জেরলিগিনের কৌশল - বিদায় ডায়াবেটিস: ব্যায়ামগুলির একটি সেটের একটি ভিডিও

এই পদ্ধতিতে ডায়াবেটিস সম্পর্কে কি ভুলে যাওয়া সম্ভব? এবং রোগের আরও বিকাশ এবং বিভিন্ন নেতিবাচক পরিণতির প্রকাশ এড়াতে কীভাবে রোগের মোকাবেলা করবেন? সর্বোপরি, এই রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়াটি দেহে ঘটে যাওয়া অনেকগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলির স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা ধ্বংস করে।

আজ অবধি, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে যা চিকিত্সার একটি বিস্তৃত কোর্সকে উত্তীর্ণ করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই রোগ থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব তবে জটিলতার বিকাশ রোধ করা এবং এর কোর্সটি ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা সম্ভব।

জটিল থেরাপির প্রধান উপাদানগুলি হ'ল:

• প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিয়মিত এবং সাবধানে পালন করা ꓼ
• ক্রীড়া বা ফিজিওথেরাপি অনুশীলন ꓼ

উপরন্তু, জটিল থেরাপির উপাদান হ'ল উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলির পরিচালনা।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি কী কী?

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস সাধারণত ত্রিশ বছর পরে মানুষের মধ্যে উপস্থিত হয়।

প্রায়শই এই বিকাশের অন্যতম কারণ হ'ল অনুপযুক্ত মানব পুষ্টির ফলে অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতি।

এছাড়াও, ডায়াবেটিসের সূত্রপাত হতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে।

এই কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1. যদি পিতা-মাতার একজন এই জাতীয় রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়ার প্রকাশ প্রকাশ করে। ডায়াবেটিস সহ অনেকগুলি রোগ বংশগত কারণ এবং জিনগত প্রবণতার সংস্পর্শের ফলে বিকাশ লাভ করতে পারে।
2. শক্তিশালী মানসিক উত্থান, ধ্রুবক স্ট্রেসাল পরিস্থিতি।
3. একটি নিষ্ক্রিয় বা আসীন জীবনধারা বজায় রাখা, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় শারীরিক কার্যকলাপের অভাব।
4. বিভিন্ন ভাইরাল রোগের ফলস্বরূপ যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
5. কঠোর পরিশ্রম এবং ভাল বিশ্রামের অভাব ꓼ
6. অগ্ন্যাশয়ের সাধারণ ক্রিয়াকলাপ এবং প্যাথলজিতে ব্যর্থতা, যা অপর্যাপ্ত পরিমাণে হরমোন ইনসুলিন উত্পাদন করে।

ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার জন্য, উপযুক্ত ডায়াগনস্টিকগুলি পরিচালনা করা এবং কমপক্ষে, বিশ্লেষণের জন্য রক্তদান করা প্রয়োজন। প্রায়শই, রোগের বিকাশের ক্ষেত্রে গতি বাড়ার পরেও প্যাথলজির প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। এজন্য বছরে কমপক্ষে দু'বার প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা গবেষণা করা গুরুত্বপূর্ণ।

তবুও, শরীর এই জাতীয় লক্ষণগুলির আকারে দেবে এমন সংকেতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন:

• অবিরাম তৃষ্ণা, শুকনো মুখ, যা তাত্পর্যপূর্ণ তরল গ্রহণের দিকে নিয়ে যায় (প্রায়শই রাতে) ꓼ ꓼ
• ব্যক্তির উদাসীনতা, ধ্রুবক তন্দ্রা এবং উচ্চ ক্লান্তি সহ হয়, উপরন্তু, বিরক্তি বৃদ্ধি ꓼ
• ঘন ঘন প্রস্রাব এবং শরীর থেকে তরল প্রচুর পরিমাণে নির্মূল, রোগ এবং প্রতিবন্ধী জল বিপাকের বিকাশ নির্দেশ করে।
• স্বাভাবিক রক্তচাপের ধ্রুবক অতিরিক্ত,
• মিষ্টি এবং ক্ষুধা বৃদ্ধির অপ্রতিরোধ্য লালসা, যদিও আরও বেশি খাবার গ্রহণের পরেও একজন ব্যক্তি তার ওজন হ্রাস করতে পারে।

এছাড়াও, ত্বকের অবস্থার একটি অবনতি রয়েছে, যা বিভিন্ন দাগ, ফুসকুড়ি বা লালচে উপস্থিতিতে প্রকাশ পেতে পারে।

ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়, এর স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয়।

বিদায় ডায়াবেটিস অপ্রচলিত কৌশল কী?

জেরলিগিনের ক্লাব বিদায় ডায়াবেটিস তার সদস্যদের চিরকালের জন্য ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অফার দেয়।

জেরলিগিনের "বিদায় ডায়াবেটিস" কৌশল হ'ল ধীরে ধীরে, ধাপে ধাপে, ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিকাশ থেকে দূরে সরে যাওয়ার এবং বিশেষ মহড়া ব্যবহার করে রোগের চিকিত্সা করার উপায়।

আজ, একটি ভিডিও এবং বিদায় ডায়াবেটিস বই রয়েছে, যা এই জাতীয় বিকল্প চিকিত্সা সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য সরবরাহ করে।

লেখক বরিস জেরলিগিনের প্রধান মতামতটি হ'ল ডায়াবেটিস, প্রথমত, দেহে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের লঙ্ঘনের ফলে ঘটে, যা সমস্ত টিস্যু এবং সিস্টেমগুলির ক্রমান্বয়ে ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে।

সে কারণেই, তার কৌশলটি দুটি প্রধান উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে:

1. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষভাবে বিকাশযুক্ত পুষ্টি পরিকল্পনা।
2. প্রয়োজনীয় অনুশীলন এবং বিশেষায়িত শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির একটি সেট।

ডায়াবেটিসের বিকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন একটি প্রতিকারের চয়ন, লেখকের মতে, নির্বাচিত শারীরিক অনুশীলনের সঠিকতার উপর নির্ভর করে depends প্রথমত, প্যাথলজি চলাকালীন, মানব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম একটি নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করে। বিশেষভাবে ডিজাইন করা অনুশীলনগুলি নতুন জাহাজের অঙ্কুরোদগম অর্জনে সহায়তা করে, যা স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থাকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে।

এই পদ্ধতিতে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পেতে রোগীকে অনেক প্রচেষ্টা এবং প্রচেষ্টা করতে হবে। কেবলমাত্র নিয়মিত ক্লাস এবং সমস্ত সুপারিশের কঠোর প্রয়োগ আপনাকে ভবিষ্যতে একটি ইতিবাচক ফলাফল অনুভব করতে দেয়। আশা করবেন না যে চিকিত্সা কমপ্লেক্স শুরু হওয়ার কয়েক দিনের মধ্যে এই রোগটি কমবে rece ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি দূর করতে এই ধরনের থেরাপির সময়কাল কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর পর্যন্ত হতে পারে। প্রথমত, কোর্সের সময়কালকে প্রভাবিত করে এমন প্রধান কারণগুলি হ'ল রোগের ফর্ম এবং এর বিকাশের তীব্রতা।

এটি লক্ষণীয় যে আধুনিক চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা এই কৌশলটি প্যাথলজি থেকে মুক্তি পাওয়ার আসল উপায় হিসাবে স্বীকৃতি দেন না। একই সময়ে, অন্যান্য দেশের কিছু চিকিত্সক আলোকিতরা লেখকের বক্তব্য "বিদায় ডায়াবেটিস" এর সত্যতা বা খণ্ডন করতে বিশেষ পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছিলেন।

বিদায় ডায়াবেটিস ক্লাব প্রোগ্রাম

বরিস জেরলিগিন ক্লাবে চিকিত্সার জন্য রেজিস্ট্রেশন করার পরে, সমস্ত রোগীদের অবশ্যই একাধিক বাধ্যতামূলক ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে হবে।

উপযুক্ত সরঞ্জাম এবং একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষাগার রয়েছে এমন কোনও মেডিকেল প্রতিষ্ঠানে ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা করা হয় tests

পরীক্ষার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কৌশলটির প্রয়োগ সম্পর্কে পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এই বিশ্লেষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• রোগীর প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কে স্থিরতা ꓼ
• ইনসুলিনꓼ এন্টিবডি উপস্থিতির জন্য বিশ্লেষণ
• ইনসুলিন, প্রিনসুলিন এবং হিমোগ্লোবিন বিশ্লেষণ ꓼ
• থাইরয়েড হরমোনের নির্ণয় ꓼ
• বর্ণালী চুল নির্ণয়।

এটি এ জাতীয় ডায়াগনস্টিক অধ্যয়নের ফলাফল যা প্যাথলজির বিকাশের বর্তমান ডিগ্রিটিকে পুরোপুরি ট্র্যাক করে, থাইরয়েড এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা সম্ভব করে তোলে।

লেখকের প্রস্তাবিত প্রোগ্রামটি পুরোপুরি রোগীর স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে বদলে দেয়। প্রথমত, এই পরিবর্তনগুলি ডায়েট নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। চিকিত্সা কোর্সে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1. লবণের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান।
2. কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি শাকসবজি বাদ দিয়ে বাদ দেওয়া হয়েছে।
3. প্রতিদিনের ডায়েটে সামুদ্রিক রান্না করা খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
4. উচ্চ দস্তা খাবার।

সঠিক ডায়েট এবং মেনু প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে পেশাদার পুষ্টিবিদদের দ্বারা সংকলিত হয়। উপরন্তু, ডায়েট থেরাপিতে ভেষজ ডিকোশনগুলির নিয়মিত ব্যবহার জড়িত, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অবদান রাখে। ডায়াবেটিকের জন্য সঠিক ও সুষম খাদ্য হ'ল দেহে কার্বোহাইড্রেট বিপাককে স্বাভাবিক করার মূল চাবিকাঠি।

কৌশলটির দ্বিতীয় বাধ্যতামূলক উপাদান হ'ল একটি বিশেষ সিরিজ শারীরিক অনুশীলনের প্রয়োগ যা কোষগুলির শারীরিক বৈশিষ্ট্য পুনরুদ্ধার করতে এবং রক্তে গ্লুকোজের স্তরকে স্বাভাবিককরণে সহায়তা করে। উপরন্তু, থেরাপির তৃতীয় উপাদান হ'ল রোগীর একটি ইতিবাচক মনোভাব, লক্ষ্য অর্জন এবং পুনরুদ্ধারের প্রতি তার আস্থা।

কিছু ডায়াবেটিস রোগীরা ক্লাবে ক্লাস না করেই বাড়িতে অনুশীলন করতে পছন্দ করেন।

বিশেষত এর জন্য, লেখক একটি কোর্স তৈরি করেছিলেন যা তাঁর বইয়ে পাওয়া যায় বা ভিডিও সামগ্রী ব্যবহার করে।

বরিস জেরলিগিনের পদ্ধতি অনুসারে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

ডায়াবেটিসের জন্য ব্যায়ামের পছন্দটি রোগীর স্বাস্থ্যের অবস্থানের ভিত্তিতে হওয়া উচিত।

