রক্তে গ্লুকোজ

ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এটি একেবারে নিরাময় করা যায় না, তবে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে এবং অবশ্যই! সঠিক পুষ্টি মেনে চলা, নিয়মিত অনুশীলন করা বা কেবল হাঁটা, জিমন্যাস্টিকস প্রয়োজন হয়, ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন তবে কেবল একজন ডাক্তার নির্দেশিতভাবেই।

ভাল লাগছে, তবে এই চিকিত্সা সাহায্য করে কিনা তা এখানে কীভাবে জানবেন? এত কি যথেষ্ট? বা হতে পারে, বিপরীতে - অতিরিক্ত প্রচেষ্টা রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিকের চেয়ে কমতে বাড়ে তবে এর কোনও লক্ষণ নেই।

সর্বোপরি, আপনি কি জানেন যে ডায়াবেটিস তার মারাত্মক জটিলতার জন্য বিপজ্জনক।

আপনি সত্যই আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করেন কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার খুব সহজ উপায়টি ব্যবহার করা উচিত - রক্তে শর্করার স্ব-পর্যবেক্ষণ। এটি একটি গ্লুকোমিটার ডিভাইস ব্যবহার করে বাহিত হয় এবং নির্দিষ্ট প্রদত্ত মুহুর্তে রক্তে শর্করার পরিমাণ কী তা আপনাকে খুঁজে বের করতে সহায়তা করে। তবে কখন এবং কীভাবে এটি পরিমাপ করা যায়?

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক রোগী বিশ্বাস করেন যে রক্তের পরিমাপ অতিরিক্ত পরিমাণে, এবং আপনি যখনই ডাক্তারের কাছে যান তখন আপনাকে মিটার ব্যবহার করতে হবে, তিনি জিজ্ঞাসা করবেন: "আপনি রক্তে চিনির পরিমাপ করেন? আজ খালি পেটে কী চিনি ছিল? অন্য সময়?"। এবং বাকি সময়, আপনি পেতে পারেন - কোনও শুষ্ক মুখ নেই, আপনি প্রায়শই টয়লেটে যান না, তাই এর অর্থ "চিনি স্বাভাবিক।"

শুধু মনে রাখবেন, আপনি যখন ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিলেন, তখন এটি কীভাবে হয়েছিল? আপনি কি লক্ষণগুলি চিনতে পেরেছিলেন এবং নিজেই চিনির জন্য রক্তদান করতে এসেছিলেন? নাকি সুযোগেই ঘটেছে?

বা এমনকি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা এবং একটি বিশেষ পরীক্ষার পরেও "লুকানো চিনি" - 75 গ্রাম গ্লুকোজের বোঝা সহ একটি পরীক্ষা? (এখানে দেখুন)

তবে আপনি কি রোজা রক্তের শর্করার সাথে খারাপ লাগছেন, উদাহরণস্বরূপ, 7.8-8.5 মিমি / লি? এবং এটি ইতিমধ্যে বেশ বড় চিনি, যা রক্তনালীগুলি, স্নায়ুগুলি, চোখ এবং কিডনিগুলির ক্ষতি করে, পুরো জীবের কাজকে ব্যহত করে।

আপনার জন্য কি গুরুত্বপূর্ণ তা ভাবেন? আপনার স্বাস্থ্য, মঙ্গল এবং পূর্ণ জীবন?

জটিলতাগুলির বিকাশ রোধ করতে আপনি যদি ডায়াবেটিস নিজেই পরিচালনা করতে পারেন তা যদি শিখতে চান তবে নিয়মিত রক্তে শর্করার উপর নজরদারি শুরু করা জরুরি! আবার একবারে কোনও ভাল চিত্র দেখতে এবং "মানে আপনার আরও বেশি পরিমাণে পানীয় পান করার দরকার নেই" বা খারাপ দেখতে এবং বিরক্ত হওয়া, হাল ছেড়ে দেওয়ার পক্ষে ভাবা ঠিক নয়। না!

