বাধিক কার্যকর পদ্ধতিটি ছিল রাতের খাবারের আগে 400 মিলি চা।

যদি প্রতিদিন চা খাওয়া হয় তবে প্রতিদিন সকালে এবং বিকেলে নিজেকে দুটি কাপের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্রিন টিতে থাকা ক্যাফিনের একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব রয়েছে, তাই এটি সন্ধ্যাবেলা, পাশাপাশি কালো চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

গ্রিন টি ব্যবহারে contraindication

ক্যাফিনের সম্ভাব্য বিষাক্ত প্রভাবের কারণে 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য গ্রিন টি পান করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। গর্ভাবস্থায়, আপনি প্রতিদিন 2 কাপের বেশি পানীয় পান করতে পারবেন না। যদি এই ডোজটি অতিক্রম করে তবে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিও দেখা দিতে পারে যা ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্র গঠনে ত্রুটি সৃষ্টি করে। দুধপানকারী মহিলাদেরও প্রতিদিন 2 কাপের বেশি গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ ক্যাফিন স্তন্যের দুধে প্রবেশ করে।

গ্রীন টির ব্যবহার এ জাতীয় রোগ এবং পরিস্থিতিতে অনাকাঙ্ক্ষিত:

• আয়রনের ঘাটতি এবং ফলিক অ্যাসিডের অভাবজনিত রক্তাল্পতা,
• উদ্বেগজনিত ব্যাধি, স্নায়বিক আন্দোলন,
• রক্তক্ষরণ বৃদ্ধি
• হৃদয় ছন্দ ব্যাঘাত
• রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণের সাথে ডায়াবেটিস (সম্ভবত হাইপোগ্লাইসেমিক স্টেট),
• ডায়রিয়া,
• গ্লুকোমা: একটি পানীয় পান করার পরে অন্তঃক্ষেত্রের চাপ বৃদ্ধি অর্ধ ঘন্টার মধ্যে ঘটে এবং কমপক্ষে 90 মিনিট স্থায়ী হয়,
• দুর্বলভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা,
• খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম
• মারাত্মক অস্টিওপোরোসিস,
• লিভার ডিজিজ যার কার্যকারিতা একটি সুস্পষ্ট লঙ্ঘন, বিলিরুবিন এবং লিভার এনজাইম রক্তের মাত্রা উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি।

উপসংহার

গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা হৃৎপিণ্ডের কোষ এবং রক্তনালীকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, তাই এটি হালকা থেকে মাঝারি উচ্চ রক্তচাপের জন্য উপকারী useful একই সময়ে, এই পানীয়টির এক কাপে 40 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফিন থাকতে পারে, যা হৃদয়ের ছন্দের ব্যাঘাত বা রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। অতএব, গ্রিন টি হৃৎপিণ্ডের কাজের ক্ষেত্রে কোনও বাধা ছাড়াই মানুষের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত, তবে নিম্ন রক্তচাপ এবং প্রাসঙ্গিক লক্ষণগুলি যেমন- ঘুমের মতো having

গ্রিন টি কোনও ক্ষতিকারক প্রতিকার নয়। এর ব্যবহারের জন্য contraindication এর একটি তালিকা রয়েছে, বিশেষত, গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো। পানীয়টির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এতে থাকা ক্যাফিনের সাথে সম্পর্কিত, যা হৃৎপিণ্ড, পেশী সংকোচনের কাজ এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে।

মানুষের শরীরে গ্রিন টির প্রভাব পৃথক। অতএব, তিনি উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপের রোগীকে সাহায্য করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কেবল অভিজ্ঞ হতে পারেন। স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা বা সুস্থতার অবনতির সাথে, এই পানীয়টি ব্যবহার করতে অস্বীকার করা ভাল।

ভিডিও: গ্রিন টি রক্তচাপকে হ্রাস করে - ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

চা এবং এর রচনার দরকারী বৈশিষ্ট্য

গ্রিন টি নিরাময়ের জন্য একটি শক্তিশালী খ্যাতি রয়েছে, এটি কোনও বয়সে নবজাগরণ, দীর্ঘায়ু এবং চমৎকার স্বাস্থ্যের প্রভাবের সাথে কৃতিত্ব দেওয়া হয়। পানীয়টি আমাদের কাছে চীন থেকে এসেছিল এবং এই দেশের বাসিন্দারা উচ্চ রক্তচাপের বিষয়ে যে গল্পগুলি দীর্ঘকাল ভুলে গিয়েছিল তারা বাস্তবে নয়। গ্রিন টিতে একটি সমৃদ্ধ বায়োকেমিক্যাল সংমিশ্রণ রয়েছে, যা কেবল চীনারা সফলভাবে ব্যবহার করেনি have

