ডায়াবেটিসে ব্লাড সুগার কীভাবে কম করবেন

শরীরে বিপাক নিয়ে সমস্যা দেখা দিলে দুর্বলতা, অবসন্নতা, ত্বকের চুলকানি, তৃষ্ণা, অতিরিক্ত প্রস্রাব, শুকনো মুখ, ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং দীর্ঘ নিরাময় ক্ষত আকারে কোনও ব্যক্তির নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে। অসুস্থতার কারণ খুঁজতে, আপনাকে অবশ্যই ক্লিনিকটি দেখতে হবে এবং চিনির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত রক্ত ​​পরীক্ষা পাস করতে হবে।

যদি অধ্যয়নের ফলাফলগুলি বর্ধিত গ্লুকোজ স্তর (5.5 মিমি / লিটারের বেশি) দেখায়, তবে রক্তের সুগার কমাতে প্রতিদিনের ডায়েটে সাবধানতার সাথে পর্যালোচনা করা উচিত। গ্লুকোজ বাড়ায় এমন সমস্ত খাবারকে যথাসম্ভব বাদ দেওয়া উচিত। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য এবং গর্ভাবস্থাকালীন সময়ে ব্যবস্থা গ্রহণ করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে অবস্থা আরও খারাপ না হয়।

অতিরিক্ত ওজনের সাথে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা সর্বদা কম থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য, প্রথম এবং দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস, সেইসাথে গর্ভাবস্থায়, প্রতিদিনের পুষ্টির কয়েকটি নীতি পালন করা হয়।

ব্লাড সুগার কীভাবে কমবেন

যে কোনও খাবার গ্রহণের প্রক্রিয়ায় রক্তের গ্লুকোজ একটি স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধি ঘটে। খাওয়ার এক ঘন্টা পরে স্বাভাবিক চিনির মান 8.9 মিমি / লিটার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং দুই ঘন্টা পরে স্তরটি 6.7 মিমোল / লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়।

গ্লাইসেমিক সূচকগুলিতে মসৃণ হ্রাসের জন্য, ডায়েটটি সংশোধন করা এবং গ্লাইসেমিক সূচক 50 টি ইউনিট ছাড়িয়ে যায় এমন সমস্ত খাবার বাদ দিতে হবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের এবং ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত স্বাস্থ্যকর মানুষদের কখনই অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, বিশেষত ডায়াবেটিসের সাথে আপনার চিনিযুক্ত প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত নয়। যদি ব্যক্তির পেটের ভিতরে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য পায় তবে এটি প্রসারিত হয়, ফলে হরমোন ইনক্রিটিন উত্পাদন হয়।

এই হরমোন আপনাকে রক্তে গ্লুকোজের স্বাভাবিক সামগ্রী নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না। একটি ভাল উদাহরণ হ'ল চাইনিজ খাদ্য পদ্ধতি - ছোট, বিভক্ত অংশে একটি অবসর সময়ে খাবার।

• খাদ্য নির্ভরতা থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং সহজে হজমযোগ্য শর্করাযুক্ত ক্ষতিকারক খাবার খাওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে মিষ্টান্ন, প্যাস্ট্রি, ফাস্ট ফুড, মিষ্টি পানীয়।
• প্রতিদিন, একজন ডায়াবেটিসকে এমন পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত যার মোট গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে ৫০-৫৫ ইউনিট বেশি থাকে না। এই জাতীয় খাবারগুলি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে, তাই তাদের অবিরাম ব্যবহারের সাথে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক হয়। এই জাতীয় পদক্ষেপগুলি চিনিতে হঠাৎ বৃদ্ধি রোধ করে এবং একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে।
• একটি দরকারী খাদ্য সেটকে কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি, গলদা চিংড়ি আকারে সীফুড হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যার গ্লাইসেমিক সূচকটি ন্যূনতম এবং মাত্র 5 ইউনিট। অনুরূপ সূচকগুলি হ'ল সয়া পনির তোফু।
• যাতে শরীর নিজেকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্ত করতে পারে, প্রতিদিন কমপক্ষে 25 গ্রাম ফাইবার খাওয়া উচিত। এই পদার্থটি অন্ত্রের লুমেন থেকে গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করতে সহায়তা করে যার ফলস্বরূপ ডায়াবেটিসে রক্তের সুগার হ্রাস পায়। লেবু, বাদাম এবং সিরিয়ালগুলি প্রধান খাদ্য যা রক্তে শর্করাকে কম করে।
• টক-মিষ্টি ফল এবং সবুজ শাকসব্জী, যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে, খাবারগুলিতে চিনির মাত্রা কমিয়ে যোগ করা হয়। ডায়েটারি ফাইবারের উপস্থিতির কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক হয়। এটি তাজা শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের যতটা সম্ভব কার্বোহাইড্রেট ছেড়ে দেওয়া উচিত। চিনি গ্লুকোজ কমাতে, চিকিত্সক একটি কম কার্ব ডায়েট নির্ধারণ করে, এই কৌশলটি আপনাকে দু'দিনের মধ্যে চিনি স্তরকে স্বাভাবিক করতে দেয়।ড্রেসিং হিসাবে, কাচের বোতল থেকে যে কোনও উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করা হয়।

ফ্যালেস সালাদে ঝর্ণাবিহীন ফ্যাট-মুক্ত দই যোগ করা হয়। ফ্লেক্সসিড অয়েল, যাতে ম্যাগনেসিয়াম, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফরাস, তামা, ম্যাঙ্গানিজ এবং থায়ামিন রয়েছে খুব কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এছাড়াও এই উদ্ভিজ্জ তেলটিতে কার্যত কোনও শর্করা নেই।

আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার পানীয় জল পান করতে হবে, আপনারও প্রতিদিন খেলাধুলা করতে হবে, নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

কফির পরিবর্তে, সকালে চিকোরি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং জেরুজালেম আর্টিকোক এবং এ থেকে প্রাপ্ত খাবারগুলিও ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কি খাবার চিনি কম

যে কোনও খাদ্য পণ্যের একটি নির্দিষ্ট গ্লাইসেমিক সূচক থাকে, যার ভিত্তিতে কোনও ব্যক্তি শরীরে প্রবেশের পরে এটি থেকে চিনি নির্মূলের হার গণনা করতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকিযুক্ত লোকদের এমন খাবার খাওয়া উচিত নয় যা রক্তে শর্করার তীব্র ঝাঁপ দেয়। এই ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র সেই পণ্যগুলিতেই গ্রাস করা উচিত যাদের গ্লাইসেমিক সূচক কম থাকে।

কোন পণ্য গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দেয় তা স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য রোগীর জন্য একটি বিশেষ সারণী রয়েছে। সমস্ত ধরণের পণ্যগুলি তিনটি প্রধান ধরণের মধ্যে বিভক্ত করা যায়: একটি উচ্চ, মাঝারি এবং নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পণ্য।

1. চকোলেট, মিষ্টি এবং অন্যান্য মিষ্টি, সাদা এবং মাখনের রুটি, পাস্তা, মিষ্টি শাকসবজি এবং ফল, ফ্যাটযুক্ত মাংস, মধু, ফাস্টফুড, ব্যাগের রস, আইসক্রিম, বিয়ার, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, সোডা আকারে কনফেকশনারি 50 টিরও বেশি ইউনিটের উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে পানি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পণ্যগুলির এই তালিকা নিষিদ্ধ।
2. 40-50 ইউনিটের গড় গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পণ্যগুলির মধ্যে মুক্তো বার্লি, কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস, তাজা আনারস, সাইট্রাস, আপেল, আঙ্গুরের রস, লাল ওয়াইন, কফি, ট্যানগারাইনস, বেরি, কিউই, ব্রান থালা এবং পুরো শস্যের ময়দা অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই ধরণের পণ্যগুলি সম্ভব তবে সীমিত পরিমাণে।
3. যে পণ্যগুলিতে রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পায় তাদের গ্লাইসেমিক সূচক হয় 10-40 ইউনিট। এই গোষ্ঠীর মধ্যে ওটমিল, বাদাম, দারুচিনি, ছাঁটাই, পনির, ডুমুর, মাছ, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাংস, বেগুন, মিষ্টি মরিচ, ব্রোকলি, বাজরা, রসুন, স্ট্রবেরি, শিংগা, জেরুজালেম আর্টিকোক, বেকউইট, পেঁয়াজ, জাম্বুরা, ডিম, সবুজ সালাদ, টমেটো। শাক। উদ্ভিদের পণ্যগুলির মধ্যে, আপনি বাঁধাকপি, ব্লুবেরি, সেলারি, অ্যাস্পারাগাস, পর্বত ছাই, মূলা, শালগম, শসা, ঘোড়া, জাকারি, কুমড়া অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ডায়াবেটিস দিয়ে কীভাবে খাবেন

টাইপ 1 ডায়াবেটিসকে অত্যন্ত গুরুতর রোগ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, একে ইনসুলিন-নির্ভরও বলা হয়। অসুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত ইনসুলিন ইনজেকশন তৈরি করতে হয়, এমন হরমোন ইনসুলিন নিজেই তৈরি করতে সক্ষম হয় না।

রক্তের গ্লুকোজে তীব্র জাম্প প্রতিরোধের জন্য, প্রথম ধরণের অসুস্থতায় রোগী একটি বিশেষ থেরাপিউটিক ডায়েট অনুসরণ করেন। একই সময়ে, ডায়াবেটিকের পুষ্টি সুষম হয় এবং দরকারী পদার্থ দিয়ে ভরা হয়।

রোগীর জাম, আইসক্রিম, মিষ্টি এবং অন্যান্য মিষ্টি, নুনযুক্ত ও ধূমপানযুক্ত খাবার, আচারযুক্ত শাকসব্জী, চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, প্যাকেটযুক্ত স্তনের, কার্বনেটেড পানীয়, ফ্যাটি ব্রোথ, ময়দা পণ্য, প্যাস্ট্রি, ফলগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করা উচিত।

এদিকে, জেলি, ফলের পানীয়, শুকনো ফলের রস, সম্পূর্ণ শস্যের ময়দার রুটি, চিনি ছাড়া প্রাকৃতিক তাজা রসালো রস, উদ্ভিজ্জ ঝোল, মধু, স্বাদহীন ফল এবং শাকসবজি, দই, সামুদ্রিক খাবার, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ এবং টক-দুধজাত খাবারগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। দিনে বেশ কয়েকবার অতিরিক্ত খাবার খাওয়া এবং খাওয়া না করা গুরুত্বপূর্ণ।

• টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে অগ্ন্যাশয়ে সমস্যা রয়েছে। এটি এখনও অল্প পরিমাণে ইনসুলিন উত্পাদন করতে পারে, তবে টিস্যু কোষগুলি গ্লুকোজ পুরোপুরি শোষণ করতে সক্ষম হয় না। এই ঘটনাটিকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিনড্রোম বলে। ইনসুলিন-নির্ভর নির্ভর ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে আপনার এমন খাবারও খাওয়া দরকার যা রক্তে শর্করাকে কম করে lower
• প্রথম ধরণের রোগের থেকে পৃথক, এই ক্ষেত্রে, ডায়েটে আরও কঠোর বিধিনিষেধ রয়েছে।রোগীর খাবার, ফ্যাট, গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরল খাওয়া উচিত নয়। অতিরিক্তভাবে, চিনি-হ্রাসকারী ওষুধের সাহায্যে চিকিত্সা করা হয়।

গর্ভাবস্থা পুষ্টি

যেহেতু গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে তাই মহিলাদের একটি নির্দিষ্ট ধরণের ডায়েট মেনে চলা দরকার। হরমোন প্রোজেস্টেরনের ক্রিয়াকলাপের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের রক্তের গ্লুকোজ স্তর বেড়ে যায়। এই ধরনের অবস্থা গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, এই ক্ষেত্রে, রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করার জন্য সময়োপযোগী ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই অবস্থানে একটি সাধারণ গ্লুকোজ স্তর 3.3-5.5 মিমি / লিটারের একটি সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি ডেটা 7 মিমোল / লিটারে বেড়ে যায়, তবে চিকিত্সার চিনি সহনীয়তার লঙ্ঘনের সন্দেহ করতে পারে। উচ্চ হারে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে।

তীব্র তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রতিবন্ধী দৃষ্টি শক্তিহীনতা এবং অদম্য ক্ষুধা দিয়ে উচ্চ গ্লুকোজ সনাক্ত করা যায়। লঙ্ঘন সনাক্তকরণের জন্য, চিনি চিকিত্সার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষা নির্ধারণ করে, এবং তারপরে উপযুক্ত চিকিত্সা এবং ডায়েট লিখে দেন।

1. গ্লুকোজ-হ্রাসযুক্ত খাবার খেয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করুন। একটি মহিলার চিনি, আলু, পেস্ট্রি, স্টার্চি সব্জি আকারে দ্রুত কার্বোহাইড্রেট ছেড়ে দেওয়া উচিত। মিষ্টি ফল এবং পানীয় স্বল্প পরিমাণে খাওয়া হয়।
2. সমস্ত পণ্যের ক্যালোরির মান প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 30 কিলোক্যালরির বেশি হওয়া উচিত নয়। দরকারী হ'ল হালকা ব্যায়াম এবং তাজা বাতাসে প্রতিদিনের পদচারণা।
3. রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে, আপনি মিটার ব্যবহার করতে পারেন, যা দিয়ে বাড়িতে রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়। যদি আপনি চিকিত্সাজনিত ডায়েট অনুসরণ করেন, শরীরকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের अधीनमा রাখুন এবং সঠিক জীবনধারা অনুসরণ করেন, দু-তিন দিন পরে, গ্লুকোজ রিডিংগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তবে অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

জন্মের পরে, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে পরবর্তী গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে লঙ্ঘন হওয়ার ঝুঁকিটি বাদ যায় না। এছাড়াও, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের পরে মহিলারা টাইপ 1 ডায়াবেটিস অর্জনের ঝুঁকিতে থাকে।

এই নিবন্ধের ভিডিওটি আপনাকে কয়েকটি পণ্যের চিনি হ্রাস করার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানাবে।

কোন ডায়েটিটি ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে

ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে "ভারসাম্যযুক্ত" খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করার অর্থ আলু, সিরিয়াল, ফল, কালো রুটি ইত্যাদির আকারে প্রচুর পরিমাণে শর্করা গ্রহণ করা আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে দেখেছেন যে এটি রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্য ওঠানামার দিকে পরিচালিত করে। তারা একটি রোলারকাস্টারের অনুরূপ। এবং যদি আপনি রক্তে সুগারকে স্বাভাবিকের চেয়ে কম করার চেষ্টা করেন তবে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ক্ষেত্রে আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে। টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য, আমরা প্রোটিন এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দিই এবং যতটা সম্ভব কম কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরামর্শ দিই। কারণ এটি আপনার ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট যা রক্তে শর্করার ওঠানামার কারণ হয়। আপনি যত কম কার্বোহাইড্রেট খান, চিনিটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় আনা এবং সেভাবে রাখা সহজ হবে।

আপনার কোনও ডায়েটরি পরিপূরক বা অতিরিক্ত ওষুধ কেনার দরকার নেই। যদিও ডায়াবেটিসের জন্য ভিটামিনগুলি খুব আকাঙ্ক্ষিত। যদি আপনি চিনি-হ্রাস ট্যাবলেট এবং / বা ইনসুলিন ইনজেকশনগুলির সাহায্যে কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা করেন তবে এই ওষুধের ডোজগুলি কয়েক গুণ কমে যাবে। আপনি রক্তে শর্করাকে কমাতে এবং স্থিরভাবে স্বাস্থ্যকর মানুষের কাছে এটি আদর্শের কাছে বজায় রাখতে পারেন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি ইনসুলিন পুরোপুরি ছেড়ে দিতে পারেন।

আপনি যদি এমন একটি গ্লুকোমিটার ব্যবহার করেন যা খুব "মিথ্যা" থাকে, তবে চিকিত্সার সমস্ত ব্যবস্থা অকেজো হবে। আপনার সব খরচেই একটি নির্ভুল গ্লুকোমিটার পাওয়া দরকার! ডায়াবেটিসে পায়ে কী সমস্যা রয়েছে এবং পড়ুন, উদাহরণস্বরূপ, স্নায়ুতন্ত্রের ডায়াবেটিস ক্ষতি হওয়ার কারণ কী। ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলির কারণগুলির তুলনায় গ্লুকোমিটার এবং পরীক্ষার স্ট্রিপের ব্যয় হ'ল "জীবনের ছোট্ট জিনিস"।

2-3 দিন পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে রক্তে সুগার দ্রুত স্বাভাবিকের দিকে চলেছে। আরও কয়েক দিন পরে, সুস্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেবে যে আপনি সঠিক পথে রয়েছেন। এবং সেখানে, দীর্ঘস্থায়ী জটিলতাগুলি কমতে শুরু করবে। তবে এটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, মাস এবং বছর সময় লাগে।

কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে আটকে থাকবেন কীভাবে সিদ্ধান্ত নেবেন? উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনার সেরা সহকারী হ'ল মানসম্পন্ন রক্তের গ্লুকোজ মিটার। দিনে কয়েকবার রক্তে চিনির পরিমাপ করুন - এবং নিজের জন্য দেখুন। এটি আপনি যে কোনও নতুন ডায়াবেটিস চিকিত্সার চেষ্টা করতে চান তা প্রয়োগ করে। গ্লুকোমিটারের জন্য টেস্ট স্ট্রিপগুলি ব্যয়বহুল, তবে জটিলতার চিকিত্সার ব্যয়ের তুলনায় এগুলি কেবল পেনিগুলি।

কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট এবং কিডনি ডায়াবেটিস জটিলতা

সবচেয়ে কঠিন বিষয় হ'ল ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে যারা কিডনির জটিলতা বিকাশ করে। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে ডায়াবেটিক কিডনি ক্ষতির প্রাথমিক পর্যায়ে, কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটের সাথে রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে রেনাল ব্যর্থতার বিকাশ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। তবে যদি ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি ইতিমধ্যে একটি দেরীতে পর্যায়ে পৌঁছেছে (গ্লোমিরুলার পরিস্রাবণের হার 40 মিলি / মিনিটের নীচে), তবে কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাদ্য contraindication হয়। আরও তথ্যের জন্য, "ডায়াবেটিসযুক্ত কিডনিগুলির ডায়েট" নিবন্ধটি দেখুন।

এপ্রিল ২০১১ এ, একটি সরকারী গবেষণা সমাপ্ত হয়েছিল, যা প্রমাণ করেছিল যে একটি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথির বিকাশের বিপরীত হতে পারে। এটি নিউ ইয়র্কের মাউন্ট সিনাই মেডিকেল স্কুলে পরিবেশিত হয়েছিল। আপনি এখানে (ইংরেজিতে) আরও জানতে পারেন। সত্য, এটি অবশ্যই যুক্ত করা উচিত যে এই পরীক্ষাগুলি এখনও মানুষের উপর চালানো হয়নি, তবে এখন পর্যন্ত কেবল ইঁদুরের উপরেই।

গ্লুকোমিটার দিয়ে আপনার কতবার রক্তে চিনির পরিমাপ করা প্রয়োজন

আপনি যদি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট করে আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করছেন এবং কেন এটি একেবারেই করেন তবে গ্লুকোমিটার দিয়ে আপনার রক্তে চিনির পরিমাণ কতবার পরিমাপ করা দরকার তা নিয়ে আলোচনা করা যাক। গ্লুকোমিটার দিয়ে রক্তে চিনির পরিমাপের জন্য সাধারণ সুপারিশগুলি এই নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে, পড়তে ভুলবেন না।

রক্তের শর্করার স্ব-পর্যবেক্ষণের অন্যতম লক্ষ্য হ'ল নির্দিষ্ট খাবারগুলি আপনার উপর কীভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করা। অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা আমাদের সাইটে কী শিখেন তা সঙ্গে সঙ্গে বিশ্বাস করে না। স্বল্প-শর্করাযুক্ত খাদ্য নিষিদ্ধ খাবারগুলি খাওয়ার পরে তাদের কেবল রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। খাওয়ার 5 মিনিট পরে চিনি পরিমাপ করুন, তারপরে 15 মিনিটের পরে, 30 পরে এবং তারপরে প্রতি 2 ঘন্টা পরে। এবং অবিলম্বে সবকিছু পরিষ্কার হয়ে যাবে।

অনুশীলন দেখায় যে ডায়াবেটিসযুক্ত সমস্ত রোগী বিভিন্ন খাবারের জন্য আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এখানে "বর্ডারলাইন" পণ্য রয়েছে, যেমন কুটির পনির, টমেটো রস এবং অন্যান্য। আপনি কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানান - আপনি কেবলমাত্র খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার স্ব-পর্যবেক্ষণের ফলাফলগুলি দ্বারা সন্ধান করতে পারেন। কিছু ডায়াবেটিস রোগীরা সীমান্তের খাবারগুলি খানিকটা খেতে পারেন এবং তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণও বাড়বে না। এটি ডায়েটকে আরও বৈচিত্র্যময় করতে সহায়তা করে। তবে বেশিরভাগ লোকদের কার্বোহাইড্রেট বিপাকায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এখনও তাদের থেকে দূরে থাকা উচিত।

টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে কোন খাবারগুলি ক্ষতিকারক?

