রক্ত চিনি দ্রুত হ্রাস করা কি সম্ভব এবং এর মাত্রা কমাতে বাড়িতে কী করা যেতে পারে?

রক্ত চিনি কীভাবে হ্রাস করা যায় তা আধুনিক চিকিৎসা সম্প্রদায়ের একটি তীব্র সমস্যা।

উন্নত গ্লুকোজ স্তরগুলি, দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চিত, ভাস্কুলার প্রাচীরের ধ্বংসকে জড়িত করে, বিপাকীয় ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে, মূত্রতন্ত্রের ক্ষতি সাধন করে ইত্যাদি ইত্যাদি কার্বোহাইড্রেটের ঘনত্বকে গ্লাইসেমিয়া বলে।

বাড়িতে কীভাবে দ্রুত স্তরটি কম করবেন?

উচ্চ হার আমাকে আতঙ্কিত করে তোলে। রোগী স্বল্প সময়ে বাড়িতে কীভাবে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ নেওয়া শুরু করে। তবে এই পদ্ধতির চূড়ান্ত ভুল is

প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে, বিশেষজ্ঞ গ্লুকোজকে স্বাভাবিক করার লক্ষ্যে একটি জটিল ব্যবস্থা এবং ফার্মাকোলজিকাল থেরাপি নির্ধারণ করেন। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ মূল্য রাখেন তবে দ্রুত হ্রাস বিপজ্জনক হতে পারে। এর পরে, চিকিত্সা এবং অ-চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করুন।

ড্রাগ কমাতে

লোক প্রতিকারের ব্যবহার অবলম্বন করবেন না। সবচেয়ে কার্যকর এবং আধুনিক ওষুধ হ্রাস হ'ল। তারা নির্দেশাবলী মেনে কঠোরভাবে খাওয়া উচিত।

সারণী 1. রক্তে শর্করার হ্রাস করার জন্য প্রস্তাবিত ওষুধগুলি

বাড়িতে সূচক কমাতে ঠিক কী ব্যবহার করা যায়, একটি বিশেষ ক্ষেত্রে এন্ডোক্রিনোলজিস্ট নির্ধারণ করে।

মাদক ছাড়া কীভাবে হ্রাস করা যায়?

কিছু ক্ষেত্রে, গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধের জন্য প্রাথমিক ব্যবস্থা গ্রহণই যথেষ্ট। তবে ওষুধ ছাড়াই কীভাবে রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ সর্বদা প্রাসঙ্গিক নয়। কৌশলগুলি ওষুধের সমান্তরালে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ওষুধ ছাড়াই স্তর কমিয়ে আনার লক্ষ্য নির্ধারণ করার আগে, আপনার বিবেচনা করা উচিত যে এই জাতীয় রোগীদের ইনসুলিন প্রয়োজন এবং এটি অস্বীকার করা বিপজ্জনক। সারণীটি স্বাধীন ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ নন-ওষুধের প্রধান পদ্ধতিগুলি দেখায়।

সারণী 2. স্বাস্থ্যের সাথে আপস না করে বাড়িতে চিনি কীভাবে কম করবেন

উচ্চ গ্লুকোজ কী?

বেশিরভাগ লোকেরা রক্ত ​​দেওয়ার আগে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য রক্তে শর্করাকে কীভাবে কম করবেন সে সম্পর্কিত ডেটা সন্ধান করছেন তারা গ্রহণযোগ্য মানগুলি জানেন না। গ্লাইসেমিয়া দিনের সময়, ডায়েট, আবেগের পরিস্থিতি ইত্যাদির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিতে শক্তি সঞ্চয় করার জন্য অতিরিক্ত পরিমাণে শর্করা ফ্যাটতে রূপান্তরিত হয়। স্বাভাবিক মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি স্থিতিশীল স্তর প্রয়োজন।

ডায়েট থেরাপি সূচককে স্বাভাবিক করার জন্য প্রয়োজনীয় "তিনটি স্তম্ভ" বোঝায়। পুষ্টির নীতিগুলি গত শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে বিকশিত হয়েছিল। রক্তে শর্করাকে কীভাবে হ্রাস করা যায় তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল সুষম ডায়েট প্রোগ্রামটি অনুসরণ করা। অনেকের মতের বিপরীতে, কার্বোহাইড্রেটকে অস্বীকার করা নিষিদ্ধ। এগুলি দৈনিক ডায়েটের প্রায় অর্ধেক হওয়া উচিত।

পুরো শস্যের রুটি বা বিশেষ ডায়াবেটিস পছন্দ করা উচিত।

আদর্শভাবে, একজন পুষ্টিবিদ একটি পুষ্টি পরিকল্পনা বিকাশ করা উচিত। তবে, যারা রক্তে শর্করাকে কমাতে আগ্রহী তাদের জন্য তৈরি রেডিমেড স্কিমগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

সারণী 3. কার্বোহাইড্রেট ঘনত্বকে স্বাভাবিক করার জন্য নমুনাযুক্ত খাদ্য diet

কীভাবে রক্তে শর্করাকে কমাতে হবে তার ডায়েটে ডায়েটে দুপুরের খাবার এবং বিকেলে চা সহ পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলিতে দুধ বা কেফির, ফল, সিরিয়াল রুটি থাকতে পারে। রাতে আপনি বাদামি রুটির টুকরো দিয়ে এক গ্লাস কেফির পান করতে পারেন।

কোন খাবারগুলি চিনি হ্রাস করে?