গ্রিন টিতে রয়েছে:

• অ্যামিনো অ্যাসিড, মোট - 17 টি আইটেম,
• ভিটামিন A, B-1, B-2, B-3, E, F, K এমনকি ভিটামিন সি দিয়ে লেবুকে ছাড়িয়ে যায়,
• খনিজগুলি: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফ্লোরিন, ক্রোমিয়াম, সেলেনিয়াম, দস্তা,
• ক্ষারক: ক্যাফিন এবং থিন,
• পলিফেনলস: ট্যানিনস এবং কেটচিনগুলি, যা খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়,
• ক্যারটিনয়েড,
• pectins,
• ফ্ল্যাভোনয়েড,
• ট্যানিনগুলির।

ক্যাফিনের শতাংশ শতাংশ গুল্মের অবস্থান, আবহাওয়া পরিস্থিতি এবং সংগ্রহের সময়ের উপর নির্ভর করে, তাই এটি বিভিন্ন জাতের জন্য পৃথক। চায়ের পরিবেশন প্রতি কাপে 60 থেকে 85 গ্রাম পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে, যারা হাইপারটেনশন বা হাইপোটেনশনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক হিসাবে গ্রিন টি বেছে নিয়েছেন তাদের বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

উচ্চ রক্তচাপের সাথে গ্রিন টিয়ের প্রভাব কী? এর ইতিবাচক প্রভাবগুলির তালিকায়:

1. কোলেস্টেরল কমায়।
2. রক্ত সরবরাহ উন্নত করে।
3. সেরিব্রাল পাত্রে স্প্যামস উপশম করে।
4. এটি একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে।

আমি কি হাইপারটেনশন সহ গ্রিন টি পান করতে পারি?

চিকিত্সকরা লক্ষ করেছেন যে চাপ কিছুটা এবং অল্প সময়ের জন্য বেড়ে যায়, তবে গ্রিন টি উচ্চ রক্তচাপের সাথে মাথা ব্যথা পুরোপুরি মুক্তি দেয়।

এর সমস্ত ইতিবাচক গুণাবলীর সাথে, এই পানীয়টি আপনি প্রচুর পরিমাণে পান করলে আরিত্মিয়াস এবং চাপ হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি কয়েকটি পরিবেশনায় নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখেন তবে এটি চাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।

চা উচ্চ রক্তচাপকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

চাপ দেওয়ার জন্য গ্রিন টিয়ের সক্ষমতা নিয়ে অধ্যয়নগুলি অত্যন্ত উদ্বেগজনক। হাইপোটেনসিভগুলি দাবি করে যে পানীয়টি চা পান করার প্রায় অবিলম্বে চাপ বাড়াতে সহায়তা করে, হাইপারটেন্সিভস বিশ্বাস করেন যে অনুমান করা হয় যে এক কাপ চা চাপকে কমায়।

গ্রিন টি কীভাবে চাপকে প্রভাবিত করে:

1. ক্যাফিনের কারণে এটি উত্থাপন করে, যা কফির থেকে পৃথক, এটি রক্তনালী কম কমিয়ে দেয়, তবে এর প্রভাব বেশি। এই কারণে তীব্র উচ্চ রক্তচাপের সাথে, গ্রিন টি নিষিদ্ধ, পানীয়ের মধ্যে থাকা ক্যাফিন স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, হৃদয়ের ছন্দকে শক্তিশালী করে, যার কারণে চাপের পরিসংখ্যানগুলি বৃদ্ধি পেতে শুরু করে।
2. এটি ক্যাটচিনের কারণে চাপ কমায় যা রক্তকে কমিয়ে দেয়, তবে আপনি যদি প্রতিদিন চা পান করেন তবে এই প্রভাবটি ঘটবে।