নীচে রক্তের চিনি কমাতে এবং টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য স্বাভাবিক রাখতে চাইলে আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে এমন পণ্যগুলির একটি তালিকা নীচে রয়েছে।

চিনি, আলু, সিরিয়াল এবং ময়দা থেকে সমস্ত পণ্য:

• টেবিল চিনি - সাদা এবং বাদামী
• "ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য" সহ কোনও মিষ্টি,
• সিরিয়ালযুক্ত যে কোনও পণ্য: গম, চাল, বেকউইট, রাই, ওটস, কর্ন এবং অন্যান্য,
• "লুকানো" চিনিযুক্ত পণ্য - উদাহরণস্বরূপ, বাজারের কুটির পনির বা কোলেস্লো,
• যে কোনও ধরনের আলু
• রুটি, পুরো শস্য সহ,
• ডায়েট রুটি (ব্রান সহ), ক্রেকিস ইত্যাদি,
• মোটা দানার সাথে ময়দা পণ্য (কেবল গমের আটা নয়, কোনও সিরিয়াল থেকে),
• খাদ্যশস্য,
• নাটকের জন্য গ্রানোলা এবং সিরিয়াল, ওটমিল সহ,
• ভাত - পোলিশ নয়, বাদামী, সহ কোনও রূপে
• ভুট্টা - যে কোনও রূপে
• নিষিদ্ধের তালিকা থেকে আলু, সিরিয়াল বা মিষ্টি শাকসব্জী থাকলে স্যুপ খাবেন না।

• কোনও ফল (।),
• ফলের রস
• Beets,
• গাজর,
• কুমড়া,
• মিষ্টি মরিচ
• মটরশুটি, মটর, যে কোনও শিম,
• পেঁয়াজ (সালাদে আপনার কিছু কাঁচা পেঁয়াজ পাশাপাশি সবুজ পেঁয়াজ থাকতে পারে),
• রান্না করা টমেটো, পাশাপাশি টমেটো সস এবং কেচাপ।

কিছু দুগ্ধজাত পণ্য:

• পুরো দুধ এবং স্কিম দুধ (আপনি কিছুটা ফ্যাট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন),
• দই যদি চর্বিহীন, মিষ্টি বা ফলের সাথে থাকে,
• কুটির পনির (একবারে 1-2 টি চামচের বেশি নয়)
• ঘন দুধ

• আধা-সমাপ্ত পণ্য - প্রায় সবকিছু
• টিনজাত স্যুপ
• প্যাকেজড নাস্তা - বাদাম, বীজ ইত্যাদি
• বালসমিক ভিনেগার (চিনিযুক্ত)

মিষ্টি এবং সুইটেনার্স:

• মধু
• চিনি বা এর বিকল্পগুলি যুক্ত পণ্যগুলি (ডেক্সট্রোজ, গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, ল্যাকটোজ, জাইলোজ, জাইলিটল, কর্ন সিরাপ, ম্যাপাল সিরাপ, মল্ট, মল্টোডেক্সট্রিন),
• তথাকথিত "ডায়াবেটিক মিষ্টি" বা "ডায়াবেটিক খাবার" যাতে ফ্রুক্টোজ এবং / বা সিরিয়াল ময়দা থাকে।

ব্লাড সুগার কমাতে চাইলে কী কী সবজি ও ফল খাওয়া যায় না

ডায়াবেটিস রোগীদের এবং প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহিষ্ণুতা (বিপাক সিন্ড্রোম, প্রিডিবিটিস) রোগীদের মধ্যে সবচেয়ে বড় অসন্তোষ হ'ল ফল এবং অনেক ভিটামিন শাকসবজি ত্যাগ করা প্রয়োজন। এটি করা সবচেয়ে বড় ত্যাগ। তবে অন্যথায়, এটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে এবং স্থিরভাবে এটিকে স্বাভাবিকভাবে বজায় রাখতে কোনওভাবেই কাজ করবে না।

নিম্নলিখিত খাবারগুলি রক্তে শর্করার কারণ হিসাবে বেড়ে যায়, তাই আপনার এগুলি আপনার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া দরকার।

নিষিদ্ধ শাকসবজি এবং ফল:

• অ্যাভোকাডোস বাদে সমস্ত ফল এবং বেরি (আমাদের সমস্ত প্রিয় ফল, যেমন আঙুরযুক্ত ফল এবং সবুজ আপেল নিষিদ্ধ),
• ফলের রস
• গাজর,
• Beets,
• ভুট্টা,
• মটরশুটি এবং মটর (সবুজ মটরশুটি বাদে),
• কুমড়া,
• পেঁয়াজ (আপনার স্বাদ জন্য স্যালাডে কিছুটা কাঁচা পেঁয়াজ থাকতে পারে, সেদ্ধ পেঁয়াজ - আপনি পারবেন না),
• সিদ্ধ, ভাজা টমেটো, টমেটো সস, কেচাপ, টমেটো পেস্ট।

দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট বিপাক সহ, এই সমস্ত ফল এবং শাকসব্জি ভাল চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করে। ফল এবং ফলের রসগুলিতে সহজ শর্করা এবং জটিল কার্বোহাইড্রেটের মিশ্রণ থাকে যা দ্রুত মানবদেহে গ্লুকোজে পরিণত হয়। এরা নিষ্ঠুরতার সাথে রক্তে সুগার বাড়িয়ে দেয়! খাবারের পরে গ্লুকোমিটার দিয়ে রক্তে চিনির পরিমাপ করে নিজে এটি পরীক্ষা করুন। ডায়াবেটিসের জন্য কম কার্ব ডায়েটে ফল এবং ফলের রস কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

পৃথকভাবে, আমরা একটি তিক্ত এবং টক স্বাদযুক্ত ফলগুলি উল্লেখ করি, উদাহরণস্বরূপ, আঙ্গুরের ফল এবং লেবু। এগুলি তেতো এবং টকযুক্ত, কারণ তাদের মিষ্টি নেই, তবে কার্বোহাইড্রেটের পাশাপাশি তাদের মধ্যে প্রচুর অ্যাসিড রয়েছে। এগুলিতে মিষ্টি ফলের চেয়ে কম কার্বোহাইড্রেট নেই এবং তাই এগুলি একইভাবে কালো তালিকাভুক্ত করা হয়।

ডায়াবেটিস সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ফল খাওয়া বন্ধ করুন। এটি আপনার আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব এবং চিকিত্সকরা যা বলুক না কেন এটি একেবারে প্রয়োজনীয়। এই বীরত্বপূর্ণ ত্যাগের উপকারী প্রভাবগুলি দেখার জন্য খাওয়ার পরে আপনার ব্লাড সুগারটি প্রায়শই পরিমাপ করুন। আপনি ফলের মতো পর্যাপ্ত ভিটামিন পাবেন না তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি শাকসব্জী থেকে প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং ফাইবার পাবেন যা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের জন্য অনুমোদিত তালিকার অন্তর্ভুক্ত।

পণ্য প্যাকেজিং সম্পর্কিত তথ্য - কী সন্ধান করতে হবে

পণ্যগুলি বাছাই করার আগে আপনার স্টোরের প্যাকেজিংয়ের তথ্য অধ্যয়ন করতে হবে। প্রথমত, আমরা কত শতাংশ কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত তাতে আগ্রহী। যদি সংমিশ্রণে চিনির বা তার বিকল্পগুলি থাকে যা ক্রয়টি অস্বীকার করে, যা ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ বাড়ায়। এই জাতীয় পদার্থের তালিকার মধ্যে রয়েছে:

• গ্লুকোজ
• গ্লুকোজ
• ফলশর্করা
• ল্যাকটোজ
• সীলোস
• Xylitol
• ভুট্টার সিরাপ
• ম্যাপেল সিরাপ
• সীরা
• maltodextrin

উপরের তালিকাটি সম্পূর্ণ দূরে। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটটি সত্যই মেনে চলার জন্য, আপনাকে সংশ্লিষ্ট টেবিলগুলি অনুযায়ী পণ্যগুলির পুষ্টির বিষয়বস্তু অধ্যয়ন করতে হবে, পাশাপাশি প্যাকেজগুলির তথ্য সাবধানতার সাথে পড়তে হবে। এটি প্রতি 100 গ্রাম প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী নির্দেশ করে। এই তথ্যটি কম বেশি নির্ভরযোগ্য হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। একই সময়ে, মনে রাখবেন যে মানগুলি প্যাকেজটিতে যা লেখা আছে তা থেকে প্রকৃত পুষ্টি উপাদানগুলির 20% ডলার বিচ্যুতির অনুমতি দেয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে "চিনি মুক্ত," "ডায়েট," "কম ক্যালোরি," এবং "কম চর্বি" যে কোনও খাবার থেকে দূরে থাকুন। এই সমস্ত শিলালিপিটির অর্থ এই যে পণ্যটিতে প্রাকৃতিক চর্বিগুলি কার্বোহাইড্রেট দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে। এতে এবং তাদের মধ্যে পণ্যগুলির ক্যালোরি সামগ্রী আমাদের আগ্রহী করে না। মূল জিনিসটি হ'ল শর্করা জাতীয় সামগ্রী। কম ফ্যাটযুক্ত ও কম চর্বিযুক্ত খাবারগুলিতে সবসময় একটি সাধারণ ফ্যাটযুক্ত খাবারের চেয়ে খাবারে শর্করা বেশি থাকে।

ডাঃ বার্নস্টেইন নিম্নলিখিত পরীক্ষাটি পরিচালনা করেছিলেন। তাঁর দুটি অত্যন্ত পাতলা রোগী ছিলেন - টাইপ 1 ডায়াবেটিসের রোগী - যারা দীর্ঘকাল ধরে কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে ছিলেন এবং তারপরে ওজন বাড়িয়ে তুলতে চেয়েছিলেন। তিনি তাদের আগের দিনের মতো একই জিনিস খেতে রাজি করেছিলেন, সাথে সাথে অতিরিক্ত 100 গ্রাম জলপাই তেলও। এবং এটি প্রতিদিন 900 কিলোক্যালরি প্লাস। দুজনই মোটেই সেরে উঠতে পারেনি। তারা কেবল ওজন বাড়িয়ে আনতে সক্ষম হয়েছিল যখন চর্বিগুলির পরিবর্তে তারা তাদের প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে এবং তদনুসারে, তাদের ডোজ ইনসুলিন দেয়।

কীভাবে খাবারগুলি পরীক্ষা করবেন, তারা রক্তে শর্করার পরিমাণ কত বাড়ায়

পণ্য প্যাকেজিংয়ের তথ্য কেনার আগে সেগুলি পড়ুন। এছাড়াও এমন ডিরেক্টরি এবং সারণী রয়েছে যা বিভিন্ন পণ্যের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানায়। মনে রাখবেন যে টেবিলগুলিতে যা লেখা আছে তা থেকে 20% বিচ্যুতি প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং আরও অনেক কিছুতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সামগ্রীতে অনুমোদিত is

প্রধান জিনিস হ'ল নতুন খাবার পরীক্ষা করা। এর অর্থ হ'ল আপনাকে প্রথমে খুব কম খাওয়া দরকার, এবং তারপরে 15 মিনিটের পরে আপনার রক্তে চিনির পরিমাপ করুন এবং 2 ঘন্টা পরে। কত পরিমাণে চিনি উঠতে হবে তা ক্যালকুলেটরটির আগে থেকে গণনা করুন। এটি করার জন্য, আপনাকে জানতে হবে:

• পণ্যটিতে কতগুলি শর্করা, প্রোটিন এবং চর্বি রয়েছে - পুষ্টি উপাদানের সারণী দেখুন,
• তুমি কত গ্রাম খেয়েছ?
• আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কত মিমি / এল দ্বারা 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট বৃদ্ধি করে,
• কতগুলি মিমোল / এল আপনার রক্তে শর্করাকে কমায় 1 ইউনাইট ইনসুলিন, যা আপনি খাওয়ার আগে ইনজেক্ট করেন।

তাত্ত্বিকভাবে প্রাপ্ত হওয়া উচিত থেকে প্রকৃত ফলাফল কতটা পৃথক? পরীক্ষার ফলাফল থেকে সন্ধান করুন। আপনি যদি নিজের চিনিটিকে স্বাভাবিক রাখতে চান তবে টেস্টিং একেবারে প্রয়োজনীয়।

উদাহরণস্বরূপ, দেখা গেল যে স্টোরের কোলেস্লোতে চিনি যুক্ত করা হয়েছিল। বাজার থেকে কুটির পনির - এক দাদি শুয়ে আছে যে চিনি যুক্ত হয় না, এবং অন্যটি যোগ করে না। একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে পরীক্ষা এটি পরিষ্কারভাবে দেখায়, অন্যথায় এটি নির্ধারণ করা অসম্ভব। এখন আমরা নিজেরাই বাঁধাকপি ছিঁড়ে ফেলেছি এবং আমরা একই বিক্রেতার কাছ থেকে ক্রমাগত কটেজ পনির কিনে থাকি, যারা চিনির সাথে এটি ওজন করে না। ইত্যাদি।

এটি ডাম্প পর্যন্ত খাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কারণ যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি আপনি যা খেয়েছেন তা নির্বিশেষে রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। যদিও কাঠের কাঠের খড়। যখন পেট প্রচুর পরিমাণে খাদ্য থেকে প্রসারিত হয়, তখন বিশেষ হরমোন, ইনক্রিটিন তৈরি হয় যা সাধারণ রক্তে শর্করার সাথে হস্তক্ষেপ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি একটি সত্য। মিটারটি ব্যবহার করে দেখুন এবং দেখুন।

এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লোকদের জন্য মারাত্মক সমস্যা যারা ভাল খেতে পছন্দ করেন ... খাবেন। গুরমেট অর্থে আপনাকে জ্বলানোর পরিবর্তে কিছু জীবন আনন্দ খুঁজে পাওয়া দরকার। এটি কঠিন হতে পারে, তবে অন্যথায় এটি খুব কম কাজে লাগবে। সর্বোপরি, জাঙ্ক ফুড এবং অ্যালকোহল এত জনপ্রিয় কেন? কারণ এটি সস্তার এবং সর্বাধিক সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য আনন্দ। তারা আমাদের কবরে নিয়ে যাওয়ার আগে এখন তাদের জন্য প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন।

সামনের সপ্তাহের জন্য মেনুটি পরিকল্পনা করুন - এর অর্থ, একটি স্থিতিশীল পরিমাণে শর্করা এবং প্রোটিন খান, এবং যাতে এটি প্রতিদিন খুব বেশি পরিবর্তিত হয় না। ইনসুলিন এবং চিনি-হ্রাস ট্যাবলেটগুলির ডোজ গণনা করা আরও সুবিধাজনক। যদিও, অবশ্যই, ডায়েট পরিবর্তনের সাথে আপনার ইনসুলিনের উপযুক্ত ডোজ গণনা করতে "অপ্রয়োজনীয়" করতে সক্ষম হওয়া উচিত। এটি করার জন্য, আপনার ইনসুলিন সংবেদনশীলতা কারণগুলি জানতে হবে।

পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের স্বাস্থ্যকর ডায়েটে স্যুইচ করার জন্য কেন বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ:

• ঘরে কোনও ক্ষতিকারক পণ্য না থাকলে এটি আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে,
• কার্বোহাইড্রেটের সীমাবদ্ধতা থেকে, আপনার প্রিয়জনের স্বাস্থ্যের অবশ্যই উন্নতি হবে, বিশেষত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লোকদের আত্মীয়দের জন্য,
• যদি কোনও শিশু শৈশবকাল থেকেই খায় তবে তার জীবনকালে তার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকগুণ কম।

মনে রাখবেন: জীবনের জন্য কোনও প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট নেই, না প্রাপ্তবয়স্কদের বা শিশুদের জন্য। প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড (প্রোটিন) এবং ফ্যাটি অ্যাসিড (চর্বি) রয়েছে। এবং প্রকৃতির কোনও প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট নেই, এবং সেইজন্য আপনি তাদের একটি তালিকা পাবেন না। আর্কটিক সার্কেল অতিক্রমকারী এস্কিমোস কেবল সিলের মাংস এবং চর্বিই খেতেন, তারা মোটেই শর্করা খান না। এঁরা ছিলেন খুব স্বাস্থ্যবান মানুষ। সাদা ভ্রমণকারীরা চিনি এবং মাড়ির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া পর্যন্ত তাদের ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ হয়নি।

স্থানান্তরের অসুবিধা

ডায়াবেটিসের জন্য কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে স্যুইচ করার পরে প্রথম দিনগুলিতে, রক্তে সুগার দ্রুত হ্রাস পাবে, স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য স্বাভাবিক মূল্যবোধের কাছে পৌঁছবে। এই দিনগুলিতে দিনে প্রায় 8 বার পর্যন্ত খুব ঘন ঘন চিনি পরিমাপ করা প্রয়োজন। চিনি-হ্রাস ট্যাবলেট বা ইনসুলিনের ডোজগুলি মারাত্মকভাবে হ্রাস করা উচিত, অন্যথায় হাইপোগ্লাইসেমিয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

ডায়াবেটিস রোগী, তার পরিবারের সদস্য, সহকর্মী এবং বন্ধুবান্ধব সবারই জানা উচিত হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ক্ষেত্রে কী করা উচিত। রোগীর সাথে মিষ্টি এবং গ্লুকাগন থাকা উচিত। "নতুন জীবন" এর প্রথম দিনগুলিতে আপনাকে সতর্ক হওয়া দরকার। নতুন পদ্ধতির উন্নতি না হওয়া অবধি নিজেকে অপ্রয়োজনীয় চাপের সামনে তুলে ধরার চেষ্টা করবেন না। এই দিনগুলিকে কোনও হাসপাতালের চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে কাটিয়ে দেওয়া আদর্শ হবে।

কিছু দিন পর পরিস্থিতি কমবেশি স্থিতিশীল হয়। রোগী যত কম ইনসুলিন বা ওরাল হাইপোগ্লাইসেমিক ড্রাগ (ট্যাবলেট) গ্রহণ করেন, হাইপোগ্লাইসেমিয়া কম হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি একটি অতিরিক্ত বিশাল সুবিধা যা স্বল্প-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করে। হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি কেবল প্রথম দিনগুলিতেই স্থানান্তর সময়কালে বৃদ্ধি পাবে এবং তারপরে তা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।

ব্লাড সুগার কমাতে কী খাবার খাওয়া উচিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য লো-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট গাইডলাইনগুলি আপনাকে কীভাবে সারা জীবন খেতে শেখানো হয়েছে তার বিপরীতে চলে। তারা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সম্পর্কে সাধারণভাবে এবং বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সাধারণত গৃহীত ধারণার পরিবর্তিত হয়। একই সাথে, আমি আপনাকে তাদের বিশ্বাসে নিতে বলি না। আপনার সঠিক রক্তের গ্লুকোজ মিটার রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন (এটি কীভাবে করবেন), আরও পরীক্ষার স্ট্রিপগুলি কিনে নিন এবং একটি নতুন ডায়েটে স্থানান্তরিত হওয়ার কমপক্ষে প্রথম কয়েক দিনেই মোট রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন।

3 দিন পরে, আপনি শেষ পর্যন্ত দেখতে পাবেন কে সঠিক এবং কোথায় তার "সুষম" ডায়েট সহ এন্ডোক্রিনোলজিস্ট প্রেরণ করবেন। কিডনি ব্যর্থতার হুমকি, পা কেটে ফেলা এবং ডায়াবেটিসের অন্যান্য জটিলতা অদৃশ্য হয়ে যায়। এই অর্থে, ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে লো ওজন হ্রাস করার জন্য স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট ব্যবহার করা লোকের চেয়ে এটি সহজ। কারণ রক্তে শর্করার হ্রাস ২-৩ দিন পরে স্পষ্ট দেখা যায় এবং ওজন হ্রাসের প্রথম ফলাফলগুলিতে আরও কয়েক দিন অপেক্ষা করতে হয়।

প্রথমত, মনে রাখবেন: যে কোনও খাবার রক্তের চিনির পরিমাণ বাড়ায় যদি আপনি সেগুলির বেশি পরিমাণে খান। এই অর্থে, খনিজ জল এবং ভেষজ চা বাদে "ফ্রি পনির" অস্তিত্ব নেই। ডায়াবেটিসের জন্য স্বল্প কার্বযুক্ত ডায়েট খাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এটি কেবলমাত্র অনুমোদিত খাবার ব্যবহার করলেও রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব হয়ে পড়ে, কারণ একটি চীনা রেস্তোঁরাটির প্রভাব।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক রোগীর ক্ষেত্রে সিস্টেমেটিক ওভারট্রিটিং এবং / বা বুনো পেটুকরা আক্রান্ত হওয়া একটি গুরুতর সমস্যা। তিনি আমাদের ওয়েবসাইটে পৃথক নিবন্ধগুলিতে (ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে নিরাপদে ওষুধগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন) নিবেদিত, যাতে আপনি কীভাবে খাদ্য আসক্তি মোকাবেলা করতে পারবেন তার সঠিক টিপস পাবেন। এখানে আমরা কেবল উল্লেখ করেছি যে "খাওয়া, বাঁচা এবং খাওয়ার জন্য বাঁচা না" শেখা একেবারে প্রয়োজনীয়। স্ট্রেস এবং স্ট্রেস কমাতে প্রায়শই আপনাকে আপনার অবারিত কাজটি পরিবর্তন করতে হবে বা বৈবাহিক অবস্থা পরিবর্তন করতে হবে। সহজে, আনন্দ এবং অর্থপূর্ণভাবে বেঁচে থাকতে শিখুন। আপনার পরিবেশে সম্ভবত এমন লোক রয়েছে যারা এটি করতে জানেন। সুতরাং তাদের কাছ থেকে একটি উদাহরণ নিন।

এখন আমরা কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত এবং কী খাওয়া উচিত তা বিশেষভাবে আলোচনা করব।অবশ্যই, অনেকগুলি সীমাবদ্ধতা রয়েছে তবে আপনি দেখতে পাবেন যে পছন্দটি দুর্দান্ত remains আপনি বিভিন্ন এবং সুস্বাদু খেতে পারেন। এবং যদি আপনি নিজের শখকে লো-কার্ব রান্না করেন তবে আপনার টেবিলটি বিলাসবহুলও হবে।

• মাংস
• পাখি,
• ডিম
• মাছ
• সীফুড
• সবুজ শাকসবজি
• কিছু দুগ্ধজাত পণ্য,
• বাদাম কিছু ধরণের, অল্প অল্প করে।

নতুন ডায়েটে স্যুইচ করার আগে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির রক্ত ​​পরীক্ষা করুন এবং কয়েক মাস পরে আবার again রক্তে ভাল এবং খারাপ কোলেস্টেরলের অনুপাতকে "কোলেস্টেরল প্রোফাইল" বা "অ্যাথেরোজেনিক সহগ" বলা হয়। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে কোলেস্টেরল প্রোফাইল বিশ্লেষণের ফলাফল অনুসারে সাধারণত এতটা উন্নতি করে যে ডাক্তাররা porর্ষা সহকারে তাদের পোরিজে গলা টিপে ...

