আমি কি ডায়াবেটিসের জন্য এপ্রিকট খেতে পারি?

চিকিত্সার কারণে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য এপ্রিকটস সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, এই পণ্যটির জন্য প্রযোজ্য দৈনিক ভাতার অতিক্রম করবেন না এবং সাবধানতার সাথে ব্রেড ইউনিট (এক্সই) গণনা করুন। যদিও এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে অন্যান্য খাবারের ক্ষেত্রেও একই প্রযোজ্য।

দুর্ভাগ্যক্রমে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস একজন ব্যক্তিকে কেবল তার ডায়েটই নয়, তার জীবনযাত্রাকেও পুরোপুরি পুনর্বিবেচনা করে তোলে। ডায়াবেটিস রোগীরা সুস্থ লোকেরা যা করার অনুমতি দেয় তার অনেক কিছুই করতে পারে না। এই রোগের জন্য কিছু পণ্য সম্পূর্ণরূপে বাতিল করা উচিত, অন্যদের কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করা উচিত।

এপ্রিকটসের নিরাময়ের গুণগুলি নিয়ে কোনও বিতর্ক করার দরকার নেই। ফলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব এগুলি কেবল মানুষের জন্য অনিবার্য করে তোলে। তবে ডায়াবেটিসের প্রতি সম্মান নিয়ে, এপ্রিকট সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু বলা যায় না। বরং বিপরীতও।

তবে আপনি সমস্যাটি অন্য দিক থেকে দেখতে পারেন। যদি রোগী উপস্থিত চিকিত্সক তাকে যে পরামর্শ দিয়ে থাকে সেগুলি কঠোরভাবে মান্য করে তবে কেবল তার দরকারী গুণাবলী এপ্রিকট থেকে বের করা যেতে পারে এবং সমস্ত অপ্রয়োজনীয়কে একপাশে রেখে দেওয়া উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ! যাইহোক, এটি বলা হয়ে থাকে যে ডায়াবেটিসের নেতিবাচক পরিণতিগুলি যে কোনও পণ্যগুলিকে উচ্চ চিনির পরিমাণ সহ বহন করে।

সুতরাং, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগী যখন এই সুগন্ধযুক্ত ফলটি খানিকটা খেতে চান, তখন তাকে অন্যান্য চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত। নির্দেশাবলী অনুসারে, আপনাকে মেনুতে প্রতিটি পণ্যের XE গণনা করতে হবে এবং সমস্ত সূচককে সংক্ষিপ্ত করতে হবে।

পণ্য রচনা

এপ্রিকটস খুব সুস্বাদু হ'ল এই বিষয়টি সবার কাছে জানা, তবে খুব কম লোকই জানেন যে এই সুগন্ধি ফলটিতে মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় বিপুল পরিমাণ উপাদান রয়েছে:

বি, সি, এইচ, ই, পি, গ্রুপের ভিটামিন
ফসফরাস,
আয়োডিন,
ম্যাগনেসিয়াম,
পটাসিয়াম,
রূপা,
লোহা,
মাড়,
ট্যানিন,
ম্যালিক, টারটারিক, সাইট্রিক অ্যাসিড,
inulin।

ফলের সুবিধা রয়েছে

ফলগুলি আয়রন, বিটা ক্যারোটিন এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ।
ফল রক্তস্বল্পতা এবং হৃদরোগের জন্য ভাল।
এপ্রিকটগুলিতে থাকা ফাইবারের কারণে হজমে উন্নতি হয়।

এই এপ্রিকোট গুণাবলী টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য খুব প্রাসঙ্গিক।

ডায়াবেটিসে এপ্রিকোট ব্যবহারের এই পদ্ধতির বিষয়টি সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত। সর্বোপরি, আপনি এভাবেই আপনার পছন্দের ফলটি উপভোগ করতে পারবেন এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে আপনার অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবেন না। এই ক্ষেত্রে চিকিত্সকের সমর্থন চাইতে এটি অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না।

যদি কোনও ব্যক্তি এই রসালো ফলটি পছন্দ করে তবে ডায়াবেটিসে ভোগেন তবে এ জাতীয় উপায় রয়েছে - তাজা এপ্রিকট না খেয়ে শুকনো এপ্রিকট খাওয়া। এটি উচ্চ চিনির সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষত যেহেতু এই পণ্যটি কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়, যা ডায়াবেটিসের ধ্রুব সহচর।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে শুকনো এপ্রিকটগুলি সঠিকভাবে রান্না করা হয়, এটি তাজা ফলগুলিতে পাওয়া সমস্ত উপকারী ট্রেস উপাদানগুলি ধরে রাখে, তবে চিনির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। তদতিরিক্ত, শুকনো এপ্রিকটগুলি কেটোন দেহের জন্য অনুঘটক নয়।

শুধুমাত্র শুকনো ফলগুলি সঠিক একটি চয়ন করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। আপনি কেবল গা dark় বাদামী শুকনো এপ্রিকট কিনতে পারেন।

উজ্জ্বল কমলা রঙযুক্ত পণ্যটি সিরাপে ভেজানো হয় এবং এতে ললিপপসের চেয়ে কম চিনি থাকে না।

ডায়াবেটিসের সাথে আপনি প্রতিদিন শুকনো এপ্রিকট খেতে পারেন তা রোগের কোর্সের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে। গড়ে প্রায় 20-25 গ্রাম। যারা বিভিন্ন মিষ্টি এবং অন্যান্য এপ্রিকট থালা বাসন পছন্দ করেন তাদের ইন্টারনেটে উপযুক্ত রেসিপিগুলি সন্ধান করা উচিত, যার মধ্যে প্রচুর সংখ্যা রয়েছে।

যা যা বলা হয়েছিল সেগুলি থেকে, উপসংহারটি নিজেকে পরামর্শ দেয় যে ডায়াবেটিসের সাথেও কেবল এপ্রিকট থেকে কেবল উপকার পাওয়া যায়। এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল এই বিষয়টিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত এবং সমস্ত কিছুই দুর্দান্ত হবে।