ডায়াবেটিসের জন্য সাউনা: টাইপ 2 এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে বাষ্প করা কি সোনার সাথে দেখা করা সম্ভব?

আমি কি ডায়াবেটিসের জন্য বাথহাউসে যেতে পারি - খবর

ডায়াবেটিস হয় যখন মানুষের হরমোনের একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন - ইনসুলিনের অভাব হয়। এই জাতীয় রোগগুলি সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং প্রোটিনের লঙ্ঘন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আজকাল, ডায়াবেটিস আশ্চর্য নয় এবং রোগীর বয়স নির্বিশেষে এটি মৃত্যুর তৃতীয় কারণ হিসাবে বিবেচিত হয় বা বরং জনসাধারণের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ রোগগুলির তালিকায় তৃতীয় স্থান অর্জন করে।

স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে চিনি শরীরের প্রতিটি কোণে প্রবেশ করে, জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলিতে পরিণত হয়। ডায়াবেটিসে, চিনি রক্তে স্থির হয়ে যায় এবং শক্তি অনাহারে উত্তেজিত করে। তবে ডাক্তারের কাছে না গিয়ে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন? ধরা যাক, কাজের সময় আপনি বেশিক্ষণ খাবার ব্যয় করেছেন। আপনি ক্লান্তির অনুভূতি পান, শ্বাস প্রশ্বাসে বিরক্ত হয়, আপনি বমি বমি ভাব এবং চঞ্চলতা অনুভব করেন। আপনি একটি ব্রেকডাউন দেখতে পাচ্ছেন। এই লক্ষণগুলি ডায়াবেটিসের রসূল হতে পারে। এই রোগে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির চিকিত্সকের কাছ থেকে medicationষধ প্রয়োজন যা ইনসুলিন প্রতিস্থাপন করতে পারে। এই জাতীয় রোগীর প্রয়োজনীয়তা, একটি নিয়ম হিসাবে, কোনও ভাল কিছু নিয়ে না যায়, যেহেতু অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে হাইপোগ্লাইসেমিক কোমা দেখা দেয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, চিকিত্সকরা সূর্যমুখী বীজ, বেশিরভাগ দুগ্ধজাত পণ্য, শুকনো ফল এবং বাদামের পরামর্শ দেন।

উপরের সাথে একসাথে, উপস্থিত চিকিত্সক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সাথে স্নানের পরামর্শ দিতে পারেন।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকজন কেন ওজন হারাবেন

ডায়াবেটিস স্নান

এটি গোপনীয় কিছু নয় যে স্নানের একটি দর্শন মানুষের শারীরিক পুনরুদ্ধার এবং নৈতিক তৃপ্তি উভয়ই নিয়ে আসে। শরীরের বেশিরভাগ জীবাণু স্নানের মধ্যে মারা যায়, ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করা হয়। এটি গোটা শরীরের ত্বকে স্নানের উপকারী প্রভাব নির্দেশ করে, এটি আরও যুবক, ফিট এবং কোমল করে তোলে। এই প্রতিষ্ঠানের একটি দর্শন সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এর ফলে ব্রণ এবং ব্রণ পরিষ্কার হয়। আমাদের ত্বকের জন্য, এই জাতীয় তাপ স্থানান্তর অত্যন্ত উপকারী, তবে এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে কম ভাল প্রভাবিত করে।

স্নানের সময় হার্ট, লিভার, ফুসফুস এবং কিডনি পরিষ্কার হয়। জাহাজগুলি শক্তির সাথে চার্জযুক্ত বলে মনে হয়, বিভিন্ন টক্সিন এবং স্ল্যাগ পরিষ্কার করে।