পৃথকভাবে, আমরা উল্লেখ করি যে ডিমের কুসুম লুটেইনের প্রধান খাদ্য উত্স। এটি ভাল দৃষ্টি রক্ষার জন্য একটি মূল্যবান পদার্থ। ডিমকে অস্বীকার করে লুটিন থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না। হ্যাঁ, সমুদ্রের মাছগুলি হৃদয়ের পক্ষে কতটা দরকারী - ইতিমধ্যে সবাই তা জানে, আমরা এখানে বিস্তারিতভাবে বাস করব না।

কী শাকসবজি ডায়াবেটিসে সাহায্য করে

স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে, অনুমোদিত তালিকা থেকে ⅔ কাপ প্রস্তুত সবজি বা এক কাপ কাপ কাঁচা শাকসব্জি 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে বিবেচিত হয়। এই নিয়মটি পিঁয়াজ এবং টমেটো বাদে নীচের সমস্ত সবজির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য কারণ তাদের কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কয়েকগুণ বেশি। তাপ চিকিত্সা করা শাকসবজি কাঁচা শাকসব্জির তুলনায় রক্তে সুগারকে দ্রুত এবং শক্তিশালী করে। কারণ রান্নার সময় উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবে তাদের মধ্যে থাকা সেলুলোজের কিছু অংশ চিনিতে পরিণত হয়।

সিদ্ধ এবং ভাজা শাকসবজি কাঁচা শাকসব্জির তুলনায় আরও কমপ্যাক্ট। সুতরাং, তাদের কম খেতে দেওয়া হয়। আপনার সমস্ত প্রিয় শাক-সবজির জন্য, রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক কতটা বাড়ায় তা নির্ধারণ করতে রক্তের গ্লুকোজ মিটার ব্যবহার করুন। যদি ডায়াবেটিক গ্যাস্ট্রোপ্যারেসিস হয় (পেট ফাঁকা হতে দেরি হয়), তবে কাঁচা শাকসবজি এই জটিলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

নিম্নলিখিত সবজিগুলি ডায়াবেটিসের জন্য কম কার্ব ডায়েটের জন্য উপযুক্ত:

• বাঁধাকপি - প্রায় কোনও
• ফুলকপি,
• সমুদ্র কালে (চিনি মুক্ত!),
• শাকসবজি - পার্সলে, ডিল, সিলান্ট্রো,
• ধুন্দুল,
• বেগুন (পরীক্ষা)
• শসা,
• শাক,
• মাশরুম,
• সবুজ মটরশুটি
• সবুজ পেঁয়াজ
• পেঁয়াজ - কেবল কাঁচা, স্বাদ জন্য একটি সালাদ মধ্যে সামান্য,
• টমেটো - কাঁচা, একটি সালাদে 2-3 টুকরো, আর কিছু নয়
• টমেটোর রস - 50 গ্রাম পর্যন্ত, এটি পরীক্ষা করুন,
• গরম মরিচ

আপনি যদি কাঁচা শাকসবজির কমপক্ষে অংশ গ্রহণ করতে অভ্যস্ত হন তবে এটি আদর্শ হবে। কাঁচা বাঁধাকপি সালাদ সুস্বাদু ফ্যাটযুক্ত মাংসের সাথে ভাল যায়। আমি 40-100 বার এই জাতীয় মিশ্রণের প্রতিটি চামচ ধীরে ধীরে চিবানোর পরামর্শ দিই। আপনার অবস্থা ধ্যানের অনুরূপ হবে। খাদ্য পুরোপুরি চিবানো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার জন্য একটি অলৌকিক নিরাময়। অবশ্যই, আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তবে আপনি এটি প্রয়োগ করতে পারবেন না। "ফ্লেচারিজম" কী তা সন্ধান করুন। আমি লিঙ্কগুলি দেই না, কারণ এটির ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সাথে সরাসরি সম্পর্ক নেই।

পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে শর্করা থাকে। অতএব, সিদ্ধ পেঁয়াজ খাওয়া যাবে না। কাঁচা পেঁয়াজ কিছুটা সালাদে স্বাদে খাওয়া যায়। শাইভস - অন্যান্য সবুজ শাকসব্জির মতো আপনিও পারেন। সিদ্ধ গাজর এবং বিটগুলি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের জন্য স্পষ্টভাবে উপযুক্ত নয়। কিছু হালকা টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা সালাদে কিছু কাঁচা গাজর যুক্ত করতে পারেন। তবে তারপরে আপনার ⅔ কাপ নয়, কেবল such কাপ এর মতো সালাদ খাওয়া দরকার।

দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য - কী পারে এবং কী পারে না

দুধে ল্যাকটোজ নামে একটি বিশেষ দুধের চিনি থাকে। এটি দ্রুত রক্তে শর্করার উত্থাপন করে, যা আমরা এড়াতে চেষ্টা করি। এই অর্থে, স্কিম দুধ পুরো দুধের চেয়েও খারাপ। আপনি যদি কফিতে 1-2 চা চামচ দুধ যোগ করেন তবে আপনি এর প্রভাব অনুভব করার সম্ভাবনা নেই। তবে ইতিমধ্যে ১ কাপ দুধ দ্রুত এবং উল্লেখযোগ্যভাবে রক্তের সুগারকে টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত যে কোনও প্রাপ্ত বয়স্ক রোগীর জন্য রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে।

এখন সুসংবাদ। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটে, দুধগুলি ক্রিম দিয়ে প্রতিস্থাপন করার প্রস্তাব দেওয়া হয় এবং এমনকি এটিও দেওয়া হয়। এক টেবিল চামচ ফ্যাট ক্রিমটিতে কেবল 0.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। নিয়মিত দুধের চেয়ে ক্রিম স্বাদযুক্ত।দুধের ক্রিম দিয়ে কফি হালকা করা গ্রহণযোগ্য is কম সুস্বাদু সয়া পণ্য ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। তবে কফি পাউডার ক্রিম এড়ানো পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এগুলিতে সাধারণত চিনি থাকে।

পনির দুধ থেকে তৈরি করা হয়, ল্যাকটোজ এনজাইম দ্বারা ভেঙে ফেলা হয়। অতএব, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে বা কেবল ওজন হ্রাস করতে চিজগুলি কম-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটের পক্ষে উপযুক্ত। দুর্ভাগ্যক্রমে, গাঁজাকালীন কুটির পনির কেবল আংশিকভাবে উত্তেজিত হয়, এবং এজন্য এতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা রয়েছে। প্রতিবন্ধী কার্বোহাইড্রেট বিপাকের রোগী যদি কটেজ পনির সঠিকভাবে খান তবে এটি রক্তে শর্করায় ঝাঁপিয়ে পড়বে। অতএব, কুটির পনির একবারে 1-2 টেবিল-চামচের বেশি হওয়ার অনুমতি নেই।

দুগ্ধজাত পণ্যগুলি যা কম শর্করাযুক্ত খাদ্যের জন্য উপযুক্ত:

• ফেটা ব্যতীত অন্য কোনও চিজ,
• মাখন,
• ফ্যাট ক্রিম
• পুরো দুধ থেকে তৈরি দই, যদি তা চিনিবিহীন এবং ফলের সংযোজন ছাড়াই হয় - অল্প অল্প করে সালাদ ড্রেস করার জন্য,
• কুটির পনির - 1-2 টেবিল-চামচের বেশি নয় এবং এটি কীভাবে আপনার রক্তে চিনির প্রভাব ফেলবে তা পরীক্ষা করুন test

হার্ড চিজ, কটেজ পনির ছাড়াও প্রায় সমান পরিমাণে প্রোটিন এবং ফ্যাট পাশাপাশি প্রায় 3% কার্বোহাইড্রেট থাকে। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের পাশাপাশি ইনসুলিন ইনজেকশনগুলির জন্য মেনু পরিকল্পনা করার সময় এই সমস্ত উপাদান বিবেচনা করা উচিত। কম ফ্যাটযুক্ত চিজ সহ কোনও কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন। কারণ কম ফ্যাট যত বেশি ল্যাকটোজ (দুধ চিনি)।

মাখনে ব্যবহারিকভাবে কোনও ল্যাকটোজ নেই; এটি ডায়াবেটিসের জন্য উপযুক্ত। একই সময়ে, মার্জারিন ব্যবহার না করার জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়, কারণ এটিতে এমন বিশেষ চর্বি রয়েছে যা হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য ক্ষতিকারক। প্রাকৃতিক মাখন খেতে নির্দ্বিধায় এবং চর্বিযুক্ত উপাদান যত বেশি তত ভাল।

কম কার্বোহাইড্রেট দই

পুরো সাদা দই কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের জন্য উপযুক্ত, তরল নয়, তবে পুরু জেলির মতো। এটি চর্বিহীন, মিষ্টি নয়, ফল এবং কোনও স্বাদ ছাড়াই হওয়া উচিত নয়। এটি একবারে 200-250 গ্রাম পর্যন্ত খাওয়া যেতে পারে। সাদা দইয়ের এই অংশে প্রায় 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 15 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। স্বাদ জন্য আপনি এটিতে একটি দারুচিনি এবং মিষ্টি জন্য স্টেভিয়া যোগ করতে পারেন।

দুর্ভাগ্যক্রমে, রাশিয়ানভাষী দেশগুলিতে এই জাতীয় দই কেনা প্রায় অসম্ভব। কিছু কারণে, আমাদের ডেইরিগুলি এটি উত্পাদন করে না। আবার, এটি তরল দই নয়, মোটা, যা ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পাত্রে বিক্রি হয়। তরল দুধের একই কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তরল ঘরোয়া দই উপযুক্ত নয়। আপনি যদি কোনও গুরমেট শপে আমদানি করা সাদা দই পেয়ে থাকেন তবে এটির জন্য অনেক ব্যয় হবে।

সয়া পণ্য

সয়া পণ্য হ'ল টফু (সয়া পনির), মাংসের বিকল্পগুলি, পাশাপাশি সয়া দুধ এবং ময়দা। সয়া পণ্যগুলি ডায়াবেটিসের জন্য স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে অনুমোদিত হয়, যদি আপনি এগুলিকে অল্প পরিমাণে খান। এগুলিতে যে কার্বোহাইড্রেট থাকে তা তুলনামূলকভাবে ধীরে ধীরে রক্তে চিনির বৃদ্ধি করে। একই সময়ে, প্রতিদিন এবং প্রতিটি খাবারের জন্য মোট কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের সীমা অতিক্রম না করা গুরুত্বপূর্ণ।

উপরের সমস্ত কিছু সত্ত্বেও, ভারী ক্রিম খাওয়ার বিষয়ে আপনি যদি ভয় পান তবে সয়া দুধ কফি মিশ্রিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। মনে রাখবেন যে গরম পানীয়তে যোগ করার সময় এটি প্রায়শই ভাঁজ হয়। অতএব, আপনার কফি শীতল না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। ভাল স্বাদ জন্য আপনি দারুচিনি এবং / বা স্টেভিয়া যোগ করে স্ট্যান্ডেলোন পানীয় হিসাবে সয়া দুধ পান করতে পারেন।

আপনি বা আপনার পরিবারের সদস্যরা বেকিং নিয়ে পরীক্ষা করতে চাইলে সয়া ময়দা ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি করতে, এটি একটি ডিমের সাথে মিশ্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় শেলের মধ্যে মাছ বা কিমা মাংস বেকিং বা ভাজতে চেষ্টা করুন। যদিও সয়া ময়দা গ্রহণযোগ্য, তবে এতে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য বিবেচনা করা উচিত।

লবণ, মরিচ, সরিষা, মেয়নেজ, গুল্ম এবং মশলা

নুন এবং গোলমরিচ রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে না। যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে এবং আপনি নিশ্চিত হন যে লবণের সীমাবদ্ধতার কারণে এটি হ্রাস পেয়েছে তবে খাবারে কম লবণ toালার চেষ্টা করুন। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের স্থূলকায় চিকিৎসকরা যতটা সম্ভব কম লবণ খাওয়ার পরামর্শ দেন।এবং এটি সাধারণত সঠিক। তবে কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে স্যুইচ করার পরে, সোডিয়াম এবং তরল প্রস্রাবের মলত্যাগ বৃদ্ধি পায়। অতএব, লবণের সীমাবদ্ধতা শিথিল করা যেতে পারে। তবে ভাল রায় রাখুন। এবং ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ করুন। ওষুধ ছাড়াই হাইপারটেনশন কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা পড়ুন।

বেশিরভাগ রন্ধনসম্পর্কীয় bsষধি এবং মশালিতে নগদ পরিমাণে শর্করা থাকে এবং তাই রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় না। কিন্তু সাবধান থাকার জন্য সমন্বয়গুলি রয়েছে inations উদাহরণস্বরূপ, চিনির সাথে দারুচিনি মিশ্রণের ব্যাগ। আপনার রান্নাঘরে সিজনিংয়ের আগে প্যাকেজে কী লেখা আছে তা পড়ুন। আপনি যখন কোনও দোকানে সরিষা কিনবেন, প্যাকেজের সাবস্ক্রিপটি সাবধানে পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে এতে চিনি নেই।

প্রচুর পরিমাণ রেডিমেড মেয়োনিজ এবং সালাদ ড্রেসিংগুলিতে চিনি এবং / বা অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা রাসায়নিক খাদ্য সংযোজনগুলির উল্লেখ না করে আমাদের কাছে গ্রহণযোগ্য নয়। আপনি তেল দিয়ে সালাদ পূরণ করতে পারেন বা লো কার্বনে মেয়োনিজ তৈরি করতে পারেন। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের জন্য হোমমেড মেয়োনেজ রেসিপি এবং সস ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে।

বাদাম এবং বীজ

সমস্ত বাদামে কার্বোহাইড্রেট থাকে তবে বিভিন্ন পরিমাণে। কিছু বাদাম শর্করা কম থাকে, রক্তে চিনির আস্তে আস্তে এবং সামান্য বৃদ্ধি করে। অতএব, তাদের কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এই জাতীয় বাদাম খাওয়া কেবল সম্ভব নয়, তবে এটিও সুপারিশ করা হয়, কারণ এগুলি প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর উদ্ভিজ্জ ফ্যাট, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ।

যেহেতু বিভিন্ন ধরণের বাদাম এবং বীজ রয়েছে তাই আমরা এখানে সমস্ত কিছু উল্লেখ করতে পারি না। প্রতিটি ধরণের বাদামের জন্য, কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী পরিষ্কার করা উচিত। এটি করার জন্য, খাবারগুলিতে পুষ্টি উপাদানের সারণীগুলি পড়ুন। এই টেবিলগুলি সারাক্ষণ কার্যকর রাখুন ... এবং সম্ভবত রান্নাঘরের স্কেল। বাদাম এবং বীজ ফাইবার, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স।

কম কার্বোহাইড্রেট ডায়াবেটিসের ডায়েটের জন্য হ্যাজনেলট এবং ব্রাজিল বাদাম উপযুক্ত। চিনাবাদাম এবং কাজু উপযুক্ত নয়। কিছু ধরণের বাদাম হ'ল "বর্ডারলাইন", এটি হ'ল একসাথে 10 টি টুকরো বেশি খাওয়া যাবে না। এটি উদাহরণস্বরূপ, আখরোট এবং বাদাম। খুব কম লোকেরই 10 বাদাম খেতে এবং সেখানে থামার ইচ্ছাশক্তি রয়েছে। সুতরাং, "সীমানা" বাদাম থেকে দূরে থাকাই ভাল।

সূর্যমুখী বীজ একবারে 150 গ্রাম পর্যন্ত খাওয়া যায়। কুমড়োর বীজ সম্পর্কে, টেবিলটি বলে যে এগুলিতে 13.5% কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। সম্ভবত এই কার্বোহাইড্রেটগুলির বেশিরভাগই ফাইবার, যা শোষিত হয় না। আপনি যদি কুমড়োর বীজ খেতে চান, তবে সেগুলি কীভাবে আপনার রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়ায় তা পরীক্ষা করুন test

আপনার নম্র দাস এক সময় কাঁচা খাবারের ডায়েট সম্পর্কিত অনেকগুলি বই পড়েন। তারা আমাকে নিরামিষ বা বিশেষত কোনও কাঁচা খাবার বিশেষজ্ঞ হতে রাজি করায় না। তবে তখন থেকে আমি বাদাম এবং বীজ কেবল কাঁচা আকারে খাই। আমি ভাবি যে এটি ভাজা চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর। সেখান থেকে আমার প্রায়শই কাঁচা বাঁধাকপি সালাদ খাওয়ার অভ্যাস আছে। পুষ্টির সামগ্রীর সারণিতে বাদাম এবং বীজ সম্পর্কিত তথ্য পরিষ্কার করতে অলস হবেন না। আদর্শভাবে রান্নাঘরের স্কেলে অংশগুলি ওজন করুন।

কফি, চা এবং অন্যান্য কোমল পানীয়

কফি, চা, খনিজ জল এবং "ডায়েট" কোলা - এই পানীয়গুলিতে চিনি না থাকলে এই মাতাল হতে পারে। চিনি বিকল্প ট্যাবলেট কফি এবং চা যোগ করা যেতে পারে। এখানে স্মরণে রাখা দরকারী হবে যে গুঁড়ো মিষ্টিগুলি খাঁটি স্টেভিয়া নিষ্কাশন ছাড়া অন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। কফি দিয়ে ক্রিম মিশ্রিত করা যেতে পারে, তবে দুধ নয়। আমরা ইতিমধ্যে উপরোক্ত বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি।

মিষ্টি হওয়ায় আপনি বোতলজাত আইসড চা পান করতে পারবেন না। এছাড়াও, পানীয় তৈরির জন্য গুঁড়া মিশ্রণগুলি আমাদের পক্ষে উপযুক্ত নয়। সাবধানে বোতলগুলিতে "ডায়েট" সোডা সহ লেবেলগুলি পড়ুন। প্রায়শই এই জাতীয় পানীয়গুলিতে ফলের রসগুলির আকারে শর্করা থাকে। এমনকি স্বাদযুক্ত স্বচ্ছ খনিজ জল মিষ্টি হতে পারে।

অন্যান্য পণ্য

স্যুপ কনসেন্ট্রেসগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্পষ্টতই উপযুক্ত নয়। একই সময়ে, আপনি বাড়িতে সুস্বাদু কম কার্ব স্যুপ রান্না করতে পারেন। কারণ মাংসের ঝোল এবং প্রায় সমস্ত সিজনিংয়ে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকে না।লো-কার্বোহাইড্রেট স্যুপ রেসিপিগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।

অ্যালকোহল সংযোজন, প্রচুর সংরক্ষণ সহ অনুমোদিত। আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে একটি পৃথক নিবন্ধ উত্সর্গ করেছি, ডায়াবেটিসের জন্য অ্যালকোহল অন ডায়েটে।

কেন এটি "আল্ট্রাশোর্ট" থেকে "সংক্ষিপ্ত" ইনসুলিনে স্যুইচ করা মূল্যবান?

আপনি যদি ডায়াবেটিসের জন্য স্বল্প কার্ব ডায়েট অনুসরণ করেন তবে আপনার ডায়েটে খুব কম কার্বোহাইড্রেট থাকবে। অতএব, আপনার প্রয়োজনীয় ইনসুলিনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। এ কারণে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি আনুপাতিকভাবে হ্রাস পাবে।

একই সময়ে, ইনসুলিনের ডোজ গণনা করার সময়, এটি গ্লুকোজ বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন, যার মধ্যে দেহ প্রোটিনের অংশ পরিণত করবে। এটি খাঁটি প্রোটিনের প্রায় 36%। মাংস, মাছ এবং হাঁস-মুরগিতে প্রায় 20% প্রোটিন থাকে। দেখা যাচ্ছে যে এই পণ্যগুলির মোট ওজনের প্রায় 7.5% (20% * 0.36) গ্লুকোজে পরিণত হবে।

আমরা যখন 200 গ্রাম মাংস খাই, তখন আমরা ধরে নিতে পারি যে "প্রস্থান করার সময়" 15 গ্রাম গ্লুকোজ বেরিয়ে আসবে। অনুশীলন করতে, পণ্যগুলিতে পুষ্টির সামগ্রীর টেবিলগুলি ব্যবহার করে নিজে ডিমের জন্য একই গণনা করার চেষ্টা করুন। স্পষ্টতই, এগুলি কেবল আনুমানিক পরিসংখ্যান এবং সর্বোত্তম চিনি নিয়ন্ত্রণের জন্য ইনসুলিনের ডোজ সঠিকভাবে নির্বাচন করতে প্রতিটি ডায়াবেটিস তাদের জন্য পৃথকভাবে নির্দিষ্ট করে।

শরীর বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে খুব ধীরে ধীরে গ্লুকোজ প্রোটিনকে পরিণত করে। আপনি অনুমতিপ্রাপ্ত শাকসবজি এবং বাদাম থেকেও শর্করা পাবেন। এই শর্করা ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে রক্তে শর্করার উপরও কাজ করে। এটি রুটি বা সিরিয়ালের "দ্রুত" কার্বোহাইড্রেটের ক্রিয়াটির সাথে তুলনা করুন। এগুলি রক্তের শর্করায়ও এক মিনিট নয়, কয়েক সেকেন্ডের জন্য ঝাঁপ দেয়!

