সূর্যমুখী বীজ কার্নেলগুলি - 1.5 টেবিল-চামচ

পপি - 1 চা চামচ

অ্যাভোকাডো - 1 টুকরা

ডালিমের দানা - কাপ

লাল আঙ্গুর ফল - 225 গ্রাম

চিনি - 2 টেবিল চামচ

রাস্পবেরি ভিনেগার - 1.5 টেবিল-চামচ

শুকনো সরিষা - চামচ

লবণ - 0.125 চা চামচ

ক্যানোলা তেল - 1 টেবিল চামচ

তাজা পালং শাক - 170 গ্রাম

1. একটি মাঝারি আকারের অ্যাভোকাডো খোসা, অর্ধেক কাটা এবং 1 সেন্টিমিটার পুরু টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা রস আধা চুন থেকে আঁচে কাটা রস, এবং আলতোভাবে মিশ্রিত করুন।

2. খোসা ছাড়িয়ে লাল টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলে। আঙুরের সজ্জা কেটে কেটে টুকরো টুকরো করে (প্রায় 2 সেমি)।

3. তাজা পালং শাককে প্রায় 6 টি সমান ভাগে ভাগ করুন এবং নীচে 6 টি প্লেট দিন। উপরে অ্যাভোকাডো এবং আঙুরের ফালি ছড়িয়ে দিন।

4. একটি ছোট পাত্রে, ঝাঁকুনি চিনি, রাস্পবেরি ভিনেগার, শুকনো সরিষা এবং লবণ একসাথে। চিনিটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়ে গেলে ধীরে ধীরে মিশ্রণে র্যাপসিড তেল যুক্ত করুন, ঝাঁকুনির সাথে ঝাঁকুনি দিয়ে চালিয়ে যান।

5. রান্না করা ড্রেসিংয়ের সাথে সালাদ ছিটিয়ে দিন। সূর্যমুখী বীজ এবং পোস্ত বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। ডালিমের বীজ দিয়ে সালাদ ছিটিয়ে রান্না শেষ করুন।

পোস্ত বীজ, ডালিম এবং সূর্যমুখী বীজের সাথে অ্যাভোকাডো, পালংশাক এবং আঙ্গুরের সালাদ

কীভাবে 20 মিনিটের মধ্যে পোস্ত বীজ, ডালিম এবং সূর্যমুখী বীজ দিয়ে অ্যাভোকাডো, পালংশাক এবং আঙ্গুরের সালাদ তৈরি করবেন। 6 সার্ভিং জন্য?

ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং উপাদানগুলির একটি তালিকা সহ ফটো রেসিপি।

আমরা আনন্দের সাথে রান্না এবং খাওয়া!

12 পণ্য।
6 অংশ
47
বুকমার্ক যুক্ত করুন
মুদ্রণ রেসিপি
ছবি যোগ করুন

খাবার: ফরাসি
রেসিপি প্রকার: মধ্যাহ্নভোজন
প্রকার: সালাদ

-> শপিং তালিকায় যোগ করুন + সূর্যমুখী বীজের কর্নেলগুলি 1.5 টেবিল চামচ
-> শপিং তালিকায় যোগ করুন + পপি 1 চা চামচ
-> শপিং তালিকায় যোগ করুন + অ্যাভোকাডো 1 টুকরা
-> শপিং তালিকায় যোগ করুন + গ্রাসের শস্য

ধাপে ধাপে রেসিপি

পুরো ধুয়ে পাতার লেটুস শুকিয়ে নিন, তারপরে পাতা খুব বড় হলে এটি আপনার হাত দিয়ে ছিঁড়ে নিন।

তারপরে খোসা এবং সাদা শেল থেকে আঙুরের খোসা ছাড়িয়ে কাটা টুকরো টুকরো করে ছায়াছবিগুলি সরিয়ে দিন remove

পাকা অ্যাভোকাডো খোসা, পাথর সরান। এই ফলের পাকা নরম সজ্জা টুকরা বা কিউবগুলিতে কাটুন।

সমস্ত প্রস্তুত উপাদান একটি গভীর সালাদ বাটিতে প্রেরণ করা উচিত।

একটি বিদেশী সালাদ ড্রেসিং প্রস্তুত করুন। একটি পৃথক বাটিতে আঙ্গুরের রস, সরিষা, অল্প পরিমাণে নুন, জলপাই তেল, গোলাপী মরিচ, মধু এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। সবকিছু মিশ্রিত করুন।

ফলস ড্রেসিংয়ের সাথে গোলাপী জাম্বুরা এবং অ্যাভোকাডোর সালাদ ladালা। সব কিছু ভাল করে মেশান।

ছিটিয়ে দেওয়া পারমিশন পনির দিয়ে সালাদ পরিবেশন করুন। বন ক্ষুধা!