কঠোর এবং ক্লান্তিকর কাজের দিন পরে যখন শ্বাস নেওয়া এবং শিথিল করা কঠিন হয়ে যায়, আপনি নিজের কাঁধের ব্লেড এবং কাঁপানো হৃদয়ে ভারাক্রান্তি অনুভব করেন, আপনাকে বাথহাউজটি দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি কোনও ব্যক্তির দীর্ঘ সময়ের জন্য অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যা হয় - পরামর্শ একই is একটি বাথহাউস দেখুন। কোনও ব্যক্তির ওজন কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের সঠিক ভারসাম্য দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। যদি প্রথম স্থানটি চর্বি দ্বারা দখল করা হয়, তবে এটি অনস্বীকার্য যে সমস্যাটি সমাধান করা জরুরি, এবং একা বাথহাউসে যাওয়া সাহায্য করবে না। এই ক্ষেত্রে, আপনার সঠিক ডায়েট চয়ন করা এবং অনুশীলনের জন্য সময় নেওয়া দরকার take

ডায়াবেটিস স্নানের জন্য পরামর্শের জন্য Recommend

ডায়াবেটিস সহ, স্নান দেখার জন্য, আপনাকে অধ্যয়ন করতে হবে এবং নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম এবং সুপারিশ মেনে চলতে হবে:

• প্রক্রিয়া চলাকালীন, কঠোরভাবে আপনার মঙ্গল নিয়ন্ত্রণ করুন,
• একা বাথহাউস এবং বাষ্প কক্ষে ঘুরে দেখবেন না,
• তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তনের অনুমতি দেবেন না, বাষ্প ঘরের পরে তুষারে প্রবেশ করবেন না,
• গ্লাইসেমিয়া স্বাভাবিক করার জন্য নিজেকে জরুরি অবস্থা সরবরাহ করুন,
• রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় একটি বিচ্যুতি সহ, পচনশীল সময়কালে, অ্যাসিটোন উপস্থিতিতে সোনার সাথে দেখা করবেন না।

Traditionalতিহ্যবাহী medicineষধে, এটি অ্যারোমাথেরাপির সাথে স্নানের একটি দর্শন এবং কিছু ভেষজ প্রস্তুতি গ্রহণের সাথে মিলিত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি সউনা বা বাথহাউস পরিদর্শন করার সময়, এটি তিক্ত কৃমি কাঠ, চা পাতা বা শিমের পাতার একটি কাঁচ থেকে চা দিয়ে মজুদ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বার্চ ঝাড়ুগুলি ত্বকের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে এবং ক্যামোমিলের উপর আধান চুলের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়।

ডায়াবেটিক কোমা এবং ইনসিপিয়েন্ট হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি সম্পূর্ণ অধ্যয়ন করুন। এগুলি মিস না করা গুরুত্বপূর্ণ। স্নানের প্রক্রিয়া গ্রহণ থেকে উত্সাহের প্রভাবের অধীনে, ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগী তার স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করতে পারেন না। এই কারণে, আপনাকে অবশ্যই কোনও বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে বাথহাউসে যেতে হবে যারা আপনাকে অনুসরণ করবে এবং সম্ভব হলে প্রাথমিক চিকিত্সা সরবরাহ করবে।

আপনি যদি হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ অনুভব করেন, অবিলম্বে চিনি বা এক গ্লাস ফলের রস দিয়ে চা পান করুন। যদি অবস্থার অবনতি ঘটে তবে গ্লুকোজ অন্তঃসত্ত্বা ইনজেকশন করুন বা বিশেষ ড্রাগ গ্লুকাগন ব্যবহার করুন।

প্রকার 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক চিকিত্সা

ভুলে যাবেন না যে কোনও পদক্ষেপ কেবল নিয়ন্ত্রণ পরিমাপের পরে নেওয়া উচিত! ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় এমন মুহুর্তে একটি অবনতিজনিত অবস্থার উদ্ভাস হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সাথে যুক্ত হতে পারে।

এটি লক্ষণীয় যে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরেই অন্তঃস্রাবের প্যাথলজির জন্য কোনও থেরাপির ব্যবহার অনুমোদিত allowed স্ব-চিকিত্সা আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে!