ইনসুলিনের আল্ট্রাশোর্ট অ্যানালগগুলির ক্রিয়াকলাপটি "ধীর" কার্বোহাইড্রেটের ক্রিয়াটির সাথে মিলে যায় না। তাই ডাঃ বার্নস্টেইন খাবারের আগে আল্ট্রা-শর্ট এনালগগুলির পরিবর্তে নিয়মিত মানব "সংক্ষিপ্ত" ইনসুলিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এবং যদি আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রোগীদের সাথে কেবল দীর্ঘায়িত ইনসুলিন পরিচালনা করতে পারেন বা এমনকি ইনজেকশনগুলি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে পারেন - এটি সাধারণত দুর্দান্ত হবে wonderful

আল্ট্রাশোর্ট ইনসুলিন অ্যানালগগুলি দ্রুত কার্বোহাইড্রেটের ক্রিয়া "স্যাঁতসেঁতে" তৈরি করা হয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রক্রিয়াটি খারাপভাবে কাজ করে এবং অনিবার্যভাবে রক্তে শর্করার মাত্রায় বিপজ্জনক ঝরে যায়। “ইনসুলিন এবং কার্বোহাইড্রেটস: আপনাকে যে সত্যটি জানা উচিত,” নিবন্ধে আমরা কেন এটি ঘটে এবং কীভাবে এটি অসুস্থদের হুমকি দেয় সে বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি।

ডাঃ বার্নস্টেইন আল্ট্রা-শর্ট এনালগগুলি থেকে স্বল্প মানব ইনসুলিনে স্যুইচ করার পরামর্শ দেন। আল্ট্রাশোর্ট ইনসুলিন কেবল জরুরী ক্ষেত্রে রাখা উচিত। যদি আপনি রক্তে শর্করার একটি অস্বাভাবিক লাফান পড়ে থাকেন তবে আপনি অতি দ্রুত-শর্ট ইনসুলিনের সাহায্যে এটি দ্রুত নিবারণ করতে পারেন। একই সময়ে, মনে রাখবেন যে ইনসুলিনের ডোজকে অত্যধিক বিবেচনার চেয়ে কম করা ভাল এবং ফলস্বরূপ হাইপোগ্লাইসেমিয়া পান।

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী করবেন

কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য হল # 2 সমস্যা। সমস্যা 1 নম্বর হ'ল "ডাম্প" খাওয়ার অভ্যাস। যদি পেটের দেয়াল প্রসারিত হয়, তবে ইনক্রিটিনের হরমোন তৈরি হয়, যা অনিয়ন্ত্রিতভাবে রক্তে শর্করাকে বাড়ায়। একটি চীনা রেস্তোঁরায়ের প্রভাব সম্পর্কে আরও পড়ুন। এই প্রভাবের কারণে, অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা যথাযথ ডায়েট করা সত্ত্বেও তাদের চিনি স্বাভাবিকের তুলনায় কমিয়ে আনতে পারছেন না।

"সমস্যা নম্বর 1" সমাধান করার চেয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণ করা অনেক সহজ solving এখন আপনি এটি করার কার্যকর উপায় শিখবেন। ডাঃ বার্নস্টেইন লিখেছেন যে সপ্তাহে 3 বার বা দিনে 3 বার স্টুল ফ্রিকোয়েন্সি আদর্শ হতে পারে, কেবল যদি আপনি ভাল বোধ করেন এবং অস্বস্তি না অনুভব করেন। অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা এই দৃষ্টিকোণটি মেনে চলেন যে চেয়ারটি প্রতিদিন 1 বার হওয়া উচিত, এবং সম্ভবত দিনে 2 বার হওয়া উচিত। এটি প্রয়োজনীয় তাই যাতে বর্জ্য শরীর থেকে দ্রুত সরিয়ে ফেলা হয় এবং বিষগুলি অন্ত্রের মধ্যে ফিরে রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ না করে।

আপনার অন্ত্রগুলি ভালভাবে কাজ করতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:

• প্রতিদিন 1.5-3 লিটার তরল পান করুন,
• পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার খাওয়া
• ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে - ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক গ্রহণের চেষ্টা করুন,
• প্রতিদিন ভিটামিন সি ১-২ গ্রাম গ্রহণের চেষ্টা করুন,
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজনীয়, কমপক্ষে হাঁটা, এবং আনন্দের সাথে অনুশীলন করা ভাল,
• টয়লেটটি সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত।

কোষ্ঠকাঠিন্য থামার জন্য, এই সমস্ত শর্তগুলি একই সাথে পূরণ করতে হবে। আমরা তাদের আরও বিশদে বিশ্লেষণ করব। বেশিরভাগ লোক পর্যাপ্ত তরল পান করে না। কোষ্ঠকাঠিন্যসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ এটি।

বয়স্ক ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষত গুরুতর সমস্যা। তাদের মধ্যে অনেকে মস্তিষ্কের তৃষ্ণার কেন্দ্র দ্বারা প্রভাবিত হন এবং তাই তারা সময়মতো ডিহাইড্রেশন সংকেত অনুভব করে না। এটি প্রায়শই একটি হাইপারোস্মোলার রাষ্ট্রের দিকে পরিচালিত করে - ডায়াবেটিসের মারাত্মক জটিলতা, অনেক ক্ষেত্রে মারাত্মক।

সকালে, 2 লিটারের বোতলটি জল দিয়ে ভরে দিন। আপনি যখন সন্ধ্যায় ঘুমাতে যান, এই বোতলটি মাতাল হওয়া উচিত। আমাদের অবশ্যই এটি অবশ্যই পান করা উচিত, যে কোনও মূল্যে, কোনও অজুহাত গ্রহণ করা হয় না। এই জলের জন্য ভেষজ চা গণনা করে। কিন্তু কফি শরীর থেকে আরও বেশি জল সরিয়ে দেয় এবং তাই প্রতিদিনের তরলের মোট পরিমাণ বিবেচনায় নেওয়া হয় না। প্রতিদিনের তরল গ্রহণের পরিমাণ প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 30 মিলি। এর অর্থ হ'ল বড় ফিজিক্সযুক্ত লোকদের প্রতিদিন 2 লিটারের বেশি পানির প্রয়োজন হয়।

স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে ফাইবারের উত্স হ'ল অনুমোদিত তালিকা থেকে পাওয়া শাকসবজি। প্রথমত, বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি। শাকসবজি কাঁচা, সিদ্ধ, স্টিভ, ভাজা বা স্টিম খাওয়া যেতে পারে। একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর থালা তৈরি করতে, চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত প্রাণী পণ্যগুলির সাথে একত্রিত করুন।

বিভিন্ন মশলা এবং বিভিন্ন রান্না পদ্ধতিতে রন্ধনসম্পর্কিত পরীক্ষাগুলি উপভোগ করুন। মনে রাখবেন যে তাপ চিকিত্সার চেয়ে কাঁচা হলে শাকসবজি খাওয়া বেশি উপকারী। আপনি যদি শাকসবজি একেবারেই পছন্দ না করেন বা সেগুলি রান্না করার সময় না পান তবে শরীরে ফাইবার প্রবর্তনের বিকল্প রয়েছে এবং এখন আপনি সেগুলি সম্পর্কে শিখবেন।

ফার্মাসি ফ্ল্যাক্স বীজ বিক্রি করে। তারা একটি কফি পেষকদন্ত দিয়ে গ্রাউন্ড হতে পারে, এবং তারপরে এই গুঁড়ো দিয়ে খাবারগুলি ছিটিয়ে দিন। খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্সও রয়েছে - উদ্ভিদটি "ফ্লাও প্লাটাইন" (সাইকেলিয়াম কুচি)। এটির সাথে পরিপূরকগুলি আমেরিকান অনলাইন স্টোর থেকে অর্ডার করা যেতে পারে। এবং আপনি পেকটিনও চেষ্টা করে দেখতে পারেন। এটি আপেল, বিটরুট বা অন্যান্য গাছপালা থেকে ঘটে। ডায়াবেটিক পুষ্টি বিভাগে সুপারমার্কেটে বিক্রি হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি দূর না হলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয়। ম্যাগনেসিয়াম একটি দুর্দান্ত খনিজ। তিনি ক্যালসিয়ামের চেয়ে কম পরিচিত, যদিও তার উপকারগুলি আরও বেশি। ম্যাগনেসিয়াম হৃৎপিণ্ডের জন্য খুব উপকারী, নার্ভকে শান্ত করে এবং মহিলাদের মধ্যে পিএমএসের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের পাশাপাশি যদি আপনারও লেগ ক্র্যাম্প থাকে তবে এটি ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির একটি স্পষ্ট লক্ষণ। ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ এবং হ্রাসও করে! - ইনসুলিনে টিস্যু সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে। কীভাবে ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে বিশদ তথ্যের জন্য, "ডায়াবেটিসে ভিটামিন কী আসল উপকারিতা" নিবন্ধটি দেখুন।

প্রতিদিন ভিটামিন সি ১-২ গ্রাম গ্রহণের চেষ্টা করুন। এটি প্রায়শই অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি এর চেয়ে ম্যাগনেসিয়াম আরও গুরুত্বপূর্ণ, তাই এটি দিয়ে শুরু করুন।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সর্বশেষ তবে সর্বনিম্ন ঘন ঘন কারণটি হ'ল টয়লেটটি যদি এটি দেখা অপ্রীতিকর হয়। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য যত্ন নিন।

কীভাবে একটি ডায়েট উপভোগ করবেন এবং ভাঙ্গন এড়াবেন

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, রক্তে শর্করায় ধ্রুবক ক্রমগুলি রোগীদের শর্করা জাতীয় পণ্যগুলির জন্য প্রায়শই একটি অনিয়ন্ত্রিত লালসা সৃষ্টি করে। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটে আপনার টেবিলটি পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট হওয়া উচিত, তবে বেশি খাওয়া উচিত নয়।

প্রথম কয়েক দিন কঠিন হতে পারে, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। তারপরে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল হয়। কার্বোহাইড্রেট অত্যধিক খাবারের জন্য আবেগ কাটিয়ে উঠতে হবে এবং আপনার স্বাস্থ্যকর ক্ষুধা লাগবে।

রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কম শর্করাযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করে, সপ্তাহে কমপক্ষে ২-৩ বার লবণের জল খান।

কার্বোহাইড্রেটগুলির অদম্য তৃষ্ণার সাথে লড়াই করতে, বিপাক সিনড্রোম এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত স্থূল লোকেরা আরও কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য কার্বোহাইড্রেট আসক্তি সম্পর্কিত একটি নিবন্ধ পড়ুন।

আপনার যদি ডাম্প পর্যন্ত খাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে আপনাকে এটির সাথে অংশ নিতে হবে। অন্যথায়, রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে তোলা অসম্ভব হবে। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটে, আপনি পরিপূর্ণ এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে আপনি এতগুলি সুস্বাদু প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে পারেন। তবে খুব বেশি না যাতে পেটের দেয়াল প্রসারিত না হয়।

অতিরিক্ত খাওয়া রক্তের চিনির উত্থাপন করে, আপনি যা খান তা নির্বিশেষে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অনেক রোগীর পক্ষে একটি গুরুতর সমস্যা। এটি সমাধানের জন্য, আপনাকে অন্যান্য আনন্দগুলি সন্ধান করতে হবে যা আপনাকে প্রচুর খাদ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করবে। পানীয় এবং সিগারেট উপযুক্ত নয়। এটি একটি মারাত্মক সমস্যা যা আমাদের সাইটের থিমের বাইরে। স্ব-সম্মোহন শিখার চেষ্টা করুন।

অনেক লোক যারা স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে চলে যায় তারা রান্নায় জড়িত হতে শুরু করে। আপনি যদি সময় নেন তবে অনুমোদিত খাবারগুলি থেকে সেরা রেস্তোরাঁর যোগ্য .শ্বরিক সুস্বাদু খাবারগুলি কীভাবে রান্না করা যায় তা শিখতে সহজ। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবার শিহরিত হবে। অবশ্যই, যদি না তারা বিশ্বাস করেন নিরামিষাশী।

ডায়াবেটিসের জন্য রক্তে শর্করাকে হ্রাস করুন - এটি আসল

সুতরাং, আপনি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট সহ ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করাকে কীভাবে কম করবেন তা শিখেছি। পঁচাত্তরের দশক থেকে, লক্ষ লক্ষ মানুষ স্থূলত্বের চিকিত্সার জন্য এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে সফলভাবে এই ডায়েটটি ব্যবহার করেছেন have আমেরিকান ডাক্তার রিচার্ড বার্নস্টেইন তার রোগীদের উপর পরীক্ষা করেছিলেন এবং তারপরে ১৯৮০ এর দশকের শেষের দিক থেকে তিনি ডায়েট এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিসে কার্বোহাইড্রেটের সীমাবদ্ধতার ব্যাপক প্রচার করতে শুরু করেছিলেন।

আমরা আপনাকে 2 সপ্তাহের জন্য প্রথমে স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি। প্রোটিন এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ সুস্বাদু, হৃদয়বান এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি কীভাবে রান্না করবেন তা আপনি সহজেই শিখবেন। আপনার মিটার সঠিক ফলাফল দেখায় তা নিশ্চিত করুন। আপনার রক্তে চিনির ব্যথাহীনভাবে কয়েকবার পরিমাপ করুন এবং শীঘ্রই আপনি বুঝতে পারবেন নতুন খাওয়ার স্টাইলটি আপনার জন্য কতটা উপকার নিয়ে আসে।

এখানে আমাদের নিম্নলিখিতগুলি স্মরণ করতে হবে। সরকারী ওষুধ বিশ্বাস করে যে গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমপক্ষে .5.৫% এ নেমে গেলে ডায়াবেটিস ভালভাবে ক্ষতিপূরণ পাবে। ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব ছাড়াই স্বাস্থ্যকর, সরু মানুষে এই সংখ্যাটি ৪.২-৪..6%। দেখা যাচ্ছে যে রক্তে শর্করার পরিমাণ 1.5 গুণ অতিক্রম করে গেলেও এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বলবেন যে আপনার সাথে সবকিছু ঠিক আছে।

যখন আপনি কম কার্বোহাইড্রেট খাবেন, আপনি একই পরিমাণে রক্তে শর্করাকে বজায় রাখতে পারবেন স্বাস্থ্যকর মানুষগুলি যেমন কার্বোহাইড্রেট বিপাকজনিত ব্যাধিবিহীন। সময়ের সাথে সাথে গ্লিকেটেড হিমোগ্লোবিন, আপনি 4.5-5.6% এর মধ্যে থাকবেন। এটি প্রায় 100% গ্যারান্টি দেয় যে আপনার ডায়াবেটিসের জটিলতা এবং এমনকি "বয়সের সাথে সম্পর্কিত" কার্ডিওভাসকুলার রোগ থাকবে না। পড়ুন "ডায়াবেটিসের জন্য পুরো 80-90 বছর বেঁচে থাকা কি বাস্তবসম্মত?"

স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাদ্য জন্য প্রোটিন পণ্য তুলনামূলকভাবে ব্যয়বহুল। এছাড়াও, খাওয়ার এই উপায়টি আপনাকে যথেষ্ট সমস্যা এনে দেবে, বিশেষত যখন দেখা এবং ভ্রমণের সময়। তবে আজ এটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে এবং ডায়াবেটিসের জটিলতা রোধ করার একটি নির্ভরযোগ্য উপায়। আপনি যদি সাবধানতার সাথে একটি ডায়েট অনুসরণ করেন এবং কিছুটা অনুশীলন করেন তবে আপনি আপনার সমবয়সীদের চেয়ে ভাল স্বাস্থ্য উপভোগ করতে পারেন।

স্বাগতম! আজ, একটি 23 বছর বয়সী কন্যা চিনির জন্য রক্ত ​​দান করেছে, যার ফলস্বরূপ 6.8। তিনি স্লিম, তার ক্ষুধা গড়পড়তা, তিনি মিষ্টি পছন্দ করেন, তবে আমি এটি খুব বেশি বলতে পারি না। পিত্তথলি এবং ডিজেডভিপি, এনডিসির একটি জন্মগত সঙ্কট রয়েছে। এখন আমার দৃষ্টিশক্তি কিছুটা খারাপ হয়ে গেছে - চিকিত্সকরা এটিকে একটি দিনের বিরক্তিকর ব্যবস্থার সাথে সংযুক্ত করেছিলেন এবং এনডিসির (তখন কোনও বিশ্লেষণের ফলাফল পাওয়া যায় নি this এটি ডায়াবেটিস নয় এমন কোনও সম্ভাবনা আছে কি? এবং, উদাহরণস্বরূপ, শরীরে কোনওরকম ত্রুটি আছে? এবং এখনও, আমি বুঝতে পারি না কী 1 এবং 2 প্রকারের পার্থক্য রয়েছে (সম্ভবত আমি তা অযত্নে পড়েছি, দুঃখিত - স্নায়ু) উত্তরের জন্য আগেই ধন্যবাদ।

> এমন কোনও সুযোগ আছে যে এটি ডায়াবেটিস নয়?

দুর্বল সুযোগ। আপনার বিবরণ অনুসারে, এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের মতো দেখাচ্ছে। এটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন, আপনি কোথাও পাবেন না।

> এবং এখনও, 1 এবং 2 ধরণের কীভাবে পৃথক হয় তা আমি বুঝতে পারি নি

ডায়াবেটিক হ্যান্ডবুকটি সন্ধান করুন এবং এটি পড়ুন। আমাদের প্রস্তাবিত উল্লেখগুলির তালিকার জন্য http://diabet-med.com/inform/ দেখুন।

বয়স 42 বছর, উচ্চতা 165 সেমি, ওজন 113 কেজি। উপবাস চিনি 12.0। টাইপ 2 ডায়াবেটিস।
প্রশ্ন: আমি সম্প্রতি আপনার টিপস পড়া শুরু করেছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! বাঁধাকপি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। "টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে কী কী খাবারগুলি ক্ষতিকারক" বিভাগটি সেই খাবারগুলির একটি তালিকা সরবরাহ করে যা বাতিল করতে হবে। তাদের মধ্যে, বাঁধাকপি সালাদ, "লুকানো" চিনিযুক্ত পণ্য হিসাবে।
এবং "কী কী শাকসব্জি ডায়াবেটিসে সাহায্য করে" বিভাগে, বাঁধাকপি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের জন্য দেওয়া হয় - প্রায় কোনও।
দয়া করে আমাকে এটিকে সাজানোর জন্য সহায়তা করুন। আমি এক সপ্তাহ আগে আমার ডায়াগনোসিস সম্পর্কে জানতে পেরেছি। এখন আমি সিওফর এবং এনার্জিলিভ এবং এটরিসকে গ্রহণ করি। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা নিযুক্ত।
ধন্যবাদ

> দয়া করে আমাকে এটিকে সাজানোর জন্য সহায়তা করুন

একটি দোকানে তৈরি বা বাজারে কেনা একটি তৈরি তৈরি বাঁধাকপি সালাদ খাওয়া যায় না, কারণ চিনি প্রায় সবসময় এতে যুক্ত হয়। কাঁচা বাঁধাকপি কিনুন এবং নিজেই রান্না করুন।

> আমি এখন সিওফোর গ্রহণ করি
> এবং শক্তি এবং আটরিস

এটরিস - কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে স্যুইচ করার আগে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির রক্ত ​​পরীক্ষা করা দরকার ছিল এবং তারপরে 6 সপ্তাহ পরে আবারও প্রয়োজন ছিল। সম্ভবত, এই ড্রাগ বাতিল করা যেতে পারে can

32 বছর বয়সী, 186 সেমি 97 কেজি চিনির স্তর 6.1 মি / মি
আমার বিশেষত্বের লোকদের জন্য, সর্বোচ্চ চিনি স্তরটি 5.9 মি / মি হতে পারে
আমি কীভাবে আমার চিনির স্তর কমপক্ষে 5.6 এ নামিয়ে আনতে পারি?
আমি ইতিমধ্যে 2 মাস ধরে আপনার ডায়েট ব্যবহার করছি, আমি সেই সময়ের মধ্যে প্রায় 12 কেজি হ্রাস পেয়েছি, তবে চিনির স্তরটি পূর্ববর্তী স্তরের 6.1-এ রয়ে গেছে।
শুভেচ্ছা, অ্যালেক্স

> চিনি স্তর 6.1

এটি খালি পেটে বা খাওয়ার পরে?