ক্যাফিন এবং ক্যাটচিন একই সঙ্গে রক্তনালীগুলির দেয়ালকে প্রভাবিত করে এবং হৃৎপিণ্ডের পেশীর কাজকে উদ্দীপিত করে। অতএব, এক কাপ চা পান করার পরে চাপটি দ্রুত বেড়ে যায়, এবং তারপরে কমতে শুরু করে।

হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য কোন ধরণের গ্রিন টি প্রয়োজন, এবং হাইপোটেন্সিভগুলির জন্য কোনটি? গোপনীয়তা গ্রেড নয়, ডোজ মধ্যে।

সুপারিশ:

1. নিম্নচাপে, চাটি 7-8 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা হয়। এই পানীয়টিতে আরও ক্যাফিন থাকবে, যা হাইপোটেন্সিভগুলির চাপ বাড়ায়।
2. উচ্চ চাপে, চাটি 1-2 মিনিটের জন্য মিশ্রিত হয়, ক্যাফিন কম জড়ো হবে, তবে ক্যাটেচিন, যা রচনায় প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, প্রয়োজনীয় অবস্থায় পৌঁছে যাবে।

কিভাবে মিশ্রণ এবং পানীয়?

গ্রিন টির প্রভাব কেবল বিভিন্ন চাপ সূচকগুলিতে ডোজ দ্বারা নয়, চায়ের অনুষ্ঠানের নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করে নির্ধারিত হয়। চীনাদের একটি বিশেষ traditionতিহ্য রয়েছে যার গভীর অর্থ রয়েছে। ভুলভাবে ব্রিড চা প্রত্যাশার চেয়ে বিপরীত প্রভাব দেবে।

1. খালি পেটে গ্রিন টি পান করবেন না, প্রভাবটি আরও নাটকীয় হবে। রক্ত সঞ্চালনের উপর প্রভাব ছাড়াও পানীয়টির অন্যতম বৈশিষ্ট্য হজমকে উন্নত করে।
2. রাতে এ জাতীয় চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি টোনস, একটি ব্যস্ত দিনের পরে প্রবল উত্সাহ ক্লান্তির অনুভূতিতে রূপান্তরিত হয়।
3. গ্রিন টি অ্যালকোহলের সাথে একত্রিত হয় না, অ্যালডিহাইড তৈরি হতে শুরু করে, যা কিডনির জন্য খুব ক্ষতিকারক।
4. ওষুধের প্রভাবকে দুর্বল করে।

কীভাবে বানাবেন?

গ্রিন টি মেশানো এমন এক শিল্প যা এক বছরেরও বেশি সময় ধরে অধ্যয়ন করা হয়। আসুন চাপের ড্রপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জানা থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলিতে মনোযোগ দিন।

কী বিবেচনা করবেন:

1. অনুপাত। আপনার কাপের আকার এবং পানীয়টির স্যাচুরেশনে মনোযোগ দিতে হবে। অনুকূল ডোজ 250 মিলিলিটার জলে প্রতি 1 চা চামচ।
2. সময়। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, হালকা চা উচ্চ চাপে ব্যবহৃত হয়, এটি 1-2 মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়। থেইন, যা প্রাণবন্ত হয়, খুব দ্রুত জলে .ুকে যায়। তবে এর সাদৃশ্যটি কেবল ট্যানিনগুলির পরে শুরু হয়, যা 7-8 মিনিটের জন্য জলকে পরিপূর্ণ করে। এই শক্তিশালী চা হাইপোটেনটিভ রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
3. পানি। একটি বসন্ত, ফিল্টার করা বা কমপক্ষে একটি ভালভাবে বজায় রাখা ট্যাপ ব্যবহার করা ভাল। দ্বিতীয়বার ফোড়ায় জল আনা অসম্ভব! প্রতিবার ফুটন্ত জলের একটি নতুন অংশ করা ভাল।
4. জলের তাপমাত্রা। গ্রিন টি সিদ্ধ করা যায় না, এটি পানীয়কে মেরে ফেলে! তাপমাত্রা 90 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত না। এটি দ্রুত এবং সহজেই নির্ধারণ করার একটি উপায় রয়েছে। যখন জল ফুটতে শুরু করে, আপনাকে কেটলি থেকে idাকনাটি সরিয়ে জলের উপরে আপনার হাত দেওয়া দরকার। যদি হাতটি আরামদায়ক হয়, এবং বাষ্পটি এটি পোড়া না করে তবে আপনি একটি পানীয় তৈরি করতে পারেন।