কিভাবে ডায়াবেটিস সুনা যেতে হবে

অবশ্যই, যদি আপনি প্রাথমিক নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে ডায়াবেটিসে মাঝারি স্নানের উপস্থিতি যথেষ্ট সম্ভব।

• অ্যাসিটোন, উচ্চ / নিম্ন রক্তে গ্লুকোজের উপস্থিতিতে আপনি ক্ষয়কালীন সময়ে স্নান ঘুরে দেখতে পারবেন না।
• একা বাষ্প ঘরে যাবেন না।
• আপনার মঙ্গলটি মনোযোগ সহকারে শুনুন।
• হঠাৎ অতিরিক্ত গরম এবং overcooling এড়ানো (উদাহরণস্বরূপ, গরম বাতাস পরে তুষার ডুবাই)।
• প্রক্রিয়া চলাকালীন বাধ্যতামূলক উপস্থিতি এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের পরিচালনা।
• গ্লাইসেমিয়া স্বাভাবিক করার জন্য জরুরি তহবিল সরবরাহ করা।

ডায়াবেটিস রোগীদেরও স্নানের ঘুরে দেখার ক্ষেত্রে যত্নবান হওয়া দরকার কারণ একটি আর্দ্র পরিবেশে, ছত্রাকের সংক্রমণ ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। বাষ্প কক্ষ পরিদর্শন করার পরে, আপনাকে যত্ন সহকারে শরীর, বিশেষত পাগুলি পরীক্ষা করতে হবে যাতে রোগের সূত্রপাতটি মিস না হয়। বিভিন্ন ক্ষত, স্ক্র্যাচস, কাটকাটা ইত্যাদির সাহায্যে সোনায় যাওয়াও বিপজ্জনক is একটি গৌণ সংক্রমণ তাদের সাথে যোগ দিতে পারে, তারপরে সমস্যার সাথে অংশ নেওয়া খুব কঠিন হবে।

স্নানের পদ্ধতির সুবিধা

বাষ্প কক্ষে দেখার জন্য নিয়ম সাপেক্ষে, ডায়াবেটিস একটি দরকারী এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ পদ্ধতি হবে। সাধারণ নিরাময়ের প্রভাব ছাড়াও, আপনি একটি ভাল চিনি-কমানোর প্রভাব আশা করতে পারেন, যা 6 ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়। আপনার আনন্দের অপব্যবহার করা উচিত নয়, এক মাসে মাসে ১-৩ বার সুনা দেখা ভাল।

Herতিহ্যবাহী medicineষধ বিশেষ ভেষজ প্রস্তুতি এবং অ্যারোমাথেরাপি গ্রহণের সাথে তাপীয় প্রক্রিয়াগুলির সম্মিলনের পরামর্শ দেয়। সুতরাং, স্নানের ক্ষেত্রে তেতো কৃমির কাঠের উপর ভিত্তি করে দরকারী চা, শিমের পাতাগুলি, তেজপাতাগুলির একটি কাঁচের কাটা রয়েছে। বার্চ ঝাড়ু ত্বকের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে, ক্যামোমাইল আধান চুলকে শক্তি ফিরিয়ে আনবে।

সঠিকভাবে জেনে রাখা এবং ইনসিপিটিভ হাইপোগ্লাইসেমিয়া বা ডায়াবেটিক কোমার লক্ষণগুলি না হারিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। রোগী নিজেই স্বচ্ছলতার প্রভাবে, সুস্থতার পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে পারে না। আশেপাশের লোকেরা অবশ্যই মনোযোগী হবে, উদ্ধারে আসতে প্রস্তুত ready

হালকা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ সহ, আপনাকে একটি পানীয় মিষ্টি চা, ফলের রস (প্রায় 1 গ্লাস) দিতে হবে need যদি পরিস্থিতিটি স্পষ্টভাবে খারাপ হয়ে গেছে তবে গ্লুকোজ অন্তর্বর্তীভাবে ইনজেকশন করা বা একটি বিশেষ ড্রাগ, গ্লুকাগন ব্যবহার করা প্রয়োজন।