খাওয়ার পরে যদি হয়, তবে এটি স্বাভাবিক। যদি খালি পেটে হয় এবং এটি স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটে আপনার ওজন হ্রাস হচ্ছে তা সত্ত্বেও, তবে আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বিপজ্জনক পেশা ছাড়াই প্রয়োজনীয়, বিকল্প ছাড়াই। এবং তারপরে নিজেকে এবং লোকদের ধ্বংস করুন।

আমার বয়স 43 বছর, উচ্চতা 162, এখন ওজন 70 (মে থেকে কোলকভের মতে কম কার্ব ডায়েটে আমি 10 কেজি হ্রাস পেয়েছি)।
আমার এগুলি রয়েছে:
চাপ 140/40
হার্ট রেট 110
চিনি 12.5
পুরো শরীর এবং মুখ এবং চোখ হয়ে যায় - বীটের রঙ।
প্রায়শই আমি পরীক্ষাগুলি নিই এবং উপবাসের চিনি কখনও কখনও 6.1 হয় তবে প্রায়শই স্বাভাবিক হয়।
1. এটি কোন ধরণের আক্রমণ হতে পারে?
২. এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা কার্ডিওলজিস্ট দ্বারা কাদের পরীক্ষা করা উচিত?

> কম কার্বোহাইড্রেটে 10 কেজি হ্রাস পেয়েছে
> কোভালকভ ডায়েট।

আমি কি এটা তাকিয়ে আছে। এই যে আমি আপনাকে বলব। গ্লাইসেমিক সূচক সম্পূর্ণ আবর্জনা। নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি রক্তে সুগারকে একইভাবে বাড়িয়ে তোলে যে খাবারগুলিতে উচ্চ সূচক থাকে। মিটারটি নিয়ে যান এবং নিজের জন্য "নিজের ত্বকে" দেখুন। ভাগ্যক্রমে, আমাদের ওয়েবসাইট কীভাবে গ্লুকোমিটার দিয়ে বেদাহীনভাবে রক্তে চিনির পরিমাপ করতে পারে তা জানায়। উপসংহারটি হ'ল আপনাকে গ্রামে কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, গ্লাইসেমিক সূচকটি নয়। আপনি যে মন্তব্যটিতে মন্তব্য লিখেছেন সেখান থেকে পদ্ধতি অনুসারে যদি আপনি খাবারের দিকে যান, তবে প্রক্রিয়াটি আপনার পক্ষে আরও উন্নত হবে।

> এটি কী ধরণের আক্রমণ হতে পারে?
> এবং কে পরীক্ষা করা হচ্ছে

আপনার নিবন্ধটি http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html অধ্যয়ন করতে হবে এবং সেখানে লেখা পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে। যদি এটি সক্রিয় হয় যে থাইরয়েড গ্রন্থিটি স্বাভাবিক, তবে এড্রিনাল গ্রন্থিগুলির সাথে এগুলি সমস্যা হতে পারে। একজন ভাল (!) এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সন্ধান করুন। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে এন্ডোক্রিনোলজিতে পেশাদার বই পড়ার চেষ্টা করুন।

শুভ দিন! দু'বছরের বৃদ্ধের কি কম কার্ব ডায়েট থাকতে পারে? সর্বোপরি, বাচ্চারা বড় হয় এবং তাদের চাহিদা বড় হয় (এটি কি বিপজ্জনক নয়? বাচ্চাদের জন্য প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেটের একটি নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে, যা যথাসম্ভব সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত the উত্তরের জন্য ধন্যবাদ।

> কম কার্বোহাইড্রেট আটকে রাখা কি সম্ভব?
> দ্বিবার্ষিক শিশুর জন্য ডায়েট?

দুর্ভাগ্যক্রমে, এখনও এমন কোনও অভিজ্ঞতা নেই, তাই সবকিছুই আপনার নিজের বিপদ ও ঝুঁকিতে রয়েছে। আমি আপনার জায়গায় চেষ্টা করবো, সাবধানে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং যথাসম্ভব নির্ভুলভাবে ইনসুলিনের ডোজ গণনা করছি। গ্লুকোমিটার দিয়ে বেদাহীনভাবে কীভাবে রক্তে চিনির পরিমাপ করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধগুলি পড়ুন। আশা করি এটি সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন হাইপোগ্লাইসেমিয়ার একটি পর্ব ডায়াবেটিস শিশুকে জীবনের জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে অক্ষম করে তুলতে পারে। চিকিত্সকরা এটির জন্য এতটাই ভয় পান যে তারা উচ্চ বাচ্চাদের মধ্যে উচ্চ রক্তে চিনির বুদ্ধিমানভাবে বজায় রাখার পরামর্শ দেয় যাতে হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধ করা যায়।তবে কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা কয়েকগুণ কমিয়ে দেয় - যার অর্থ হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

আপনি যদি ইংরাজী জানেন তবে আপনি বার্নস্টেইনের বইটি মূলটিতে পড়লে ভাল হবে, কারণ সাইটে আমি সমস্ত তথ্য অনুবাদ করি নি।

আপনার মিটার পরীক্ষার স্ট্রিপ আপ স্টক আপ। আপনি এবং পরে কী সফল হবেন তা লিখলে আমি এবং সাইটের পাঠকরা অত্যন্ত কৃতজ্ঞ হবেন।

উত্তরের জন্য ধন্যবাদ! দুঃখিত, আমি ইঙ্গিত করিনি যে আমরা ইনসুলিন ইনজেকশন করি না। প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা নির্ণয় করুন। আমরা ডায়েটে আছি আমরা ফলাফলটি নিয়ে সন্তুষ্ট, তবে কখনও কখনও চিনি খুব ভাল "ভাল" ফোঁটা হয় এবং তারপরে কেটোনেস "হালকা আপ" হয়। আমি তত্ক্ষণাত খাওয়াই, তবে খাবার (লো-কার্ব) অনুমোদিত allowed প্রশ্নটি এখনও একই: যদি কোনও সাধারণ শিশু শর্করাগুলিতে সীমাবদ্ধ থাকে, তবে আপনি যেমন বলবেন, সন্তানের মানসিক বা শারীরিক বিকাশ কি এটি প্রভাব ফেলতে পারে? (হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সত্যতা বাদ দিয়ে, যেহেতু আমি এটি বুঝতে পেরেছি, এটি কেবল ইনসুলিন থেরাপি সহকারে উপস্থিত রয়েছে)। আপনার জবাবের জন্য ধন্যবাদ!
PS আমি একটি বই পড়ার চেষ্টা করছি, তবে এটি অনুবাদকের মাধ্যমে ধীরে ধীরে দেখা যাচ্ছে)

> আমি ইঙ্গিত করিনি যে আমরা ইনসুলিন ইনজেকশন করি না

এই আপাতত। যদি টাইপ 1 ডায়াবেটিস অগ্রসর হয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আপনি কোথাও যাবেন না। তদুপরি, বার্নস্টেইন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করার পরামর্শ দেন। অগ্ন্যাশয় উপর ভার কমাতে এবং এইভাবে তাদের নিজস্ব বিটা কোষের জীবন্ত অংশ রাখতে।

> এটি প্রভাবিত করতে পারে
> যেমনটি আপনি বলেন, মানসিক উপর
> বা সন্তানের শারীরিক বিকাশ?

আমি কেবল গতবারের মতো একই কথা বলতে পারি। অনুরূপ পরিস্থিতিতে কোনও ডেটা নেই, তাই সবকিছুই আপনার ঝুঁকিতে রয়েছে। তত্ত্ব অনুসারে, প্রকৃতি শর্ত দিয়েছিল যে শরীর ক্ষুধার্ত সময়ের জন্য প্রস্তুত ছিল, তাই এটি করা উচিত নয়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে, আপনি যদি কেটোসিসের কারণ হতে পারেন তবে এটি দুর্দান্ত। তবে আমি 2 বছর বয়স সম্পর্কে কিছু বলতে প্রস্তুত নই।

বার্নস্টেইনের পরামর্শ অনুসারে এখনই ইনসুলিনের মাইক্রো-ডোজ ইনজেকশন শুরু করার বিষয়ে চিন্তা করুন। এটি আক্ষরিকভাবে ED এর অংশ, এটি 1 ED এরও কম। বার্নস্টেইনের বইতে আপনার পরিস্থিতিতে যেমন ইনসুলিনকে 0.5 ইউনিটের কম ডোজ ইনজেকশন করতে হয় তা বর্ণনা করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমার হাতগুলি আমার কাছে পৌঁছে না এবং এখানে স্থানান্তর করে না।

আমার মেয়ে এই বছরের জুনে 6 বছর বয়সী ছিল, তারপরে তারা ডায়াবেটিস সনাক্ত করেছিল (তারা একটি রুটিন চেকের সময় 24 জনের সনাক্ত করেছিল, সঙ্গে সঙ্গে তাদের হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল), তাকে টাইপ 1 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল, তবে এটি বিশ্লেষণ করার পরে, তিনি ল্যাঙ্গারহ্যানস দ্বীপগুলিতে অ্যান্টিবডিগুলি দেখিয়েছিলেন যে তার নিজের ইনসুলিন রয়েছে বিকাশ করা হচ্ছে। ওজন 33 কেজি। 116 সেন্টিমিটার (শক্তিশালী ওজনের ওজন) বৃদ্ধি এবং থাইরয়েড গ্রন্থিটি বিকৃত এবং বড় করা হয় (রোগ নির্ণয়ের নামটি ভুলে যায়), হুমলোক / 1 বিভাগ 3 আর লাগে। প্রতিদিন) এবং লাইভমির সকাল এবং সন্ধ্যায় (শোবার আগে) 1 বিভাগে। দৃষ্টি, রক্তনালীগুলি ঠিক আছে, কিডনিও ঠিক আছে, তবে এটি এখন পর্যন্ত। আমরা 8 নম্বরের ডায়েট মেনে চলি, আমরা অতিরিক্ত ভিটামিন (বিএএ )ও গ্রহণ করি, তবে চিনি একটি সাইনোসয়েড হিসাবে লাফ দেয়, তারপরে 4.7, তারপর 10-15 ইউনিট, কীভাবে কম-কার্ব ডায়েটে পুরোপুরি স্যুইচ করা যায় তা চিনিকে মসৃণ করতে সহায়তা করবে, যাতে কমপক্ষে এটি লাফ দেয় না এবং এটি ক্ষতিকারক হয় এটা কি তার বয়সে আমার মেয়ে?

> আমার মেয়েটি তার বয়সে কি ক্ষতিকারক?

6 বছর বয়সী, 100% ক্ষতিকারক নয়, সাহসের সাথে যান। এবং প্রায়শই রক্তে শর্করার পরিমাপ করুন, চার্ট তৈরি করুন। আমি আশা করি যে 5 দিন পরে গ্লুকোমিটার সুস্পষ্ট উন্নতি প্রদর্শন করবে।

> দৃষ্টি, জাহাজ সব ঠিক আছে,
> কিডনিও খুব, তবে আপাতত।

এটা ভাল যে আপনি তা বুঝতে পেরেছেন। আপনার পরিস্থিতিতে অভিনয়ের সময় এসেছে। আমাদের সাইট আপনার মত লোকদের সাহায্য করার জন্য কাজ করে।

> থাইরয়েড বিকৃত এবং বর্ধিত

একই অটোইমিউন কারণ, যা অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলি ধ্বংস করে, থাইরয়েড গ্রন্থিকে আক্রমণ করে, এটি প্রায়শই ঘটে। হায়রে।

> বিশ্লেষণের পরে - আইলেটগুলিতে অ্যান্টিবডিগুলি
> ল্যাঙ্গারহান্স প্রকাশ করেছেন যে তিনি
> আপনার ইনসুলিন উত্পাদিত হয়

এটি ন্যূনতম পরিমাণে আজেবাজে, অবশিষ্ট ইনসুলিন। কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট যত্ন সহকারে অনুসরণ করুন এবং আপনার রক্তে শর্করাকে দিনে বেশ কয়েকবার নিয়ন্ত্রণ করুন। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য অগ্ন্যাশয়ের উপর চাপ কমায়। ধারণা করা হয় এর ফলস্বরূপ, বিটা কোষগুলির একটি অংশ বেঁচে থাকবে এবং তাদের নিজস্ব ইনসুলিন অল্প অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হতে থাকবে।তবে এটি কোনওভাবেই ইনসুলিন ইনজেকশনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে না।

48 বছর বয়সী, 184 সেন্টিমিটার, নন-ইনসুলিন-স্বতন্ত্র টাইপ, তবে নিজস্ব ইনসুলিনের পরিমাণ সম্পর্কে বিশ্লেষণে 2.1 - 2.4 দেখা গেছে এবং একজন ডাক্তার বলেছিলেন যে আমার ধরণটি 1 ম-এর কাছাকাছি। তিনি ২০১১ সালের নভেম্বরে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ে সমস্যার নিশ্চয়তা পেয়েছিলেন (রোজার গ্লুকোজ ১৩.৮, গ্লাইকোসিল্যাটেড হিমোগ্লোবিন - ৯, তারপরে সি-পেপটাইড ছিল সাধারণ পরিসরের মধ্যে - 1.07) within সেই থেকে আমি একটি উপায় সন্ধান করছি - হোমিওপ্যাথি, লোক পদ্ধতি এবং কাল্মিক যোগ, বায়োরসোনেন্স, তথ্য-মরীচি এবং চৌম্বক চিকিত্সা, আকুপাংচার এবং বহু-সুই থেরাপি ডায়াবেটনের ও সিওফোরের ওষুধের আগে (পরে - ইয়ানমেট)। তিনি ডায়াবেটন এবং সিওফর এবং "traditionalতিহ্যবাহী" ডায়েট নেওয়ার সময় 3.77 - 6.2 এর গ্লুকোজ স্তর অর্জন করেছিলেন। তবে ড্রাগগুলি প্রত্যাখ্যান করার সাথে সাথে গ্লুকোজের মাত্রা 7 থেকে 13 পর্যন্ত বেড়ে যায়, মাঝে মাঝে 14-16 এর গ্লুকোজ স্তর রেকর্ড করা হয়। ১৯ সেপ্টেম্বর, ২০১৩-তে স্বল্প-কার্ব ডায়েটে আপনার নিবন্ধটি পড়েছিলাম এবং তাৎক্ষণিকভাবে এটি প্রয়োগ করা শুরু হয়েছে, যেহেতু "19তিহ্যবাহী" ডায়েট (সিরিয়াল, চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাখন, ব্রান রুটির প্রত্যাখ্যান) গ্লাইকোসাইলেটেড হিমোগ্লোবিনকে সেপ্টেম্বর 19, 2013 অনুযায়ী 8.75 দিয়েছে। অধিকন্তু, আমি নিয়মিত ইয়ানুমেট 50/1000 দিনে 2 বার নিয়েছি। আপনার ডায়েটের প্রথম দিনগুলিতে, চিনি খালি পেটে 4.9 - 4.3 হয়ে যায়, 5.41 - 5.55 2.5 - খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে। তদুপরি, আমি প্রায় অবিলম্বে ইয়ানুমেতকে অস্বীকার করেছিলাম। এবং ক্রোমিয়াম ব্যবহার আবার শুরু করে। আমি অনুভব করেছি যে অবশেষে আমি সঠিক দিকটি খুঁজে পেয়েছি।
তাত্ক্ষণিকভাবে পরীক্ষায় এগিয়ে গেলেন। রক্তের সাধারণ বিশ্লেষণ এবং প্রস্রাবের সাধারণ বিশ্লেষণের সূচকগুলি স্বাভাবিক। ট্রাইগ্লিসারাইডস, কোলেস্টেরল, রক্ত ​​ও প্রস্রাবে ক্রিয়েটিনিন, ইউরিয়া, ক্ষারীয় ফসফেটেস, বিলিরুবিন, থাইমল পরীক্ষা, এএলটি (0.64) স্বাভাবিক। 0.45 এর পরিবর্তে এএসটি 0.60, তবে এএসটি / এএলটি অনুপাত স্বাভাবিক। তিনটি পৃথক পদ্ধতি অনুসারে গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণের হার 99, 105, 165।
ঘন ঘন প্রস্রাব হয় (প্রায় অবিচ্ছিন্নভাবে দিনে 7 বার, প্রধানত সকালে, কখনও কখনও আমি রাতে 1 বার উঠি, তবে জরুরী urges দিনে 3-4 বার হয় prost প্রস্টেটটি স্বাভাবিক)। কিডনি, যকৃতের আল্ট্রাসাউন্ড করার সময় আমার ছিল না।
আজ, একটি অপ্রত্যাশিত লাফ - প্রাতঃরাশের চিনি 7.81 পরে 2.8 ঘন্টা। প্রাতঃরাশের আগে, আমি প্রাতঃরাশের সময় 2 টেবিল চামচ পেঁয়াজের অ্যালকোহল টিনচার এবং একটি কফি চামচ ইনুলিন ঘনত্ব (70% পলিস্যাকারিডস পণ্য 100 গ্রামে) পান করি - 1 গম-বেকওয়েট শুকনো রুটি, যা ডায়েটের দ্বারা সরবরাহ করা হয় না। আগামীকাল আমি এটিকে বাদ দিয়ে আবার বিশ্লেষণ হস্তান্তর করব। দয়া করে উত্তর দিন: ইনুলিন (বড় অন্ত্রের মধ্যে শোষিত মনোস্যাকচারাইডগুলির উত্স হিসাবে) গ্লুকোজের এমন বৃদ্ধি ঘটায়? আমি যে পরিমাণ অর্থ নিয়েছি তা খুব কম। এবং যে কোনও জায়গায় তারা লেখেন যে এটি গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। তবে এটি ফ্রুকটোজের উত্স। নাকি ইনুলিন সম্পর্কে এই সমস্ত নিবন্ধগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ফ্রুক্টোজ দিয়ে চিনির পরিবর্তনের সম্ভাবনা হিসাবে একই মিথ? রুটির রোলগুলিও এর আগে গ্লুকোজ স্তর বাড়ানোর মতো মনে হয় নি। বা এখানে কি সবকিছু একসাথে কাজ করতে পারে - পেঁয়াজ + ইনুলিন + রুটির টিংচার? নাকি দেহের মেটফর্মিনের অবশিষ্টাংশগুলি (যা ইয়ানুমেটের অংশ) চিনিটিকে স্বাভাবিক রাখে এবং এখন সেগুলি শরীর থেকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হয়ে গেছে, কারণ আমি ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করে দিয়েছি এবং গ্লুকোজ বৃদ্ধি পেয়েছে? ইয়ানুমেটের আগে, আমি সাইফোর ব্যবহার করতাম এবং সিওফোরকে প্রত্যাখ্যান করার পরে আমার এটি ইতিমধ্যে ছিল - প্রায় এক মাস ধরে গ্লুকোজ রাখা হয়েছিল, তখন এটি বাড়তে শুরু করে, যা আমাকে ড্রাগ গ্রহণে ফিরে যেতে বাধ্য করেছিল।
ঘন ঘন প্রস্রাব সংক্রান্ত আপনার পরামর্শটিও আগ্রহী, কারণ এটি একটি বরং অপ্রীতিকর লক্ষণ।
আমি শুনানির অপেক্ষায় আছি নিবন্ধের জন্য ধন্যবাদ।

> আমি বাইরে যাওয়ার উপায় খুঁজছি - হোমিওপ্যাথি, লোক পদ্ধতি এবং কাল্মিক যোগ,
> বায়োরসোনেন্স, তথ্য মরীচি এবং চৌম্বকীয় থেরাপি,
> ওষুধের আগে আকুপাংচার এবং বহু-সুই থেরাপি

এই ধরনের "সন্ধানকারী" ডায়াবেটিস রোগীরা সাধারণত একটি বা উভয় পা কেটে ফেলার জন্য সার্জনের কাছে টেবিলে যান বা কিডনিতে ব্যর্থ হয়ে যন্ত্রণাদায়কভাবে মারা যান। আপনি যদি এখনও এই সমস্যাগুলি বিকাশের জন্য সময় না পেয়ে থাকেন তবে আপনি খুব ভাগ্যবান।

এখানে একমাত্র সঠিক পছন্দ:
1. কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট
শারীরিক শিক্ষা
৩. ইনসুলিন ইনজেকশন (প্রয়োজনে)

> গ্লাইকোসিল্যাটেড হিমোগ্লোবিন 8.75
> ঠিক 09/19/2013 হিসাবে

এটি একটি বিপর্যয়কর উচ্চ হার। পরের বার, কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট শুরু করার 3 মাস পরে পরীক্ষা করুন। আমি আশা করি এটি কমপক্ষে 7.5 বা তারও কমতে নেমেছে।

> আপনার ডায়েটের প্রথম দিনগুলিতে
> চিনি খালি পেটে 4.9 - 4.3 হয়ে গেছে, 5.41 - 5.55
> খাওয়ার পরে 2.5 থেকে 2 ঘন্টা।

অসাধারণ! এগুলি স্বাস্থ্যকর মানুষের জন্য সূচক। তাদের মতো সমর্থন করা দরকার।

> সঙ্গে সঙ্গে পরীক্ষায় এগিয়ে যায়।
> আমার কিডনি, লিভারের আল্ট্রাসাউন্ড করার সময় হয়নি time

আপনার কোন পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে এবং পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে সেগুলি এখানে ভালভাবে বর্ণিত হয়েছে - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html। আপনি কেন আল্ট্রাসাউন্ডে সঞ্চয় করতে পারবেন তা খুঁজে বের করতে পারবেন এবং এটির সাথে আপনাকে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই।

যাইহোক, হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা - রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করার পরে, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রশ্ন 2। তাই সাবধানে নিবন্ধটি অধ্যয়ন করুন।

> দ্বারা গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার rate
> তিনটি পৃথক পদ্ধতি - 99, 105, 165।

এটি আপনার জন্য একটি সাধারণ জীবন এবং কিডনি ব্যর্থতার কারণে ভয়ানক মৃত্যুর মধ্যে পার্থক্য। আমি আপনার আইপি ঠিকানার মাধ্যমে জানতে পেরেছিলাম যে আপনি কিয়েভে থাকেন। সাইনভো বা ডিলা যান এবং সাধারনত পরীক্ষা নিন এবং তারপরে চিকিত্সার কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণ করতে প্রতি কয়েকমাস সেখানে যান।

আচ্ছা, কোনও গ্লুকোমিটার বাড়ি কিনুন, এটি কোনও উপায়ে না করে ..