অন্যান্য পদ্ধতি:

1. এক কাপে। 1 পরিবেশনের জন্য। থালা বাসন Preheat। হাইপোটেনসিভগুলি একটি পানীয় দীর্ঘায়িত করে, হাইপারটেন্সিভগুলি কম দেয়। যদি সঠিকভাবে ব্রেভ করা হয় তবে পানীয়ের পৃষ্ঠে একটি হলুদ-বাদামী ফেনা উপস্থিত হবে। এটি সরানোর দরকার নেই, কেবল একটি চামচ দিয়ে নাড়ুন।
2. "বিবাহিত চা" পদ্ধতি অনুসারে। চায়ের পাতাগুলি দিয়ে কাপটি পূরণ করুন, তারপরে এটি আবার চায়েতে pourালুন। নির্বাচিত রেসিপি জোর।

এখন চা তৈরির জন্য খুব পদ্ধতি বিবেচনা করুন।

1. হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য প্রেসক্রিপশন। পাতা কয়েক মিনিট গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা হয়। তারপরে গরম জল কেটলে pouredেলে দেওয়া হয় তবে কেবল খাবারের মাঝামাঝি পর্যন্ত। এটি 1-2 মিনিটের জন্য সংক্রামিত হয়। তারপরে উপরে জল যোগ করা হয়।
2. হাইপোটেনশনের রেসিপি। তৃতীয়বারের জন্য চিবুকটি জল দিয়ে 1ালুন, 1 মিনিট জোর করুন, তারপরে অর্ধেক চাপটে জল যুক্ত করুন, আরও 2 মিনিট জোর করুন। এর পরে, ধারকটির তিন চতুর্থাংশে জল যোগ করুন, তাপ গুটিয়ে নিন, 3-4 মিনিটের জন্য আলাদা করে রাখুন।

গ্রিন টি গরম খাওয়া হয় না, কেবল উষ্ণ হয়। যেহেতু চাপগুলি ড্রপের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য চা আরও উপকারী: গরম বা ঠান্ডা, মতামত পরস্পরবিরোধী।

কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে ঠান্ডা চা রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং গরম চা এটি বাড়িয়ে তোলে। অন্যরা জোর দিয়ে থাকে: যখন গ্রিন টি তৈরি করা হয় তখন কেবলমাত্র ঘনত্ব তাপমাত্রা নয়, ভূমিকা রাখে। সুতরাং উষ্ণ গ্রিন টি সেরা বিকল্প হবে।

খাবারের এক ঘন্টা আগে বা খাবারের ২ ঘন্টা পরে এই জাতীয় পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন এই ক্ষেত্রে লালা গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে কাজ করা শুরু করে, যা দেহে এনজাইম সমৃদ্ধ প্রচুর ক্যালসিয়াম এবং পাচনযুক্ত রস দ্রুত শোষিত করতে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, চাপের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব দ্রুত হয়।

আমি কি উচ্চ রক্তচাপ সহ গ্রিন টি পান করতে পারি?

সবুজ জাতের একটি পানীয়কে সবচেয়ে দরকারী বলে মনে করা হয় (হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য কফির তুলনায়)। অনেকে এটি পান করা সম্ভব কিনা এবং কোন পরিমাণে কোনও থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করা সম্ভব হবে তা নিয়ে ভাবেন। দ্রুত, তিনি হাইপারটেনসিভ ধরণের উদ্ভিদ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়াতে উপস্থিত লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হন।

হাইপারটেনশনে গ্রিন টি কীভাবে রক্তচাপকে প্রভাবিত করে তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ হার সহ্য করতে, আপনার এটি নিয়মিত পান করা উচিত। হাইপারটেনসিভ রোগীদের শুধুমাত্র একটি শীতল পানীয় গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিদিন 3-4 কাপের বেশি গ্রিন টি সেবন করে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব পাওয়া সম্ভব।

উচ্চ রক্তচাপের সাথে ওষুধ থেরাপিটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। ডায়রিটিক অ্যাকশনের কারণে এটি ধারণ করে, পটাসিয়াম নিঃসৃত হয়। এই মাইক্রোমেলেট এবং অতিরিক্ত ক্যাফিনের ঘাটতি হৃৎপিণ্ডের পেশী দুর্বল করে। এই কারণে, ব্যাধিগুলি ঘটে যা কার্ডিওমায়োসাইটগুলির সংকোচনেতা প্রভাবিত করে। এটি বিভিন্ন তীব্রতার অ্যারিথমিয়া দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।