মনে রাখবেন, নিয়ন্ত্রণ পরিমাপের পরেই কোনও পদক্ষেপ সম্ভব! সর্বোপরি, একটি দরিদ্র অবস্থার লক্ষণগুলি হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সাথেও যুক্ত হতে পারে, তারপরে, বিপরীতে, ইনসুলিন প্রয়োজন।

মনে রাখবেন, এন্ডোক্রাইন প্যাথলজিসের জন্য থেরাপির যে কোনও পদ্ধতি কেবলমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে ব্যবহার করা যেতে পারে! স্ব-ওষুধ বিপজ্জনক হতে পারে।

সম্পর্কিত এন্ট্রি:

1. ঘরে বসে কোলেস্টেরল প্রদর্শন করুন
2. বাড়িতে পায়ে শুকনো ক্ষতের চিকিত্সা, চিকিত্সা
3. কার্বোহাইড্রেট: তারা কী এবং তারা কীসের জন্য
4. এটা কি সত্য যে ভ্লাদিমির পোজনার ডায়াবেটিস নিরাময় করেছিলেন

একটি বাষ্প রুম সঠিকভাবে স্নানের ঝাড়ু শুকানোর জন্য কিভাবে

আপনার যদি সুগন্ধযুক্ত, উচ্চমানের, প্রাণবন্ত ঝাড়ু থাকে তবে রাশিয়ান স্নানের আবেগময় আনন্দ এবং চিকিত্সার প্রভাব বৃদ্ধি পায়। বাষ্প ঘরের জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য প্রস্তুত করা মোটেই কঠিন নয়: সময়মতো এটি কেটে ফেলুন, দৃly়তার সাথে এটি বেঁধে রাখুন, এটি ভালভাবে শুকান এবং বাথহাউসে নিয়ে যান।

কিভাবে স্নানের জন্য ঝাড়ু শুকনো

ডান স্নানের ঝাড়ু আরামদায়ক, তুলতুলে, সুগন্ধযুক্ত। ঝাড়ু ম্যাসেজের সময়, পাতা এটি থেকে পড়ে না। এটি পাতায় হলুদ বা কালো দাগ ছাড়াই নিস্তেজ সবুজ। স্টিমযুক্ত ঝাড়ু শাখাগুলি নমনীয়, নরম, যেন তাজা। স্নানের জন্য, যদি আপনি হতাশ না হয়ে করতে চান, তবে শঙ্কুযুক্ত এবং পাতলা গাছ, কিছু সুগন্ধযুক্ত ভেষজ উদ্ভিদ থেকে ফাঁকা নিন।

স্নানের জন্য ঝাড়ু। ওকের ঝাড়ু সংগ্রহ করা a স্নানের জন্য ঝাড়ু কীভাবে বুনবেন। নিজেই করুন

আপনি যদি সৌনা, স্নানাগার, বাষ্প কক্ষগুলির একটি বড় অনুরাগী হন - তবে ভবিষ্যতের বিভিন্ন ঝাড়ু থেকে ভিন্ন, বিচিত্র বৈশিষ্ট্য সহ বুননের চেষ্টা করুন। রাশিয়ান স্নানে traditionতিহ্যগতভাবে আপনার কাছাকাছি বাড়ছে ম্যাসেজ গাছগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। পাতলা ঝাড়ু থেকে বোনা:

শঙ্কুযুক্ত শাখা ব্যবহার করুন:

Medicষধি ভেষজ গাছের ঝোপ থেকে কম্বল বোনা:

ঝাড়ু কাটার সময় মেনে চলা জরুরী। পুরানো লোক traditionতিহ্য অনুসারে তাদের জন্য শাখা ভাঙ্গা, মে ছুটির পরে শুরু করুন - ট্রিনিটি। বর্তমান বছরের গির্জার ক্যালেন্ডারে আপনাকে তার তারিখটি খুঁজে বের করতে হবে। পরবর্তী সময়ে কাজটি বিলম্ব করবেন না।