> ইনুলিন ... কারণ হতে পারে
> গ্লুকোজ এরকম বৃদ্ধি?

বিশেষত আপনার ক্ষেত্রে, কারণ অগ্ন্যাশয় প্রায় কাজ করে না। এটি খাবেন না। মিষ্টি সম্পর্কিত আমাদের নিবন্ধে ফ্রুক্টোজ সম্পর্কে পড়ুন। যদি কোনও মিষ্টি না থাকে তবে স্টিভিয়া বা ট্যাবলেটগুলি এস্পার্টাম এবং / অথবা সাইক্লেমেট ব্যবহার করুন। তবে ফ্রুকটোজ নয়। কোনও মিষ্টি ছাড়াই ভাল। ক্রোমিয়াম পরিপূরকগুলি মিষ্টির জন্য অভিলাষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, আপনি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে অবহিত।

> দ্রুত প্রস্রাবের বিষয়ে পরামর্শ,
> যেহেতু এটি একটি বরং অপ্রীতিকর লক্ষণ

দুটি প্রধান কারণ:
১. রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি হলে এর কিছু অংশ প্রস্রাবে বের হয়ে যায়
২. একটি কম-কার্বোহাইড্রেট খাদ্য তৃষ্ণা বাড়িয়ে তোলে, আপনি আরও তরল পান করেন এবং তাই প্রায়শই প্রস্রাব করার তাগিদ দেন।

প্রথমত, একটি মূত্র পরীক্ষা পাস করুন - এটিতে চিনি এবং প্রোটিন রয়েছে কিনা তা খুঁজে বের করুন। যদি এটি সক্রিয় হয় তবে বিশেষত কাঠবিড়ালি নিজেকে অভিনন্দন জানায়। ঠিক আছে, উপরে বর্ণিত হিসাবে আপনার আসল গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হারটি সন্ধান করুন। "ডায়াবেটিস টেস্ট" বিভাগে আমাদের মূত্রের চিনির নিবন্ধটি পড়ুন।

প্রোটিন পণ্য গ্রহণের ফলস্বরূপ, আপনি যখন কার্বোহাইড্রেট খান তখন আপনি আগের তুলনায় অনেক বেশি জল পান করেন। এবং তদনুসারে, আপনার প্রায়শই টয়লেট ব্যবহার করা প্রয়োজন। যদি এটি আপনার মূত্রের চিনির সাথে সম্পর্কিত না হয় এবং আপনার কিডনিগুলি ভাল কাজ করছে - নিজেকে নম্র করুন এবং আপনার সুখ উপভোগ করুন। স্বল্প-কার্ব ডায়েট খাওয়ার মাধ্যমে আপনি যে সুবিধাগুলি পান তা এটি একটি সামান্য ফি is যে সমস্ত লোক অল্প তরল পান করেন তাদের মধ্যে অনেকে বয়সের সাথে বা কিডনিতে পাথর অর্জন করবেন। আমাদের পক্ষে এটির সম্ভাবনা অনেকগুণ কম, কারণ কিডনি ভালভাবে ধুয়েছে।

যদি আপনি হঠাৎ আপনার প্রস্রাবে চিনির সন্ধান পান তবে সাবধানতার সাথে একটি ডায়েট চালিয়ে যান এবং অপেক্ষা করুন। রক্তে শর্করার স্বাভাবিক অবস্থায় পড়ে যাওয়া উচিত এবং তারপরে এটি প্রস্রাবে বের হওয়া বন্ধ হবে।

স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট খাওয়ার পাশাপাশি, আপনার রক্তের গ্লুকোজ মিটার থাকা প্রয়োজন এবং প্রতিদিন কয়েকবার রক্তে শর্করার পরিমাপ করতে হবে। এছাড়াও এখানে দেখুন - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - বই "চি-রান"। দৌড়ানোর একটি বিপ্লবী উপায় - আনন্দের সাথে, আঘাত ও যন্ত্রণা ছাড়াই "। কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের পরে ডায়াবেটিসের জন্য এটি আমার অলৌকিক উপায়ে 2 নম্বর।

> আমি সিওফোর ব্যবহার করেছি

সিওফোর - টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ, ডায়েটের পরে ইতিমধ্যে 3 য় স্থানে (অনুমান করুন কোনটি) এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। আবারও, আমি উপরের ওয়েলনেস রান বইয়ের জন্য সুপারিশ করছি। জগিং কেবল রক্তে শর্করাকেই হ্রাস করতে পারে না, তবে আনন্দও সরবরাহ করে। আপনার নম্র বান্দা এটি সম্পর্কে দৃ is়প্রত্যয়ী।

এবং সিওফোরকে আরও নিয়ে যাওয়া আপনার নিজেরাই।

এবং শেষ এক। যদি, সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, রক্তের সুগার খাওয়ার পরে 6-6.5 এর উপরে উঠে যাবে (বিশেষত খালি পেটে) - ডায়েট এবং শারীরিক শিক্ষার পাশাপাশি মাইক্রো ডোজগুলিতে ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করা প্রয়োজন।যদি আপনি তা না করেন, তবে আপনার নিজের চেয়ে কয়েক দশক আগে ডায়াবেটিসের জটিলতার সাথে আপনাকে পরিচিত হতে হবে।

আমি আপনাকে ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আপনার নতুন নিবন্ধ এবং সুপারিশগুলির জন্য সাইন আপ করতে বলছি, আপনাকে ধন্যবাদ। টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চতা 172 সেন্টিমিটার, ওজন 101 কেজি, পূর্ণ 61 বছর, আমি কোনও জটিলতা লক্ষ্য করি না, আমার সহজাত রোগ হিসাবে হাইপারটেনশন রয়েছে, আমি সায়োফর 1000 এবং বিকালে 1000 মিলিগ্রাম, পাশাপাশি 3 মিলিগ্রাম বেদী 1.5 মিলিগ্রাম এবং 3 মিলিগ্রাম গ্রহণ করি সন্ধ্যায়

আমি আশা করি যে 2014 এ নিয়মিত নিউজলেটার শুরু করার মতো যথেষ্ট শক্তি আমার আছে। আমি কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত ডায়েটের সাথে ডায়াবেটিসের চিকিত্সা সম্পর্কিত আরও বিস্তারিত তথ্য সহ অনেকগুলি নতুন নিবন্ধ পোস্ট করার পরিকল্পনা করছি।

> অলটার 3 মিলিগ্রাম সকালে 1.5 মিলি এবং সন্ধ্যায় 3 মিলিগ্রাম।

এটি দরকারী নয়, তবে ডায়াবেটিসের ক্ষতিকারক নিরাময়। কেন - এটি ডায়াবেটন সম্পর্কে নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে, একইগুলি সব গ্ল্যামিপিরাইডে প্রযোজ্য। কেবল সিওফর এবং স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট ছেড়ে দিন। ইনসুলিন ইনজেকশন - প্রয়োজনে।

আসল বিষয়টি হ'ল উচ্চ চিনি দিয়ে প্রায়শই উচ্চ ব্যাড কোলেস্টেরলও থাকে। আমার কেসটি চিনি 6.1, এবং খারাপ কোলেস্টেরল 5.5 উপবাস করছে। আমার বয়স 35 বছর, কোনও অতিরিক্ত ওজন নেই। উচ্চতা 176 সেমি, ওজন 75 কেজি। আমি সবসময় পাতলা ছিলাম, 30 বছর বয়স পর্যন্ত ওজন ছিল 71 কেজি। গত 5-6 বছরে তিনি প্রচুর পরিমাণে খান (তার স্ত্রী ভাল রান্না করেন) এবং নির্বিচারে, সংক্ষেপে - তিনি খাননি, তবে খেয়েছিলেন। সুতরাং ফলাফল এখানে - এই 4-5 কেজি যোগ করা হয়েছিল। আমার সারা শরীরে এগুলি নেই তবে পেটে রয়েছে। তিনি পাতলা শরীরের উপর ফুলে উঠতে শুরু করেছিলেন, এটি লক্ষণীয়। এই গত ২-৩ বছরে চিনি এবং কোলেস্টেরলের রক্ত ​​পরীক্ষা আরও খারাপ হয়েছিল।

আমি আপনার পণ্য তালিকা অনুযায়ী খাওয়া শুরু। 2 সপ্তাহ পরে, সকালে চিনি সন্ধ্যা 4.4 - 5.3 এ পরিণত হয়। তবে আমি লক্ষ করতে চাই যে আমি (ডায়াবেটিস সম্পর্কে ভয়ে) খুব কম খেয়েছি। সবসময় ক্ষুধার অনুভূতি ছিল। 2 জন্য যথেষ্ট তাই আমাকে।

এখন আমি সকালে একটি ছোট স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ, একটি স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজও (আমি মুদিগুলি অনুসরণ করি), এবং যখন আমি কাজ থেকে ঘরে খিদে পেয়েছি তখন আমি একটি স্বাস্থ্যকর রাতের খাবার শুরু করি। তবে তারপরে অল্প কিছু (ক্র্যাকারস, বাদাম, শুকনো ফল, একটি টুকরো পনির, একটি আপেল), আমরা আবার না হওয়া পর্যন্ত। এখন শীত আমাদের সাথে -10 -15 হিমশীতল হয়। একটি কার্যদিবসের পরে, ক্ষুধার সামান্য বোধের সাথে, দেহ দৃশ্যত সন্ধ্যায় রিজার্ভে প্রচুর পরিমাণে খেতে চায়। অথবা এটি আমার মস্তিষ্কের পেটুকের মতো প্রয়োজন। নীচের লাইন: সকালে চিনি 5.5। আমি কি সঠিকভাবে বুঝতে পারি যে চিনির এই অতিরিক্ত ইউনিটটি হৃদয়ভোজ থেকে আসে?

আসল বিষয়টি হ'ল ডাক্তার সত্যই কিছু বলেননি। আপনার চিনি স্বাভাবিক, হ্যাঁ, এটি কিছুটা বেশি - এবং এখন কে উচ্চ নয়? ফ্যাটিও খাবেন না, মিষ্টি এবং প্রচুর পরিমাণেও। এখানে তার সমস্ত কথা। আমি প্রথম দিন থেকে মিষ্টি এবং আটা বাদ দিয়েছি, তবে ফ্যাটের কী হবে? সর্বোপরি, এটি মাংস, দুগ্ধজাতীয় পণ্য। তাদের ছাড়া আমি বাঁকিয়ে যাব। এবং তারপরে যা থাকে তা ঘাস। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।

এখন আসল প্রশ্ন:
আমি বুঝতে পারি যে আমার ক্ষেত্রে অবহেলিত নয় এবং ডায়াবেটিস সম্পর্কে কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি, যদি আপনি কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন। আমি ঠিক আছি?
কীভাবে খাব? প্রাতঃরাশ ও মধ্যাহ্নভোজনে বেশি জোর? আরও পরিবেশন? কীভাবে সন্ধ্যা পেটুক থেকে মুক্তি পাবেন?
এবং আপনার ডায়েট খারাপ কোলেস্টেরলকে কীভাবে প্রভাবিত করে। সর্বোপরি, চিনি কমানোর পাশাপাশি, আমার খারাপ কোলেস্টেরলও কম করা দরকার। ডাক্তার বললেন - চর্বি খাবেন না। আপনি দুধ নিষিদ্ধ করেছেন, এবং পনির হতে পারে? এটি একটি দুগ্ধজাত পণ্য। পনির মধ্যে ফ্যাট সামগ্রী 20-30%। কীভাবে এটি চিনি এবং কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করে?
খারাপ কোলেস্টেরলকে মাংস কীভাবে প্রভাবিত করে? আমি মাংস খেতে পারি?
আমার ক্ষেত্রে, তেল ব্যবহার করে মাংস এবং মাছ ভাজা অসম্ভব। এটা কি ক্ষতিকারক? আমি কেবল ভাজা মাছ পছন্দ করি, এবং ভাজার সময় দেখা যায়, তেলের তাপ চিকিত্সা থেকে ট্রান্স ফ্যাটগুলি তৈরি হয়। এবং এগুলি বদলে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায়। ভাল স্টু এবং রান্না - আমি ঠিক আছি?
এবং পরিমিত রোজা কি উপকারী? ব্যক্তিগতভাবে, রোজা রাখার সময় আমার ভাল চিনি থাকে।

আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দেরি করে দিয়েছি, কারণ এই সমস্ত সময় আমি কম-শর্করাযুক্ত ডায়েটে অতিরিক্ত নিবন্ধগুলি তৈরিতে ব্যস্ত ছিলাম। নতুন নিবন্ধগুলি আপনার আগ্রহী এমন সমস্ত কিছুর বিস্তারিত জবাব দেয়। ব্লকের উপকরণগুলি পরীক্ষা করুন "লো-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট - ডায়াবেটিস টাইপ 1 এবং 2 এর সাথে রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিকের পরিমাণ হ্রাস করা হয়! দ্রুত! ” তারা যেখানে আছে সেখানে একই ক্রমে পড়ুন।

> আমি কি সঠিকভাবে বুঝতে পারি?
> যে চিনির এই অতিরিক্ত ইউনিট -
> হার্টের ডিনার থেকে?

> চিনি, হ্যাঁ, একটু উঁচুতে
> আর কে এখন লম্বা নয়?

যারা কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট অনুসরণ করেন, তাদের পক্ষে এটি কেবল সাধারণই নয়, দুর্দান্ত।

> মাংস, দুগ্ধজাতীয় পণ্য। তাদের ছাড়া আমি বাঁকিয়ে যাব।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য তাদের খাওয়া!

> ডায়াবেটিস সম্পর্কে কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি,
> যদি আপনি কোনও ডায়েটে আটকে থাকেন। আমি ঠিক আছি?

> কীভাবে খাবেন?
> সন্ধ্যার পেটুক থেকে মুক্তি কীভাবে পাওয়া যায়?

কর্মক্ষেত্রে ডিনার করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, সময় মতো। বা কমপক্ষে প্রায় সাড়ে ৫ টার দিকে প্রোটিন জাতীয় খাবারের স্ন্যাক পান যাতে রাতে অতিরিক্ত খাওয়া না যায়।

> এবং আপনার ডায়েট খারাপ কোলেস্টেরলকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

প্রধান জিনিসটি হ'ল ডায়েটটি খুব কঠোরভাবে অনুসরণ করা।

> এর কিছুটা (ক্র্যাকার, বাদাম,
> শুকনো ফল, পনির স্লাইস, আপেল)

এটি স্পষ্টতই অনুমোদিত নয়। আপনি যদি এই শিরাতে চালিয়ে যান তবে কোনও ফলাফল না থাকলে অবাক হবেন না।

> স্ত্রী ভাল রান্না করে

অনুমোদিত কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলি থেকে তাকে ভাল রান্না করতে শেখান। তার আমাদের নিবন্ধ পড়তে দিন। এর পরে যদি সে আপনাকে শর্করা খাওয়ানো অব্যাহত রাখে তবে এর অর্থ হ'ল তার আপনার স্বাস্থ্যকর দরকার নেই এবং তিনি কার পক্ষে কাজ করছেন এবং আপনার এটি সম্পর্কে কী করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা করা উচিত।

> আমি কি মাংস খেতে পারি?

কেবল সম্ভব নয়, প্রয়োজনীয়ও।

> আরও ভাল স্টু এবং রান্না-আমি ঠিক আছি?

অবশ্যই হ্যাঁ তবে আপনি যদি আপনার পছন্দমতো ভাজা মাছ খান খান তবে এটি আপনার ক্ষতি করবে বলে সম্ভাবনা নেই। যদি কেবল ভাজার সময় এটি জ্বলত না। ধারণা করা হয় যে লিভার বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট নিয়ে আপনার কোনও সমস্যা নেই।

> এবং পরিমিত রোযা কি উপকারী?

অনাহার প্রয়োজন হয় না। কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট কঠোরভাবে মেনে চলার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

স্বাগতম! দয়া করে পরামর্শ দিন ডায়াবেটিস থেকে দূরে যাওয়ার জন্য এখনও কোন ধরণের পরীক্ষা করা দরকার? প্রসবের পরে আমি এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টে ছিলাম। আমার 10 বছর ধরে থাইরয়েড সিস্ট রয়েছে। আমি 50 ইউটারিকস গ্রহণ করি, হরমোনগুলি স্বাভাবিক। চিকিত্সক সি-পেপটাইডের জন্য পরীক্ষার পরামর্শ দিয়েছেন। ফলাফলটি ২.২-৪.১ এর আদর্শ সহ ০.৮ ছিল, পাশাপাশি 5.4% গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন। আমার বয়স 37 বছর, উচ্চতা 160 সেমি, প্রসবের পরে ওজন 75 কেজি। এন্ডোক্রিনোলজিস্ট আমাকে ডায়েটে রেখে বললেন টাইপ 1 ডায়াবেটিস হতে পারে! আমি খুব মন খারাপ ও চিন্তিত !!

> কোন ধরণের পরীক্ষার দরকার
> এখনও ডায়াবেটিস থেকে দূরে যেতে?

1. অন্য পরীক্ষাগারে সি-পেপটাইড পার্শ্বটি পুনরায় গ্রহণ করুন। এটি একটি স্বাধীন বেসরকারী পরীক্ষাগারে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেখানে তারা ফল জাল করবেন না যাতে কাজ না করে "তাদের" ডাক্তারদের ছেড়ে না যায়।

২. একটি ভাল রক্তের গ্লুকোজ মিটার কিনুন এবং পর্যায়ক্রমে খাওয়ার 15 মিনিটের পরে আপনার রক্তে চিনির পরিমাপ করুন।

> এন্ডোক্রিনোলজিস্ট আমাকে ডায়েট করলেন

স্থূলত্ব নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার কোনও স্বল্প-কার্ব ডায়েট প্রয়োজন

আপনার সাইটের নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করতে দয়া করে আমাকে বলুন। ধন্যবাদ

আপনি ইতিমধ্যে একটি মন্তব্য করতে সাবস্ক্রাইব করেছেন।

তারা পৌঁছা পর্যন্ত হাত তৈরির জন্য পৃথক সাবস্ক্রিপশন, আমি নতুন নিবন্ধ তৈরিতে ব্যস্ত।

নিবন্ধের জন্য অনেক ধন্যবাদ। আমি নিজের জন্য অনেক দরকারী জিনিস পড়েছি এবং খুঁজে পাই find

উত্তরের জন্য এবং আপনি যা লেখেন এবং লেখেন তার জন্য ধন্যবাদ।
তারা অনেক কিছুই আমার চোখ খুলল। আমি আপনার ডায়েট এবং পুষ্টির নিয়ম ব্যবহার করি।
আমার ওজন এবং পেট হ্রাস পেয়েছে, পেট দিয়ে এটির নাম রাখব না, চলে গেছে। সকালে খালি পেটে চিনি 4.3- 4.9 - এর আগের রাতে আমি কতটা শক্তভাবে বা না খেয়েছিলাম তার উপর নির্ভর করে। আপনি কি মনে করেন এটি একটি ভাল স্তর? আমার কি এখনও নিজেকে খাদ্যে সীমাবদ্ধ রাখার দরকার আছে? যদি রাতের খাবার ছাড়া হয়, তবে সকালে আমি ফলাফলটি পাই ৪.০-৪.২। নিয়মটি কি কার্যকর হবে, তত ভাল? নাকি কম চিনি খুব খারাপ? আদর্শ কাঙ্ক্ষিত উপবাস স্তরটি কী?
যাইহোক, বসন্তের শেষের দিকে আমি কোলেস্টেরল (আরও বেড়েছে) এবং গড় চিনির বিশ্লেষণে যাব, তারপরে আমি ফলাফলগুলি লিখব।
আপনাকে ধন্যবাদ এবং সুস্থ থাকুন।

> আদর্শ কাঙ্ক্ষিত রোজার স্তরটি কী?

আপনার প্রশ্নের উত্তরের জন্য ডায়াবেটিস চিকিত্সা লক্ষ্য নিবন্ধটি পড়ুন।

> আমাকে কি এখনও খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে?

"কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট - ডায়াবেটিস টাইপ 1 এবং 2 এর সাথে ব্লাড সুগারকে স্বাভাবিক করে তোলে ers" ব্লকের সমস্ত নিবন্ধ অধ্যয়ন করা প্রয়োজন "

> বসন্তের শেষের দিকে আমি কোলেস্টেরল বিশ্লেষণে যাব

আমি সবেমাত্র "ডায়াবেটিস টেস্ট" নিবন্ধটি আপডেট করেছি।

হ্যালো আমার বয়স 34 বছর। গর্ভাবস্থা 26 সপ্তাহ ফিঙ্গার ব্লাড সুগার টেস্ট 10।গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন 7.6। রোগ নির্ণয়: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস। তারা ইনসুলিনের একটি ডোজ নিতে এবং এটি ইনজেকশন শুরু করার জন্য হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেয়। ইনসুলিন আসক্তিযুক্ত কিনা এবং কীভাবে এটি শিশুর ক্ষতি করতে পারে তা আমাকে বলুন। বা আপনি একটি কম কার্ব ডায়েট সহ পেতে পারেন?

> ইনসুলিন আসক্তি কি?