জিমে ক্লান্তিকর অনুশীলন বা দুর্দমনীয় দূরত্বে চলমান কোনও ইতিবাচক ফলাফল আনবে না, বরং এর বিপরীতে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা ডায়াবেটিক কোমায় আক্রান্ত হতে পারে।

প্রথমত, ফিজিওথেরাপি অনুশীলনগুলি সহজ হওয়া উচিত এবং এর প্রয়োগ থেকে আনন্দ আনতে হবে।

রোগ বিশেষজ্ঞের বিকাশের তীব্রতা এবং সহজাত রোগগুলির উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ প্রতিটি রোগীর জন্য স্বতন্ত্রভাবে বিশেষ অনুশীলন বিকাশ করে।

তাদের বাস্তবায়নের ফলে, নিম্নলিখিত শর্তাদি অবশ্যই মেটানো উচিত:

• রক্তের গ্লুকোজ এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিককরণ ꓼ
• কোলেস্টেরলের মাত্রার অনুপাত উন্নত করা (খারাপগুলি নীচে নামা উচিত, এবং ভালটি উপরে উঠে যাওয়া উচিত) ꓼ ꓼ
• দেহ দ্বারা ইনসুলিনের যৌক্তিক ব্যবহার ꓼ
• ওজন স্বাভাবিককরণ এবং শরীরের ফ্যাট জমে থেকে মুক্তি পাওয়া rid
• চাপ নিরপেক্ষ।

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিসের জন্য প্রায়শই বায়বীয় ব্যায়ামের পরামর্শ দেন। এই ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে, ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস হয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে কোনও বাড়তি লোড হয় না। এর মধ্যে রয়েছে:

1. হাঁটা।
2. স্বল্প দূরত্বের জন্য সহজ রান।
3. সাইকেল চালানো বা ঘোড়ায় চড়া।
4. নৃত্য।

ডায়াবেটিসের জন্য যোগা এবং সাঁতারও উপকারী হবে।

কৌশলটির কার্যকারিতা সম্পর্কে চিকিত্সা গবেষণা

কানাডিয়ান চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা বরিস জেরলিগিন প্রস্তাবিত বিদায় ডায়াবেটিস প্রযুক্তির কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি বিশেষ পরীক্ষা করেছিলেন।

এই জাতীয় পরীক্ষার সময়, আড়াইশজন অংশগ্রহণকারীদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস সনাক্ত করা হয়েছিল।

এই ইভেন্টের প্রধান লক্ষ্যগুলি ছিল রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করা, খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করা।

প্রতিদিন দুই সপ্তাহের জন্য, সমস্ত অংশগ্রহণকারী সকালের অনুশীলন এবং ওয়ার্ম-আপ করতেন। নির্দিষ্ট সময় পরে, তাদের চারটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল:

1. প্রথম গ্রুপটি অনুশীলনকারী বাইকে তাদের অনুশীলন চালিয়েছিল - সপ্তাহে তিনবার পঁয়তাল্লিশ মিনিটের জন্য।
2. দ্বিতীয় গোষ্ঠীর অংশগ্রহণকারীরা কেবল বিদ্যুত সিমুলেটারগুলিতে একই তীব্রতার সাথে নিযুক্ত ছিল।
3. তৃতীয় গোষ্ঠী সপ্তাহে দেড় ঘন্টা স্থায়ী প্রশিক্ষণে শক্তি এবং ব্যায়ামের বাইক ব্যবহার করে।
4. চতুর্থ গোষ্ঠী তাদের শারীরিক কার্যকলাপ পরিবর্তন করে নি, উষ্ণতা চালিয়ে যাচ্ছে।

এই ধরনের পরীক্ষার ফলাফলটি ছিল সমস্ত গ্রুপে চিনি এবং কোলেস্টেরল হ্রাস (তৃতীয় দলের অংশগ্রহণকারীদের সর্বাধিক কার্যকারিতা সহ), যা চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের ডোজ আরও কমানোর অনুমতি দেয়।

বিদায় ডায়াবেটিস প্রোগ্রামটি এই নিবন্ধে ভিডিওটিতে বর্ণনা করা হয়েছে।

কৌশল বর্ণনা

বরিস জেরলিগিন বিদায় ডায়াবেটিস নামে একটি স্পোর্টস ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা। 35 বছরের অভিজ্ঞতা সহ ফিজিওলজিস্ট এবং প্রশিক্ষক। শৈশবে, তিনি একটি গুরুতর অসুস্থতায় ভোগেন, যা তাকে দেহের সম্পূর্ণ নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের জন্য নিবিড়ভাবে খেলাধুলায় নিযুক্ত করে তোলে engage ইতিমধ্যে 18 বছর বয়সে, জারলিগিন একজন সুপরিচিত কোচ হয়েছিলেন, যিনি এখনও স্পোর্টস মাস্টার্সকে শিক্ষিত করেন।

80 এর দশকের প্রথমার্ধে, জেরলিগিন ডায়াবেটিসের সমস্যায় আগ্রহী হয়ে ওঠেন, এর মূল প্রেরণা ছিল তাঁর পুত্রের মধ্যে এই রোগের বিকাশ। কৌশলটি দীর্ঘকাল ধরে বিকশিত হয়েছে। ফেয়ারওয়েল টু ডায়াবেটিস ক্লাবটি 25 বছর আগে উপস্থিত হয়েছিল এবং বোরিস জেরলিগিন এর সভাপতি হন। এই ক্লাবের ক্লাসগুলি পেশী কর্সেটকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে করা হয়।

কৌশলটির সারমর্মটি হ'ল:

