ব্রাসেলস টার্কি ফিললেট এবং আখরোট দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

অনুশীলন হিসাবে দেখানো হয়েছে, ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলির ইস্যুতে, অনেকেই মতামত এবং স্বাদ কুঁড়ি উভয় ক্ষেত্রেই একমত নন। কেউ কেউ তাকে ভালবাসে, অন্যরা তাকে ঘৃণা করে। পূর্বে, আমি এটিতে নামতেও পারিনি, তবে এখন আমি এই সামান্য শাকসব্জীটির পক্ষে এতটা নিষ্পত্তি করি না।

আজ আপনার জন্য আমি এটি থেকে আখরোট বাদামের সাথে একটি সালাদ বানিয়েছি অবশ্যই, এই রেসিপিটিকে টার্কি ফিললেট সহ কেবল বাঁধাকপি বলা যেতে পারে। তবে অপেক্ষা করুন, আমি একজন ব্লগার, এটি আমার ব্লগ এবং আমার রেসিপিগুলি যেভাবে চাই তার নাম লেখানোর অধিকার আমার রয়েছে। দুর্দান্ত, তাই না?

তবে আমার অবশ্যই বলতে হবে এটি সত্যই একটি স্যালাড। তিনি শীতল এবং সব জাজ। পরীক্ষার জন্য আমি আমার মুখে প্রথম চামচটি প্রেরণ করার পরে, আমার কাছে সমস্ত কিছু খাওয়ার ছাড়া উপায় ছিল না। তিনি গ্রাহের অন্যতম ঘৃণ্য জাতের শাকসব্জী সত্ত্বেও সুস্বাদু ছিলেন।

ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন? আপনি কি তাকে বাইপাস করছেন, ভীতিতে চিৎকার করছেন, নাকি আপনি তার একজন প্রেমিক? আমি আপনার মন্তব্য খুশি হবে! এবং এখন কথা বলা বন্ধ করুন, আসুন আসল রেসিপিটিতে নামি। আপনি এখানে কি ঠিক তাই না? 🙂

উপাদানগুলি

400 গ্রাম টার্কি ফিললেট (বা স্তন),
500 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউটস,
2 কমলা
জলপাই তেল 1 টেবিল চামচ,
পেপারিকা 1 টেবিল চামচ (মিষ্টি),
১ টেবিল চামচ তরকারি গুঁড়া
১ টেবিল চামচ মধু (বা অন্য কোনও মিষ্টি),
আখরোট বাদাম সঙ্গে ভিনেগার 1 টেবিল চামচ,
আখরোট তেল 1 টেবিল চামচ,
আখরোট 50 গ্রাম।

এই লো-কার্ব রেসিপিটির জন্য উপাদানের পরিমাণ দুটি পরিবেশনায় গণনা করা হয়।

রান্না পদ্ধতি

প্রথমে বাঁধাকপি থেকে বাদামি পাতা ছিটিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি হিমায়িত বাঁধাকপি ব্যবহার করছেন তবে এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান। তারপরে রান্না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।

মরিচ, লবণ, পেপারিকা এবং লাল মরিচ দিয়ে জলপাই তেলে মাংসকে চারদিকে ও সিজনে ভাজুন।

প্যান থেকে মাংসটি সরান এবং এটিতে থাকা অবশিষ্ট ঝোলটিতে 100 মিলি জল যোগ করুন। আপনার পছন্দমতো এক টেবিল চামচ মধু বা সুইটেনারের পাশাপাশি 1 টেবিল চামচ তেল এবং আখরোটের ভিনেগার মেশান। এবার ঘন হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন।

এই সময়ে, খোসা এবং সাদা খোসা থেকে কমলা খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করুন। চাইলে কমলা সামান্য নারকেল তেলে ভাজুন। বড় কাটা বাদাম।

একটি বড় বাটি নিয়ে তাতে বাঁধাকপি, মাংস এবং কমলা দিন put কাটা বাদাম ,ালা, সাবধানে সবকিছু মিশ্রিত এবং তারপর সেদ্ধ ড্রেসিং pourালা। টেবিলে পরিবেশন করুন। আমি আপনাকে বোন app bontit চান।

ব্রাসেলস পেঁয়াজ দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস পেঁয়াজ 400 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউটস, 100 গ্রাম পেঁয়াজ, 1 টেবিল চামচ দিয়ে স্যালাড স্রাউট করে। উদ্ভিজ্জ তেলের টেবিল চামচ, মেয়নিজ 50 গ্রাম, ক্যারাওয়ের বীজের 1/2 গ্রাম, গোলমরিচ, স্বাদ মতো লবণ। ধোয়া এবং বাঁধাকপি দিয়ে বাঁধাকপি কাটা। পেঁয়াজ কুচি করে ভেজে নিন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

ব্রাসেলস পেঁয়াজ দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস পেঁয়াজ 400 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউটস, 100 গ্রাম পেঁয়াজ, 1 টেবিল চামচ দিয়ে স্যালাড স্রাউট করে। উদ্ভিজ্জ তেলের টেবিল চামচ, 50 গ্রাম মায়োনিজ, 1/2 গ্রাম ক্যারাওয়ের বীজ, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা এবং কাটা কাটা পেঁয়াজ কুচি করে ভেজে নিন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।