আপনার ডায়াবেটিস খুব গুরুতর নয়, তবে সহজ নয়। সম্ভবত, আপনার প্রসবের পরে ইনসুলিন ইনজেকশন করতে হবে। যদিও এটি না করেই সম্ভব হতে পারে, আপনি যদি ধৈর্য ধরে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য আমাদের প্রোগ্রামটি বাস্তবায়ন করেন। ইনসুলিন ইনজেকশন করতে অলস এবং / অথবা সাধারণত চিকিত্সা করা হয় - 40 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে ডায়াবেটিসের জটিলতার সাথে পরিচিত হতে হবে। অন্ধত্ব, কিডনিতে ব্যর্থতা, পা অবদান ইত্যাদি

> এটি কোনও শিশুকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে?

ইনসুলিন কোনওভাবেই প্রতিফলিত হবে না, তবে আপনার ডায়াবেটিস ইতিমধ্যে প্রতিফলিত হয়েছে এবং গর্ভাবস্থার বাকি সপ্তাহগুলিতে সমস্যা যুক্ত করবে। ভ্রূণের সম্ভবত খুব বেশি ওজন থাকবে। ডায়াবেটিস ইন উইমেন বিভাগে নিবন্ধগুলি পড়ুন।

> আমি কি একটি কম কার্ব ডায়েট পেতে পারি?

অবিলম্বে হাসপাতালে যান এবং ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করুন! গর্ভাবস্থায় আমরা যে আকারে এটি প্রচার করি তাতে স্বল্প-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাদ্য নিষিদ্ধ। কারণ আপনি যদি রক্তে কেটোন মৃতদেহের ঘনত্ব বাড়িয়ে তোলেন তবে গর্ভপাত খুব সম্ভবত হয়। গর্ভাবস্থাকালীন, আপনাকে গাজর এবং বিট খাওয়ার পাশাপাশি মাঝারি পরিমাণে ফল খাওয়া দরকার যাতে শরীর কেটোসিসে না যায়। একই সময়ে, পুরোপুরি ময়দা এবং মিষ্টি ছেড়ে দিন।

"র‌্যাডিকাল" লো-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে, যা আমাদের ওয়েবসাইটে বর্ণিত হয়েছে, কেবলমাত্র সন্তানের জন্মের পরে যান।

সুন্দর নিবন্ধ, ধন্যবাদ!

আপনি প্রথমে আমাদের প্রস্তাবনাগুলি আরও ভালভাবে অনুসরণ করবেন এবং তারপরে আপনি কী ফলাফল অর্জন করতে পারেন তা লিখবেন।

হ্যালো আমার বয়স 50 বছর, উচ্চতা 170 সেন্টিমিটার, ওজন 80 কেজি। আমি রোজার চিনির জন্য রক্ত ​​দান করেছি - 7.0। 2 দিন পরে আমি লোড সহ চিনির রক্ত ​​পরীক্ষা করলাম: খালি পেটে - 7.2, তারপরে 2 ঘন্টা পরে - 8.0। গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন 5.6% এর জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা। ডাক্তার বলেছিলেন যে আমার প্রিডিবিটিস আছে এবং এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই, আপনার কেবল মিষ্টি সীমাবদ্ধ করা দরকার। আমি আরফাজেটিন চা এবং সিওফোর 500 টি ট্যাবলেট পান করার জন্য নিবন্ধভুক্ত করেছি Moreover তাছাড়া, সিওফর কেবল প্রচুর খাবারের সময় মাতাল হওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ, কিছু ভোজ, জন্মদিন বা নতুন বছর। এটা ঠিক?

> এটা ঠিক?

অফিসিয়াল স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে একজন আইন বিশেষজ্ঞ। আমাদের মান অনুসারে, আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে, এখনও হালকা। আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রাম অধ্যয়ন করা উচিত এবং সেখানে বর্ণিত স্তরগুলি অনুসরণ করা শুরু করুন। সম্ভবত, আপনার ইনসুলিনের প্রয়োজন নেই, এটি ডায়েট, ব্যায়াম এবং সম্ভবত আরও বেশি সাইফোর ট্যাবলেট যথেষ্ট। যদি আপনি চিকিত্সা করতে খুব অলস হন তবে 10 বছর পরে আর আপনাকে পা, কিডনি এবং চোখের দৃষ্টিশক্তির ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি খুব কাছ থেকে জানতে হবে। অবশ্যই, যদি না আগে আপনি হার্ট অ্যাটাকের কারণে মারা "ভাগ্যবান" হন।

আমি পরিস্থিতি এঁকেছি, এবং এখন আপনি সিদ্ধান্ত নিন কী করবেন। আপনার ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা শুরু করা ডাক্তারটির পক্ষে কোনও অর্থবোধ করে না কারণ তিনি আপনার সাথে গোলযোগ করতে আগ্রহী নন। কেবলমাত্র আপনি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য দায়বদ্ধ।

আপনার উত্তরের জন্য ধন্যবাদ।

আমি ইতিমধ্যে আপনাকে গত বছরের শেষের দিকে লিখেছিলাম। আমি আপনাকে সংক্ষেপে মনে করিয়ে দিতে পারি: উচ্চতা 160 সেমি, ওজন প্রায় 92 কেজি, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন 8.95% ছিল। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে বসে থাকুন। আমি জিমে যাই এবং সপ্তাহে 2-3 বার সাঁতার কাটছি। ফেব্রুয়ারিতে, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন ছিল 5.5%। কোলেস্টেরল হ্রাস, ওজন হ্রাস। বিকেলে চিনি 5.2-5.7, তবে সকালে খালি পেটে 6.2-6.7। ভুল কি? সকালে চিনি বেশি কেন? আমি 59 বছর বয়সটি নির্দেশ করতে ভুলে গেছি। আমি বড়ি খাচ্ছি না। সাহায্য করুন! ধন্যবাদ

> সকালে চিনি বেশি কেন?

এখানে 8.95% গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন ছিল - এর অর্থ হ'ল আপনার কাছে একটি সত্যিকারের পূর্ণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে। আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে এটি নিরাময় করা অসম্ভব তবে আপনি কেবল এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। খালি পেটে সকালের চিনি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয় - এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ পরিস্থিতি, অস্বাভাবিক কিছু নয়। কি করতে হবে আপনার এই নিবন্ধটি পড়তে হবে এবং "সকাল সকাল ভোরের ঘটনাটি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে" বিভাগে যা লেখা রয়েছে তা সাবধানে অনুসরণ করতে হবে।

এই সমস্যাটিকে উপেক্ষা করবেন না, সাবধানতার সাথে সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।প্রথমত, সাইফোর ট্যাবলেটগুলি এবং এটি যদি সহায়তা না করে তবে আপনার অসাধারণ সাফল্য সত্ত্বেও রাতে রাতে ইনসুলিন প্রসারিত করুন। আপনার যখন রাতে উচ্চ ও চিনি খুব বেশি থাকে, তখন ডায়াবেটিসের ভাস্কুলার জটিলতাগুলি সেই সময় তৈরি হয়। জটিলতার কারণে অক্ষম হওয়ার চেয়ে বড়ি পান করা বা ইনসুলিন ইনজেকশন করা ভাল।

আমি আপনার সাইটে নিবন্ধ পড়ি। পথে প্রশ্ন আছে। প্রথমটি হ'ল:

আপনার কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট অনুযায়ী আপনার প্রতিদিনের কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার পরিমাণ 30 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। তবে আমি পড়েছি যে কেবল সাধারণ ক্রিয়াকলাপের জন্য মস্তিষ্কে প্রতি ঘন্টায় প্রায় 6 গ্রাম শর্করা প্রয়োজন requires কিভাবে এই ধরনের প্রয়োজন আবরণ?

পূর্ববর্তীগুলির উত্তরগুলি পাওয়ার সাথে সাথে আমি আরও প্রশ্ন করব।

> এ জাতীয় প্রয়োজন কীভাবে আবরণ করবেন?

গ্লুকোজ ধীরে ধীরে যকৃতে প্রোটিন থেকে উত্পাদিত হয় যা কোনও ব্যক্তি কম-শর্করাযুক্ত ডায়েটে গ্রহণ করেন। এটি ধন্যবাদ, রক্তে চিনি এবং স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের একটি সাধারণ ঘনত্ব বজায় থাকে। মস্তিষ্কও আংশিকভাবে কেটোন শরীরগুলিতে স্যুইচ করে।

> আমি নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি পোজ করব
> যেমন আপনি পূর্বেরগুলির উত্তরগুলি পান।

নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি এখানে নয়, তবে তাদের মন্তব্যে জিজ্ঞাসা করুন। "রক্তে শর্করাকে কীভাবে কম করবেন" নিবন্ধটিতে ইতিমধ্যে অনেকগুলি মন্তব্য রয়েছে।

অন্য একটি নিবন্ধে আমার জবাব দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। এখন আমি এখানে লিখছি, কারণ এটি বিষয়টির জন্য আরও উপযুক্ত। ডিমের সাথে একটি খাবার প্রতিস্থাপন করা হয়, দিনে 3-4 ডিম বের হয়, মুরগির পা এবং প্রক্রিয়াজাত পনির আমার খাদ্য হয়ে উঠেছে। তাদের একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে পরীক্ষা করা প্রয়োজন, তারা আমার অনুভূতি অনুসারে ভিন্নভাবে কাজ করে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া অনুভব করতে শুরু করার সাথে সাথে আমাকে ইনসুলিন 2 ইউনিট কমিয়ে আনতে হয়েছিল। তবে আমি এখনও রাস্তার শুরুতে আছি এবং আমি জানি না যে এটির উপর নির্ভর করে কিনা। হয়তো কম ইনসুলিনের প্রয়োজনও পড়বে। আরও ভাল মনে রাখার জন্য এখন আমি সমস্ত নিবন্ধগুলি পুনরায় পড়ছি। নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি দেখা দেয়:
- সবজির সালাদ সহ আপনার কাপটি কত মিলি এতে রয়েছে? আমার কাপগুলি 200 মিলি থেকে 1 লিটার 200 মিলি পর্যন্ত হয় এবং এটি একটি বিশাল পার্থক্য।
- আপনি কি মনে করেন ধূমপায়ী পণ্য খাওয়া সম্ভব?
- চর্বি খাওয়া কি সম্ভব?
- লোকদের কাছ থেকে কোনও দোকানে বা বাজারে কেনা টক ক্রিম, রায়জঙ্কা, কেফির ব্যবহার করা কি সম্ভব?
- অনুমোদিত তালিকা থেকে কি ঘরে তৈরি সংরক্ষণাগার বা নোনতা খাবার গ্রহণ করা সম্ভব? উদাহরণস্বরূপ, চিনি ছাড়াই এর প্রস্তুতির আচার, সাউরক্র্যাট, বেগুনের ক্যাভিয়ার।

> সবজির সালাদ দিয়ে কাপ এতে কত মিলি থাকে?

> ধূমপায়ী পণ্য খাওয়া কি সম্ভব?

স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের দৃষ্টিকোণ থেকে - এটি সম্ভব। তবে আমি খাওয়া এবং কাউকে সুপারিশ না। কীভাবে সঠিকভাবে রান্না করা যায় তা নিজে শিখুন।

> চর্বি খাওয়া কি সম্ভব?

> টক ক্রিম, ফেরেন্টেড বেকড মিল্ক, কেফির

এর কিছুই সম্ভব নয় is

> আচার, স্যুরক্র্যাট, বেগুনের ক্যাভিয়ার

অ্যাটকিন্স বিপ্লবী নতুন ডায়েট বইটি সন্ধান করুন। এটি ক্যানডিডিয়াসিস সম্পর্কে 25 অধ্যায় রয়েছে। সেখানে যা লেখা আছে তা অধ্যয়ন এবং অনুসরণ করুন। আমি এই যুক্তি দিতে ইচ্ছুক যে আপনার এই সমস্যা আছে। আমি এই পরিপূরকের একটি কোর্স গ্রহণ এবং আপনার উপযুক্ত না এমন খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি।

ধন্যবাদ আমি আপনার নিবন্ধটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে পড়ি। আমি এই ডায়েটটি 3 দিনের জন্য খাই - চিনিটি 6.1 এ নেমেছে, যদিও এটি 12-15 ছিল। ভাল লাগছে। আমি 54 বছর বয়সী, বাহিনী আছে। আমি রাতের খাবারে এখন পর্যন্ত মাত্র 1 বার মেটফর্মিন ট্যাবলেট পান করি। আমি খুব আনন্দিত যে আপনি বেঁচে থাকতে পারেন এবং ডায়াবেটিস উপভোগ করতে পারেন এবং ধ্রুবক ক্ষুধা বোধ করেন না। তৃপ্তি হাজির, আমি এখন হাসতে লাগলাম। ধন্যবাদ!

স্বাগতম! আমি সাবধানে সাইটে উপাদানগুলি পড়ুন। আমি এটি ব্যবহার করতে চাই। স্যানিয়েটারিয়াম আমি পরীক্ষাগুলি পাস করার আগে, চিনি উত্থাপিত হয়েছিল, আমাকে পুনঃটেকের জন্য প্রেরণ করা হয়েছিল, এখনও কিছুই পরিষ্কার নয়, তবে আমি ইতিমধ্যে কম শর্করাযুক্ত ডায়েটে স্যুইচ করেছি। দেখা যাচ্ছে যে আমি সব ভুল করেছি! প্রাতঃরাশ - প্রায় সর্বদা দুধের সাথে কর্ন পোররিজ, টক ক্রিম (চিনি ছাড়া) সাথে কুটির পনির ডিনার, লাঞ্চ মুরগির ব্রোথ ব্রোথ বা পেঁয়াজযুক্ত বেকড স্তন, কেফির বা টকযুক্ত ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করা হয়। চিনি ছাড়া চা, মিষ্টি কিছুই না, আমি ভেবেছিলাম সবকিছু ঠিক আছে, তবে দেখা যাচ্ছে সবাই এমন কিছু খেয়েছিল যা চিনি দ্রুত বাড়িয়ে তোলে! শুধু আতঙ্ক! আমি জানি না এরপরে কী হবে তবে আমি গোপনীয় যে আমি এটি পরিচালনা করতে পারি। ধন্যবাদ!

স্বাগতম! আমার উচ্চতা 162 সেমি, ওজন 127 কেজি, বয়স 61 বছর। আমার টাইপ 2 ডায়াবেটিস আছে।আমি প্রতিদিন একবার সন্ধ্যায়, খাবার সহ গ্লুকোফেজ 1000 গ্রহণ করি। আমি ক্রমাগত অত্যধিক পরিশ্রম করি, অর্থাত্ আমি প্রাথমিক পেটুকায় ভুগি। এন্ডোক্রোনোলজিস্ট ভিক্টোজার পরামর্শ দিয়েছেন, কিনেছেন, তবে এখনও করেননি। এবং আমি আপনার নিবন্ধ থেকে শিখেছি যে কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল। চিনি 6.8 - 7.3। আমি আশা করি ভিক্টোজা খাওয়ার অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষা সামলাতে সহায়তা করবে। এবং একটি কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট আমার পক্ষে কঠিন হবে না, কারণ এতে আমি পছন্দ করি এমন পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমি ডায়াবেটিস সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি সত্যিই পছন্দ করেছি তবে আমি এখনও সবকিছু পড়িনি। কীভাবে ডায়েটে প্রবেশ করতে হবে তা আমাকে বলুন। ধন্যবাদ

> আমি আশা করি ভিক্টোজা সহায়তা করবে

খোদাই কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য হ'ল পিটুনির শক্তিশালী প্রতিকার। কারণ প্রোটিন পণ্যগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য কার্বোহাইড্রেটের বিপরীতে তৃপ্তির অনুভূতি দেয়। আমি এখনই আপনার জায়গায় ভিক্টোজুকে ছুরিকাঘাত করব না, তবে কেবল নতুন ডায়েটে স্যুইচ করতে পারতাম। কমপক্ষে প্রতি 5 ঘন্টা অন্তত একবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি কঠোরভাবে দেখুন। ফার্মাসিতে কিনুন এবং ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট নিন। 1-2 সপ্তাহের জন্য এভাবে লাইভ করুন। এবং কেবল যদি পেটুক চলতে থাকে তবে ডায়েট ছাড়াও ভিক্টোজা ব্যবহার করুন।

> কিভাবে একটি ডায়েট প্রবেশ করতে

"কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট - ডায়াবেটিস টাইপ 1 এবং 2 এর সাথে ব্লকের সমস্ত নিবন্ধ সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করুন রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে তোলে! দ্রুত! ”

স্বাগতম! আমার বয়স 55 বছর, উচ্চতা 165 সেমি, ওজন 115 কেজি। প্রথম চিনি পরীক্ষা পাস করেছে: খালি পেটে - 8.0, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন 6.9%। কোনও অভিযোগ নেই, আমার ভালো লাগছে, আমি খেলাধুলায় আসি, হাঁটাচলা করি, আমি ডায়েট অনুসরণ করি না, আমি মিষ্টি সীমিত করি। আপনার সাইটে খুব আগ্রহী। আমি সব বিভাগের সাথে পরিচিত। আমি আপনার পরামর্শ শুনতে চাই। অগ্রিম ধন্যবাদ!

> আমি আপনার পরামর্শ শুনতে চাই

টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রাম অধ্যয়ন করুন এবং আপনি বাঁচতে চাইলে কঠোর পরিশ্রম করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবে যে আপনার প্রাক-ডায়াবেটিস রয়েছে। এবং আমি বলি যে আপনার বাস্তব টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে, যার জন্য নিয়মটির সাথে যত্ন সহকারে মেনে চলা দরকার।

আমার বয়স 40 বছর। টাইপ 1 ডায়াবেটিস ইতিমধ্যে 14 বছর বয়সী। আমি ইনসুলিন নিই - 20 ইউনিট / দিন এবং ল্যানটাস - 10 ইউনিট / দিন হুমলাব করি। চিনি 4.8, সর্বোচ্চ 7-8 খাওয়ার পরে। এখনও অবধি জটিলতার মধ্যে কেবল ফ্যাটি লিভার হেপাটোসিস। 181 সেমি উচ্চতা সহ আমার ওজন 60 কেজি। আমি শরীরের ওজন বাড়াতে চাই। এখন আমি শক্তি প্রশিক্ষণ করছি - ডাম্বেলস, বারবেল। আমিও প্রোটিন নিই। ভর কার্যত বৃদ্ধি পায় না, তাই অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের প্রয়োজন পেকে গেছে। প্রশ্ন। আপনি কীভাবে শর্করা ছেড়ে দিতে পারেন এবং একই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে পারেন। শরীরচর্চা করার জন্য, ভর অর্জনের প্রধান উপায় হ'ল কার্বোহাইড্রেটের কারণে ক্যালরি গ্রহণ করা, পেশী বৃদ্ধির জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড বৃদ্ধি করা। যদি কোনও কার্বোহাইড্রেট না থাকে তবে শরীর তার নিজের পেশী পোড়াতে শুরু করে, অর্থাৎ। অযাচিত catabolism দেখা দেয় এবং শরীরের ওজন গলে যায়। তদ্ব্যতীত, গ্লুকোজ লিভার এবং পেশীগুলিতে গ্লাইকোজেন আকারে জমে এবং তারপরে যখন পরিশ্রুত হয় তখন একটি বিস্ফোরক শক্তির স্তর দেয়। আপনি যদি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট করেন তবে আপনাকে গুরুতর বোঝা সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে। নাকি তাই না? কীভাবে দেহ শক্তি অর্জন করবে? দয়া করে ব্যাখ্যা করুন।

> ক্যালোরি বৃদ্ধি
> কার্বোহাইড্রেট-ভিত্তিক পুষ্টি

এটি আপনার পক্ষে শরীরের ওজন না বাড়ানোর জন্য কবরের দ্রুত পথ।

> যদি কোনও শর্করা-দেহ না থাকে
> নিজের পেশী পোড়াতে শুরু করে

পর্যাপ্ত প্রোটিন খেলে এটি হয় না। কারণ আস্তে আস্তে এমিনো অ্যাসিড থেকে লিভারে গ্লুকোজ উত্পাদিত হয়।

> কী কারণে দেহ শক্তি পাবে?

1. চর্বি পোড়া দ্বারা
2. গ্লুকোজ থেকে, যা ধীরে ধীরে অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে লিভারে উত্পাদিত হয়

না, একদম নয়।

এই নিবন্ধটি পড়ুন, তারপরে ডায়াবেটিসের জন্য শারীরিক শিক্ষা এবং সে সম্পর্কে মন্তব্যগুলি, তারপরে ডাঃ বার্নস্টেইনের জীবনী (তিনি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে দেহ সৌষ্ঠবে জড়িত) এবং শেষ পর্যন্ত দেহ সৌষ্ঠব সম্পর্কিত একটি নিবন্ধ

আপনার জন্য খারাপ খবর: আপনি প্রচুর শরীরের ওজন অর্জন করতে পারবেন না। আপনি পাম্প আপ দেখতে পাবেন না। এমনকি এটি অর্জনের চেষ্টা করবেন না। যদি আপনি চেষ্টা করেন তবে আপনি কেবল ডায়াবেটিসের জটিলতা অর্জন করতে পারবেন তবে তবুও আপনার চেহারা উন্নত হবে না।

সুসংবাদটি হ'ল: আপনি পাম্প করতে পারেন এবং আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারেন, এমনকি যদি এটি আপনার উপস্থিতিতে প্রদর্শিত না হয়। আমি আপনাকে "প্রশিক্ষণ অঞ্চল" বইটি সন্ধান এবং দেখতে পরামর্শ দিচ্ছি, এটি "বন্দীদের প্রশিক্ষণ", অর্থাত্,সিমুলেটরগুলি থেকে আপনার নিজের ওজন নিয়ে অনুশীলনের দিকে সরে যান। তবে আপনি সিমুলেটরদের প্রশিক্ষণ দেওয়া চালিয়ে যেতে পারেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়। স্বল্প-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে আপনার ইনসুলিনের ডোজ ২-৩ এর ফ্যাক্টর দ্বারা কমে যাবে। আপনি যে ভয় করেন তা সব হবে না। শক্তির জন্য চুপচাপ দুলতে থাকুন, তবে চেহারার জন্য নয়। আপনি যদি প্রশাসনকে ভালভাবে অনুসরণ করেন তবে ফ্যাটি লিভার হেপাটোসিস অদৃশ্য হয়ে যাবে।

স্বাগতম! এন্ডোক্রিনোলজিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্টে ছিল। রোগ নির্ণয়: স্থূলত্ব 2 ডিগ্রি। প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা। চিকিত্সা: লো-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, খেলাধুলা, ট্যাবলেটগুলি গ্লুকোফেজ 500 বার 2 বার বা ইয়ান 50/500 দিনে 2 বার। ওজন 115 কেজি, উচ্চতা 165 সেমি, 55 বছর। রোজার গ্লুকোজ ৮.০, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন 9.৯%। আমি নির্ধারিত চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার মতামত শুনতে চাই! অগ্রিম ধন্যবাদ!