1. শারীরিক অনুশীলনের জটিলতা।
2. বিশেষ বিদ্যুৎ প্রকল্প।

ক্লাবটির মূল লক্ষ্য হ'ল স্পোর্টস খেলে ডায়াবেটিসের সম্পূর্ণ নিরাময়। এই ধরনের থেরাপির প্রতিষ্ঠাতার মতে, এই রোগের বিকাশের একটি মূল কারণ হ'ল কার্বোহাইড্রেটের বিপাকের অকার্যকরতা।

এছাড়াও, নেতিবাচক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে যে উপাদানগুলি শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তা মারাত্মক মানসিক চাপ, অতিরিক্ত কাজ এবং দৈনিক চাপ হতে পারে।

বিদায় ডায়াবেটিস ক্লাবের সদস্য হওয়ার জন্য একটি বিস্তৃত পরীক্ষা নেওয়া দরকার। অংশগ্রহণকারীদের নিয়মিত রক্তচাপ এবং চিনির মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। ক্লাস শুরুর আগে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের শরীরের এই জাতীয় সূচকগুলি অধ্যয়ন করা উচিত:

• প্রতিরোধের অবস্থা
• ইনসুলিন প্রতি অ্যান্টিবডি
• বিটা সেল ক্রিয়াকলাপ
• টিএসএইচ, টি 3 এবং টি 4 (আন্তঃসংযুক্ত থাইরয়েড হরমোন),
• এ 1 সি (গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের বিশ্লেষণ)।

সমস্ত ব্যায়াম ব্যক্তির শারীরিক ক্ষমতা অনুযায়ী পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। ডায়েটটি ক্রীড়া পুষ্টিবিদ দ্বারা সংকলিত হয়, এতে ভেষজগুলির ডিককশনস, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বড় সরবরাহ সহ পণ্যগুলির সেট রয়েছে।

গুরুত্বপূর্ণ! শ্রেণীবদ্ধভাবে আপনি হালকা প্রাতঃরাশ ছাড়া সকালের ক্লাস শুরু করতে পারবেন না।

প্রতিটি ক্ষেত্রে চিকিত্সার সময়কাল পৃথক - কারও কারও জন্য দুই থেকে তিন মাসের জন্য ক্লাস প্রয়োজন, এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা কমপক্ষে দুই বছর ধরে নিযুক্ত ছিলেন। এই সময়কালটি রোগগত প্রক্রিয়াটির তীব্রতা, রোগের ফর্ম এবং রোগীর সাধারণ অবস্থার দ্বারা সরাসরি নির্ধারিত হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের পর্যালোচনা অনুসারে যারা এক বছরেরও বেশি সময় ধরে বিদায় ডায়াবেটিস ক্লাবের সদস্য ছিলেন, এই কৌশলটি পেশী এবং দেহকে একটি ধ্রুবক সুরে রাখতে, সামগ্রিক সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং এমনকি দীর্ঘতর জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

ক্ষেত্রেগুলি অসাধারণ নয় যখন ডায়াবেটিস নিরাময়ের পরে, লোকেরা এখনও জেরলিগিনের পদ্ধতিগুলি মেনে চলে এবং স্বতন্ত্রভাবে বাড়িতে শারীরিক অনুশীলন চালিয়ে যায়।

যদি অনুশীলনগুলি প্রিডিবিটিস অবস্থায় রয়েছে এমন লোকেরা দ্বারা সঞ্চালিত হয় তবে এই জাতীয় জটিলতা রোগের আরও বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে।

বোরিস জেরলিগিন নীচের ভিডিওতে আরও বিস্তারিতভাবে তার কৌশল সম্পর্কে কথা বলেছেন।

অনুশীলন জটিল

নিরাময় পদ্ধতির সমন্বিত ব্যবস্থায় নিম্নলিখিত ধরণের শ্রেণি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1. এরোবিকস।
2. তীব্র হাঁটাচলা।
3. স্বল্প দূরত্বে সহজ জগিং।
4. স্থির বাইকের (বাইক) ক্লাস on
5. জল বায়ুসংস্থান।
6. নৃত্য।
7. জিমে পাওয়ার লোড।
8. অশ্বারোহণ।

সম্পাদিত প্রতিটি অনুশীলনের কার্যকারিতা হ'ল ডায়াবেটিস কাটিয়ে ওঠার ইচ্ছায় একজন ব্যক্তির সর্বাধিক প্রত্যাবর্তন এবং অধ্যবসায়।

ফলাফল

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের রোগীদের চেয়ে রোগের প্রথম ফর্মযুক্ত ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিত্সা করা অনেক বেশি কঠিন। বরিস জেরলিগিনের পদ্ধতি ব্যবহার করে, কেউ নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি অর্জন করতে পারে:

1. রক্তে সুগার কমিয়ে দিন।
2. রক্তচাপ পুনরুদ্ধার করুন।
3. দেহের স্ট্যামিনা বাড়িয়ে দিন।
4. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে বিষ এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরান।
5. ওজন কমাতে।
6. চাপ প্রতিরোধের বৃদ্ধি।

কানাডিয়ান চিকিত্সকরা এই জটিলতার কার্যকারিতা নিয়ে একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন। এটিতে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উচ্চতর স্তরের আড়াইশো লোক উপস্থিত ছিলেন।

গবেষণার উদ্দেশ্য হ'ল কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা। গবেষণায় অংশ নেওয়া লোকদের ৪ টি দলে ভাগ করা হয়েছিল যার প্রত্যেকে একটি নির্দিষ্ট ধরণের প্রশিক্ষণে নিযুক্ত ছিল।

পরীক্ষা শেষে, প্রমাণিত হয়েছিল যে সমস্ত গ্রুপের লোকেরা রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব হ্রাস করে, হিমোগ্লোবিন স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং পুরো শরীরের অবস্থার উন্নতি ঘটে।

পরীক্ষার পরে, কানাডিয়ান এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের একটি গ্রুপ নিশ্চিত করেছে যে বরিস জেরলিগিনের কৌশলটি অলৌকিক এবং এটি রোগের বিকাশের সাথে সম্পর্কিত জটিলতার সংঘটনকে আটকাতে পারে।

কে জেরলিগিন?