ব্রাসেলস আপেল দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস আপেল দিয়ে স্যালাড ব্রসেলস স্প্রাউটস - 300 গ্রাম, আপেল - 5 পিসি।, টক ক্রিম - 100 গ্রাম, পার্সলে - 10 গ্রাম, মশলা, লবণ, গোল মরিচ স্বাদযুক্ত পাতলা কাটা, লবণাক্ত এবং কুঁচকানো বাঁধাকপি। তারপরে এটি স্ট্রের আপেলের সাথে মেশান, মশলা যোগ করুন,

ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং মূলা সালাদ

ব্রাসেলস স্প্রাউটস এবং মূলা সালাদ উপকরণ: 500 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউটস, মূলের একগুচ্ছ, 2 টমেটো, 1 টি মায়োনিজ, লেটুস, চিনি এবং নুন স্বাদ নিতে হবে, ধোয়া, শুকনো এবং একটি লাত্রে পাতাগুলি একটি প্রশস্ত থালাতে রাখুন। বাঁধাকপি ধুয়ে নিন, নুনযুক্ত জলে ফোটাতে হবে, ফেলে দিন

ব্রাসেলস পেঁয়াজ দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস পেঁয়াজ 400 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউটস, 100 গ্রাম পেঁয়াজ, 1 টেবিল চামচ দিয়ে স্যালাড স্রাউট করে। উদ্ভিজ্জ তেলের টেবিল চামচ, মেয়নিজ 50 গ্রাম, ক্যারাওয়ের বীজের 1/2 গ্রাম, গোলমরিচ, স্বাদ মতো লবণ। ধোয়া এবং বাঁধাকপি দিয়ে বাঁধাকপি কাটা। পেঁয়াজ কুচি করে ভাজুন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত।

ব্রাসেলস পেঁয়াজ দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস স্যালাড অঙ্কুরিত

ব্রাসেলস স্প্রাউটস সালাদ লবণাক্ত জলে বাঁধাকপি সিদ্ধ করুন, ড্রেন করুন এবং শীতল হয়ে গেলে একটি সুইস ড্রেসিংয়ে pourালুন (দেখুন "সস, ড্রেসিংস")। 800 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউটস, লবণ, ড্রেসিং

ব্রাসেলস আপেল দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস আপেল দিয়ে স্যালাড স্যালাড আপনার কী প্রয়োজন: 300 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউট, 5 আপেল, 2-3 পার্সলে স্প্রিংস? কাঁচা মরিচ, গোলমরিচ, লবণের কাপ এবং আমরা রান্না শুরু করি: ব্রাসেলস স্প্রাউট, টুকরো টুকরো করে কাটা, নুন এবং সামান্য মাশানো হাত। যোগ

ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং মূলা সালাদ

ব্রাসেলস পেঁয়াজ দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস পেঁয়াজ 400 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউটস, 100 গ্রাম পেঁয়াজ, 1 টেবিল চামচ দিয়ে স্যালাড স্রাউট করে। উদ্ভিজ্জ তেলের টেবিল চামচ, মেয়নিজ 50 গ্রাম, ক্যারাওয়ের বীজের 1/2 গ্রাম, গোলমরিচ, স্বাদ মতো লবণ। ধোয়া এবং বাঁধাকপি দিয়ে বাঁধাকপি কাটা। পেঁয়াজ কুচি করে ভাজুন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত।

ব্রাসেলস পেঁয়াজ দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস স্যালাড অঙ্কুরিত

ব্রাসেলস আপেল দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস আনারস দিয়ে স্যালাড অঙ্কুরিত করে

ব্রাসেলস আনারস দিয়ে স্যালাডগুলি আপনার কী প্রয়োজন: 400 গ্রাম ব্রাসেলস স্প্রাউট, 1 আনারস, 3 চামচ। ঠ। স্বাদযুক্ত উদ্ভিজ্জ তেল, 2 চামচ। ঠ। লেবুর রস, চিনি, লবণ এবং আমরা রান্না শুরু করি: ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি কাটা, .ুকিয়ে দিন

ব্রাসেলস টার্কি সঙ্গে অঙ্কুরিত

ডায়েট ককটেলগুলি সহ - অ্যাথলিটদের সুস্বাদু খাবার দরকার!

1. 15 মিনিটের জন্য লবণ জলে বাঁধাকপি সিদ্ধ করুন। আলু ডাইস এবং 20 মিনিটের জন্য লবণাক্ত জলে রান্না করুন। পেঁয়াজ কেটে নিন। স্ট্রিপগুলিতে টার্কি ফিললেটটি কেটে 4 মিনিটের জন্য তেলে ভাজুন। লবণ, মরিচ। প্যান থেকে সরান।

2. বাঁধাকপি একটি coালাই মধ্যে নিক্ষেপ করুন, তারপরে পেঁয়াজ (3 মিনিট) দিয়ে চর্বিতে মাংস ভাজুন। চিনি দিয়ে ছিটিয়ে আরও ২-৩ মিনিট ভাজুন। ভিনেগার, 125 মিলি জল, টার্কি এবং তারপরে 5 মিনিট যুক্ত করুন।

3.আলুগুলি ড্রেন করুন, দুধ যোগ করুন এবং ছাঁকানো আলু ম্যাশ করুন। নুন এবং জায়ফলের সাথে মরসুম।