> নির্ধারিত চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার মতামত

১. যদি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট আপনাকে কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট নির্ধারণ করে থাকে তবে তিনি ইতিমধ্যে একটি স্মৃতিস্তম্ভ স্থাপন করতে পারেন। তিনি তাঁর নির্দেশের বিরুদ্ধে যান, রোগীদের স্বার্থে কাজ করেন। আমি তাঁর পরিচিতিগুলি জানতে পেরে খুশি হব।

২. প্রিয় ইয়ানিমিটের গায়ে ছড়িয়ে পড়ার দরকার নেই, স্বাভাবিক সিওফোরা যথেষ্ট হবে।

এখানে, বিস্তারিতভাবে, পদক্ষেপগুলি আপনাকে কী করতে হবে তা বর্ণনা করে।

বয়স 62 বছর, উচ্চতা 173 সেমি, ওজন 73 কেজি। সকালে চিনি 11.2 ছিল, তারপরে 2 ঘন্টা এ 13.6 13 সিওফোর 500 দিনে একবার নির্ধারিত ছিল। ডাম্বেলে জড়িত এবং মাছ, মাংস, কুটির পনির, ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এখন সকালে খালি পেটে এটি 4.7 থেকে 5.5-5.7 অবধি লাফিয়ে যায়, তারপরে 5.8 থেকে 6.9 পর্যন্ত খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে। আমি 15 দিনের জন্য একটি গ্লুকোমিটার দিয়ে পরিমাপ করছি। জটিলতা ছাড়া বাঁচার আশা আছে কি?

> কি জটিলতা ছাড়া বাঁচার আশা আছে?

যেহেতু আপনার অতিরিক্ত ওজন নেই, তাই আমি ধরে নিই যে এই ডায়াবেটিসটি টাইপ 2 নয়, তবে প্রথম ধরণের আলস্য, যা আপনার অগ্ন্যাশয় অটোইমিউন আক্রমণে ভুগছে। এটি আপনার বয়সেও, চিকিত্সকরা যা বলেছিলেন তার থেকে অনেক বেশিবার ঘটে। এমনকি আমিও চিকিৎসক না হয়ে আমার জীবনে এমন একটি ঘটনা দেখেছি। আপনার পরিস্থিতিতে এখন আপনাকে যা করার পরামর্শ দিচ্ছি:
1. কঠোর নিম্ন কার্বোহাইড্রেট ডায়েট। নিষিদ্ধ পণ্যগুলি কেবল সীমাবদ্ধ নয়, সম্পূর্ণ ত্যাগ করা প্রয়োজন।
2. আপনার রক্তে শর্করাকে প্রতিদিন 2 বার গ্লুকোমিটার দিয়ে পরিমাপ করুন - সকালে খালি পেটে এবং আবার খাবারের ২ ঘন্টা পরে।
৩. বিটা কোষগুলিকে জ্বলতে না ফেলার জন্য আপনাকে এখনই খুব অল্প মাত্রায় বর্ধিত ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করার জন্য দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। "টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত সমস্ত রোগীদের কীভাবে ইনসুলিন ইনজেকশন করতে হয় তা শিখতে হবে" বিভাগে এখানে এবং এখানে পড়ুন, আপনার একই উদ্দেশ্য রয়েছে।
৪. যদি পেটে বা অন্যান্য চর্বি জমা না থাকে তবে আপনার সিওফোর ট্যাবলেট মোটেই লাগবে না।

যদি আপনি উপরের লিঙ্কগুলির উপাদানগুলি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করেন এবং সাবধানতার সাথে নিয়মটি পর্যবেক্ষণ করেন তবে আপনি সম্ভবত জটিলতা এবং ডায়াবেটিস ছাড়াই বাঁচতে পারবেন "সম্পূর্ণরূপে"।

আমার বয়স 40 বছর, আমার স্বামীর বয়স 42 বছর। 12 বছর আগে, তার স্বামী টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল - চিনি 22, ওজন 165 কেজি। সিওফোর, বছরের কিছু অন্যান্য বড়ি এবং ডায়েটে বছরের সময় তার ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে to চিনি এক মাসে 4.8 - 5.0 স্থিতিশীল হয়। ডায়েটে তাঁর সাথে একসাথে, আমি আদর্শের দিকেও 25 কেজি ফেলেছিলাম। এটি প্রায় 4 বছর ধরে চলেছিল। তারপরে ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে শুরু করে - অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং চাপ। দু'জনেরই বর্তমানে ওজন বেশি, 172 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ 110 কেজি এবং আমার 184 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ 138 কেজি রয়েছে both দুজনের মধ্যেই চিনি স্বাভাবিক। এই সমস্ত বছর আমরা গর্ভাবস্থার প্রত্যাশা করে আসছি তবে হায় হায় ... ইউরোলজিস্ট এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ - এন্ডোক্রিনোলজিস্ট উভয়ই বলেছেন যে তাদের পক্ষ থেকে কোনও অভিযোগ নেই। ওজন বৃদ্ধির ওজন প্রজনন কার্যকে প্রভাবিত করে বিবেচনা করে কেবল ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় are এখন আমি আপনার নিবন্ধগুলি পড়ি, প্রক্রিয়াগুলির বিশদ বিবরণের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। গতবার আমার স্বামীও চিকিত্সকের সাথে খুব ভাগ্যবান ছিলেন - তিনি সমস্ত কিছু স্পষ্ট করে এবং সহায়তা করেছেন (শব্দ এবং অ্যাপয়েন্টমেন্ট দিয়ে), এখন আমরা আবার নিজেকে এক সাথে টানব। আপনার কাছে আমার কাছে কেবল একটি প্রশ্ন রয়েছে: আমার স্বামীর "আক্রমণ" কী হতে পারে (সেখানে প্রাক্তন ডায়াবেটিস নেই?) এবং আমি? স্থূলতা, উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ, অত্যধিক পরিশ্রম থেকে "সুইং"। প্রজনন কার্যক্রমে রক্তে গ্লুকোজের প্রভাবের প্রক্রিয়াটি আমি বুঝতে পারি না। আপনি যদি উত্তর দেওয়ার সময় পান তবে আমি আপনার প্রতি খুব কৃতজ্ঞ হব। বিনীত, এলেনা

> আমার বয়স 40 বছর ... 110 কেজি
> আমার 172 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ

যদি আপনি এই জাতীয় ডেটা নিয়ে গর্ভবতী হন তবে আপনি এবং চিকিত্সকরা বিরক্ত হবেন না।

> রক্তে গ্লুকোজ প্রভাবের প্রক্রিয়া
> প্রজনন কার্যকারিতা জন্য

আপনি - পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ে কী তা সম্পর্কে আগ্রহী হন। সমস্ত থাইরয়েড হরমোনগুলির রক্ত ​​পরীক্ষা করুন - কেবল টিএসএইচই নয়, টি 3 ফ্রি এবং টি 4 ফ্রিও। স্বামী - উচ্চ চিনি নাটকীয়ভাবে রক্ত ​​এবং শুক্রাণু উত্পাদনে বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরন হ্রাস করে। এটি তার স্বামীর জন্য একটি স্পার্মোগ্রাম পাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ সুপারিশ: স্বল্প কার্ব ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। টেস্টোস্টেরনের স্বামীকে দৃ eggs়ভাবে ডিম খাওয়ার জন্য বিশেষভাবে পরামর্শ দেওয়া হয় especially তাদের মধ্যে থাকা কোলেস্টেরল থেকে ভয় পাবেন না। আমি উভয়কে দস্তা গ্রহণের পরামর্শ দিচ্ছি, উদাহরণস্বরূপ, এই পরিপূরক হিসাবে। স্বামী - শুক্রাণু উত্পাদনের জন্য, আপনি - তার সাথে সঙ্গ, ত্বক, নখ এবং চুলের জন্য। ফার্মাসিটি কেবল জিঙ্ক সালফেট ট্যাবলেট বিক্রি করে, যা আমার স্ত্রীর বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে এবং পিকোলিনেটের চেয়ে খারাপ শোষণ করে, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে অর্ডার করা যেতে পারে।

এত কিছুর ফলস্বরূপ, আপনি গর্ভবতী না হতে পারলেও, আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আপনার অন্তরঙ্গ জীবনে খুব উন্নতি হবে।

শুভ বিকাল কেফির সম্পর্কে উত্তর দিন। এটি কি ল্যাকটোজ বা একটি গ্লাস প্রতিদিন পান করতে পারেন?
বকওয়াট এবং বাজরা, বা বরং, জলের উপর সেগুলির দুলগুলি নিষিদ্ধ খাবারের তালিকা তৈরি করে?

> কেফির সম্পর্কে
> আমি কি দিনে এক গ্লাস পান করতে পারি?

হার্ড পনির এবং পুরো দুধ দই ছাড়া কোনও দুগ্ধজাত পণ্যই পরামর্শ দেওয়া হয় না। কেবল ল্যাকটোজের কারণে নয়, বেশ কয়েকটি কারণে কেফির সম্ভব নয়।

যে কোনও সিরিয়াল কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

শুভ বিকাল কন্যার বয়স 9 বছর, এবং 5 বছরের জন্য তার টাইপ 1 ডায়াবেটিস রয়েছে। ইদানীং চিনি পাগলের মতো ঝাঁপিয়ে পড়েছে। আমি নিবন্ধটি পড়েছি এবং প্রশ্ন উঠেছে: কোনও সন্তানের জন্য কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট ব্যবহার করা কি সম্ভব? যদি তা হয় তবে কীভাবে পণ্যগুলির প্রয়োজনীয় ভলিউম সঠিকভাবে গণনা করা যায়? সর্বোপরি, শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালোরি খাওয়া দরকার। সম্ভবত একটি ডায়েটের উদাহরণ আছে? এটি ভবিষ্যতে ডায়েট এবং পুষ্টি পরিকল্পনার বোঝার সুবিধার্থে করবে।

> এটি ব্যবহার করা সম্ভব?
> কোনও শিশুর জন্য কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট?

আপনি এবং এই নিবন্ধটি পড়া উচিত।

> তার 5 বছরের জন্য টাইপ 1 ডায়াবেটিস রয়েছে

একেবারেই না করানোর চেয়ে চিকিত্সা শুরু করার পরে ভাল

> শিশুর খাওয়া দরকার
> পর্যাপ্ত ক্যালোরি

কম শর্করাযুক্ত খাদ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালোরি থাকে, এটি ক্ষুধার্ত হয় না। এবং কার্বোহাইড্রেট বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় নয়।

> ডায়েটের কোনও উদাহরণ আছে কি?

কোনও রেডিমেড মেনু নেই, এবং আমি এগুলি তৈরির পরিকল্পনা করি না। সাবধানে পড়ুন ব্লকের সমস্ত (!) নিবন্ধগুলিতে "কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট - ডায়াবেটিসের জন্য টাইপ 1 এবং 2 রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিকের চেয়ে কম করে দেয়! দ্রুত! ", এবং তারপরে অনুমোদিত পণ্যগুলির নিজস্ব মেনু তৈরি করুন।

শুভ বিকাল আমার বয়স 36 বছর, উচ্চতা 153 সেমি, ওজন 87 কেজি। ছয় মাস আগে, চাপের তীব্র বৃদ্ধি 90/60 থেকে 150/120 পর্যন্ত শুরু হয়েছিল, পাশাপাশি হাত, পা এবং মুখের ফোলাভাব ছিল। দম বন্ধ হওয়ার আক্রমণ ভোগাচ্ছে। পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছেন। থাইরয়েড গ্রন্থি, হরমোন এবং চিনি স্বাভাবিক। ইউরিক অ্যাসিড এবং কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়েছে। গ্লাইকোসিল্যাটেড হিমোগ্লোবিন 7.3%। তারা একটি চিনির বক্ররেখা তৈরি করেছে - ফলাফলটি 4.0-4.3 হয়। তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট সুপ্ত ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং 2 ডিগ্রির স্থূলত্বকে ভঙ্গ করেছেন। আমি স্থূলত্বের সাথে একমত, তবে ডায়াবেটিস ... এটি কি সম্ভব, কারণ চিনির মাত্রা আমার তুলনায় ৪.6। আপনার মতামত খুব আকর্ষণীয়, আপনার জবাবের জন্য আগাম ধন্যবাদ।

> আপনার মতামত খুব আকর্ষণীয়

আপনাকে নিম্ন-কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে স্যুইচ করতে হবে, পাশাপাশি হাইপারটেনশন এবং এডিমার জন্য পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত, এখানে বর্ণিত হিসাবে।

এছাড়াও সকল (!) থাইরয়েড হরমোনের রক্ত ​​পরীক্ষা করুন। যদি ফলাফলগুলি খারাপ হতে থাকে, তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যান এবং যেগুলি পিলগুলি লিখে দেন সেগুলি নিন।

স্বাগতম! আমার বয়স 48 বছর। আমি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। আমি গ্যালভাস মধু এবং ম্যানিনিল সকাল এবং সন্ধ্যায় নিই। তবে চিনি এখনও বেশি ছিল, কখনও কখনও 10-12। স্বল্প কার্ব ডায়েট শুরু করলেন। অবশ্যই, প্রথম সপ্তাহে চিনি ইতিমধ্যে কমতে শুরু করেছে। দিনের সময় 7.3-8.5। তবে সকালে এটি 7.5 এবং এটি 9.5। রাতের খাবার নয়? ধন্যবাদ

> হয়তো রাতের খাবার নয়?

আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রামটি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করা উচিত এবং তারপরে এটি সাবধানতার সাথে প্রয়োগ করা উচিত। ডায়াবেটিসের ationsষধগুলি সম্পর্কে একটি নিবন্ধও পড়ুন - আপনার কোনটি বড়ি খারাপ এবং কীগুলি সেগুলি প্রতিস্থাপন করতে হবে তা সন্ধান করুন।

আমি আপনার নিবন্ধটি কম কার্ব ডায়েটে পড়ি ...
চিনি এবং কেটোসিডোসিস সম্পর্কে "অনাহার" সম্পর্কে আপনার কেন স্পষ্ট সতর্কতা নেই? ডায়াবেটিস রোগীদের একটি খুব বড় সংখ্যক, বিশেষত প্রথম ধরণের, এই জাতীয় লক্ষণগুলি অবিকল প্রকাশ করে!
আপনার জবাবের জন্য অগ্রিম ধন্যবাদ!

> "ক্ষুধার্ত" চিনি সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট সতর্কতা নেই

আমি জানি না "ক্ষুধার্ত" চিনি কী, কারণ না

স্বাগতম! আমার বয়স 43 বছর, 132 কেজি ওজনের, 2 ডায়াবেটিস টাইপ 6 বছর, আমি খাবারের সাথে দিনে 350 বার সিওফর গ্রহণ করি। সময়ে সময়ে তিনি ডায়েটটি ভেঙে ফেলেন, ওজন বাড়িয়ে নিয়েছেন ইত্যাদি Now এখন চিনি 14, এবং খাওয়ার পরে 18. মেনুটি হ'ল বাঁধাকপি, শসা, সিদ্ধ ভিল, ঝোল। আমি 3 দিন ধরে কঠোর কার্বোহাইড্রেট মুক্ত ডায়েটে আছি, তবে চিনি ঝরে না। কি করতে হবে

আপনার একটি চলমান কেস আছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রূপান্তরিত হয়। তাত্ক্ষণিকভাবে ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করা দরকার।

স্বাগতম! আমার মেয়ের বয়স 13 বছর, উচ্চতা 151 সেমি, ওজন 38 কেজি। অন্য দিন, আমরা কেবল নিজের জন্য পরীক্ষা করেছি, ফলাফলগুলি দেখে আমি বিরক্ত। চিনির জন্য রক্ত ​​4.2 দেখিয়েছে। গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিনে - 8%। চিনির জন্য প্রস্রাব 0.5 দেখিয়েছে। রক্ত পরীক্ষায়ও প্লেটলেটস, ইওসিনোফিলস, লিম্ফোসাইটস, বেসোফিলগুলি উন্নত হয়। আমি ডায়াবেটিসের লক্ষণ লক্ষ্য করিনি। সে অল্প জল পান করে। প্রায় 3 সপ্তাহ আগে তিনি খানিকটা অসুস্থ ছিলেন, ঠান্ডা লাগছিল, জ্বর হয়েছিল, ওষুধ খাচ্ছিলেন। এই পটভূমির বিপরীতে, চিনির সূচকগুলি বাড়তে পারে। আমি এটাও বলতে চাই যে সে একটি মিষ্টি দাঁত, তিনি প্রচুর মিষ্টি খেতে পারতেন। তবে আমি এর ফলাফলগুলি দেখেছি, তারা মিষ্টির ব্যবহার কমিয়েছে। আমাকে বলুন, দয়া করে আমার মেয়ের ডায়াবেটিস আছে? শুধু আমাদের শহরে কোনও বুদ্ধিমান ডাক্তার নেই। সাহায্য করুন। আমি পরীক্ষার ফলাফলের স্ক্রিনশট পাঠাতে পারি। আপনার জবাবের জন্য অগ্রিম ধন্যবাদ!

> গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন - 8%

টাইপ 1 ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য এটি যথেষ্ট। ভাল, এবং প্রস্রাবে চিনি।

নিজেকে সাহায্য করুন। টাইপ 1 ডায়াবেটিস চিকিত্সা প্রোগ্রামটি সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করুন এবং অনুসরণ করুন। ইনসুলিন ইনজেকশন শুরু করুন। যা পরিষ্কার নয় - জিজ্ঞাসা করুন।

স্বাগতম! সম্প্রতি আমি সংস্থার জন্য চিনির জন্য রক্ত ​​দান করেছি, ফলাফলটি হতবাক - 8.5।
আগে, কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা ছিল না ...
আমি আবার গ্রহণ করার পরিকল্পনা করছি। আমাকে বলুন, এটি সম্ভবত ডায়াবেটিস এবং রিটেকের আগে কম-কার্ব ডায়েটের সাথে লেগে থাকা কি উপযুক্ত, বা ফলাফলের বিশুদ্ধতার জন্য যথারীতি খাওয়া ভাল? ধন্যবাদ

একটি উপবাস ব্লাড সুগার পরীক্ষা বাজে কথা। দ্রুত যান এবং গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন দিন - এবং সবকিছু পরিষ্কার হবে।

আপনার নিবন্ধগুলির জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার নিবন্ধটি পড়ার পরে, আমি বুঝতে পারি যে আমি ঠিক মতো খাচ্ছি না। আমি প্রচুর ফল, শাকসব্জী, কুটির পনির, কেফির খাই। আমি চিনি ছাড়া কফি, চা পান করি। আমার বয়স 52 বছর। ওজন 85 কেজি, উচ্চতা 164 সেমি। 06/20/2014, গ্লাইকোসিলটেড হিমোগ্লোবিন 6.09%, চিনি 7.12 মিমি / এল। 08/26/2014 ইতিমধ্যে 7.7% গ্লাইকোসিল্যাটেড হিমোগ্লোবিন। চিনি 08/26/2014 6.0 মিমি / এল। কীভাবে গ্লাইকোসাইলেটেড হিমোগ্লোবিন 2 মাসের মধ্যে 6% থেকে 7.7% হয়ে উঠতে পারে? চিনি সহ, 6 মিমি / লি? 2014 অবধি, চিনি 5.5 মিমি / এল এর বেশি হয় নি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট টাইপ 2 ডায়াবেটিস রাখেন। নির্ণয়ের বিষয়ে আপনার মতামত কী? আমি বুঝতে পারি যে ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন। আমি সত্যিই আপনার সুপারিশ প্রত্যাশা করছি। ধন্যবাদ

> যেমন 2 মাস গ্লাইকোসিল্যাটেড
> হিমোগ্লোবিন কি 6% থেকে 7.7% এ বাড়তে পারে?

খুব সহজ। কারণ আপনার ডায়াবেটিস ক্রমশ বাড়ছে।

> এন্ডোক্রিনোলজিস্ট টাইপ 2 ডায়াবেটিস রাখেন

> সত্যিই আপনার প্রস্তাবনা প্রত্যাশায়

টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রোগ্রাম অধ্যয়ন এবং অনুসরণ করুন। ইনসুলিন এখনও প্রয়োজনীয় নয়, তবে ডায়েট এবং শারীরিক শিক্ষা।

ভিডিওটি দেখুন: বলড সগর কম গল ক করবন. . (এপ্রিল 2024).