জেরলিগিন বোরিস একজন শারীরবৃত্ত এবং স্পোর্টস কোচ যিনি স্পোর্টস মাস্টারদের প্রশিক্ষণ দেন।কাজের অভিজ্ঞতা - 30 বছর। তিনি বিদায় ডায়াবেটিস নামে তাঁর নিজস্ব ক্লাব প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। শৈশবকালে, তিনি একটি জটিল রোগে আক্রান্ত হয়েছিলেন যা পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়েছিল। আশ্চর্যের বিষয়, সেই বছরগুলিতে, তিনি খেলাধুলার মাধ্যমে কীভাবে পুরোপুরি পায়ে যেতে হবে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করেছিলেন। এবং ... এই ফলাফলটি অর্জন করেছে, ভাল প্রাপ্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এ কারণেই কেবল গড় মানুষই তাঁর দিকে না, উচ্চপদস্থ আধিকারিকরাও সরকারী ওষুধে হতাশ হয়েছিলেন।

প্রাথমিকভাবে, জেরলিগিন স্ট্রোকের রোগীদের সরিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা ফিরে পেয়েছিলেন, তবে যখন তাঁর নিজের সন্তানের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল, তখন ফিজিওলজিস্ট এই সমস্যাটি অধ্যয়ন করতে শুরু করেছিলেন। শুরুটি গত শতাব্দীর 80 এর দশকে রাখা হয়েছিল, এবং একটি দীর্ঘ সময় বিকাশের অধীনে ছিল। কেবল 2000 এর দশকের গোড়ার দিকে, বরিস তার নিজস্ব স্পোর্টস ক্লাব প্রতিষ্ঠা করেছিলেন, যা ডায়াবেটিস রোগীদের সাথে সফলভাবে জড়িত এবং ধীরে ধীরে প্যাথলজি থেকে মুক্তি পেয়েছে। তাঁর কৌশল বর্ণনা করে বেশ কয়েকটি বইও প্রকাশিত হয়েছে।

তার ক্লাবে পৌঁছানোর জন্য, এই জাতীয় পরীক্ষা সংগ্রহের জন্য ডায়গনিস্টিক পদক্ষেপের একটি সম্পূর্ণ পরিসরটি নেওয়া প্রয়োজন:

• থাইরয়েড গ্রন্থিতে হরমোনীয় পটভূমির সংকল্প - এর অবস্থা,
• "দুর্বল পয়েন্টগুলি" সনাক্ত করার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির অবস্থানের সনাক্তকরণ,
• ইনসুলিনের সাথে অ্যান্টিবডিগুলির উপস্থিতি - রোগের পর্যায় এবং ইনসুলিনের উপর নির্ভরতা নির্ধারিত হয়,
• ইনসুলিন মূল্যায়ন ডায়াবেটিসের ফর্ম সনাক্ত করতে,
• ডায়াবেটিসের ধরণ, শরীরে অন্যান্য প্যাথলজিকাল ডিসর্ডার সনাক্তকরণ,
• পূর্ববর্তী 3 মাসের গড় গ্লুকোজ স্তরের জন্য গ্লিকেটেড হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা করা,
• বর্ণালী প্রকৃতির চুল বিশ্লেষণ - অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির পুষ্টির ডিগ্রি, সিস্টেমগুলির অবস্থা এবং বিপাকের স্তর মূল্যায়ন করা হয়।

প্রতিটি ক্লাব সদস্যকে নিয়মিত রক্তচাপ এবং গ্লুকোজ নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। এর ভিত্তিতে, ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রিত হয়। ডায়েটগুলি ভেষজগুলির ডিককোশনগুলির সাথে পরিপূরক হতে পারে।

ক্ষমা ডায়াবেটিস পদ্ধতির সারাংশ কি?

জারলিগিনের "ডায়াবেটিসের বিদায়" পদ্ধতির দুটি গুরুত্বপূর্ণ দিক রয়েছে: ডায়েট এবং ব্যায়ামের নিয়ন্ত্রণ। প্রতিষ্ঠাতা বিশ্বাস করেন যে ডায়াবেটিস মেলিটাস কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির কর্মহীনতার পটভূমির বিরুদ্ধে বিকাশ করে, যার কারণে অভ্যন্তরীণ সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির মধ্যে টিস্যু ক্ষতি হয়।

জটিল শারীরিক অনুশীলন

শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, কোষগুলির অবশ্যই উচ্চ শারীরিক বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে, বিশেষত রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যবস্থায়, যেহেতু এটি হ'ল ডায়াবেটিসে অনেক বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। শারীরিক অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, রক্তনালীগুলির দেওয়ালগুলি শক্তিশালী হয়, রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত হয়, যা স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির বিকাশকে বাধা দেয়।

সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করার জন্য, রোগীর অবশ্যই প্যাথলজি থেকে মুক্তি পাওয়ার অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা থাকতে হবে, তাই আপনাকে অধ্যবসায় এবং ধৈর্য ধরে রাখতে হবে। ক্লাসের সময়কাল ডায়াবেটিসের ফর্ম, অবহেলার মাত্রা ইত্যাদির মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে, আগাম ধাপে - কয়েক মাস এমনকি কয়েক বছর ধরে কয়েক সপ্তাহ যথেষ্ট থাকে। ডায়াবেটিস রোগীরা ইনসুলিন-স্বতন্ত্র ফর্ম এবং ইনসুলিন-নির্ভর উভয় ক্ষেত্রেই জড়িত থাকতে পারে।