সঠিক চিনির নিয়ন্ত্রণ আপনাকে আপনার শরীর সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে সক্ষম করবে - আপনি যে খাবারটি গ্রহণ করেছেন তা কীভাবে আপনার রক্তের গ্লুকোজ স্তর, শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে - এটি অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করে বা বাগানে কাজ করা, বা জিমে খেলাধুলা করা, আপনার ওষুধগুলি কীভাবে কাজ করে তা জানাতে, সম্ভবত - এগুলি পরিবর্তন করা বা রেজিমিন / ডোজ পরিবর্তন করা উপযুক্ত।

আসুন দেখে নেওয়া যাক কাকে, কখন, কখন এবং কেন রক্তে চিনির পরিমাপ করা উচিত।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা সকালের প্রাতঃরাশের আগে খালি পেটে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করেন।

ঠিক আছে খালি পেট একটি দিনের কেবলমাত্র সামান্য সময়ের - 6-8 ঘন্টা, যা তুমি ঘুমাও এবং অবশিষ্ট 16-18 ঘন্টা কি ঘটে?

আপনি যদি এখনও আপনার রক্তে চিনির পরিমাপ করেন শোবার আগে এবং পরের দিন খালি পেটে, তারপরে আপনি রক্তে গ্লুকোজের স্তরটি রাতারাতি পরিবর্তন করে কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারেনযদি পরিবর্তন হয়, তবে কিভাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাতারাতি মেটফর্মিন এবং / অথবা ইনসুলিন গ্রহণ করেন। যদি সিয়ামের তুলনায় রক্তে শর্করার পরিমাণ খানিকটা বেশি থাকে তবে এই ওষুধগুলি বা তাদের ডোজ অপর্যাপ্ত। যদি বিপরীতে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কম বা অত্যধিক বেশি হয় তবে এটি প্রয়োজনের চেয়ে ইনসুলিনের একটি ডোজ ইঙ্গিত করতে পারে।

আপনি অন্যান্য খাবারের আগে - মধ্যাহ্নভোজ ও রাতের খাবারের আগেও পরিমাপ নিতে পারেন। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার জন্য আপনাকে সম্প্রতি নতুন ওষুধ দেওয়া হয়েছে বা যদি আপনি ইনসুলিনের চিকিত্সা গ্রহণ করছেন (বেসাল এবং বলস উভয়)। সুতরাং আপনি মূল্যায়ন করতে পারেন যে কীভাবে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা দিনের বেলায় পরিবর্তিত হয়, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা এর অনুপস্থিতি কীভাবে প্রভাবিত হয়, দিনের বেলা নাস্তা করে ইত্যাদি।

মূল্যায়ন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ খাবারের প্রতিক্রিয়াতে আপনার অগ্ন্যাশয় কীভাবে কাজ করে। এটি খুব সহজ করুন - ব্যবহার করুন গ্লুকোমিটার আগে এবং খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে। যদি ফলাফল "এর" পরে "এর আগে" ফলাফলের চেয়ে অনেক বেশি হয় - 3 মিমোল / এল এর বেশি, তবে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উপযুক্ত। ডায়েট সংশোধন করা বা ড্রাগ থেরাপি পরিবর্তন করা সার্থক হতে পারে।

আর কখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অতিরিক্তভাবে পরিমাপ করা প্রয়োজন:

• যখন আপনার খারাপ লাগে - আপনি উচ্চ বা নিম্ন রক্তে গ্লুকোজের লক্ষণগুলি অনুভব করেন,
• আপনি যখন অসুস্থ হন, উদাহরণস্বরূপ - আপনার দেহের উচ্চ তাপমাত্রা থাকে,
• গাড়ি চালানোর আগে,
• আগে, সময় এবং অনুশীলনের পরে। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি কেবল আপনার জন্য একটি নতুন খেলাতে নিযুক্ত করতে শুরু করছেন,
• শোবার আগে, বিশেষত অ্যালকোহল খাওয়ার পরে (সাধারণত 2-3 ঘন্টা বা তার পরে)

অবশ্যই, আপনি তর্ক করতে হবে যে এতগুলি পড়াশোনা করা খুব আনন্দদায়ক নয়। প্রথমত, বেদনাদায়ক এবং দ্বিতীয়ত, বেশ ব্যয়বহুল। হ্যাঁ, এবং সময় নেয়।

তবে আপনাকে প্রতিদিন 7-10 টি পরিমাপ করতে হবে না। যদি আপনি কোনও ডায়েট মেনে চলেন বা ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করেন তবে আপনি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার পরিমাপ করতে পারেন তবে দিনের বিভিন্ন সময়ে। যদি ডায়েট, ওষুধগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে প্রথমে পরিবর্তনের কার্যকারিতা এবং তাত্পর্যটি মূল্যায়নের জন্য এটি আরও প্রায়শই পরিমাপ করা উচিত।

আপনি যদি বোলাস এবং বেসাল ইনসুলিনের সাথে চিকিত্সা নিচ্ছেন (সংশ্লিষ্ট বিভাগটি দেখুন), তবে প্রতিটি খাবারের আগে এবং শোবার সময় রক্তের গ্লুকোজের স্তরটি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্যগুলি কী কী?