হাইপোটেনশনের উপর এর প্রভাব

উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও এটি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। এই অবস্থায় আপনি চা পান করার পরে আলাদা প্রতিক্রিয়া আশা করতে পারেন। বিরল ক্ষেত্রে হ্রাসযুক্ত চাপের কারণে শরীরে ক্যাফিন, ট্যানিনের প্রভাব আরও একটি বড় ড্রপকে উস্কে দেয়।

নিম্নলিখিত প্রভাবগুলির কারণে একটি ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে:

• মূত্রবর্ধক প্রভাব
• রক্তনালীগুলির লুমেনের বিস্তার,
• বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল।

গরম ফর্মের সাথে হাইপোটেনশন সহ গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রাথমিক মানগুলির 10-10% দ্বারা চাপ বাড়ানো সম্ভব। এটি একটি শক্ত-সিদ্ধ পানীয় দিয়ে বাড়ানো প্রয়োজন। প্রতিদিন 4 মগের বেশি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। হাইপেনটেন্সিভগুলির সীমাবদ্ধতাগুলি উচ্চ রক্তচাপের মতো।

গ্রিন টিতে কী কী পদার্থ চাপকে প্রভাবিত করতে পারে

গ্রিন টি বিভিন্ন খনিজ, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ডি ধারণ করে, পানীয়টি রক্তচাপের উপর একটি অনন্য প্রভাব ফেলে। এটি রচনাটিতে টেনিনের উপস্থিতির কারণে। একে চা ক্যাফিনও বলা হয়। টেনিন শরীরের উপর একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব উত্পাদন করে। চা খাওয়ার সাথে সাথেই চাপ বেড়ে যায়। তবে রক্তচাপ সূচকগুলির পরিবর্তনের প্রভাব স্বল্প-মেয়াদী।

উদ্দীপক প্রভাব ছাড়াও, চা ক্যাফিন হৃদয়কে উদ্দীপিত করে। এটি পাম্পযুক্ত রক্তের পরিমাণ এবং হার্টের পেশীর সংকোচনের সংখ্যা বাড়িয়ে তোলে। একই সময়ে, টেনিন মস্তিষ্কের যে অংশটি জাহাজগুলির জন্য দায়ী তার সাথে যোগাযোগ করে। ফলস্বরূপ, রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।

টেনিন ছাড়াও, চাতে জ্যানথাইন এবং থিওব্রোমাইন জাতীয় পদার্থ থাকে। একসাথে, এই উপাদানগুলি মানব স্নায়ুতন্ত্রের সুরে সহায়তা করে। যা হৃদস্পন্দনের উপর ক্রমবর্ধমান প্রভাব ফেলে এবং ফলস্বরূপ চাপ সূচকগুলিতে।

গ্রিন টিতেও হালকা মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয় এবং চাপ কমাতে সহায়তা করে।

গ্রিন টি কীভাবে কোনও ব্যক্তির চাপকে প্রভাবিত করে: বৃদ্ধি বা হ্রাস পায়

গ্রিন টিতে উপস্থিত ক্যাফিনগুলি চাপের ক্ষেত্রে আলাদা প্রভাব ফেলতে পারে। এটি হৃৎপিণ্ডের কাজকে উদ্দীপিত করে, দ্রুত হৃদস্পন্দন ঘটায় এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। চা রক্তনালীগুলিকেও প্রভাবিত করে এবং তাদের প্রসারণের পরে, চাপ কমে যায়।

সতর্কবাণী! একটি নিয়ম হিসাবে, পানীয় প্রয়োগের 20-30 মিনিটের পরে একজন ব্যক্তির রক্তচাপের বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়, তারপরে তার হ্রাস নিম্নলিখিত হয়।

শরীরের উপর প্রভাব চা গ্রহণের পদ্ধতিগুলির উপরও নির্ভর করে।

এই ভিডিওতে ডাঃ শিশনিন এ ইউ। গ্রিন টি কীভাবে উচ্চ রক্তচাপকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে কথা বলবেন।