জেরলিগিন অনুসারে মেডিকেল কমপ্লেক্সে এই জাতীয় ক্লাস রয়েছে:

• একটি ধীর এবং দ্রুত গতিতে হাঁটা
• মেঝে এবং জলের বায়ুসংস্থান,
• সাইকেল অশ্বচালনা,
• অল্প দূরত্বে জগিং করা
• সাঁতার এবং রোয়িং
• ঘোড়ায় চড়া
• নাচ,
• কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ।

পুষ্টি এবং জীবনযাত্রার মূল বিষয়গুলি

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, বরিস জেরলিগিন দাবি করেছেন যে ডায়াবেটিসের কারণটি একটি শর্করা ভারসাম্যহীনতা। বিশেষত, এটি শক্তির অতিরিক্ত, যা কার্বোহাইড্রেট খাবার থেকে রূপান্তরিত হয়। এই পটভূমির বিপরীতে, চিনির পরিমাণ বেড়ে যায়। শারীরিক অনুশীলনের পাশাপাশি যা আপনাকে এই শক্তিটি নিরপেক্ষ করতে দেয়, আপনার সামঞ্জস্য করা এবং পুষ্টি প্রয়োজন। সুতরাং, ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হবে, গ্লুকোজের স্তর হ্রাস পাবে এবং ভবিষ্যতে চিনি প্রচুর পরিমাণে জমা হবে না।

1. খারাপ অভ্যাস (অ্যালকোহলের অপব্যবহার, ধূমপান) থেকে মুক্তি পান।
2. নুন এবং নোনতা খাবার, থালা বাদ দিন। এগুলিকে সাফল্যের সাথে সামুদ্রিক জলাশয়ের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে যা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগগুলির জন্য ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার নিষিদ্ধ। ব্যতিক্রম সবজি ফসল।
4. খনিজ এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স সহ শরীরকে পরিপূর্ণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
5. ডায়াবেটিস কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে ডায়েটে একটি উচ্চ জিংকযুক্ত খাবার যুক্ত করতে হবে।

ডায়েটরি ডায়েট বিশেষজ্ঞরা (উচ্চ দক্ষ পুষ্টিবিদ) দ্বারা স্বতন্ত্র স্তরে নির্ধারিত হয়। ডায়েট থেরাপি ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য সূচকগুলির ফর্মের উপর নির্ভর করে।

আমরা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য একটি ভিডিও উপস্থাপন করছি যাতে জেরলিগিন নিজেই তার কৌশল সম্পর্কে কথা বলছেন।

পদ্ধতি পদ্ধতি দক্ষতা

জারলিগিন কৌশলটির কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য কানাডিয়ান বিজ্ঞানীরা একটি পরীক্ষা করেছিলেন। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রোগীদের পাশাপাশি যাদের শরীরে বিপাকীয় ব্যাধি রয়েছে তাদের জড়িত। সেখানে মানবতার সর্বমোট 250 জন প্রতিনিধি ছিলেন। পরীক্ষায় 2 সপ্তাহের জন্য বিষয়গুলি একটি নির্দিষ্ট সকালে জিমন্যাস্টিকস সম্পাদন করে cons

আরও গ্রুপে বিভক্তি ছিল:

1. গ্রুপ নং 1 ব্যায়ামের বাইকে সপ্তাহে 3 বার নিযুক্ত ছিল। একটি পাঠের সময়কাল 40-45 মিনিট ছিল।
2. গ্রুপ নং 2 ওজন প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলির সাথে অনুশীলনের জন্য একই পরিমাণ সময় ব্যয় করেছিল।
3. 3 নম্বর দলটি সপ্তাহে তিনবার দেড় ঘন্টার জন্য নিযুক্ত ছিল, ওজন প্রশিক্ষকের উপর সাইক্লিং এবং প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণ করেছিল।
4. চার নম্বরের গ্রুপ সকালের অনুশীলনের পর্যায়ে থেকে যায়।

অধ্যয়নের ফলাফলটি আশ্চর্যজনক ছিল: প্রতিটি গ্রুপে রক্তে গ্লুকোজ এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট হ্রাস পেয়েছিল, যা ওষুধ গ্রহণের সংখ্যা হ্রাস করে। সেরা প্রভাবটি তিন নম্বরের গ্রুপে উল্লেখ করা হয়েছিল, যা কার্ডিও লোড এবং শক্তি প্রশিক্ষণের সমন্বিত।

আরও খোলাখুলিভাবে বলতে গেলে, তৃতীয় গ্রুপে, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন হ্রাস পেয়েছে কমপক্ষে 1 ইউনিট এবং একই গ্রুপের কিছু লোকের মধ্যে আরও বেশি। 1 ম এবং 2 য় গ্রুপে হিমোগ্লোবিন এ 1 সি হ্রাস পেয়েছে 0.5 ইউনিট, তবে এটিও একটি ভাল ফলাফল।

এটি লক্ষণীয় ছিল যে 1 ইউনিট দ্বারা হিমোগ্লোবিন হ্রাস কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, ভিজ্যুয়াল যন্ত্রপাতি এবং কিডনিগুলির রোগগুলির (জটিলতা) বিকাশকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

সুতরাং, কৌশলটির কার্যকারিতা নিম্নরূপ:

• রক্ত গ্লুকোজ হ্রাস
• রক্তচাপ স্বাভাবিককরণ,
• শরীর থেকে বিষাক্ত এবং ক্ষতিকারক পদার্থ নির্মূল,
• রোগীর ওজন হ্রাস,
• প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার
• স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা,
• মনো-সংবেদনশীল পটভূমি পুনরুদ্ধার,
• রক্তে ক্ষতিকারক চর্বি হ্রাস,
• দেহ দ্বারা ইনসুলিনের যৌক্তিক ব্যবহার,
• অত্যাবশ্যক শক্তি সক্রিয়করণ।