গ্রীষ্মের শুরুতে কাটা ডালগুলি পাতাগুলি পড়ে না, তারা আশ্চর্যরূপে সংরক্ষণ করা হয়, আশ্চর্যরূপে গন্ধ পাওয়া যায় এবং দীর্ঘকাল ধরে দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। ট্রিনিটির দু'সপ্তাহ পরে - এটি এমন এক সময় যা আপনার পরিবারকে পুরো বছর ঝাড়ু দিয়ে সরবরাহ করা প্রয়োজন।

এটি কেবল শঙ্কুযুক্ত ফাঁকাগুলির জন্য প্রযোজ্য নয়।

ধ্রুবক স্বাস্থ্য বেনিফিট দিয়ে স্নান করতে বার্চ, ওক, লিন্ডেন, ঘাসযুক্ত গুল্মগুলি রেলপথ, মোটরওয়েজ, শিল্প উদ্যোগ এবং অন্যান্য পরিবেশগতভাবে অনিরাপদ বস্তু থেকে সংগ্রহ করা দরকার। প্রকৃতিতে, বনভূমিতে, ঘাড়ে, সেখানে থেকে পরিষ্কার উপাদান নিয়ে আসে, যা দীর্ঘায়ু দেয় এবং অসুস্থতা থেকে মুক্তি দেয়। ঝাড়ুদের জন্য স্বাস্থ্যকর, সুন্দর গাছগুলি বেছে নিন।

সরবরাহকারীর জন্য কয়েকটি টিপস:

• 50-80 সেমি লম্বা শাখা কাটা,
• এগুলি ভেজা ফসল কাটাবেন না (শিশিরের মধ্যে বা বৃষ্টির পরে),
• সংযুক্ত শাখাগুলি একটি ছাউনির নীচে বা বাড়ির অভ্যন্তরে শুকিয়ে নিন (একটি গ্যারেজ, একটি শস্যাগার মধ্যে, অ্যাটিক মধ্যে),
• উজ্জ্বল সূর্যের আলো ওয়ার্কপিসগুলিতে পড়বে না (এবং সাধারণভাবে, কম আলো, আরও ভাল),
• শুকানোর জায়গাগুলিতে খসড়া, উচ্চ আর্দ্রতা, গন্ধ,
• ঝাড়ুগুলি শুকনো না: বার্চ, ওক, লিন্ডেন ফাঁকাগুলির শুকানোর সময় দেড় থেকে দুই সপ্তাহ is

কীভাবে গোসলের ঝাড়ু শুকানো যায় তা শিখতে, craতিহ্য রাখে এমন কারিগরদের পরামর্শ ব্যবহার করুন। প্রচলিত ওক এবং বার্চ স্নানের বৈশিষ্ট্য এবং অন্যান্য, কম জনপ্রিয়, তবে আরও দরকারী জন্য প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। নিখুঁত স্নানের ঝাড়ু তৈরির জন্য নবাগত ফসল তোলার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর প্রয়োজন হবে:

1. শুকনো কাটার আগে, গিঁট, ডাল, পাতা থেকে কাটা শাখাগুলি এমন অংশে পরিষ্কার করুন যা পরে হ্যান্ডেল হয়ে যাবে।
2. ডালগুলি ভাঁজ করুন যাতে পাতার সামনের দিকটি এক দিকে দেখায়, এবং ওয়ার্কপিসটি নিজেই একটি ফ্যানের অনুরূপ।
3. হ্যান্ডেলটি দুটি জায়গায় শক্ত করে বেঁধে নিন: যেখানে পাতা শুরু হয় এবং প্রান্ত থেকে 3-5 সেন্টিমিটার পিছনে পিছনে যায়। মাঝখানে এমনকি বার্চ পণ্যটির হ্যান্ডেলটি আরও শক্ত করুন।
4. শুকানো জন্য বোনা শাখা ঝুলন্ত।
5. পাতাগুলি যাতে শুকিয়ে না যায় সেগুলি শুকনো না।
6. সমাপ্ত ঝাড়ুগুলি স্ট্যাকগুলিতে ভাঁজ করুন।
7. গন্ধের জন্য, বার্চ প্রোডাক্টের মধ্যে কয়েকটা জুনিপার, ইউক্যালিপটাস, কারেন্ট, নেটলেট ডাল, সামান্য কৃমি কাঠ বা ট্যানসি যুক্ত করুন।