এটি লক্ষ করা উচিত যে কোনও বিশেষ খাবারের কারণে ঘনত্ব হ্রাস করা কার্যকর হবে না। তবে ডায়েটে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের সাথে প্রচুর পরিমাণে পণ্য অন্তর্ভুক্তি উভয়কেই শরীরে একটি সাধারণ উপকারী প্রভাব ফেলতে এবং শেষ পর্যন্ত রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে। এটি ধীরে ধীরে এই জাতীয় খাবারের ভাঙ্গন এবং রক্ত ​​প্রবাহে গ্লুকোজের ধীরে ধীরে প্রবেশের কারণে ঘটে। ব্লাড সুগার কীভাবে কম করবেন:

• শাকসবজি (বাঁধাকপি, টমেটো, শসা, পেঁয়াজ ইত্যাদি),
• দুগ্ধজাত পণ্য (কেফির, কুটির পনির, পনির),
• বাদাম (আখরোট, হ্যাজনেল্ট, কাজু),
• মাশরুম,
• শাকসব্জি (পালং শাক, পার্সলে, ডিল ইত্যাদি)।

কিছু পণ্যের গ্লাইসেমিক সূচক

কি খাবার উত্সাহ দেয়?

বিপরীতে, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি কার্বোহাইড্রেটে একটি তীক্ষ্ণ "উত্সাহ" বাড়ে। রক্তে শর্করার হ্রাস করার আগে আপনার উচিত:

• চিনি এবং চিনিযুক্ত খাবার (কেক, কেক, জাম ইত্যাদি)
• গমের আটার রুটি,
• ফাস্ট ফুড ইত্যাদি

চা আবেদন

শরীরে গ্লুকোজের ঘন ঘনত্বযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, তারা স্টেভিয়ার সাথে পানীয় পান করার পরামর্শ দেয়। এই bষধিটি একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং এটির সাথে চা ব্যবহার করা শর্করা হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। পানীয়টি গ্রহণের ফলে গ্লুকোজ ওঠানামা হয় না, তাই এটি ডায়াবেটিসের জন্য নির্দেশিত। চা আপনাকে উভয়কেই গ্লুকোজ হ্রাস করতে দেয় এবং একটি টনিক প্রভাব ফেলে, ডিস্পেপটিক ব্যাধিগুলির উপস্থিতি রোধ করে, হার্টে উপকারী প্রভাব ফেলে।

শারীরিক অনুশীলন

ক্রিয়াকলাপ সূচককে স্বাভাবিক করার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। অনুশীলন পেশী ভর বৃদ্ধি এবং ইনসুলিন রিসেপ্টর সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে, যা টাইপ 1 ডায়াবেটিসে গ্লুকোজ হ্রাস করার জন্য উপকারী। কিছু ক্ষেত্রে, ক্রিয়াকলাপটি প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলির বিকাশে বিলম্বিত করতে সহায়তা করে।

ক্লাসের আগে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কেবলমাত্র তিনি অনুশীলনের সঠিক সেট বেছে নিতে পারেন, এটি ডায়েট, ওষুধের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় কী করবেন?

কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভকালীন সময়ে ঘটে থাকে, স্বতঃস্ফূর্ত হাইপারগ্লাইসেমিয়ায় প্রকাশিত হয়, সাধারণত প্রসবের পরে নিজেরাই সমাধান করে। কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ ঘনত্ব টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ।

গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার আগে, ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির পুরো জটিলটি পেরোন গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনে একজন মহিলাকে ডায়েট, ব্যায়াম, শর্করা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ, ইনসুলিন থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয়। রক্তে শর্করাকে কীভাবে হ্রাস করা যায় তা স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন নেই। এটি অনাগত শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

লোক প্রতিকার

বয়স্ক ব্যক্তিরা এবং রক্ষণশীল যুবকরা প্রায়শই ফার্মাকোলজিকাল ড্রাগগুলির চেয়ে ভেষজগুলিকে বেশি বিশ্বাস করে। Traditionalতিহ্যবাহী ওষুধের বইগুলিতে, আপনি পরীক্ষা নেওয়ার আগে বা দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করাকে কীভাবে কম করবেন সে সম্পর্কে অনেকগুলি সুপারিশ পেতে পারেন। যথা:

• সোনার গোঁফের টিঙ্কচার প্রয়োগ করুন,
• চিকোরি রুট একটি কাটা গ্রাস,
• দুধের সাথে ঘোড়ার জাতীয় মিশ্রণ তৈরি করুন,
• তেজপাতা ইত্যাদির ডিকোশন পান করুন etc.

ভিডিওটি দেখুন: CARBOHIDRATOS PORQUE REDUCIR SU CONSUMO ana contigo (মে 2024).