এগুলি প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্র এবং ডায়াবেটিসের জটিলতার বয়স, উপস্থিতি এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

গড় হিসাবে, লক্ষ্য গ্লাইসেমিক স্তরগুলি নিম্নরূপ:

• খালি পেটে 3.9 - 7.0 মিমি / লি,
• খাবারের 2 ঘন্টা পরে এবং শোবার সময়, 9 - 10 মিমি / এল পর্যন্ত

গর্ভাবস্থায় গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের ফ্রিকোয়েন্সি আলাদা। যেহেতু রক্তে গ্লুকোজের বর্ধিত মাত্রা গর্ভধারণের সময় ভ্রূণের বিকাশের উপর, এর বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে, তাই এটি রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তাকে কঠোর নিয়ন্ত্রণে!খাওয়ার আগে, তার এক ঘন্টা পরে এবং শয়নকালের আগে, পাশাপাশি স্বাস্থ্যহীনতা, হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলির সাথে পরিমাপ করা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলি লক্ষ্যমাত্রাও আলাদা হয় (আরও তথ্য ..)।

স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি ব্যবহার করা

এই জাতীয় ডায়েরি বিশেষত এর জন্য ডিজাইন করা একটি নোটবুক বা আপনার পক্ষে সুবিধাজনক কোনও নোটবুক বা নোটবুক হতে পারে। ডায়েরিতে, পরিমাপের সময়টি নোট করুন (আপনি একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা নির্দেশ করতে পারেন, তবে কেবল "খাবারের আগে", "খাওয়ার পরে", "শোবার আগে", "হাঁটার পরে" নোট তৈরি করা আরও সুবিধাজনক ”কাছাকাছি আপনি এই বা thatষধ গ্রহণের চিহ্ন চিহ্নিত করতে পারেন, ইনসুলিনের কত ইউনিট আপনি আপনাকে গ্রহণ করতে পারেন) যদি আপনি এটি গ্রহণ করেন, আপনি কী ধরণের খাবার খান, যদি এটি খুব বেশি সময় নেয়, তবে খেয়াল করুন এমন খাবারগুলি যা রক্তের গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি চকোলেট খেয়েছিলেন, 2 গ্লাস ওয়াইন পান করেছেন।

রক্তচাপ, ওজন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা নোট করাও দরকারী।

এই জাতীয় ডায়েরি আপনার এবং আপনার চিকিত্সকের জন্য অপরিহার্য সহায়ক হয়ে উঠবে! তার সাথে চিকিত্সার মানের মূল্যায়ন করা সহজ হবে, এবং প্রয়োজনে থেরাপিটি সামঞ্জস্য করুন।

অবশ্যই, আপনার চিকিত্সকের সাথে ডায়েরিতে আপনাকে ঠিক কী লিখতে হবে তা আলোচনা করা মূল্যবান।

মনে রাখবেন যে অনেক কিছু আপনার উপর নির্ভর করে! চিকিত্সক আপনাকে এই রোগ সম্পর্কে বলবেন, আপনার জন্য ationsষধগুলি লিখে রাখবেন, তবে তারপরে আপনার ডায়েটে আটকে থাকা উচিত, নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কখন এবং কতবার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করতে হবে তা নিয়ন্ত্রণ করার সিদ্ধান্ত নেন।

আপনার এটি ভারী দায়িত্ব হিসাবে দেখা উচিত নয়, দায়িত্বের একটি শোক যা হঠাৎ আপনার কাঁধে পড়ে fell এটিকে অন্যভাবে দেখুন - আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন, আপনারা নিজের ভবিষ্যতের উপর প্রভাব ফেলতে পারেন, আপনি নিজের মালিক।

সর্বোপরি, ভাল রক্তের গ্লুকোজ সূচকগুলি দেখে এবং আপনার জেনে রাখা আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা খুব ভাল লাগছে!

ভিডিওটি দেখুন: রকত গলকজর মতর কম গল ক করবন. ড. সয়ম আল মনসর ফয়জর পরমরশ. সবসথয পরতদন (এপ্রিল 2024).