চা গরম বা ঠাণ্ডা হলে

রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে এমন আরেকটি কারণ হ'ল পানীয়ের তাপমাত্রা। গরম চা শীতল চায়ের চেয়ে দ্রুত শরীরে কাজ করবে। সবেমাত্র গরম চা, 2 মিনিটের জন্য মিশ্রিত, রক্তচাপ কমিয়ে দেবে। তবে রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য একটি শক্তিশালী গরম পানীয় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

নিয়মিত পান করলে

সমস্ত মেডিকেল প্রস্তুতির মতো চাপে গ্রিন টিয়ের প্রভাব কেবল নিয়মিত ব্যবহারের সাথেই লক্ষণীয় হবে।

চিকিৎসকদের মতে, আপনি যদি বেশ কিছু সময়ের জন্য চা পান করেন, পরিমিতভাবে, এটি রক্তচাপ হ্রাস এবং স্থিতিশীলতার কারণ হতে পারে। রক্তচাপ বাড়ানোর উচ্চারিত দ্রুত প্রভাব নিয়মিত ব্যবহারের চেয়ে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির পৃথক শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের সাথে বেশি যুক্ত।

এর সাথে সাথে, পানীয়টির অবিরাম ব্যবহারের ফলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল জমা হওয়ার পরিমাণ হ্রাস পায়। এটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

চাপ কি গ্রিন টির মান এবং বিভিন্নতার উপর নির্ভর করে

এটি মনে রাখা উচিত যে প্রাকৃতিক গ্রিন টি, সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেজযুক্ত, সাধারণ চা ব্যাগ থেকে পৃথক। আপনি যদি তার সমস্ত গৌরবযুক্ত পানীয়টি তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখানোর জন্য চান তবে টিপসের এই তালিকায় মনোযোগ দিন:

• বিশেষ দোকানে চা কিনুন। তারা আপনাকে এমন একটি মানের বিভিন্ন চয়ন করতে সহায়তা করবে যা আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত,
• রচনাটি মনোযোগ দিন, এটি "চা বর্জ্য" এর 5% এর বেশি উপস্থিত থাকতে হবে। এগুলি কাটা এবং ভাঙ্গা পাতা। এই অমেধ্যগুলির একটি বিশাল পরিমাণ প্রস্তাব দেয় যে চাটি দীর্ঘদিন ধরে সংরক্ষণ করা হয়েছে এবং সম্ভবত এটি ভুল incor
• পাতার রঙ পেস্তা থেকে শুরু করে উজ্জ্বল সবুজ। বাদামী বা ধূসর শেড নেই
• পাতাগুলি কিছুটা আর্দ্র হওয়া উচিত। আপনি কোনও মানের পণ্য না হওয়ার আগে যদি পাতাগুলি ধূলিকণায় ভেঙে যায় তবে এগুলি আপনার হাতে ঘষতে চেষ্টা করুন। এটি লক্ষ্য করা উচিত যে আর্দ্রতার সাথে অত্যধিক স্যাচুরেটেড চাও কেনা উচিত নয়। এটি দ্রুত ব্যাংকে moldালবে এবং ব্যবহারের অযোগ্য হবে।

হাইপো- এবং হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য গ্রিন টি তৈরির জন্য সুপারিশ

গ্রিন টি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাইপারটেনশন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু, উপরের দিকে চাপের মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত লাফের পরে, ধীরে ধীরে হ্রাস এবং সুস্থতার স্থায়িত্ব অনুসরণ করবে। পানীয়টির নিয়মিত ব্যবহার রক্তচাপ এবং শরীরের সাধারণ অবস্থাকে স্বাভাবিক করবে।

প্রায় 70-80 С iling তাপমাত্রা সহ উষ্ণ, অ-ফুটন্ত জল দিয়ে হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য গ্রীণ টি ব্রু করুন w চায়ের সমস্ত বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার জন্য পানীয়টিকে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য মিশ্রণ করতে দিন এবং এটি ক্যাফিন দিয়ে স্যাচুরেটেড হয়। ব্রিভ চা নেওয়ার জন্য গরম চা খাওয়াই ভাল। সুতরাং এটি কার্ডিওভাসকুলার পেশীতে দ্রুত কাজ করে, রক্তকে ত্বরান্বিত করে এবং রক্তনালীগুলি dilates করে।