এই মুহুর্তে, বোরিস জেরলিগিন সাইপ্রাস দ্বীপে বাস করেন, যেখানে তাঁর পর্যাপ্ত পরিমাণে রোগী নিয়ে একটি প্রাইভেট ক্লিনিক রয়েছে। এই কারণে, লেখকের কোর্সের ব্যয়টি বরং বেশি।

Traditionalতিহ্যবাহী ওষুধের মতামত

রাশিয়া এবং সিআইএস দেশগুলিতে, জার্লগিনের "বিদায় বিদায়ের" পদ্ধতিটি এখনও স্বীকৃত নয়, তবে ইউরোপীয় এবং অন্যান্য দেশে এটি জনপ্রিয়। আমাদের চিকিত্সকরা নিশ্চিত যে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া কেবলমাত্র জটিল চিকিত্সার মাধ্যমেই সম্ভব, যার মধ্যে শারীরিক অনুশীলন, ডায়েট এবং সর্বদা বিশেষজ্ঞ medicষধ গ্রহণ করা অন্তর্ভুক্ত। অধিকন্তু, ডায়াবেটিস এমন একটি রোগকে বোঝায় যাতে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা হয়।

যেহেতু প্যাথলজি বিভিন্ন ধরণের জটিলতার সৃষ্টি করে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের পরিণতিগুলির বিকাশ রোধের জন্য medicষধ গ্রহণ করতে হয়। এই কারণে, সরকারী রাশিয়ান medicineষধটি জেরলিগিনের তত্ত্বকে প্রত্যাখ্যান করে এবং যুক্তি দেয় যে ডায়াবেটিস পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না। সুতরাং, আমাদের বিজ্ঞানীরা স্পষ্টভাবে বইয়ের লেখকের পদ্ধতি অনুসারে কোনও পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে অস্বীকার করেছেন।

ফলাফলটি একটি বিপরীতমুখী পরিস্থিতি: জেরলিগিন আনুষ্ঠানিকভাবে বিজ্ঞানের প্রয়োজনীয়তা এবং কঠোরতা অনুসারে ডাক্তারদেরকে তার পদ্ধতিটির ব্যাপক অধ্যয়ন করার জন্য অফার দিয়েছিলেন। তবে এন্ডোক্রিনোলজিকাল চিকিত্সা বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে আমাদের বিশেষজ্ঞরা এটিকে অস্বীকার করেছেন যে ড্রাগ ছাড়াই ডায়াবেটিস রোগীদের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

তাদের যুক্তি ছিল যে জেরলিগিন রোগীদের আস্থার উপর জল্পনা করে। এবং সাধারণভাবে, যে ব্যক্তির উচ্চতর বিশেষায়িত শিক্ষা এবং অধ্যাপকশিপ নেই, তার এই জাতীয় কৌশল তৈরি করার কোনও অধিকার নেই। আমাদের চিকিত্সকরা ফিজিওলজিস্টের কৌশল সম্পর্কে একমাত্র স্বীকার করেন সঠিক ডায়েট এবং শারীরিক অনুশীলনের একটি সেটের কঠোরভাবে মেনে চলা।

ওষুধ থেরাপি বাতিল সম্পর্কে চিকিৎসকদের নেতিবাচক মনোভাবকে কী ব্যাখ্যা করে? যদি আমরা কেবল দ্বিতীয় ধরণের প্যাথলজি বিবেচনা করি, তবে ওষুধ প্রত্যাখ্যান করলে মৃত্যু ঘটবে না, তবে সময়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিসের অবস্থা আরও খারাপ হবে, কারণ চাক্ষুষ যন্ত্রপাতি, হার্ট, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির অংশে জটিলতা বিকাশ লাভ করবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস এর পা বিকাশ হয়, ক্ষতগুলি ভালভাবে নিরাময় হয় না ইত্যাদি

অতএব, যে ব্যক্তি থেরাপি প্রত্যাখ্যান করেন সে অক্ষম হওয়ার জন্য অপ্রীতিকর পরিণতির জিম্মিতে পরিণত হয়। ইনসুলিন নির্ভর ধরণের ডায়াবেটিস সম্পর্কে আমরা কী বলতে পারি। তদতিরিক্ত, রোগটি দীর্ঘস্থায়ী বিভাগের অন্তর্গত, এবং এই জাতীয় ফর্মগুলি পর্যাপ্ত ওষুধের অভাব সহ্য করে না।

নিঃসন্দেহে, শারীরিক অনুশীলন গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের মাত্রা হ্রাস করে, এবং এই সত্যটি সরকারী বিজ্ঞানের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, শারীরবৃত্তবিদ জেরলিগিন দ্বারা নয়। তবে কেবল ডায়েট এবং অনুশীলন অগ্ন্যাশয়ে থাকা বিটা কোষের সংখ্যা বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হবে না। এগুলি লিভারের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে না। রক্তে উচ্চমাত্রার চিনি যুক্ত হয়ে অ্যাসিড, এসিটোন ইত্যাদি পদার্থ জমা হতে শুরু করলে এটিও ঘটে। এই ক্ষেত্রে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবল contraindication হয়। তবে, বোরিসের তত্ত্বের ভিত্তিতে, তার রোগীদের পরীক্ষা করা চিকিত্সকদের কাছ থেকে নিবিড় পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