পাইন স্নান ঝাড়ু প্রস্তুত কিভাবে

পাইন সূঁচ স্নানের জন্য ঝাড়ুগুলি শুকানোর আগে, মনে রাখবেন যে কীভাবে চিরসবুজ গাছ একটি পাতলা গাছ থেকে আলাদা হয়। শীতের বিশ্রামের সময়ের অনুপস্থিতি আপনাকে আপনার কাজে সহায়তা করবে।

স্টিপ রুমের জন্য জুনিপার শাখা, ফার, স্প্রস সারা বছর কাটা যায়। তাজা শঙ্কুযুক্ত ঝাড়ুতে প্রয়োজনীয় তেল থাকে, অনেকগুলি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

কেবল জুনিপার শাখাগুলি ভবিষ্যতের জন্য অর্থবোধ করে, যদি এটি আপনার উইন্ডোগুলির নীচে না বৃদ্ধি পায়।

শঙ্কুযুক্ত ঝাড়ু দিয়ে গোসল করা খুব সহজ নয়; কেবল অভিজ্ঞ বাষ্প স্নানের প্রেমীরা উন্নত তাপমাত্রায় হাজার হাজার কাঁটাঝাঁপ সহ্য করতে পারেন।

কনফিফারের শাখা থেকে ঝাড়ুগুলি সঠিকভাবে শুকানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং ব্যবহারের আগে - 20-30 মিনিটের জন্য বাষ্প।

ফার শাখাগুলি দিয়ে ম্যাসেজ করা বিশেষত কঠোর বলে মনে হয় তবে এটি স্নানের সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে স্বীকৃত।

: কিভাবে স্নানের ঝাড়ু তৈরি

সম্ভাব্য বেনিফিট

ইনফ্রারেড রেডিয়েশনের একটি শক্তিশালী নিরাময় প্রভাব রয়েছে, এবং আক্ষরিকভাবে এক্সপোজারের প্রথম মিনিট থেকেই।

স্নানের সাথে থাকা ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি পর্যন্ত বাড়তে শুরু করে, ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়, তাদের থেকে ঘাম বের হয় এবং প্রচুর পরিমাণে, দূষণকারী বিষ এবং বিষাক্ত উপাদানগুলির শরীরকে পরিষ্কার করে। গরম করার এই পদ্ধতির সাথে, ঘামের গ্রন্থিগুলি স্নানের সাধারণ হেরফেরগুলির চেয়ে অনেক দ্রুত কাজ করে। একই সময়ে, আর্দ্রতা কম বাষ্পীভবন হয় যার অর্থ ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ঘটে না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি ইনফ্রারেড সৌনা 20% ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, যখন স্নানের মানক পদ্ধতিগুলির সাথে তুলনা করা হয়, তবে পরবর্তীকটি ক্ষতিকারক উপাদানগুলির মাত্র 5% কেড়ে নেয়। ফলস্বরূপ, একটি ইনফ্রারেড sauna দেখার পরে, একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, সক্রিয় ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া শুরু হয় এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

থেরাপিউটিক দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি ইনফ্রারেড সাউনা প্যাথলজিস যেমন:

• ভাস্কুলার সিস্টেমের এথেরোস্ক্লেরোসিস
• ফলক
• চাপ সমস্যা
• দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা
• বিভিন্ন ভাইরাল প্যাথলজ
• শ্বাসকষ্টের সমস্যা
• কিডনির সমস্যা
• পিঠ এবং জয়েন্টগুলির পেশীগুলিতে ব্যথা
• মাইগ্রেনের চরিত্রের প্রকাশ
• স্পাসমডিক সমস্যা
• hematoma
• ক্ষত
• উদ্বেগ বৃদ্ধি এবং হতাশাব্যঞ্জক পরিস্থিতিতে একটি প্রবণতা