তবে চিকিত্সকরা সাবধানে গ্রিন টি বিবেচনা করার জন্য হাইপোটেন্সিভদের পরামর্শ দেন। একটি শক্তিশালী ব্রিউড পানীয় গ্রহণ করার সময়, চাপ আরও বাড়বে। একজন ব্যক্তি শক্তি এবং দক্ষতার একটি surgeেউ অনুভব করবেন। তবে প্রভাবটি স্বল্পস্থায়ী, অতএব অপ্রীতিকর পরিণতি ঘটতে পারে: মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, মাথাব্যথা এবং দুর্বলতা।

একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা গ্রহণের আগে আপনাকে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হ'ল কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য। হাইপোটোনিক রোগীদের বিভিন্ন উপায়ে একটি পানীয় তৈরি করার চেষ্টা করা উচিত এবং তাদের জন্য সবচেয়ে অনুকূল উপায় বেছে নেওয়া উচিত।

তবে হাইপারটেনসিভ রোগীদের মধ্যেও গরম গ্রিন টি গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিলক্ষিত হয়। অতএব, আপনার দেহের আচরণের দিকে মনোযোগ দিন এবং এটি থেকে শুরু করুন, কোনও সিদ্ধান্ত নিন যাতে আপনার পক্ষে চা তৈরি করা ভাল।

গ্রিন টি চাপ থেকে মুক্তি দেয় - ফ্যান রিভিউ পান

তথ্যের উদ্দেশ্যে, আমরা কয়েকটি উদাহরণ দিচ্ছি - মন্তব্য ফর্মের মাধ্যমে আমাদের সাইটে দর্শকদের রেখে যাওয়া পর্যালোচনা। আপনি যদি নিজের পর্যালোচনা ছেড়ে যেতে চান, কাউকে পরিপূরক বা চ্যালেঞ্জ জানাতে চান তবে দয়া করে মন্তব্য ফর্মটি সর্বদা আপনার জন্য উপলব্ধ থাকে, এটি অবিলম্বে এই নিবন্ধের নীচে।

লার্িসা, সেভাস্তোপল, 38 বছর বয়সী থেকে পর্যালোচনা:শক্তিশালী মিশ্রিত কালো চা যেমন গ্রিন টি চাপ বাড়ায়। ব্যক্তিগতভাবে, আমি একটি নির্দিষ্ট ধরণের চা থেকে সসেজ হতে শুরু করি, আমি দুর্বল এবং অজ্ঞান বোধ করি, তাই আমি বুদ্ধিমানভাবে জাতগুলির পছন্দের কাছে পৌঁছাচ্ছি। অন্যথায়, পানীয়টির সমস্ত সুবিধা আমার জন্য অলস অবস্থায় পরিণত হবে এবং আমি পুরো দিনটি পালঙ্কে কাটিয়ে দেব।

62 বছর বয়সী নীনাভের্তোভস্কের নিনা থেকে প্রতিক্রিয়া:আমার মেয়ে আমাকে গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দিয়েছিল, তিনি এমনকি চীন থেকে কিছু বিশেষ জাত নিয়ে এসেছিলেন। আমি নিম্নচাপে ভুগছি, দীর্ঘক্ষণ ব্যবহারের পরে পানীয়টির প্রভাব অনুভব করতে শুরু করে। আমি খাওয়ার পরে, 20 মিনিটের পরে প্রতিদিন 2 মগ পান করি। তবে তার মেয়ে এটি একেবারেই পান করতে পারে না, তার পেটে সমস্যা রয়েছে এবং তিনি তত্ক্ষণাত অসুস্থ হয়ে পড়েন।

সংক্ষিপ্ত করা

আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধের তুলনায় গ্রিন টি হাইপার- বা হাইপোটেনশনকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে এই সত্যের উপর নির্ভর করবেন না। পানীয়টি উত্সাহিত করতে, রক্তচাপকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। এটি একটি মনোরম সুগন্ধযুক্ত চা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত যা আপনি একটি কঠিন দিনের পরে পান করতে পারেন।

চায়ের গ্রিন টিয়ার চাপ বাড়বে বা না কমবে না শুধুমাত্র আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং রক্তচাপের সাথে আপনার যে ধরণের সমস্যা রয়েছে তার ভিত্তিতেই সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে।

ভিডিওটি দেখুন: বলড পরসর বড়ছ ন কমছ; লকষণ ও পরতকর. Blood pressure. Dr. Arefin Patwary. Goodie Life (এপ্রিল 2024).