সুতরাং এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সরকারী ওষুধ কেবল বিদায় ডায়াবেটিস পদ্ধতিকেই সমর্থন করে না, তবে তা অস্বীকার করে, ডায়াবেটিস রোগীদেরকে ফুসকুড়ির পদক্ষেপের বিরুদ্ধে সতর্ক করে দেয়। চিকিত্সকরা বলছেন যে জেরলিগিনের চিকিত্সার পদ্ধতিটি উপাদানকে অর্থ দিয়ে লেখককে সমৃদ্ধ করার একটি পদ্ধতি।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতিটি ব্যক্তির থেরাপির পছন্দ সম্পর্কে স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার রয়েছে। তবে তবুও, উচ্চ দক্ষ বিশেষজ্ঞের মতামত এবং সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যদিও প্রশ্নে প্রযুক্তিটি ব্যবহার করেছেন এমন লোকদের পর্যালোচনাগুলি এক নজর দেখার মতো।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

প্রায়শই, টাইপ 2 ডায়াবেটিস জীবনের দ্বিতীয়ার্ধে নিজেকে প্রকাশ করে। বেশিরভাগ রোগীই বেশি ওজনের মানুষ। তবে ডায়াবেটিসকে উদ্বুদ্ধ করার মতো আরও অনেক কারণ রয়েছে।

1. বংশগত প্রবণতা অর্থাৎ আত্মীয়ের পরেরটিরও একই সমস্যা রয়েছে। জেনেটিক পর্যায়ে এই রোগের সংক্রমণ সম্ভব।
2. ক্রনিক হয়ে ওঠে বিভিন্ন প্যাথলজ।
3. অগ্ন্যাশয় এবং থাইরয়েড গ্রন্থিতে কার্যকরী ত্রুটি।
4. গভীর মানসিক চাপের মুহুর্তগুলি।
5. অতিরিক্ত কাজ - যথাযথ বিশ্রামের অভাব।
6. অনুপযুক্ত পুষ্টি। বিপুল পরিমাণে খাবার, ক্ষতিকারক খাবার খাওয়া।
7. প্রাথমিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব।

যদি আপনি রক্তে শর্করার লঙ্ঘনের শিকার হন তবে আপনার নিজের শরীরের সংকেতগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং নিয়মিত এটি পরীক্ষা করা উচিত।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির উপস্থিতিগুলি প্রায়শই ডায়াবেটিসের উপস্থিতি নির্দেশ করে:

• অবিরাম তৃষ্ণা
• শুষ্ক ত্বক এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি,
• প্রস্রাব বৃদ্ধি,
• উচ্চ রক্তচাপ
• ক্লান্তি,
• স্নায়বিক দৌর্বল্যগত,
• মিষ্টি জন্য তৃষ্ণা বৃদ্ধি।

লক্ষণগুলি মিস করা এবং সময়মতো শরীরের একটি পরীক্ষা না করা এবং রোগগুলির কারণগুলি স্থাপন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

জেরলিগিনের পদ্ধতি দ্বারা বিদায় ডায়াবেটিস কোর্স

গুডবাই ডায়াবেটিস ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা, বরিস জেরলিগিন দাবি করেছেন যে ডায়াবেটিস শরীরের এমন একটি অবস্থা যেখানে কার্বোহাইড্রেট-বিপাক প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, যার ফলে টিস্যু ধ্বংস হয় এবং লাইফ সাপোর্ট সিস্টেমগুলির কার্যকারিতা দেখা দেয়। ফেয়ারওয়েল টু ডায়াবেটিস বইয়ে তিনি চিনির মাত্রা স্বাভাবিককরণ এবং ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য পরিচালিত সমস্ত পদক্ষেপের বর্ণনা দিয়েছেন।

উচ্চ চিনি অপসারণ প্রোগ্রাম

কৌশলটি দুটি দিকের ভিত্তিতে তৈরি:

• বিশেষ শক্তি সিস্টেম
• অনুশীলনের একটি বিশেষ সেট।

এই কোর্সটি ডায়াবেটিস থেকে অবিলম্বে মুক্তি দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয় না। একটি ইতিবাচক ফল পেতে, এটি এক মাসের বেশি বা এক বছরেরও বেশি সময় নিতে পারে, এটি সমস্ত রোগের কোর্সের ডিগ্রি এবং প্রকৃতির উপর নির্ভর করে।

ক্লাবে আসার আগে বরিস স্টেপেনোভিচ শরীর পরীক্ষা করা এবং পরীক্ষা পাস করার বিষয়ে জোর দিয়েছিলেন।

এই অধ্যয়নগুলিই রোগের কোর্সের চিত্র পুরোপুরি প্রকাশ করতে সহায়তা করে।

সঠিক পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - এটি কৌশলটির সাফল্যের অন্যতম চাবিকাঠি। ক্লাবে, পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা স্বতন্ত্রভাবে কোনও নির্দিষ্ট রোগীর জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করেন।

প্রধান পুষ্টি ট্যাগগুলি হ'ল:

• লবণ এবং এতে থাকা পণ্যগুলির সম্পূর্ণ বর্জন,
• শাকসবজি বাদে শর্করা জাতীয় খাবার প্রত্যাখ্যান
• প্রতিদিনের সামুদ্রিক শৈবাল বা এটি থেকে থালা - বাসন
• জিঙ্কে উচ্চ খাবার খাওয়া,
• bsষধিগুলির decoctions ক্রমাগত গ্রহণ যা একটি ব্যক্তির সাধারণ অবস্থার উন্নতিতে অবদান রাখে।

রোগীকে তার ডায়েট এবং খাবারের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি আমূল পরিবর্তন করতে হয়। প্রধান নীতিগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করা ছাড়া, ডায়াবেটিস থেকে লোভী মুক্তি পেতে আসা সম্ভব হবে না।

ভিডিওটি দেখুন: Seterra ছয খল মড (মে 2024).