স্বাভাবিকভাবেই, সৌনাও ত্বকের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তিনি সফলভাবে বিভিন্ন একজিমা, ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস, ব্রণ এবং ব্রণ, খুশকি মোকাবেলায় সহায়তা করে।

এছাড়াও, ইনফ্রারেড কেবিনের পদ্ধতিগুলি প্রায়শই ওজন হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয় - সর্বোপরি, এক সেশনে আপনি 10 কিলোমিটারের বেশি দৌড়ের সময় দৌড়াদৌড়ি করার সময় যতটা ক্যালোরি হারাতে পারেন তা হারাতে পারেন।

Contraindications

ইনফ্রারেড রেডিয়েশনের তরঙ্গগুলি থেকে ভয় পাবেন না যা এই জাতীয় একটি সাউনা আলাদা করে। তারা একেবারে নিরাপদ, কারণ 1.9 কিলোওয়াট অতিক্রম করবেন না। তবে, এখানে বিপদ অন্য কোথাও রয়েছে - যদি আপনি 40 মিনিটের বেশি সময় ধরে এমন বাথহাউসে বসে থাকেন তবে তাপ স্ট্রোক এবং গুরুতর অতিরিক্ত উত্তাপের ঝুঁকি লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। ডিহাইড্রেশন (সেশন চলাকালীন জল বাষ্পীভবন) এর পটভূমির বিপরীতে হিট স্ট্রোক আরও খারাপ এবং কঠোর হয়ে উঠবে বলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।

নিষেধকারী কারণগুলির তালিকাটি বিবেচনা করতে ভুলবেন না। এর মধ্যে রয়েছে:

• Struতুস্রাব - এখানে সক্রিয় তাপ প্রবাহের কারণে, রক্তপাত সহজেই শুরু হতে পারে
• নিওপ্লাজমের উপস্থিতি - উভয়ই ম্যালিগন্যান্ট এবং সৌম্য: তারা তাপের প্রভাবে দ্রুত এবং আরও সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পেতে শুরু করতে পারে।
• এআরভিআই বা ইনফ্লুয়েঞ্জার সক্রিয় পর্ব - উষ্ণ হওয়ার ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও এটি উপযুক্ত নয়, কারণ প্যাথলজি কোর্স জটিল হতে পারে
• থার্মোমিটারে অঙ্ক বাড়ানো increase
• সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার ম্যানিপুলেশন সঙ্গে
• শিশু জন্মদান
• দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান
• লিভার এবং মূত্রতন্ত্রের প্যাথলজিকাল অস্বাভাবিকতা
• যক্ষ্মার প্রকাশ
• ডায়াবেটিস মেলিটাস

তদতিরিক্ত, নিম্নলিখিত কারণগুলি এমন একটিগুলির মধ্যেও রয়েছে যেগুলি ইনফ্রারেড সুনা দেখা নিষিদ্ধ করে: খেতে অনিচ্ছুকতা, শরীরে দুর্বলতা বোধ, ওজন হ্রাস, তীব্র বা ক্রমবর্ধমান পর্যায়ে বিভিন্ন ধরণের রোগ।

ইনফ্রারেড সাউনা দেখার জন্য নিয়ম

আদর্শভাবে, আপনার অবশ্যই ইনফ্রারেড সুনাটি অবশ্যই 10-10 বার কোর্স দিয়ে দেখা উচিত, সেশনগুলি আধ ঘন্টা স্থায়ী হবে। আপনি প্রতিদিন সুনা ঘুরে দেখতে পারেন, এবং আপনি প্রতিটি অন্যান্য দিন হাঁটতে পারেন।

শুরু করার জন্য, আপনি যদি প্রথমবারের জন্য ক্যাবটি দেখতে যান তবে আপনি এটিতে 25 মিনিটের বেশি থাকতে পারবেন না। এবং আপনাকে পরিষ্কারভাবে তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে হবে - এটি 45 ডিগ্রি অতিক্রম করতে পারে না। তারপরে শরীরটি সাধারণত পরিবর্তনগুলি বুঝতে পারে এবং দ্রুত এবং সহজেই তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হবে।

যদি আমরা ওজন হ্রাস করার পদ্ধতিগুলির বিষয়ে কথা বলি তবে এখানে আপনি প্রতি 2 দিনে একবারের ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ে হাঁটতে পারেন, সেশনের সময়কাল আধ ঘন্টা।

প্রাক podgatovka

প্রাকৃতিকভাবে, এটি প্রাথমিক প্রস্তুতির বিষয়ে উদ্বেগজনক - তবে এটি ম্যানিপুলেশন থেকে সর্বাধিক প্রভাব নিতে সক্ষম হবে।

• আপনি সৌনাতে যাওয়ার আগে আপনি শক্ত করে খেতে পারবেন না - শেষ খাবারটি স্টিম রুমের 1.5 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত। তবে এটি আরও বেশি জল পান করার উপযুক্ত। তদ্ব্যতীত, দেহে তরল ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, আপনি গ্যাস, ভেষজ চা, গ্রিন টি ইত্যাদি ছাড়া খনিজ জল ব্যবহার করতে পারেন
• প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য এবং শরীরের ছিদ্রগুলি আরও ভালভাবে খুলতে সহায়তা করার জন্য, আপনার একটি ঝরনা নেওয়া উচিত, সর্বদা গরম। বাথহাউসে নিজেই, বসার অবস্থান গ্রহণ করা ভাল, যথারীতি পা নীচে নামানো। আপনি অবশ্যই মিথ্যা বলতে পারেন তবে এর প্রভাব আরও 2 গুণ বেশি খারাপ হবে। আপনি অতিরিক্ত পেশীগুলি ম্যাসেজ করতে পারেন - তারা গভীরভাবে উষ্ণ হয়, তাই ম্যাসেজটির প্রভাব আরও আকর্ষণীয় হবে।
• যে ঘামটি দেখা দেয় তা তোয়ালে দিয়ে মুছা উচিত এটি ত্বকে ইনফ্রারেড রশ্মির প্রবেশের সাথে হস্তক্ষেপ করবে। অতএব, সময় মতো শরীরকে মুছে ফেলার মতো এটি। স্বাভাবিকভাবেই, ঘামের প্রতিবন্ধকতা তৈরি করে এমন অন্যান্য উপায়গুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
• এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে এ জাতীয় সক্রিয় এবং গভীর তাপের প্রভাবে ক্রিমযুক্ত কোনও প্রসাধনী এবং লোশন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
• প্রক্রিয়া শেষে, 10-15 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকা প্রয়োজন, এবং তারপরে আদর্শভাবে একটি উষ্ণ শাওয়ারের নীচে দাঁড়ানো, এটি ত্বকের পৃষ্ঠের উপর প্রকাশিত বিষাক্ত পদার্থগুলি ধুয়ে ফেলা সম্ভব করে তুলবে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ইনফ্রারেড sauna

গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে কি কি ইনফ্রারেড sauna যেতে পারে - এই প্রশ্নটি অনেককেই চিন্তিত করে। সর্বোপরি, একদিকে যেমন বাষ্প ঘরটি নিঃসন্দেহে সুবিধা এবং বোনাস রয়েছে। যাইহোক, সবকিছু এত সহজ নয়।

গভীর উষ্ণতা গর্ভাবস্থার সময়কে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, আপনার অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি তিনি অনুমতি দেন তবে আপনার সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

• হালকা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি একটি স্কার্ফ দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে দিন
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
• প্রক্রিয়াটি পরে সঠিকভাবে শীতল হওয়া নিশ্চিত করুন - একটি গর্ভবতী মহিলা ওয়েটিং রুমে দ্বিগুণ দীর্ঘ হওয়া উচিত
• আপনি কেবল নীচের তাকগুলিতে বসে থাকতে পারেন

যদি কোনও contraindication না থাকে, তবে ইনফ্রারেড সোনায় সেশনগুলিতে অংশ নেওয়া যথেষ্ট সম্ভব।

ভিডিওটি দেখুন: ডযবটস এব; ধমপন: একট বপজজনক মনকজড (মে 2024).